🦶 Как восстановить стопу и что будет если этим не заниматься?

[@regenerateclinic]

Записаться на личную консультацию по ватсапу [phone]. Прием ведется: в г. Уфе, в г. Москве, г. Тольятти, г. Кропоткин. Авторы канала: Руслан Камилович Уразбахтин, врач восстановительной медицины. Опыт лечения 25 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами. Автор статей в медицинских изданиях аккредитованных ВАК. Алексей Юрьевич Ручко, врач рефлексотерапевт , ортопед-травматолог. Опыт лечения 23 лет, тысячи вылеченных пациентов с различными диагнозами. Сооснователи медицинского центра «Здоровье и долголетие». Сообладатели ( патентообладатели) 23 патентов РФ выданные Федеральной службой по интеллектуальной собственности и одного международного патента «Способ лечения дорсопатии биоматериалом Аллоплант» выданный Всемирной Организацией Интеллектуальной собственности. Сайт www.niloc-zd.com Медицинская клиника «Здоровье и долголетие» Юридический адрес: г.Уфа, Проспект Октября, д.144/1

[@МарияНаумова-н5ы]

😢 то.😢

[@МируМир-ф5с]

В Санкт-Петербурге не принимаете?

[@ТатьянаЛелюх-ь1ю]

Здравсвуйте я из волгоградской обл. У меня заболела стопа и третий четвертый ипятыц пальцы также боли до колен простреливает всю мякоть что делать незнаю помогите сколько это стоит

[@АсяШеуджен-м7р]

Чудо лечение

[@Эмиль-х3щ]

добрый вечер! у меня из за позвонковой грыжи отвисла стопа хирурги говорят только операция нерв умирает сообщите пожалуйста возможно ли обойти операцию или все безнадежно.спасибо заранее буду вам благодарен если ответите.

[@larisamironova3919]

Без излишней пустой болтовни, всё просто и по делу. Отличный специалист , молодец

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас. Спасибо!

[@ЕленаПалтусова-б9ч]

​@@regenerateclinicна пятку не возможно наступть, есть ли какие упражнения?

[@ЛюбовьФедяшова-ч8ь]

Это доктор от бога, преклоняюсь перед ним, настрадалась уже

[@Марина-к6д4т]

От Бога.

[@ninaukolova9238]

Вы)действительно доктор с большой буквы,низкий вам поклон-за то что вы нас учите упрочнениями выполняя их идти к выздоровлению…

[@regenerateclinic]

❤️🙏Здравствуйте. Спасибо за позитивную обратную связь! Рады быть полезными!

[@АллаРусанова-б4ь]

У меня со стопами был полный капец. Я проштудировала весь инет, нашла упражнения, в том числе и ваши, делала минимум пять разв неделю, и облегчение почувствовала значительное. Конечно это уже постоянно будет присутствовать в моей жизни. Но это работает 100%, главное верить и не ленится. Доктору респект и уважуха.

[@Marasha777]

Как сейчас у Вас дела? И какие вы ещё делали упражнения, или хотя бы название видео, я так подозреваю что мало тех упражнений которые доктор даёт

[@НатальяРихард-д6ц]

Вот и у меня капец со ступнями.

[@selenanevzorova4562]

​@@Marasha777, у Бубновский Сергей полно книг с упражнениями , как он писал в книгах старость приходят с больными ногами : нижний этаж - это стопы и голиностоп , ...

[@ЕленаТарасенко-л8я]

​@@НатальяРихард-д6цЧто же творится такое у всех почти поголовно проблемы сильные начиная со стоп?😢

[@ЛарисаЛитвинова-ж8ъ]

Впервые услышала настолько простое и содержательное объяснение биомеханики стопы!! Беру упражнения в жизнь!! Благодарю огромное!!!

[@regenerateclinic]

Спасибо. За обратный ответ.

[@mariak3513]

Подписываюсь под каждым вашим словом!!!

[@Avatarin186]

Помогло?

[@Nika-ei7gb]

ДАЙ БОГ ЗДОРОВЬЯ ВАМ ДОКТОР И НАМ ВСЕМ!!

[@kseniyaapelsinova3721]

​@@regenerateclinic Спасибо, эффект есть! ....лень мешает правда Но борюсь с ТБС , а следовательно укреплять стопу необходимо

[@Люда-ж6ю]

Огромное Вам спасибо, доктор!!! Вот ЭТО то, что мне нужно!!! И Вам здоровья, успехов!!! Дерзайте! Не стойте на месте!!! Вы нам нужны!!!

