Про модную еду и суперфуды, разнообразие и полезный перекус | Настя Голобородько

[@yourfuturegirlfriend9610]

Так забавно. В детстве за нашим питанием следят, а потом никто не говорит, что нужно делать это самостоятельно, как это делать правильно и что вообще это бесконечно важно для каждого человека. СПАСИБО, что говорите ❤️🙏

[@hanna_zaichuk]

Ну если в детстве за вашим питанием следили, то проблем быть не должно - должны сформироваться здоровые привычки

[@elviinax]

в новом году хочется наладить отношения с едой - и этот выпуск даёт хорошую базу теории для этого. спасибо большое за видео! люблю 🖤

[@Аэлита_с_Марса]

В смысле отношения с едой? Вы как о человеке говорите.)

[@Janeleela]

@@Аэлита_с_Марса вас смутило слово отношения? Ну отношения это целая логико философская категория, определяющая связь между чем то и кем то. Если мы говорим про отношения между людьми , то точнее сказать МЕЖЛИЧНОСТНЫЕ ОТНОШЕНИЯ) Поэтому все верно сказано, наладить отношения с едой , это и мой план на этот год , хотя у меня это перманентная цель 😄 то налаживаю то разлаживаю 😭😭😭

[@Аэлита_с_Марса]

@@Janeleela меня смутило не само слово, а то, что нужно якобы договариваться с едой как с живым человеком. 😃 Я просто не пойму как это. Еда - это топливо и всё. Конечно хотелось бы, чтобы оно было качественным, но не всегда так получается. Но чтобы с ней договариваться о чём-то, мне это непонятно.)

[@Janeleela]

@@Аэлита_с_Марса наладить отношения - это только метафорически договориться. Наладить отношения можно с чем и с кем угодно. Наладить отношения значит привести в порядок какую то сферу жизни. Например мне нужно научиться заранее продумывать рацион и готовить себе на вынос, а мне все не до этого. И соответственно все питание полезное коту под хвост 😁

[@Аэлита_с_Марса]

@@Janeleela я уж поняла, что это метафора.) А продумать рацион не так и сложно. Удачи вам.

[@tolkyn0905]

Мне нравится как она говорит, четко и понятно проговаривая каждое слово, приятнее слушать и легче запоминается👍

[@СветланаВасильева-ч9д]

Тока ударения не туда. И много слов паразитов.

[@aikalieva]

Как же мне нравится тембр речи Насти! Одно удовольствие слушать🤤 и супер полезная инфа в простой подаче. Спасибо вам❤️

[@xrayman2011]

Весьма неприятный голос у дамочки...

[@aikalieva]

@@xrayman2011 а мне очень нравится)

[@selbstkocher]

Очень заносчивая речь у неё

[@selbstkocher]

@@xrayman2011 соглашусь

[@Bell-sempai]

Весьма популярный миф про дорогой продукт - полезный продукт. И заходишь в тупик, как с твоей зарплатой вообще есть нормально?! И тут наткнулась на это видео. Блин всё просто и не надо идти в магазин и считать в уме сколько тебе обойдётся дорогущий продукт. Спасибо огромное, лайк заслуженно. У вас всегда принимают участие очень необычные эксперты. И это здорово

[@andreybalin9314]

Вот вообще не миф. Попробуй питаться разнообразными продуктами пару недель: каши, орешки, фрукты, качественное мясо (завтрак же белковый), рыбка красная, а не карась с апистрахозом - обнаружишь, что разнообразная еда в 2-3 раза дороже обычных продуктов из вареной колбасы, макоронов, гречки и сыра из хлорки.

[@Investio]

Во-первых, Вы огромные молодцы, тема горячая и зачастую детям прививают неправильное восприятие питания. Во-вторых, рубрику Насти будет отлично развить - про витамины в продуктах, про детский рацион, про сытную пищу, про типы и выбор масла, про выращивание зелени дома на подоконнике (зеленый лук раньше всегда был в яичнице), про полезность мяса (до сих пор не знаю стоит ли покупать печень ведь там откладываются антибиотики которыми животное кормили). В-третьих, интересно узнать какие продукты должны быть в тарелке утром. В-4х, какой шоколад самый полезный? Что думаете о батончиках?

