Как НАЛАДИТЬ здоровые ОТНОШЕНИЯ С ЕДОЙ И ТЕЛОМ? Интервью с Экспертами!

Качественные витамины Солгар:
Железо Коджи от Солгар - железо замедленного высвобождения в ферментированной форме для поддержки системы кроветворения, иммунитета, восстановление и активизация обменных процессов, снижение синдрома усталости.
Омега-3 от 740 мг от Солгар производятся из филе тунца - одного из лидеров по содержанию жирных кислот.
Полный ассортимент витаминов Солгар:
solgarvitamin.ru/?...
С вами Яна Павлидис, и сегодня вас ждет микс интервью с экспертами. Как наладить отношения с едой и своим телом? Как быть здоровым и счастливым? Поговорим про норму веса, баланс гормонов, физическую нагрузку, нормализацию сна, диеты для похудения, метаболизм, ошибки в питании и многое другое. Приятного просмотра!
Если вам понравился ролик, то обязательно ставьте лайки и подписывайтесь на канал!
ЦИКЛ "ХУДЕЕМ НАВСЕГДА":
ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как похудеть БЕЗ БОРЬБЫ и БЕЗ ДИЕТ. Алексей Ковальков - • ЕСТЬ = ХУДЕТЬ. Как пох...
КАК ПОХУДЕТЬ? Психология лишнего веса. Как связаны еда и эмоций? Наталья Фомичева - • КАК ПОХУДЕТЬ? Психолог...
ВСЯ ПРАВДА О ГОРМОНАХ. Как управлять гормонами в период гормональной перестройки. Екатерина Александрова - • ВСЯ ПРАВДА О ГОРМОНАХ....
Меню для тонкой талии. Что и как есть, чтобы похудеть? Маргарита Королева - • Меню для тонкой талии....
ДОКТОР ЖИМБА: восточные секреты ANTI-AGE | Как замедлить старение? - • ДОКТОР ЖИМБА: восточны...
КАРДИОЛОГ АЛЕКСЕЙ УТИН: Что влияет на сердце? Как сохранить сердце здоровым? - • КАРДИОЛОГ АЛЕКСЕЙ УТИН...
➤Для кого: для женщин 45+. О чем : счастье жить и взрослеть!! Темы: гармония, здоровье, красота, стиль, образ жизни, точки опоры, гардероб, питание, веллнесс, источники вдохновения, практические советы и вдохновляющие примеры.
➤Подпишитесь на канал, чтобы не пропустить новые видео / @pavlidis_yana
➤Плейлисты на моем канале:
✸VLOG / Мой дневник • Video
✸ЗДОРОВЬЕ 45+ • КАК ПОХУДЕТЬ БЕЗ ДИЕТ!
✸АГЕНТ СТИЛЯ • Гардероб 45+| Вещи с о...
✸ПСИХОЛОГИЯ • Встретить любовь в 40+...
✸ЭКСКЛЮЗИВ • Анна Михалкова: "Таког...
➤ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ КО МНЕ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
✸Я в Инстаграм / yana_pavlidis
✸Я на Фейсбук profile.php?...
✸Я в Одноклассниках ok.ru/profile/71345236630
Сотрудничество, реклама: [e-mail]
[phone]
#ЯнаПавлидис

[@lenasachivko9539]

Да, сколько специалистов, столько и мнений) кому дробное питание, кому интервальное, каждый должен слушать свой организм. Спасибо Яна, полезный ролик.

[@elenaknjaz3216]

Яна, спасибо большое. Отличный выпуск. Вы, как всегда, прекрасны! Здоровья всем читающим!

[@olgamak_pro_theatre]

Основные правила понятны и объяснимы. Меньше углеводов, ниже калорийность, больше белка, больше овощей... Но сколько противоречий! То ешьте 2-3 раза в день, то используйте дробное питание... И так на каждом шагу.

[@dorakogen1492]

Питайтесь интуитивно , и есть и пить когда голод - у меня 2 или 3 раза из которых иногда один перекус

[@user-nr5bo1ik2e]

Три раза есть при инсулине выше 8 ед. после 15 00 нельзя углеводы есть! Можно перекус 40гр орехами и на ужин белки и салат. А белки - это не красное мясо , а рыба или яйца! Красное мясо до 15.00, так как повышает инсулин!

