Самый мощный РЫЧАГ. Как изменить свою жизнь.

[@glebprosto]

я здесь обитаю и иногда пишу что-то дополнительное и интересное: t.me/prostyemisli

[@gulnoza7367]

Добрый вечер Глеб. Подскажите пожалуйста в какое время суток и сколько времени Вы занимаетесь силовыми тренировками?

[@APV358]

А питание? Читал про вред глютена и сахара что-то? Что думаешь про безглютеновую диету? Питание тоже важно. Тренировки и питание это основа основ. Да и сахар это пипец вредная вещь..

[@APV358]

А питание? Читал про вред глютена и сахара что-то? Что думаешь про безглютеновую диету? Питание тоже важно. Тренировки и питание это основа основ. Да и сахар это пипец вредная вещь.

[@APV358]

Книга хорошая по безглютеновой диете "Еда и мозг" автора вроде зовут Дэвид, фамилия Перлмуттер

[@jleo4565]

А про то как достичь миллионов ?

[@matiasnappi]

Ciao, знаешь, я итальянский в сша, уже 2 года тому назад обнаружил твой видео и начинал скачать хи, в основном чтобы учиться русский, а скороо я отдавал себе отчет как интересни предметы ты разбираешь. Спасибо! Grazie

[@attrakcion]

Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: не отчаивайся. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает. Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему: Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Скорее всего ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган. А теперь представь что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что кто-то решил тебе отомстить и это явно не ураган. А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю. А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте. Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо. Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша. Так вот предыдущая ситуация еще более нелепая. Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна. Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@russianbroski739]

Salut, Молодец, что учишь язык 😉

[@matiasnappi]

легко чувствовать что здесь все приятний люди спасибо !

[@МаксимШнайдер-м5й]

@@attrakcion ах, ты хитрец )) ну, хоть так, а то другие пишут напрямую и вызывают только отторжение )

[@kalafitskii]

​@@МаксимШнайдер-м5йТвой комментарий заставил меня прочесть весь комментарий attrakcion, чтобы найти эту загвоздку 😅

[@Ilyas_Kutliakhmetov]

Полностью согласен, когда я занимался, просто подтягивался, отжимался, качал пресс и тягал гирю, абсолютно всё в жизни было лучше, всё что перечислил Глеб. Но когда пришла осень и забросил тренировки, то всё пошло под откос. Так что тренируемся, друзья!

[@Karambol1.0]

пить начал? я обычно забрасываю потому что выпивать начинаю и тоже приходит на осень

[@Ilyas_Kutliakhmetov]

@@Karambol1.0 я не пью, в прошлом году, когда перестал заниматься осенью, начал попадать в дофаминовые ловушки.

[@svesvecheri6725]

Всю жизнь тренируюсь и все тоже самое и читаю также ничего не меняется в жизни

[@svesvecheri6725]

И ещё работы меняю и города и все тоже самое .

[@MultyMartis]

тягаю гирю, подтягиваюсь прямо сейчас! присоединяйся)))

[@vladimirkonceropyatov1599]

Вывел себя из эмоциональной ямы после развода - благодаря домашним тренировкам + походы в зал. Так-же в работе все стало в разы лучше, а сегодня, спустя пол года тренировок я увидел у себя кубики, проступающие из под жирка, господи, как же это круто. Могу со 100% уверенностью сказать, что тренировки повышают уровень самоуверенности до небес, ведь у тебя есть по сути показатель твоих успехов в зале и этот принцип начинает накладываться на все области в жизни.

[@Александр-ш4ь9о]

Тогда бы все качки были супер успешными)

[@glebprosto]

Спасибо за этот комментарий, думаю, он кого-то убедит)

[@ДмитрийБарановский-ж9б]

​@@Александр-ш4ь9о это непонимание сути, они в среднем успешнее

[@ИмяФамилия-у4в6о]

@@Александр-ш4ь9о а ты знаешь кочков полных неудачников?

[@Александр-ш4ь9о]

@@ИмяФамилия-у4в6о я вообще качков не знаю, ни одного...

[@Рамен-ф8е]

1:02 - О том как тренировка влияет на СОН 5:17 - О том как тренировка влияет на ИНТЕЛЕКТ 6:15 - О том как тренировка влияет на ЗАРПЛАТУ 10:02 - Внешний вид. Как он влияет на окружающих 11:02 - Насколько легко стать боссом качалки в наше время 17:11 - Успешность у женщин 22:05 - Помощь в лечении депрессии

[@alexanderthegreativ7225]

Отлично, вы описали все 3 основных людских инстинкта: бабки - ресурсы, бос качалки - доминантность, женщины - размножение.

[@IGRIGVdo]

​@@alexanderthegreativ7225 ... привет С.Савельеву и его троице еда/размножение/доминантность!

[@alexanderthegreativ7225]

@@IGRIGVdo :)) хорош

[@Sergeev-x9s]

@@alexanderthegreativ7225 у челлвека нет инстинктов. Они только у животных. Можете прогуглить и убедиться

[@gwendolin9814]

спасибки, святой человек за таймкоды!

[@refofpavel]

Как же здорово, что Глеб открыл для себя формат, позволяющий чаще выпускать материал, неограниченный никакими рамками качества)

[@Bandwrestling]

Вы имеете ввиду формат говорящей головы?

[@ЮрийВенедиктович-т8ъ]

интеллигентный способ выразить мнение что автор клепает г.норолики

[@Фимка-е6ц]

​@@Bandwrestling ну да,. А что?

[@GuillermoFretuchino637]

Таким как ты нравится. А то что американские футболисты стали в среднем быстрее бегать и больше толкать он не говорит. Сила хвата просто не нужна. Зачем её тренировать игроку в АФ? Он тренирует свою технику и то что необходимо для победы. А те, кто тратят время на силу хвата проигрывают чемпионаты и живут небогато.

[@zeusno1730]

@@GuillermoFretuchino637 там НЕ говорилось про тех кто качали силу хвата пол века назад. Он сравнивает профи игрока в американский футбол и обычного мужчины(50 лет назад)

[@maxvas]

Лично для меня самым главным рычагом в плане подачи концентрированной полезной информации являются видео с этого канала. Спасибо тебе, Глеб, большое за твой труд)

[@glebprosto]

Спасибо за добрые слова)

[@smakvv]

Как же мне становится хорошо, когда выходит видео Глеба.

[@dimkov]

учись чтобы хорошо было просто от нового дня 😅

[@chifirist65t57]

Хоть и редко

[@ИгорьГербутов]

Дофамин

[@ДмитрыйАндреевич]

датыизвращенец

[@dobrovedic369]

зависимость

[@yavovaebawysyrovahello6290]

Еще 1 важный момент, когда у меня появились заметные результаты тренировок, я стал гораздо увереннее себя чувствовать в обществе, я сам стал себя больше любить и уважать и это потянуло за собой изменение моего поведения в целом в любой ситуации и люди чувствуют это, причем на подсознательном уровне и к тебе меняется отношение окружающих в лучшую сторону. Однозначно рекомендую спорт на любительском уровне.

