Как я отдыхаю после 10 часов работы

[@glebprosto]

Оправдываю название канала, рассказывая неактуальные для большинства людей вещи моя берлога тут: t.me/prostyemisli

[@anton4302]

Ты тут говоришь про магний + в других роликах бывало говорил про про всякие добавки. Так вот вопрос: нужны ли вообще человеку разные добавки, разве нельзя просто сбалансированно питаться, да мне кажется даже не при идеальном питании добавки толком и не нужны будут?

[@dimaki3192]

Глеб, а как ты себе спину массируешь?)

[@ysd6576]

@@anton4302 Смотри, для этого сдают анализы, если чего-то организму не хватает, то есть смысл пить добавки или допустим если ты занимаешься высоконагруженными тренировками и организму не хватает витаминов.

[@АнонимныйПрофиль-ш5ъ]

@@anton4302 Попробуйте составить балансное меню со всеми добавками, которые необходимы организму - это крайне трудно, я на то, чтобы составить такой план на неделю убила целый день. Тут нужен диетолог, который вам меню грамотно составит, ну или проще - пить витамины)

[@playground8862]

А спать во сколько ложишься каждый день?

[@Dubravindn]

Распорядок Глеба: В начале дня сложная работа, в конце дня более простая 05:00-05:30 подъем 06:00-07:00 самая сложная работа 07:00-08:00 отдых (медитация, душ, план на день, завтрак) 08:30-10:30 работа попроще 11:00-12:30 тренировка 12:30-13:00 обед 13:00-15:00 работа 15:00-16:30 скука 17:00-19:00 работа 19:00 1) массаж; 2) прогулка на природе полчаса; 3) растяжка; 4) магний (магний трионат)

[@КасумовСамир-ю9з]

Господи, спасибо

[@nnkaz1k856]

Осыпьте его лайками!!!

[@HARQUEBUSIER]

Насчитал 7 часов работы. Фи

[@aleph-1182]

Таймкоды не совпадают. Последний вообще за длительность ролика вышел...

[@moonHQm]

@@aleph-1182 друг ты серьезно? или это такая неудачная шутка? Это не таймкоды, это расписание дня :)

[@gadghi]

Как бы не было, Глеб-это единственный человек, кто полноценно, доступно, информативно, и достоверно представляет для нас информацию, которая направлена на улучшение нашей жизнедеятельности. Работаю врачом психиатром и, честно говоря, я лучше информации не получал ещё. Глеб, ты молодец. Продолжай братан в том же духе. Правильный пример заразителен, и ты один из этих примеров.

[@noname-lg1eq]

Глеб *в прошлых роликах* -говорит, что эффективно можно работать всего 5 -6 часов максимум .*тем временем ролик Глеба* - Как я отдыхаю после 10 ЧАСОВ РАБОТЫ

[@Unerty]

Увлекается малёха

[@kitelovkin]

Он говорил, что 4-5 часов интенсивно работает, а после более расслабленно

[@bltis.4941]

Правильно. 5-6 часов работает эффективно. Потом "не очень" эффективно. В общем получается 10 часов. И это вместе с отдыхом. У него "перекуры" 5 раз в день по час-полтора (сам сказал)

[@utilizaor6438]

Он объяснил в начале ролика , что его режим абсолютно отличается от режима дня для большинства людей . Возможно, дело в этом

[@hawardgreenwich3249]

Япукаю каждый час для разгрузки

[@Викинг-д1р]

А мне так нравится наблюдать, как Глеб, постепенно, закладывает книгами телевизор, как кирпичами...))) Восхищает то, что эти книги, реально, изучены.👍

[@nighteen124]

и также являются наглядным примером того что знания гораздо важнее чем телевизор, кстати если он у вас есть советую его выбросить или отдать бабушке с дедушкой , там кроме лживых фактов, ненужных передедач и сериалов , пропаганды больше ничего нету, конечно с помощью телика вы можете смотреть и ютуб но , если вы там смотрите развлекаловку то он и не сильно то полезен

[@best-ud7vm]

@@nighteen124 на телик можно ютуб подключить

[@nighteen124]

@@best-ud7vm да но в моем случае телик это стеклянная коробка с кинескопом , а телики на которые можно ставить ютуб оч дорогие , затэти деньги можно купить столько же книг как на фоне глеба

[@best-ud7vm]

@@nighteen124 У меня телик с ютубом,стоил недорого, просто установили интернет и всё.

[@ИринаЧерепкова-ц7б]

😂

[@0sadki]

Как же вовремя. Началась учеба, в этом году стараюсь работать намного продуктивнее, поэтому тема отдыха как никогда актуальна.

[@mon-x9ff]

Тоже +. Совмещаю работу с учебой. Не прошло двух недель как слег с болезнью и предчувствием грядущего выгорания. Видео то что называется «в пору сезону»

[@Amelia-yg8sg]

нужно гнаться не за продуктивностью, а за счастьем в котором ты можешь сосуществовать и к которому ты будешь стремится

[@GigachadYaNeSanek1488]

@@Amelia-yg8sg У вас свой мир, у остальных настоящий.

