Как победить храп? 2 простых совета!

[@ГалинаБурлакова-р7д]

Александр Юрьевич, Вы лучший народный доктор ! Мы Вас любим и очень благодарны Вам за добрые полезные советы ! Здоровья Вам и Вашим близким!

[@shishonin]

Спасибо. Будьте здоровы!

[@1221-d6x]

0нр6577

[@Taro_rulit]

Благодарю, Александр Юрьевич! Лично я, в свои 70 лет , делая Вашу гимнастику для шеи -2019, и других фишек, вроде этой, храпеть перестала и сплю глубоким сном. Недавно обнаружила, что память улучшается. Год прошёл, я вообще не болею.

[@РустамМухаметзянов-з5ж]

А.Юрьевич ,спасибо, 7 лет занимаюсь Вашей гимнастикой от головных болей и давления. Всё замечательно ,боли ушли! Теперь ещё начал заниматься гимнастикой от болей в спине, с первого занятия снял боли.Дай бог Вам здоровья.Мне 72 года,живу в Сибири!!

[@olga.1109]

Слово "Бог" пишется с большой буквы.

[@Edward_Bce_Mory]

@@olga.1109 до хрена вас учительниц русского языка ! А вот учительница по этике и культуре утверждает , что поправлять старших не этично ! Как вы считаете ?

[@humanofearth4740]

@@olga.1109 да насрать!

[@ВераКазакова-я2щ]

@@olga.1109 здесь не уроки русского языка, а обсуждение темы...

[@МарияРодякина-ф5м]

Люди. спасибо и вам за веселье!Про себя..Мне помогла гимнастика для укрепления мышц горла..И то я ленивая. плохо делала. не в полном объёме..У меня апноэ. храпп был не очень сильный. но остановки очень опасны и я подскакивала от страха..По несколько раз в ночь.Плохо высыпалась..Стало намного лучше..Утром бодра..И ела, конечно. немного на ночь.Это действительно плохо для сна..Однажды в поезде ехала.Храпел мужик -весь вагон плацкартный не спал..И один дал совет: переверните его ТАПКИ.или хоть один тапок.вверх подошвой.Тапки мирно стояли у полки.Мы перевернули вверх тормашками..И мужик ЗАТИХ..Может кому-то пригодиться..

[@--8528]

Напишите гимнастику пожалуйста

[@--8528]

Это шутка?

[@НатальяЕгерева-ш2х]

Про тапки - жутковато.

[@APfOHx5Q]

Если дать по харе леща, то храп тоже прекращается

[@АлександраСтрижова-х3у]

Прошел год.Вы как сейчас не храпите? Напишите пожалуйста вашу гимнастику для мышц горла. Заранее спасибо. Добра вам и здоровья!

[@ВалентинаПракова]

Дорогой Александр Юрьевич жаль что я поздно узнала о вас и вашем центре.Спасибо за то, что вы просвящаете народ .

[@Лана64-д4м]

Спасибо доктор,несколько лет делаю вашу гимнастику для шеи.Была постоянная головная боль,никакие таблетки не помогали,одно мученье. Только благодаря вашей гимнастике живу полноценной жизнью.Голова болит крайне редко.Очень люблю ваш канал.Всем своим знакомым рассказываю про вашу гимнастику.Спасибо.

[@LVVBoomeR85]

Что за гимнастика? Как ее выполнять

[@Taro_rulit]

@@LVVBoomeR85 Идите в блог Шишонина о бывших гипертониках, там есть всё! Я купила все его курсы, и избавилась от разных болячек. В открытом доступе старая гимнастика, она сложная и длинная. А та, что в курсах, и рекомендации, короткая, более просто выполнимая. Я делаю каждый день. А с той несколько сложно было, и сачковала.

[@explorecaliforniamore4808]

Люди чего вы такие злые..он старается ,отвечает на вопросы.вы же сами их задаете.не побходит не делайте

[@valeriytkachenko1649]

Народ делает, чтобы доктор за него делал гимнастику, правильно питался, помогал на халяву. А сами будут пить, жрать, спать и в коеце потребуют денег и благодарности.