[@angelastetsiuk2330]

⁸ш88899оооо

[@Annetta60]

Только благодаря плаванию по 1 км за тренировку я похудела в этом году за три месяца на 10 кг .. ну и минимум питания ( любого) мне 60 лет .. сейчас плавать 🏊‍♀️ возможность исчезла, но вес уже 5 месяцев держится, питание тот же минимум

[@user-pq4sz8sm9r]

Я убрала все перекусы, уменьшила потребление сладкого и стала кушать 3 раза в день. Похудела за 2,5 месяца на 5 кг.

[@user-bl4eg8vs6q]

Прекрасная подборка! Всегда с интересом смотрю Ваши видео,спасибо,Яна!

[@photokama]

Яночка ! Обожаю то, что вы делаете ! Вы и ваша работа - прекрасны !🙏🏻🤍

[@user-qv2vi2zc3i]

У Вас, Яна, такой красивый голос! И Вы красивы. Я открыла Ваш канал совсем недавно и любуюсь Вами.

[@user-wk5fi3kk7v]

Прекрасный ролик.Без назидательства.Каждый выберет своё.Я согласна с Ковальковым.Всё индивидуально и интуитивно.Спасибо,Яна.

[@user-hz4tv1li6p]

Яна,спасибо большое за интересное видио и очень полезное.Постоянно смотрю все ваши видио.Успехов вам.

[@helgarazumovskaya]

Спасибо, Яночка ♥️

[@OlgaKlim-kp2rj]

Отличная нарезка, спасибо!

[@Mercedes-ob3dd]

Спасибо,все полезно,по делу,мотивационно.Приятная,доброжелательная подача.💯👍

[@zoyayugay62]

Яна вы прекрасно проводите информацию с гостями,вашему каналу процветания.🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤

[@user-ui8uj9su7d]

Вы прекрасны!!!! Этот цвет волос, ваш. И выглядите вы супер. Спасибо вам, за ваши видео.

[@user-mh1ml6my4u]

Огромное спасибо! С большим интересом посмотрела видео!

[@user-et7lm4so4g]

Спасибо огромное 👏👏👏

[@user-td9vs4vh2h]

Яна, благодарю🌺

[@user-gw5es5jh2e]

Очень полезно! Благодарю!

[@lalala5406]

Спасибо большое!!! Яна Вы мой гид, в мире красоты и женственности!!!

[@Pavlidis_Yana]

🙌🏻

[@user-cu806]

Благодарю Яночка❤❤❤❤❤

[@user-sh5sg4cj4t]

Спасибо 🙏 очень познавательно!

[@nikolaigoroshnikov6530]

Благодарю за информацию!🙏🤝👍

[@raisalebedeva4872]

Спасибо за видео и вдохновение продолжать держать форму❤️😍После 40-ка это гораздо сложнее, но тем и интереснее!Яна,Вы идеал 🔥🤩

[@anastasia-v]

Спасибо огромное! Важнейший выпуск🙌

[@maiamaia1028]

Благодарю за выпуск. Больше лайков и подписчиков вашему каналу!

[@user-kz5qz4jy8t]

Вы прекрасна)))благодарю за интересное видео)и как всегда лучшего Ковалькова послушала)

[@ivp9288]

Лучшего?)) однако. У этого человека ужасная репутация.

[@elenagea7220]

Яна, Вы отлично выглядите!!! Спасибо за мотивацию 🤍

[@sergeyleonov9704]

Благодарю Яна за ваш труд!Вы как добрая, заботливая подруга, всегда всё вовремя!Яна,вы источник вдохновения, очаровательная,раскошная,умная!Женщины эксперты также прекрасны,здоровый образ жизни на лицо.Ваше первое интервью с Маргаритой дало хороший толчок в изменении питания! Действительно много нового,есть нюансы.Здоровья, благополучия, творческих успехов Вам! Лариса 52г..

[@user-zn8xt4zz8k]

Спасибо за полезное видео!

