Как поднять Vitamin D. Рабочая схема, личный опыт

Как поднять Vitamin D Рабочая схема личный опыт
Мой первый канал: goo.gl/vdfIzm
Мой КЕШБЭК до 18%: bit.ly/2hD6O8E
Браузерный плагин кэшбэк: bit.ly/2nsihsJ
Наш телеграм канал: t.me/buykit
Наша телеграм флудилка и общение: t.me/fludsg
**************************************************************
Ссылки на Витамины
Vitamin D3
iherb.co/pB7mhjc
iherb.co/Qj2ZVAN
iherb.co/PAvN8Kk
Vitamin K2 (MK7)
iherb.co/7RGEc8UV
iherb.co/dvAAjMM
Vitamin K2 (MK4)
iherb.co/W7ZnBDx
Комплекс Витамина К2
iherb.co/q2i2iqF
Магний:
Магний цитрат:
iherb.co/qH9ctfaN
iherb.co/UpyuVTk
iherb.co/btPqmiq
Порошок: iherb.co/GNCeKva
Магний малат:
iherb.co/bPjzT6j
iherb.co/9Uu2Wkv3
iherb.co/GYakQXqP
iherb.co/aYvxotG
Магний глицинат:
iherb.co/fvywhqiT
iherb.co/NJsNCGe
iherb.co/P7MAxfz
Vitamin B6
iherb.co/96Z36RQ
iherb.co/Bpkgknv
iherb.co/84HR16h
iherb.co/M1kDf9n
Vitamin B2
iherb.co/A7wxArB
iherb.co/4oxa5mV
iherb.co/sPGj9gS
ОМЕГА 3
iherb.co/CwhuPBaF
iherb.co/BTJa4ki6
iherb.co/hSUt7t4T
iherb.co/CiZLWkaq
iherb.co/7qzsYzos
iherb.co/LowjRvh9
Vitamin С
iherb.co/NpLZ7hc
iherb.co/ZivArXu
iherb.co/sd6VkMK
iherb.co/pTyCVuS
iherb.co/oSfnXTC
Комплекс мультивитамин
iherb.co/oQxeQd
iherb.co/FmsDa7s
iherb.co/EEdNLm3
iherb.co/o9XcJbx
iherb.co/61oQ47j
Цинк
iherb.co/PFDvVjp
iherb.co/LYvwKoW
iherb.co/2QmJv62
iherb.co/xrJWG7j
iherb.co/i6vjntBF
Vitami A
iherb.co/DqwrPQZf
iherb.co/iXJdpWy
iherb.co/qnt5aLo
**********************************************************************
Мой Второй Live канал: goo.gl/s6CZpd
Мой Instagram: bit.ly/2vQqFWn
Мой КЕШБЭК до 18%: got.by/2y2yzy
или этот bit.ly/2hD6O8E
Браузерный плагин кэшбэк:got.by/2y2z57
или этот bit.ly/2nsihsJ
Наш телеграм канал: t.me/buykit
Наша телеграм флудилка и общение: t.me/fludsg
Для сотрудничества: [e-mail]
Зарабатывай на Aliexpress: got.by/2y2zi1
Мобильное приложение Aliexpress: got.by/2y2zmi
Группа моего канала вконтакте: club96370770
КешБэк более чем 1100 магазинов: bit.ly/2I2VGdW
КешБэк LetyShops, очень много магазинов bit.ly/2EdOvCt
Покупаю все здесь:
goo.gl/Uf7PXl
goo.gl/AFZbHj
goo.gl/VWSckG
got.by/2nza8l
Универсальный КэшБэк и зароботок на всех интернет магазинах МИРА:
goo.gl/SztvdA
www.admitad.com/ru/promo/?ref...
Зарабатывай на youtube с AIR: join.air.io/createaccount
Зарабатывай на Aliexpress: epn.bz/inviter?id=54f26
Экономьте на своих покупках на Aliexpress, получайте кэшбек до 18% epn.bz/inviter?id=54f26
Зарабатывайте на всех покупках в интернет магазинах www.admitad.com/ru/promo/?ref...
Дисклеймер: Содержание этого видео и канала является исключительно информационным и не предназначено для постановки диагноза или лечения заболеваний. Информация, предоставленная на канале, не должна заменять профессиональную медицинскую консультацию, диагностику или лечение. Вся информация на канале предназначена для образовательных целей и не может быть использована в качестве замены для медицинского совета вашего лечащего врача или другого квалифицированного медицинского специалиста. Перед принятием любых медицинских решений или началом лечения, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
#iHerb #iherbпромокод #iherbdiscountcode

[@user-rl3jm4de5s]

Спасибо! Здорово всё разложили! Мне было полезно

[@GoncharenkoLive]

Благодарю за поддержку 👍

[@user-vl2yr6hg5p]

Здравствуйте! Благодарю, очень полезно.

