КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ ВЫХОД СИЛОЙ? Подводящие упражнения и разбор техники. | neofit 19

Прокачай свое тело и жизнь в моем клубе: neofit.club
Всем привет! По многочисленным просьбам в этом видео я расскажу про самые эффективные упражнения и технические нюансы, которые помогут научиться делать выход силой!
Базовая тренировка: • БАЗОВАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ...
Telegram канал: t.me/arseniy_kim
Музыка:
A Himitsu - Adventures

[@arseniy_kim]

Прокачай свое Тело, Разум и Дух: neofit.me/

[@valeriykhachyan]

Чел, что у тебя с животом ?) Это болезнь какая-то?)

[@1bglmnt178]

В каком это вы городе сняли видео ?

[@1bglmnt178]

Очень красиво !

[@damiensalgado5178]

красавчик! 0 понтов, показушности и очень приятная речь! Просто красавчик!!! Отдуши!!!

[@arseniy_kim]

Спасибо!) 🙏

[@АндрейЛевин-й6р]

Согласен, грамотная, правильная речь очень порадовала! молодец

[@thejkaff]

Приятный парень! Мне его подход больше всего понравился из всего многообразия блогеров

[@ПавелПрокофьев-з6г]

@@arseniy_kim А если с дополнительным весом?я с собой 10 кг беру ,но выход не получаеться.Первый раз в жизни сделал подъем переворот сразу раз 5 подряд.Через день почему-то слабость была .Вешу 100 кг.подтягиваюсь примерно 15-20.Стоит ли вообще блин с собой брать?

[@ПавелПрокофьев-з6г]

@@arseniy_kim сегодня попробую твою тренеровку.Почему-то по твоему методу прогресс быстрее идет

[@АндрейЛевченко-ж3у]

Мне 58 с половиной лет, и я впервые в жизни благодаря этому ролику сделал выход силой сразу на две руки. Автору респект.

[@rafbashir4836]

О, красава! мне 46 боксом занимаюсь. подтягиваюсь 15 раз. Но вот выход никак пока не дается. Но этим летом сделаю. Раз в 58 настойчивые люди осваивают.

[@arseniy_kim]

Ого! Впечатляет!) Благодарю за отдачу!) 🙏

[@ИванИванов-э2о4х]

Когда смотришь как работают над собой люди которым за 40, понимаешь что жить можно иначе. Без дурманов и ограничений в движении,уверен с вас берут пример.

[@Volodymyrukraine-lu1zk]

Андрей Левченко . Молодець.... я тоже колись таким був ( мені 59)!!!!

[@Volf1978]

Ого! Супер! Я вот тоже хочу попробовать,так сказать) мне 41

[@komizx9682]

Крутой парень! Обьясняет проще, чем многие *про* , все четко , ясно и доступно! Глубочайшее уважение!

[@ИмяФамилия-ъ7т2ш]

Не точто чем войтенко

[@tamikealori1105]

@@ИмяФамилия-ъ7т2ш не оскорбляй людей. Сперва посмотри на себя

[@smile679]

@@tamikealori1105 он оскорблял?

[@SirBenkmanF]

@@ИмяФамилия-ъ7т2ш не только лишь все могут подтягиваться)

[@АндрейАндрей-х7к7ф]

Мне 40. Выход пока не делаю, но стремлюсь. Занимаемся с сыном на турниках, сразу ещё пацаны подходят заниматься! Вывод: мужики, занимайтесь с детьми спортом. Всем удачи. Автору большое спасибо!

[@atosdumas2148]

Вот она золотая молодежь!!! А не то фуфло, которое транжирит наворованные папашей бабки. Мне 57, занимался серьезно айкидо, но пять лет назад травмировал колено. Пришлось прекратить тренировки, полгода назад начал восстанавливаться, прошерстил кучу роликов с профи и выбор сделал на программах Арсения. Очень доходчиво и без понтов. Спасибо Арсений!