[@kuznechkinstudios3978]

YaVovaEbawySyrova хаха

[@Deadly_Agony]

это кстати работает с успехом в любой сфере, а не только спорте. Условно говоря, те же ютуберы, которые расфармились до больших каналов на одной тематике со временем начинают пиздеть на любые темы, даже в которых не шарят. И это работает почти со всеми: и с врачами и с профессорами и с качками. Исключение - это люди, которые всю жизнь воспитывали в себе некую скромность\академичность - они сознательно сдерживают себя от этого. Большой успех, уважение, признание заслуг в чем-то одном действует будто бы носит всеобщий характер.

[@yavovaebawysyrovahello6290]

@@Deadly_Agony Я говорил немного о другом ... Если совсем просто, то представь что ты маленький дрыщь которого любой побьет, сделай или скажи ты что-то не так, как хочется остальным, а теперь представь что ты крепкий спортивный мужик, ты спокойно можешь говорить и делать что хочешь и остальным придется с тобой согласится в большинстве случаев, тебе просто будут боятся перечить на подсознательном уровне опасаясь на себя)

[@yavovaebawysyrovahello6290]

@@Deadly_Agony и когда ты сильный спортивный мужик, ты начинаешь говорить то, что на самом деле думаешь, не опасаясь что щас прилетит по лицу, начинаешь действовать смелее и решительнее, причем постепенно во всех сферах жизни, а начинается все с грубой физики)

[@Samiy_anonymniy]

​@@yavovaebawysyrovahello6290Абсолютно согласен

[@romanwiens7297]

Спасибо, Глеб. Похоже, что ты доубедил меня в том, что спорт это и жизнь, и осознанность, и развитие. Нужно теперь ночь поспать с тем, что ты сказал.

[@Артм-ч2в]

Иногда я до тренировки чувствую себя плохо и вяло, но после тренировки, я чувствую себя просто офигенно!

[@tux1407]

Тоже самое меня спасли тренировки от постоянных навязчивых мыслей и тревоги

[@UNSPOKEN_RONIN]

Полностью согласен со всеми приведëнными аргументами, но в большей степени зависит и от отношения человека к тому или иному делу, поскольку для меня не только значительную роль играли силовые тренировки, но и расписывание плана на день и структурирования всего с чем я как-либо оперирую (будь то файлы на рабочем компьютере или рабочем месте, либо другого любого действия). Изначально я был затворником и весил 93 кг и не мог элементарно подтянуться, но в какой-то момент я осознанно решил изменить свою жизнь и стал ходить по набережной, а затем и вовсе бегать и лишь позже я пошëл в пауэрлифтинг (можно сказать осваивал базовые упражнения), а потом ушëл в бодибилдинг. Проще говоря элементарные прогулки на природе, где мало народу дают решительную осознанность действиям, насколько мы помним про исследования монотонного действия(т.е. ходьбы , улучшается мозговая деятельность) , так и выделения времени для своего хобби или любимого дела даëт большой толчок в любых сферах деятельности, и я считаю недостаточно простых походов в качалку! Изучение информации это самое главное перед тем как приступать к чему-либо и спорт не исключение, поскольку элементарное не знание техники выполнения любого упражнения является губительным риском и плачевным исходом для здоровья. Всему основа это любовь ко всему что ты делаешь, дисциплина и чёткое расставление приоритетов, а также необходимость чёткой сформулированной цели. Если возникает возможность пробуйте медитировать и умейте проводить своë время в одиночку, поскольку лишь полюбив себя понимаешь, что никто вовсе и не нужен (не говорится, что не стоит никак не развивать софт скиллы и отречься от общественности, но как минимум не зависеть от мнения общества и уметь отстаивать своë мнение) . Поделюсь с вами - на самом деле, когда я прорабатываю дальнейшие действия и веду общение с собой я говорю "Мы" ( то есть сознательная часть меня и организм) может с точки зрения большинства людей это не нормально, но учитывая, что в организме живут миллиарды микроорганизмов и олицетворять их как единое целое, которое имеет те же интересы, которое лишь не может говорить, как минимум помогает мне и даëт чувство что тот кто прошёл с тобой всю жизнь- в отражении зеркала и забота о нем, (то есть здоровья) имеет высокий приоритет.

[@Neymant]

Полностью согласен

[@glebprosto]

спасибо за развёрнутый комментарий!

[@noobmlg6533]

Респект, нравится ход мыслей.

[@Ferz005]

Я тоже в уме всегда говорю так - "Нам надо пойти в зал или сделать то-то")

[@andreyk1771]

Спасибо за комментарий, глубокие мысли....

[@dianita477]

я не могу уснуть ,когда мало что делаю за день ,но если у меня завал в учебе и я решаюсь делать дз до часа ночи ,то засыпать намного приятнее и легче .Ощущение что всё болит ,а кровать такая мягкая - аж приятно

[@darias.1134]

Это точно)

[@bug_done3945]

на этой неделе настал тот самый понедельник, когда я начал по утрам делать елементарные упражнения и нормально завтракать и реально почувствовал результат. Не в мышцах или привлекательности а просто в том, с каким настроением и ощущением иду на работу и как себя чувствую под конец дня. Ощущения совершенно другие, будто прожил свой день, а не просто просуществовал еще 24 часа. И нельзя сказать, что это стоит титанических усилий... все гениальное просто

[@attrakcion]

Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: не отчаивайся. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает. Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему: Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Скорее всего ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган. А теперь представь что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что кто-то решил тебе отомстить и это явно не ураган. А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю. А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте. Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо. Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша. Так вот предыдущая ситуация еще более нелепая. Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна. Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@4uva4e]

@@attrakcion аргументы так себе

[@attrakcion]

@@4uva4e О читатель!!! Как ты думаешь существуют ли внепланетяни? Заметь я не спрашиваю у тебя о существовании инопланетян. Я спрашиваю у тебя о существование внепланетян? Хотя ладно не заморачивайся. О читатель!!! Если бы звёзды что ты видишь на небе были бы не звёздами, а нейронами. Если бы галактики что состоят из звёзд были бы не галактиками, а нейросетями. Если бы тебе для того чтобы подключиться к этой галактической нейросети, надо было бы всего лишь вскрыть черепную коробку и имплантировать сим-карту (чип) в мозг, дабы поймать раздачу от галактического вайфая, то ты бы пошел бы на это? Я думаю что согласился бы. Так вот представь себе что тебе предлагают намного лучше чем подключение к галактической нейросети, а взамен требуют намного меньше чем вскрытие черепной коробки и имплантации сим-карты (чипа) в мозг. Представь себе что тебе предлагают жизнь в высших садах что намного лучше чем подключение к галактической нейросети, а взамен требуют придерживаться Таухида что намного легче чем вскрытие черепной коробки и имплантации сим-карты (чипа) в мозг. Так воплощай же Таухид о читатель. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам

[@МэнэмиАккерман]

Ну вообще чтобы продолжать себя так чувствовать тебе надо увеличить нагрузки. Если ты так и будешь продолжать делать что-то простое, то тебе станет скучно и есть большая вероятность забросить. А ещё прогресс не будет расти. Поэтому стоит согласиться что увеличение нагрузок очень важная штука

[@Julia-hr8bb]

Приятно даже просто слушать чистую грамотную речь. Благодарю за безусловно полезную информацию.