[@Что-тоТору]

@@GigachadYaNeSanek1488 а он ведь прав. О культе продуктивности через пару тысяч лет будут говорить как сейчас о религии

[@GigachadYaNeSanek1488]

@@Что-тоТору Чушь какая-то, через пару тысяч лет нас или нас в привычном понимании уже может и не быть. И какая тут религия, лень людей порождает в головах лишь некоторых, мысль о том, как бы им заставить себя работать, чтобы потом не огрибать за не выполненную работу или не выученный урок.

[@НазарДвойничный]

Глеб, сними пожалуйста видео про тревожность, как это влияет на нашу жизнь и как избавляться от этого. Очень хотелось бы послушать!!!

[@Man-from-volga-river]

И про заедание тревожности что нибудь. Как избавиться от этой цепочки

[@torpedareversiv3299]

Да, было бы очень полезно.

[@maxmatveev5597]

У меня была тревожность от того, что я постоянно торопился. Я проследил это и просто успокоился, перестал думать о времени и прости делаю то, что делаю.

[@yorikvatral929]

@@maxmatveev5597 и у меня так. Был стрес что везде не успевал. А проблема то, просто нужно лучше планировать график.)

[@ДмитрийГеологсУрала]

Добавить, триптофана, магния, .... И марш-бросок на 5 км.... Всё пройдёт. Однозначно.

[@artmloap8815]

Глеб. Я буквально сижу, пишу расписание на следующий день и думаю, как же мне отдыхать в течение дня с учётом того, что у меня много интеллектуальной работы и как сделать это наиболее эффективным способом. И в эту секунду твоё очередное видео про отдых. На самом деле это невероятно актуальная проблема, по крайне мере в моей жизни, просто потому что я не знаю как правильно отдыхать и мне постоянно хочется работать, из-за чего впадаю в выгорание. Спасибо большое за видео

[@chillappreciator885]

Компьютерные игры/секс/социальная активность (нужное подчеркнуть)

[@maxmatveev5597]

@@chillappreciator885 bruh

[@EunyDd7]

@@chillappreciator885 >компьютерные игры >отдых

[@xojimc1433]

В течение* дня.

[@NoName-rd6sy]

Дыхание вилла хоупа или как там, говорят расслабляет, попробуй как-нибудь и напиши эффект

[@АнтонІвлєв-е5ж]

Я программист и работаю дома постоянно, у нас с вами очень похожий образ жизни, поэтому и понравилось видео. Сталкиваюсь часто с проблемами прокрастинации, потому что на работе выбора нету и нужно только работать, а дома когда ты сам себе начальник становиться тяжелее, но намного продуктивнее. По больше таких видео про то как работать из дома продуктивно.

[@Bezlikayasubstanciya]

Жесткая черта это то, что не хватает многим. У меня бывает, что всё что было запланировано на день выполнено и я начинаю думать о том, что сейчас я мог бы не просто сидеть, а заняться делом. Очень полезный ролик

[@glebprosto]

Благодарю

[@ВалерияДержавина-ь9я]

Досмотрела до конца. Работаю на фрилансе, из дома, но часто из расписания выпадают важные блоки, например, прогулка и спорт/йога. Часто сложная работа растягивается на весь день. Спасибо, за видео. Было полезно. Попробую первый блок работы ставить прям сразу с утра, до утренней рутины и завтрака

[@yesko5057]

Потому что ваш заработок зависть от часа который вы работали, или объема работы. Чем вы делаете больше тем вы больше зарабатываете, надо баланс. А кем вы работаете?

[@glebprosto]

Спасибо, что поделилась)

[@ДмитрийГеологсУрала]

Да, завтрак нужно заработать.... Мощная Зарядка это один из способов....

[@arseniy_kim]

Точно, очень сложно остановиться, когда твоя работа - это и есть твоя жизнь. Я еще, кстати, не называю работу работой, потому что для меня это слово имеет немного негативный оттенок, поэтому я просто говорю, что я тружусь :) Труд звучит как-то позитивнее, чем работа.

[@couch_potato_1407]

Глеб, мне очень интересно больше узнать о твоей жизни. Не мог бы ты снять свой день в виде блога. Тип что ты ешь, как спишь, отдыхаешь, развлекаешься на примере одного дня)

[@Snegurjan]

Поддерживаю.

[@yorikvatral929]

Вот один из ответов почему я досмотрел видно до конца, - интересно как то по человечески..

[@glebprosto]

эх, ну вряд ли в ближайшем будущем) Но, может быть, когда-то потом

[@ДмитрийГеологсУрала]

Думаю этого не стоит делать. У, каждой своей путь. Всё люди уникальные, интроверт - экстраверт, .... Уровень IQ, .... " Богу божие, кесарю, кесарево, а остальное....

[@olgalapitskaya2958]

@@glebprosto Прошло 5 месяцев )) очень интересно узнать о вас больше. Запишите, пожалуйста, о своей жизни

[@WandererLao]

Приветствую, Глеб! Про бесячие задания, в самую точку - если с утра не сделал, то хана (переносится на завтра)! 😄

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@WellDone00]

@@attrakcion ахаха, загуглил, забавно ты придумал...

