КАК МАГНИЙ ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ / КОВАЛЬКОВ О МАГНИИ / МАГНИЙ ПРОТИВ СРЫВОВ / ЖИТЬ ЗДОРОВО / МАГНИЙ

Особое значение магния в процессах обмена веществ обусловлено его способностью стимулировать образование белков, участвовать в обмене жиров и углеводов.
Он также необходим для формирования костей и зубов и важен для согласованной деятельности нервов и мышц.
Магний известен еще и как антистрессовое вещество.
В последние годы учеными доказано, что стресс связан с процессами обмена магния. При сильном возбуждении и значительных нервных нагрузках организм человека вырабатывает «гормоны стресса». В результате повышается давление, учащается пульс. Одновременно определенные клетки начинают выделять магний, поступающий в кровь. Это препятствует дальнейшему сужению сосудов и повышению давления, вследствие чего наступает определенное расслабление и успокоение. Однако поступающий в кровь магний быстро выводится из организма почками, поэтому чем больше стрессов вы испытываете, тем больше нуждаетесь в восполнении запасов магния. А кто из нас застрахован от стрессов?
Дефицит магния нарушает метаболизм углеводов и жиров. Он способствует усилению инсулинорезистентности, и неконтролируемому выделению потоков инсулина, стимулирует выработку гормона «лептина» (к его влиянию на жировой обмен мы еще не раз вернемся в дальнейшем) жировыми клетками, а это приводит к активизации центра голода, удлинению периода насыщения и быстрому увеличению массы тела.
У людей, страдающих от недостатка магния, наблюдается ничем не объяснимое чувство внутреннего беспокойства, стресс, нарушение сердечного ритма. Возможны головокружение, шум в голове и ушах, постоянное чувство усталости бессонница, кошмарные сны, тяжелое пробуждение. При дефиците магния пик выделения надпочечниками большого количества гормонов приходится на вечер и сопровождается психической возбужденностью выливающейся в приступы бесконтрольного обжорства, а утром такие люди чувствуют себя разбитыми и усталыми. Может быть, в этом и заключается секрет деления людей на «жаворонков» и «сов».
Если ваш близкий неспокоен, постоянно раздражен, нервничает по пустякам, ведет себя агрессивно и шумно, можно попробовать превратить его в спокойного, милого и «пушистого» человека, обогатив его рацион препаратами магния или предложив регулярно употреблять минеральную воду, богатую магнием.
Откуда получить магний?
Как правило, человек получает магний с водой, особенно с жесткой и кислой. Я обычно рекомендую своим пациентам начинать свой день со стакана воды, обогащенной магнием. Эту воду надо пить утром, натощак, и всего один стакан в день.
История лечебной минеральной воды, обогащенной магнием, берет свое начало в эпохе Древнего Рима, когда в районе местечка Рогашка (Словения) отдыхали и
восстанавливали свое здоровье после военных походов римские легионеры. Об этом свидетельствуют римские монеты, найденные в источниках. Быстрое заживление ран, способность сохранять хладнокровие в бою, убеждали в особых свойствах этой воды.
Соотношение кальция и магния как 2:1 обеспечивает наилучшее усвоение этих минералов организмом и предотвращает их потерю. Первый результат появится уже через 15-18 часов. Но прежде, чем применять препараты магния, лучше все же проконсультироваться с врачом, так как большие дозировки и длительный прием могут привести к возникновению устойчивой зависимости от них.
Если, потягиваясь или напрягая мышцы, вы чувствуете боль в лодыжках - это явный признак нехватки в организме магния. Механизм этих проявлений связан с нарушенным обменом кальция и магния в нервной ткани.
Поступает магний в организм и с пищей. Чемпионами по содержанию этого элемента являются арбузы. В молочных продуктах магния относительно мало, но в них он содержится в легко усвояемой форме в виде того же цитрата магния. При приготовлении пищи возможны его потери, т. к. многие соединения, содержащие магний, легко растворимы в воде.
Друзья! Не откладывайте свое здоровье в дальний ящик! Записывайтесь на онлайн консультацию! Стоимость Online консультации -7000 р., общей продолжительностью 1,5 часа! Из них первые 30 минут - это ознакомительная консультация в которую входит сбор анамнеза и назначение врачом диетологом-эндокринологом необходимой диагностики и анализов которые Вы сможете сдать в любом удобном для Вас месте и 1 час - это после сдачи всех необходимых анализов, врач диетолог-эндокринолог разбирает Ваши анализы, подбирает индивидуальный рацион питания и физических нагрузок, отвечает на Ваши вопросы.
Звоните по номеру☎ ☎ [phone] или WhatsApp [phone]
Оставляйте заявку на обратный звонок на сайте компании и записывайтесь на прием. Анализы можно прислать нам также по электронной почте.
Ежедневно с 9-00 до 21-00 по московскому времени
diet-clinic.ru/?...
Информация для рекламодателей - diet-clinic.ru/reklamodatelyam/
КАК МАГНИЙ ПОМОГАЕТ ХУДЕТЬ / КОВАЛЬКОВ О МАГНИИ / МАГНИЙ ПРОТИВ СРЫВОВ / ЖИТЬ ЗДОРОВО / МАГНИЙ