[@user-cu806]

благодарю❤❤❤👍👍👍

[@Galinna22]

Спасибо! ❤️

[@user-wl9uy5jt2h]

Сегодня как никогда вы шикарны. Вам идёт черный цвет. Ранее это тоже отмечала. Спасибо за выпуск.

[@matahari8456]

Да, именно черный цвет как-то прямо ярче делает 👌🌸

[@verushkavolpini7777]

Естественно это основной ее цвет, как цветотипа ЗИМА.. Кстати он и у Моники Беллуччи.

[@user-fs9nk2ux9s]

Спасибо!!

[@user-mh1ml6my4u]

Очень понравился ваш салат со сливами!

[@juliapetrova1986]

Самое интересное в интервью это мнение эндокринолога, спасибо и успехов!

[@irinarudi7650]

Спасибо, за классную подборку, Яна ! И за то, что просто перечислили название продуктов фитоэстрогенов и т.п. Я немного запутываюсь в терминологии когда слушаю

[@user-uz7gn2ul2j]

Спасибо Яна.Прекрасно выглядите!!!🌹🌹🌹

[@elenagea7220]

Яна, большое спасибо за Ваш труд! Даёте очень полезный и интересный контент . Вдохновения Вам неиссякаемого 💚💚💚

[@user-nr5bo1ik2e]

Молодец 👍🏼 умница!

[@tanjaviik2887]

Как вам хорошо с этим цветом волос!!!

[@user-lv5yj7uq2k]

Спасибо,замечательный выпуск!По моему мнению,один из лучших.Всё,что мы слышали ранее,повторили с акцентом на главное. И Вы сказали совершенно замечательную фразу,о том что когда женщина выгляд ит прекрасно,у неё есть будущее!И это самая главная мотивация для женщин,я бы добавила,что и для мужчин.Спасибо!

[@sultanphone8486]

Спасибо.

[@user-cz7xo4ld8g]

Благодарю ❤

[@user-cg5xh4hb4u]

Да ! Тема вечная !!! Как это не просто !!! Умничка ! Очень актуально ! Спасибо солнышко !!!

[@evelinahagenbuch9110]

Яна спасибо Вам большое за Ваши программы!! Очень много полезной информации, всегда смотрю с удовольствием;) Удачи Вам и успехов и конечно же побольше классных программ! ;)

[@tamaraderepovska1927]

Благодарю! Очень полезно ! Очень интересно! Ещё раз благодарю!

[@annagood5931]

Спасибо)

[@user-qz9ct7rj1q]

С интересом прослушала лекцию. Спасибо!

[@Sh-cv9re]

Про тревогу в точку!

[@alinarulinskayarulinskaya6133]

Spasibo!Jdu ewe na etu temu!

[@verushkavolpini7777]

Отличный выпуск ! Я итальянка и мнн повезло, мой муж- итальянец прекрасно готовит. Просто шедеврально!! После переезда у меня прявился приличный животик, и какой то особый тип фигуры. Это не имеет никакого отношения к бодипозитиву это не критика, но образ итальянской Дольче Вита ОООООчень сильно меняет фигуру.

[@user-cu806]

интересно сколько вам лет Яна.вы так шикарно выглядите!!!!

[@goulnar8065]

Каждый день: КУХНЯ ! Не сбежать! Семья! Нравится не нравится -готовь , моя красавица!

[@dorakogen1492]

Так вы готовьте семье а сама ешьте по другому избирательно , заворачивайте все в салат

[@goulnar8065]

@@dorakogen1492 ооочень трудно...

[@marinad6619]

Чтобы всем угодить, надо не работать а стоять дома на кухне , у плиты.

[@user-tr5be3tw7b]

Ну, Дядя загнул!😂Нужна команда! Как будто каждый может себе позволить эту команду. Ее не каждая звезда себе может позволить. А что-нибудь попроще нельзя?

[@Tanusha0806]

Они наговорят, им же деньги на этом нужно делать. Главное умно обосновать все красиво 😊😅.

[@goulnar8065]

@@Tanusha0806 А разве доходы на Ютубе не под санкциями ?

