Как подтянуть обвисшие руки. Видимый результат за две недели. Дряблая кожа на руках.

Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture
В этом видео мы разберем очень актуальную проблему. Дряблые руки . Эта проблема начинает заботить женщин уже с тридцатилетнего возраста. Я расскажу почему это происходит и как с этим бороться. А к нашему предыдущему комплексу против целлюлита в зоне рук, мы подключим комплекс для укрепления трицепса.
Если вам интересны силовые комплексы с отягощением для рельефных рук, напишите об этом в комментариях.
Мой телеграмм канал t.me/territory_beautiful
Я Дзен zen.yandex.ru/id/622b2c6a3110...
Видео, на которые я ссылаюсь:
- комплекс с палкой • Убрать Отёки, Брыли, Т...
- Лучшие приёмы против целлюлита • Лучшие приёмы против ц...
Еще интересные видео на моем канале:
- Самомассаж лёжа в постели. Попрощайтесь с бессонницей. • Самомассаж лёжа в пост...
- Дряблые веки, как решить проблему. Омоложение глаз, омоложение век. • Дряблые веки, как реши...
- Лифтинг массаж для любого возраста • Лифтинг массаж для люб...
- Как сделать крем маску в домашних условиях • ПОЧЕМУ Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ...
- Омолаживающий массаж по крему • Мощный ритуал на омоло...
- Омоложение кожи вокруг глаз. Крем своими руками • СУПЕР крем ОТ МОРЩИН с...
- Мощный метод для омоложения. Лучший способ омолодить лицо без пластики. • Мощный метод для омоло...
- приемы для улучшения носового дыхания • 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ Н...
- дурацкие приемы для омоложения • САМЫЕ ДУРАЦКИЕ ПРИЕМЫ ...
- Как помочь сухой коже? • Кожа требует помощи и ...
- Система питания-правило тарелки. • Смотреть всем! Умная т...
- Контроль за мимикой • Привычки, крадущие наш...
- Суфы, малярные мешки, грыжи. • Как избавиться от маля...
- Морщины марионетки, как поднять уголки губ. • КАК ПОДНЯТЬ УГОЛКИ ГУБ...
- Бесконтактные приёмы на каждый день. • СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Л...
- Худое лицо, чем помочь • ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ! СМО...
- Комплекс для худого лица. • ОМОЛАЖИВАЮЩИЙ КОМПЛЕКС...
- Ошибки в работе с лицом • СМОТРЕТЬ ВСЕМ ОБЯЗАТЕЛ...
- Подкожно- жировая клетчатка. • подкожно жировая клетч...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности,
- профессиональный парикмахер,
- визажист.
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: [e-mail]

[@oksanalevina80]

Курс Идеальная осанка! Вы просили - я запускаю! Старт 08.06.24 переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/posture Я расскажу почему это происходит и как с этим бороться. А к нашему предыдущему комплексу против целлюлита в зоне рук, мы подключим комплекс для укрепления трицепса. Если вам интересны силовые комплексы с отягощением для рельефных рук, напишите об этом в комментариях. Запись на приём к врачу, онлайн-консультации и другие медицинские сервисы для здоровья вашей семьи vitrinadp.sber.ru/?partnerNo=8c807ebf45f349019d2f9624bbbf0ab4&appCode=agents&externalId=zdor1&resource=link Видео, на которые я ссылаюсь: - комплекс с палкой kzbin.info/www/bejne/r5jaf419eNeDhrM - Лучшие приёмы против целлюлита kzbin.info/www/bejne/gXeYh56KjLWso7M

[@user-iu1po8gf9d]

Обязательно добавьте

[@yuliaprotsan9067]

Пожалуйста , добавьте комплекс с гантелями

[@user-lf6kf6nj7r]

Пропустить

[@kali3676]

Оксана, здравствуйте! Пожалуйста, запишите комплекс с гантелями для рук! Этот комплекс вроде и простой, но работает.