[@ИндираМинасова]

Анекдот про печника помните,который женщине печь слепил и заодно мужика ей от храпа вылечил. А на другой день зашёл спросить как печь работает, а женщина ему и говорит:" Да пес с ней, с печкой-отвечает женщина - помог твой совет, перестал мой мужик храпеть, как отрезало. Только скажи, как ты, простой печник сумел сообразить то, до чего академики не додумались. Жизнь семейную мою спас, ведь я его, черта, люблю! - Так то академики - отвечает печник, а мы запросто рассуждаем, по печному: НОГИ РАЗДВИНЕШЬ, ЯЙЦА УПАДУТ. ЯЙЦА УПАДУТ, ЗАДНИЦУ ЗАКРОЮТ. ТЯГИ НЕТ, И ХРАПА НЕТ.😀😀😀 Доктор,Вы красавчик, самый лучший!

[@Marbin-xj1kx]

Индира Минасова Вы сами хоть поняли ,ЧТО написали?!

[@Mr1basta1]

Мне кажется у моего бати все. И апноэ и каноэ, и если ещё под шафэ то вообще весь дом не спит кроме него.

[@VasilyTyorkin]

😂😂😂👍👍👍

[@ЛюбовьСим-з6е]

😂😂😂😂😂

[@omegaalfa-a]

Ууугггааггаагггааааааааааххххаааа😅😅😆😆😆😁😂

[@sunbowchannel3338]

😂😂😂приколист

[@МудозвонТВ]

😊

[@ЕлизаветаМагарамова-с3к]

Спасибо дорогой наш доктор,что даёте нам суперские советы!

[@Marbin-xj1kx]

Елизавета Магомедова Вам помогло ?! О пишитесь,пожалуйста

[@ЕленаМуратова-э6л]

Спасибо Вам огромное,такого,как Вы больше нет,Ваши советы нам очень важны!

[@ЛюдмилаТимофеева-ц2г]

Благодарю вас доктор Шишонин , все ваши рекомендации буду выполнять , благодарю.❤❤❤❤

[@СтрельцоваВалентина-ш2э]

Доктор, возьмите матовую картинку для показа сосудов. Отблеск мешает видеть то, что вы показываете.

[@ТатьянаЛеонова-ю6м]

Спасибо доктор за совет! Взяла на заметку! Будем делать!👍👍👍👍👍👍

[@ГалинаБур-н5д]

Один ,можешь не сомневаться. Доктору огромная благодарность!!!!!

[@yberki]

Во сне, от закрытия дыхания, умерла моя мать в 68 лет. Она несколько лет храпела. Болезнь нешуточная. Как всегда, очень важные и практические советы доктора Шишонина.

[@irynaramanovich5177]

ее не лечили?

[@yberki]

@@irynaramanovich5177 Нет, Ирина, она не обращалась в больницу. В народе храп не считается болезнью. Да и в больнице вряд ли бы дельное посоветовали.

[@Фиалка-е5у]

Как страшно. Прям вскрытие показало, от перекрытия дыхания?

[@всехорошо-в2ь]

С удовольствием слушаю вас и вижу результаты

[@gaziz1984]

Хороший Актер и Доктор. Еще и голос Дикаприо ! Разносторонний человек! Все его фильмы смотрю. Вот так сюрприз еще и врач!

[@mikhail5252]

Апхахах. Доктор Бурунов. Очень талантливый и разносторонний человек. Не зря ему оскара дали недавно, заслужил всё-таки

[@gretatoter9925]

Бурунов Ди Каприо озвучивал))

[@ЯшкаНавигатор]

Мы вас любим Александр Юрьевич!!!!))))вы лучший я всем это говорю!!!!!

[@oldbarn-wood]

Я один вижу Бурунова в роли доктора?

[@НаталияВандина]

Видимо да! Вообще не похож и голос тоже.

