Как плавать кролем за 60 минут Обучаю кролю с нуля взрослого

Как научиться плавать кролем с нуля, уже на второй тренировке?
Тренирую пловцов ОНЛАЙН, по всему миру. Записывайтесь
romanishyn.com/online/
Привет!
Мы научили Владислава опускать лицо в воду, передвигаться руки брасс и ноги кроль, и проплывать первые 25м.
В этом ролике, начинающий поплывёт настоящим кролем.
За одну тренировку.
Прошлая тренировка
• Как научиться плавать|...
Не ищите оправдания, выполняйте все упражнения по порядку.
Если какое идёт со скрипом, повторите его несколько тренировок, а после, приступайте к следующим.
Спонсорство на заплыв через море,
💵KZbin / @romanishyn
💶Paypal www.paypal.com/donate/?hosted...
💷Patreon / romanishyn
☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️
СКАЗАТЬ СПАСИБО В USDT💰💰
TXxi6hZsvKnDDPDzUza9nZSuePfq6kuUm7
Сеть (TRC20)
(копируйте с ПК)
_____________________________________________________
Как научил плавать кролем:
0:00 Как научиться плавать кролем за одну тренировку
0:13 Закрепляем умения на разминке
0:22 10 выдохов в воду
0:44 Скольжение с работой ног
2:56 Работа ног кролем у бортика
6:46 Ноги кроль с доской
9:42 Упражнение Руки брасс - ноги кроль
13:36 Отработака вдоха в кроле на месте
16:25 Работа ног у бортика + вдох в сторону
19:09 Ноги кроль со вдохом в сторону
22:50 Кроль без вдоха 2 по 12 метров
24:59 Закрепим вдох в сторону без рук
26:59 Отработка гребка кролем на месте + вдох
31:47 Кроль одной рукой с доской
34:51 Кроль с доской (для начинающих)
37:45 2 гребка кролем в накладку (без вдоха)
39:53 2 гребка упражнение в накладку
42:07 Закупка руки брасс - ноги кроль
43:14 Первый бассейн кролем
44:26 Как научиться плавать кролем с нуля?
________________________________________
Короткий ролик:
• Как научиться плавать ...
Канал Владислава:
/ vladosalexandrovich
#тренерпоплаванию #плавание #научитьсяплавать

[@romanishyn]

Кто смотрел прошлую тренировку? А кто научился по ней?👇👇🤝😊

[@user-pv9pn2ot7m]

Я был бы лучшим вашим учеником!!! Помогите мне. И я помогк вашему каналу

[@user-jx4db4oi8s]

Как хорошо учит! Молодец тренер!

[@Kartoshkafm]

Миша, спасибо Вам огромное! Так рада наткнуться на ваш канал. Никогда не плавала, сегодня взяла абонемент в бассейн и сделала все подводящие по видео, за 1,5 часа смогла проплыть кролем новичка,спасибо,спасибо, спасибо! Теперь нужно ставить технику тщательно и заниматься дыханием по следующим вашим видео😘😘😘 Миллионных подписчиков Вам и успеха!❤

[@romanishyn]

Рад помочь) Плавайте на здоровье🤝🙏

[@VladosAlexandrovich]

36:05 смотрю видео и мне нравится как я пльіву) формат видео огонь! С окошками и вставками, очень економит время)

[@romanishyn]

Это да) Спасибо за участие) Динамики добавляет🤝

[@VolodymyrZaloznyi]

Спасибо за видео. Очень хорошая методика обучения.

[@Miknovis]

Очень годный формат видео. Год занимаюсь плотно, и-то несколько нюансов почерпнул. Спасибище!

[@yuriylawyer5333]

спасибо за видео, только начинаю. Очень хочу научиться

[@user-lc6tn6xl5b]

Тренировка. На отлично. Спасибо

[@valeriypchenikin9360]

Спасибо! Супер!

[@user-uu5wr8wh3y]

Отличная тренировка и очень хороший тренер !

[@buyankhuubulgaa4572]

Совет полезен был спасибо

[@paru_slov]

Ридик отработал четко

[@user-vn8vb3oi5v]

Отличная тренировка!) Михаил искуссный тренер, за 1 тренировку человека научили плавать кроллем!))

[@romanishyn]

Спасибо! Просто опыт) Пятая сотня учеников скоро закроется

[@pperforator6470]

Михаил дякаю вам! По вашим тренировкам начал тренить и просто кайфую! Жму руку!

[@romanishyn]

🤝😊

[@AndreyPozhidaevRussiaMoscow]

Миша, спасибо за видео, ты настольная книга. Я все записал, зарисовал, вечером работаем🏊

[@romanishyn]

Просто лучший из спортсменов!!) Супер!

[@Vkustax]

спасибо

[@user-op2ki8xo8i]

миха спс бро.

[@gilatgilat684]

Это основа из основ ,ее надо в самом начале всем уяснить ,тогда плаванье королем выйдет на новый уровень

[@Misha_________]

Что можно придумать для очков потеют взял гель в декатлоне мажу каплю по стеклу и спаласкивают тоже пальцем и водой или не так надо ?

[@ivanoffvaniya6982]

спасибо ,понял почему плаваю ёлочкой) голову с рукой одноврен опускал .

