Тренировка здорового ТРИЦЕПСА. Jay Hardbody.

[@themrxeleon1157]

Делал его супер сет на бицепс из прошлого видео - просто бомба, бицепс разрывает.

[@theDuplicitous]

Сколько-сколько ему? 24?!!! Тренировки 2 раза в день? Он бы хоть железу дал отдохнуть...

[@MrDanggerous]

руки у него конечно бомба

[@Salman9801]

Очень крутой чел, пропорциональный, не качает эго, спокойный, без лишних матов. Спасибо за видео. Кстати, уже так привык к голосу Алексея в видео Дениса, что не сразу заметил, что он озвучивает)

[@Vladimir_Shiryaev]

2023г. Сделал его сет на бицепс сегодня после тренировки спины. И охренел ) рабочий три сет )

[@sashagunter1477]

Главный секрет в том, что он тренируется в шлепанцах с носками)))

[@danilatsygankov1968]

Он качает руки,для этого не нужны кроссы.

[@dvincester80]

Хоть и не увлекаюсь бодибилдингом, смотрю только из-за этого чувака, то как он объясняет как качаться это нечто

[@jakewild8873]

Какие правильные слова парень говорит, вызывает восхищение, молодец👍

[@alexeyshevchenko1627]

Денис, Добрый День! Попав вчера на твой канал в 8 часов вечера, я до 3-х ночи не мог оторваться от просмотра твоих роликов! Море позитивной энергии! Куча интересной инфо! Появилось огромное желание тренироваться и экспериментировать! Твое мировосприятие и мировидение просто потрясает! БдагоДарю за твое творчество! Жду новых выпусков! Удачи! А.

[@samyunwan6212]

После первого видео,где вы качали бицепс. Я уже три раза так руки сделал.И каждый раз очень хороший памп.И они болят на второй день.Это чистый кайф.Так надеялся что вы снимите видео как он делает трицебс, и вот дождался. Обязательно попробую. Спасибо вам за такую информацию. Один из лучших каналов и ведущий о бодибилдинге.Уважаю.

[@AgileKirill]

Парень бомбический просто.... такая тренировка и веса... для меня пока не реально просто) Спасибо за такие выпуски Денис! Продолжай дальше радовать 45 000 человек своими выпусками

[@BeJIbIy92]

Спустя 4 года, сидя на самоизоляции дома с одной гантелью, не знал как качать треципс, спасибо ещё раз Денис за то что вы даёте показываете и то что вы есть!(ваш преданный фанат с 2011 года)

[@tier2003]

Слова в конце крепкие! Удачи парню и здоровья! 12 тренировок в неделю...

[@awetzler]

Снихронный перевод просто класс! Спасибо Ден

[@СомМынбатыр]

Привет из Казахстана. Пробовал его тренеровку на бицепс. Очень понравилось. Жаль что в этом видео нет полного сета на трицепс. Жду очередное видео с этим парнем.

[@АртурФилимонов-ы3ь]

Хороший парень, говорит по делу простой и не выпендривается! Но немного по синтольному трицепс выглядит, но в любом случае есть там синтол или нет - он всё равно молодец!

[@besobest2517]

ЧЕРНОСЛИВ КРАСАВЧИК!!! РЕСПЕКТ!!!

[@feytan4161]

Джей шикарно выглядит. Спасибо, Денис, что показываешь таких крутые парней, о них должны знать по всему миру. Пора массово продвигать эстетику в данный вид спорта. Пропорции и красота, сила и здоровье, именно за этим мы и тренируемся каждый день, чтобы стать лучше.

[@DIANAVENTVLOG]

Денис как всегда радует хорошими роликами! Заслуженный лайк, и большое спасибо! Всем хорошего настроения и огромных трицепсов!

[@gudvin2001]

12 тренировок в неделю без отдыха, сколко же он в себя экзогенного теста вкалывает?

[@denisverchoturov6388]

Озвучка на высоте!!!

[@nargen36]

Шлёпки +10 к трицепсу :)

[@НиколайКрылов-ц8щ]

Да не выглядит он на 35, он прекрасно выглядит и на свои годы, Джей большой молодец, спасибо за отличное видео, Денис)

[@progresdan1983dl]

Как всегда круто и позитивно. Здоровья и процветания Денису.

[@СлавикКусков]

Отличная серия с крутым атлетом,Эх,бы еще треньку плеч с ним глянуть,может и на плечи у него есть свои "фишки"!))Спасибо за видео,Денис!

[@Numb2015]

Только в середине видео заметил, что озвучивают Денис и Алексей. очень естественно получается! Лайк))

[@Suoros]

Ему 24??? Я думал не меньше 35-ти

[@sunnattillasunnat1786]

Парню 24+фарм поддержка а Деннис почти в двое его старше жмет и выглядет не хуже.мораль Денчик одним словом красаучиг)

[@Мурад85]

Две машины! Уважение этим ребятам. Салам тебе Денис из Дагестана

[@-balaganov9705]

Шалом из Одессы! Красава! Таки очень четкие руки....Я в восторге, и глядя на него, мотивация прет....