[@user-rb7uf2ug1n]

Ага, как-будто принцессам лецию читает! Папа у всех король, оплатит! Танцуют все!!!

[@user-ol2jf6cp9k]

Так у него клиника этим и зарабатывает. Конечно он будет так говорит

[@princess1176]

У меня обвис живот, есть небольшой карман. Мне 58, расскажите о мнении специалистов по поводу абдоминопластики в таком возрасте. Даже если я ещё немного похудею, то кожа в низу живота ещё больше обвиснет. Я не жирная, вешу 66 кг при росте 160

[@TatiYana7343]

Полезная тема…а , что если принимать эстроген в таблетке?

[@matahari8456]

Спасибо 👏🌺🌺 Королева больше всего понравилось 👍✌️

[@Ramina_Sivel]

С ума сойти 6 приемов пищи, а потом к эндокринологу вопросы про инсулин.

[@user-dd1rg6td1w]

Спасибо большое. Много полезной информации Можно было бы подобрать вариант под себя. Но, человеку с аллергией, это сделать крайне сложно.....

[@user-yr5ij7um8d]

Интересный формат … все понравились высказывания , Королёву сложно слушать и смотреть , слишком манерная … спасибо за обзор!

[@svetlanamuhejeva2291]

Индекс массы тела не так важен, как распределение жира в организме. Исследования показали, что жир на попе и бёдрах защищает, а на животе жир не имеет такого положительного эффекта.

[@user-nf1qb9en9w]

Надо завязывать принимать витамины!!

[@raisa4482]

Ну что вы. Самое главное для тела-не иметь стресса,а потом,потом все остальное Хрень все

[@user-de8os3pm4i]

Вы говорите, как научиться выходить из стресса??

[@dorakogen1492]

Absolutely

[@natalinatali3954]

Именно так! Проверено на себе.

[@user-pc5kq4hk9j]

Где взять диетолога-нутрицевта- эндокринолога в помощь обьясните,? В Областном центре Твери.

[@olechkakarmazina8156]

Ищите онлайн консультации. Ему вас щупать не обязательно. Скажет, какие анализы сдать,обследование, расскажете симптомы и жалобы , по этим данным назначит терапию

[@Ramina_Sivel]

Вас не смущает, что мнение психолога, специалиста по рпп в корне противоречит "специалистам"- диетологам... Например, свобода от тревоги по поводу еды и "надо точно знать что когда с чем есть" - это же параллельные вселенные! Как раз все эти знания ковальковыкоролевы и ведут к рпп... Тут очень важно прежде всего мышление, отношения с едой. Для меня адекватны тут все, кроме диетологов. Особенно эти.

[@sahsa121]

🐈Олеговна 3:28-4:27; 17:27-17:59

[@sowushkaruska527]

Ошибся мужчина, сказав, что ,,собаки , В ОТЛИЧИЕ ОТ КОШЕК, продлевают жизнь". Кошки тоже продлевают жизнь своих хозяев, но по-другому, у них своё воздействие!!!

[@dorakogen1492]

И не только они чувствуют где болит и лечат

[@user-tv2wx1ll2q]

На счёт филе тунца - в тунце выше содержание ртути. Его употребление не рекомендуют.

[@kseniya1276]

У каждого специалиста свои рекомендации.. Лучша слушать свой организм .

[@user-iz1uk3br3z]

Здравствуйте. Позовите диетолога Обложко Сергея Михайловича. Он проверенный диетолог годами. С ним худеют и не поправляются😀. Удачи.

[@annakogan-reed3478]

❤❤❤👏💐🏆💪

[@alexandrachernaya88]

Щас Ворон, на системе питания 1раз в день, поперхнулся натриевой водой))

[@user-bw4ei1jn4q]

К каких пор ИМТ стал сложным математическим расчетом?

