Как перестать постоянно грустить и изменить мышление на положительное.

Однажды, я заметила, что постоянно грущу, постоянно во всем вижу только недостатки, и что меланхолия - уже моя норма.
В моем случае, негативные мысли стали моей привычкой, которая сформировалась в период, когда я переживала непростые времена и много нервничала, переживала.
Но, даже когда моя жизнь выровнялась - эта привычка осталась.
Мне это надоело, и я решила ее изменить.
О том, что я сделала - это видео.
Это видео не про позитивный позитив, и не про имитацию.
А про то, как выработать новую привычку мыслить.
Про здоровое жизнелюбие.
#мышление #любовьксебе

[@user-xi8jx1hp3h]

Какая приятная девушка с грамотной речью. Мне видео очень понравилось, спасибо вам большое!

[@ann_and_the_words]

И вам спасибо за ваш добрый комментарий))) очень приятно ☀️

[@user-zb2ow6zf5x]

Здравствуйте, Анна. Вы совершенно правы, грусть одна из форм жалости к себе. Одно время и меня это коснулось.. Я прекратила слушать минорную музыку, придумывала свои собственные добрые приметы, начала прислушиваться к себе, наблюдала за своими мыслями, изменяла маршруты прогулок, делала комплименты людям. Каждый день приносит отгадку на вопрос, озарение. Перед сном я благодарю прошедший день ❤ Желаю вам просветления и любви к себе, и удачи в вашем поиске себя ❤

[@ann_and_the_words]

Да-да) всё так ))) я точно так же отловила себя на том, что специально скатываюсь в грусть и меланхолию. Но, как говорится, признание проблемы - половина решения. Как только мы начинаем в себе это видеть и купировать - начинаются перемены. И достаточно небольшого усилия; чтобы запустить процесс - просто делать выбор в сторону другого фокуса. От всего сердца желаю вам бодрости духа и удовольствия от себя и своей жизни! Любовь, любовь, любовь ❤️❤️❤️

[@user-de7ue8vv2n]

Как вовремя вы мне дали информацию, спасибо

[@user-ch1tb5nw4v]

Вы замечательная девушка! Глаза добрые, искренние, такой приятный голос,приятно слушать вас.Я за вас очень рада,что такая работа над собой делает вас счастливой.

[@ann_and_the_words]

Спасибо за такие теплые слова! ☀️

[@lanaarl9316]

Отлично, вы молодец! Продолжайте делиться своими знаниями с нами! Поделитесь как при таком сниженном настроении вы боролись с ленью, когда надо что-то делать, а не просто лежать и грустить?

[@Irinka_cat]

Большое спасибо, за видео, размеренность и спокойствие❤❤ 🤝 буду пробовать🤔🙈✌️

[@ann_and_the_words]

И я вас благодарю за внимание 🤗 желаю позитивных перемен и хорошего настроения ☀️

[@Irinka_cat]

@@ann_and_the_words спасибо Анна😁⚘️

[@user-zv1en4jw5c]

Спасибо

[@evagoldark]

Включила видео, потому что поймала себя на мысли, что я просыпаюсь утром и «нарочно» порчу себе настроение плохими мыслями. Критика внутренняя себя, людей. Бесконечное раздражение и грусть, бесконечные качели настроения. Запуталась в своей жизни и кажется что кроме меня все неправы😅 друзей в новом городе нет, кроме парня. Сейчас увольняюсь с работы чтобы найти большой круг друзей и коллег чтобы много общаться и обмениваться знаниями, потому что осознала что мне этого не хватает! Спасибо за видео!

[@ann_and_the_words]

Да… я вас очень сильно понимаю, потому что в похожей ситуации. Я тоже переехала в другой город. И параллельно с этим осознанно обрубила все прошлые контакты. И это действительно непросто, когда рядом нет единомышленников. В какой бы гармонии с самим собой ты не был, но человеку нужен человек. Но с другой стороны - это очень интересный этап: ты познаешь себя заново. Что нравится, с кем хочется общаться, чем заниматься. Желаю вам получить удовольствие в этом безумно интересном опыте познания себя и своей силы, ну и, конечно, как можно скорее обрести любимое занятие, людей, места, мероприятия и насладиться этим ☀️

[@user-oc6xu8oz4t]

Мне на данный момент так грустно, обязательно побробую мозг перестроить. Спасибо.

[@ann_and_the_words]

Искренне желаю вам перемен и возвращения той самой любви к себе, к миру, к жизни, с которой мы изначально были рождены ☀️ жизнь - разная, но и замечательная в том числе… осталось это снова заметить 🤗

[@oksanaluk7880]

Интересно...попробую

[@ann_and_the_words]

Спасибо ☀️

[@user-oy7uy6lc2c]

Благодарю ❤

[@Zvet-nx3re]

Это из за обстоятельств, которые вы не в силах изменить.

[@user-hw8ws6qn8d]

Здравствуй девочка,да ну ладно,я би не дал вам 23.извините за ошибку не русскый.

[@irinats2848]

Может надо было всё-таки прожить по-настоящему грусть?Со стороны вы выглядите грустной, местами даже ощущение , что сейчас заплачете. Очень похоже на попытку забить свои истинные эмоции позитивным мышлением

[@ann_and_the_words]

Возможно, моё напряжение считывается из-за того, что мне очень непривычно говорить в камеру. Я всегда волнуюсь когда это делаю. Это достаточно трудно эмоционально для меня: когда я выставляю штатив, телефон, вешаю на себя микрофон - то начинаю нервничать, чего не происходит при живом общении и взгляде в человеческие глаза. Очень непросто и странно смотреть в маленькую черную дырочку объектива - в неодушевленный предмет. А что касается проживания грусти - я с вами абсолютно согласна. Я тоже считаю, что её надо принять и прочувствовать. Выпить без остатка. Я даже как-то писала на эту тему пост, что не стоит заглушать чувствах. Свою грусть я проживала целых 5 лет. Результат 240 стихотворений, очень много мыслей в блоге, много музыки, много слез и всего. Именно после этого периода я застряла, и когда жизнь наладилась, по инерции всё равно продолжала грустить.