[@АртуроГатти-л5с]

наткнулся сегодня на Настю. блин... я в восторге! Все четко и ясно объясняет. без "воды". Спасибо тебе!

[@svetlanazaharova3995]

ОБАЛДЕННО преподнесли инфу!!! Благодарю Анастасия!

[@АлександраБрызгалова-я8б]

На 6 минуте пошла за карандашом.. какой классный канал! Какая приятная гостья. Благодарю! 🤍

[@yuliakarny2230]

Анастасия реально крутая! Благодарю!!! Здоровое питание действительно дешевле, чем обработанное. А если еще и красиво уметь сервировать, то вообще мишленовский формат получится. Важно не вестись на эти все стереотипы и маркетологов )))

[@proger969]

Я давно уже понял, что надо есть цельные продукты. Как меньше обработанной. Просмотрел и перечитал кучи инфы, что бы разобраться в этом. Но я ни дня не пожалел об этом. Здоровья прибавилось в разы.

[@DjDiversant]

Это какие?

[@SemetSergey]

@@DjDiversant Ролтон

[@1000подписчиковБезВидео-с4з]

Я считаю,что всё сказанное о еде,помогает лишь тем,у кого ИЗНАЧАЛЬНО были проблемы,здоровым людям помогать уже некуда.

[@Sergey_S]

@@SemetSergey Цельный ролтон без заварки и разлома?

[@SemetSergey]

@@Sergey_S само собой

[@ekaterinakh.34]

Как приятно слышать адекватного человека, спасибо 🌹

[@snizhnyi_koks]

только вчера посмотрела выпуск про здоровое пищевое поведение, а сегодня уже новый выпуск с Анастасией) спасибо вам огромное !!

[@ЯковПетров-й7в]

Дай ссылку на ролик про здоровое пищевое поведение

[@arab.housewife]

1. овощи 2. зелень 3. ягоды 4. семечки, орехи 5. фрукты 6. каши, бобовые 7. мясо, птица, рыба 8. яйца 9. масла

[@kateruna_oleksandrivna]

Как же чётко, грамотно и спокойно...спасибо большое. Было очень полезно

[@Vjidowkdkcpapqkfjfw]

Среди кучи бесполезных интервью каких-то блогеров, звёзд, непонятных людей, люди, которые рассказывают у вас на канале о том, в чем шарят, о своей сфере работы(а может и жизни) вы - находка! Спасибо!

[@zergmod]

Надо каждое утро пересматривать это видео, чтобы не забывать

[@ЛізаШпичко]

Ценная информация и прекрасная подача. Спасибо за таких чудесных экспертов!

[@vjulietta25]

Хочется ещё больше видео с Анастасией 😍 Спасибо за новое видео ☺️

[@andrewarcher9150]

Просто супер. Манера повествования на высшем уровне, очень интересно слушать

[@renbyren90]

Один из лучших выпусков этого канала. Настя спасибо тебе огромное

[@ОльгаГончарова-о1с]

Наткнулась вк на ваш канал, это 2 видео, которое послушала) очень интересно и полезно! по факту, доступно в понимании и внушает доверие спасибо🔥❤️🌷

[@svetlanasohn378]

Самое полезное видео за последние годы и самый грамотный нутрициолог в Европе♥️ Благодарю, Настя! 👍💐

[@ЭдисонГой-р8б]

Отличное и главное правильное видео о еде в общем и перекусах в частности, коротко и по делу, что ещё нужно...) Спасибо огромное!!! Вот бы для нас диабетиков, такое грамотное видео о питание было...🙃 Успехов Вам в делах ваших и деловых и творческих!!!

[@Onsansan]

Обожаю мастеров своего дела ❤️🙌 Браво 😻

[@ТатьянаКлименко-л9о]

Вау! Спасибо. Люблю этого лектора, а в этой подаче получила не только полезную информацию, напоминание, что я все делаю верно, а ещё и вдохновение. Ещё раз благодарю

[@ИринаИвакова-ю6ф]

Данный специалист, на мой взгляд, дал простые, но дельные и нужные советы. Мне было полезно это послушать. Манера говорить в таком случае не так уж и важна, тем более что ничего особо раздражающего в ораторе нет.