[@Олеся-й3л]

Ну вы, доктор, даёте:нельзя же быть таким классным, так ещё и с упражнениями такими, такими простыми и эффЭктивными. Огромнейшее СПАСИБО 🙌😍🤗

[@regenerateclinic]

Большое спасибо.

[@ТатьянаГайчева-ю5ь]

@@regenerateclinic Х Н р Ш ир.

[@larisakostrubina6539]

Хмм, почему нельзя?

[@ЯнаСотникова-э3м]

Наоборот, нужны именно такие доктора , помогающие людям восстанавливать свое здоровье простыми и эффективными методами лечения . Спасибо доктор .

[@Олеся-й3л]

@@ЯнаСотникова-э3м 👍😍😍😍😍😍😍огромная им благодарность.

[@svitlanayefimova8862]

Спасибо огромное! Никому мы по жизни не надо- ни родителям, ни детям, ни работодателям- только помогай и слушайся! Спасибо за ценные советы ❤

[@Татьяна-б1о4э]

Ой,как здорово!!!Какая информация ценная👍Обратилась при резко возникшей боли боли при ходьбе к хирургу,он выписаль противовосполительные натирания и таблетки обезболивающие.Стала искать анатомию ноги,потому что боль и в коленном суставе,и в голеностопном,и пальцы ломит так ,что хоть на стену лезь.Названия всех тканей стопы указаны,но совсем не разобрать ничего из-за мелкого шрифта.А тут целый расклад так подробно и доступным языком...Спасибо Вам большое и дай Бог здоровья 🙏🙏🙏

[@regenerateclinic]

❤️Спасибо за позитивный отзыв! Рады быть полезными и видеть Вас на нашем канале!

[@koshka_pyshka]

У меня то же !

[@nataliastoqnova3713]

БЛАГОДАРЮ ВАС ДОКТОР ЗА ПОЛЕЗНУЮ ПРАКТИЧНУЮ ИНФОРМАЦИЮ! ЖЕЛАЮ ВАМ ЗДОРОВЬЯ И БЛАГОДЕНСТВИЯ!

[@lila-fk2gz]

КЛАССНЫЙ ВРАЧ ‼️👍Спокойная беседа ,манера обьяснения !!!Спасибо дорогой наш доктор ,подписались дружно и надолго 😀❣️

[@regenerateclinic]

Спасибо! Рады быть полезными для Вас! Будьте здоровы!

[@ЕленаДементьева-м6й]

Доктор вы на своём месте . Понятно , доступно , просто , только не ленись 👍

[@АндрейЛесничук]

Кто придумал слово день для инсультных?

[@АннаКазакова-щ2з]

Как все запущено у нас !Ни с одной жалобой на боли,ни один врач ничего не сказал поучительного,тем более не показал ни одного упражнения ,для облегчения ,от боли !Вы наш бриллиантик!Огромное спасибо вам!А главное и вам здоровья !

[@НатальяКозик-ж5х]

Да еслиб я этот ролик посмотрела 15 лет назад, возможно мне бы упражнения эти помогли. А в результате того обследования врач посоветовал вырезать поролонку по форме пятки и вставлять в туфли. Даже мази обезболивающие не назначил. Сказал :хр бурсит не лечится

[@ЕленаФилиппова-п8п]

Спасибо доктору за вашу заботу о нас.... Все очень доступно и доходчиво объяснили. Здоровья вам и вашим близким 💪

[@ТанзиляХадиева-б8н]

Доктор доброго времени суток! Я с огромным удовольствием посмотрела на ваши консультации. Очень понятно и постараюсь не упускать возможности для своего здоровья. Огромные благодарности вам за заботу о людях 🙏👍

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас. Спасибо)

[@ВераЛедовская-ы2й]

Всем докторам огромная благодарность за разработанные упражнения!

[@regenerateclinic]

🙏💖Спасибо, мы рады быть полезными для вас!

[@galyakozer7506]

За себя говори, не обобщай, если ты не нужна, это твои проблемы! Чём-то заработала это отношение сама то поняла?!?