[@olek735]

А что сколеном случилось, какой диагноз? И как получилось восстановить?

[@Txxxtx707]

Тоже занимался айкидо на протяжении 8 лет. В 15 надорвал связки в колене и словил артрит :(

[@АлександрБочковский-д4м]

молодежь! учитесь! грамотная речь о теоретической сути упражнения в сумме с безупречным практическим показом - это бомба. Автору мое уважение за просмотренный ролик.

[@arseniy_kim]

Александр, благодарю! 🙏🙂

[@viggipedro3434]

.

[@cxcwhite]

я понял как автор сделал такие крепкие кисти. Он просто лайкает каждый комментарий под видео :) приятно, что каждого зрителя тут ценят

[@arseniy_kim]

Ахах)) Мой секрет раскрыт) Только я лайкаю не каждый, а только те, которые мне нравятся)) И все дело в том, что их много! 😅

[@algerd5632]

Как же здорово тебя смотреть! Качественное видео и содержание, хорошо поставленная речь и прекрасна развитое тело. Спасибо.

[@arseniy_kim]

Александр, большое спасибо!) 🙏

[@ЯковАверкиев-щ8д]

А где здесь развитое тело?

[@ЯковАверкиев-щ8д]

Все среднее

[@algerd5632]

@@ЯковАверкиев-щ8д тело развито как у Апполона. Но, вероятно, Вам ближе тело Геракла. Я бы хотел иметь 1 вариант

[@MaxYanov]

@@ЯковАверкиев-щ8д А где оно НЕ развито по вашему ?

[@DmytroZarobytkoinEurope]

Самое чёткое видео И самый лучший тренер Коротко, доступно и без лишних слов Уважение таким людям

[@arseniy_kim]

От души!)

[@dmxumrrk332]

Спасибо за показ того, для чего нужна низкая перекладина, а за негативные выходы - особая благодарность, - никогда не слыхал про такие. Вообще, грамотный совет - великое дело: как-то посмотрел ролик и научился делать подъём переворотом! А то бы так и думал, что подтягиваться 18-20 раз для подъёма переворотом недостаточно.

[@matematicainformaticaege]

Для него достаточно несколько раз

[@ЗахарМ-к1х]

Это ,,Крис Херия,, только русская версия 😂💪

[@mr.censor6275]

Тоже об этом подумал) когда увидел микрофон вокруг шеи)

[@кроквпередідваназад]

Навіть той самий мега- популярний Херія більше лиє водички)

[@arseniy_kim]

@@mr.censor6275 ну, это самый удобный вариант)

[@MsKOLOBOK007]

@@arseniy_kim зачем ты татуировку сделал, намучаешься с ней

[@кроквпередідваназад]

@@MsKOLOBOK007 та ну?? В чому будуть полягати муки?

[@artwert7969]

Грамотная речь, доступное объяснение - приятно слушать! Моё почтение!

[@arseniy_kim]

Благодарю!)

[@viggipedro3434]

.

[@aqsarykerey2395]

В кои-то веки услышал грамотную речь. Молодчага!

[@vadimsimon5453]

"Выход силой требует в равной степени силы и выхода"(с)

[@Renard88]

🐺

[@keyzer0_122]

Однозначно лайк! Хожу у зал, силовые есть. Загорелся идеей вместе с обычной качалкой попробовать турник. Через неделю уже делал выход спокойно. Автору респектище за грамотную речь и прекрасное объяснение!

[@valhalarishir4439]

самое четкое обьяснение по выходу силой!!!! жду теперь ролик на увеличение количества подтягиваний на турнике)

[@megagestyanwik1]

чтобы больше подтягиваться нужно больше подтягиваться

[@valhalarishir4439]

@@megagestyanwik1 на сколько больше, сколько повторений в день?