[@user-zz4rd9wm3s]

С большой благодарностью смотрю все ролики Доктора Алексея Ковалькова. Максимальное запоминание, т.к. чистота речи и живой язык

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю.

[@user-hf4bf4vm7t]

😊

[@user-bo6dd4mn5p]

Много знать, имея огромный багаж знаний- этого мало!!! Надо ещё уметь доносить до населения ту самую кладезь знаний!!! Вы делаете это превосходно!!! Вы проводите большую и необходимую работу для нас, слушателей: убедительно, грамотно и доходчиво, обьясняя каждый момент по теме! Поэтому, хочу сказать Вам, огромное СПАСИБО за то, что обогащаете нас своими знаниями, делая нас более осведомленными в интересующих вопросах!!!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Альбина. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-rn8yi7ip5g]

😊😊

[@user-lp7fg5ic7b]

- *"Магний необходим нашему телу для совершения более 300 химических реакций, включая поддержание сердечного ритма и регуляцию уровня сахара в крови. Магний также активно участвует в процессе потери и набора веса. Исследование 2013 года в журнале the Journal of Nutrition доказывает: чем выше уровень магния в крови, тем медленнее усваивается глюкоза и инсулин, а значит, чувство голода беспокоит реже"* .

[@Dr.Kovalkov]

Точно!

[@user-nq1lt8tj6f]

Как всегда все сказанное по существу о применении и пользе магния и наверное после 60ти нужно принимать всем,но всё же если можно , подскажите ,какая дозировка оптимальная в сутки для поддержания уровня и для профилактики , что бы не навредить себе и может ли быть передозировка?Заранее благодарю и всех Вам благ.

[@user-sb2ec5ty8o]

@@user-nq1lt8tj6f , В интернете такие данные: начиная с 50 лет мужчинам нужно 420 мг, женщинам 320 мг магния в сутки. Но просто набирать такую норму какими-то таблетками , например, "Аспаркамом" , едва ли будет правильно, мы же что-то употребляем ещё и с едой. Поэтому нужно для начала убедиться в том, что магния в крови недостаточно, нужно сдать анализ. Дело в том, что опасен не только недостаток, но и избыток магния. В интернете можно набрать - *"гипермагниемия"* или просто *"избыток магния в организме"* , и станет понятно, что как недобор, так и перебор нам не нужен. Сдавать анализы на один только магний может быть не совсем рационально, в лабораториях берут деньги ещё за взятие анализа , поэтому разумнее будет сдавать сразу на несколько минералов: магний, фосфор, кальций, железо и т.д. Но дешевле и лучше сдать *волосы* на микроэлементы, там смотрят более 20 позиций, (23, 28, в зависимости от лаборатории). Тем более по волосам видна ситуация за длительный промежуток времени, а по крови - это только показания на данный момент. Уже после анализа принимать решение о дополнительной "подкормке" организма тем или иным минералом. А просто так наугад принимать что-то - это не только не совсем безопасно, но и экономически не целесообразно.

