Как изменить свои привычки: три книги, помогающие изменить образ жизни | Алена Иванова

Есть две новости: привычки формируются без нашего разрешения, но управлять привычками можно. Одна книга дает знания, вторая - помогает практиковать, третья для вдохновения. Разобралась как формировать новые привычки, осознать свои шаблоны и попытаться их изменить.
Алена Иванова, библиотекарь
00:00 Начало
02:28 Власть привычки, Чарлз Дахигг
07:40 Год заботы о себе, Дженнифер Эштон
10:38 Один в океане, Слава Курилов
Instagram Алены Ивановой

[@rueme.]

"Полезная привычка- действие, которое помогает мне жить так, как я хочу" Это так точно и просто Все книги очень захотелось почитать, спасибо большое за вдохновение

[@linataylor4886]

самый обаятельный и интересный библиотекарь в мире!🏆👏🏼👏🏼

[@alexandramishanova1372]

У Алёны такая вкусная и обаятельная речь, услада для моих ушей❤️‍🔥

[@user-wu4jc6ud1j]

Вы подметили очень инересную особенность

[@user-zc9xu5bp2p]

Обожаю эту рубрику. И конечно грамотную речь и ход мыслей Алёны Ивановой!

[@user-lc7fq5xs3f]

Это удивительное чувство - ощущать поддержку и энергию для собственных изменений в словах людей, которых ты даже не знаешь лично. Алена, спасибо 🙏

[@sashasnovo]

почему я каждый раз плачу, когда слушаю про книги от Алёны? 😭

[@severianka86]

Возможно, у Вас невроз. Сходите к доктору

[@katirerakhno1019]

Читала год заботы. Офигела с месяца отказа от сладкого) что если поесть один кусочек, то потом несёт. И тормозов нет. И это правда, так и есть :(

[@solio6999]

Спасибо большое за видео! Никогда раньше не слышала о книге "Один в океане", очень захотелось прочесть!

[@Dikalovva]

Она замечательная! Очень советую

[@julimin9]

Восхищаюсь Алёной! Манеры, поведение, и речь просто вау! Хочется слушать и слушать такого человека! Благодарю за подборку! Благодарю за вдохновение! Раннее не слышала о таких книгах, хочу теперь купить и прочесть все! Благодарю 💛🙏

[@user-ls4gp7qj6w]

Это прекрасно. Элегантно, красиво, интересно. Благодарю вас.

[@valley5240]

Жду эти видео уже как ничто другое на ютубе! Вот они - сила мысли и обаяние Алёны!

[@TairNurpeisov]

Автору благодарность за обзор. Мне помогла книга "Атомные привычки". Автор - Джеймс Клир.

[@ilyamalcev3131]

"То как мы работаем не работает" очень полезная книга, затрагивает и тему наших привычек

[@kvsh.ver.]

Алёна, ну какая же Вы прекрасная! Рай для ушей и для ума ❤️

[@just_warrioortv5747]

Благодарю, Алёну за информацию,до мурашек прочувствовал что она говорит,обязательно почитаю хоть одну книгу из рекомендуемых❤🙏

[@olghetta1]

Сразу видно и слышно читающего человека! Спасибо вам за вдохновение!

[@kat_kat795]

Алена, вы вдохновляете читать. Сразу, во время просмотра видео взять и купить все эти книги, потрясающее ощущение при просмотре, даже мурашки

[@vil_na]

Вау, Алена, месседж этого выпуска просто невероятный. Спасибо!

[@user-op1mu4lc2n]

Какой у вас замечательный канал! Сколько всего вдохновляющего, доброго и полезного! Искреннее спасибо вам за это ♥️

[@katirerakhno1019]

Один в океане - книга, которая меня поразила. Я всем её советую ❤️она очень какая то запредельная)

[@Vierna_]

Так нравится вас слушать 😍 Наверное, просмотр ваших видео просто идеально подходит в качестве награды, той, которая третий элемент привычки 🙃

[@user-jh5mw1cx8o]

Благодарю Вас! Очень вовремя!)🔥❤️🌹

[@Avelusha]

Удалось вам растрогать сердечко! Огромное спасибо за выпуск!