[@martian_balu108]

я тренил через день. Делал в сумме 50 (иногда - чуть больше) повторений. Каждый подход - на максимум (ну или процентов на 90 от максимума). Отдых между подходами 2 минуты. Примерно за три месяца дошёл с 12 повторений до 18 в одном подходе. Иногда добавлял в тренировку (после "основной программы") подтягивание с отягощением в 24 кг (гирька удачно дома стоит). Или во время "выходных" подтягивался с этой гирей =)

[@valhalarishir4439]

@@martian_balu108 я уже дошел до 100 повторений в сумме, 2 года назад я подтягивался 10 раз сейчас только 14, гирька только 16 кг есть, ее я тоже применял, с ней я могу подтянуться 9 раз.

[@megagestyanwik1]

@@valhalarishir4439 видимо у всех по разному идет. ну это и логично. кто то раз в 4 дня тренит, а кто-то в день по 2 раза. я в марте прошлого года 4-5 раз подтягивался с большим трудом. без какого-либо графика иногда через день иногда через неделю, иногда каждый день просто подтягиваюсь по настроению не до упора. щас по десятке смело могу делать 3-4 подхода. но в основном подтягиваюсь в разное время дня. типа на обеде, после работы и потом вечерком еще пару раз. если на максимум то 12-13 раз. но плечо сука хрустит правое, вроде и не больно, но беспокоит. если халявить и не расслаблять в нижней точке то не хрустит. и обратным хватом не хрустит ваще никак

[@infamous6695]

глубокий хват вот что мне не хватало спс тебе большое

[@arseniy_kim]

Рад стараться!) 🙂🙏

[@МАРАТНургалиев-п4х]

Вот это грамотно поставленная речь, приятно слушать. Но самое главное это содержание

[@arseniy_kim]

Марат, спасибо!)

[@СултанСмагул-р8м]

@@arseniy_kim Когда видиш человека который умеет так делать создается ошушение что его руки настолько сильные что он размажет с одного удара. Это так? Токо честно. Удар у тебя мошный или нет

[@astaroth813]

Люди у которых турник дома и они бьются головой об потолок:🗿 🤕

[@ivanushakov5370]

Понимаю

[@ПеторПервый-в3э]

Да не будут дураками, пусть выйдут на улицу! 😀

[@терминаторлев]

@leva читерrun jump ха у меня так но я голову вниз спускаю (некому не понятно)😃😃😃

[@MINIMANUS]

и коленями об стену

[@maxkowalski1505]

@@MINIMANUS об лесенку

[@user-oo9rm5jz1dLIS]

Большое спасибо умному и сильному парню!

[@Makaler]

Серый Червь, прими мои соболезнования, Мисандея всегда останется в наших сердцах!

[@Yuriy0071]

хахвха

[@BillGirrik]

Шикарная шутка. Реально похож )

[@ne_makedonskii]

Ахахахахах

[@adveral]

Ещё бы гуталином намазать...

[@florentlee]

хахаха

[@maximch9341]

Сотни обучалок на русскоязычном ютубе, но эта наиболее оптимально и лаконично оформлена! А самое главное это работает, автор реально молодец! Успехов!

[@ГлебКальсин]

Наконец Оксимирон перестал посещать 1703 и занялся спортом

[@Danil-ne6mg]

Ахааааа

[@adaade7653]

Чего блять

[@rdnk9126]

@FakeFakerFakora FakoraFakerFake мб человек в принципе рэпом не интересуется? с чего он его знать должен? дурачье

[@rdnk9126]

@FakeFakerFakora FakoraFakerFake вроде ничего заумного не писал. почему тебе трудно понять элементарное?

[@rdnk9126]

@FakeFakerFakora FakoraFakerFake "смысл ты со мной общаешься" понимаю, сложно несколько слов связать. почитай книжки, поумней в конце концов, бестолочь ;)

[@dernsk149]

Приятный тембр голоса, хорошая дикция, речь без слов паразитов. Советы по делу. Спасибо. Подписался.