[@ЛюдмилаВороневич]

Наталия Вандина он частично прав без льда желательно.

[@ludmilamejibivsji9563]

Похож......

[@ТамараКорчак-ж3ч]

Имя актера-Сергей.

[@МаринаГасникова-б3и]

Да вы задолбали уже с этим актером в коментах. Такое чувство, что проблем то у вас вовсе нет.

[@ИринаКравченко-ц3в]

И теперь надо снять видео, как заставить мужа после трудового дня поесть только салат.

[@elenatsoy2803]

Ирина Кравченко ☺️

[@ТатьянаЗайцева-н9ъ]

Он сказал на ночь.

[@sathitananda]

@@ТатьянаЗайцева-н9ъ мой муж приходит в 8 часов вечера, поужинал и в люлю . Особенно зимой. Темнеет рано, поели и спать....

[@ОльгаПашкова-ц1щ]

👍👏

[@ваняиванов-щ7ц8б]

Или поменять ирину

[@СветланаБережная-г3м]

Благодарю за интересную информацию!

[@АннаАнна-д5ю]

Спасибо Вам )) Было бы прекрасно увидеть Ваш ролик про дыхательные упражнения при апное.Обнаружила что выдвинутое положение нижней челюсти открывает значительно горловой проход.Это очень интересно.Сложное лечится простым)) Тейп на рот на ночь, по-видимому, не такая уж безполезная вещь как многим представлялось представляется

[@ЯДругая-ь7ч]

Ехала в поезде ,сначала до поздна все болтали,потом все дружно храпели,я слушала их до утра ,потом наконец я заснула ,меня тут -же разбудила соседка .-Женщина ,не храпите!! Я лежу ,проснулась ,и тут же соседка залилась звонким храпом.я говорю нормально ,меня разбудили!. Тогда пусть никто не спит,храпят Все.

[@ФанияХаб]

И Все думают,что Не храпят!

[@valerijusredko3854]

Я не знаю храплю ли . Кошка не говорит , а я себя не слышу.

[@mariD77]

😂

[@АльбинаКашина-д3б]

Да уж.. Похожая ситуация была. Ехали в поезде, ночью женщина храпела от души😊. Утром все проснулись, а она говорит, что как хорошо, что ночью никто не храпел, спать не мешали... Но я тоже в последний раз ехала в поезде, утром девушка так сердито на меня утром посмотрела... После ночёвки в гостях у дочери, мне сказали, что я храплю...

[@ЯДругая-ь7ч]

@@АльбинаКашина-д3б Сам себя не слышишь ,поэтому сами храпуны накидываются на храпящих

[@ТатьянаКотловец]

Александр Юрьевич спасибо большое за рекомендации, и быстрый ответ на мой вопрос!!!!!

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@ТомаМиролюбская]

Потрясающе! А можно, если высокое давление применять лед? Спасибо Вам.

[@НиколайНиколаевич-м6с]

Класс , благодарствую за действенный метод доктор! ❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄❄

[@ИванБорисович-щ8л]

Спасибо огромное доктор. Обезательно выполню Ваши рекомендации.

[@ИринаМуравьева-о5э]

Кометы улёт. Ржу не могу 😂😂😂

[@kenz1to]

спасибо, доктор. уже неделю не храплю. наконец-то новую мебель покупать не надо, а то та от храпа ломалась. спасмбо вам, доктор!

[@ludmilamila5667]

Моя знакомая говорила,что когда ее муж храпит, то она сама спит спокойно.Как только он перестает храпеть,то она просыпается и проверяет что с ним.Какой -то бзик у ней был, боялась,что муж может умереть во сне, так как у него был сахарный диабет.Всем здоровья и всех благ!

[@келастоляр]

Муж храпит Берете и раздвигаете ему ноги Яйца его падают на жопу и закрывают очко Сквозняк прекращается и храп уходит

[@ludmilamila5667]

@@келастоляр такого дурного совета ,я еще не читала.