[@user-nq1lt8tj6f]

@@user-sb2ec5ty8o Большое спасибо за такую полезную информацию обязательно воспользуюсь Вашим советом по применению магния.Всех Вам благ.

[@-Gepard-33...]

@@user-sb2ec5ty8o Спасибо !

[@HeartKarelian]

Доктор, живите вечно! Всех благ

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю Дарья. После меня останутся мои книги и возможно эти мои видео. ))

[@user-jm2uh3dg5y]

Дорогой доктор,огромного вам здоровья . Вы наш спаситель. В поликлиниках врачи ни чего об этом не говорят или не хотят или не знают сами. Лечтмся благодаря вашим лекциям. Огромное вам спасибо. Еще раз здоровья , сил и терпения преодолеть все трудности.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-lp7fg5ic7b]

Мандарины, апельсины, хурма , магний... Эх... Как тут ниже написали, если твой организм склонный к набору веса, то для стройной фигуры тебе не избежать пожизненной "борьбы" со своей природой. Причин такой склонности множество, наука находит всё новые и новые, периодически открывает причастность разных генов, их комбинации, микробиоты, гормонов, особенностей метаболизма, обмена разных веществ, культурные традиции, поведенческие факторы и проч., и хотя на некоторые факторы повлиять возможно, то на другие никак не повлияешь, и вообще, истинную причину можно так и не найти., хотя к чему-то конечно придраться можно (типа инсулин высокий, который в большинстве случаев уже как следствие) . Склонность к набору веса это же не какой-то выключатель, который - щёлк, и всё, и теперь ты как нормальный человек без склонности. Такого не бывает. Нужно будет всю жизнь себя контролировать. Ты как был предрасположенным к лишнему весу, таким ты и будешь всю свою оставшуюся "счастливую" жизнь. И стройным ты можешь быть только в одном случае - если в питании ты держишь себя в "ежовых рукавицах". 😥😥😪😪

[@user-fp8cl6de1i]

Умница! Восьмой год борюсь, ранее похудела на 33 кг. И это теперь на всю жизнь..😢

[@user-zj4ig8gl8e]

Неделю назад как подписалась на ваш канал, чему очень рада!!! 👍Как хорошо, что я вас обнаружила, каждый день смотрю ваши видео, на разные темы, это просто супер сборник полезной информации, как хорошо что вы появились в моей жизни!!! Всё очень понятно, доходчиво и человек вы приятный, классный!!! 👍Как раз мне назначили приём магния и я услышала все признаки, при не достатке этого элемента в организме , то что и происходило со мной, всё в точности, как вы описали. Сейчас мне на много лучше, чувствую себя хорошо! 🙏👍 Спасибо Вам огромное, за мои новые познания, благодаря Вам, за то что вы есть!!! ВСЕХ БЛАГ ВАМ!!! 🙏✨

[@user-bh6jh8ci2y]

Спасибо! за видео! И спонсорам спасибо!

[@user-mc5gv9ri8d]

Доктор спасибо! Дай Бог вам здоровья, и долголетия !!!😊

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо вам за пожелание.

[@user-yx2lm2rh3c]

Однажды я приняла правильное решение - обратилась в вашу клинику. Размер моей аптечки из крупногабаритного пакета уменьшился до смешных параметров.Ваши передачи полезны, делюсь с друзьями, у которых проблемы со здоровьем. С тех пор у меня исчезло много хронических заболеваний, отказалась от квоты на ТЭП левого коленного сустава- нет надобности.Когда начинают ныть и причитать по поводу недугов советую пересмотреть приоритеты и ...к доктору....диетологу Вам- здоровья.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо за поддержку и отзыв Марина.

[@user-rz3nn5ck1v]

Хххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххххх

[@user-em4mv3hs4l]

Благодарю Вас за ВСЕ!

[@user-mc7ld7id9m]

Благодарю 🙏за видео! Как же вы нам помогаете. Дай Бог вам здоровья на долгие годы!