[@mariak3513]

Доктор, какой же Вы умничка, что изложили важнейшую информацию для здоровья так ясно, кратко и понятно!!! С сегодняшнего дня берусь делать Ваши упражнения!!! (тк имею "усталость" в стопах уже много лет (даже каблуки не могу уже носить, плоскостопия нет, есть вальгус), год как появились непонятные и странные проблемы с внутренней стороны обоих колен (мрт в норме), и частые боли в обл спины). Уверена, что упражнения Ваши точно для меня!!! Огромнейшее человеческое Вам спасибо за Ваш труд для нас!!! Крепкого здоровья Вам и вашим близким, процветания, мира!!!! 🌞🙏🕊️💟

[@РаяДядичкина]

❤❤❤

[@margaritalapchenko9924]

Как просто! Спасибо, очень нужно мне теперь😊

[@TheYabashiri]

Какая же гордость за родную Уфу, такие полезные видео у вас)

[@regenerateclinic]

Добрый день, спасибо за отзыв. Рады быть полезными для Вас.

[@ГалияМинимулина]

Огромное спасибо, все очень понятно и доступно!!! Дай вам бог здоровья!!!

[@regenerateclinic]

Спасибо за внимание и высокую оценку нашей работы!

[@WladiIrene]

С первого раза не всё получается... Благодарю за видео. Объяснили всё по делу.

[@ГалинаГузеева-х7к]

Алексей Юрьевич, спасибо за вашу заботу.Мне они как раз необходимы.👍 Ждем новых выпусков.

[@regenerateclinic]

Здравтсвуйте . Спасибо за обратную связь.

[@Tatyana5119]

ПОЧЕМУ об этом не говорят врачи, скрывают намеренно?! Не знают? Прописывают только мази, таблетки, уколы в колени!Фармбизнес продвигают?А ведь многие верят такому лечению, все рецептики отоваривают!Только без толку--- как без упражнений можно лечить суставную боль?!

[@regenerateclinic]

@@Tatyana5119 Здравствуйте. На начальных этапах когда ещё ничего не болит можно обойтись только упражнениями. Но когда уже боли есть то необходим комплексный подход. Который в себя включает комплекс мероприятий направленных на восстановление повреждённого сустава, такие как физические упражнения, регенеративная терапия и т. д.

[@Anna-ny7od]

4:50 - начало упражнений. Спасибо огромное!

[@НинаСмага-ь2ъ]

Спасибо дорогой доктор.Очень все понятно.ждем новых роликов.

[@elenabagaeva7680]

Спасибо!

[@ЛюбовьВараксина-ь7ю]

Благодарю Вас, доктор, от всей души! Такие простые упражнения под силу каждому. Все гениальное-просто! Спасибо, что поделились.

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас.

[@gvadelupaserafimovna7899]

Вот вообще не всем под силу. Упражнение с карандашом вызвало судорогу в ступне, пальцы скрючились, икроножную мышцу свело аж в глазах потемнело

[@ТатьянаСпетницкая]

Спасибо! Дай Бог здоровья! Очень доходчиво

[@regenerateclinic]

Спасибо за внимание и позитив, рады быть полезными для Вас, всех наших подписчиков и гостей канала!

[@irinairina5803]

Доктор, спасибо! Ваши советы и объяснения бесценны

[@gazizaempringham1346]

Информативное видео 👍🏻 Доктор, большое спасибо за то что делитесь с нами своими знаниями 🌹🙏🏼

[@razida8852]

Большое спасибо за лекцию. Будем делать. Лишь бы была польза.

[@selenanevzorova4562]

У❤ПРАЖНЕНИЯ начало с 5 ой минуты 😊❣

[@СветланаТрубачева-я5у]

​​@@selenanevzorova4562 - ну, и кому ты своим комментом хочешь сделать свинью, спустя год после выхода видео???

[@Ludmyla-td3rb]

Отличное видео! Большое спасибо! Дай Вам Бог здоровья и удачи, дорогой доктор!!!! ❤❤❤

[@Юлия-о5в2у]

Вот это да! Супер Мена важная информация от настоящего профессионала! Огромное спасибо, доктор!

[@regenerateclinic]

Спасибо за добрые слова! Рады что информация на нашем канале была полезной и интересна для Вас!

