Как отодвинуть старость и продлить молодость / Как я похудела на 94 кг и укрепила здоровье

[@ЛидияПавленко-й4й]

Ирина, Вы чудесная находка для меня и , думаю для многих. Благословен тот день, когда Вы решили открыть Ютуб канал. Таких интересных людей не много на земле. Спасибо за труд.

[@ИринаХаритонова-б2в]

Ирина, слушаю вас с интересом и благодарностью. Меня тоже зовут Ирина, мне 67 лет и с 13 лет я интересуюсь вопросами сброса лишнего веса, были и удачные эксперименты и наборы веса , большей частью недовольство своим телом, не хочется пускаться в подробности мне знакомо всё о чём вы говорите. Слушаю вас недавно, вот уже третий месяц я на режиме похудения, меня поддерживают ваши ролики, многому учат и вселяют уверенность что у меня получится достичь хороших результатов. Когда я вас слушаю у меня возникает уважение и к вашей глубине и доброте. Хочу выразить большую благодарность и пожелать вам всего самого наилучшего. Замечательная у вас аффирмация про чудесные улучшения во всех направлениях.

[@juliamukendi5082]

Ирина, как Вы чудесно выглядите. Слушая Вас, веришь в Ваши советы, потому что Ваша кожа и волосы подтверждают ,что Вы все делаете правильно. Спасибо

[@irinaelert3120]

И я «Подсела»! Вы меня мотивируете! Спасибо!

[@lyubovsamsonova2054]

Да, Ирина! Вы точно могли бы быть замечательным УЧЁНЫМ-ИЗОБРЕТАТЕЛЕМ, потому что умная и адекватная ,и духом сильная .Вы просто молодец! Так держать! :)

[@дмитрийшайхутдинов-я2й]

Спасибо вам,начну заново с 1 сентября , попробую еще раз сбросить вес,у меня сахарный диабет, и аппетит как у Геракла.Буду отчитываться каждый месяц,вы очень нужны и ваши позитивные советы во всех направлениях, а то что вы домохозяйка еще больше дает стимула работать над собой,развиваться и жить дальше,будьте всегда рядом с нами. Долгая лета вам,Ирина.

[@nadiasidorova7872]

Зачем ждать 1 сентября, а Завтра, вот так и откладываем , Ирина всегда говорит; Дисциплина должна быть, а 26 АВГУСТА , ЧЕМ ПЛОХОЙ ДЕНЬ , СРЕДА( ДАЖЕ НЕ ПЯТНИЦА ИЛИ ПОНЕДЕЛЬНИК). Стартуйте Завтра и ни шагу назад Успехов и Удачи. И Всегда Хорошего Настроения.🌹🏵🌸🌼🌻

[@дмитрийшайхутдинов-я2й]

Спасибо,за поддержку.

[@anaabesadze6902]

Я тоже буду худеть прям сейчас с этого дня. Желаю успехов всем и здоровья ну и конечно сромить кг.😍😘

[@user-malecha]

Я на Вас "подсела"-смотрю и слушаю с удовольствием! Благодарю...

[@Светлана-ч1к3ч]

Люблю: Отварная свекла + чернослив( 6 шт) + грецкий орех ( горсть на порцию )+ льняное масло( 1 - 2 ст л ) + чуть соли .Салат ем вместе с отварным яйцом ( 2 шт) А орехи ем на первый завтрак или как перекус до 12 :00 =30 грамм ( горсть) смеси орехов : Миндаль, грецкий орех, кедр .

[@ИринаЖуковская-о4ч]

8

[@ИринаВладимирец-ъ5ш]

Ирина часто думаю о Вас,как вы сейчас,все хорошо с Вами

[@elenasimeonova6624]

Дай вам бог здоровья долгие годы!❤️🍀☀️

[@ЛюдмилаКоролева-э5б]

Спасибо. Как хорошо Вас слушать! Настроение улучшается сразу

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌺🍀

[@svetlanaplatonova9198]

Здравствуйте Ирина и все жители нашего города. Свёкла запекаю в микроволновке. Выбираю средний размер свеклы, кладут в фасовочный пакет, наливаю 2,3ст.ложки воды, завязываю пакет делаю несколько проколов ножом и в микроволновку на 8,10 минут и готово. 🤗🤗🤗

[@Zapasnie_Krilya]

Да, спасибо, надо мне тоже свёклу запечь 🙂🍀🌺

[@ВиляБильданова]

Речь хорошая у вас .нет лишних слов. Темп хороший.👍👍👍

[@МузыкаиДети]

Иришке от Иришки спасибище!!!

[@elenachercas2469]

Доброго времени суток,у меня 1 из продуктов,противников старения- семя льна.Утром 1 ложечку на тощак разжевывая,запиваю стаканом теплой воды.Может кому - то пригодится...