[@denisosipov6293]

Денис привет, отличный выпуск. Пацаны, надо уже понять раз и навсегда, что темнокожие пацаны качаются иначе, даже тогда когда преподносят чистую технику. Хочешь пробуй, хочешь нет. В любом случае результат будет всегда, если будешь долбить от души. А что правильно, что нет каждый решает для себя сам. В силу своих знаний, мировоззрения ну и физических ограничений. Огромное спасибо за труд Денис и можно слегка сократить интервал между выпусками. Я ато уже не знал куда деваться как не мог дождаться следующего выпуска. ;)

[@ali89998882]

Все так четко и красиво делают парни респект вам мужики 💪

[@ЕвгенийТетерев-ф1и]

Дружелюбный этот Джей)

[@co3969]

Как же интересно посмотреть на лицо человека,ставящего дизлайк таким выпускам.

[@themrxeleon1157]

Без проблем, человек выше с ником Андрей ФитнесТело. Я думаю у всех такое лицо ))

[@invideotourcom]

По трицепсу - просто супер, спасибо! Кстати, парень очень умный, молодец

[@runner1]

он компенсирует работу плеча за счет мелкой амплитуды, это заметно на 11:21 , в общем очень необычный подход, но локтям конечно же так комфортнее, трицепс у него ядерный бесспорно, но это генетическая особенность в первую очередь. Мысли его понравились, спасибо!

[@En91neer]

Афроамериканец, похоже, толковый мужик!

[@АлексейБубнов-с2в]

Прикольно, я курить бросил, а как теперь бросить пить, у вас такой программы нет?

[@АлександрАлександр-й1е]

Зал просто бомба!!!!

[@l.a8356]

Мне нравится его методика, а трицепс у него бомба!!!

[@НаталияХолмогорова.Спасибо]

Здравствуйте! Благодарю за видео. В данное время составляю программу тренировки, с удовольствием посмотрела работу на трицепс. Начну!. Всем удачи, сил, отличного настроения и, конечно, результатов. С ув. Наталия, 58 лет. 🤝🌎

[@igorkanemajor7937]

больше видео сджей крутой пацык и мысли умные говорит

[@Zirka_VasyL]

крутой чувак) больше бы видосов с ним)

[@maha1119]

попробовал тренировку бицепса как показал Jay просто супер ,спасибо Денис за такие видео

[@flatout44]

Внешность лица Семенихина во время этой тренировки, как будто два фантома в лице двух актеришков, типа Джонс Скалка и Брюс виллис😂😂😂а вообще ролик познавательный🎉

[@Lyapa89]

Пойду и сделаю сегодня тренировку трицепса как они!!!

[@inchilados]

Денис, когда делает подход с большим весом, очень похож взглядом на Брюса Уиллиса. Такой растеряно-безумный взгляд ))))

[@МайклСвиркин-й6п]

Денис давай видео с натуральными атлетами хотя бы для разнообразия

[@РоманГревцов-р5о]

Автор ты делаешь мир лучше!

[@GF-kh8qf]

Классно, что стали озвучивать диалоги. Качество контента и так было отличным, сейчас вообще шикарно!

[@GUSEN1490]

Денис, всё грамотно, чётко и полезно. Спасибо Вам большое, за хорошие мотивации, за хорошие тренировки, за хорошие советы, за всё спасибо Вам огромное. Вы очень мотевируете многих кто хочет заниматься спортом. Я очень мотивировался, Денис. Очень жирный ЛАЙК Вам. Так держать, Денис. Жму Вашу руку!

[@arwika8234]

Классные-бомбезные руки... Столько труда, сколько тыс. тонн металла, времени, упорство, пота ушло на то чтобы сделать такие мощные руки.. Класс, восхищаюсь!!!

[@temich1998]

Тапочки с носками порадовали ))

[@СергейРахманов-я4с]

Первые секунд 40 понять не мог, я что, на СПОРТФАЗЕ?) Лайк!

[@sergfreeman2987]

Нифига се какие трипцухи!Поставлю ка я дизлайк,а то у меня же таких нет...

[@andrewsukhostavskyi467]

9:10 подьеб защитан!

[@Артём-г2ф9е]

Оператор красавчик. Нужные ракурсы для нужных моментов.

[@АлександрВидовский-х2л]

спасибо Денис за мотивацию! все я пошёл , хватит сидеть)))

[@Pu4eglaz]

Превью хороша)))

[@РжаваяСталь]

Хороший человек, искренне говорил, я ему верю, пускай добьётся всего чего только он сам хочет

[@ALEXALEX-fd6bg]

Денис сними пожалуйста видео все о разминочных подходах,,,,,, Сколько делать повторений Вес снаряда Отдых между повторениями И перед каждым ли упражнением нужно их делать Спасибо!!!!!!!!!!

[@nikolayshmal4583]

Такая тренировка подходит тем кто тренируется без всякого фарма? Денис должен говорить об этом.