[@АнтонинаСеничева-г1д]

Где Вы были раньше.??? Очень простое и доходчивое объяснения. После проблемы с суставом(артроз) + плоскостопие появились очень большие проблемы. Делаю Ваши упражнения . Пытаюсь делать каждый день. Благодарю.

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Да делайте упражнения. Соблюдайте несколько принципов 1) регулярность 2) не перегружайтесь , мышцы не должны быть перегруженными 3) упражнения делать на максимальной амплитуде.

[@Ludmila_87]

@@regenerateclinic второй пункт,как раз для меня))))страдаю тем,что слишком стараюсь,и получается ......спасибо Вам огромное,делаю упражнения для стопы ,и Ваши подключу-Вам и вашим близким Здоровья и всех благ!!

[@АнтонинаСеничева-г1д]

@@regenerateclinic Благодарю Вас и удачи. С наступающим Новым Годом и Рождеством !!!!!!!!

[@mynameis5046]

Здравствуйте. Есть результат?

[@НадеждаБоева-ш7д]

Большое вам спасибо и здоровья вам!

[@regenerateclinic]

💓Здравствуйте. Спасибо за позитивную обратную связь! Рады быть полезными!

[@ЛюдимлаНаумовна]

Спасибо, милый Доктор! Все четко и доступно.

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Спасибо.

[@НатальяДьячкова-ш9в]

Благодарю Вас за очень понятное объяснение причин болей в суставах и пояснице!

[@regenerateclinic]

🙏Спасибо за поддержку, рады быть полезными для Вас!

[@ТатьянаНез-ь7ш]

Просто чудо!!! Всем здоровья!

[@ЛюдмилаАкулова-д8л]

Браво добрый душевный человек доктор любящий людей слушать смотреть делать чему учит радость и счастье

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Спасибо за обратную связь и оценку нашей работы, мы рады что информация оказалась для Вас интересной и полезной!

[@НатальяШохерова]

Чётко, грамотно , просто . Сами будьте здоровы . Н

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@ЕленаКозлова-г4о]

Спасибо! Давно искала что-то подобное. Даже не надеялась получить такие простые и доступные упражнения!

[@elenkatodorova7495]

Спасибо док ❤ЗДРАВЕ и Щастие ❤

[@Nina-oz7ls]

Спасибо доктор🙏❤️, подскажите по сколько раз делать каждое упражнение?

[@Гюльчатай-у8з]

Только наткнулась на ваш канал ,как вовремя ! Как раз моя боль ! Сразу подписалась .

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Вы все правильно сделали, но настраивайтесь на серьезную работу, «в долгую»! Желаем успехов!

[@ИннаСинельникова-к3н]

Спасибо вам огромное за лекцию по стопе и отдельная благодарность за упражнения!

[@regenerateclinic]

Спасибо за позитивную обратную связь.

[@yuliareshet1396]

Супер!!!

[@regenerateclinic]

❤️Здравствуйте. Спасибо!Рады быть полезными!

[@Мариника-ц5р]

Благодарю вас за полезную информацию, Четко и понятно, очень понравилось, буду делать))

[@EvgenyaPuzikova]

Благодарю Вас, дорогой доктор! Обязательно буду делать эти упражнения.

[@regenerateclinic]

Спасибо за обратную связь. Если возникнут вопросы, пишите наши специалисты ответят на них.

[@ЛюбовьБезина-ч6в]

СПАСИБО! То что мне сейчас необходимо нужно. Искренне благодарю.

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Спасибо за внимание к нашей работе и позитивную обратную связь!🥰 Желаем успехов!

[@___lina___1688]

Спасибо, доктор. Буду делать гимнастику, надеюсь на результат. Здоровья вам, мира и добра! Днепр. Украина

[@natmak1670]

ДАже никогда таких упражнений не видела! Благодарю сердечно!

[@Наталиякучеренко-ь5о]

Нельзя же быть таким классным😂😂- прекрасные слова! Браво

[@ЭлинаСанталова-с5э]

Очень грамотная и полезная информация !!!!!

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@Ирина-е9ф2г]

Доктор! Доброго здоровья вам , и огромное спасибо!

[@regenerateclinic]

Спасибо! Рады быть полезными для Вас! Будьте здоровы!