[@nadeschdakaiser4796]

Такого ответа я не ожидала уже засыпала а тут такое куда сон делся смеялась до слез уснуть не смогла а утром на работу 😂😝

[@marinaapa8613]

@@ludmilamila5667 это старый анекдот 😂

[@ТамараЕвтеева-ж1в]

@@келастоляр 😂😂😂

[@lubakirushkina7208]

Спасибо, полезная информация.У многих такая проблема есть,простые и действенные советы.💓💓💓💓💓💓💓💓💓

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@МаликаЧертоева-ц3и]

спасиба большое очень помогли

[@tamaradidenko7267]

Ну Ви просто наш ангель-спаситель спасибо большое будьте тоже здорови и успехов Вам и удачи. ❤❤❤

[@deutscherus]

Спасибо большое за информацию

[@DoktorTomchuk]

Я не храплю, но все благодарят, а я чем хуже. Спасибо доктор!

[@АйжанАхмедова-с7п]

Моя мама очень сильно храпит и ей не ловко остаться на ночь у родственником.

[@mikhail5252]

@@АйжанАхмедова-с7птоже испытываю неудобства например в поезде спать стесняюсь.... в гости к кому с ночевкой не пойду... только в гостиницу с отдельным номером..... а если по работе то с храпящим коллегой) чужой храп мне не мешает)

[@АйжанАхмедова-с7п]

@@mikhail5252 как-то надо избавится от храпа,оказывается когда сильно устаю тоже храплю

[@ОльгаИванова-п8э]

😂😂😂

[@zoyaelzenbach1929]

Сердечное спасибо, доктор!

[@nadiaprokopchuk9074]

Какой салат докто пожалуйста рецептиком поделитесь я записуую.

[@MarinaKudriavaya]

Благодарю Вас, начнем делать так как Вы сказали.

[@allasakora1456]

Благодарю Вас!

[@ЛилияТрофимова-р1т]

Каждый день произносите по 50 раз звук"И".Проверено-храп исчезает.

[@sobaka393]

Читала такой же совет, только 25 раз протяжно букву "Й"

[@user-el33]

Если бы данные советы помогали,то доктору надо Нобелевскую дать! Вот только никому еще не удалось избавиться от храпа 🤷🤷🤷🤷🤷

[@ЛарисаМорева-т1б]

Спасибо за видео ❤️

[@nikolaivinogradov-hr9gx]

Спасибо доктор что вы все говорите одним словом правду

[@nikolaivinogradov-hr9gx]

Мне поставили диагноз в Америке апное

[@nikolaivinogradov-hr9gx]

Дайте совет

[@grigoldarchiashvili6223]

Доктор, Вы феноменальный врач..! Спасибо Вам за все..! Я из Грузии и слушаю Вас очень внимательно..! Может, (при случае), я смогу лично взять у Вас консультации, если Вы дадите адрес Вашей клиники..! Спасибо Вам за всё, а также за Ваш талант..!!!

[@МэриСтронг]

Вы можете сами найти в интернете адрес и телефон Клиники доктора Шишонина и если повезёт, записаться на приём по телефону. Здоровья вам и удачи!

[@N_Natalya]

Дайте ссылку на трехминутную гимнастику! 🌷

[@АкылбекЗакирьянов]

Зря вы так нападаете на доктора, на ночь точно не нужно плотно кушать.

[@Жасмин-г8э]

У меня есть знакомый,он боится ездить в поездах.Говорит--вынесут всем вагоном)))

[@ИринаСупрун-к2е]

Спасибо, доктор! Стала промывать нос перед сном и помогло, дышу спокойно, ровно . Здоровья Вам и всех благ!

[@МэриСтронг]

От чего помогло, простите?

[@Фиалка-е5у]

А как и чем Вы промываете нос?

[@МолЛиза]

А как Ви промиваете нос?