[@РэбеккаБерг]

всегда интересно узнавать систему жизни продуктивных людей, чтобы подчерпнуть какие-то идеи для себя

[@LISIISNI]

Кайф. Дослушал до конца. Не только интересно само видео, но и в принципе, каждое твое видео нравится слушать в твоём исполнении. Детализировать "почему" у меня сейчас нет желания. Просто мой респект тебе)) 🙏

[@maratabajyan7416]

На самом деле для меня это видео оказалось очень полезным, потому что интересно знать как люди с высокой продуктивностью располагаются своим временем в течение дня и естественно как отдыхают чтобы потом сохранять продуктивность и не выгорать. СПАСИБО Очень интересно и познавательно

[@nyakro8235]

Благодарю, темы идут одна за другой. Каждое видео как одна часть чего-то большого.

[@matveygromyko5609]

Спасибо тебе большое! Вот это эталон распорядка. Сам работаю в том же духе, а тут увидел, как можно ещё круче. Спасибо!

[@ngx8885]

спасибо за такой ролик. Не стесняйся делать ролики на такие отвлеченные темы. Мне было интересно узнать как живешь именно ты и почему именно тебе это помогает, еще раз спасибо

[@buuksenia2771]

Я смотрю, потому что каждое твое предложение, слово несет большую пользу для меня, толкает на рассуждения, изменение привычек и увеличивает счастье И да, ты очень красивый

[@ВиТа-е7о]

Это очень круто, когда человек занят наукой, горит этим и не смешивается с толпой. Не купается в этом море токсичности, в котором вынуждены быть все, кто работает среди коллектива с другими людьми, в транспорте, и проч. Такой образ жизни - честно сказать это моя мечта.

[@ТатьянаФедорова-т6ш]

Спасибо мой славный друг.Я женщина в возрасте ,смотрю тебя много лет ,есть надержда что возьмусь за себя.Так классно и приятно общаться с умныии,честными и порядочными людьми.Увидела курс по самолесциплине скоро пройду однако.Всех благ и успеха тебе ! ❤

[@heinrich1711]

Интересно тем, что помогает организовать свою рутину. Мне ваши ролики в том числе помогли и помогают переосмыслить сам отдых. Я имел относительно недавно скверные представления о нем, вечно смотрел сериалы, ютуб, листал соцсети, вот только свои психологические ресурсы совершенно не восполнял. Прогулки, а тем более на природе, считал вообще работой как и большая часть современной молодежи. Так и мучался ни один год, не понимая от чего. Первое время даже сопротивлялся прогулкам, но потом все стало легче и теперь без этого уже трудно. Согласен на счет скуки, собственно на тех же прогулках я стал оставаться с самим собой, так осознал необходимость отвлеченности от внешней информации для генерации собственной, оно и от зависимости от потребления контента помогло! И на самом деле очень многое в моей жизни меняется из-за лучшего отдыха. Теперь, может, откроюсь к тем медитативным процедурам, которые раньше относил к работе (например, завтрак). Спасибо

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде..

[@glebprosto]

Классно, спасибо, что поделился)

[@voinwot9715]

​@@attrakcion ТАУХИД?

[@DzaDze]

Чудесный человек. Спасибо за твой труд

[@ЕленаШемякина-э7н]

Глеб, спасибо за полезную информацию. Каждое твоё видео смотрю до конца, потому что очень интересно и на тебя смотреть и слушать:)

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде....

[@p_138_p]

твои 2 канала лучшее что есть на ютубе, спасибо!

[@thedreammaker2051]

Я смотрю до конца только потому что считаю что ты все знаешь про эффективность И все что ты говоришь, я лично сам использую, так как считаю самодисциплину важную часть жизни Мне не удобно много читать научные факты, исследования Мне легче посмотреть твоё видео, поверить на слово, и использовать

[@user-xd9se5sk2b]

Очень вовремя вышло видео на эту тему)спасибо! Как раз хотелось скорректировать расписение свое . Очень давно было интересно какое у тебя расписание

[@SirJohnHolmes_I]

Глеб, благодарю, что делитесь своим распорядком - было очень интересно и, как всегда, познавательно)

[@patriotDaniel]

Спасибо за видео. Я смотрю твоё видео, так как ты для меня своего рода человек на которого стоит ровняться . Спасибо, Глеб !

[@roentgen1142]

Наконец-то! Спасибо, Глеб. Видео интересно, потому что: 1. Из отдельных дней состоит вся жизнь, поэтому распорядок дня говорит сразу об очень многом и думаю, что ты используешь максимум своих знаний, чтобы этот распорядок дня приводить к идеалу. Твой день - квинтэссенция твоего опыта. А твой опыт, как показывают материалы канала, - это то, что работает и подтверждено научно. 2. Тема отдыха актуальна. Из твоего дня я сделаю выводы для себя и попробую приложить на свой. Например, вывод, что много и качественно отдыхать - хорошо. Или про скуку - честно говоря, трудно поверить, что ты действительно скучаешь) Когда "нужно столько всего сделать // в мире столько всего интересного // а у нас так мало времени". Показываешь пример, что это может работать → добавляешь мотивации попробовать.