[@natalyshack9078]

Добавьте, пожалуйста , видео комплекса с утяжелениями для рук

[@user-fd4od6rr5h]

Господи,куда не зайдёшь посмотреть хороших советов для здоровья везде найдутся гадкие людишки со своей желчью. Видимо они это пишут из зависти,от своей лени и желчности. Впервые на этом канале и очень Благодарна автору за дельный совет. Мне 61 и никак не могла убрать обвислость рук. Это уже второй автор которым я Благодарна.❤❤❤🎉🎉🎉

[@raissamolostova9598]

Оксана, вы классика. Настолько естественно все---и вы сама и ваши упражнения. Огромное спасибо!

[@user-iw5ni1hu5e]

спасибо, было бы здорово собрать весь комплекс упражнений красоты: от дряблых рук, для осанки и остального, что нас так волнует, чтобы делать его с вами каждое утро. Минут на 15

[@olgaandrianova8303]

Просто супер!!!🙏🤗❤️🇷🇺🇬🇷

[@user-sy4js6vq6s]

И голос идевушка и все ,что она говорит-прерасны Желаю вам удачи,милая!

[@user-mj7ie8tv4y]

Очень приятная девушка и полезные упражнения. Спасибо

[@user-lt9zq4qx4m]

Это нереально, запредельно моему пониманию чудо! Я 2 года носила 3/4 рукав. Делала упражнения многих блогеров,но результата не было. Уже думала,что при таком состоянии ничто не поможет. А теперь,даже трогать руки приятно. Каждый день Вас благодарю!

[@oksanalevina80]

Спасибо за ваш результат🤗💐🌺

[@user-ne1zu5lf7h]

Не верится, что за две недели.

[@user-jr3mp5yt5n]

Спасибо за отзыв, буду пробовать

[@user-ir4dr5uo7b]

И правда помогло?????

[@user-ob2jo3ey4c]

🎉🎉

[@ninabelskaya63]

Необходим комплекс с отягощением для рук. Заранее - спасибо! Ваши занятия незаменимы и очень востребованы.

[@iseeyou448]

3:11 -упражнение 1 3:46 - упражнение 2 4:30 - упражнение 3 4:46 - упражнение 4 5:23 - упражнение 5 6:11 - упражнение 6 6:44 - упражнение 7

[@Deoxyribonuclein]

Спасибо

[@user-bb8ht2ue9m]

Сколько рас делать в день ?

[@neliashats573]

@@user-bb8ht2ue9m адин рас

[@user-vn5dg4ck6i]

Оксана, спасибо вам огромное, занимаюсь этими упражнениями и упражнениями для осанки, каждый день! И это так здорово, что есть такая возможность! Как будто в зал хожу!!! И очень эффективные!💗💗💗

[@lenad2135]

Оксана,спасибо за Вашу работу,очень ждем комплекс упражнений для рук с отягощееием❤👌

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@lindamisionera]

Спасибо большое, Оксана, за новый прекрасный комплекс, который можно делать вместе с Вами! 😊🌹🌹🌹

[@user-kz7fw1ov3t]

Вот то что надо давно искала и нашла огр спасибр

[@user-iu6po3be4m]

Доброе утро Оксана. Как избавится от жира на спине и по бокам?

[@user-rp8gd1jg7l]

Благодарю,Оксана!Легко и без болтовни! От Вас такой свет идет❤

[@user-juliakem]

Умная, приятная, прекрасная девушка Оксана! Благодарю за нужную информацию! Ржу с ваших завистников и недоброжелателей! Вы умничка!

[@AaaAaa-zq5vq]

Оксана - красивая, умная, работает над собой и помогает своими видео людям. Спасибо.

[@user-oe4sg9nc6c]

Спасибо за этот комплекс! Сделала тут же ,не откладывая. Ждём комплекс для ног,чтобы подтянуть внутреннюю часть бедра.

[@galinaprilipuhova658]

Классные,несложные упражнения,даже самым ленивым под силу,большое спасибо! Удачи вам,Оксана!

[@user-lc2rp8lc7k]

Оксана, огромное спасибо за этот комплекс. Делаю вместе с вами уже месяц, результат радует. Такие простые и приятные упражнения, а с вами они приятней вдвойне!

