Как научится плавать баттом без напряжения?/Упражнение для постановки работы ног в кроле и батте

[@lauhin777]

Ольга, с Днём Рождения! Всего самого наилучшего! ⚘⚘⚘ Спасибо Вам за ваши видео-уроки

[@f3swim]

Спасибо!!!

[@ДмитрийК-г9ь]

Я

[@80114522293]

класное видео ! я бы хотел у видеть видео про брасс, также понятно и подробно как про кроль

[@ВиталийАлексеев-ю2й]

М-да по ходу эти ошибки есть у меня. Буду пробовать это упражнение.

[@Рашитсахибгареев-ъ5о]

Вы открыли для меня ранее неизвестное очень полезное упражнение. Спасибо. Но мне непонятно, нужно ли его включать в регулярные тренировки или добившись чувства вытяжения и́ волны, прекращать это делать? Можно ли сразу после выполнения серии этого упражнения плавать баттерфляй включив кик голенью и стопой?

[@f3swim]

После упражнения хорошо поплавать в п. к, но с акцентом на подтягивание прямых ног вверх (после выхлеста) чтобы был перенос. В каждой тренировке должны быть разные упражнения, чтобы улучшать чувство воды и исправлять ошибки

[@istinaanitsi3342]

голос звучит как в самолете у стюардес, даже начало немного укачивать

[@Ahilles2004]

если руки за спиной нельзя свести более чем на 40 см (при плохой растяжке) , никакая "волна" и ноги не помогут .

[@f3swim]

Это значит, пришло время заняться своей гибкостью, чтобы не было травм и было легче жить, смотрите у меня на канале много "сухого плавания"