[@mega_mango]

@@theHAFEN :D

[@glebprosto]

Благодарю за отзыв)

[@ktskrrr]

досмотрела видео до конца. было интересно узнать что-то новое для себя!

[@ildarthegodfather4920]

У меня физ. нагрузка в интервале между 17:00 и 18:00, а работу начинаю до 6 утра, так как встаю в 4:30. Без тренировок "крыша едет", а вот про растяжку не знал, спасибо, нужно попробовать.

[@mirasvers]

Очень здоровский и не обычный видос. Видно, что автор полностью отдается тому о чем говорит, ибо тема его напрямую касается, из-за чего речь стала более душевной.

[@oleggudzenko9314]

Глеб не буду многословен, ваше слово высоко котируется в моём кругозоре, информация крайне полезна и на 100% интегрирована в мой рабочий быт. Искренне благодарю вас!

[@user-ters]

спасибо, видео лично для меня осень полезное. что я подчерпнула из вашего видео: первый блок: медитативные занятия, отдых сидя(блуд мыслей, нахождение источника мыслей) медитация на концентрацию. второй блок: между умственной нагрузкой место физическим упр-ям - ощущение отдыха. третий блок: скука, намеренное ничегонеделание совместное с хождением по комнате. прогулки, массаж/растяжка. важное упоминание - интернет ресурсы и прочее в моменты отдыха убирать. пишу комментарий для себя и для продвижения ролика. добра вам

[@demkee222]

Было, интересно, так как имею схожий образ жизни, благодарю, почерпнул стоящие нюансы для улучшения моего распорядка дня

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде...

[@ПавелКочетов-ч2м]

Твои видео всегда крайне интересные и несут в себе много полезной информации. Те вещи о которых ты говоришь кажутся знакомыми и интуитивно и понятными, но ты можешь их обосновать и привести множество исследований. Например прходя в местах где много деревьев за городом интуитивно чувствовал некоторые расслабление чем гуляя возле проезжей части где продают квас, булочки, цветы, кто-то гуляет с собаками, коляски, голуби, дворники, проезжают машины с громким радио, запахи разные, люди говорят, это напрягало, внимание само на все обращает взор

[@betgameshelper]

Канал Глеба для меня открытие. Твой вопрос, что понравилось в этом видео? Абсолютно всё. Тема, подача, качество речи и информация. Смотрю каждое видео на одном. Удачи и дыхании. Удачи и успехов во всей деятельности Глеб! Такого уровня контента на Ютубе крайне мало ✌️

[@tema6]

не ожидал, но было интересно! ещё интересно было бы узнать как ты питаешься, какие любимые блюда на разные приемы пищи

[@xaker01minecrafter33]

Как же классно иметь такого ютубера

[@centralcat3325]

А я думал смотреть

[@Алиса-е8я2я]

Глеб! Очень хотелось бы увидеть обзор книжных полок, и твои личные рекомендации, эта тема интересна огромному числу людей

[@zast4]

Отдых важен для продуктивной работы / учебы, видео однозначно полезное. Плюс, узнал про твой распорядок дня, что было тоже очень интересно. Думаю, не один такой, поэтому не сомневайся в том, выпускать видео подобного формата или нет

[@jacj_cambal]

Было не только интересно, но и полезно узнать о твоём актуальном ритме. Сам дорабатываю свой и эта инфа мне пригодилось, несколько важных моментов для себя вынес. Как всегда, благодарю)

[@glebprosto]

Классно)

[@Равиль-п1ю]

Видео очень интересное Глеб, многие моменты буду внедрять себе в жизнь, и массажёр как то нибудь приобрету)) Ждём видео про бренды👍

[@NNNN-q1i2t]

Огромное спасибо за видео, очень приятно тебя слушать

[@АлександрХмелевский-т7ж]

Когда слушаешь эту информацию из личного опыта живого человека, она кажется более рабочей и эффективной, для психики это кажется более правдивой информацией, чем информация про исследования, и даже если персонально, именно твой метод для кого-то не сработает, то люди поймут, что всей этой полезной информацией пользуется реальный человек и она работает, а значит и для нас сработает, и стоит начать ей пользоваться на практике, так что видео точно оправдано.

[@attrakcion]

Мой девиз в жизни такой: Торопитесь Активно Учиться Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@glebprosto]

да... наверное

[@anardreams_eternity]

спасибо большое! не умею отдыхать, поэтому было чрезвычайно полезно

[@SAM_Ukolov]

Спасибо большое, Глеб за твой труд! Классная рубашка ;) Было интересно узнать это просто потому что это про тебя) Ещё ты рассказал пару интересных фактов про отдых, которые я до этого не слышал) Мне кажется я начну применять многое из этого видео Ещё раз благодарю 🙃

[@glebprosto]

Спасибо, что ты здесь)

[@covrik_u_zabora]

Спасибо, Глеб, за видео! Досмотрела до конца, потому что не знаю как эффективно отдыхать. Хотя вчера случилось небольшое открытие, прогулка вечером действительно разгружает. Во время ходьбы хорошо думается, будто распутывается клубок мыслей, скопившийся за день. Очень понравилось про скуку! Иногда интуитивно охота вот так ничего не делать, но начинаешь корить себя за безделье, но, к примеру, во время учебы в школе я часто так делала, помогало. А сейчас в итоге, когда уже лег спать, куча идей и мыслей в голове, ради записи которых не всегда хочется вставать..