[@tatyanateliukin5406]

Спасибо вам за советы. Ваша гимнастика помогает от храпа, проверено

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@חנהאמילוב]

Дайте пожалуйста ссылочку гимнастики

[@ИбрагимМатбаев-ю8щ]

Пожалуйста ссылку. Спасибо болшое

[@nikelnikelbaev7140]

спасибо доктор. Насчёт еды на ночь это верно. Мне тоже помогает это. Вот думаю сделать процедуру лазером, не знаю поможет нет.

[@АкылбекЗакирьянов]

Тоже вижу актёра Бурунова, очень похож.

[@GaLegaRihard]

Добрый день.Во время сна,при выдохе ( не всегда), нёбо как бы прилипает и перекрывает выход воздуха через нос,замечал такое когда не успел заснуть,что вы можете посоветовать доктор ,мне 60 лет.

[@viktoriyabalym2034]

Скажите дооктор, для чего другие доктора говорят, чтоб исправлять перегородку ?

[@Crempai]

Скиньте ссылку на эту гимнастику пожалуйста

[@ОльгаКлименко-е4э]

Я тоже хотела бы найти её!

[@ТарковскийАндрей]

Спасибо большое доктор!😊

[@Пол-ф2л]

Давно ждал эту тему

[@ИсматуллаевЭркин]

Нужно спать под наблюдением врача, в частной клинике.

[@ЯхаЯха-д7щ]

4

[@ЛюсинеМаргарян-я1п]

Скажите пожалуйста а при шейном грыже и остеохондрозе лёд можно

[@ЛюдмилаЦ-г1ч]

Александр Юрьевич, подскажите, у меня отец после инфаркта перестал храпеть? Что могло повлиять? Очень интересное явление. А так храпел всю жизнь 🤪

[@АльмираМуканова-щ3г]

Не заботимся о завтрашнем дне завтрашний день сам о себе позаботиться!!! Библия

[@РитаСоловей-й4в]

Заклинило тебя ....Мы в курсе.. .

[@weltreisenderd231]

В 18часов это последнее когда пью чай (ничего к нему), спать иду к десяти часам вечера. Пару дней назад через программу записывал свой храп и показало минимум 42% от сна 7часового сильный храп. Попробую со льдом как будет. В кровате кручусь как будто черти шашлык крутят. Уже рядом никто не спит, скорее всего и сам от этого оглох. ОГРОМНОЕ значение имеет я только сейчас понял это: матрас и подушка. Хотелось бы не хранить. Бывало и на пляже как включить свою тракторный бригаду что даже сам вздрагиваешь. Н-да. Чего только нет.

[@sarizhatmamedowa5953]

Бывает с годами расслабиться челюсть, во время сна человек расслабиться свесает..

[@ШураНиколаева]

Моя сестра врач высшей категории кандидат мед наук ЛОР ХИРУРГ, от храпа практически избавиться НЕВОЗМОЖНО! 😮😮😮

[@МолЛиза]

Благодарим

[@Poligrin-7w]

На счёт салата, какая-то неувязочка! Если не в моготу, то вечером, лучше съесть лёгкую белковую пищу; отварное яйцо, творог без сахара, отварную куриную грудку! От некоторых салатов, в кишечке будет бродить!Уважаемый Доктор, хотелось бы уточнить, какие салаты и с чем приправлены?

[@ЕленаДемьянцева-н5н]

Расскажите, пожалуйста, а на какой подушке лучше спать? Вообще по сну очень много непонятного? Получается чтоб не пережимать сосуды в шее, надо только на спине спать? А если не получается на спине уснуть, то что делать? Спасибо, доктор, что просвещаете нас! Успехов вашей клинике и всем вам здоровья на долгие годы!

[@ВераКошель-м3р]

Спасибо.

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@Жасмин-г8э]

@@shishonin Почему только Кошель пожелали ?))

[@shishonin]

@@Жасмин-г8э и Вам здоровья!

[@МаринаКаткова-т7ч]

На ночь не ем.но муж скоро сбежит...Сильно храплю...

[@ЗайтунаИбрагимова-ф1ъ]

И у меня такая же ситуация.но меня муж с дивана гонит.ВЫ ПРОБОВАЛИ что то от храпа?