[@oksanalevina80]

Спасибо вам, занимайтесь с удовольствием)))

[@user-em6rg9fc3x]

А сколько раз делать в день?!

[@user-bb8ht2ue9m]

Сколько рас делали в день

[@user-vm1wn1ji5v]

Очень огромная благодарность, Оксана, за ваше внимание к женщинам и прекрасный комплекс упражнений! Очень приятно было смотреть, как вы это делаете и слушать вас! Дальнейших вам успехов и прекрасных разработок упражнений! Будем рады увидеть комплекс с отягощением!

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@user-wg4zz9hc1k]

@@oksanalevina80 ❤

[@rakoedrakoed714]

Смотреть то приятно.а вот делать?

[@Sergey_Novikov-Moskva]

вам помогли эти упражнения?

[@user-jl1kw1tw4n]

Спаси, Господи, Оксана! Как всегда, все очень полезно и нужно.

[@user-hf3bi4qy8i]

Оксана, очень нужен силовой комплект с утяжелением! Жду с нетерпением! Спасибо за это видео, очень актуально!

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@user-iy9pr9rl5o]

Ксюша,вы МОЛОДЕЦ!Ваши занятия доступны для восприятия людям любого возраста.Продолжайте в том же духе и большое вам СПАСИБО!❤

[@user-jj1sd3ge4k]

Оксана спасибо большое за комплекс, хорошие и полезные упражнения. Теперь надо комплекс для ног. Ждём ваших советов. Заранее благодарю!

[@happylady1299]

Да, Оксаночка, пожалуйста, сделайте видео о комплексе упражнений с отягощением для женщин старше 60-ти. Спасибо за вашу бесценную работу, доброе сердце и щедрую душу ❤ Здоровья вам и вашей семье, любви и счастья на долгие годы!!!! 🎉

[@evelinagalustova8622]

мне помогает массаж с кокосовым маслом,на глазах кожа разглаживается,делаю с утра ,хватает до следующего дня ,мне за 70.

[@user-mj8vb5pq6c]

@@evelinagalustova8622 напишите пожалуйста как вы сами руки массируете кокосовым маслом! Очень заинтересовали.

[@user-yt9py6ys5f]

Спасибо родная все четко и ясно.

[@user-mb4bw1lg8m]

Поддерживаю эту просьбу. И похудела и 60 стукнуло, всё обвисло- страшно смотреть.Думаю, что изменить ситуацию уже невозможно.

[@evelinagalustova8622]

@@user-mj8vb5pq6c мажу ладони маслом и втираю особенно внутреннюю сторону ,от пальцев и выше локтей,а вы думали как то иначе можно?

[@user-jn5eb8pj7l]

Благодарю, Оксаночка. Как хорошо Вы все нам доносите.

[@user-vb3fs5ih9c]

Благодарю за Вашу грамотную и несложную гимнастику ,Оксана!

[@larysasnitkoagareva8363]

Чудесный комплекс!!!на всех просторах инета , Оксаночка- ты лучшая!!!!! Пришло время мне заняться и руками! Спасибо, милая, славная девочка!!!! ❤❤❤❤моя дочь тоже восхищается тобой!!!!

[@nevermind853]

Оксаночка, огромное спасибо! Какой отличный комплекс! Очень бы хотелось еще и комплекс с отягощением! Пусть у всех руки становятся такими же красивыми, как у Вас! ❤❤❤

[@irinastar2462]

Спасибо большое за упражнения!

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@willoywi710]

Оксана,спасибо Вам огромное!Очень многое для себя почерпнула!И наконец поняла почему у меня постоянно болят плечи.🌸🌸🌸

[@user-vj8mx2lf3e]

Спасибо огромное,делаю разные ваши упражнения и уже есть сдвиги в лучшую сторону💖

[@user-yq6zs1fe4e]

Благодарю за прекрасный комплекс. Удачи и процветания каналу!