[@glebprosto]

Спасибо за отзыв) Прогулка - это самое крутое)

[@javonsherkhakimov2223]

Было бы интересно услышать самые лучшие вложение средств, которые ты сделал, например как массажер. Многие из нас на начале нашего пути, нам по 20-25 лет, мы относительно немного зарабатываем и не можем себе много чего позволить. Лично для меня лучшим вложением средств например это был абонемент в спортзал, покупка хорошего ноутбука, которым я пользуюсь уже 5 лет и который помогает мне становиться с каждым днем лучше. Да в общем был бы интересен выпуск про финансы, расходы и т.п.

[@Jaroshevskii]

Что за модель ноутбука, если не секрет?

[@javonsherkhakimov2223]

@@Jaroshevskii Макбук, лучше ноута я считаю не придумали

[@eloquent2200]

Спасибо за проделанную работу!

[@Grossboss]

Напиши пожалуйста, как именно ты проводишь массаж этим тренажером - какие точки, какая продолжительность, какие результаты. В идеале хотелось бы отдельный ролик на эту тему )

[@johnlock0]

И как спину массажировать не понятно

[@anatoly.ivanov]

@@johnlock0 - Продаются изогнутые трубы в форме буквы U, на которые закрепляется Theragun. Ещё есть фиксаторы на дверной стояк (но это менее удобно).

[@IGORNIKONOV-v4v]

Я впервые попал на Вас и я в шоке. Мой шок в шоке) Все очень доступно и интересно. А какая грамотная и красивая речь- услада для ушей. И сразу хочется идти пробовать что узнал

[@КириллФоменко-м9л]

Глеб, огромная просьба. Сделай, пожалуйста, подборку хотя бы из 20 книг, которые ты считаешь лучшими и которые оказали на тебя наибольшее внимание.

[@МихаилБаталов-ь5н]

Зачем?)

[@КириллФоменко-м9л]

Интересно знать какие книги считает лучшими такой эрудированный человек и добавить их в свою библиотеку)

[@Tariclife]

Мой график: 💫Подъем: 6.00 -Утренние привычки:6.00 до 7.00👇 1)Одна главная вещь: 8.00 до 12.00👇 -Дневные привычки: 13.00-15.00 2) Хобби(на выбор)15.00 до 18.00 Тренировка: с 18.30 до 19.30👇 20.00 отдых -Вечерние привычки: 22.00 ‌Отбой: 23.00

[@ПетровМаксим-н6и]

На самом деле было полезно. Я сейчас реально столкнулся с тем, что мне сложно остановиться работать. Особенно учитывая, что работаю я из дома, а кроме работы за которую я получаю зарплату, есть еще и свой проект. В итоге под конец дня из-за тумана в глове я даже расслабиться нормально не могу, что сказывается на собственном самочувствии, отношении к окружающим, а также качестве сна. В таком состоянии очень сложно уснуть. А так получается, что все необходимые атрибуты у меня есть. Недалеко от меня парк, где можно погулять, а в квартире лежит набор из гирь, к которым я не часто прикосаюсь. Надо попробовать воспроизвести подобный алгоритм в моих условиях. Так что за видео спасибо)

[@glebprosto]

Успехов!

[@ツ.ツツ]

сложно уснуть из за недостатка мелатонина и повышенного картизола перед сном

[@nikolajtka]

Спасибо, ценная информация!

[@baladev_nitai]

Как приятно знать, что кто-то смог вырулить из состояния «вечной работы». 😅 Очень полезно все, что ты рассказал. Стараюсь тоже себе отстроить график работы и отдыха, но постоянно слетаю. Очень тяжело следовать четкому распорядку и режиму. Сколько раз ни начинал, заканчивал на 1 раз больше. Ох уж эта иррациональная природа 🫠

[@glebprosto]

понимаю) НадеюсЬ, вырулишь и ты)

[@dinar3842]

Глеб, а еще дополни, ты же наверняка смотришь ютуб. Вот я почему то не могу остановиться, столько полезного и информативного. А еще смотрю для расслабления, катки героев 3, они довольно спокойны, я под них хорошо засыпаю. И про соц сети не рассказал. А еще идея для видео, когда появились дети, стало очень сложно, нет времени просто полежать, подумать. Я, конечно, понимаю что ты как бы не в теме, но было бы здорово если ты сделал выпуск для родителей, как подстроиться

[@dinar3842]

Заранее спасибо!