[@Вперёдитольковперёд]

Здравствуйте Ирина. Я свёклу не варю уже давно. Кожуру чищу вилкой сделать дырочки или на кусочки порезать если свёкла большая и в микроволновку на 10 мин. И 10 мин оставить в микроволновке после приготовления. Воду добовлять не надо. Посуду с крышкой обязательно. 🤗

[@МаринаБобрусь]

Да очень люблю жирную рыбу.Бананы не очень люблю но послушала нашу Иришу и нашла выход.Беру стакан молока один банан какао карицуи все взбиваю очень вкусно а польза какая.Выпиваю этот напиток в 12 ч.И еще хотела сказать стала есть из больших тарелок зрительно мои 400 45о кк. кажутся огромными порциями это очень греет душу.Много зелени чеснок кольца лука помидоры огурцы еле все вмещается .Смотрю и думаю вот это порция красота .

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего Вам дня ✋🙂🌺🍀

[@ww7842]

Лучше не молоко с бананом,а с кефиром. Кефир-банан- корица+ что ещё хотите( кукурма,сельдерей,имбирь)

[@СветланаВолынкина-ш3н]

Спасибо,Ирина,за полезную информацию.Вы шикарно выглядите!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо)

[@alenapg3724]

Вспомнилось, мои дети в младенческом возрасте о чеснок точили растущие зубки. Началось все со старшего, он ползая вытащил из банки головку чеснока и начал в нее вгрызаться. Тогда я повесилила ему на шею на шнурке несколько зубчиков и он с удовольствием их мусолил. А потом и младшие тоже с удовольствием грызли чеснок. Все продукты из Вашего списка, всегда в рационе нашей семьи. Есть восхитительная закуска со свеклой и селедкой в йогуртовом желе. Помидоры вареные тли печеные защищают от рака. Салат из морской капусты ежедневно к завтраку. Не знаю, благодаря продуктам или генам, но выглядела всегда лет на 10 младше паспортных данных.

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌿🌺

[@ludmilak2555]

А я "подсела" на кофе с имбирём, кориандром и корицей без сахара, но с молоком. Очень нравится. 👍

[@raisasutyrka420]

Уважаемая Ирина! Очень приятно Вас слушать. И знаний у Вас достаточно, чтобы убедить нас в правильности Вашего пути. Только красная помада не сочетается с рыжим цветом волос. Подработайте свой макияж. Всего Вам хорошего!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за совет 🙂🍀🌺

[@пантера-ф1р]

Я как вы... Так же все хожу и читаю.... И пробую....

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро! ✋😊🌿🍒

[@ВикторияС-ю5б]

Ирина, спасибо!!!

[@annabirds3939]

Ой, мы тоже как-то вспомнили об этом салате. В итоге переели - прямо подряд несколько раз делали. 😊 Свеклу варю в мультиварке Инстант Пот - удобно 20 минут и все. Чисто красиво 😊 В моём салате свекла (на крупной тёрке), чернослив, грецкий орех, сметана пополам с майонезом и чуть чеснока. Точных пропорций нет 🤷🏻‍♀️ Если приблизительно, то 400-500г свеклы, 100-150 г чернослива, 100г орехи, зубчик чеснока. Плюс минус ничем испортить нельзя 😊

[@Odnick777]

Каждое утро пью чай с имбирем и лимоном. Просто взял за правило делать это ежедневно.

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌺🍀

[@пантера-ф1р]

Вы молодец... Я всегда вас смотрю... 🤗👍

[@ИринаСолодова-б8ф]

Попробуйте, имбирь замораживать, почистили, разрезали на порционные кусочки, индивидуально упакуйте в пищевую плёнку, а затем в пакеты для замораживания. Удачи!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за совет ✋🙂🌺🍀

[@ВалентинаКанищева-м1ю]

Добрый вечер, Ирина и все!Хорошее видио- напоминание или шпаргалка для постоянного пользования.Все мы знаем о эти продуктах но забываем использовать регулярно в своем рационе.Спасиюо ,что напоминаете.

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🍀🌷

[@ВиляБильданова]

А я свеклу делаю всегда только добавить чеснок и репчатый лук. Ну и майонез домашний

[@Ольга-м8щ1р]

Ирочка, спасибо за ваши видео, после их просмотра у меня мгновенно поднимается настроение. Из них я узнаю много нового и интересного. Миндаль, чеснок, имбирь и помидоры - мои любимые продукты. Когда есть желание и возможность я всегда употребляю их в пищу, наверное поэтому я выгляжу молодо! 😉😘👏

[@БолотоваСветлана]

Яблоки из своего сада и личико прекрасное.2 яблочка в день.

