Как носить КАБЛУКИ БЕЗ ВРЕДА для ваших стоп

Каждая женщина хоть иногда надевает обувь на каблуках. Многие знают, что каблуки оказывают негативное воздействие на здоровье наших стоп и ног, но это можно сказать не про всю обувь на каблуке.
В этом ролике я подробно разбираю различные модели обуви на каблуке, объясняю, почему та или иная модель вредна для стопы девушки и рассказываю, что делать, что минимизировать вред от ношения подобной обуви.
Тайминги:
0:37 - проблемы от обуви на каблуке
2:35 - разбор моделей обуви
8:08 - как уменьшить вред каблуков
Если у вас остались вопросы, обязательно пишите мне в соцсетях:
👉Instagram - / ortoped_bodyo
👉В контакте - bodyo_roman
👉Почта - [e-mail]
Производство видеоролика:
@nickma_mino
/ nickma_mino

[@user-kw5ki2hi5x]

Отличное видео! Если бы я об этом знала раньше, в молодости, если бы мне кто-то объяснил это лет 20 назад ,то не была бы сейчас с плоскостопием 3 степени и шишками на больших пальцах. Началось всё в 27 лет, когда я однажды ночью не смогла уснуть, жутко горели стопы. С утра - в поликлинику. Врач-ортопед на меня буквально накричала: "Новые ноги не пришьёшь!" Я честно говоря, не понимала, в чём моя вина )).Только уже потом мне сказали, что это из-за каблуков, которые я так обожала...Теперь хожу в обуви с каблуком 3 -4 см и ортопедическими стельками. Без ношения стелек постепенно (через неделю-две) стопы начинают болеть , и больно наступать с утра. На каблуках совсем не могу ходить: минут 5 достаточно для того ,чтобы появился дискомфорт и боль. На туфли с высокими каблуками смотрю теперь как на орудие пыток)))). Упражнения для стоп очень помогают. Укрепляют мышцы, снимают боль в суставах. Главное, не лениться и делать их каждый день...Девочки, выбирайте обувь с умом, тщательно всё обдумайте перед покупкой согласно этим советам , если не хотите ,чтобы впоследствии обувь выбирала вас, а не вы её.... Просто крик души какой-то получился)))))

[@ortoped_bodyo]

Здоровья Вам! Спасибо за ваш «крик души». Совет всем молодым девушкам.

[@user-kw5ki2hi5x]

Спасибо!)

[@user-km9dv2dv4p]

Спасибо болшое меня очен нужные советы дали у меня болит стопа когда много сижу на стульчики. Почему

[@ekaterinakatyusha3815]

Хороший крик души! Просто высокий каблук для редкого использования, на выход. Есть танкетки на повседневку, 3-6 см. Я тоже люблю высокую шпильку, но болезнь Бехтерева ограничивает меня в использовании. Кстати, когда ежедневно носила 9 см каблук, моя спина была прямая, после не использования каблука, за 3 года появился горб, или так сказать сильная сутулость. Теперь ношу шпильки как тренировочные, по 2 часа в день по квартире. На улицу пока не выхожу, горб комплексует. Болезнь есть болезнь

[@indira1983]

Это вам сколько лет то?

[@user-iw7zj6ry3t]

О каблуках только мечтаю. После даже примерки в магазине ощущаю боли в стопе. Благодарю за информацию!❤

[@user-gy6br2zv3o]

Очень нужная информация, обязательно приму к сведению,спасибо.

[@ortoped_bodyo]

На здоровье)

[@taliatut]

Большой минус второй модели, что при достаточно высоком каблуке у нее очень плоская подошва - в таком случае стопа абсорбирует шок на себя. Бывает обувь на очень высоком каблуке, но если у нее правильная платформа из достаточно эластичной резины и плюс если внутри есть подкладка - то она будет удобнее чем обувь даже с более низким каблуком. Ну, и еще важен подьем стопы - у всех он разный.