[@ЛюдмилаБорунова-в7н]

И у меня тоже сильный храп. Незнаю что делать с этим. Стыдно перед зятем

[@ЗайтунаИбрагимова-ф1ъ]

@@ЛюдмилаБорунова-в7н неужели нет действенного средства.в России делают операцию.но не знаю сколько стоит

[@ЗайтунаИбрагимова-ф1ъ]

@@ЛюдмилаБорунова-в7н ну.у меня пока нет зятя.но нигде в другом месте остаться на ночь ге могу.тоже стыдно!2 дня пробую не есть на ночь.те после 6 вечера.только чай.Муж говорит.что слабее стал мой храп.Попробую еще бинтовать нижнюю часть лица.чтобы рот не открывался

[@ЕленаСитникова-ь7ю]

Муж, что ест, что не ест,храпит как бульдозер,хоть на спине,на животе,на боку...

[@Vera_Arinina]

Спасибо . И Вам здоровья.

[@shishonin]

Спасибо!

[@irinador.7781]

Вот спасибо,сегодня муж уснет,я ему ледок приложу,если после этого выживу,напишу помогло или нет...

[@swetlanafarger4488]

😂😂😂

[@ЛейлаБорамбаева]

☝😂😂😂😂😂

[@ЛенаФ-д1у]

Не рискуй

[@UII61]

ты ему подушку на голову положи...и избавишься от его храпа навсегда..

[@Юлия-е8у3в]

Помогло??

[@ЛарисаТягунова-б1к]

Доктор прокомментируйте пожалуйста сколько по времени охлаждать шею, а то переборщим.

[@ЛизаСтарцева-е7х]

Лучше лед совсем не надо, потом придется лечить шею

[@людмилапащенко-з1ж]

Обрабатывать шею льдом до минуты. Потом вытераешь полотенцем. После этого не выходите на улицу несколько минут,чтобы не простыть. Я протираю льдом 30 секунд уже давно и не разу не простыла. Шея не болит. Если все делать правильно и без фонатизма все получится. После гимнастики обрабатываю льдом.

[@НатальяИванова-э1с8в]

Сколько времени обрабатывать шею холодом ? Я уже подумываю использовать для этой цели аккумулятор холода из морозилки.

[@ЕленаЧурикова-ю4м]

Обрабатывайте, пока не скрутит шейный хандрос! Он очень боится холода, и вы, вместо борьбы с храпом, будете бороться с этим болезненным ощущением...

[@НатальяИванова-э1с8в]

@@ЕленаЧурикова-ю4м , я это подозревала.....

[@ГалинаИванова-н2р4ж]

@@ЕленаЧурикова-ю4м 😀😀😀

[@АндрейЕсин-п4э]

Лобок натри на ночь 100% всё пройдёт!

[@АленаПодколзина-з5з]

4-5секунд

[@НурсагилаАубакирова-ш8ж]

Ржу от комментариев:):) даже сон убежал и храп по ходу тоже:)

[@alexey_77]

Простите, а конкретно, какой салат, чем заправлять? Майонезом, или маслом.

[@Tsangen_Shtyrkul]

Калом...

[@alexey_77]

@@Tsangen_Shtyrkul ты нормальный вобще. Чувствуется что ни хрена.

[@Tsangen_Shtyrkul]

@@alexey_77 Пробуйте ушной серой...

[@Наталья-в5я7х]

йогуртом несладким,яблоч.уксусом,сметаной нежирной,соусом.Но все это не лить,а только смазывать

[@amotanik]

Здравствуйте. А гимнастику для укрепления мышц гортани?

[@anna220176]

Татьяна, пойте и укрепите.

[@amotanik]

@@ВиталийЖиганов-н7х , очень не приличный жаргон

[@ВиталийЖиганов-н7х]

Татьяна Айкашева ничего личного конечно, так, поржать, для народа.

[@amotanik]

@@ВиталийЖиганов-н7х , жрать надо с умом.