[@ОльгаСавиных-о7э]

Глазам не верю, глядя в смартфон. Прямо в тему! Мучаюсь второй месяц болью! Спасибо Вам огромное за Ваш труд. Сегодня же приступлю к лечению этим методом. Будем Вам премного благодарны. Оплачивать лечение при наших доходах нереально, государство дает ровно столько, чтобы не протянули ноги, а с нашими больными ногами тем более. Удачи и здоровья Вам, доктор!

[@ageeva5570]

Ольга, здравствуйте, Вам помогли эти упражнения, очень болят сами стопы именно при вставании, плюс пяточная шпора, если не трудно напишите пожалуйста?!

[@ageeva5570]

Денег отдала не меренно, что только не прошла, врачи по поводу стоп только разводят руками, ну и меня разводят на деньги, результат ноль.

[@wkusnaj167]

​@@ageeva5570при чём разводят везде.Стоматология,вообще отдельная тема.

[@АлександнаЛьвовна]

Это так актуально в наше время,спасибо вам!!!!

[@ТатьянаГудовская-ъ8п]

Спасибо Вам, уважаемый доктор!

[@ЛюбовьЧуфенёва-б9ц]

Огромное спасибо за просветительскую работу. Вы, один заменили половину врачей из поликлиники

[@regenerateclinic]

❤️Спасибо за внимание и поддержку, будьте здоровы, всех Вам благ!

[@ВикторияГалактионова-б7ш]

Уважаемый доктор. Добльшое спасибо!❤ Вам всего самого доброго. Всем здоровья.

[@ГалинаНаймук]

Спасибо. Подтверждаю ваши слова и разьеснения. На себе испытала..... молодец. Счастья вам.

[@СветКаСветикова]

Доктор, не видя мою ногу, вы рассказали все о моих проблемах с ней. Спасибо! Упражнения начну делать сегодня. Ещё раз спасибо!

[@albinamedynskaya1927]

Алексей Юрьевич, спасибо большое за упражнения и раз'яснения про стопу. Теперь зная как восстанавливать, буду работать со стопами❤

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Спасибо за обратную связь.

[@ВалентинаМихайловна-ф6н]

Алексей Юрьевич, миленький, большое Вам спасибо за эти упражнения, буду делать, не сплю ночами, горят ,болят ,немеют стопы -пальцы со 2 по 5 онемевшие. Болят колени, тазобедренные суставы, хожу с перекуром, ноги не идут из за дикой боли, благодарю Вас, крепкого вам здоровья и долгих лет жизни.

[@regenerateclinic]

Спасибо, для нас важна обратная связь. У нас на канале есть и другие упражнения. в том числе для коленных суставов, смотрите наши выпуски и делайте их регулярно, понемногу, но ежедневно. Но если проблемы с коленными и тазобедренными суставами далеко зашедшие,тем более если нарушение чувствительности - упражнения недостаточны, надо обратиться к специалистам, можно записаться на консультацию, телефон в закреплённом комментарии под видео. Будьте здоровы!

[@НатальяФокша-я3я]

​@@regenerateclinic❤

[@ВаляКрмиссарова]

Эхэллээ.​@@НатальяФокша-я3я

[@ВалентинаБушинская-ю6м]

Большое спасибо за детальное объяснение болей в стопе,а главное какие нужно делать упражнения, кратко и понятно!

[@НадеждаБабяк-ф3я]

Большое спасибо..доктор.. ничего.. лишнего..все .для..здоровья..упражнения..супер .вселяют .надежду .все .в. Ваших .руках .и..желании.

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@rsnina2876]

Именно то, что мне сейчас нужно - после травмы. Спасибо!!

[@Татьяна-л6р5б]

Доктор,спасибо большое. У меня все не просто. Правая стопа- порез,после операции на позвоночник. Была травма. Пока болею. ,но поняла нужно консультацию . Травматологи сказали,что парез не пройдет. Да ещё и была операция на бедро,вставлен. Делаю самостоятельно упражнение и пятый год занимаюсь в центре Бубновского.

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Вы молодец что не сдаётесь! ПАРЕЗ тем и отличается от ПАРАЛИЧА, что может уменьшаться или даже пройти при условии правильно назначенного врачом лечения и упорства пациента. Поэтому,если это ПАРЕЗ, то Вас дезинформировали. По поводу консультации- у нас есть формат он-лайн-консультации, телефоны для связи с администратором в описании под видео. Продолжайте делать упражнения, желаем успехов в выздоровлении!