[@romanishyn]

На здоровье👍 Вот и я о том, что и опытные кролисты себе поправки найдут🤝

[@OBSERVER_]

Михаил, с наступающим Новым Годом! Желаю вам интересных и способных учеников в 2022 г. Хорошо было бы в начале тренировки проплыть на время и зафиксировать 25 или 50 метров с max ускорением. Провести тренировку и в конце снова сделать контрольный заплыв на время max ускорение. Тогда хорошо оценить прогресс в сравнении времени и техники. Удачи вам! Увидимся на заплывах в открытой воде!

[@romanishyn]

С Наступающим и Вас Николай😊🙏 Хорошая идея! Но только для тех, у кого явная проблема с техникой. Сильнее за одну тренировку не становятся сразу😊🤝

[@sagu2250]

Гидрокостюм на ученике какой фирмы?)

[@NickMaovich]

Миша, я осилил 12.5км до Нового Года! 3ч55м в воде, всего 4:12 (туалет, перекусы), пульс средний 123 максимальный 148! Swolf упал до 39 (был 42-45) Средний темп получился 1:53, чему я безумно рад :) Расту благодаря твоему каналу, спасибо огромное!

[@romanishyn]

Привет! Рад победам👍😊 Продолжай в том же духе! Напомни какая цель в плавании?

[@NickMaovich]

​@@romanishyn не посадить себе сердце и быть здоровым :) пока тренируюсь дальше, ставлю технику, подтягиваю другие стили. Возможно через пару месяцев вернусь к длительному плаванию и на Бакоту на 25км поеду (3 июля). Пока еще отхожу от заплыва поэтому это только в голове, планов нету :)

[@romanishyn]

@@NickMaovich Понял) Аккуратнее🤝 В новом сезоне много буду рассказывать за открытую воду, и питание🤝 25 звучит круто! Главное понимать зачем👍😊

[@dontg1veafuck]

Здравствуйте, тренер) После того как отточил все шаги обучения кролем, сколько примерно метров можно проплыть без остановки ? Какой хороший показатель ? Хочется понять правильно ли я всё делаю, и не сомневаться в изученном)

[@romanishyn]

25м👍

[@user-eg1nx8iy5o]

Здравствуйте, подскажите пожалуйста какие упражнения есть для того чтобы меньше тонуть во время вдоха ( или как это минимизировать ) .. неужели это со временем и с тренировками наладиться ? Спасибо! Ваши уроки очень крутые и мотивируют заниматься ..

[@romanishyn]

Обязательно наладится! Достаточно просто лежать на вдохе, на месте. И расслаблять тело👍

[@user-eg1nx8iy5o]

@@romanishyn спасибо !!!

[@215Mikhail]

Михаил может вы будете в Америке в Филадельфии ?

[@romanishyn]

Когда-то обязательно буду🤝😊 Но и на сборах всех жду😊 Календарь аннонсировал

[@longtrunk]

В детстве тонул, сейчас после того случая практически не захожу в воду.

[@user-xq2gf5nj9w]

эх, мне бы такого тренера, на несколько занятий! когда стал плавать с досочкой, стал "чувствовать" поясницу(после тренировки)-так и должно быть...?!

[@romanishyn]

Да, пояснице не привычно. Не доводите до отказа!)

[@user-xq2gf5nj9w]

@@romanishyn спасибо. немного потренировался на груди с досочкой на ногах, и сразу в два раза улучшил результат в кроле-проплыл 200 метров без отдыха. дыхание постоянно сбивается пока...

[@romanishyn]

@@user-xq2gf5nj9w Отлично👍 Дыхание наладится😊

[@AndreyPozhidaevRussiaMoscow]

На 3:00 - половину лета не плавал, работая в fitclub, ну... по моему мнению это своеобразный мировой рекорд.🤔

[@user-ig7wz8ld7h]

Моя тренер по плаванию говорит что за год ни разу не зашла в воду в бассейне😬

[@user-yb4yk7uw2h]

А если мышцы не закисляются, а дыхалки не хватает

[@romanishyn]

Значит начинают закисляться

[@user-eg1nx8iy5o]

Интересно как сейчас плавает Владислав, не снимали после этого видео с ним ?

[@romanishyn]

Недавно научил кролем плавать) Это была одна из нескольких тренировок с того времени)

[@romanishyn]

Видео на канале «обучаю плавать кролем»

[@user-eg1nx8iy5o]

Добрый день .. если чуть чуть поплыл кролем (3-4-5 гребков с проваливанием опорной руки,) надо и дальше в это. Русле работать или может промежуточный этап в виде ласт применить ?

[@user-pv9pn2ot7m]

Вам лучше не атлета взять на тренировку, а меня, пузатого, старого человека :)

[@borziy52]

Тело каменное, ничего не работает.

[@Still16]

От бедра нет работы...

[@romanishyn]

У человека на второй тренировке в жизни?🤣 Какие ещё ошибки увидели?

[@zakirovrudil5273]

Дубовый парень. Не пловец

[@mihailovinitskiy3331]

Ноги брасс хорошо зайдёт . Видно брассист больше чем кролист

[@romanishyn]

Вполне возможно👍 Хотя на этом этапе сложно понять)