[@Rina-eh8fm]

Глеб, было бы интересно послушать, как вы справляетесь с "выгоранием" после работы: что помогает вам вернуться в привычный распорядок дня, как вы восстанавливаетесь и снова приобретаете желание жить 😅 Спасибо за видеоролик! На самом деле, почерпнула достаточно полезной информации - буду пытаться применять ее в жизни:)

[@Alexandergorilla]

Очень информативное видео спасибо!

[@МихаилАнучин-Контекстнаяреклам]

Большое спасибо за видео, все в точку, уже несколько лет живу примерно в таком же режиме, про жирную черту только недавно понял, стало немного легче. Очень сложно преодолеть сопротивление самой неприятной задачи, ум пускает в ход все уловки, чаще я проигрываю чем выхожу победителем. Придумал лайфхак - для работы над сложной задачей сажусь в созвон с помощницей, там уже деваться некуда и всё идёт намного легче. Вообще - "подумать об кого-то" для меня работает идеально в плане творческих и креативных задач. Спорт так же ставлю примерно на обед, хотя жёстких таймингов не придерживаюсь. После зала и еды ооочень сложно работать, иногда заваливаюсь спать. Возможно нагрузка через чур большая. Самый главный вопрос - нет ли у вас усталости от расписания? Я если живу в жёстком тайминге у меня начинается жуткое сопротивление внутри, какое-то чувство несвободы, хочется скинуть с себя эти рамки, хотя умом понимаю что без таких рамок выгорание гарантированно. Часто это сопротивление заканчивается срывами - как в тайминге, так и в пищевом поведении. Не знаю что это и как с этим бороться, какая-то потребность в хаосе.

[@MrEshimitsu]

Глеб! Любое, каждое! Твоё видео интересно! Ждём видел про бренды добавок! Спасибо тебе!

[@НенужныйАккаунт-п5ъ]

Привет, очень рад смотреть твои видео, сам встал на этот путь саморазвития и уже придерживаюсь этому ( по крайней мере пытаюсь ) более 3 месяцев, начиналось все с английского языка по часу в день, дошло что сейчас ежедневно читаю книги, смотрю твоего рода видео, уделяю английскому более 3 часов в день, я так же избавился от ленты в вк, отписался от всех развлекающих ютуб и телеграм каналов и чувствую себя от этого прекрасо) я в любом случае буду все больше работать на себя и выполнять больше работы, потому что я чувствую прогресс, я чувствую себя в лучшей форма на данный момент

[@НенужныйАккаунт-п5ъ]

Да конечно я очень отвлекаюсь на разные вещи, но я чувствую что иду по пути исправления и улучшения меня как личности

[@ДимаТарадеев-е8х]

Молодец дружище, самое главное ты понимаешь и осознаешь это все. Я вот тоже себя ловил на мысли что время идёт в пустую и тупо листаю ленту и да это наркотик по сути. Тоже начал читать и различные упражнения на мозг делать даже на классическую музыку перешел ну по душе она мне стала. Печально смотреть на общество в автобусе смотришь все в телефонах сидят чуть свободная минутка все люди ща телефоном. Настолько люди боятся остаться одни со своими мыслями видимо или уже мыслить не чем просто.

[@Neymant]

@@ДимаТарадеев-е8х Солидарен

[@russich_alexander]

@@ДимаТарадеев-е8х от музыки лучше вообще отказаться, это лишняя эмоциональная наркомания, независимо от жанра.

[@ДимаТарадеев-е8х]

@@russich_alexander Возможно, тоже это заметил. Ну лучше уж классику послушаю чем всякие песни тем более они сейчас бессмысленные.

[@kirsun22]

Про скуку прям очень интересно!!! Я такое слышал только про выходной

[@nofear683]

Прикольно было бы увидеть какую ты растяжку делаешь и как тренируешься А второй вопрос ты тренируешься для здоровья или есть цель набрать мышечную массу?

[@Алексей-х8я6б]

Думаю уже для здоровья. Глеб вполне хорошо сложен

[@asudie_]

досмотрела ролик до конца, потому что мой стиль работы и жизни совпал с твоим

[@george2326]

00:00 - Вступление 01:30 - Как я работаю * Не работает одним блоком(8-17), а работает маленькими блоками целый день, с 5:30-21:30. * Делает самые сложные дела в начале дня. * Блоки состоят из 1/2:30 ч. 5:30 просыпается 6:00 1 ч. работать(самыми трудная работа) 05:10 - 1 блок отдыха 7:00 1 ч. медитация, душ, гигиена, план на день и завтрак(без гаджетов). 8/8:30 2:30 ч. работает. Высокая интеллектуальная работа. 07:15 - 2 блок отдыха 11:00 30 мин. тренировка дома и обед. 13:00 2 ч. работает. Средняя интеллектуальная работа. 08:40 - 3 блок отдыха 15:00 1/1:30 ч. скучает, не использует гаджеты, не читает, просто ходит или сидит. Обычно тогда приходят идей, так что тетрадь рядом. 16:30 2/2:30 ч. работает. Низкая интеллектуальная работа. 10:15 - Тотальный отдых 19:00 ритуал завершение - проводит черту, делая не обязательную работу. Потом: Массаж Гулять Растяжка Магний трионат или обычны Надеюсь получилось понятно и за ранее извините за ошибки

