Как на нас влияет НОЧНОЙ ОБРАЗ жизни?

Чем вреден ночной образ жизни (в том числе позднее засыпание) и как снизить риск от последствий?
💊 Подпишись на Доктор 24 👉 / @doctor-24
Ночной образ жизни - чем он опасен для здоровья? Что делать, чтобы снизить риск заболеваний, спровоцированных поздним засыпанием?
И в каких случаях ночной образ жизни представляет смертельную опасность?
ЭКСПЕРТ: ТАТЬЯНА РОМАНЕНКО - врач-терапевт, семейный врач, кандидат медицинских наук
💊 #Доктор24 - программа для тех, кому не безразлично свое здоровье и здоровье близких. Простые советы для долгой жизни. 3 продукта, которые избавят от головной боли! Похудеть на 50 кг и не потерять «лицо». Что заморозить на зиму для поддержки иммунитета? Какие продукты защитят от рака? Действительно ли хлебцы приносят пользу? Как продлить жизнь мужу?
Самые популярные запросы в интернете вы увидите в нашей программе, а самое главное - найдете ответы на них. Современный и яркий журнал здоровья для всей семьи!
💊 Смотрите также:
Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Анализы и медицинские обследования - • Анализы и медицинские ...
Аптечка - • Аптечка
Врачи Москвы - • Врачи Москвы
Вредные привычки - • Вредные привычки
Все о давлении: чем гипертония отличается от гипотонии - • Все о давлении: чем ги...
Всё об онкологии - • Всё об онкологии
Все о сахарном диабете - • Все о сахарном диабете
Для здорового и спокойного сна - • Для здорового и спокой...
Для красоты и здоровья волос - • Для красоты и здоровья...
Доктор Мясников - • Доктор Мясников
Доктор 24. Все выпуски - • Доктор 24. Все выпуски
Доктор 24 - Полные выпуски - • Доктор 24 - Полные вып...
Женское здоровье - • Женское здоровье
Заболевания желудочно-кишечного тракта - • Заболевания желудочно-...
Здоровое питание - • Здоровое питание
Здоровье зубов и полости рта - • Здоровье зубов и полос...
Как похудеть? - • Как похудеть?
Крепкие кости и суставы - • Крепкие кости и суставы
Мужское здоровье - • Мужское здоровье
От гриппа и простуды - • От гриппа и простуды
О коронавирусе COVID-19 - • Коронавирус COVID-19 и...
От стресса и депрессии - • От стресса и депрессии
Правда и мифы о здоровье - • Правда и мифы о здоровье
Про вирусы - • Про вирусы
Про зрение - • Про зрение и слух
Против аллергии - • Против аллергии
Пяточная шпора, варикоз и другие болезни ног - • Пяточная шпора, варико...
Уход за собой - • Уход за собой
Хозяйке на заметку - • Хозяйке на заметку

[@alvinfox4200]

время 3 утра, под энергетик и сигарету хорошо заходит ролик

[@agony15]

Крутая аватарка

[@Leshiy_youtube]

@@agony15 а что у него с авой

[@onlydisciplinepriest8013]

Да да ток у меня 4:17

[@bigtanks1633]

А у меня 5:22,ток без энергетика,но сиги есть

[@Meirlan-ge7qv]

Нельзя так нужно спать ночю

[@FA-studio-55]

Ваш канал, не франшиза от Малышевой? Такую ахинею несёте.

[@1MrT1]

она так говорит, как будто сама ночью не спит и не досыпает)

[@famous2282]

У каждого свой ритм сна и бодрствования. Если не менять ночные смены с дневными, то это не будет негативно влиять на здоровье. Если менять, то это очень тяжело и вредно для здоровья. Нужен сон не менее 7 часов

[@saiansydyk5796]

А вот Ленин по моему 4 сап спал. И еще кто то моему

[@sseven6510]

@@saiansydyk5796 Илон Маск, Стив Джобс, да кто только не спит по 4 часа отдаваясь работе. Ну собственно, поэтому Ленин и умер.

[@alexandravibe]

@@sseven6510его убили лол

[@borismajskij1210]

А я 41 год в авиации по ночным сменам проработал-ничего,вроде выжил!😀👍😊

[@redmasay2282]

Тоже самое. Я вообще пока учился, работал ночью. Спал в итоге за неделю по 15-20 часов. Вроде выжил

[@sammayer85]

@@redmasay2282 сейчас такое же происходит....сплю по 3 часа.да.есть проблемы,но вроде норм

[@XdNeyso]

@@sammayer85Ты живой? Если бы ты знал, что сон делает для нашего организма….