[@ВикиМ-и8й]

Побольше бы таких видео 🙏 Очень полезная информация!

[@МарияСидунова]

Спасибо за ваш труд. Вы будто стираете страхи перед начинаниями, и тогда руки сами развязываются🌸

[@gulmirabalzere4030]

Огромное спасибо за ценную информацию! Всё грамотно и понятно разложено по полочкам👍🔥. Про себя могу сказать что только некоторые изменения надо сделать. Давно заметила что если в магазине купить разных Снаков типа и́огурт и другие маленькие "вкусняшки" (из которых и есть то не чего) - заплатишь в 3 раза дороже, чем целый пакет фруктов и овощей! Живая в Тоскане ходила на рынок и на 10-12,€ покупала целую тележку фруктов и овощей и мне их хватало на 10-14 дней. И вкусно и полезно! Всем здоровья как физического, так и духовного😊❤️ Очень рада что нашла вас "Десять тысяч попыток". Очень полезные видеоролики.

[@lenka_penka6195]

спасибо за видео, очень близок ваш подход, приятно,что я двигаюсь в правильном направлении)

[@dianal4146]

Спасибо за это видео! Обожаю Настю и ее отношения с едой и жизнью. Столько знаний, экспертнлсти и адекватности💥

[@Мариша-ь2г]

Какая красивая милая девушка. Натуральная, без нарощенных ресниц, сделанных губ и прочих трансформаций. Приятно смотреть и слушать.

[@ЕкатеринаАнисимова-т6н]

Послушала с большим интересом! Приятно, что именно так я и стараюсь питаться.

[@vasilena3338]

Спасибо вам и каналу!!!

[@marynanesterenko2712]

Спасибо за видео ребят!! Очень всегда жду новых выпусков! Настя - спасибо за вдохновение!! Пошла готовить себе вкусный завтрак :)

[@alexgrec]

Отличное видео! Кладезь нужных идей про питание в современном мире. Чем больше ваших родных и близких внимательно посмотрит и воспримет это, тем здоровее мы все будем ❤

[@erkinmoldabaev5222]

Очень осознанный и полезный контент, все по полочкам. Спасибо автору и реализаторам👏👏

[@oleksiitkachenko4288]

Все очень ценно. Спасибо Насте и авторам канала!

[@Seafarer954]

Только недавно закончил книгу Мэта Фицджеральда "Диета Чемпионов", которая полностью перекликается с этим контентом : ешьте всё, ешьте достаточно и ешьте простую и качественную еду, ну и углеводов побольше ( но это уже не всем надо:)).

[@Karina06.16]

Спасибо,Анастасия Вам!Хотелось бы еще узнать о типах витаминов,пищевых добавках,зачем нужны вообще они?)оченб полезная рубрика!

[@nastiastarceva3095]

Какой же классный специалист!! 💪🏼

[@nina.bo.nina_]

Дякую за цю інформацію, так легко і так цікаво ❤

[@ЗАЗЕРКАЛЬЕМИРОВТАРО]

У меня не получаеться наладить отношения с едой, Но хочу этому научиться. Всегда считала что это дорого. Информация полезная.

[@ЛюдмилаМихайлова-э8р]

Спасибо! Всё просто и понятно ) Вспомнила своё детство с доступным, полноценным и здоровым питанием )

[@colrete]

Спасибо команде и Анастасии за такой полезный ролик! В этом году уже меняю свое питание и эти ролики как раз в тему. Удачи вам в будущем :)

[@Mashuun]

Какая приятная девушка!

[@MooN1terra_]

Большое спасибо за контент ** Отдельное спасибо, что упомянули ЗАВТРАКИ и за то, чем что можно заменить. Действительно, польза гречки недооценена. Например, многие знают про японскую собу и её полезность, забывая при этом, что это ГРЕЧНЕВАЯ лапша. Надеюсь будут ещё видео на тему питания и отношения к еде и с едой.

[@katagara19]

да, японцы не едят гречку, но едят гречневую лапшу

[@АнатолийЯкименко-л4г]

Умничка! Все от первого до последнего слова правда. Сама девушка потрясающая. Умная, уверенная в себе, красивая при этом на ней нет никакой косметики.