[@ortoped_bodyo]

Согласен с Вами 👍🏼

[@user-qb3us7gp7u]

Кстати, третья модель обуви (для дефиле и стриппластики) на практике не так сильно нагружает стопу, как первые две модели, за счёт мягкой стельки, хорошей формы в передней части. В них ноги могут долго не уставать (главное, чтобы ремешок хорошо фиксировался на лодыжке и передняя часть не болталась, но и не передавливала стопу) Но надо понимать, что большую опасность таит в себе общая высота каблука: хотя в целом они довольно устойчивые, но одно неловкое движение, или незамеченный перепад высоты пола (ступенька, порожек, пандус) - и вывих, а то и перелом лодыжки обеспечен.

[@Shtoff]

Люблю каблуки, пользуюсь стельками. И большое спасибо - ненавижу балетки и кеды

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста 🙏🏻

[@MedStudentToday]

спасибо за информацию!

[@ortoped_bodyo]

Пожалуйста

[@user-eb5cd5pb5d]

Замечательное видео. Узнала, что можно носить туфли без вреда, буду ответственно подходить к своему здоровью и в то же время буду более смелой!

[@Yalo_band]

Вау! Я и не знала, что бывают стельки для каблуков. Я спасена 😌

[@ortoped_bodyo]

Приходите ко мне, сделаю)

[@user-qb3us7gp7u]

У меня были полуботинки на высоком каблуке, в которые я вложила ортопедические стельки. В этой обуви мне часто было комфортнее, чем в кроссовках, даже при долгой ходьбе.

[@yosefbrodsky6643]

Спасибо

[@tamarazakrevskaya9189]

Здравствуйте, доктор! У меня вопрос и просьба Вопрос. У фирмы Рикер есть модель колодки, на которой они делают женские туфли/босоножки уже много лет. Каблук у этой колодки от 5 до 7 сантиметров, он квадратный и очень устойчивый. У меня добавочная ладьевидная кость, на знаю, по этой ли причине, но в детстве сильно болели ноги. Плоскостопие обоих видов, но косточки не выпирают. Однако такие каблуки я всегда легко могла носить целый день. Сейчас уже за 40, и в этом году один раз надела и через минут 20 уже еле шла: суровая боль в передней части стопы. Что может быть причиной таких изменений? Можно ли это пофиксить? Или элегантная обувь уже не светит? Просьба. Можете, пожалуйста, сделать видео по домашней обуви? Шлепки, кроксы и тд Какую выбрать обувь, чтобы совместить и лёгкость гигиены, но при этом не провоцирующую плоскостопие? И что думаете по поводу стелек WALK FIT?

[@UJINIA]

Я рассмеялась, когда вы третью модель стали описывать :D Эти туфли не для ходьбы, тут они не должны стоять в ряд с повседневной обувью или, даже, обовью на выход :D Потому, что это туфли для стриптиза и пилона :D

[@ortoped_bodyo]

Почему Вы считаете, что они не должны стоят в одном ряду с повседневной обувью?

[@tamila999]

Нет, я не раз видела такие туфели (босоножки) на девушках при прогулке или т.п. И даже на невесте (просто дизайн другой, а смысл такой же). У меня тоже они ассоциируются со стрипами, но есть как есть

[@user-jp3ic9zj4x]

@@tamila999 Со стрипами ассоциируется - ГОЛАЯ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ГОЛАЯ ЖЕНЩИНА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[@arturtadj]

Мне лично девушки на высоких каблуках не нравятся, вообще, походка странная, бедная вся не устойчивая, в глазах боль😁😁😁хотя у некоторых иммунитет и они как буд то в каблуках родились, бегают быстрей, чем я в кросовках😉

[@ortoped_bodyo]

Это искусство)

[@arturtadj]

@@ortoped_bodyo или они так приспособились)))

[@tatianamaslikova]

Но иммунитет пропадает с возрастом и........дальше поход по врачам.

[@arturtadj]

Tatiana Maslikova Лучше сказать не иммунитет, а тонус мышц

[@goldschlusel8825]

Какие стельки использовать в обуви на высоком каблуке?

[@ortoped_bodyo]

Индивидуальные

[@user-lk4gn1po4f]

В ужас прихожу от того, что не буду носить высокий каблук, ведь это очень красиво... но к совету прислушалась (по поводу не долго в них ходить).