[@_modita__]

Глеб, я совсем недавно нашла твой канал, но пока то, что я посмотрела - супер! Очень люблю подобные темы. Такие простые, но очевидные. Я в последнее время начала дома заниматься, тело улучшилось, энергии больше, но это может потому что еще весна. Никогда и никого я так увлеченно не слушала, а всё потому, что простой язык изложения материала. Снимай как можно больше, ты мотивируешь!

[@pitun8017]

Офигеть! Я буквально сегодня понял насколько мощно тренировка после длительного перерыва влияет на самочувствие, настроение, спокойствие и адекватное восприятие мира, и тут выходит это видео

[@Danikvelikii]

То же самое бро!Такой эмоциональный подъём!Тут даже дождю радуешься как в детстве.И наплевать что серая погода, потренил(я давно так не тренил) и счастье рекой.

[@ЯхтаМордашева]

У меня в принципе тренировки всю жизнь поменяли. Из 130кг тучного подростка в 75кг сухого дрыща-гигачеда за пару лет при моих то 188см. И можно списывать на внешнюю оболочку, но все же внутренне абсолютно все поменялось как уверенность появилась, социофобия ушла, оказывается я никакой не интроверт и тд. В общем тренировки это один из лучших путей улучшения качества жизни уж точно. Вот 3 месяца начиная с декабря абсолютно перестал заниматься, а потом абонемент закончился и как бы лишних 50к не было. В итоге вес не набрал, все хорошо, да вот ментальное и физическое состояние опустилось ниже некуда. Ни мотивации, ни сил, ни настроения, ничего, так еще и отсутствие энергии пытался компенсировать потреблением большого количества кофеина - приобрел толерантность и отходосы. Неделю назад снова начал тренить и почувствовал себя живым человеком, будто кнопку нажал, а до этого было существование и рутина, лишь прогулки по часу-полтора хоть иногда помогали.

[@glebprosto]

Спасибо за такой развёрнутый комментарий. Надеюсь, скоро восстановите тренировки)

[@elmurodsadikov3493]

Хех, почти тоже самое. Не тренировался пол года. Становился каким-то нервно-закрытым, тоже неделю назад начал просто подтягиваться и отжиматься. Даже этого хватило для ментальной спокойности

[@suluguni]

Интересно, да? Был 100кг+ изгоем-социофобом, а как только накачался все дела пошли вверх. Все таки внешность очень важна, если подумать, люди очень быстро делают выводы и относятся к другим по своим внутренним ощущениям-триггерам. Вот ты был жирным, к тебе относились в лучшем случае пренебрежительно, всегда с позиции силы, сверху. Ты впитал эту модель и еще больше стал подтверждать их мысли. А как только поменялась оболочка, так сразу люди и улыбаться стали, и общаться с тобой теперь интереснее, и вот ты уже другой человек. Ты видишь это отношение к себе и от этого приобретаешь уверенность, и вот, оказывается, ты не интроверт (уверен, слово было использовано некорректно, но не суть важно). Желаю и дальше поддерживать себя в оптимальном состоянии и кайфовать от этого, всего хорошего!

[@ЯхтаМордашева]

@@suluguni Очень четко описал, в особенности это касается отношения со стороны девушек. А от мужчин там сильно от компании зависит, были в кругу общения и кочки которые подбадривали и мотивировали, так же и наоборот. Тут как говорится пока сам себя не полюбишь никто тебя не полюбит, а человек который доходит до состояния близкого к инсулинорезистентности в столь молодом возрасте очевидно не любит себя)

[@suluguni]

@@ЯхтаМордашева А в жизни так и бывает, ты ведь тоже теряешь разные бенефиты, когда пытаешься измениться, круг общения, к примеру. Потому что большинству людей это не нужно. Бросаешь пить? Друзья алкоголики не оценят, "а как же по-пивку", "да че ты, все равно через неделю снова начнешь" и т.п. Бывает и поддержка, в этом конечно должно повезти, и таких людей стоит придерживаться. А в целом, я считаю, что отношения с обоих сторон меняются, при чем, в первую очередь у мужчин. Если ты не можешь общаться с парнями, то с девушками вообще ничего не светит. А, как только тебя признают мужская часть, там и женщинычуть ли не автоматически. Это я к чему вообще писал - уверенность приходит не от самого факта здорового тела, умения общаться, достижения спортивных результатов и т.п. Она приходит от внешней оценки окружающих, а внешняя оценка будет положительной только при хорошем внешнем виде. Как только тебя приняли, начали улыбаться, подавать знаки внимания и сосредоточенности на словах, тут то ты и начинаешь чуствовать себя уверенным и социофобия начинает пропадать и т.д. А от парней это одобрение приходит, или нет, не суть важно, важнее наличие.

[@Selebrations]

Больше двух месяцев не тренил, и буквально вчера возобновил. Результат сразу почувствовал на физическом и ментальном уровнях. Из неожиданного: по ощущениям стал меньше тупить, да и вообще мысли какие-то необычайно глубокие проснулись. Будто голова магическим образом очистилась от мусора, стало легче фиксировать что-то важное для меня, работать со всеми видами памяти. В общем эффект очень удивил. Даже не вериться, что могут быть такие изменения всего за одну тренировку. И здорово, что это видео вышло так кстати! Теперь для меня точно нет сомнений, что называть привычкой #1.

[@glebprosto]

Круто)) спасибо за комментарий, думаю, людям будет полезно

[@dis1ncentivVe]

очевидное самовнушение

[@Ephryad]

@@dis1ncentivVe Ничего не самовнушение - при трене - кровь начинает так бегать по организму - что к голове приливает в несколько раз больше чем без трени, как вывод - моментальный прилив кислорода к мозгу , отсюда и глубокие мысли

[@GoogleUser-iv9nm]

В тему необычной глубины мысли, попробуй попить еще экстракт ежовика. Я вот баночку допиваю noolect lion's mane (на озоне вчера еще три заказал себе и родне). Очень прикольные ачучения в плане мыслительной деятельности

[@iena_arbastr1488]

​@@Ephryadвот если бы ты ещё боксом занимался то тебе сначала бы набили морду

[@ВероникаКороль-в1т]

Какой же потрясающий автор ролика! Умный, вдумчивый, глубокий! Говорит прямо, честно и по делу! Респект!