[@DAP_IVAN]

проверено. если не нажираться на ночь храп уходит прочь

[@ИгорьБычков-т7т]

Заклеить губы полоской ленточного пластыря и ни какого храпа. Я применяю этот метод много лет. Мне за 80. При засыпании расслабляются мышцы лица и рот открывается. Полоска пластыря препятствует этому. Полость рта всегда будет сохранять естественную влажность. Вы и ваши близкие будут довольны. К сожалению, "лучший народный доктор" об этом не говорит.

[@tata___]

Скажите, уважаемый, это не прикол?Ваш метод?

[@ТатьянаЧ-ф8т]

Реально помогает?

[@ИгорьБычков-т7т]

@@tata___ .Не прикол. Вы попробуйте. Это будет ваш опыт. Дыхание через нос крайне полезно.

[@максимкукарача]

Завяжите платочком подбородок ,и небудет храпа ,человек закрытым ртом не сможет храпеть,моя бабушка так делала ,когда к нам в гости приезжала,это серьезно

[@maratcc8660]

@@максимкукарача как покойнику что ли

[@ТатьянаКохонова-р9о]

Конечно, поели травки и всю ночь думают, как бы поесть мяса.

[@atamtaikadyrov6982]

😂😂😂

[@mugellidagah2863]

🤭 😜🤣

[@VolkovStudio]

я 11 лет не ем животных и думаю о том, чтобы никого не убивать и питать здоровой пищей. все возможно, была бы только любовь к себе и к другим

[@Taro_rulit]

А вы не думайте! Труднее всего менять своё сознание. Он правильные вещи говорит. Если у вас нет силы воли, вы и сомневаетесь, убеждая себя в правильности своей лени.

[@НатальяЗолотухина-х4ю]

А можно обливаться холодной водой перед сном?

[@vovanstrong182]

Спасибо огромное ! Очень помогают ваши советы,и в спорте их использую !)

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@sergey_korolyov]

Мне от апноэ помогает сон на животе. Спасибо за совет, попробую потереть шею льдом.

[@ЛизаСтарцева-е7х]

И простудите шею, будете долго ее лечить, если вылечите

[@sergey_korolyov]

@@ЛизаСтарцева-е7х Вы более компетентный врач, чем доктор Шишонин?

[@ЛизаСтарцева-е7х]

На собственном опыте

[@엘레나-g7q]

Спите на боку..а лед ключевое слово -потрите!а не приложите более чем на 10м...на западе в госпиталях так делают..даже в стомотологич.кресле если пациент нервничает или чувствует себя странно

[@ВиталийЖиганов-н7х]

*Potato_GachaWolf * да хоть на голове спать. Я храплю даже сидя. Могу наверно и стоя если кто то держать будет чтоб не пизданулся и сон богатырский не прервался😂

[@irinasavina2148]

Благодарю , благодарю, благодарю . Очень злободневно. Просто житейская необходимость .

[@НатальяТарасова-я2з]

Доктор я тоже храплю уже больше 30 лет, что делать, и на боку храплю и на спине.

[@РаисаКочетова-в4я]

СПАСИБО!Льдом пользуюсь с 15,01,22 от бессонницы,за это время намного лучше сплю, теперь ещё буду делать трехминутку, надеюсь избавиться от храпа.Начинаю снижать вес.

[@Crempai]

Дайте ссылку на трехминутку пожалуйста

[@РаисаКочетова-в4я]

@@Crempai Извините,но из-за войны ничем не пользуюсь,не помню,где это было,даже что это не помню.

[@חנהאמילוב]

Эдайте ссылочку пожалуйста на 3 минутку

[@Marbin-xj1kx]

@@חנהאמילוב И не ждите ! Он свои лайки отработал .Народ у нас смирный думать не любит

[@t.n9243]

В последнее время захожу на такие каналы, только чисто чтобы с коментов поржать

[@Taro_rulit]

Лучше бы прислушались, может что-то в голове прибыло умного.