[@ЛюбаСухорукова-к8ж]

Спасибо большое за информацию

[@Ритта-в4с]

Таак начнём упражнения благодарю вас доктор

[@Unisovairina]

Огромное вам спасибо! Какая нужная информация!

[@oksanadudko7677]

Очень понятно! Спасибо! Нет лишних слов и мед. терминологии!Здоровья всем!

[@valentinapoluektova1021]

Доброво времени суток. Доктор спасибо Вам за советы,всех благ и приятной работы

[@regenerateclinic]

Спасибо.

[@chaosstar7338]

ДОБРОГО

[@tatianasavelieva4774]

Спасибо большое за такой хороший комплекс упражнений!

[@regenerateclinic]

Спасибо за внимание и поддержку!❤️

[@Мила-ю5и9с]

Доктор вам 👍👍👍👍👍👍👍👍💓. Для меня эта тема очень актуальна - болят стопы, а поэтому колени и спина. Ортопед сказал, что нужно изготовить стельки, это сделаю обязательно, но ваши упражнения это замечательно!! ✊

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@лилиялилия-и3к]

@@regenerateclinic скажите , имеет ли смысл носить ортопедические стельки или достаточно делать упражнения ?

[@tatianasavelieva4774]

ПРочитала в комментариях, что через полтора месяца будет результат от упражнений. Начала их делать позавчера, то есть сегодня третий день делаю. У меня прошла острая боль в ступне. Я вот думаю, что может быть, это связано с тем, что эти упражнения - это ведь в том числе и на пост изометрическое расслабление. Может быть, это именно то, что мне нужно было. Слава Богу, что я попала на этот канал! Еще раз спасибо! Это к вопросу о важности физкультуры.

[@маркфисак]

Спасибо, очень познавательно!

[@АлександраПаняшина]

Спасибо. Супер подача материала.

[@regenerateclinic]

Спасибо за позитив. Рады быть полезны для Вас!

[@tanushkaivanova5986]

Огромнейшее спасибо!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@НинаФадеева-п4в]

Большое спасибо, дай бог вам здоровья!

[@ЛюдмилаУст-т4з]

Спасибо огромное за информацию!

[@tanyalupinos7609]

Все четко и ясно.

[@tableron]

ДОКТОР, СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ!🙏

[@larisakokorina1157]

Супер!!! Благодарю начнем делать

[@Ludmila-xo9eo]

Спасибо вам огромное ❤🎉

[@tatianacorotova6444]

Спасибо большое! Как все просто и доступно!❤

[@regenerateclinic]

Здравствуйте! Спасибо за позитивный комментарии у❤️ К сожалению, не все так просто и доступно! Так как не все хотят (либо могут) выполнять предложенные нами упражнения и надеется на радикальные меры - инъекции либо операцию. Другие- наоборот, надеется только на физо, отказываясь от уколов. Но, по нашему опыту, залог успеха и стабильных результатов - это предложенные нами инъекции регенеративными препаратами в комплексе с данными упражнениями! Будьте здоровы, всех благ!

[@ВалентинаМихалкина-я3щ]

Благодарю вас Доктор за очень нужную помощь

[@regenerateclinic]

Добрый день. Спасибо за обратную связь!

[@sholpant1318]

Полезная инфломация!

[@user-tchulam2]

Спасибо за разъяснение. Главное - делать, не забывать 💪☝️

[@regenerateclinic]

Здравствуйте. Да главное делать регулярно.

[@lenagalitsyna8588]

Thank you very much

[@ГульназатБерсимбаева]

Спасибо большое вам, попробую заниматься этими упражнениями, а потом я вам напишу

[@НатальяДоронина-д4з]

Супер-доктор! Браво!!!!

[@ИндираМахдиева]

Буду практиковать три раза в неделю до результата. Сердечное Спасибо Доктор❤🙏👍

[@regenerateclinic]

Рады помочь.

[@mynameis5046]

Здравствуйте. Есть результат?

[@veronikafriman2128]

Спасибо большое. Очень доступно и понятно.

[@tatyanastoleru5507]

Доктор спасибо вам за эти палезные упражнений и саветы низкий поклон вам,

[@ВалентинТ-к5о]

Хорошая информация и способ ее подачи! Желаю успехов, уверен что Вам есть куда развиваться!