[@user-br4vb9my9m]

Замечательно👌🏽 спасибо.

[@GoncharenkoLive]

👍

[@MrSolyasha]

Здравствуйте,схема понятна. Как долго принимаете цинк ? Какой ваш курс цинка ? Перерывы и потом снова курс ?

[@juliettejuliette4675]

Спасибо большое за схему!одно не поняла про магнии с вит.С за 20 до завтрака,если можно поясн те пожайлуста.Что это дает и можно ли на голодный желудок вит.С !?спасибо заранее.

[@elenaklimova1192]

Благодарю!!!

[@gloomyguy4794]

Здравствуйте! Огромное спасибо за информацию! Подскажите, пожалуйста, влияют ли как-то витамины на билирубин? Могут ли эти БАДы быть причиной повышенного билирубина? Не могу найти ответ на просторах интернета...

[@user-mw9vw8ti2z]

Здравствуйте, поясните, пожалуйста, какими курсами вы всё это принимаете. Если на постоянной основе нельзя, то какие перерывы надо делать?

[@user-ys2nl7of9i]

Скажите пожалуйста длительность приема?

[@batmanblack9304]

Вы одну капсулу принимаете мультиваминов в обед или две? Просто у меня такая же банка но там по одной капсуле надо в день принимать не "two-per- day" а "one - per - day". Если у вас будет возможность.То сделайте ролик,какие витамины и минералы по максимуму принимать мужчине чтоб чувствовал себя хорошо.

[@nataliakaplan3503]

Все здорово!👍

[@user-mo2ji3ih8o]

Спасибо большое 👍

[@Galinakabakov]

Огромное спасибо, у меня вит Д- 18 в анализе крови. возраст- 60+ Сергей, напишите Ваш промкод для использовании на АЙхербе😊

[@user-th4me7su1e]

Здравствуйте. Вы рекомендуете консультироваться со специалистом. А вот я пошла к своему эндокринологу и задала вопрос: что мне принимать можно из Бадов. Она глаза выпучила, и сказала,что кроме назначения гармонов рекамендаций не дает.

[@user-pc1tq3oj6d]

Беги очень быстро от такого врача.

[@user-hc1ms3in6e]

Спасибо!

[@evrosetkosmoighor7417]

Магний совместно с В-6 разве не вечером ? Для качества сна..

[@user-zo6tr6lw7d]

Интересный канал , подписалась

[@GoncharenkoLive]

😏👍

[@inna6364]

Очень информативный ролик. А можно вечером принимать магний и сразу витамины для волос?

[@GoncharenkoLive]

Нужно смотреть состав. Обычно там как минимум 50% состава есть в этой схеме. Сделайте перерыв хотя бы 1-2 часа между ними

[@inna6364]

@@GoncharenkoLive Спасибо) Еще вопрос- Обязательно ли принимать витамин К2 если я беру витамин Д3 в количестве 2000 МЕ?

[@GoncharenkoLive]

Если не круглый год принимать, то думаю не обязательно

[@inna6364]

@@GoncharenkoLive Большое спасибо💥

[@zinayidakornilova3736]

@@inna6364 К2 это витамин который транспортирует ВитаминД в нужные места в клетки

[@cheb1716]

Здравствуйте,сдал анализ на витамин D и он у меня в дефиците,врач знакомый посоветовал пропить D3(солгар) дозу либо 5 тыс и пить в день один раз ,либо 10 тыс и пить через день ,но не сказал пить с чем-то в добавок :Вы как считаете ?

[@GoncharenkoLive]

5 тыс это нормальный вариант. Лучше будет если взять то о чем я говорил в видео. Будет лучше эффект. Дальше смотрите сами

[@thomaslove1445]

Если не секрет какие у вас показатели? У меня 12 и мне дали 2000 ме

[@cheb1716]

@@thomaslove1445 да не какой секрет ,помню что не больше 20 ,толи 20 ровно и было ,лучше 5 тыс брать дозу ,10 как я понял даже и на половину может не усваивается

[@user-pt2te5kn6w]

Зачем пить отдельно витамин А? Лучше пить омегу, там и Д3 и витамин А. Вполне омегой можно сбалансировать. Витамины группы В лучше заказать комплексом, потому что прием отдельно также приводит к рабалансу. Или лучше вместо мультикомплекса и группы В , а также витамина А купить Спирулину- она заменить все это одним махом. Спирулина очень богата витамином А, группой Б и имеет много других витаминов и минералов. Также слушая одного врача узнала, что нет разницы в форме К2 между МК 4 и МК7 - оба они хорошо работают и можно обойтись одной формой МК4 и не тратить деньги на более дорогой МК7. И как итог весь этот склад можно заменить Д3 +К2, цинк, Спирулина, магний+кальций. Магний без кальция плохо усваиваются и наоборот.

