Как изменить свои привычки: три книги, помогающие изменить образ жизни | Алена Иванова

Есть две новости: привычки формируются без нашего разрешения, но управлять привычками можно. Одна книга дает знания, вторая - помогает практиковать, третья для вдохновения. Разобралась как формировать новые привычки, осознать свои шаблоны и попытаться их изменить.
Алена Иванова, библиотекарь
00:00 Начало
02:28 Власть привычки, Чарлз Дахигг
07:40 Год заботы о себе, Дженнифер Эштон
10:38 Один в океане, Слава Курилов
Instagram Алены Ивановой

[@rueme.]

"Полезная привычка- действие, которое помогает мне жить так, как я хочу" Это так точно и просто Все книги очень захотелось почитать, спасибо большое за вдохновение

[@linataylor4886]

самый обаятельный и интересный библиотекарь в мире!🏆👏🏼👏🏼

[@alexandramishanova1372]

У Алёны такая вкусная и обаятельная речь, услада для моих ушей❤️‍🔥

[@user-wu4jc6ud1j]

Вы подметили очень инересную особенность

[@user-zc9xu5bp2p]

Обожаю эту рубрику. И конечно грамотную речь и ход мыслей Алёны Ивановой!

[@solio6999]

Спасибо большое за видео! Никогда раньше не слышала о книге "Один в океане", очень захотелось прочесть!

[@Dikalovva]

Она замечательная! Очень советую

[@julimin9]

Восхищаюсь Алёной! Манеры, поведение, и речь просто вау! Хочется слушать и слушать такого человека! Благодарю за подборку! Благодарю за вдохновение! Раннее не слышала о таких книгах, хочу теперь купить и прочесть все! Благодарю 💛🙏

[@user-lc7fq5xs3f]

Это удивительное чувство - ощущать поддержку и энергию для собственных изменений в словах людей, которых ты даже не знаешь лично. Алена, спасибо 🙏

[@katirerakhno1019]

Читала год заботы. Офигела с месяца отказа от сладкого) что если поесть один кусочек, то потом несёт. И тормозов нет. И это правда, так и есть :(

[@sashasnovo]

почему я каждый раз плачу, когда слушаю про книги от Алёны? 😭

[@severianka86]

Возможно, у Вас невроз. Сходите к доктору

[@user-ls4gp7qj6w]

Это прекрасно. Элегантно, красиво, интересно. Благодарю вас.

[@valley5240]

Жду эти видео уже как ничто другое на ютубе! Вот они - сила мысли и обаяние Алёны!

[@kvsh.ver.]

Алёна, ну какая же Вы прекрасная! Рай для ушей и для ума ❤️

[@just_warrioortv5747]

Благодарю, Алёну за информацию,до мурашек прочувствовал что она говорит,обязательно почитаю хоть одну книгу из рекомендуемых❤🙏

[@TairNurpeisov]

Автору благодарность за обзор. Мне помогла книга "Атомные привычки". Автор - Джеймс Клир.

[@ilyamalcev3131]

"То как мы работаем не работает" очень полезная книга, затрагивает и тему наших привычек

[@vil_na]

Вау, Алена, месседж этого выпуска просто невероятный. Спасибо!

[@olghetta1]

Сразу видно и слышно читающего человека! Спасибо вам за вдохновение!

[@Avelusha]

Удалось вам растрогать сердечко! Огромное спасибо за выпуск!

[@kat_kat795]

Алена, вы вдохновляете читать. Сразу, во время просмотра видео взять и купить все эти книги, потрясающее ощущение при просмотре, даже мурашки

[@Vierna_]

Так нравится вас слушать 😍 Наверное, просмотр ваших видео просто идеально подходит в качестве награды, той, которая третий элемент привычки 🙃

[@user-op1mu4lc2n]

Какой у вас замечательный канал! Сколько всего вдохновляющего, доброго и полезного! Искреннее спасибо вам за это ♥️

[@user-jh5mw1cx8o]

Благодарю Вас! Очень вовремя!)🔥❤️🌹

[@svetik-may]

Последние слова -прямо в сердце ! Спасибо за канал !