[@Dr.Kovalkov]

Признателен за ваши слова Светлана

[@user-ml6kx5dl5o]

Спасибо большое, Алексей Владимирович! Здоровья вам! 🥰

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Ольга.

[@user-fj7ze5gk4y]

Доктор, спасибо Вам огромное 💖🔥 Процветания Вам и Вашему делу, богатства, здоровья.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Татьяна.

[@irinaolisova1099]

Очень актуальная тема! Спасибо,Алексей Владимирович!!!!👍🔥🎅❄🌲🙏

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Ирина

[@ninogrdzelidze8938]

Доктор, срасибо Вам огромное ❤ будте здоровы ❤

[@user-ul9lq4rn4m]

Познавательно, и интересно👍! Спасибо, дорогой Алексей Владимирович.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Надежда! ))

[@user-bc2bs4rn7d]

Доброго Вам здоровья! Дорогой Доктор Ковальков!

[@user-kc5to7ed7m]

Уважаемый доктор! Огромное спасибо за ваш ликбез, за эту бесценную информацию.Здоровья вам и процветания!!!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Наталья. Для меня очень важна ваша оценка.

[@user-dm9tr7bq9l]

Спасибо любимый наш добрый доктор🙏🙏🙏

[@Dr.Kovalkov]

Я чувствую вашу любовь и поддержку Таня.

[@user-vl2yr6hg5p]

Благодарю, доктор за ценную информацию.

[@user-ud9tt5gp6o]

Благодарю Вас ,доктор,Храни вас Бог и Матерь Божия!!!

[@boond8545]

Спасибо за передачу!)))

[@sviatlanalipen7491]

Большое спасибо за очень подробную информацию... Было приятно вас видеть и слушать...

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Светлана!

[@kotik558]

Дорогой Доктор, большое спасибо за Ваши знания. Магний реально помог от срывов во время применения клинической диеты от Вас. Работоспособность повысилась, установился сон, хорошее настроение. Хочу обнять Вас. Привет из солнечной Испании.

[@user-ys3cq6gj4p]

Огромное спасибо Доктор! очень очень интирестно и полезно! Здоровья Вам!

[@Dr.Kovalkov]

И вам спасибо.

[@URAL333]

Благодарю Вас за ВСЕ! Вы - мой " учитель" уже 5 лет\Смотрю ваши видео и прочла 4 ваших книги\ Отруби каждый день по утрам восстановили мне работу кишечника; пиколинат хрома спасает меня от срывов "поесть сладкого"\ С Наступвющим Новым годом Вас! Здоровья и долгих творческих лет жизни;дорогой Доктор Ковальков!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Людмила.

[@URAL333]

@@pininfarinarossa8112 Ржаные;овсяные;пшеничные - гранулированые в упаковках по 200 гр в любом сетевом магазине\

[@Anna-in3qs]

@@pininfarinarossa8112 отруби овсяные или пшеничные в магазине

[@Anna-in3qs]

@@pininfarinarossa8112 Отруби и овсяные хлопья совершенно два разных продукта

[@user-lk3pt1on2q]

@@Anna-in3qs а что фективнее из этих двух?

[@user-nm2jk6tf2u]

Спасибо большое!Всем здоровья!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@user-qw8fn2yx1d]

Спасибо, доктор, как всегда информативно и полезно, будте здоровы .

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Елена.

[@KuznetsovaAnya]

Храни Вас Господь.

[@Dr.Kovalkov]

Благодарю Анна

[@user-lv8xg6ly1e]

Алексей Владимирович, здравствуйте. Вы ЛУЧШИЙ 👍🔥🔥🔥

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Я один из вас!

[@user-nq9cw2zr8l]

И вам успехов и благополучия. Спасибо.

[@larisazaretskaya3874]

Благодарю! Очень интересно!!!