[@sammayer85]

@@XdNeyso да жив вроде.время 5 утра,вставать на пары в 8.хд

[@АндрейБалашов-с9з]

Капец, я подумал что ведущий это ведущая вначале🤣

[@NiGGa-om9gp]

Работаю 6 ночей в неделю👍🏻 главное спать хотя бы 8 часов и в таком случае нормально

[@yasu1593]

Ещё жив?

[@NiGGa-om9gp]

@@yasu1593 да вроде держусь(

[@vozdyh42]

Ночью хорошо,, когда вот такие как вы спят и мысли ваши не летают как мухи навязчивые

[@гачамайл]

Я который смотрю это в 5:22 🤔

[@Misa73]

5:20))

[@ser_trind6603]

Так и не понял,я ложусь поздно но сплю до 10. Окна затемнены ,шторы не просвечиваются,темно как ночью. Мне капец или нет?

[@saiansydyk5796]

Вроде совам можно

[@user-rk5hm8ui1o]

Вскрытие покажет. 😂

[@ingineer12]

Около 3 лет перепутаны день и ночь , сплю по8-10 часов , самочувствие огонь , хожу в спорт зал ночью , вечером играю в футбол , выгляжу лет на 10 може своих лет . Потому , что нет фотостарения от солнца

[@sonyasever7625]

значит цикл перестроился

[@fanat-LOSTa]

То есть вы спите только утро-днем, а активничаете вечером и ночью? У вас нет головокружения, как будто еще виски сжимаются?

[@regalis_teria.]

​@@fanat-LOSTaу меня тоже самое сплю до вечера, вечером и ночью активность все отлично, просто бред какой-то

[@Aydyn_______2.]

Главное днем спать.!))

[@user-tn3ql7uc9g]

У парня нету сбоев режима, у него просто такой режим и всё, опасно вечно перестраиваться.

[@ЖеняБатенёв-к4щ]

Устроился на работу со сменным графиком день/ночь. Т.е ты должен работать 12 часов днем, после 24 часа выходной и выходишь в ночь. Тоже наслушался этими пугалками, пытался насильно заставить себя спать ночью. Где-то неделю пытался так подстроиться. Бессоница и в то же время сонливость в течении дня, иногда головные боли. Плюнул, начал ложиться днем. Недуги прошли, стал гораздо бодрее. Мне просто комфортнее ночь. Тишина, темнота. Если вам комфортно бодроствование ночью то не пытайтесь через силу себя перестроить. Вы можете обмануть свой организм. Используйте исскуственное освещение и плотные шторы, чтобы задать своему организму свои правила.

[@timofeipoleacov]

Спасибо большое за видео.

[@user-vs9yq9yl7k]

Всё это бред полный, главное оставаться всегда человеком и тогда все будет ок!!!

[@saiansydyk5796]

Какой там совам можно

[@allochka.d1a3r6a9]

Я когда не выспалась,сразу чувствую сбой в работе сердца, ЖКТ страдает, раздражительность повышенная,аппетит повышается,кожа становится сухая и дряблая на лице с признаками старения.Поэтому важность раннего засыпания и раннего подъёма для меня очевидна!😉

[@Iloveyou-i9z]

У меня безсоница в 6:00 на пробежку 7:00 ложусь спать это нормально?

[@ShipShifta]

2 года работаю 6 дней в неделю по ночам, 39 лет, тренируюсь в зале, сплю 4-5 часов, чувствую себя норм

[@Sharo.v]

Что ешь?Какие БАДы?

[@uptown4825]

Ну это накопительный эффект имеет. Долгое время все норм, а потом хоп и инсульт

[@Dusk_Rider]

Бро ответь пж а прогресс в росте мышц есть?

[@МарьянаСердиченко-в3ъ]

Мелатонин вырабатывается в шишковидной железе?... Боже..я вспомнила видео про обряды иллюминатов,в Голливуде.. неужели это правда..

[@saiansydyk5796]

))))))) она не права?

[@rauanspokesman6754]

Работаешь каждый день? Нет, каждую ночь

[@ВадимКалантаров-с2г]

А как организму определить что сейчас 3 ночи ? Если ты спишь в маске , то организм же думает что ночь. Если вокруг свет, то думает что день\утро

[@Barebyx228]

Чел внутренние часы или как эта тема зовется

[@Slynex1]

​@@Barebyx228 Получается менять место жительства на другой часовой пояс опасно?