[@user-lq8pt6cz1n]

В восхищении от Алёны, дети у меня уже взрослые, эти книги приобрету для внуков. Огромное спасибо.

[@l-s1799]

Алена полный восторг!! Записалась в библиотеку сегодня))). И сделала себе подборку книг по рекомендации Алёны. Спасибо!

[@heorhii_slukin]

Алена Иванова на высоте! Впрочем, как и всегда

[@GeorgiBurmistrov]

Как всегда отличная подборка👏👏👏

[@bordei_daria]

Как всегда волшебная тема, волшебные книги и волшебная Алёна ❤️ Спасибо за понятные и полезные обзоры👏🏼

[@user-bn4sj1jv7z]

Спасибо за книги. Один в океане - крутая книга!!!

[@svetik-may]

Последние слова -прямо в сердце ! Спасибо за канал !

[@user-rl8qq2hw8r]

Последняя фраза аж до слез сильна!! Спасибо за рекомендации ❤️

[@damaiuga]

Очень классно ! Спасибо! Пополнила список чтения

[@ser1313ser]

Алёна вы шикарны!

[@cemra]

Бесценно! Спасибо!

[@aitolkunkasymalykyzy6069]

Так рада, что нашла ваш канал...Спасибо! Спикеров очень интересно слушать

[@yuliyameaning9813]

Спасибо вам за такие видео,правда после просмотра прошлого видео про книги об отношениях (это мне очень интересно),наконец я узнала о реально стоящих книгах на эту тему! и вот наконец вышел ещё один ,так сказать,обзорчик,с приятным человечком) ваша речь - услада для ушей,смотрела бы и смотрела

[@FRAGMOVIEMOBABYSKANDAL]

Отличный выпуск!!!

[@kidsuper6767]

Класс, спасибо !

[@ksenia9718]

Спасибо！Спасибо！Спасибо！💛

[@AleksanderFomenko]

Замечательна Алена! Так интересно рассказывать о книгах, мне хочется их прочитать!

[@elinakrumina1009]

Спасибо большое за видео! Читала книгу Власть привычки - безумно понравилась книга❤️

[@user-ke7uf1lk3i]

Приятно смотреть и слушать

[@user-ts9zc2ns6i]

Спасибо за видео, неожиданно интересно (Дахига читала, Атомных привычек нет в списке, поэтому изначально не заинтересовало), но как-то так душевно Алена рассказала, что 2 последних книги захотелось прочитать.

[@milananortone2901]

спасибо большое за видео

[@KatOshoL]

Вау, ты так интересно рассказываешь, Я заслушалась 😊❤

[@ulalanova5885]

спасибо!

[@oletta007]

Спасибо! ❤️

[@aigulkadyrova9765]

Спасибо огромное

[@user-wj9nu1tx7g]

Очень понравилось видео. Нужно обладать талантом, чтобы так интересно рассказать о книгах, чтобы их потом обязательно захотелось прочесть.

[@user-do7kh2wg4p]

Благодарю

[@user-ds2nn5tx6k]

Верю, что очень хорошие книги. Особенно понравился рассказ о последней книге, обязательно почитаю. Нравятся рассказы про героев из реальной жизни.

[@user-jb5fu9rh5i]

Алёна большая молодец !Мне бы такую жену !

[@user-kk9ot2qs7y]

Великолепная женщина

[@sparzhasparzha3507]

Це просто чарівно

[@user-gg1cc5wv7e]

Классный у вас канал

[@user-vi8sz2lg5l]

Алёна я попал в зависимость ваших уст.

[@olgavans]

Подскажите можно ли эти книги скачать или купить в електронной версии?

[@user-gn6bb4wq7g]

Что произошло с каналом? Продолжайте вы приносите больше пользы чем может казаться

[@Mufasa824]

Алёне надо запускать подкасты - приятная речь и смешливость её козыри

[@anastasiyakay3587]

А как же "Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее" Бенжамина Харди? Ещё есть "Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими" Гретхен Рубин - тоже неплохая.