[@worldofhits1711]

*Всем читающим этот комент, крепкого здоровья, исполнения желаний и всех благ!*

[@user-ku2gu7xl9l]

Расскажу свою историю, по поводу выхода силой. В армии делал, там учили быстро, - не умеешь научим, не хочешь заставим, правда служил я в 73 году, по 75 год, при СССР. До этого спортом занимался но выходы не делал, другая специфика была. И вот в лет так 30 что то меня дёрнуло на выходы силой, при этом подтягиваться раз 10 максимум и отжимался на брусьях раз 14. Вообщем начал пробовать и не чего не получалось, и меня осенило, начал подвязывать груз /гантель кг 4, а потом дошло и до гири в 24 кг /подтягиваться по пару - тройку раз не больше, специально. Когда до шёл до 24 кг и да же менее понял что готов к выхода силой делать. Вообщем выкидывал над перекладиной как ракету, вот только на раза четыре не больше. Но я был доволен и этим результатам, на выносливость на много раз не тренировался. ВОТ такая у меня была система, для выхода силой. ВИДИО полезное и доходчивое, все разложено по полочкам. Так и должно быть.

[@tuaman3650]

Точно такая же история была и ц меня, только с обычными подтягиваниями)

[@user-ku2gu7xl9l]

@@tuaman3650 сейчас в свои почти уже 64 года опять захотелось. Но пошёл другим путём что бы не мучить суставы и не травмировать, возраст уже так сказать. Есть резиновые жгуты, под любой вес и для любой нагрузки, от 10 кг и до аж 60 и больше. Вот их цепляешь за перекладине или брусья и начинаешь подтягиваться или отжиматься 👍не спешно и не травмируя суставы. Да и кто не умеет подтягиваться или вес большой а хочется можно научиться за месяц, хоть пару раз и без них подтянуться. Хочу вот видио сделать на эту тему, хотя на ютюбе их полно. Но моё будет для тех кто в возрасте, с ленок уже не так много а подтянуться и отжаться хочется. 🙂

[@tuaman3650]

@@user-ku2gu7xl9l 👍Желаю удачи!)))

[@user-ku2gu7xl9l]

@@tuaman3650 и Вам удачи, она не помешает 🤗

[@АрчибальдСитдиков]

Здравствуйте' то есть можно научится с дополнительным весом?

[@ДарьяГончарова-г7м]

НАЧИТАННЫЙ И ГРАМОТНЫЙ ЧЕЛОВЕК, ОЧЕНЬ ПРИЯТНО СМОТРЕТЬ

[@farfilop1352]

Дарья тоже хочет научиться делать выход?

[@никитакотенко-с9н]

@@farfilop1352 Хаха

[@ПризракСтарины]

@@farfilop1352 А почему бы и нет?

[@АлександрСтолеров-й7ж]

Спасибо Арсений, смотрим с сыновьями с удовольствием твои рекомендации. И от всей души благодарим тебя за твои наставления и рекомендации. Очень много нового и нужного. Благодарим тебя !!! Дай Бог тебе здоровья и успехов.

[@arseniy_kim]

Александр, огромное спасибо! Взаимно и вам и вашему дому здоровья, счастья и процветания!)

[@Alexnewmouse]

Когда мне было 17 и весил я 70 кг,я первый раз сделал выход БЕЗ маха ногами,как вначале на видео. А ещё кисть я не закручивал,я её проворачивал во время выхода. Ну это так, поделился своей историей. Всем удачи)

[@ДимиТрифонов]

Молодец парень! Твои советы мне помогают,пересмотрел ещё раз,работаю над этим упражнением.подтягиваюсь 16,мне 49.спасибо

[@jkvdjkvd8611]

Красава мне нравится этот позитивный блогер

[@arseniy_kim]

От души!) 🙂✌️

[@Михалыч-п4з]

Спасибо,как всегда чётко коротко,понятно👍👍👍🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️🙋🏼‍♂️