[@Zapasnie_Krilya]

Желаю Вам всего наилучшего 🙂🌿🌺

[@natel-60]

Спасибо, Ирина! ❤️

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам всего самого лучшего 🙂🍀🌺

[@jolystar8382]

Ирина, абсолютно правы! Я все эти продукты очень люблю и часто ем. По поводу водорослей - я их ем в виде салата чука, потому что у нас их в другом варианте особо не купишь:) у вас наверное тоже есть в продаже такой салат. А масло я люблю топленое, масло гхи. Оно считается полезнее

[@Zapasnie_Krilya]

Я тоже в последнее время частенько использую масло ГХИ 🙂🌷🍀

[@millatom1115]

Благодарю за мотивацию

[@Zapasnie_Krilya]

✋🙂🌿🌺

[@allainshakova3348]

Я ем черный шоколад вприкуску с сухофруктами. Ощущение что ты ешь чернослив в шоколаде или курагу шоколаде. Шоколад черный получается не таким горьким.

[@Фа-Соль]

Alla Inshakova благодарю за лайфхак)))

[@liliehohenhoff9262]

👍🙂🍀

[@ПоліщукКатерина-у9ц]

Спасибо за прекрасное и информативное видио😊Здоровья вам!

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам всего самого лучшего 🙂🌷🌿

[@СветланаНигматуллина-я4я]

Спасибо ВАМ большое, что вы есть. На счет свеклы варю в мантыжнице.

[@NATALIDANELIAN]

Добрый день,жители нашего любимого города!Самому сварить шоколад можно,но затратно.Конечно его надо варить без воды.Какао масло,какао тертое,сухое молоко,сах.зам и любые добавки на ваш вкус:орешки,семечки,сухофрукты.В силиконовые формочки и в морозилку.Застынет быстро.Кому интересно,можно погуглить и получить подробный рецепт,я только первый раз придерживалась,а потом уже все "на глазок".

[@ЕленаПритыкина-п4б]

Свеклу можно приготовить в микроволновке. Положить в пакет полиэтиленовый, проколоть пару-тройку дырок зубочисткой и на полной мощности. В зависимости от размера свеклы или кусочков свеклы от 15 до 30 минут. Нужно пробовать ( ножом через пакет- я так делаю) если мало добавить еще времени. В микроволновке для меня это очень просто и быстро. И в жару не нужно включать духовку.

[@ЕвгенияГрачева-к7в]

Здравствуйте! А говорят , что микроволновка вредна. Она изменяет природную структуру продуктоа

[@ЕленаПритыкина-п4б]

@@ЕвгенияГрачева-к7в не знаю, может быть.Но я не заморачиваюсь по этому поводу.

[@МаринаГарибова-л8г]

Ирина, спасибо вам! Я тоже большой любитель хлеба с маслом. Могу от многого отказаться, но хлеб, особенно свежий, это выше моих сил.

[@ПолінаКій]

Рада Вас видить.Я делалк канфеты: чернослив в боендер.делаете шарик а в середину обин мендальный орех.и ваш глазурь.

[@ОльгаСавина-ж9э]

Жуть какая вы бы хоть прочли, что написали. Половина слов не существует!

[@ToriSvon]

Свёклу можно так же, как и картофель запечь в СВЧ, что длительное приготовление превращает в удовольствие) Либо запечь в духовке, что сохраняет срочность и сладость корнеплода, а его "участие" в салатах и гарнирах делает непревзойдённым.

[@ВиляБильданова]

Точно и моя любимая еда. Хлеб масло и сладкий чай 5 раз в день

[@ИринаСальниченко-ц7ш]

Спасибо! Вы чудо!

[@Zapasnie_Krilya]

Хорошего дня ✋🙂🌷🌿

[@ИринаСальниченко-ц7ш]

@@Zapasnie_Krilya спасибо

[@НадеждаМакурина-б2х]

Имбирь завариваю с зеленым чаем. Очень люблю.

[@belmironeves3749]

Хотелось бы узнать: какую ХУДОЖЕСТВЕННУЮ литературу Вы читаете, если читаете? Какие стихи пронзили Вашу душу? Невозможно же всю жизнь читать только статьи....Какие фильмы любите, какой последний из них, что Вы посмотрели...Есть ли у Вас друзья и какую "вечеринку" или прогулку Вы "замутили"...Спасибо за ответы. Алёна, Лиссабон.

[@Zapasnie_Krilya]

Я подумаю и постараюсь ответить 🙂🌿🌺

[@NATALIDANELIAN]

Ирина,мне тоже очень интересно про книги и фильмы.Если можно ,уделите этому внимание,пожалуйста.Одно время ,я тоже читала полезные статьи,забросила книги и стала замечать,что мне трудно выражать свои мысли:-)))

[@НатальяЗотова-й5ь]

@@Zapasnie_Krilya Ирочка! Было бы интересно узнать, в каких странах Вы побывали и что видели интересного!