[@heorhii_slukin]

Алена Иванова на высоте! Впрочем, как и всегда

[@GeorgiBurmistrov]

Как всегда отличная подборка👏👏👏

[@user-rl8qq2hw8r]

Последняя фраза аж до слез сильна!! Спасибо за рекомендации ❤️

[@user-lq8pt6cz1n]

В восхищении от Алёны, дети у меня уже взрослые, эти книги приобрету для внуков. Огромное спасибо.

[@user-bn4sj1jv7z]

Спасибо за книги. Один в океане - крутая книга!!!

[@ser1313ser]

Алёна вы шикарны!

[@l-s1799]

Алена полный восторг!! Записалась в библиотеку сегодня))). И сделала себе подборку книг по рекомендации Алёны. Спасибо!

[@damaiuga]

Очень классно ! Спасибо! Пополнила список чтения

[@aitolkunkasymalykyzy6069]

Так рада, что нашла ваш канал...Спасибо! Спикеров очень интересно слушать

[@cemra]

Бесценно! Спасибо!

[@AleksanderFomenko]

Замечательна Алена! Так интересно рассказывать о книгах, мне хочется их прочитать!

[@katirerakhno1019]

Один в океане - книга, которая меня поразила. Я всем её советую ❤️она очень какая то запредельная)

[@yuliyameaning9813]

Спасибо вам за такие видео,правда после просмотра прошлого видео про книги об отношениях (это мне очень интересно),наконец я узнала о реально стоящих книгах на эту тему! и вот наконец вышел ещё один ,так сказать,обзорчик,с приятным человечком) ваша речь - услада для ушей,смотрела бы и смотрела

[@user-ke7uf1lk3i]

Приятно смотреть и слушать

[@kidsuper6767]

Класс, спасибо !

[@FRAGMOVIEMOBABYSKANDAL]

Отличный выпуск!!!

[@elinakrumina1009]

Спасибо большое за видео! Читала книгу Власть привычки - безумно понравилась книга❤️

[@bordei_daria]

Как всегда волшебная тема, волшебные книги и волшебная Алёна ❤️ Спасибо за понятные и полезные обзоры👏🏼

[@ksenia9718]

Спасибо！Спасибо！Спасибо！💛

[@user-ts9zc2ns6i]

Спасибо за видео, неожиданно интересно (Дахига читала, Атомных привычек нет в списке, поэтому изначально не заинтересовало), но как-то так душевно Алена рассказала, что 2 последних книги захотелось прочитать.

[@milananortone2901]

спасибо большое за видео

[@KatOshoL]

Вау, ты так интересно рассказываешь, Я заслушалась 😊❤

[@oletta007]

Спасибо! ❤️

[@ulalanova5885]

спасибо!

[@aigulkadyrova9765]

Спасибо огромное

[@user-wj9nu1tx7g]

Очень понравилось видео. Нужно обладать талантом, чтобы так интересно рассказать о книгах, чтобы их потом обязательно захотелось прочесть.

[@user-do7kh2wg4p]

Благодарю

[@user-ds2nn5tx6k]

Верю, что очень хорошие книги. Особенно понравился рассказ о последней книге, обязательно почитаю. Нравятся рассказы про героев из реальной жизни.

[@user-jb5fu9rh5i]

Алёна большая молодец !Мне бы такую жену !

[@user-kk9ot2qs7y]

Великолепная женщина

[@user-gg1cc5wv7e]

Классный у вас канал

[@sparzhasparzha3507]

Це просто чарівно

[@user-vi8sz2lg5l]

Алёна я попал в зависимость ваших уст.

[@devix7474]

Воу, сильно..

[@Mufasa824]

Алёне надо запускать подкасты - приятная речь и смешливость её козыри

[@anastasiyakay3587]

А как же "Сила воли не работает. Пусть твое окружение работает вместо нее" Бенжамина Харди? Ещё есть "Хорошие привычки, плохие привычки. Как перестать быть заложником плохих привычек и заменить их хорошими" Гретхен Рубин - тоже неплохая.