[@user-cg5xh4hb4u]

🤗🤗😘😘

[@katiachup]

Доктор Ковальков умиляет. Откуда от берёт эти показатели ? Давайте будем руководствоваться логикой и наукой. белков должно быть 70р( это говорит ковальков. 1гр белка =4ккал 70 гр белка это 280ккал 1гр жира это 9 ккал 80 гр жира это 720ккал 1гр углеводов = 4 ккал 100гр углеводов это 400ккал В итоге рацион по его мнению должен быть 1400ккал по его мнению, и не важно какой рост и вес человека. Вот такие люди вешают лапшу людям, разводят их на деньги 🤦🏽‍♀️ 1400ккал в сутки это ЖИЗНЬ В ГОЛОДЕ , а потом люди с расстройствами идут к нему в клинику и платят деньги , что бы вылечится. 🤦🏽‍♀️

[@Pavlidis_Yana]

Плюс клетчатка! Вы забыли

[@ivp9288]

Остается еще добавить, что в его клинике клиентов грубо обманывают.

[@katiachup]

@@Pavlidis_Yana он про клетчатку ничего не говорил) Сказал только про углеводы : 100гр Туда все входит и клетчатка тоже.

[@user-st1uu1jf6q]

Хорошо, что можно проматывать видео, слушала всех,кроме него. Эндокринолог👍

[@user-gn1oz6bl3i]

Интересно то, что эти специалисты по многим моментам противоречат друг другу🙄

[@user-pv9zr9bi4u]

Добро утро! Очень Вас попрошу сделайте, пожалуйста, видео каким образом прибавить в весе, и держать его в норме, мне 59 лет, 1.54 м роста и вес 54 кг. Для моего возраста я выгляжу худой, хотелось бы хотя бы вес поднять до 60 кг. Спасибо и жду с нетерпением видео!)))

[@user-sw4rz9dd4s]

Смотря какой вес Вы хотите добавить к телу) За счёт жировой или мышечной массы? Если мышечной, то Вам нужно больше белка, жира и овощей в рационе и обязательно физические упражнения, чтобы мышцы росли, а не жир под кожей. Не бойтесь, занимаясь дома, например, Вы не будете выглядеть как качок, тело будет выглядеть естественно. Если просто набрать вес и лень заниматься, то больше простых углеводов добавить. Но это чревато для здоровья. А вообще, лучше под наблюдением врача и тренера вес набирать. Тогда будет всё разумно и отлично, и внешне, и по здоровью. Каждый человек уникален, плюс имеет свои заболевания и противопоказания. В общем, тема глубокая, и нужно подходить с умом

[@AnitaNik]

Странно, мой рост 1,59, вес 53,8-54кг, 55 лет,не считаю, что выгляжу худой, но мышцы в норме, да. Даю себе физ нагрузку и немало.Может, мышцы подкачать?

[@hindiblog_dk]

Мне 42, рост 1 метр 53 см, 50 кг, иногда скатываясь к 48, но никогда не выглядела худой , наоборот, довольно таки в теле

[@user-kf3mz4oi3x]

Дядя конечно молодец, но думаю что половине слушателей не понятно , что значит 100гр углеводов, 70 гр белка. Хоть бы на примере сказал, что 100 гр куриной грудки содержит 20гр белка. И конечно, 100 гр углеводов - очень сомнительно, например, взрослому мужчине ростом 180, весом 90-100 кг это очень мало, чел просто не выживет , будет чувствовать постоянную усталость

[@user-ol2jf6cp9k]

Так он так специально и рассказывает. С перспективой приходите в мою клинику. Моя команда персонально вам все подберём ( он и говорил, что к каждому индивидуально подбирается питание)

[@ivp9288]

Яна, очень жаль, что Вы пиарите Ковалькова. В его клинике процветает мошенничество, там грубо обманывают клиентов.

[@Pavlidis_Yana]

Я не пиарю никого.

[@user-nf1qb9en9w]

Думаю если правильное питание и витамины не нужны

[@user-rb2kh4cw5c]

прическа!!!

[@user-nf1qb9en9w]

Блин… при правильном питании, ферритин выше нормы!!!!

[@user-qv2vi2zc3i]

Ну вот про 6 приёмов пищи так себе совет.

[@user-oy1dh9lc4x]

Я всю жизнь в одном весе.+/- 2 кг. Дело в генах. Всё время ела сколько хотела, ни в чем себя не ограничивала. Сколько говорунов развелось, друг другу противоречат.... Один из способов зарабатывания денег....

