Как подтянуть ОБВИСШИЕ РУКИ | УПРАЖНЕНИЯ для ТРИЦЕПСА

▶ КАК разогнать лимфу и СНЯТЬ ОТЕКИ ДОМА всего за 15 минут?!
• ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ САМОМАС...
Приветствую!
С вами бессменный старший преподаватель Международной школы СПА, Александр Щепарев.
Милые девушки, сегодня обращаюсь к вам и тем, у кого существует проблема пониженного тонуса на уровне трицепса, так называемые провисшие трицепсы.
В этом видео я рассказываю:
✓ Почему трицепс провисает
✓ Пути решения обвисших рук
✓ Упражнения для трицепса
Смотрите видео и задавайте свои вопросы в комментариях!
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ к нам на обучение:
📲[phone]
📧[e-mail]
📍spaschool.ru/
🎓online.spaschool.ru
🤝Сотрудничество, предложения и реклама:
[e-mail]
Мы в социальных сетях👇
Instagram: spaschool_int?i...
WhatsApp: wa.me/79175919891
Telegram: t.me/+oHdhYyukW2VmZGUy
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал, чтобы первыми узнавать все новости в области обучения и массажа
👉🏻 / @spaschool_int
#Трицепс #УпражненияДляРук #ДряблаяКожа #АлександрЩепарев #МеждународнаяШколаСПА #ОбвисшаяКожа
#Упражнения #УпражненияДляДома #УпражненияДляЖенщин #УпражненияДляЖенщинПосле50
#ШколаМассажа #УпражненияДляПохудения

[@spaschool_int]

ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ к нам на обучение: 📲[phone] 📧[e-mail] 📍spaschool.ru/ 🎓online.spaschool.ru Instagram: instagram.com/spaschool_int?i... WhatsApp: wa.me/79175919891 Telegram: t.me/+oHdhYyukW2VmZGUy

[@hertaschneider9666]

Спасибо

[@user-nu4fh6hq9b]

Саша, спасибо огромное 😁

[@user-fz3wh9ih9e]

Благодарю,Александр!🤗

[@Tamara2254]

Вот Вы говорите, что мышцу нужно подтянуть, а одна преподаватель по растяжкам сказала, что эта мышца спазмировалась и укоротилась, поэтому и болтается "лишняя" кожа, и чтобы убрать этот дефект, нужно расслабить мышцу, она удлинится, встанет на место и провис уберется. Кто же прав?

[@spaschool_int]

Как правило, есть мышцы склонные к укорочению и гипертонусу, и наоборот. Так вот, если взять бицепс и трицепс, то именно трицепс приходит в гипотонус, так как разгибаем руку мы обычно пассивно, то есть слабо активируя мышцу в отличие от активного сгибания. Это в свою очередь вызовет задержку жидкости в этой области и снижение тургора кожи, отсюда и «провисание». Ну остальное я говорил в видео 😊 а кто прав решать вам)

[@Tamara2254]

Спасибо, обдумаю, но делаю массаж-разминание этой области, и чувствуются мышцы как веревки жесткие. Проработала там еще и фасции, как Вы показали, так очень понравилось, аж тепло разлилось по руке.