[@KissT04ka]

Девушка ухаживает за собой, услуги косметолога, в гриме (съёмка же): я для тебя шутка что-ли

[@bembbie]

Спасибо большое за выпуск! Очень познавательно, сидела, записывала. На ее Инстаграм записалась, надеюсь, что однажды приду на консультацию личную. Хотелось бы ещё больше выпусков с Анастасией😍

[@olenayakovenkoua]

Спасибо, очень важно было услышать, ❤

[@kseniadanilova3895]

Какой конструктивный подход!) Спасибо за полезный контент🤲❤️

[@feallng]

Удивительно информативно и успокаивающе :) Спасибо за информацию Анастасии!

[@TheCycleofGood]

Приятная и разумная девушка!!

[@skhusanov]

Очень классный специалист. Ее выпуски у меня в избранном.

[@РиммаЛютова-э7ж]

Благодарю за видео ❤ Очень ценное, информативное!

[@limabean8306]

Спасибо за видео. Уже давно для себя понял, что в приоритете у меня стоит цельная еда, а ваше видео это подтвердило. Спасибо за совет, что нужно побольше диверсификации в рационе,в следующий раз пойду в магазин не с привичным списком.

[@НиколайЛогинов-и1р]

Классный специалист. И слушать приятно.

[@kukkuk3632]

Очень полезно прислушаться и принять к сведению. Особенно сейчас, в наше непростое время. Нету смыслы гнаться за модой, которая становится не по карману многим, в связи с повышением цен.

[@ВладимирАверьянов-п2с]

Очень понравилось видео, браво специалисту, интересно слушать!

[@АнастасияМанита-ф5щ]

Спасибо , Анастасия , за советы !🌹😘

[@winegretart3687]

очень большое спасибо! все самое ценное за такой короткий промежуток!

[@maryroi55]

Спасибо большое, именно такая информация мне и была нужна

[@zhannayatsun3909]

Очень классный и вдохновляющий эпизод. Уже пишу список покупок. Спасибо!

[@maddog90xx]

Подача огонь. Послушал на одном дыхании. Спасибо.

[@zima_ru]

Как долго я ждала это видео!!!!!!

[@khamouthanght7583]

Очень понравился ролик! Спасибо большое за ваш труд!

[@kozhenkova_valeria98]

Обожаю слушать Анастасию, полезная информация💞

[@АллаВовк-т2л]

Вы большущее дело делаете! спасибо вам за видео и пользу))

[@araray2246]

Спасибо большое, было очень полезно и интересно😍 Кажется настал момент пересмотреть свой рацион и снова вернуться к здоровому питанию

[@НатальяАфанасенко-з8м]

Бомбическое видео.Спасибо!!!!!!!!!!!

[@marinaland]

Какая красивая девушка, образованая, речь красивая, мимика и движения, интонация, минимум макияжа, вот эталон красоты.

[@ЗинаидаГрумова]

Спасибо Вам 🙏 Очень ценно

[@net.konechno]

Полезное видео, спасибо! Оказывается, я интуитивно предпочитаю простую тарелку, где я вижу продукты по отдельности, а не салат из всего на свете, заправленный соусом из тысячи специй и масел, где остается только верить на слово, что тот или иной продукт там действительно присутствует. Интересно было бы узнать про молочные продукты, непереносимость лактозы и нужна ли данная категория взрослому, потому что такая точка зрения существует, или же это миф.

[@marinakarpova3601]

Сдайте генетический тест на переносимость лактазы, он относительно доступный. Может быть полная непереносимость (вариант СС), частичная и хорошая переносимость. Исходя из этого уже смотрите.

[@annakoshel8051]

Насколько я знаю много молочки взрослому ни к чему) Но если вам не плохо после стакана молока - ешьте на здоровье, все будет ок. Реальную непереносимость сложно пропустить

[@userMarina1]

Самое главное, чтобы молоко было цельным и сырым. Из магазина ультрапастеризованное молоко 1,5% жирности ничего хорошего не принесёт

[@annakoshel8051]

@@userMarina1 а почему?) Что хорошее принесет сырое молоко что не принесет магазинное?)