[@devix7474]

Воу, сильно..

[@Kate-ep7eh]

Доехать до спортзала легче, зная, что кто-то доплыл до своих островов

[@ScoutRhyme]

А я не с блокнотом смотрю, а с открытым интернет магазином на телефоне =) Сразу в корзину кидаю насоветованное.

[@elenavedrussina7056]

Прочли?помогло?

[@severianka86]

На книге написано: "Сила привычки", а она говорит:"Власть привычки" Человек Буг искать не ту информацию. В чём роль библиотекаря?

[@user-pu8xd6hp3y]

Про Курилова бы поспорила.

[@user-sb8hy7wj8s]

Какие сейчас у людей одинаковые проблемы что у бедных что у богатых: не хватает времени, не могут ранг вставать, не могут заниматься спортом, объедаются или не доедают постоянно ищем диету или не можем отказаться от складного, мучного, кто то веган кто то мясоед, кто то зависим от соцсетей, нет друзей, нет любимого человека, нет работы, нет детей, или приходится уезжать от родителей за тридевять земель чтобы найти работу и обеспечить своё будущее-и последнее отключать воду раз в год на 2 недели покупайте водонагреватель 🤣

[@republicofgamers6445]

Это вы к чему так сказали? Хотите сказать, что у людей не должно быть проблем?

[@lii7918]

Сколько нужно прочитать книг что бы пойти с тобой на свидание? 😜 P.S. если можно обзор на книгу и на неё похожих как "перехетри дьявола"

[@liliankakulykovets2713]

Клас, книги українською 😍

[@_pivasia_1518]

книги уже в конзине лабиринта

[@Drever7]

Год заботы о себе, Дженнифер Эштон Автор книги - врач и диетолог, которая (по её собственному признанию) трижды попадала в больницу из-за обезвоживания. Она также женщина, которая (по её собственному признанию) наслаждалась счастливой и гармоничной семейной жизнью, пока муж не совершил самоубийство. Я лично валяюсь под столом, а вы сами решайте, нужны ли вам советы этой дамы. ))

[@marinatedporky2478]

Плохо присваивать себе чужое

[@Drever7]

согласен, но ведь это законно. Просто хотел что б люди знали о писателе перед тем как читать

[@marinatedporky2478]

@@Drever7 не вижу связи между счастливой семейной жизнью автора и самоубийством мужа. Это же не она покончила с собой и она не несёт ответственности за поступок мужа. Возможно, у него была затяжная депрессия. И диетологом она могла стать после нескольких попаданий в больницу. Глумиться каждый может

[@Drever7]

@@marinatedporky2478 Отлично! Приятного чтения

[@dofragteam]

у вас пятно на штанах)

[@Nikita-zz9bu]

Два года прошло. Интересно, научилась ли ты вставать рано?

[@user-sh6lu7jp2h]

ни кому еще книжки по мотивации ни разу не помогли, все это туфта

[@triponthebicycle1847]

Сила звички це же українською мовою)

[@alesiarudz]

Чтобы изменить привычки, нужно взять и сделать это, а не читать книги, как изменить привычки. Просто начни, камон

[@alesiarudz]

@alex ну так в вашем ответе читается подтверждение моих слов. Не нужно ГОДАМИ что-то планировать и пробовать. Нужно сегодня уделить 10/20/30 минут и сделать.

[@horizon574]

Рекомендованные книги - полная лажа. Страшно представить, что творится в голове у этой барышни, если её так впечатлили эти графоманские работы, особенно последняя пара... Не тратьте время, умнее будете.

[@mband4470]

Не верю женщине, бестолочь какая то

[@mband4470]

В том смысле что она бестолочь

[@mband4470]

Еще и госпожа, фейспалм. Она наряжается в кожанку и плеткой избивает людей

[@user-uz5si8pc3r]

@@mband4470 😂

[@Avelusha]

Удалось вам растрогать сердечко! Огромное спасибо за выпуск!