[@ТатьянаБугорская-ж5э]

Ирочка,деточка (по моему возрасту могу так сказать) я не по теме,но с благодарностью. Недавно вы рассказывали о своих банковских злоключениях и говорили,что квитанция стала помощницей. Раньше я не брала квитанции,но после вашего рассказа подумала,что буду забирать для проверки. И что же? Сегодня со счёта исчезла пенсия. Перезвонила,понервничала,теперь жду возвращения денежки. Так-то! Спасибо

[@Zapasnie_Krilya]

Кошмар 😐 Желаю Вам успешного разрешения этой проблемы 🍀🌺🌼

[@LyudmilaSemkina]

Как это исчезла? Пугаете! Я что-то разнервничалась...

[@Олег-э1к8э]

Как исчезла,при каких обстоятельствах,расскажите пожалуйста.

[@МарусяНабродская]

Вот как можно обезопасить карту. Откройте в этом же банке просто вклад (без карты обязательно). Вклад нужен такой, чтобы пополнять и снимать любые суммы в любое время. У меня, например, вклад "Управляй" в СБ. Этот вклад будет как хранилище, проценты не важны. В день, когда прислали пенсию, сразу же перевожу её на вклад (можно настроить автоматический перевод) . Переводы внутри бесплатные. Когда нужны деньги для платежа с карты, нужную сумму с вклада кидаю на карту. Более 500 руб на карте не держу.

[@СветланаРепетская]

Сразу реагирую - ВЫ сегодня особенно свежо выглядите!!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🌹 Это результат новой люстры: в ней больше рожков и свет ярче, а когда купаешься в свете, то и морщин не видно, потому что теней нет 😊🌿 - Зато когда в лифт заходишь, где синий тусклый свет с потолка, - выглядишь, как Баба Яга 😁🌷🍀

[@СветланаРепетская]

@@Zapasnie_Krilya Ой!!!!!!! Наша вы ЁГУШКА!!!!!💖😍☺

[@Zapasnie_Krilya]

@@СветланаРепетская 😁

[@БудемЖить-ж8в]

Да!!Впрочем, и всегда тоже!

[@aishaluna5818]

@@Zapasnie_Krilya 😍🤣

[@sevdaabdygalieva8205]

Ирина скажите пожалуйста,как вы готовите какао?

[@MarissaMarissa-kk4pr]

Здравствуйте Ирина , спасибо за Ваш позитив , за интересную , нужную информацию для нас . А может снимите видео , когда будете делать шоколад? Были бы благодарны. Спасибо.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌿🌺 Да, когда буду делать, обязательно сниму 🌷

[@JimmyBaevsky]

Ваше величество. королева Ирина! Почтительнейше восхищаюсь Вашей кожей и ее сиянием!

[@ФаинаХоружева-н6б]

Здравствуйте Ирина ! Смотрю ваши ролики с самого начала и только сейчас смогла подписаться .Хочу добавить в ваш список продуктов редиску потому что она способствует омоложению

[@НаташаБелова-э4в]

Ирина вы энциклопедия здоровья🥰🤗🥰

[@АндрейИванов-т5ж2я]

Привет Ирина,у меня где то 27примерно лишних,так я знаете СК.с ними борюсь,с 23лет,сейчас мне 45 будет,как вы удерживаете вес,правда уже ни во что неверится,что это возможно,а вы аж на 94,.это ж чудо какое то.

[@ЕленаБеленко-т6у]

Доброе утро, Крылатый город! 🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️🕊️

[@Zapasnie_Krilya]

Доброе утро 🙂🍀🌺

[@ritacastle572]

Моя «любовь» со сливочным маслом началась в детстве. Ела очень плохо , но булочка с маслом и чёрный чай , была пища богов. В начальной школе,помню походы на рынок с мамой . За прилавками выложены большие блоки сливочного масла. Тетеньки с удовольствием приглашали попробовать. Мама не могла много пробовать , ей не по вкусу была эта процедура , а мне было очень вкусно. Так и сейчас , на завтрак , пока его готовлю, отрезаю себе маленький кусочек маслица.

[@Zapasnie_Krilya]

Прямо как я 😁🌺🌿

[@БониФруз]

@@Zapasnie_Krilya Ирина, мне нравятся ваши позитивные беседы.спасибо вам! Помогите разобраться в одном вопросе. Как то вы говорили ,что у вас был гипотиреоз ,вот как вы себя чувствовали при гипотиреозе + сбрасывании лишнего веса + возраст после50 лет. Дело в том , что мне 57 лет , климакс + сначала гипотиреоз потом он перешёл в гипертиреоз, лишний вес 10 кг. Поправилась за 1 год, не могу похудеть, плохо себя чувствовать начинаю, хотя и без похудения испытываю очень часто сильный холод, мёрзну сильно, а потом жар, а потом всё заново. При похудении все это усиливается. Похудеть хочется до своего привычного веса. Такой я сама себе не нравлюсь. Извините, если я не так или не туда написала, я первый раз вступаю в переписку.