[@aliaftsinacharnak7914]

Спасибо огромное! Как здорово что я нашла Вас!!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@taniakibak5152]

Доктор, низкий вам поклон из Греции!!!! Спасибо опять, за очень ценный совет!!!! Я вас обажаю!!!! Здоровья вам!!!!!!!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@user-kb3pw7td4z]

Великолепное видио, точнее лекция : грамотность, доступность, привлекательность изложения. Честный и очень нужный открытый разговор. Спасибо, Доктор А. Ковальков.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Татьяна.

[@user-lv8fw2db7e]

Как всегда,сила знаний зашкаливает уважаемый профессор,браво...

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Зинаида.

[@user-wr8qg1in7s]

Спасибо. Очень полезная информация

[@user-jz1kq5zx2o]

Здравствуйте, уважаемый Алексей Владимирович, мне нравятся все Ваши передачи, все преподносится доходчиво, грамотно, интересно. Позвольте поздравить Вас с наступающими новогодними праздниками и пожелать Вам здоровья, благополучия, удачи и процветания Вашему каналу, спасибо))

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Евгения. И вашу семью с наступающими праздниками!

[@nataliaradionova3574]

Спасибо доктор ! Все Ваши рекомендации классные ! Будьте здоровы на радость нам ! Привет из Одессы !!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Наталия. Рад что вам понравилось!

[@reginacostanza1831]

Спасибо, счастья, здоровья, удачи!!❤️🌺🌺🌺

[@Dr.Kovalkov]

И вам.

[@user-jg4fi1fl2i]

Спасибо большое вам за информацию очень полезную. Крепкого здоровья вам!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Галина.

[@valeriailyuk2069]

Спасибо большое за видео! 😀До обучения в школе диетологии, не думала, что микроэлементы настолько важны! Интересно будет послушать про хром!

[@Dr.Kovalkov]

Всегда приятно читать отзывы преданных друзей и спонсоров канала!

[@olgapotorjinski5674]

Это не микроэлемент, а макроэлемент...

[@user-so9yo6io7n]

Да, расскажите по хром и кремний. Мы Вам верим и хотим от Вас услышать что Вы порекомендуете. С большой благодарностью к Вам и моя семья . Здоровья Вам вечного. Мы Вас любим

[@user-lb9nw3or7w]

Благодарю за полезную информацию))) Всех благ вам)))

[@user-qh1bt8xx1k]

Умничка,Благодарю Вас за ценную информацию.Здоровья и Удачи.

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо.

[@user-hf3cx9ti9g]

Спасибо за исчепывающее видео,очень все понятно,вы для меня как настольная книга,по всем вопросам,ище ваши рекомендации❤❤❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Bol'shoe spasibo,dorogoi doktor!Bud'te zdorovy!Jdu!

[@user-ws6oo8kx6b]

огромная благодарность за важную информацию , ЗДОРОВЬЯ ВАМ И БОЛЬШЕ ЭНЕРГИИ

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Марина.

[@user-ge9zp5fw4p]

Доктор, Вы для меня ликбез. Очень благодарна за сегодняшних эфир. Никогда не думала, что магний так важен. Случаются судороги, но не знала отчего. СПАСИБО.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Марина.

[@aleksandralferov]

У меня, судороги были, обычно ночью, когда я в течение дня, ел слишком много сладкого.

[@user-xy4hm1lc9r]

​@@aleksandralferov И сладкого не ем а судороги как были так и есть . В основном ночью да так больно по всей ноге. Сначала одна нога потом другая. Пока это все угомонится то и спать уже некогда. В результате не высыпаюсь настроения нет , убить всех хочу в течении дня.

[@user-jc8od8kb9d]

Спасибо, очень интересно!

[@user-qh7ln8pp1y]

Благодарю Вас ❤ Как всегда, очень интересно

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@natalliastolz5003]

Информативно и кратко👍

[@user-ux4ru6dg4h]

Ваш канал, просто находка ❤️

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@larailaria6100]

Спасибо! Каждый выпуск полезен: сморю все старые подряд. Ваш канал стал для меня стимулом и руководителем к уменьшению веса. Я сформировала для себя на основе Ваших бесед несколько несложных правил, которыми руководствовалась в течение этой первой недели "с Вами": 1) до разумного минимума уменьшила сахар, хлеб, картофель и очищенный рис, 2) два белка на ночь, 3) понемногу отрубей, 4) белковый завтрак, 5) правило "10 г. углеводов в час". Первый килограмм ушел! (К слову, отеки я убрала накануне, после чего вес упрямо стабилизировался). Сердечно благодарю!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Лара.