[@KirtanLand]

Здравствуй, Глеб. Мне посчастливилось увидеть твои каналы 3 года назад, когда я оканчивала школу. Тогда я не оценила твоей мудрости. Подумала: "Какой же зануда"😅. Но продолжала слушать. Сейчас мне 20. Я в активном поиске себя, изучаю себя, свою психику. Поднимаю свою продуктивность. Только сейчас вернулась к этому видео, потому что знала, что тут есть ответы на мои вопросы. Спасибо, Глеб, за видео о том как быть классным человеком по жизни!🥰❤️‍🔥 Ты мой пример для подражания!🤩 Я тоже медитирую и за 1.5 года почти регулярной медитации моя жизнь поменялась так сильно. Поддерживаю продвижение медитации!!💫 Это очень крутая штука для прокачки ума, концентрации, яркости жизни, креативности!❤ Я поняла, что учусь у тебя, даже когда не осознаю о том, что ты говоришь. Поэтому я продолжаю слушать, оценивать, применять в своей жизни твои мысли и идеи и развиваться по жизни!😊

[@kirfomin]

Сатурн почти не виден

[@carpediem1116]

Наверно, у вас какие-то космические амбиции, раз Вы настолько озадачены повышением своей продуктивности. И фактически всё свое существование подчинили ее поддержанию (по крайней мере по видео такое впечатление сложилось). Даже прогулки в парке видите в первую очередь способом поддержать продуктивность. Мир завоевать решили, не иначе. Тренировки в залах, а не дома, кстати, тоже помогают повышать продуктивность. Там есть живые люди, например. Общение достаточно ресурсоемкий процесс, отлично позволяет переключить фокус с работы на мысли о чем-то другом. О симпатичной девушке, например, с которой там есть возможность познакомиться. Или просто пообщаться с "тупыми" качками. Среди них тоже попадаются прекрасные люди. Они хоть и не непродуктивны часто, но другими качествами не обделены. Наши стремления часто лишь "бедность и грязь и жалкое довольство собою". Детерминация своей жизни как стремления к цели часто всего лишь проявление предельного ЧСВ и нарциссизма. Мир огромен и многогранен. При достаточном уровне знаний даже в самых обыденных вещах виден целый космос и красота. Воспринимать его как множество факторов, способных каким-либо образом влиять на продуктивность - пошлятина страшная.

[@victoriauvarova9437]

Стремление к такой продуктивности может быть связано с переживанием чувства, что все идет идеально, со стремлением к гармонии

[@WhereIsMyMind721]

Согласен с Вами.

[@alynavans]

Обожаю твои видео 😍

[@СкрытыеНамерения]

6:18 У вас хорошая самодисциплина Глеб). У меня обязательно во время завтрака видос какой-нибудь играет. Я не могу просто молча есть, мне нужно чтобы меня кто-то в экране моего телефона развлекал. (Фиг знает, что делать с этим инфантилизмом) Спасибо за советы Глеб. Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе. Канал расскажет о том, как ваше окружение может паразитировать на вас. *Канал разоблачает сплетников и хитрецов.* Обещаю, будет интересно! (Если нет, то задизьте) (Канал "Скрытые намерения") (То, о чём многие знают, но молчат)

[@sergzach]

Привет! Найти внешнее обстоятельство, которое пересилит телефон. Допустим.

[@96Viktor1]

Добрый день, это не похоже на инфантилизм, тут скорее в целом зависимость от потока информации, мы любим стимулировать наши мозги постоянным притоком новой инфы и плохо чувствуем себя без неё, часто замечаю это за довольно взрослыми людьми которых не назову инфантилами, просто такую их зависимость они не могут выразить в таких категориях, или не хотят. Попробуйте тормозить себя на моменте когда вам хочется потянутся к телефону или к телевизору и прочитать сводки новостей или послушать блогеров, попробуйте задаться лишний раз вопросом надо ли оно вам по-настоящему, и если ваш честный монолог окончится признанием «да, это будет полезно» тогда смело включайте и смотрите без угрызения совести. Поначалу такая практика вызовет дискомфорт «лишней саморефлексии», но как только вы начнёте замечать что некоторые позывы похожи на позывы зависимого человека, то в этот самый момент вы ясно увидите возможность выбора. Как только вы научитесь замечать эту возможность каждый раз - вы скорее всего избавитесь от такой зависимости или переведете вашу привычку на более осознанные рельсы. Глеб не зря говорит про медитацию в начале ролика, именно практики медитации вырабатывают привычку следить за внутренними позывами и дарит волю выбирать между одними действиями и другими. Часто мы просто не замечаем как наши привычки и прочие автоматизмы отбирают у нас способность созерцать мир внешний и внутренний.

[@krem_il]

я смотрел потому что меня заинтересовало то что человек живет по своей системе и объясняет как она работает и какой результат она даёт и то что она работает уже не первый день и ещё смотря на тебя появляется ощущения идеального стратега собственной жизни

[@Navi_f]

Глеб, когда ты вообще общаешься с другими живыми людьми?