[@АнидЯкупов-л9ы]

Бро, ты большой красавец! Если вырвать из контекста и сказать тренируйтесь и у вас будет вот это, это и это, то прозвучит как банальность или даже как миф, стереотип. Ты так грамотно разложил все по полочкам. Дал и ценную информацию и дополнительную мотивацию. Подача у тебя хорошая. Видео смотрится на одном дыхании. Спасибо!

[@nikolairakov1532]

Только начинаю смотреть и уже понял о чем будет разговор . Я как будто ждал , когда кто-то это озвучит и чтобы это был не условный миллионер , который рассказывает всем , как важно вставать в 5 утра и заниматься (это плохо людьми воспринимается, как мне кажется ). В 19 лет я начал заниматься бодибилдингом . 11 лет назад я посеял семена , которые пожинаю до сих пор. Я не был личностью и стал ею . Я не понимал основ достижения целей и стал их понимать. Я не знал что такое дисциплина и научился ей. Я не чувствовал , что напрямую влияю на многое в своей жизни , а на примере со спортом осознал это. Плюсом ко всему меня это ещё и кормит и является антиработой, потому что это мое хобби - теперь я помогаю другим . В общем уверен , что Глеб как обычно засыплет нас фактами и докажет все научно , но я решил поделиться своим практическим примером . За большую часть того, что я понял и получил к 30 годам, я благодарен именно спорту .

[@sacred333333]

Благодаря спорту к 30 годам научился играть в онлайн казино. Ты прям мотиватор!!!

[@glebprosto]

да, конечно, такие комментарии очень ценны, личный опыт многим помогает

[@nikolairakov1532]

@@sacred333333 я очень много чего пробовал в жизни, это называется предприимчивость ) то, что я играл в онлайн казино с определёнными целями , не отменяет всего выше описанного . Как раз спорт помогал мне не свернуть полностью на «извилистые дорожки». А ваш сарказм отдающий желчью неудовлетворенности лишь показывает , что чего-то вам в жизни мягко говоря не хватает . Вот попробуйте начать делать то, что Глеб описал , если мой пример у вас вызвал лишь негативные эмоции .

[@nikolairakov1532]

@@sacred333333 и да, мне льстит , что вы даже залезли на мой канал и изучили видео , которым уже лет 5 наверное . Но лучше бы занялись чем-то полезным , тут снова возвращаемся к советам Глеба .

[@mcmixaelYT]

Онлайн казино - это полный пипец. Какая тебе вера после такого позора, лол

[@dalerblackflame7734]

Глеб, Уже нескольо лет за вашим творчеством слежу это один из лучших каналов про саморазвитие на всем ютубе ждем больше видео. Также жду видео по финансовой теме и по теме самогипноза(наши слова и мысли как меняют нас и наше восприятие)

[@idkey155]

Не один из лучших, а номер один:)

[@ntditl]

Медитация. Посмотри его курс, там есть про самогипноз по сути. Просто названо иначе

[@BarcaMag88]

Ничего нового под луной, человек ищет волшебную таблетку.

[@justrelax3395]

Глеб, ждем ролик про финансы !

[@Egorovi4]

@@BarcaMag88 Согласен. Молодость))

[@wd_1]

СОГЛАСЕН С ТОБОЙ НА ВСЕ 100%. Недавно начал ходить в зал и я уже чувствую разницу И ОНА ПРОСТО МЕГА ОГРОМНАЯ.

[@Kotkatya]

Согласна с каждым словом) Стабильно тренировалась в качалке с 23 лет (пришла туда слабенькая, жирненькая), ходила, не пропускала. Стала уверена в себе, качество жизни намного улучшилось. Настроение всегда на высоте, и фигура стала красивая). Но вот пришла травма (перелом и 2 операции), не тренировалась уже 17 месяцев 💔 заменяю качалку лёгкими тренировками (растяжка, танцы). Стала "дрищавее". Мышцы ушли. Внешний вид нормальный, но стала слабенькая. Более нервная. Ушла уверенность, и то настроение, когда всё могу. Танцы и растяжка, конечно, лучше, чем ничего. Помогают сохранять фигуру. Но не дают внутри меня такой радости и силы. Хочу вернуться, пока не могу физически) все эти годы меня тащил спорт) без него ощущаю себя нулём каким-то)))

[@739Raven]

Спасибо, Глеб, за твои конструктивность и скрупулёзное отношение к жизни) Удивительно, насколько чёткая и правильная речь, дикция, беглый ход мыслей, - словом, очень приятно слушать твой «свободный формат») 👏

[@smehuiochkinochkin8565]

спасибо за проделанную работу, Глеб! твой вклад в людей, которые тебя смотрят, неоценимо велик!

[@dobrovedic369]

по теме комментарий пожалуйста также - ваше мнение

[@glebprosto]

Благодарю)

[@NotanStorm]

Истину глаголишь 👍 Я как человек постоянно начинающий и бросающий зал могу подтвердить каждое слово

[@carenger]

Подтверждаю! Последние 3 года не занимался и субъективное качество жизни ощутимо снизилось, как и уверенность, как и внешняя привлекательность. Спасибо Глеб, очень полезное напоминание 👍

[@Юплвщлалвлвл]

Ваши видео дают понимание на многие вещи. Просто бери и делай. Как раз ищу ответ на вопрос "как стартануть в своих начинаниях" и неожиданно попался ваш канал. вам всех благ и спасибо!

[@MrMoghilevschi]

Приветствую Глеб. Чисто случайно нарвался на твой ролик в Ютубе. Спасибо за полезную информацию. Я с тобой согласен на все 100%. Спорт - это турбина нашей жизни, которая разгоняет все наши способности. ⚡️

[@михаилБугуваров]

Хочу выразить огромную благодарность тебе Глеб, это видео как глоток свежего воздуха, придает сил и мотивации. Спасибо и успехов тебе

[@nahapetaraqelyan1593]

Очень приятно получать простые ответы, советы, которые на постоянке повышают качество и уровень жизни. Спасибо Глеб за то, что ты делаешь 🔥❤️. Твои видео на вес золота. Продолжай в том же духе 💪💪

[@ne_Hunt]

Недавно обнаружил, что стал буквально зависим от тренировок с железом, я чувствую огромный прилив сил, улучшение настроения даже когда думаю о том, что вот, сейчас я хорошо поем посплю, восстановлюсь и завтра выжму на 2.5 кг больше чем вчера. В общем да, работает :D

[@konstantin3937]

Как по мне полезнее своим весом

[@ne_Hunt]

@@konstantin3937 со своим весом набрать силовые показатели трудно, а вообще до этого я несколько лет занимался в основном со своим весом

[@naturalbornescapist]

@@konstantin3937 со своим весом быстро достигаешь плато.