[@alexandrakorneeva4906]

Спасибо огромное за информацию

[@user-qu1iv7hn5t]

Спасибо вам доктор, конечно подписка-очень интересно и главное доходчиво!!!

[@user-vv6pu9ie7u]

Вот в чём дело! 🤦 Теперь понятно, почему голова болит и судороги в ногах... СПАСИБО, ДОКТОР!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Екатерина

[@natalianatalia838]

Спасибо! Про цитрат и маолат магния ценная информация. Покупала не задумываясь,хотя имею высшее медицинское образование. Спасибо, коллега

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Наталия.

[@user-ji4no1to5y]

Как всегда супер. Здоровья,успенов,всего наилучшего.❤🎉

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Для меня очень важна ваша оценка. Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-jt6tn6xv8y]

Как всегда очень интересно !

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо!

[@user-hp3ut4vp5f]

Доктор благодарю!!!! Видео как раз мне вовремя!!!! 🙏🙏🙏👍👍👍

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@user-yd8ib3xi9m]

Спасибо Доктор.

[@Redmi5R-ui8cr]

Спасибо огромное за полезную информацию! Здоровья Вам , наш любимый Доктор!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@lubovdenev9362]

Благодарю вас за важную и полезную информацию 🙏🙏🙏

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Уверен что вам они тоже понравятся!

[@virtue6493]

Доктор, большое спасибо за очень важную информацию!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@CHOCOLATENINAKHART]

Как всегда интересно . Доктор спасибо

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста

[@user-tg6ek3nn8b]

Доктор с Новым годом с новым счастьем!

[@tatianatu2511]

Спасибо, сил вам

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Татьяна

[@user-us7ho2zt9d]

Спасибо большое, очень интересно! Можно еще про другие микроэлементы рассказать!

[@Dr.Kovalkov]

Попробую.

[@elenarafikova6302]

Спасибо Вам большое чётко понятно, красиво

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста!

[@user-rd4jp5pd7j]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!ЦЕННАЯ ИНФОРМАЦИЮ!✊👍

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Игорь.

[@user-rr2wy5kq4i]

Большое спасибо за интересное и полезное видео

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Наталья

[@user-bw6kp8dt2w]

Информативно, полезно! С наступающим Новым годом! Спасибо будьте здоровы и счастливы 👍 ДНЕПР

[@Dr.Kovalkov]

И вас с этим замечательным праздником Тамара.

[@userGerostoos]

Полезное видео достойное лайка и комментария! Спасибо вам Алексей Владимирович за просветительскую деятельность! Здоровья вам!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Илья. Рад что вам понравилось!

[@user-jz2zw9jl6f]

Благодарю вас за видео , с наступающим новым годом Алексей Владимирович

[@Dr.Kovalkov]

И вас так же Любовь.

[@laracroft353]

Принимаю магний (препарат Магне В6 форте) уже несколько лет, по 4 таблетки в день, 2 утром и 2 вечером. Действительно, стала чувствовать себя намного лучше, чем раньше. Ушла раздражительность, перестала психовать, исчезли вспышки неконтролируемого гнева. Я стала намного спокойнее. А мне его рекомендовала именно врач - психиатр. Кроме того, нет той хронической усталости, что была раньше. Плюс исчезли спазмы мышц икр ног по ночам. У меня только вопрос к Доктору, как долго можно принимать магний без перерыва в этой дозировке, 4 таблетки в день? И может быть , нужно сдать анализ на наличие магния в организме? Что может быть в случае переизбытка магния в организме?