[@antonsedoy4800]

Брат лучший туториал на Ютубе, случайно наткнулся на тебя... Спасибо, за упражнения!! После просмотра сразу во двор пошел, пробовать Негативные выходы, Сильная тема. Продолжай в том же духе, МИР!!!;)

[@arseniy_kim]

Антон, большое спасибо за поддержку!) Рад, если смог быть полезен! 🙏🙂 Успехов в тренировках и удачи!) 💪

[@ХусейГемсокуров]

Как приятно смотреть. Без понтов и и лишних слов. Глубочаишее УВАЖЕНИЕ

[@unclezot6624]

Очень позитивный парень и классно рассказывает, респект!

[@yaroslavmazur3070]

Очень приятно наблюдать за образованным человеком. Хорошая речь, логичное повествование. Так держать!

[@pyd1k843]

Как же приятно смотреть такого парня, подает пример молодым, молодец!

[@arseniy_kim]

Благодарю!) 🙏🙂

[@aleksandr_new_sky3819]

Как мне не хватало такой инфы и тебя друг!!Благодарю

[@yerzhankusman4289]

Молодец, Дружище!!! 👍👍👍 Грамотная речь, всё понятно и доступно объяснил!!! Спасибо Тебе и успехов!!! 🤝✊️

[@ЕвгенийЕвгений-н9л]

Самый крутой фитнес блогер, умный, позитивный, от него исходит энергия добра👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@tristynlee5919]

Реально красавчик.Ждал про выходы силой на две.СПАСИБОООО

[@erhandizy4333]

Арсений, ты как всегда крут!!!!! 🙏

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@snilek82]

Как и обещал пару роликов назад)))про выходы.Спасибо большое ,ну теперь точно должен их взять в арсенал.План на лето (вылажу из зала на свежий воздух)-научиться выходы и подготовиться к полумарафону в Минске 15 сентября . Лайк не гляди и ХОРОШООО!!!!!

[@arseniy_kim]

Дмитрий, отличные Цели! Все обязательно получится, успехов!) 💪🙂

[@snilek82]

@@arseniy_kim Спасибо!!!Будем стараться ,хотя я почти уверен ,что все получиться)))

[@BillGirrik]

Давно бегаешь ?

[@snilek82]

@@BillGirrik Целенаправленно к половинке ,месяц ,а так изредка ,иногда на дорожке в зале зимой .В детстве там гонял много.

[@victordes5420]

Хорошее видео. Раньше и сам делал выходы на 2 руки как часть тренировки 3 подхода по 12 раз. После двухлетнего перерыва хотел набрать форму 15 раз уже подтягивался запросто 20 раз на брусьях легко. Но технику потерял. И тут сделал ошибку начав делать выходы на 1 руку. Забросив руку делал рывки и после очередного раза получил отрыв грудной мышцы от плеча. Была длинная история с диагностированием, сделали операцию. Пытаюсь восстановиться. Это сложно. Предостерегаю от выходов на 1 руку. Это опасно. Тренируйтесь и не травмируйтесь!

[@AKallagen]

Спасибо, Арсений! Нравиться твоя манера подачи и информативность. И еще, есть в тебе что-то от Аанга)

[@arseniy_kim]

Спасибо))

[@wakeup4469]

Наконец-то) спасибо! Отжимаюсь и подтягиваюсь спокойно а выход делать никогда не умел) Теперь хотелось бы увидеть ролик как бороться с мозолями ибо наболевшая тема

[@arseniy_kim]

Спасибо! Принял!) 👌

[@ГригорийРабинович]

Только благодарность. Так держать!!! Побольше бы таких ребят в нашей стране. Удачи брат.

[@arseniy_kim]

Григорий, большое спасибо за поддержку! И тебе удачи!) 🙏🙂

[@vladislauf]

Автор,-спасибо! Все чётко и по делу. Респект!