[@olgabeck48]

Замечательный комплекс! Спасибо большое, Оксана! 👍❤Обязательно добавлю этот комплекс к своему утреннему комплексу упражнений.

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@annabelugina3167]

Спасибо вам! 🌹 Очень хорошие, действенные упражнения! Сделала сегодня первый раз-руки так приятно горят ♥️ Сразу плечи развернулись, не хочется сутулиться. Надеюсь результат со временем закрепиться. Пожалуйста, хотим комплекс упражнений с гантелями 🙏

[@olgaburtseva6791]

БлагодарюВас !!! Вы Умница !!! 🤗 Пожалуйста , снимите видео с комплексом упражнений для рук с гантелями 👏

[@martazryunina904]

Все тоже самое только с гантелями, делаю с 18 лет, сейчас мне 53, руки , как у молодой.

[@alexandratamarchenko7384]

Спасибо Оксаночка, комплекс с утяжелением очень нужен я не нашла сноску на комплекс, о котором вы сказали в видео

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@user-dz2rl8qm4j]

Спасибо Оксана за упражнения. Всем желаю позитива и хорошего настроения.

[@user-tg9rv7us1i]

Спасбо за доступный комплекс упражнений!😊

[@user-ft7we9oo1x]

Оксаночка-спасибо ,жду Ваших упражнений-спасибо ещё раз!-не обращайте внимание на озлобленных существ!-дай Бог Вам здоровья с удовольствием буду выполнять!- я Ваш теперь постоянный подписчик!

[@user-wb8vt9ce2s]

Замечательные упражнения! Благодарю! С большим нетерпением жду комплекса упражнений для рук с гантелями.🤗

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/r5jaf419eNeDhrM

[@user-zk3fv7jw4j]

Умничка, большое спасибо за комплекс упражнений.

[@user-kc3lz5vn5o]

Отличный комплекс! Берем еа вооружение. Спасибо.

[@user-fp2tz6lm3g]

Комплекс для рук прекрасный👍делала упр. вместе с вами, каждую мышцу прочувствовала! Главное в этих упражнениях максимально напрягать руки, что они были натянуты как струнки а то эфекта не будет.Я сделала упр. для рук, каждый день делаю упражн. для осанки и разумеется буду продолжать! Оксаночка, вы просто чудо😘 талантливая и красивейшая девушка🌸🌸🌸

[@oksanalevina80]

Спасибо большое, занимайтесь с удовольствием😇 💐🌸

[@user-nx2lx2fp9l]

Мне понравилось ваше занятие. Надеюсь, что выполняя каждый день, мои мышцы подтянуться. Спасибо за вашу работу.

[@olgaburtseva6791]

Наша Оксаночка чудесная и добрая душа ! Трудяшка , Умница и Красавица! Спасибо Вам за Вашу полезную Работу 🤗

[@user-ht3lp7om8n]

Очень полезное видео. Всем здоровья и красоты. Казахстан. Благодарю за ваш труд.

[@user-lo6dz3cq6t]

Благо Дарю Вам, Оксана! Это бесценно!!!

[@LenaLena-qj4vz]

Спасибо за простой и нужный комплекс для трицепсов!

[@foxx8738]

Уже за две недели видно, как подтянулись мышцы рук 👍🏼 Не хватает музыки на фоне для поддержания темпа, очень приятный голос 😊 Кто начал, не бросайте, это Ваше здоровье, проделайте хотя бы неделю и организм сам захочет продолжать!

[@user-cn2bo6eu8b]

Спасибо! Ленюсь, тяжело делать весь комплекс

[@user-dk3hl1nm2q]

А мне наоборот прекрасно именно без музыки!!!!!! Спокойно! А то эту музыку пихают куда только можно и не можно, ....хочется просто слышать голос

[@aleksiej1968]

​@@user-dk3hl1nm2q o

[@marinapeseleva4837]

Спасибо за комментарий. Срочно начинаю делать. Лето уже улыбается.

[@user-dm8iy7pm4e]

​@@user-cn2bo6eu8bА если бы по 40минут занимались,как некоторые?