[@верамайдоровская]

моя ахилесова пята:сливочное масло,сыр,кофе,мёд

[@larisaserenkova5671]

Имбирь можно порезать на небольшие пластики и заморозить. Это с целью сохранения продукта

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🌿🌺

[@אלנהיאמפולסקי]

Мы живем в другом мире и К сожалению сегодняшние продукты не имеют все обещаных веществ. Рыба выращенная в совках на гормонах и антибиотиках не несёт никакой особой пользы. Овощи то же напичканы нитратами и разной дрянью. Так что едой сегодня невозможно набрать необходимое количество нужных веществ.

[@belajarbahasarusiachanneld1794]

Огромное спасибо за ежедневную радость!!!🙏❤️

[@Zapasnie_Krilya]

И Вам всего хорошего 🙂🌿🌺

[@ОльгаДорофеева-э9ф]

Ирина, а каким родом деятельности вы занимались до выхода на пенсию?

[@Zapasnie_Krilya]

Я - домохозяка 🙂 А занималась, наверное, самообразованием, я это люблю 🌿🌷

[@ВыбирайПоВкусу]

@@Zapasnie_Krilya а кто вы по профессии?

[@strelets0799]

@@ВыбирайПоВкусу Сколько можно одно и тоже спрашивать. Ирина уже раз двести ответила, под каждым видео..

[@ВыбирайПоВкусу]

@@strelets0799 вроде не вас спрашиваю)))

[@ritakremer8382]

@@Zapasnie_Krilya Ну если это так, то вы большая,большая Молодец.....!!! Это не всем дано.....,какое слово то хорошее.. самообразование......

[@МузыкаиДети]

Ой! Восклицательное Спасибо!

[@ЛюдмилаМихайлова-х9к]

Посоветуйте как приготовить скумбрию,засолить или просто отварить,отварная конечно полезней

[@DerevenskoeSelo]

Спасибо,напомнили про многое))простое и полезное))👍

[@ЛюбовьЦветкова-я2х]

Совет по СЕЛЁДКЕ!!! Как не хочется свёклу варить, так и Селёдку чистить. Так вот, когда появляется желание и конечно качественная СЕЛЬДЬ в магазине, нужно купить больше, чем обычно и перечистив от кожи,костей и внутренностей перекрутить на мясорубке или мелко порезать, или брусочками... Главное потом сложить порционно в пакет и заморозить. У меня один пакет идёт на три шарика, а между ними узелки. Положил - завязал, положил - завязал! Такая гирлянда... Когда нужно, просто отрезаешь один шарик ножницами. Очень удобно на селёдку под шубой. И просто кусочки селёдки всегда под рукой.И к свекле очень уместно!!! И от курицы отдых)).

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за гениальный совет! 👍🙂🌿🌺

[@ЛюбовьЦветкова-я2х]

@@Libelle-y9y Это НЕ ПРАВДА!!! СОЛЁНАЯ СЕЛЬДЬ ХРАНИТСЯ ТОЛЬКО В МОРОЗИЛЬНИКЕ И БЕЗ ДОСТУПА ВОЗДУХА!!!

[@СветланаБаранова-о1ь]

Ирина.спасибо за ваш рассказ..а можно вопрос..дети и внуки у Вас есть?

[@МарияМамонова-л6н]

Здравствуйте, Ирина! Вопрос про имбирь, очень люблю маринованный имбирь, но не знаю вреден или полезен? Что вы думаете по этому поводу? Большое спасибо за видео! Всегда жду с нетерпением!

[@Zapasnie_Krilya]

Я думаю, что у кого с желудком нет проблем, тому это полезно. Я одно время сама часто делала маринованный имбирь 🙂🍀🌺

[@МарияМамонова-л6н]

@@Zapasnie_Krilya надо будет сделать, обычно покупаю, но идея сделать самостоятельно мне нравится)! Большое спасибо за ответ!) Вы для меня стали духовной матерью) как бы высокопарно не звучало) с Вас хочется брать пример! Не только в плане питания, но больше всего позитивного отношения к себе и к жизни! Большое Вам за этот настрой спасибо!

[@Zapasnie_Krilya]

@@МарияМамонова-л6н 😁 Большое спасибо 🙂🌺🍀

[@olgagrigorieva2300]

@@Zapasnie_Krilya ли

[@olgagrigorieva2300]

@@Zapasnie_Krilya я с вами согласна))

[@ВалентинаНикандрова-ю3ш]

Наши бабушки, моя и мужа, не знали ни имбиря, ни какао, лосося, прожили почти 100 лет.