[@radicaldreamer2259]

Парень, капец, ты так доступно объясняешь что всё становится понятно, просто по полочкам! До этого пересмотрел куча видосов по теме, чет не вкладывалось в голову и ничего не получалось. Просто продолжай своё дело!

[@arseniy_kim]

Спасибо)

[@exrostov]

Спасибо большое за видео. 38 лет, никогда не делал выход на две руки, в детстве пытался выход на одну сделать. После вашего видео всё получилось за три дня.

[@matematicainformaticaege]

"В детстве пытался выход на одну сделать", - ну, мечтать не вредно🙆‍♂️

[@Юрий-ц8ъ6ы]

Кто сам понимает и умеет хорошо делать, тот и хорошо объясняет...Спасибо. Попробую....

[@Paracels_]

Очень приятная и доходчивая подача информации, ничего лишнего! 5+

[@arseniy_kim]

Евгений, спасибо!)

[@alexsurs7263]

Арсений, Ну что тут скаешь,просто четко и красиво все рассказал! Я смотрел много видео, но это все не то..... Твоя подача и подробное объяснение, многих замотивируют.

[@arseniy_kim]

Большое спасибо! Приятно слышать это)

[@Метеорит-р4н]

Молодец!нет слов!всё разъяснил показал научил!мало таких людей ...

[@ilyazelentsov6977]

Ты классный. Здоровья тебе и многая лета.

[@arseniy_kim]

От души, взаимно!)

[@VovaArt]

Красавелла!!! Как все просто и понятно! Уважаю!💪🏻

[@arseniy_kim]

От души, бро!)

[@кроквпередідваназад]

Бро, дякую за толкові поради, дуже доречно, якраз цього тижня почав освоювати цю вправу) Бачив не мало відео на цю тему, але без зайвих перебільшень це одне з кращих, якщо не найкраще!!

[@arseniy_kim]

Бро, спасибо большое!) Це дуже приємно чути!

[@Alibaba-oh8xp]

Нихуя не понял, но очень интересно!

[@moroz_2303]

Арсений, тебя приятно смотреть и слушать, первый раз сегодня увидел твой канал, посмотрел много видео и был очень доволен.

[@arseniy_kim]

Сергей, благодарю! 🙏

[@mr.daniyar4633]

@@arseniy_kim Хочу спросит : Какой у тебя рост и Вес?!

[@EgorkaSidney]

Очень приятная речь, всё понятно и грамотно объясняется. Лучший канал с обучающими спортивными роликами.

[@ОлегАнисимов-б3ь]

Арсений, спасибо огромное! Очень грамотно и профессионально всё объяснил. Детально и подробно, что привело к естественному положительному результату. До этого не было цели научиться делать выход на две руки, просто подтягивался разными способами и всё. Пока ученики (сам я тренер по единоборствам уже много лет) не бросили мне вызов. Ну и "закусил"😂 Всегда придерживался методики подводящих упражнений, чем и привлекло твоё видео, в отличии от других. Сейчас, в свои 42 года выполняю по 3-4 подхода, с 4-5 повторениями с минимальными махами ногами. Старшая дочь тоже начала выполнять подготовительные упражнения, и скоро уверен меня догонит. Большое тренерское спасибо Арсений тебе! С уважением, Анисимов Олег.

[@arseniy_kim]

Олег, благодарю за обратную связь! Успехов вам и вашей дочке!🙏🙂

[@ЛеонидНикитин-ь5х]

про кисти рук очень важный совет,спасибо!

[@vtx7978]

Одна из самых полезных обучалок: все систематизировал, уложил в одно видео - спасибо)

[@Дмитрий-д7ъ5е]

Спасибо за видео! Как раз сегодня захотел освоить выход силой. Буду практиковаться)

[@Gringo9300]

Думал, ничего интересного не услышу - всё уже рассказали друзья, но смотрю ролик и просто половина инфы для меня в новинку. Вооружусь знаниями и пойду пробовать снова, отпишусь, когда хоть раз в жизни сделаю выход) Спасибо.