[@GoncharenkoLive]

Спирулина это не супер Бад и супер фуд, нет в нем ничего супер. Почитайте здравых людей, а не те кто на волне рекламы и хайпа говорят одно и тоже . С кальцием нужно быть очень осторожным иначе будет беда. Его пить только по четким показаниям доктора и после анализов. По К2 есть исследования которые показали эффективность формы мк7 и малоэффективно суть мк4. По всем этом есть много информации, читайте и изучайте, а не пишите что то от себя

[@user-pt2te5kn6w]

@@GoncharenkoLive я тоже долго изучаю этот вопрос и слушаю ролики врачей и ученых по вопросу витаминов и минералов. К тому же среди моих друзей есть врачи, с которыми я могу посоветоваться. По вопросу К2 вот заключение врача kzbin.info/www/bejne/mKvEoZaKZd2KmKs

[@Leksmark]

@@user-pt2te5kn6w разве не достаточно к1? к1 переходить в этот самый к2 из того же видео, что вы дали. и витамин к2 вырабатывается микрофлорой, что тоже там сказал

[@andreyb7844]

не хватает референсной ссылки на коробку для всех этих бадов))))

[@user-pt2te5kn6w]

Витамин С нельзя вечером - он возбуждает нервную систему, некоторым будет мешать уснуть. Его только утром.

[@user-nm1lt8uy6u]

Скажите пжл мама пьет вит д 5000 ед на постоянной основе. Можно ли ей К2 принимать если она пьет кардиомагнил , т.е.разжижает кровь

[@GoncharenkoLive]

Может усилить эффект, спрашивайте у вашего доктора ,

[@Bandera_Huntovich]

Нет нельзя

[@_Alexander_679]

Нужно пить К2 МК 7 +D3

[@zifadz4280]

Лучший Д Solgar и прогулки для усвоения прогулки с 12 до 15 часов.Благ 🌹

[@GoncharenkoLive]

Чем лучший ?

[@slavasss2189]

B6 от 10 до 50 мг это маленькие дозы, в табл обычно от 100 мг идет ( у тебя в руке тоже 100, а советуешь от 10 😁), и С натощак если только не аскорбинка

[@user-rc6yh6qu2p]

Сначала сделать анализ на вит.д3,цена кусается,если меньше 31,то надо догонять хотя бы до80.

[@blogoblokax2677]

А обязательно b-6 так много? 3мкг не пойдет?

[@GoncharenkoLive]

Кому как. Может и подойдёт

[@user-lj7zo3gh1e]

А витамин С????

[@sergej295]

Круто, на озондберисе одна подъёба без шансов!

[@sova2009]

Т.е. в утренний приём сразу 5-6капсул за завтраком??? А как же принимать витамин D,какими курсами? Врач сказал-постоянно...

[@GoncharenkoLive]

Делайте так как вам врач сказал. Я описал свой опыт и знания

[@sova2009]

@@GoncharenkoLive ,да,я поняла,что это Ваш опыт и Вы его никому не навязываете. Я,просто,не услышала этой информации в видео. Именно хотелось узнать,какими Вы курсами принимаете.)

[@ladavoloshina755]

@@sova2009 добрый день, вчера была у моего ревматолога, у меня витамин Д, при дозе 3000 в сутки, стоит на месте ,она мне оставила эту дозу на постоянке, просто нужно контролировать, делать анализ...летом она сказала можно снизить на 1000 ,но я не буду , уровень в крови витамина Д - 37, это ни так много ,по американским стандартам от 50 до 100 , буду стремиться к эти показателем, но контроль обязательно..

[@sova2009]

@@ladavoloshina755 ,спасибо)). Я уже,тоже,собрала информацию о том,как принимать витамин D. Просто,если человек выкладывает ролик,мне кажется,естественным задать ему вопрос или что-то прокомментировать. А тут...получила ответ ни о чём...по этому отписываюсь от него)))

[@natalisafonova7333]

Ну,я всю жизнь утро начинаю с кофе!!а когда тогда принимать это,в обед?!