[@Zapasnie_Krilya]

Наследственность - великая вещь 🙂🍀🌷

[@ИринаД-я1с]

Наш мудрый народ говорит "Кому сгореть,тот не утонет."Можно всю жизнь правильно питаться и вести т.н. здоровый образ жизни,получать в должном количестве белки,жиры и углеводы с пробиобиками и нутриентами,а тебе на голову упадёт сосулька или мультиварка!А что?Вот у нас соседи,которых я люто ненавижу,когда скандалят,имеют привычку почему-то выкидывать из окна разные бытовые приборы.Некоторые разбивают мне стёкла и попадают ко мне в квартиру,а иные падают на прохожих.Вот мультиварка и ... прямо на голову какому-то дядьке! Вот думал он,что чуть не помрёт от мультиварки?! )) Как говорил Иешуа Га-Ноцри,когда зашёл спор о длине жизни:"Согласись,игемон, что перерезать волосок уж наверно может лишь тот, кто подвесил?".

[@ПолінаКій]

@@ИринаД-я1с А у нас говорят: Береженого Бог береже.

[@ИринаД-я1с]

@@ПолінаКій И это так и есть.Я ведь не призываю идти вразнос.Безусловно надо следить за собой,в чём-то ограничивать себя.Но без фанатизма.Я не фаталистка,и не верю в предопределённость и неотвратимость судьбы.Мне всегда больше нравилась лягушка,которая сбивает масло при попытке выбраться из кувшина,чем та,которая,сложив лапки,сразу идёт ко дну.Но и биться головой в стекло,как та муха,когда рядом открыта створка,тоже не мой метод. ))

[@анниелниф]

@@ИринаД-я1с Я че то всегда когда слышу про лягушку взбившую масло меня передергивает от того что я бы это масло после лягушки я бы кушать не стала ))))))

[@НатальяАнатольевна-г9р]

Здравствуйте Ирина, я тоже очень люблю свёклу и чтобы долго и часто её не варить делаю так: несколько крупных свёкл хорошо мою, заворачиваю каждую в фольгу и запекаю в духовке, храню в холодильнике прямо в фольге (она в фольге довольно долго хранится). Спасибо за видео, очень познавательно! 😊🥀🌷

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за совет 🙂🌺🌿

[@ЛюдмилаКупрюхина-г9у]

масло сливочное стараюсь в рот не брать ,могу усосать полпачки.Правда трудно остановиться.

[@Zapasnie_Krilya]

Вот-вот 😁🌿🌷

[@ЮлианаДолженко]

Усосать..)))) тоже его люблю, есть такой грех)

[@The73-g8e]

Попробуйте купить топленое, мне нравится president, просто так не будешь его кушать, а на картошку или макароны пальчики оближешь

[@ЛюдмилаКупрюхина-г9у]

@@The73-g8e спасибо, я как то ее упустила и не покупаю.

[@windrosewindrose2257]

Я думала я одна такая🤣

[@БудемЖить-ж8в]

Просмотрела внимательно ролик и сделала для себя пометку!! Срочно купить белый хлеб,намазать кусок большим слоем масла! Благо,что я сама его взбиваю из домашних сливок!Посыпать крупной солью !!И всю эту вкусную вредину запивать сладким какао!!!Честно!!Господи,ну можно же хоть иногда есть то,что хочется!!!! Спасибо, дорогеснька,что напомнила!Какао мне заказывает в айхербе моя любимая, единственная невесточка,какао да и невестка - высшей пробы!

[@БудемЖить-ж8в]

Про миндаль...и не только!У меня есть такое понятие ,,предрассветный кайф,,, Встаю я очень рано,когда ещё темно,все вокруг спят,а в меня предвкушение...Бросаю в кофемолку ,кроме кофе,кардамон,два бутончика гвоздики,крошку мускатного ореха,три горошины перца,ломтик палочки цейлонской корицы .Насыпаю в турку,туда же чайную ложку имбиря.И все это пьется с тремя финиками,10 миндалинами,5 кешью и одним бразильским орехом!!Люди!!!Говорите ,что угодно!Но это- блаженство!!!Калорийно?Наверное!Но я ведь сбросила много,значит,ничего страшного!Да,ещё плюс ,,вприкуску,,чайную ложку мёда!балдеж! Попробуйте!!Пардон,разумеется,чашка далеко не кофейная!

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо за позитив 😁🌿🌺

[@НатальяЖуравлева-б3ш5н]

Боже,какой же Вы позитивный человек,просто завидую вашей невестке,всем бы такую свекровь!Масло с солью напомнило мне бабцю мою,она из кулацкой семьи,хозяйка была отменная! Какое у неё было самодельное масло с самопеченым чёрным подовым хлебом.Она отрезала толстую скибу и спрашивала: унука, табе чым лусту памазаць смятанай ци маслам?С соллю,ци з мёдам?Я отвечала :маслам з соллю!Хотя сметана тоже была обалдеть!А вот сладкое с детства не люблю.Этот духмяны черный хлеб пекут только в Беларуси и Литве

[@БудемЖить-ж8в]

@@НатальяЖуравлева-б3ш5н Наташенька!СпасибоКак жаль,что у меня сын один!За такие слова ты бы была вне конкурса!!Всех благ!!