[@Максим-з7э5р]

Удивительное совпадение: я только на этой неделе купил абонемент в спортзал, так как понял, что с тех пор как я забросил спорт, стал чувствовать себя гораздо хуже. И тут - безумно мотивирующее видео на эту тему от Глеба! Спасибо большое за то, что делишься своим жизненным опытом и делаешь большую работу для того, чтобы к этому прислушивались

[@whether1548]

Прошел один день, напиши, почему ты снова забросил?)

[@uioosulayman5793]

@@whether1548 😂😂😂😂

[@Ivan_Ivanov_]

@@whether1548ага, 😂 Если хочешь тренироваться не надо ничего покупать, когда уже дойдёт до людей.

[@ФеоФань]

У меня тоже совпадение хоть я пока ещё и не приобрёл абонемент)

[@Xun3656]

Это не совпадение, я уверен просто за нашими действиями наблюдают и соответственные видео рекомендует ютуб

[@fleordorui-yr4ud]

Я девушка, но абсолютно согласна, физические упражнения и качественный отдых реально координально меняют жизнь Если подключить к этому здоровое питание, то ты начинаешь выглядеть и чувствовать себя в миллион раз комфортнее в этой жизни

[@NoNaMe228e]

@@annakovach8747 каво

[@n6withextradip]

​@@NoNaMe228eоона Куку да

[@user-svet328svet]

Я расцветаю, когда муж от меня уходит😃.Чем дольше отсутствует, тем лучше для меня..

[@BaddKarmaa]

кардинально, а не координально)

[@dicloniusN35]

@@user-svet328svet я ваще не спариваюсь с мужиками и збс) бежать прыгать на кол по свистку мужика это зашквар и любой мужик считает что он лучше тебя просто потому что у него член

[@SerjKingSize]

Вот, мотивация здорового и рассудительного человека, а не метафорические цитаты в ленте по 10 секунд с музыкой и одухотворенной интонацией.

[@nickvote5045]

Рычаг номер 1 для меня - толковый психолог, таких единицы. Я знаю несколько людей который ходили к слабым психологам, но не меняли поведения. В то же время моя жизнь и жизнь нескольких близких координально изменилась после продолжительной работы с хорошим специалистом. Это не просто +1 к качеству жизни, это уход от неэффективных моделей достижения результатов, уход от бессмысленных(выдуманных) страданий и проблем. Сколько бы я не пытался прогрессировать самостоятельно с моим ростом растут и трудности с которыми я сталкиваюсь. Я вовремя заметил, что именно я источник этих трудностей. Чем я сильнее, тем сильнее тараканы. Конечно можно говорить про самоучек, но таких еденицы. Не отрицаю важность сна и спорта, они поднимают качество жизни. Но поменять её может либо мудрый наставник, либо психолог и очень редко ты сам.

[@SergeyBolchunas]

100%

[@xcxc-iu3rb]

Программы из детства, записанные в подсознании? Как именно вы работали?

[@КристинаНор-Аревян]

Поделитемь контактом?

[@iena_arbastr1488]

В монастырь ты уйти не пробовал замаливать свои грехи? 😊

[@iena_arbastr1488]

Так именно старейшины еврейского израильского народа - фарисеи и саддукеи повинны в том что в руки римских карательных властей был отдан Иисус Христос законный потомок царя и пастуха Давида

[@durag8614]

Я , когда тренировался ежедневно чувствовал улучшение интеллектуальных способностей, да и настроение было лучше. Но я сейчас пришел к тому, что тренируюсь через день, 3-4 раза в неделю.

[@YNiks77]

Толковый парень, просто находка. Спасибо 🙏 я в Америке мне тут очень актуально найти свои рычаги прежде всего к самому себе.

[@ИльяНикитин-к3д]

Добрый вечер, Глеб. Восхищаюсь вашей продуктивностью.

[@goldenwolf1746]

После его месячного молчания, это выглядит как ирония хд

[@PYROCEFAL]

В жизни он может и продуктивен, но канал не прям

[@benjaminBTN]

@@goldenwolf1746 у него сколько каналов то? Три или даже больше

[@PYROCEFAL]

Без негативчика гайс

[@benjaminBTN]

@Genius Movements Потому что он умеет ими правильно пользоваться)

[@artur.skoropad]

Кайф, спасибо за возможность поддерживать ум в тонусе. ❤

[@frank__drebin]

Спасибо, Глеб! Отлично осветил тему в обоих видео, и как нельзя вовремя - сегодня я нажал на свой рычаг и буквально спустя час увидел твоё пояснение к новым событиям в моей жизни)

[@olzhasboltayev]

Глеб, благодарю! Большая просьба, сделай, пожалуйста, курс по тому как делать обзор статьей, анализировать и изучать различиные научные данные.

[@ivanlobanov7118]

твои слова как мана небесная в этом видео, когда смотришь его после тренировки. кайф!

[@kori2375]

спасибо, глеб, что ты существуешь, как бы громко это не было сказано. Абсолютно всегда в твоих видео все слова настолько грамотно и хорошо подобраны, что не можешь оторваться от слушания, и к тому же, нет ни единого предложения с ненужной информацией. Так и хочется впитать в себя все 100% знаний. очень приятные и простые видео!!! Еще раз спасибо!

[@АлС-щ1э]

+1

[@GoogleUser-iv9nm]

ну хоть имя с большой буквы напиши

[@madeinsiberia6220]

Как представитель топ-менеджмента, могу сказать, что физические нагрузки упрощают достижение цели в следствии тренировки дисциплины. Условно, человек, на постоянной основе ходящий в спорт-зал, более продуктивен и целеустремленный, нежели тот, кто туда не ходит.

[@kipishman5153]

Очень важно что дисциплинированность улучшиться. Я уже месяц думаю что надо восстановить тренировки после долгого перерыва и тут этот видос. Да пойду я в зал, пойду!

[@glebprosto]

Успехов))

[@nikulin_vrn]

Три недели назад дернул на льду плечо. И внезапно даже ноги перестал тренировать. Да уж, придется идти в зал... :D А то диссер не напишется, походу :D

[@iena_arbastr1488]

​@@glebprostoТак согласно научной теории эволюции которую открыл английский учёный Дарвин именно общественно - полезный труд превратил человекообразную обезьяну в человека разумного..

[@VICTORIT800]

Спасибо за информацию, уникальный канал, столько полезных мыслей, аргументированный исследованиями.