[@user-om5cm2xp4v]

Как всегда, полезная, чётко и доходчиво изложенная информация. Спасибо.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@user-gx5ms9op6h]

Благодарю Вас Доктор , за полезную информацию

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Светлана

[@annaterzi243]

Я вас уважаю за вашу помощь нам поддерживать здоровье

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо. Буду рад, если в новогодние праздники вы разнообразите свой досуг не только остатками вкусной еды, но и просмотром старых, но очень актуальных видео на этом канале!

[@arinaleonteva1401]

Мне очень понравилась это видео...Очень полезная для меня информация...У меня очень частые головные боли...😔 Спасибо Вам огромное 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Арина

[@irynakoval8024]

LIKE 9336. Thank you for sharing, thank you fou your great work. thank you for all your gifts!! Take care of yourself. You are the BEST of the BEST!! Thank you. Sincerely.

[@user-fj7ze5gk4y]

Очень классное видео, так ясно после вашего обяснения.

[@Loramartynyuk]

Всё как всегда очень полезно!! Спасибо!

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Лариса

[@gulzarhaciyeva3026]

Спасибо большое за полезную информацию, было очень интересно. Как раз думала о нём) Спасибо 🙏

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста.

[@user-sj1sj3tn9h]

Спасибо, посмеялась 😊

[@OlyaLucky888]

Спасибо Алексей Владимирович! И ведь смотрела ранее это видео, а сейчас нашла для себя инсайт🙏🏻👍🏻

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! На этом канале сотни видео которые вы еще не смотрели даже! ))) Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@OlyaLucky888]

@@Dr.Kovalkov Спасибо, Алексей Владимирович!!!!Дай Бог Вам здоровья и сил🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-tr1pe7fq3l]

Добрый день, Алексей Владимирович! Очень позновательное видео про макроэлемент магний! Пересмотрю у себя в аптеке все препараты с магнием и остановлюсь на цитрате магния! 🤗🤗🤗Спасибо Вам огромное, честно говоря не знала, что именно цитрат магния лучше всего усваивается организмом! Здоровья Вам наш уважаемый и всеми любимый Доктор!!! С Наступающим Новым годом! 🤗🤗🤗

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Ольга.

[@LnSkor]

Спасибо большое. Буду принимать магний

[@user-dz9rx2wh7y]

Здравствуйте, Алексей Владимирович! Хотелось бы увидеть выпуск, об основных микроэлементах и сочетаниях их друг с другом

[@Dr.Kovalkov]

Это немного не ко мне.

[@user-vt8rz4dr8u]

Благодарю!!!

[@zoyademianenko5323]

Благодарю вас доктор

[@user-sv4ct9us8t]

Спасибо большое очень познавательно❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@user-zq4se6mv5h]

Спасибо большое все коротко и ясно

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Светлана

[@nscorpio1752]

Боже, просто все симптомы, все кроме мигрени🤯 а я еще думаю почему в 36 лет у меня давление 120/80 120/90, а кардиолог разводит руками❤️ Спасибо🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@iradima9547]

Спасибо большое.

[@user-rq5ts9wk2f]

На ночь первый раз в жизни скушала белок и морковку-проснулась другим человеком! Наконец-то выспалась! Спасибо, доктор!❤

[@trewerguli1727]

Можете подсказать, зачем такое сочетание?

[@user-jd5qz1vt6v]

Благодарю вас за информацию.

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста Нина

[@user-jo3dl3bv9e]

Доктор, спасибо!❤

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось! Рекомендую к просмотру и другие видео моего канала. Тут сотни интересных, а главное актуальных видео, где найдется ответ на любой вопрос! Уверен что вам они тоже понравятся!

[@verachilari7923]

Спасибо большое доктор

[@Dr.Kovalkov]

Пожалуйста. Рад что вам понравилось!

[@user-xk8qt7bq8z]

Доктор , я влюбилась в Вас! Вы так красиво говорите,что только слушать и сразу выполнять ваши рекомендации. Спасибо!Я ваша преданная Надя.И это не смешно. Буду лечиться пить витаминки , стану молодой и красивой!

[@Dr.Kovalkov]

Спасибо Надежда. Я тронут!