[@НатальяЖуравлева-б3ш5н]

@@БудемЖить-ж8в 🙂🌺🌻

[@Ирина-б5в3м]

Помидоры необходимо употреблять в термически обработанном виде, там содержится много ликопина!!!

[@zoyaayzenberg8111]

Здравствуйте, Ирина! Смотрю все ваши "клипы".Вы очень позитивный человек. Всегда приятно Вас видеть и слушать. Я хочу только сказать, что у меня тоже есть проблема со щитовидкой (я пью ютирокс). Врач эндокринолог сказал, что помимо свежей зелёной капусты не рекомендуется есть миндаль и арахис. Проверьте. Большое спасибо Вам за позитив. Я живу в Израиле.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо, я об этом не подумала 🙂🍀🌷

[@ИринаТретьякова-о5м]

Имбирь режу кусочками кладу в контейнер и вморозилку.

[@Zapasnie_Krilya]

Отличный совет 👍🙂🌺🍀

[@ОльгаСавина-ж9э]

А зачем? Он же продается везде, лучше свежий покупать

[@ОльгаСавина-ж9э]

Чтобы набрать цинк из семечек, надо их слопать 200 грамм. Это перебор, лучше пару устриц, если приспичит

[@ТатьянаВеликодворская-у5с]

спасибо, освежили в моей памяти...

[@ОльгаДубова-в4ы]

Я имбирь чищу,режу пластинками и замораживаю.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂🍀🌺

[@nadiyabronska1589]

Всем доброго дня! 😘😘😘🌷⚘🍁🦋🌴🌾🌿

[@Zapasnie_Krilya]

Хорршего дня ✋🙂🌺🍀

[@ВиляБильданова]

Оооо.я тоже обожаю слив. Масло

[@НатальяШарова-ы7э]

Запекайте свёклу в фольге в духовке.

[@ВикторияДейнюк]

Ирина, а какой сахарозаменитель на айхербе удачный? кроме стевии, не очень приятный вкус у нее.

[@НаталияВерина-е2ь]

Свёклу можно варить в микроволновке. Значительно экономит время.

[@ЛораКа-э7й]

Ирина, здравствуйте! А кокосовое масло вы на iherb покупаете?

[@МедэяХимшиашвили]

Я покупаю кокосовое масло просто в "Беру".

[@ЛораКа-э7й]

@@МедэяХимшиашвили спасибо, попробую на беру)

[@НатальяДружковская]

Ирина, спасибо большое за Ваши исследования и практические знания м советы.

[@liragabdullina6175]

Вы очень Крутая 👍🏻👍🏻👍🏻

[@ОльгаСавина-э8х]

Спасибо за рассказ,будем кушать эти продукты

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌺🍀

[@nelliminailova3266]

Ирина , Вы шикарно выглядите !!! Спасибо за полезную информацию . Я имбирь тоже очень люблю . Я его натираю на мелкую тёрку и замораживаю в формочке для льда . Храню в контейнере , в морозилке . Когда для приготовления или в чай нужен имбирь , то он всегда свежий под рукой .

[@Zapasnie_Krilya]

Большое спасибо 🙂🌿🌺

[@ИринаД-я1с]

Ирина,привет!Про свёклу.Я люблю всевозможные салаты со свёклой,винегрет,куда она входит, и вообще могу просто так её съесть,чуть присолив.Но вот этот момент,что свёкла долго варится меня всегда останавливал.Раньше.Лениво мне ждать,и,потом,мне кажется,что всё полезное,которое помогает красоте прижиться,за время долгой варки рассасывается... ))Поэтому,подумав,я решила упростить процесс,улучшив качество.Я свёклу нарезаю на нужные мне кубики, выкладываю в сквородку со съёмной ручкой (советскую,помните такие?),наливаю воды,чтобы она примерно на мизинец покрыла свёклу (можно даже меньше,если свеколка новая,не лежалая) и подвариваю. Этот метод не только экономит время и флавоноиды )),но ещё хорош и тем,что можно контролировать готовность продукта:есть салаты,где нужна готовность аль-денте. P.S.Классно выглядите!Есть огонь в глазах.

[@Zapasnie_Krilya]

Огромное СПАСИБО за такой полезный совет 👍🙂🍀🌺

[@dilaamirov3166]

Я делаю очень вкусный салат из свёклы, свёклу сварить любым способом, натереть на крупной тёрке,добавить кубиками брынзу или любой рассольный сыр, зелёный лук, кинзу(именно кинзу)орехи и заправить масло, лимонный сок, вкуснятина необыкновенновенаЯ ,попробуйте!