[@user-br4vb9my9m]

Стоит поменять привычку,всего то🤷‍♀️,без приказов, от понимания

[@user-th6gi1jq1c]

СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ За информацию!☺☺☺☺☺😊😊😊😊😊😊

[@GoncharenkoLive]

👍

[@user-th6gi1jq1c]

@@GoncharenkoLive Ваши видео реально помогают))

[@user-th6gi1jq1c]

@@GoncharenkoLive Спасибо вам большое за ваш труд)☺

[@heinrichdaub4707]

Вы отстали. Я принимаю витамин Д3 уже на протяжении 5 лет 10 тысяч единиц ежедневно. Все прекрасно - болеть перестал совсем. Витамин Д надо принимать из расчета 1 тысяча единиц на 10-11 кг веса. Мой вес 95 кг. Это рекомендации передовых европейских и американских врачей.

[@GoncharenkoLive]

Изолировано витамин Д3 долго и в больших дозировках принимать нельзя. Могут быть проблемы с отложением кальция в мягких тканях. Конечно это не за год и может не за 5 проявится, но может быть беда

[@user-bg7cj9hs1f]

@@GoncharenkoLive У меня произошли отложения кальция в артериях из-за этих гребаных бадов. А до этого, был полностью здоров. Дебильный врач, который занимается распространением бадов, убеждал, что нужно пить БАДы, что это полезно. Поверил, начал принимать и уже через пол года начались проблемы с сосудами. Не понимал причину и продолжал пить эти гребаные БАДы. Теперь, как результат, имею угробленые ноги. А врача, хочу зав ♤. Лить

[@Game-vo2cr]

А куда добавить в эту схему железо?

[@GoncharenkoLive]

Добавьте его в промежутке между основными примами пищи

[@user-pt2te5kn6w]

есть таблица совместимости минералов и витаминов, можно загуглить и посмотреть с какой порцией лучше принять и что поменять местами. Однозначно с железом нужно добавить витамин С. И также искать хелатную форму. Но т.к. витамин С возбуждает нервную систему и прием во второй половине дня может не давать уснуть, то лучше и железо и витамин С принимать утром.

[@anton1hannel626]

кто нибудь ходит интересно консультироваться к врачу?

[@GoncharenkoLive]

Кто нибудь наверное ходит

[@sergej295]

Цинк и витамин А есть ту-пер- дэй

[@Pappi-chills]

давайте честно-если нет здоровья,то эти бады до лампочки)а если здоровье есть,то лучшие бады-здоровый сон и еда

[@user-nn7jt8rb5h]

это как слопать так много капсул и таблеток?

[@GoncharenkoLive]

Не лопайте. Зачем оно вам?

[@user-nn7jt8rb5h]

и я так думаю, зачем?

[@Damirxxx]

Зачем пить Вит D3 , если не хватка этого витамина то бывают же какие-то симптомы ломкость костей и.т.д. и.т.п если этих симптомов нету то зачем его пить

[@user-nd8yi3uw1m]

У меня тоже никаких симтомов не было, пошел сдал, а он почти внизу, пью 5000 на ночь, ну и поливитамины , сдавлал 4 дня назад 58 пока. Пью почти месяц, не заморачиваюсь, выпивпю на ночь и все, мне он точно нужен, работаю вахтами на севере, и сейчас у нас там солнышка всего не более часа)) и то из за горизонта ручкой помашет и все. Так что симптомы ни всегда показатель, лучше анализ сдать.

[@galinazvyagintseva6065]

Где бы ещё найти такого специалиста?Лучше полагаться на личный опыт.У меня магний очень сильно снижает АД.

[@neversurrender2721]

Мой врач рекомендует к2 только после 40 лет. Его и так валом в организме. Лучше уж вит Д с Магнием.

[@GoncharenkoLive]

Вы каждый день едите много зелени и ферментированных продуктов? Откуда у вас много К2?

[@neversurrender2721]

@@GoncharenkoLive не знаю откуда, склонна больше доверять проверенным квалифицированным врачам, чем блогерам (не в обиду Вам)

[@GoncharenkoLive]

Вам сказали как пальцем в небо, без анализов и обследований. Это как говорят всем пейте D3 по 5000-10000 ме круглый год и будет вам счастье, а потом через пол года начинаются проблемы. Я конечно не спорю, ведь он доктор, специалист и надеюсь понимает что к чему

[@asena615]

Вит. К синтезируется микрофлорой. У многих она нарушена из-за применения антибиотиков, стресса , недосыпа, переедания и т.д.