[@АнонимныйПрофиль-ш5ъ]

На самом деле это кажется очень полезным, тоже дома работаю и постоянно такая проблема, что работаешь весь день и не понимаешь когда отдыхать. Пробовала с помодоро трекером, и все равно не получалось, ибо все перерывы просто пропускала. Так что очень интересно звучит делать перерывы не по 15 минут, а по часу. Особенно про спорт - огонь, как то никогда и не задумывалась, что заниматься спортом можно в середине рабочего дня. Этот лайфхак я прямо с завтрашнего дня, наверное, попробую) Спасибо!

[@leksamedia]

А как бухать с таким режимом? 🤔

[@NORDLOTH]

А в ритуал завершения дня включай. Потому что это маленькая победа, а победы нужно праздновать 🤣

[@доброе_привидение]

Алкоголь зло😊

[@madame_chiline]

Для меня видео было невероятно интересным и своевременным, потому что сейчас я сама стараюсь создать оптимальный распорядок дня работы дома

[@glebprosto]

Надеюсь, будет полезно)

[@tom-jb8td]

ну вот Глеб опят ставит планку качества и тут появляется монтаж(скоро и тут видео будут выходить раз в 2 месяца)

[@glebprosto]

:D:D блииин)

[@Amadeus_2004]

Между прочим, это очень интересно. Можно много говорить об исследованиях про отдых, приводить кучу абстрактных примеров, но намного ценнее продемонстрировать целостную реальную картинку о том, как отдыхать и работать весь день, и как именно все эти умные вещи выглядят на практике. И пускай это лишь один из возможных способов ведения жизни. Спасибо!

[@serafimes]

Если Глеб занимается только созданием роликов о саморазвитие, получается, что он как как писатель, который написал книгу "как заработать миллион" и продал ее на миллион?

[@shmu103]

Спасибо большое за видео! Было очень интересно послушать Вас!

[@Veeeroniika]

Спасибо за видео! Было интересно узнать о твоём режиме дня

[@renjianqingxing]

Это уникальная и очень интересная информация, благо дарю, здравия, Глеб!

[@alexeygrishin4720]

Все твои видео очень интересны, ты делаешь большой вклад в развитие большого кол-ва людей, поверь. Многие молодые ребята не осознают серьёзность всех вещей и каких их можно реализовывать в свою пользу. Смотря тебя они учатся на своих ошибках и идут к вершинам своим. Да их немного, но всё большое начинается с малого) Для меня ты учитель! И хочу тебя поблагодарить что ты даёшь свои знания даром!

[@glebprosto]

Спасибо за такие добрые слова)

[@zcrownsworth]

Хорошая идея рассказать о выборе добавок, на что обращать внимание и как определить качественный продукт от пустышки.

[@santi7761]

Спасибо, Глеб Видео интересно тем, что показывает некоторую дорожную карту. Часто смотрел твои видео, но не мог собрать это в голове в единую картину

[@ПростоЁж-щ3ъ]

Большое спасибо за работу! Ролик был интересен, т.к. я тоже работаю из дома и нахожусь в поисках правильного распорядка дня

[@demi.g6894]

Досмотрел до конца, как и все твои предыдущие видео, потому что интересно тебя слушать. Включаю как фоновое сопровождение, во время приема пищи) да, это фиговая привычка. Иногда и в тишине ем. По разному в общем бывает

[@mirrasogdo809]

Очень информативное и полезное видео. Есть, чему поучиться. Благодарю!

[@cheder3462]

Это топ Жду ролик по добавкам и о том как правильно их выбирать

[@nadira756]

Спасибо за видео! Безумно круто 😍 вы только что подарили мне надежду!)) Несколько лет зарабатываю онлайн, но мучилась что "это не настоящая стабильная работа" и раздумывала уже устроиться куда-то, хотя вообще не хочу. Была безумно рада узнать, что можно так отлично организовать свой рабочий день, при этом придерживаясь здорового образа жизни работая на себя. То что нужно!!

[@near_halo]

Спасибо за видео, Глеб! На самом деле, очень не хватает видео именно о твоей жизни. Интересно больше узнать о тебе, как о живом примере применения тех или иных решений. Да и в принципе больше о тебе узнать, как о человеке)

[@glebprosto]

Ладно, буду иметь это в виду))

[@bit_happens_]

Посмотрел до конца потому что твои видео - это магний треонат для моего мозга и так я отдыхаю после 10 часов работы. Спасибо)

[@olegchepik4163]

Глеб! Ты - Сверхчеловек! Стойкости и терпения!

[@kristencutt1013]

Нет умных слов на комментарий. Есть восхищение и влюбленность! Приятно

[@passivedavid3639]

Почему я досмотрел это видео до конца? Да потому что у тебя все видео интересные, Глеб. Ты буквально кладезь полезной информации, спасибо за контент.

[@nikitadunyushkin19]

Интересно. Для меня открытие, то что нужно так серьезно подходить к отдыху.

[@morskayaulitochka8765]

Мне о чает нравится то, как у тебя телевизор книгами заставлен:)))