КАК НАКАЧАТЬ БОЛЬШИЕ РУКИ - Совет Новичкам в Бодибилдинге - Майк О'хёрн

[@tatavin583]

Супер перевод ЧерногоПринца...это герой вашего канала))) и спасибо за Майка

[@ПАМПТВ-Бодибилдингнарусском]

Спасибо Вам за классный комментарий!

[@_Riese_]

Робби респект.!Техника просто безупречна..

[@LionKing-gm6si]

"Следи за этой головкой" тоже иногда так говорю тёлочкам!😁😂

[@antonbentley5568]

Химичить нужно нормально и все....... И тренить как ошалевший

[@us7505]

Непременно, все будет офигенно😉

[@ИванИванов-ж2е4н]

09:06 - оффигенное упражнение если делать с экспандерами т.к есть взаимосвязь между сджатием кисти и сжатием мышц . можно жимать как кисть как буд-то вы становую делаете 150 кг+ , а поднимать 30 кг на бицес, но мышцы при этом будут сокращаться ОЧЕНЬ СИЛЬНО))

[@ekcnepT16]

Перевод Робинсона просто пушка.

[@lionking4559]

Следи за этой головкой!😁👍

[@РоманШестаков-в6я]

Охренеть он даже трицепс включает тренируя бицепс! 💪

[@travkin23]

И все выносят локти! Так правильно 💪

[@CyborgBolshevik]

"Роби Робинсон тренируется около сорока лет, а его бицепс как у шестнадцати летнего!" Это Майк тупа унизил деда? Хахахахаха.

[@ИванФядотов]

Нет в смысле упругий ,как у молодого,а не дряблый:)

[@CrossFit.1983.]

Бабахни 😂Робби

[@BachataSalsaPiter]

Негр, это Робби Робинсон)

[@theirbisfcc5386]

Круто!

[@harutharutyunyan9508]

А почему так тепло одеваются? Зимная шапка ? Что делает? Не жарко ему

[@Dudix930]

Ещё и в Калифорнии

[@_Riese_]

Старенький.70 же.Мёрзнет дед😔😊

[@КиборгКиборгович-ю5ц]

@@_Riese_ больше 70- ти.👍👍👍

[@cavidquliyev5852]

Сами одентись один раз тепло посматрите как будут работать вашы мышчы...в тепле мышчы работают лутче

[@Протоголик]

Кондер видать так дует, что старый в шапке и кофте под горла

[@urcha4925]

Охерн-химик это ему пофиг

[@ИгорКкк-ъ2т]

Большими весамы только продвинутые могут качатся....

[@urcha4925]

Так новичку руки не накочать, только хуже сделать.. сильнейшее закисление последовательными упражнениями и в итоге катаболизм.

[@blackstarstyle8678]

отговорки

[@ВсёЛегально-й7т]

Ну да он видишь Майк один сплошной катаболизм... Ты блядь вообще о чём,человек с таким опытом даёт советы... А ты сопли жуешь...

[@SamsungSamsung-jq2nz]

Майк только рисуется на камеру, а Роби занят делом.

[@ewgenchepkasov2600]

точно не для новичка....новичек посрывает себе все нафиг тяж весами....

[@ПАМПТВ-Бодибилдингнарусском]

НовичОк.

[@alphawolf9865]

Одни натуралы

[@herrmandurksen4495]

Химики, химики....

[@DaniilChamp]

Абсолютно ВЕСЬ профессиональный спорт это допинг и химия ! Даже шахматы !!!

[@МаксКомолов-н6и]

Какой смысл качать маленькие группы мышц на 5 повторений ?:)))

[@_Riese_]

Смысл в полном прокачивании мышцы.Тяжёлым,рабочим,идеально подобранным для неё весом.Мышца маленькая.Забивается быстро.Большого колличества повторений не требуется.Это не памп.

[@bodybuildinglegacy1443]

Вот такую иконку оставьте и норм

[@ВячеславВенецкий-и3т]

Негр босиком щеголяет что-ли?

[@DaniilChamp]

Мало того, он ещё и собаку в зал притащил !! )) Он походу бомж какой то с небольшими отклонениями психики. Тут даже психотерапевтом быть не надо, что бы заметить что с головкой у него что то не то ! ) Но в Америке таких фриков валом, на каждом шагу ...

[@alexseysemenov9759]

Ешь метандросеналон будешь ты как аполон!

[@alexseysemenov9759]

Без метана не поможет тебе не кефир не сметана!

[@Plumbyy]

Ты и с метаном такого не добьешься

[@samirbenabdallah9462]

Мир вам. Верьте в АЛЛАХА (БОГА) и судный день и совершайте добрые дела. Не показывайте не покрытых женщин, это будет лучше для вас в этой жизни и в загробной.

[@artemivanov4761]

Думая о женщинах непокрытых ты забываешь о своих грехах и о мужчинах, ваша религия лицемерна и борется лишь внешне с пороками а не внутренне , как фарисеи , нужно внутри себя побеждать болезнь грех и тогда любая женщина не заставит тебя прелюьодействовать с ней хоть покрытая хоть непокрытая , мухамед лже пророк имел горем наложниц и более 10 жён, в грехах прелюбодеяния пребывал , и вам закон о многоженстве оставил, когда Иисус сказал что 1 жена один муж одна плоть.