[@karichan1220]

Не нужен каблук человеческой ноге! У нас уже есть каблук, если посмотреть анатомию ступни. Не думаю, что эволюционно природой было заложено ношение каблука...

[@ortoped_bodyo]

Всё верно) согласен с Вами)

[@indira1983]

Всю жизнь носила каблуки 12 см. Даже в положении бегала. После сорока лет заметила что тяжело ходить на высоких каблуках. Грешила на свой возраст. Но нет! Оказалось это сейчас мода на неудобные каблуки. Встретила обувь на шпильках примерила и влюбилась. Сравнивала с другими своими красавицами и высоту измеряла. Оказалось дело не в высоте! У новенькой каблук расположен чуть во внутрь. А у других на 1 см наружу. Имея одинаковую высоту 11-12 см. И носок длиннее на пару сантиметров, в ширине оказалась самой узкой! И снова бегаю. А на других при ходьбе старалась не сгибать колени. Потому что не сгибать неполучалось. Вот так!

[@lady_bryu]

Можно было бы ссылку оставить на упражнения, чтобы не искать по всему каналу!

[@missdarlene2626]

Каблуки - чудовищно неудобное изобретение. Всё ещё пытаюсь понять, нахуя они человечеству.

[@ortoped_bodyo]

😅

[@user-qb3us7gp7u]

Вообще изначально их прототипы придумали для сцены, чтобы актёров было и с дальних ряда видно. Потом уже в виде собственно каблуков они стали использоваться кавалеристами, чтобы ноги в стременах устойчиво держались, не выскальзывали и не проваливались. Потом, как всё военное, они стали просто частью модного наряда, а потом их постепенно стали перенимать и женщины.

[@user-jh4wf9qg6g]

Как часто можно носить каблук 10-12 см?

[@user-jh4wf9qg6g]

И как часто можно носить 5-7 см? Можно ли носить каждый день?

[@7qim]

@@user-jh4wf9qg6g Зачем вам вообще каблуки?? Красоты это не добавляет, просто извращение какое-то.

[@7qim]

Раз в год на 1 апреля.

[@twilightvista6]

Для коротышка вроде меня высокие каблуки порой необходимость...

[@ortoped_bodyo]

Представляю

[@7qim]

Зачем? Притупить ощущение неполноценности? Это сродни когда очень высокие люди начинают горбиться, чтобы выглядеть не такими высокими.

[@twilightvista6]

@@7qim мне очень не комфортно находиться среди людей сильно выше себя без каблуков

[@7qim]

@@twilightvista6 Если Вам придётся находиться среди группы, скажем, китайцев, Вы же не будете щуриться, дабы больше походить на них? Так и тут, зачем Вы стремитесь быть на них похожими? Отсюда и дискомфорт, поскольку Вы внушили себе, что низкие люди ущербны. Природа создала нас всех разными. Мы как цветы на поле - все разные, но все прекрасны, по крайней мере, по-своему. Будьте собой, живите своей собственной жизнью.

[@twilightvista6]

@@7qim ну вообще то ничего так что я низкая именно что для своей национальности и своего поколения, мне не комфортно именно от этого

[@7qim]

Чем вредна (а может даже полезна) обувь на платформе? Такая обувь ведь гораздо предпочтительнее, чем обувь на высоких каблуках, верно?

[@user-qb3us7gp7u]

Платформа разная бывает. Она может быть как у тех серебристых туфель для стриппластики (у них каблук и платформа - это единый монолит из пластмассы, там почти невозможно сломать супинатор) или у чёрных босоножек на танкетке, а может быть абсолютно плоская , как у пляжных шлёпанцев, но большой толщины. Если платформа довольно гибкая, имеет небольшой перепад (до 3-4см) между задней и передней частями и анатомической формы стельку, то тут всё то же самое, что и с невысоким каблуком - самое физиологичное.

[@user-jp3ic9zj4x]

Высокие каблуки - мерзкий бизнес !!!!!!!!!!!!!

[@user-jp3ic9zj4x]

НИКАК !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! не носите дурни калуков !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!