КАК ПЕРЕСТАТЬ ВЫГОРАТЬ? | Творческого выгорания не существует | Подкаст с психологом

Говорим с психологом Селеной Шаянбаевой о том, почему творческие люди так часто выгорают? В смысле выгорания не существует? Как перестать постоянно выгорать и начать работать?
Мой телеграм-канал: t.me/slomakin2
Приятного просмотра!
Селена Шаянбаева:
Инстаграм**:
/ selena.shayan
Мой Инстаграм**:
/ slomakin
Таймкоды:
00:00 - Интро
00:32 - Заставка
01:04 - О чем сегодня поговорим? Кто мы вообще такие?
03:14 - Творческого выгорания не существует
04:42 - Эмоциональное выгорание
05:38 - С чего начинается выгорание? / Энтузиазм
06:36 - Второй этап / Усталость
07:30 - Обратимое истощение
09:20 - 4 часа работы в день
13:52 - Баланс между работой и отдыхом
14:33 - Про отдых и территорию для работы/отдыха
18:15 - Как не выгорать?
19:54 - Время ах;тельных историй
21:50 - Про деструктивный образ жизни и отсутствие желания жить
22:46 - Тут должно было быть продолжение, но мы сбились с темы
23:19 - Парочка слов
24:15 - Колесо баланса
28:00 - На простом языке
30:52 - Четвертый этап / Необратимое эмоциональное выгорание
31:40 - Опять время история
34:18 - Перфекционизм?
35:48 - Какой бывает перфекционизм?
36:26 - Здоровый перфекционизм
36:38 - Клинический перфекционизм
37:10 - Перфекционист никогда не сделает идеально
38:50 - Мало лайков. Самоидентификация. Неожиданная концовка.

[@daniilslomakin]

Друзья, так же хочу напомнить, что ваши комментарии и лайки это на данный момент мой единственный способ понять, что нужно продолжать двигать ютуб, и вам контент заходит Так что не скупитесь парой секунд, обнял (я и так продолжу, но если буду видеть ваш активчик, то с лучшим настроем)

[@alpamyshello]

ну, ждем 🫡🔥

[@kenma7567]

Никогда не знала о таком колесе ʕ •ᴥ•ʔ

[@DeadStiks]

Первый раз слышу о творческом выгорании, обычно говорили о профвыгорании.