[@regenerateclinic]

Спасибо за позитив и хорошие пожелания!🙏

[@ГаляМахнёва]

Доктор спасибо.упражнения замечательные.побежала делать их🎉

[@janetvakhovsky1223]

Спасибо за очень полезную,нужную информацию

[@aleksandravezerskaya331]

Спасибо ! А это уже новинка ! Будем работать !

[@ИринаИрина-о4ю2с]

Огромная вам благодарность!!!!

[@veraivanova7929]

Огромное Вам спасибо,доктор!Коротко ,понятно, наглядно!❤❤❤

[@КундузСатыбекова-щ7р]

С удовольствием подписалась.. Доктор, Вы абсолютно правы,,,, То,, что у меня происходит сейчас,,,, то,,,,,, Вы описали мою болезнь.... Почти месяц назад у меня в конце смены заболела нога--колено,, я похромала домой,, сделала солевую повязку на ночь, а утром побежала на работу,, но потом повторилось и храмота перестала проходить,, Далее,, у меня стали пальцы неметь и болеть стопы,, сделала повязку соляную,, ванночку, и ходила, работала,, но иногда чувствовала,, что весь таз тянет вниз,, немеет и вниз тянет,, я продолжала ходить на работу,, в один прекрасный день я похромала , заболело повыше стопы,, до голени,, и не мускулы, мышцы, а кость, спереди, как будто я ударилась,, похромала,, работала,, и доработалась, что однажды утром не могла встать... Дума, что отдохну недельку и пройдет... Нет, пришлось уволиться... У меня ревматоидный артрит,, мой диагноз,, а лечила яркости рук и ног 2года назад,, нашла те предписания врача , купила лекарства и лечусь... И вы правы,,, я стала носить на удобной подошве кроссовки, второй год, и у меня начались болячки... Вас послушала сейчас и поняла, почему у меня болели стопы,, я их помассадирую,, сделаю ванночку и хорошо,, значить мои предположения были верными.... В молодости я занималась спортом и еще тогда нам не разрешали носить кроссовки, а требовали кеды, на тонких резиновых подошвах,, вот тогда правильно делали,, и теперь, когда я надевала на ноги тапочки на тонких подошвах, то... Значить они привыкли к кроссовкам с удобными подошвами .. Выбрасываю эту обувь. Я сейчас сама, интуитивно делаю массаж стоп,, у меня квадратный щит на колесах и я сопами нахожу больные точки и отрабатываю эти точки каждый день.. Делаю медленные приседания.... Поднимаю пятки и опускаю их,,, А теперь я буду еще и ваши упражнения делать... Я не могла смириться,, что при бы у меня оттрофировались мои же пальцы.. Они уже не чувствовали когда дотрагивалась к ним,, УЖАС, До чего я довела свои ноги.... Спасибо Вам ,, Доктор, за разъяснения,, потому что у меня теперь и поясницу ломит и тазобедренный.... Но я сильная, не поддамся,,, просто я тружусь и не жалею себя,,, а годы берут свое🙏🙏🙏🙏🙏🤤🤤🤤🤤🤤🤤💖💖💖💖💕💕💕💕❤️❤️❤️❤️❤️💖💖💖💖👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌷

[@regenerateclinic]

Рады быть полезными для Вас

[@ЮжныйВетер-г7ж]

Извините, но Я запуталась. Ортопеды же говорят - не носить обувь на плоской подошве типа балеток. А Вы пишите - выбрасываю кроссовки 😮

[@Valja1977]

​@@ЮжныйВетер-г7жподдерживаю Вас.Я в теме.т.е. артроз коленного сустава и "шишка" на большом пальце стопы.Выслушала мнение многих врачей...Но в одном они единодушно утверждают полезна ходьба босиком на природе.по песку.Но не в квартире по полу.особенно пожилым!!! О кедах.балетках.тапочках без каблучка 2см вообще речи не идет. Я за кроссовки Хорошего качества и ежедневный комплекс упражнений.Это мой выбор. Каждый выбирает сам...

[@СезарМ]

Здоровье Вам доктор и долгих лет жизни

[@ВераМалюгина-щ4щ]

Молодцы,показываете прелесть,и вам за добро помощи,здоровья,благодарю😢

[@regenerateclinic]

🙏Спасибо! Главное делать, это нужно всем!

[@НатальяН-з8л]

Спасибо.доктор.Класс!