[@АртемСафин-ъ9ф]

Очень доходчиво разъяснил. Подача материала очень приятная, без понтов, культурно. С меня лайк и спасибо за видео)

[@ГеоргийЮматов-у3е]

Как всегда супер!

[@АлександрВольный-ч2ш]

Одним словом Молодец! Лайк! Качество контента и профессионализм Арсения уверенно растут! Теперь ты уже точно не Неофит, по крайней мере во многом точно!

[@arseniy_kim]

Александр, большое спасибо!)

[@КостяОрлов-м9з]

Все по делу Одобряю) Правда все это понимаешь, после того как пробуешь десятки раз

[@СергейДьяконов-т3ч]

Респект автору. Один из немногих кто говорит, что торопиться и переусердствовать не надо.

[@MaD-is3dn]

Как то завис и просмотрел ролик от начала до конца. Задался вопросом, почему? Грамотная речь, просто и по-человечески. Безо всяких понтов. С меня подписка.

[@Kuzmych_WoT-cx6hs]

Блин, всё настолько круто обяснил😍 Грех после такого обучения не научится делать выход Лайк и подписка неглядя ❤😊

[@arseniy_kim]

Большое спасибо!)) Успехов! 💪🙂

[@oleksandrpecherskyi808]

Спасибо, очень толковое объяснение, приятная и граммотная речь,

[@arseniy_kim]

Александр, спасибо! 🙏

[@mind04]

Подтягиваюсь 17 раз, не могу сделать даже выход на одну. Буду работать по данной программе. Спасибо.

[@arseniy_kim]

Успехов! 💪

[@mind04]

@@arseniy_kim благодарю за Вашу всестороннюю поддержку💪

[@АлексейСуворов-х7х]

Спасибо, я месяц занимаюсь на турниках и блогодоря вам я научился выход силой! Мне 14 лет! Еще раз спасибо!

[@АлександрГребенюк-р8ц]

Самое лучшее видео по данной теме в сравнении со множеством десятков других, которые смотрел. Лайк подписка

[@РобертЛатыпов-о5м]

Наконец-то ))) Спасибо ) а то снег сошел уже давно... турники на улице оттаяли, нужно учиться делать выход силой )

[@arseniy_kim]

Успехов!)

[@АлександрКуксгаузен-я7я]

Спасибо, обязательно попробую все делать. Все подробно объяснил.

[@rossospanaev1631]

Благодарен за твои добро душевные видео . ты меня вдохновляешь . Спасибо тебе!!! А все эти качки на ютубе не стоят твоей Головки пальца ноги))) ++

[@arseniy_kim]

Ого, спасибо большое!) ☺️

[@archerbolton]

Лучшее видео по выходу, лайк не глядя

[@ДенисКарамышев-у1ь]

Молодец парень ! Никаких заумных слов и пафоса ! Все просто и понятно , респект !!!!

[@АндрейВербицкий-ц7б]

Спасибо. Классно объясняешь. Давно ждал это видео. 👍🤝

[@igorgedenidze5321]

Красавчик! Спасибо, все легко и просто, буду трениить!)

[@arseniy_kim]

Успехов!) 🙏🙂

[@onebytesiteit30-75]

Как ты вовремя с этим видосом !!

[@nikolaykostenyuk1855]

Арсений как всегда на высоте ! 👍👍👍👍😁

[@Xolid-ibnvalid]

Видео проста бомба. Выход с силой супер упражнения. Упражнения: 1. Взрывные подтягивания 2. Отжимания от перекладины 3. Негативные выходы

[@changeyourcar2594]

4:48 крутое объяснение, да и всё видео в целом - зачётное . Могу подтянуться 15-20 раз а выход силой не получался, теперь понял почему ! Огромное СПАСИБО !