[@t.n9243]

@@Taro_rulit Да вот прислушиваюсь ,,прислушиваюсь и ничего не помогает. 😪

[@Svera-v5h]

Подскажите пожалуйста, упражнение от храпа, доктор сказал ,не нашел гле искать ?

[@ИбрагимМатбаев-ю8щ]

Я тоже не нашёл. Если что отправьте мне тоже пожалкйста

[@Моятерритория-д3з]

Доктор, ответьте пожалуйста. Мой муж работает посменно, и прийдя домой с ночи и не ест, ложиться спать и храпит. Это апное?

[@ЛидаТокорева-ы6х]

Спасибо доктор

[@mariyar3176]

Пью уже 3 года. С аппаратом, который нагнетает воздух! Это моё спасение т давление стало ниже!

[@АндрейМеталлист]

что за аппарат ?

[@ИринаИванова-ю4щ4ь]

Что это за помощник...

[@9261-k6l]

@@АндрейМеталлист самогонный

[@СветланаФомина-у5п]

@@9261-k6l точно😀

[@mariyar3176]

Светлана Фомина увы , ребята Но самогонным аппаратом обрадовать вас не могу! У нас он называется если по русски- совэмашин, т е аппарат для сна! Одевается маска , присоединяется шланг , который прикреплён к аппарату Воздух проходит через ванночку с водой и нагнетается воздух под давлением и дышишь свободно! Конечно это не мёд - маска и шланг, это помогает на 100% и не помираешь каждую ночь!

[@ingadorogan4051]

Спасибо !!!👍👍👍👍👍

[@ninojologua5695]

Спасибо♥️а как абработать льдом?

[@ИрэнМатиас]

Спасибо !!!

[@shishonin]

Будьте здоровы!

[@ЛарисаТактаева-е6м]

Спасибо, буду пробовать.

[@НизомВаккосов]

Кажется людям и мне не нужно знать анатомию, просто хотим коротко услышать что есть что пить что не делать

[@veradombrovskaya6329]

Храп может указывать на проблемы с сердцем! Не верите- обратитесь к кардиологу,испытано на себе,поставили 3 стента в сеодечную аорту- не храплю уже 6 лет.Всем здоровья, с наступающим2020 годом!

[@nickvoron4064]

То есть, чтобы не храпеть, надо операцию на сердце сделать ?! 🤦‍♂️

[@Павел-ж1ж3о]

Что бы сердце не остановилось делают операцию юморист.

[@ИбрагимМатбаев-ю8щ]

Упражнение от храпа пожалуйста

[@irmawidmer7273]

Здравствуйте Александр Юрьевич! Спасибо Вам огромное за полезные советы. Гимнастику для шеи по вашей методике я делаю уже почти четыре недели. Мне очень нравится, она действительно помогает, но при выполнении гимнастики (при каждом движении) я слышу похрустывание в голове. Что это такое?

[@ЕленаСакура-д8л]

У меня тоже в голове хрустит) когда делаю гимнастику.

[@Mr1basta1]

@@ЕленаСакура-д8л значит голова есть )

[@1Laletta]

Я избавилась от храпа с помощью упр-я для языка- задействует все мышцы языка, гортани , улучшает кровообращение в области лимфатического кольца Пирогова. Уходит отек. Храп у многих от отечности этой зоны. И у детей и у взрослых. + упражнения для шеи, особенно для задней поверхности шеи + упражнения для осанки.

[@Про100фи-г5л]

Laletta подскажите, где найти комплекс этих упражнений? Сколько по времени вы их делали до того момента, когда ушёл храп?

[@ДмитрийПоварго-т9я]

Моя жена говорит что у меня храп, когда я прихожу выпивший...)) Это значит что я плотно закусывал?

[@МудозвонТВ]

😂

[@Mr1basta1]

Это первый случай. Типо сильно расслабляются мышцы.

[@ВладимирЮшин-т8ю]

Не тем закусываете! Доктор ясно сказал:-надо только лёгкое,овощное !😂

[@ИринаМуравьева-о5э]

, 😂😂😂