[@Ильдар-л4щ]

Здравствуйте Денис ещё бы про плечи с джеем харт боди плис классный опытный чувак хотя и молодой и можно про нижние предплечья Амин!

[@petroklymko1048]

здоровий мужик ! відос крутий як і озвучка ) дякую мужики !!

[@RailAkhmetshin]

Ему всего 24? Майк О'Херн выглядит чуть-чуть старше..

[@ЛюбовьГолубкова-й1ъ]

Долго не тренеровалась только в зале чувствуешь что ноги слабые и все остальное Денис мотивирует

[@ilqaraliyev8485]

12:10,и тут Денис понял,что трицепсам хана.

[@user-hard_bear]

Приятно смотреть как он работает 🔥

[@ВладимирХарин-г5с]

Огромное спасибо Денис

[@АидаЖунисова-ш4я]

Молодцы ребята 👏🏻👏🏻👏🏻

[@АндрейКапустин-о2ь]

Спасибо за видео! Было как всегда очень интересно и познавательно!

[@p_eppe_r]

Как дела у этого парня?) Снимите с ним еще видосы)

[@УлугбекМамуров-ю8б]

С ума сойти супер! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@wripqq]

Да выглядит парень очень симметрично. Радует его целеустремленность и видение современной молодежи

[@callmedauzi]

при упражнении с одной гантелей , начинает сводить плечи , что делать , помогите пожалуйста!!

[@Sashe4ca1981]

Денис посвяти выпуск Кевину Леврону. Интересно твоё мнение об его возвращении и шансах на Олимпии

[@hilleu]

Ему 24? я точно теперь удивлен

[@danilatsygankov1968]

Что удивительного?

[@rt-hb5ix]

класс конечно и добавить нечего просто супер как и сам Денис сказал ))

[@mikhailusachev9006]

Надо же, какой, на удивление, приятный афроамериканец!!) (будем политкорректными)))

[@golozhopique]

ПРЕВЬЮХА ОГОНЬ !!! Настоящая горилла!

[@BboyParadocs]

Классный перевод и озвучка, как всегда топ канал)

[@Imperfectwow]

руки развиты неплохо. ДЭН СПАСИБО ЗА ОЧЕРЕДНОЕ ВИДЕО

[@ВиталийВикторович-ь9к]

Денис вы бываете в Москве? вот бы совместное видео с Юрием Спасокукоцким Вы оба лысые, оба крутые, и оба в отличной форме)

[@rao2919]

А баклажан-то реально тему предлагает.5 подходов сделал,жжение просто дикое,кайф.Спасибо)

[@alexanderadonin2130]

😃помню, как сказал себе ...-цать лет назад : " Так! рост у меня 175 см... значит, чтобы выглядеть солидно нужно весить 95 кг. Откуда🙆 я взял эту цифру? ...до сих пор иду к весу -мечте 😂.

[@umai_Johnson]

Мне очень понравился этот парень и бицепс и трицепс просто супер. Реально хорош. Можно еще видосы с этим парнем? Я бы хотел узнать как он нарастил такую грудь и его тренировки

[@dimitriys2577]

порадовала футболка с KISS) отличное видео!

[@rafaeltemirgaliev1674]

озвучка как всегда на уровне)

[@vladyslavnovak2699]

Hi Den, thanks a lot for your videos ! Personally I have found a lot for myself about bodybuilding on your channel. Could you upload such vids somewhere else like on a secondary channel without Russian dubs? Because brain development is a way more important thing then muscle building :)

[@kirymareev6013]

офигенный чел всё с умом делает

[@lyt.foxnews8354]

Просто КРАСАВЦЫ!!!!!!!!! Денис со СТАЛЛОНЕ ДАВАЙ ЖДЁМ!!!!!!

[@Gur5018]

24 года но очень умный и мудрый.

[@НиколайМоскаленко-ц3щ]

Джей хорош! Толковый, с головой.

[@росич-ь6д]

Ден просто красава, как всегда на высоте...

[@ЖеняНеупокоев]

Уиллер когда рубился с Ронни погнался за массой, но Олимпию так и не взял, а вот Рэй молодцом точеным и эстетичным оставался до конца своей соревновательной карьеры!!! Руки этого парня напоминают руки Кевина Леврони!

[@KuracantoPlaylist]

Попробовал сегодня поделать. Очень интересное упражнение. Руки работают как домкрат, и если не разводить локти\не сводить лопатки, то выворачивает кисти. Очень хорошее упражнение, заменю им следующее за жимом штанги лежа в сплите. Спасибо)

[@ТройМаклюр-н4ю]

Я первый.Денис,ты мотивируешь меня.Спасибо за все

[@ali89998882]

Бросаем курить жирный лайк я курил больше 10 лет теперь бросил уже 4-й год и не умер 🤝👍

[@thechasikiable]

меня одного напрягла баба, что на заднем фоне бесится под штангой?

[@makeandcheck9959]

Наконец то новый выпуск!)))