[@antonrogachevskyi4870]

Полностью согласен. Тренировки качественно влияют на жизнь в позитивную сторону.

[@naktaqkioshee9044]

спасибо, Глеб! Запиши, пожалуйста, видео про растяжку: польза, рекомендации, основные элементы, упражнения и тп

[@nnkaz1k856]

Растяжка это самое лучшее, что со мной случалось) это давало мне чувство лёгкости и полного контроля над телом. Благодаря ей я получал меньше травм в боевом спорте :) это очень важная вещь, качкам на вооружение, ведь качки пренебрегают растяжкой. Они пренебрегают ещё и бегом, но это уже другая история

[@ShootApplay]

​​@@nnkaz1k856 развивался во все стороны, кроме растяжки. На сегодняшний день я довольно дубовый, но после каждых занятий по растяжке чувствую свое тело лучше. Растяжка отлично дополняет чувство легкости и контроля своего тела.

[@Rafael_Ibragimov]

Обожаю твои видео! За 20 лет обучения в этих школах и прочей ненужного мусора, я никогда не получал настолько полезные и нужные знания! Спасибо тебе огромное глеб:)

[@mcmixaelYT]

20 лет учиться в школе - уже ненормально. Ты по сколько лет оставался в каждом классе?

[@Naikon-ot9gf]

Глеб, с большой буквы, балда.

[@di.nurgul.2915]

Всем привет, наверное все тут сидят замотивированные делать регулярно тренировку и улучшать себя, это отлично. Но главное помнить не нужно делать это все для других. Не делайте тренировку мучая себя, или потому что вы ненавидете свое тело. Делать нужно все от любви к себе, и от того что вам этого хочется. А не потому что общество не принимает вас если вы не входите в общественные рамки. Советую вам делать тренировки потому что от тренировок вы чувствуете себя лучше, а не потому что вам нужно похудеть/накачаться что бы кому понравится. Не зацикливаейтесь на том что бы кому то понравится, считайте это крутым бонусом. Но главное что бы вы от этого кайфовали🫶

[@iena_arbastr1488]

Чтобы тело и душа были молоды.. (Отрывок из советской песни)

[@so_fa_ro]

Моим рычагом стала медитация, после неё день всегда осознаннее и продуктивнее. Если долгое время не медитирую, пропадает сила воли и вся жизнь начинает рушиться карточным домиком, начинается постоянная прокрастинация. Качаться не люблю, предполагаю, что как девушке, мне это не настолько важно. Но йога и фитнес и правда улучшают настроение и жизнь в целом, даже без мышц. Глеб, спасибо за видео)

[@deniskochetov5813]

Полностью согласен, уверенность и мотивация во всех компонентах жизни возрастает в неимоверное количество раз💪🏽💪🏽💪🏽

[@DaniilAnischenko]

Глеб, спасибо большое, ты даже не можешь себе предположить насколько большой вклад ты делаешь в будущее поколение, мне кажется, твой канал -один из самых сильных рычагов по его улучшению

[@nicknotknack]

Глеб, спасибо тебе за видео, очень информативный и полезный контент. Один из лучших каналов на снг ютубе.

[@glebprosto]

Благодарю!

[@ТимофейАнтонов-з2т]

Супервидео! Выражаю огромнейшую благодарность! Это то, что мне было нужно!

[@svetlanakubysh]

Спасибо, Глеб! Тебя очень приятно и полезно слушать!

[@temirlanalymkulov5168]

Бесподобно, большое спасибо Олег за то что делишься своими умозаключениями. Респект.

[@ЮсуфХасанов-с4е]

его зовут Глеб)

[@temirlanalymkulov5168]

@@ЮсуфХасанов-с4е спасибо)

[@FutureEater2222]

Подпишусь под словами Глеба, когда начинаешь тренироваться именно регулярно(не только силовые, но и интенсивное кардио тоже хорошо работает), замечаешь, что базовый уровень настроения заметно выше, в конце рабочего дня ты уже не вымотан, а просто слегка устал. Сообразительность и концентрация внимания тоже выше обычного, замечаешь те вещи ,которые раньше в упор не видел(например интересное здание на улице, достопримечательность и т д). Ключевое слово -РЕГУЛЯРНО тренироваться, бонус повышенных нейромедиаторов накапливается медленно, но верно. Пробуйте, разница будет очевидна!!

[@Artemka290]

Очень круто спасибо! Хотелось бы еще узнать о таких рычагах.

[@dapofig6601]

не знаю ,у меня жизнь не зависит от тренировок )что в зал хожу ,что без него ,плавание вообще раздражает ,бег скучный ничего мне не давал .Прогулки по 10 км мне нравятся).А вообще моя жизнь стала лучше в сотню раз ,после того как я избавился от кучи бесполезных глупых людей ,перестал бояться одиночества и научился в нем восстанавливаться ,и начал с годами знакомиться с подходящими мне по духу людьми ,да их немного ,но все мне по нраву, и в них есть то ,чего мне не хватало в себе ,так и развиваюсь ). Кто-то с возрастом понимает что конкретно ему нужно ,а кто-то и в 50 лет берет чужие идеи развития себя ,но потом все бросает и запускает до еще более худшего состояния ,потому что понимает - годами занимался тем ,что ему не подходит на самом деле ,что надо было изменить чуть-чуть тут ,чуть-чуть там ,подстроить под себя ,а не строго следовать чьим-то указаниям

[@truelife9272]

Чувак, какой ты умничка, прямо респектище! Сегодня ночью делал замер своего сна умными часами, вообще провал: фаза глубокого сна - копейки, эффективность низкая. Весна, буду потихоньку заниматься спортом и смотреть динамику

[@terskoff]

Очень интересные мысли, спасибо за ролик, Глеб! Хотелось бы увидеть ролик на тему гипертрофии мышц, как максимально эффективно наращивать мышечную массу. Господа, лайком поддержите, думаю это тема интересна многим!) Спасибо

[@dark_georgin]

Если с английским проблем нет, на канале у Эндрю Губермана есть видео часа на два как раз на эту тему.

[@vatnikxxi7717]

​@@dark_georgin согласен, отличное видео.

[@ruswaykinshow]

Глеб, это ооочень полезное видео! Просто все вспомнил, что было, когда я занимался любительским спортом. Хоть у меня и были всегда мышцы, но год не тренировавшись, изменилось все кратно. Я стал это замечать что, что то изменилось, поэтому спасибо тебе большое за такое качественный разбор, что ли!)