[@user-nf1qb9en9w]

В коем то веке сходила на диспансеризацию и по многим параметрам выше, ферритин и то выше…

[@user-lo7ct6rq5m]

Без таймкодов не готова смотреть время тратить

[@user-xk6vu8uy9t]

Не слушайте этих болтунов! Особенно толстого Ковалькова!

[@aliya1512]

6 приёмов пищи?! Ужас какой.

[@user-nd1tn2bn3d]

У Яны видно, что не хватает мышечной массы, потому что мало употребляет животный белок. Яна, ешьте побольше, не сидите на скудных диетах.

[@user-nd1tn2bn3d]

Я доверяю больше Екатерине Александровой. Небольшая жировая прослойка жира с годами нам нужна, это наша защита ( на случай болезни) и энергетический запас. У худышек, я заметила часто имеются проблемы с костями.

[@umka4you]

Последние исследования показывают, что люди с небольшим лишним весом после 50 в среднем живут дольше, чем с нормальным ИМТ.

[@user-nd1tn2bn3d]

Редкие случаи, когда женщина остаётся в том же весе какой был в молодости (20-25 лет), даже если совсем мало есть. Для крепости организма нужно хорошо питаться ( не сидеть на скудных диетах- без животного белка). А растительный белок у нас плохо усваивается, в отличие от животного. Животный белок и жир имеет полноценные аминокислоты. Поэтому больше нужно есть белки, а совсем мало углеводов.

[@user-kz5qz4jy8t]

В Андреевой большая)а не не большая

[@olgamadsen8456]

Bmi выше 25 это ожирение, такие нормы, это для дамы эксперта

[@princess1176]

Теперь полная « каша» в голове. Запуталась что лучше.

[@user-zt9vw7tf4c]

А вот ковалькову доверия нет почему-то, сам рыхлый, с лишним весом, неприятный

[@Sh-cv9re]

Он похудел на 70 кг в свое время

[@ivp9288]

Он еще и мошенник. В его клинике нагло и грубо обманывают клиентов.

[@user-eb1ef2wj9l]

@@ivp9288 Если вас обманули, доказывайте свою правоту там, где вас обманули и тем более ставьте в известность самого Ковалькова. Наверняка он даже не в курсе. Клиника Ковалькова считается лучшей в стране.

[@user-eb1ef2wj9l]

А вы посмотрите его лекции на его канале, особенно рекомендации про старший возраст, думаю вы измените своё мнение.

[@user-kk1sy6kd7l]

Наоборот, очень приятный и харизматичный

[@user-jm8ed2no4m]

Стопроцентно угадала моя семья, что будут рекламировать БАДы, скорее всего какой то одной фирмы.

[@allaratushna5214]

Мне кажется, Маргарита Королева уже устарела, ее теория с многоразовым питанием

[@aliya1512]

Не всем такая система подходит, особенно при инсулинорезистентности. И очень сомнительно заявление о том, что дробность сохраняет мышечную массу.

[@ivp9288]

Отнюдь.

[@nofebnexus6847]

Жимба пусть советы даёт восточным женщинам.

[@user-lq6sv7vz5s]

Что за ерунда про обязательные болезни у женщин после 35! Да он чудак. Даже не побоялся себя показать несостоятельным диетологом сделав такое заявление ещё и имея избыточный вес.😝

[@PSF888]

Половина видео чушь

[@user-nh8ej1ke8q]

Толстенький дядя рассказывает, как нужно худеть😂

[@user-eb1ef2wj9l]

Этот толстенький дядя лучший диетолог страны. Он был во много раз толще, сейчас можно сказать его нормальный вес. У него очень интересные беседы о питании на его канале. Рекомендую.

[@user-xj1zr7qy3x]

Один трёп

[@WiktoriaBelgium]

Вся правда о мобилизации здесь: kzbin.info/www/bejne/Y5PNgYKdra12fsU « Боритесь, чтобы не погибнуть!” Уже 58 000 погибших россиян в Украине!