[@user-gn6bb4wq7g]

Что произошло с каналом? Продолжайте вы приносите больше пользы чем может казаться

[@olgavans]

Подскажите можно ли эти книги скачать или купить в електронной версии?

[@Kate-ep7eh]

Доехать до спортзала легче, зная, что кто-то доплыл до своих островов

[@ScoutRhyme]

А я не с блокнотом смотрю, а с открытым интернет магазином на телефоне =) Сразу в корзину кидаю насоветованное.

[@elenavedrussina7056]

Прочли?помогло?

[@liliankakulykovets2713]

Клас, книги українською 😍

[@user-sb8hy7wj8s]

Какие сейчас у людей одинаковые проблемы что у бедных что у богатых: не хватает времени, не могут ранг вставать, не могут заниматься спортом, объедаются или не доедают постоянно ищем диету или не можем отказаться от складного, мучного, кто то веган кто то мясоед, кто то зависим от соцсетей, нет друзей, нет любимого человека, нет работы, нет детей, или приходится уезжать от родителей за тридевять земель чтобы найти работу и обеспечить своё будущее-и последнее отключать воду раз в год на 2 недели покупайте водонагреватель 🤣

[@republicofgamers6445]

Это вы к чему так сказали? Хотите сказать, что у людей не должно быть проблем?

[@user-pu8xd6hp3y]

Про Курилова бы поспорила.

[@_pivasia_1518]

книги уже в конзине лабиринта

[@severianka86]

На книге написано: "Сила привычки", а она говорит:"Власть привычки" Человек Буг искать не ту информацию. В чём роль библиотекаря?

[@lii7918]

Сколько нужно прочитать книг что бы пойти с тобой на свидание? 😜 P.S. если можно обзор на книгу и на неё похожих как "перехетри дьявола"

[@Drever7]

Год заботы о себе, Дженнифер Эштон Автор книги - врач и диетолог, которая (по её собственному признанию) трижды попадала в больницу из-за обезвоживания. Она также женщина, которая (по её собственному признанию) наслаждалась счастливой и гармоничной семейной жизнью, пока муж не совершил самоубийство. Я лично валяюсь под столом, а вы сами решайте, нужны ли вам советы этой дамы. ))

[@marinatedporky2478]

Плохо присваивать себе чужое

[@Drever7]

согласен, но ведь это законно. Просто хотел что б люди знали о писателе перед тем как читать

[@marinatedporky2478]

@@Drever7 не вижу связи между счастливой семейной жизнью автора и самоубийством мужа. Это же не она покончила с собой и она не несёт ответственности за поступок мужа. Возможно, у него была затяжная депрессия. И диетологом она могла стать после нескольких попаданий в больницу. Глумиться каждый может

[@Drever7]

@@marinatedporky2478 Отлично! Приятного чтения

[@dofragteam]

у вас пятно на штанах)

[@triponthebicycle1847]

Сила звички це же українською мовою)

[@user-sh6lu7jp2h]

ни кому еще книжки по мотивации ни разу не помогли, все это туфта

[@Nikita-zz9bu]

Два года прошло. Интересно, научилась ли ты вставать рано?

[@horizon574]

Рекомендованные книги - полная лажа. Страшно представить, что творится в голове у этой барышни, если её так впечатлили эти графоманские работы, особенно последняя пара... Не тратьте время, умнее будете.

[@alesiarudz]

Чтобы изменить привычки, нужно взять и сделать это, а не читать книги, как изменить привычки. Просто начни, камон

[@alesiarudz]

@alex ну так в вашем ответе читается подтверждение моих слов. Не нужно ГОДАМИ что-то планировать и пробовать. Нужно сегодня уделить 10/20/30 минут и сделать.

[@mband4470]

Не верю женщине, бестолочь какая то

[@mband4470]

В том смысле что она бестолочь

[@mband4470]

Еще и госпожа, фейспалм. Она наряжается в кожанку и плеткой избивает людей

[@user-uz5si8pc3r]

@@mband4470 😂

[@Avelusha]

Удалось вам растрогать сердечко! Огромное спасибо за выпуск!