[@vyacheslavvaleriia9308]

Глеб, спасибо! Было приятно узнать что кто-то озвучил твои мысли и ты тоже не один так считаешь. Добавлю, что если нет желания ходить в тренажерку, то турник+брусья дома/на улице прекрасная альтернатива. Минус только то что нет акцента на ноги, нужно не забывать их тоже тренировать))

[@mamorudigit3145]

Занимаюсь на улице. Спортзалы, где я живу забиты и много отвлекалок. Присед пистолетиком с любым подручным тяжёлым предметом, если вообще осиливаешь хотяб 15раз без утяжа. Разборные гантели дома тоже можно ноги прокачать, хотя че я вас лечу, я в основном марафонец, на объём сильно ноги не качаю, бегаю по песку босиком это да - каиф или в горах по трэйлам.

[@nightmare.404]

Вы очень приятный молодой человек, спасибо за столь полезную информацию, это именно то, что я искала

[@salt9536]

Глеб ты лучший, спасибо тебе за твой труд, и почаще нас радуй своими мыслями если не сложно)

[@yurikoval5576]

Согласен с Глебом. Тяжелые физические тренировки дают ОЧЕНЬ много для здоровья, настроения, уверенности, спокойствия и т.п. Правда без чрезмерного фанатизма, с правильной техникой, о травмах не зря все говорят, ну конечно с режимом и постоянством. Было бы здорово, если Глеб разберет такую добавку как креатин. Потому что до сих пор много споров о его надобности. Лично я, когда применял креатин, не заметил его влияния на организм.

[@glebprosto]

расскажу про креатин в видосе про тренировки скоро я советую его использовать

[@АндрейЗыбин-г7ъ]

Все Верно Глеб Благодарю! Когда тренируешься по максимуму то дела и проблемы становятся просто преодолимыми так как ты прошёл через ад в качалке а остальное мелочи!)+ ко всему это Боль которую ты терпишь при тренировки а она хорошо отрезвляет и направляет разум по нужному пути!)

[@frodul]

Следующие 27 минут будут интересными,продуктивными,увлекательными! Спасибо тебе Глеб за твое творчество)

[@barabuxen]

Да да очень продуктивно смотреть видос мальчика на ютубе

[@frodul]

@@barabuxen так,а почему нет,если грамотно и толково объясняет полезные вещи?

[@user-wn6bk4tj3v]

Продуктивными😂😂😂😂

[@ВераКомиссина-к2у]

Раньше люди много чем занимались, строили, сеяли, учились, ходили в горы, изучали леса, воспитывали детей, много было занятий которые качали и ум и тело

[@iena_arbastr1488]

Так согласно научной теории эволюции которую открыл английский учёный Дарвин именно общественно - полезный труд превратил человекообразную обезьяну в человека разумного..

[@huntersairan]

Спасибо за твой смачный контент, не переставай делать видео!

[@egorflex]

Ждем видео по уходу за лицом 😀

[@Someone-oe7me]

Очень информативное видео, порадовало количество исследований и приведение фактов о пользе похода в тренажёрный зал. В голове переплеталась информация о хороших аспектах занятием бодибилдинга, но благодаря тебе смог скомпоновать все знания. Качаюсь около полугода, тренажерный зал находится возле дома, поэтому увеличил количество тренировок до 6 в неделю Было бы очень интересно посмотреть на твой план тренировок!

[@МадиТушжанов]

Спасибо Глеб. Ты просто лучший. Вроде бы идея простая, но то что ты ее раскрываешь для нас это просто нечто. Как всегда идеи отличные и полезные для тех кто не считает себя NPC. Желаю удачи и развития.

[@iena_arbastr1488]

Так согласно научной теории эволюции которую открыл английский учёный Дарвин именно общественно - полезный труд превратил человекообразную обезьяну в человека разумного..

[@Alebib]

Самочувствие и когнитивка намного лучше когда треню. Подтверждаю 👏

[@northl7015]

братец , спасибо тебе большое , ты разбираешь очень интересные и полезные темы ! мир всем!

[@ИльяСамцов-к9ф]

Кто мощно тренировался знает, что иногда после упражнений приходишь домой и наоборот спать не можешь, так как перегрузил цнс и с выпученными глазами лежишь :)

[@jonnylex9270]

Бывает такое)

[@freakazoid2379]

И не говори, как холодильник гудишь всю ночь)

[@СемёнПожарский-ж1х]

Спасибо за видео, Глеб! Очень здорово было бы посмотреть видео про гипертрофию, что вы об этом знаете, как наиболее эффективно тренироваться)

[@glebprosto]

готовлю такое видео

[@kogayav5497]

Интересно, что когда смотрела видео о рычагах, я сразу подумала о занитиях спортом. Это моя больная тема, но нет никаких сомнений, что из этого одного занятия вытекает много полезного, что будет влиять на все сферы жизни 💔 Дисциплина, привлекательность, связь с собой и миром в насточлнм времени, уверенность в себе и в своих силах и т. д. 💔

[@99zhizney]

Актуально как раз для меня в данный момент, спасибо за мотивацию и факты. На самом деле давно заметил что автор следит за своим телом, возможно поэтому это и вправду влияет на успешность его каналов. Желаю успехов в творчестве.

[@Chingizkhan-cd2pt]

Всё верно насчет тренеровок, от себя добавлю, что важна самодисциплина. Не важно ходишь в зал или занимаешься дома.

[@hecure]

Как человек который ходит в зал более 12 лет, могу не согласиться с некоторыми заблуждениями, но если коротко то положительный эффект, о котором говорится в видео это не совсем правда: - после тренировки точно заснешь, это неправда. После слишком тяжелой тренировки ног например, цнс перегружается и не можешь заснуть, так же не можешь заснуть из-за крепатуры - линейный рост силы, это лишь до определенной поры, затем силовые сильно замедляются, если речь о натуральном тренинге - внимание женщин, не сказал бы что со мной сами девушки знакомиться начали - ментальные проблемы, часть из них никуда не делась - лень, так как ресурсы организма так же истощаются, то иногда не хочется интеллектуальным трудом заниматься, потому что вчера ты потренировался

[@andreuwaidez9332]

Только узнал про канал. Хорошая работа, мне нравится что все подкреплено исследованиями, это то, чего не хватает многим «недокоучам»

[@evgeniizaets9243]

есть многолетний опыт силовых тренировок. также было пару перерывов на 1+ год. поражаюсь на сколько точно Глеб все описал.

[@glebprosto]

благодарю за подтверждение)

[@tanyatukanova6181]

Пока Глеб рассказывал, я вспомнила случай, как-то я провожала подругу и мы выходили с ней на перрон и к нам на встречу шёл мужчина сильно перекаченный. У нас просто глаза округлились, это выглядело слишком карикатурно. Конечно мы обменялись репликами, когда вышли на перрон. Позади нас шёл мужчина, который пошутил сказав, что парень тянул локомотив. Поэтому всего должно быть в меру, без фанатизма. Спасибо за видео.

