Как научиться делать Фляк, если умеешь делать Сальто Назад | Flick Tutorial

Напиши боту "Фляк", и в ответ я пришлю ссылку на БЕСПЛАТНУЮ неделю тренировок онлайн - www.t.me/abc_workout_bot
00:00 Как научиться делать Фляк, если умеешь делать Сальто Назад
00:09 Как научиться делать Фляк, если не умеешь делать Сальто Назад
00:16 Чему нужно научиться, чтобы делать Фляк
00:35 Оценка уровня сложности Фляка (по шкале ABC)
00:40 Что нужно, чтобы учиться делать Фляк безопасно
00:54 Первое подготовительное упражнение - прогиб у стены
01:07 Второе подготовительное упражнение - мост со стойки
01:11 Правильная постановка кистей при выполнении фляка
01:16 Переворот назад с препятствия
01:34 Сход со стойки на руках
01:44 Стойка у стены в прогибе
01:57 На какой поверхности лучше учиться делать фляк
02:00 Отработка Фляка
02:20 Фляки на месте
02:25 Что можно изучать после того, как научился делать Фляк
02:32 Фляки в темп
02:38 Какое видео будет в следующий раз.
Как научиться делать Фляк, если не умеешь делать Сальто Назад - • Как научиться делать Фляк
Как научить делать Сальто Назад - • Как научиться делать ...
Фляк в стойку на руках - • Как научиться делать Ф...
Фляк через локти - • Как научиться делать Ф...
#акробатика #фляк #сальто

[@Power-Power61]

Тутор очень классный и качественный как всегда)

[@TrainingOnline-TO]

Спасибо)

[@user-rp3sz9fw4s]

Как всегда , очень полезно и красиво !

[@TrainingOnline-TO]

😉

[@Backrooms_robotics]

Как же я рад что ты до сих пор выпускаешь обучалки:)

[@TrainingOnline-TO]

Количество трюков только растёт )

[@user-yc5fi6ue3x]

Вы лучший в мире спортивный блогер! Физкульт привет

[@TrainingOnline-TO]

Спасибо большое 😊

[@user-yc5fi6ue3x]

@@TrainingOnline-TO вау это была моя мечта чтобы вы ответили 😍

[@user-yc5fi6ue3x]

спасибище вам за это!!!!!!!

[@ODINOCHKA__]

Андрей, спасибо за туториал!! Ты мне очень сильно помог!))💪🔥

[@TrainingOnline-TO]

На Здоровье

[@Avtoinstruktor_Anatoliy]

Здорово😎✌️

[@TrainingOnline-TO]

Спасибо )

[@MegaParkourFEDOR]

Классное видео

[@TrainingOnline-TO]

Спасибо)

[@user-ec2lq3er9x]

Ти просто лучий

[@TrainingOnline-TO]

Спасибо )

[@user-ec2lq3er9x]

Тєбє спасібо за качаствений контент

[@user-ec2lq3er9x]

Ти мне нравишся потому што ти робиш відео єслі вот я умею задку а фляк немогу

[@bobswalitel7021]

кайфарик будем учиться

[@Tracer_M]

Ну как, выучил?

[@bobswalitel7021]

@@Tracer_M да

[@magnus3035]

Здравствуйте, вы растягивались с детства, пока скелет ещё не полностью сформировался? С какого возраста растягивали плечи? Какой тренировочный стаж? Сколько времени ушло на обучение такого (именно как в видео) моста со стойки?

[@TrainingOnline-TO]

Тренироваться начал с детства, конкретно плечи не тянул. Если хотите сбалансированно тело, я разработал онлайн программу тренировок для всестороннего развития тела. Если есть желание узнать подробнее напишите мне тут instagram.com/andrey_bychenko?igshid=YmMyMTA2M2Y=

[@user-gp1dv9rr7s]

Андрей, можно тебе отправить видео с моим сальто назад? Можешь пожалуйста посмотреть и прокомментировать?👏

[@TrainingOnline-TO]

Да, запости в инсте в сторис и отметь, я посмотрю

[@user-gp1dv9rr7s]

@@TrainingOnline-TO надеюсь, увидишь)

[@kenai2040]

тутор на фляк от стены будет?

[@TrainingOnline-TO]

Да

[@andreyeverest4155]

Как перейти от этапа "заднее сальто без группировки" к "заднее сальто без группировки в длину"? Не умею вылетать назад, кручу заднее сальто чисто в точку. Более того, боюсь разучиться заднее в точку если начну пробовать. Хоть и понимаю что фляк под себя - это не то что мне нужно. Что делать???

[@TrainingOnline-TO]

Застобилить сальто назад, а потом пробовать назад, вперёд и в стороны, это делается за счёт наклона плеч

[@sinev_vladislav]

Андрей а можно ли как то научиться делать винт через рандат Переднее сальто?

[@TrainingOnline-TO]

Сальто назад или вперёд с винтом ?

[@sinev_vladislav]

@@TrainingOnline-TO Вперед с винтом

[@TrainingOnline-TO]

@@sinev_vladislav с рондата сделать передний винт можно, но учиться лучше так как я показывал в туторе

[@sinev_vladislav]

@@TrainingOnline-TO По заднему винту?

[@TrainingOnline-TO]

@@sinev_vladislav на задний винт тоже есть тутор, там кстати с рондата

[@sviatoslavkonovalov5765]

Как раз то что надо, только вот что делать если очень низкое заднее, из-за чего страшно без группировки делать?

[@TrainingOnline-TO]

Точить сальто назад, пробовать с рондата или на батуте

[@sviatoslavkonovalov5765]

@@TrainingOnline-TO страшно с рондата в темп заднее прыгать на улице. Залов у меня нет. Стоит пробовать рисковать?

[@TrainingOnline-TO]

@@sviatoslavkonovalov5765 нужно найти или создать безопасные условия, на канале есть тутор на рондат и как делать в темп рондат сальто посмотри

[@pohuist22888]

А когда будет tunnel flip, я боковое умею, хочу и вперёд боковуху уметь, а то умел, умел и разучился

[@TrainingOnline-TO]

Пока в планах нет ( позже будет

[@user-rs2bw6xp9u]

У меня такая проблема я делаю фляк когда на руки приземляюсь нету толчка руками и я сразу ноги ставлю

[@TrainingOnline-TO]

Делай прыжок в длину

[@user-rs2bw6xp9u]

Пасибо а как кистя тренировать

[@TrainingOnline-TO]

@@user-rs2bw6xp9u присоединяйся к моей программе тренировок для всестороннего развития там тренируем все )

[@user-cz1mi2ye7h]

А я боюсь кисти травмировать, хотя и понимаю что инерция там минимальная. Сальто тоже страшно, хотя на аир дорожке делал

[@TrainingOnline-TO]

Нужно тренировать и повышать уровень подготовки тогда это будет безопасно и легко

[@MegaParkourFEDOR]

Мяу

[@user-sz5my4ov7g]

Первый

[@TrainingOnline-TO]

Top

[@nnigsas]

Блин, мучаюсь с фляком очень долго. Он вроде получается, но под себя. И я никак не могу это исправить.

[@TrainingOnline-TO]

Следи за положением коленей и уводи плечи назад