[@user-xr6wp7uv4b]

Зачем они повторяют эти общеизвестные истины? Докторшу эту вытащили откуда-то... Про ведущего вообще молчу. Тихий ужас.

[@saiansydyk5796]

А эти ребята: охрана, спецназ ночной, Агенты ФСБ они ходят с больным сердцем?

[@goodnight8262]

ну что сказать.. мне трындец (

[@ДмитрийКонстантинов-т7щ]

Да мне уже давно конец, не пойму что ещё на этом свете держит. Годами работаю в ночь водилой. На самом деле биологическая привязка ко времени суток, это такой же бред как знаки зодиака и что то из аюрведы.

[@technic_and_programming]

Вы держитесь!

[@David-tc6mu]

Я сплю днём, ложусь часов в 17:00-18:00, просыпаюсь в 2:30-3:30.Это вредно?

[@David-tc6mu]

Ответьте пожалуйста!

[@Макося-ъ1ч]

Это ужасно

[@генераторрандомныхслов-ъ5ю]

я уже больше полу месяца ложусь спать позднее 7 утра мне 16 лет веду полностью асоциальный образ жизни, вроде здоровья пока хватает, по крайней мере я не заметил ухудшений после смены режима на ночной (когда школа закончилась)

[@ляпотный]

Заканчивай с этим,по себе говорю

[@Zamovar]

@@ляпотный почему?

[@ХренАнонимный-э5т]

Хе, юный брат хиккан? В твоем возрасте я тоже вёл такой образ жизни.

[@avakotya9047]

что если я засыпаю в 3:30 просыпаюсь в 12:00 ?

[@СергейИванов-ь2ы7и]

Вот Вам всем ребята пример: 3 года есть нарушения в анализах..,и теперь очень часто болит сердце. Со студенчества заядлая сова....(

[@fanny1005]

А если в старости вести изредка ночной образ жизни(3 месяца),то могут быть проблемы со здоровьем?

[@blackevents0104]

Конечно... Потому что, вы уже не молоды

[@fanny1005]

@@blackevents0104 ну у меня бабушка и дедушка иногда совы страдают возрастными болезнями и вроде норм

[@goodnight5319]

В последнюю неделю/месяц а то и больше веду ночной образ, сейчас засыпаю в 5 утра.... И просыпаюсь в 6 вечера... Звучит странно и плоховато

[@НадеждаВалерьевна-ы7ю]

Диджей сильно машет руками во время разговора

[@user-rk5hm8ui1o]

По ходу оба, геи.

[@Vesta2021]

Это у него профессиональное.

[@user-el6ne8uu4i]

Да я на отрез перестала работать ночью кровь очень плохо и медленго работает поэтому утром лица истязаные днем и должна происходить работа за эти издевательства никто не доплачивает да давайте жрать орехи авот денег нет пока на дереве есть есть что есть а потом перейти на творог и только и спать спатьдома ничего пусть провалится а днк молчат тоже портится ,а как развивается рак чо вы сказками травите где находится в яицах ,рисе ,помидоре молочном всем по идее и вообщето у нас мужик на работе умер сердце доработался в ночь мне 39я ушла и щас вижу что незря зарплвта поменьше на 5тыс но здоровье еще дороже заработаю

[@vladtamolov2292]

А еще больше на нас влияют такие вот очевидные вещи из века в век врачи оссобенно ортодонты)))

[@user-uw8ij9xx2d]

И че, занавески темные купил пришел отоспался

[@katiazayats977]

👌👌👌👌👌

[@РимСин-з1д]

а кто-то бухает и гуляет по ночам

[@---Nikita--]

кто-то бухает, а кто-то колится.... Не сдержался)))))

[@KRIPTAnat]

Я завика беруууууу

[@saiansydyk5796]

Ни фига себе и такое бывает что Ли

[@technic_and_programming]

Сам в шоке :О

[@thapocalypse]

Что вы там съели?

[@СергейОвечкин-ю8к]

Диджей и репортер, два гомосексуалиста!

[@technic_and_programming]

Вххахааххаахаах

[@ВасяМирный-л6м]

Это чё за баба мужик этот выпуск вас идёт ,ты будь мужиком смотреть противно !

[@technic_and_programming]

Ахахаха, ну ты и сказанул конечно 😂👍

[@meptbek9507]

Не смотрел бы

[@ВасяМирный-л6м]

@@meptbek9507 нахрена се очнулся спустя два года 🤣🤣🤣

[@driada8110]

Ночные смены для женщин просто ужасно влияют как на репродуктивную функцию, так и на психику и внешность