[@arseniy_kim]

Успехов!) 🙏

[@ІванКорецький-б7х]

Вообще то странно, что подтягиваясь столько раз - не мог сделать выход силой. Я в 17-18 лет любил подтягиватся. Делал от 18 до 22, 23 подтягиваний. Выход силой никогда не тренировал, но 3-5 раз мог сделать без проблем всегда. Посмотрев ето видео, понимаю, что техники у меня было 0, делал чисто на физике.

[@f.6874]

Такая же херня; 22 подтягиваюсь; не умею с выходом; автору респект; иду учиться;

[@invisiblemaster147]

Твои видео Хорошо мотивируют😎Благодарю👍🏾

[@starikanmft9119]

Спасибо, классные упражнения, летом на пляже буду тренировать💪😎

[@sergeystudenok6464]

Ура!!! Получилось сделать выход на две и сразу два раза подряд!! До этого 3 месяца не получалось. Посмотрел ваше видео, понял свои ошибки и меньше чем через месяц получился выход!!! Спасибо огромное!!

[@ruderalis8445]

Такой тип приятный. Без лишних понтов.

[@gamestorme3068]

Очень круто разобрал все! Спасибо большое. Уже давно занимаюсь, но как-то всё не научился делать выходы, да и не пытался особо. Но, теперь постараюсь!)

[@arseniy_kim]

Успехов!) 💪🙂

[@РоманРоман-я8з2ч]

Спасибо за такой подробный урок!!

[@АртёмБулыга-з6и]

Ребята, обязательно разогревайтесь. Имею печальный опыт. Делал по 5 подходов с 12 повторениями "на холодную". Когда вес перевалил за 85 кг, стал делать по 5 подходов с 7 повторениями. И тоже "на холодную". При весе в 95 кг стали сильно болеть локти. Выходы пришлось задвинуть. Около года на восстановление. Пытаюсь вернуться, но в 42 года проблематично. Ленивым становишься. РАЗОГРЕВАЙТЕСЬ!!!!!

[@dmxumrrk332]

Греться обязательно нужно, иначе травмы, и чем старше, тем это актуальнее.

[@АркадийБелкин-д9у]

Разогрев, несомненно, важен в любом спорте. Но может быть в Вашем случае проблемы возникли из-за веса, который прибавлялся?

[@АртёмБулыга-з6и]

@@АркадийБелкин-д9у Вес, конечно, имеет значение, но это второстепенно. Главное - как подготовлен организм к приёму нагрузки. Люди связки рвут и при весе в 45 кг.

[@Махипулятор666]

Хоть кто нибудь сказал бы как греться? Как разогревается перед силовыми?

[@АртёмБулыга-з6и]

@@Махипулятор666 Простейшая разминка для суставов. После, несколько подходов в лёгком режиме. Очень хороша скакалка. Принцип - разогнать кровь по сосудам и слегка вспотеть. Очень это напрягает конечно. Охота сразу к вкусненькому приступить. Но лучше не торопиться. Потом, в более зрелом возрасте (или перезрелом), спасибо себе скажешь.

[@РТРФ]

Для молодежи и спортсмена речь очень правильная. Молодец.

[@ДмитрийСеряков-о7д]

Лучшая обучалка по выходу силой! База вроде нормальная, а выходы не получаются. Теперь понял что проработать надо. Спасибо!

[@necron9949]

Красивое и лёгкое видео. Приятно смотреть. Лайк 👍

[@arseniy_kim]

Спасибо!)

[@gurban_gurbanow_]

Хорошо обьяснил.Без воды чётко и понятно, уважуха👍

[@Azat20101]

Красавчик! Спасибо -в 39 лет сделаю. осталось меньше месяца;)

[@arseniy_kim]

Очень круто! Будем ждать!)

[@alex_firefighter7215]

Благодоря таким людям и мотивируешься стать сильнее. Вот именно он и заслуживает максимального уважения!