[@GoogleUser-iv9nm]

Когда видишь тётей с шизофренично раздутыми губами тоже испытываешь не сексуальное влечение, а интерес, как в цирке уродов.

[@อาร์ตพอร์น]

Насколько же здоровое (не в смысле большое!:))) лицо! Реально пример☝️!!! Глебушка - КРАСАВА!🔥🙏

[@АлександрКузнецов-п1т4ъ]

Спасибо большое. Очень ценно. Остаётся только действовать

[@ogorodnikmn]

Будет ли ролик про гипертрофию? Как правильно качаться? Как питаться для набора, сушки и т.п.? Если да, то когда?

[@3dmentor]

Ещё спорт развивает дисциплину, целеустремлённость и упорство, оттого спортсмены могут доводить дела до конца и более успешны.

[@НурдинОморов-и7я]

согласен на личном примере могу сказать, что не забрасываю многие дела только потому что приучился к этому из за спорта так как в борьба ты прожалжаешь бороться до последней секунды лишь бы бал урвать и это отображается в твоём менталитете. Я ещё не суперуспешный, но если бы не эта привычка дела могли быть очень плохи

[@reichstag9993]

Если согласны лайкните комментарий, чтобы Глеб увидел! Глеб, спасибо за данное видео! Хотел бы попросить развить эту тему, сняв видео или расписав в телеграмме, о том что конкретно нужно делать в зале, какие упражнения стоящие, где лучше брать информацию, стоит ли пить какие-то добавки по типо креатина или протеина и т.п. Около 2 месяцев хожу в зал регулярно, до сих пор не могу определиться программой тренировок… Заранее благодарю!

[@Бакинскийстиль]

чтобы определиться с программой, надо определить вашу цель. А под каждую цель полно программ в свободном доступе

[@glebprosto]

Скоро сделаю видео на эту тему

[@reichstag9993]

@@glebprosto буду очень ждать! Спасибо !!!

[@Bandwrestling]

Благодарю тебя, Глеб. За это видео. Раскрыл тему глубоко

[@fokoff_inc]

Спасибо за видос. С детства занимался спортом профессионально, но без фанатизма, нашел золотую середину, когда отдых помогал расти и это не занимало чрезмерно много времени, параллельно были силовые в зале. Было ощущение, будто я не спал все это время в принципе, большая часть снов поверхностные. Спустя пару лет как бросил 3/4 от спортивной жизни ощутил, что реально заснул, даже помню этот день)

[@mr.sepulka]

Если тренировки дают такой большой бонус, то мне даже страшно представить, какой невыносимо ужасной была бы моя жизнь, если бы я не тренил))

[@kenshin45736]

сделай паузу, отпиши об эксперименте)))

[@ИгорьПроскуряков-т7е]

Mr.Sepulka official всё это работает от и до, но всё это надо уметь использовать. на самом деле-преимуществ от тренировок ещё больше, составляя себя список плюсов от спортзала, я получил смело 50 пунктов, включая все, указанные в видео. но нужно уметь этим и пользоваться. например, прогулки и бег-действительно повышают уровень интеллекта и способности к обучению, но работать это будет только в том случае, если после тренировки ты будешь садиться читать книжку или решать математический пример. а если ты только тренируешься, но не читаешь книг и никогда не занят интеллектуальной деятельностью-то этот буст работать не будет. так же как в эксперименте с крысами. о том, влияет ли на крыс и человека-наследственность, и на их способности к обучению. у одной группы крыс предки хорошо освоили умение выбираться из лабиринта. у другой группы крыс не было таких предков и их предки не имели за собой такого обучения. и крыс разделили на 3 группы: тех, чьи предки никогда не лазили по лабиринтам, тех, чьи предки лазили по лабиринтам и начали обучать этому самих крыс, и тех, чьи предки лазили по лабиринтам, но не обучая долгое время самих крыс этому умению. Выводы были однозначными: генетика влияла на способность к крыс к обучению и они учились гораздо быстрее, если у них уже были такие предки. Но: если крыс этому всё же не учили вообще, то во взрослом возрасте они справлялись с этим заданием так же плохо, как и те, у кого не было подобных предков. В зале тоже нужно уметь использовать свои преимущества: чтобы познакомиться в зале с интересными людьми-всё же вначале нужно с ними заговорить. Тренировки должны быть грамотными. Так же следует ни только качаться, но и заниматься интеллектуальной деятельностью. Что основное социальное преимущество-тебе даст не поднятый вес, а внешний вид. Поэтому тут нужно следить за качеством питания и низким процентом жира в первую очередь.

[@pipertoniy]

То есть сейчас ты на дне, а без тренировок ты бы его пробил?)))

[@Liakceii7]

Давно ждал подобного - спасибо!) Кстати, касательно улучшения настроения и снижения тревожности - это действительно работает, прям с первой же тренировки и очень эффективно. Я, чуть ли, ни из-за этого и возобновил, когда-то, тренировки - очень помогает успокоится, прийти в себя, расслабится и организоваться) Было бы интересно услышать от Вас парочку общих рекомендаций: навроде продолжительности тренировки/отдыха и т.п.

[@ivan_liasota]

Абсолютно согласен, все это я чувствую, когда начинаю заниматься. НО бывает так лень, что я бросаю на пару месяцев, а потом снова начинаю. Крутой канал, все говоришь по делу и понравилось, что показываешь результаты исследований, подтверждаешь слова. Подписка ))

[@kerilenjoythesightofme]

Глеб, мне так нравится как ты на 22:16 идеально попадаешь в кадр меж двух исследований, ну, и видос тоже отличный

[@glebprosto]

:D

[@deepaffection2199]

Хз, хожу в зал уже как более двух лет и особо не замечаю значительных улучшений в других сферах жизни. Иногда бывает даже наоборот, я становлюсь помешан на качалке, режиме, питании, наборе массы и забиваю на все остальное в жизни (в рамках возможного). Конечно, во всем нужен баланс, но у меня так бывает

[@alexey4619]

Так и есть, качалка мало что даст для других сфер жизни. А чрезмерные тренировки наоборот заберут энергию и здоровье со временем. Просто Глеб еще молод, но со временем дойдет.

[@Karambol1.0]

есть такое

[@deepaffection2199]

@@alexey4619 я тоже молод, но несмотря на это, приходя домой после тяжёлой тренировки, мне надо делать кучу задач, но у меня совершенно нет сил на это, и я чаще прокрастинирую, чем без тренировки, хочется спать и ничего не делать

[@alexey4619]

@@deepaffection2199 Это знак, что нужно уменьшать нагрузки на тренировках. Если конечно тренировки это не ваша профессиональная деятельность.

[@deepaffection2199]

@@alexey4619 возможно, но восстановливаюсь норм и прогресс есть, такое состояние длится вечер после тренировки, на след день уже все норм