[@user-ey8xl3hn4v]

У меня всю жизнь были проблемы с лишним весом (165/66), но на этих праздниках я резко начала худеть, при том, что ем я всякие салаты и конфеты, но не наедаюсь (организм сам понимает когда ему хватает), и вот уже -5. А всего лишь надо послушать свой организм, он не дурак и знает как лучше.

[@katestrokan4983]

Обожаю Настю, давно подписана на ее инсту - черпаю оттуда вдохновение для полезных пищевых привычек

[@РегинаФон-Рихтер]

Скиньте пожалуйста ссылку на Настю в Инстаграм

[@sergeykalachev5788]

ссылочку пожалуйста скиньте)

[@anitchlikadze3451]

Спасибо за объяснения и советы👍💚

[@niaglassman9229]

очень полезное видео! спасибо, Настя!

[@lisavladis]

Живя в ритме нон стоп, забываешь о важном. Наконец-то, нормально объяснили как надо питаться.

[@АлинаОльховик-в4у]

Спасибо! Очень чётко и понятно.

[@botashevayana]

Наиприятнейший спикер 😍. Очень доступно и понятно.

[@viannavega]

Отличный канал, замечательный специалист, спасибо (:

[@СтепанОсотов]

очень классно объясняет

[@anitchlikadze3451]

Как важно, когда сама гостья выглядит красиво и здоровой

[@pasko-nt3js]

Настя,благодарю!!!🙏🙏🙏

[@1000подписчиковБезВидео-с4з]

Пишите комментарии,стоит выдвинуть видео в топ!

[@tymurkoval2671]

Очень полезное видео!)))

[@Tamerlan444]

Поддерживаю. Умничка...

[@SocratesGreekPhilosopher]

Гречка вкусная,рис прекрасен,киноа вкусная :) 😀 овощи и фрукты великолепны:))

[@апвапапвап]

Каждый раз смотря подобные видео, почему-то жду какого-то откровения, хотя и так понятно, что в целом, принципы здорового питания неизменны. Для себя решила, что главное, чтобы вредные пищевые привычки не становились системой.Чтобы не было систематического переедания, употребления фаст фуда или вредной кондитерки и т.д. Ну и как правильно было сказано, рацион должен быть разнообразным. Особенно, если нет возможности пройти комплексное обследование и понять, каких элементов или витаминов вам не достает, к каким патологиям вы предрасполодены и т.д. И ограничив себя в каких-то продуктах, вы можете себе ощутимо навредить. В любом домашнем блюде найдется что-то полезное для вашего организма, и в овсянке с орешками и в новогоднем оливье с холодцом.

[@basana10]

Спасибо 😊 Супер полезно и понятно!

[@АндрейЛобастов]

Молодчинка!

[@Карлос-ан]

спасибо,очень интересно!👍

[@badspider564]

Спасибо вам большое)))

[@strangefruit3526]

Мне очень нравится Настя, я давно читаю её инстаграм и смотрю все появляющиеся видео с ней на ютьюб. Но я также понимаю, что "недорого" для неё -- это совсем не то же "недорого", как для человека с зп 25 тыс. рублей (я живу в России, это средняя зп у нас в городе). Например, цены за 1 кг: минтай -- 400 рублей, хек и пикша -- 600 рублей, горуша -- 800 рублей, лосось и форель -- от 1300. Фермерская курица -- 400 рублей, фермерское мясо -- 500-600 рублей за 1 кг. Литр подосолнечного масла, которое критикует Анастасия в других видео, -- 200 рублей, килограмм топленого, на котором лучше и здоровее готовить, -- 1100 рублей. Недорогим, возможно, будет вегетарианское питание, которое, к сожалению, не всем подходит. Именно поэтому, наверное, в последние годы идет ярая пропаганда вегетарианства: денег нет, но вы жрите бобы. Полноценно и дешево питаться, позволяя себя качественные источники животного белка и жира, -- невозможно.

[@РоманСоколов-ы2ь]

Благодарю!

[@ТатьянаПетрова-е3х]

Спасибо🙏💕

[@nigushaa]

Я вас люблю💙

[@namirGO]

Велике дякую за кілька слів українською у цьому випуску 😅😅 не міг не згадати, взагалі крутий випуск!!

[@ТимурИ-к2е]

Вижу Настю - сразу лайк🤗