[@ИринаСветлая-с7й]

Спасибо за полезные советы!😘

[@Zapasnie_Krilya]

🙂🌷🍀

[@ТашаСолнце]

Ирина, добрый день! Я уже месяц принимаю те же бады, что и вы: биотин, лицетин, омегу, коэнзим. Но у меня почему-то сильно стали болеть суставы. Ноют, выкруяиыают. Почему, не пойму. А вы как думаете?

[@Zapasnie_Krilya]

Мне трудно сказать, у меня такого не было 😐🍀🌺

[@nadiasidorova7872]

Natalia Vepritskay. Наталия, прекратите принимать добавки, и через недели 2-3 , посмотрите что произошло, стало лучше или нет. Ирина много раз говорила, что вводила все добавки постепенно , сначала одну месяц ждала, потом добавляла другую и тд. Но лучше и в первую очередь сдать анализы, как говорит НИНА ЖАВОРОНКОВА.🌹🍏🍎🍋🍊🍑🍐🥒🥕🌶🌽

[@НатальяСенина-в8ц]

Я не думаю, что суставы болят о. БАДОВ. ПРосто совпадение. Я добавила коллаген. Я его часто пью. Для суставов и ногтей это хорошо. Но к врачу надо сходить. Выпишет курс лечения и все насладиться. Если Бабы не включать ,то худеть долгое время не получится. Вернешься к прежнему образу жизни. Знаю на своем опыте. Я тоже пью Бады и чувствую я долго могу сидеть на калорийности 1400. Удачи Вам.

[@SaraKuzya]

А как же оливкое масло с его жирными кислотами Омега-3? В нем содержится большое количество антиоксидантов и витамина Е, который помогает усваивать витамины А, К. Результатом такой природной "цепной реакции" является общее омоложение организма, улучшение состояния кожи, волос, ногтей. Если честно, мне не очень нравится его вкус, но я его употребляю, только из-за его пользы уже много лет.

[@МузыкаиДети]

Иришке от Иришки большое спасибо?

[@ИринаБова-я7л]

Гармонии и счастья в каждый дом!Ирин,Вы очень приятная,позитивная и мудрая женщина!!!!!!На Вас приятно смотреть и Вам внимать!Спасибо.

[@Zapasnie_Krilya]

Спасибо 🙂 И Вам хорошего дня ✋🌺🍀

[@happy_00000-]

Здравствуйте, несостоявшийся Франкенштейн!!! Вы мне больше напоминаете Ломоносова - из народа, всё сама!!! За 9 месяцев родилось столько чудесных подписчиков на канале, умных, добрых, а сколько полезных советов они подарили!!! Благодарю за то, что Вы построили прекрасный город!!! Привет издалека 🇨🇦!!!

[@Zapasnie_Krilya]

Большое СПАСИБО 🙂🌷🍀

[@natalitak4929]

Интересно, как хорошо эти семечки усваиваются

[@Lisovlena]

Ирина, скажите, до правильного питания были ли у вас пробоемы с давлением? И если были, то с диетой и после похудения стало лучше?

[@Zapasnie_Krilya]

Да, у меня поднималось давление при очень большом весе, сейчас стало гораздо лучше 🙂🍀🌷

[@bigtigra007]

Я так люблю масло, что в детстве деньги, которые давали на обед, я тратила на пачку вологодского масла, грызла его как мороженое. Ужас...Сейчас уже нет такой тяги, но люблю его нежно, тоже, не всегда могу остановиться , поэтому взвешиваю кусочек, и его ем

[@Zapasnie_Krilya]

✋😁🌷🌿

[@MsLadyLilian]

как насчет если овощи с нитратами

[@tatyanadorso4610]

ИРИНА,СПАСИБО ЗА ПРЕКРАСНЫЕ СОВЕТЫ ДЛЯ ПРОДЛЕНИЯ МОЛОДОСТИ! НО ВЫ И ЕСТЬ ТОТ САМЫЙ ГЛАВНЫЙ МОТИВАТОР: СЛУШАЯ И ВИДЯ ВАС, ЧУВСТВУЮ ,КАК ЗАРЯЖАЮСЬ ЭТОЙ МОЛОДОЙ ЭНЕРГИЕЙ! И ВСЕ ОСТАЛЬНЫЕ ,Я НАДЕЮСЬ,ТОЖЕ! СПАСИБООООО! 🤗

[@НаталияСмирнова-щ5г]

Шоколад делаю на кокосовом масле с каплей мёда, тоже неплохо...

[@irinaksenofontov9978]

Я храню имбирь в морозилке