[@user-hu5fb7fm8c]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОКСАНА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА И ПРОФИ !!!!!!!!!!!!!❤😊❤😊❤😊❤ Я ПОПРОБОВАЛА И МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ И ПОДХОДЯТ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!! СУПЕР КЛАСНО !!!!!!!!!!!!!! ОТЛИЧНО !!!!!!!!!!!!!❤🎉❤🎉❤🎉❤😊😊😊😊😊😊🌈💝💯💥🌈💝💯💥🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🌏🌈💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💯💥💯💥💯💥💯💥💯💥💯💥💯🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈💝💝💝💝💝

[@user-dk5zk1ww3r]

Оксана, СУПЕР !!! БЛАГО ДАРЮ ❤ С удовольствием сделала упражнения и обязательно введу в свой комплекс.

[@replhf777]

Давно не видела такого человека! Оксаночка, Вы такая естественная, Вас так приятно слушать и смотреть на Вас! А комплекс упражнений очень простой, буду делать. Удачи Вам!

[@user-ej8kb9fx5t]

Комплекс какой классный! Хоть и короткий) Мышцы горят! Спасибо, Оксаночка! Было бы отлично, если бы вы подготовили комплекс с гантелями. Очень буду ждать! Будьте здоровы! А мы будем все на вас равняться ❤️

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@user-xn7fb1hm9g]

​@@oksanalevina80

[@user-un7nb2dk6l]

Очень необходим комплекс с утяжелением , спасибо огромное за рекомендации

[@viktoriakozlova2905]

Здравствуй, какая приятнпя девушка. Все по делу без воды. Спасибо Вам огромное.

[@tatyanazem2948]

Спасибо за очень простые, но эффективные упражнения. Очень приятно заниматься вместе с Вами

[@user-cn2bo6eu8b]

Супер комплекс,Оксана!!!! Сразу почуяла напряжение в руках!!!!! СПАСИБО,ДОРОГАЯ!!!!

[@vashgost]

Почуяла? 😂 Поздравляю😂

[@user-tb2wc9nk2l]

ОКСАНА, УБИРАЙТЕ НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ БОЛЬНЫХ НА ГОЛОВУ ЛЮДЕЙ... И БЛОКИРУЙТЕ ИХ, КАК ЭТО ДЕЛАЮТ ДРУГИЕ... УДАЧИ ВАМ...

[@rakoedrakoed714]

А только больные с обвисшими руками смотрят такие видео. Ведь они хотят быть здоровыми.😂

[@Natali-de3ty]

​@@rakoedrakoed714 это вы про себя,раз тоже здесь.

[@user-qs9vl9gk8s]

Согласна...Вы великолепно об"ясняете,эффективные упражнения(я не молода,но подошло все) и нагрузка достаточная.А на предыдущий отзыв не реагируйте,уберите его

[@user-wt1ec4ni2q]

Вас в первую очередь! Вам точно надо к психиатру, судя по истерике! Такое впечатление, что к вам в дом вломились бандиты и вас режут! 🤣

[@etamo818]

А ЮТУБ НЕ ДАЕТ БЛОКИРОВАТЬ. ТО ЕСТЬ БЛОГЕР НЕ БУДЕТ ВИДЕТЬ А ОСТАЛЬНЫЕ ВСЕ РАВНО БУДУТ ВИДЕТЬ

[@svetlanatabatadze1764]

Супер,самый лучший совет для данной зоны❤.Спасибо дорогая

[@arlekina32]

КАКАЯ ВЫ УМНИЦА !СПАСИБО!

[@yevgeniyakagner2863]

Супер!!! Умница,красавица,всё очень просто и доступно! Спасибо!!!

[@user-uf7pi7nk2h]

Оксана, спасибо!!!! Одно удовольствие с вами заниматься☺

[@oksanalevina80]

Спасибо, занимайтесь с удовольствием)) 💐🌹🤗

[@user-wr4nk8gk7d]

Спасибо Оксаночка за чудесный комплекс, с меня подписка. Вы прекрасная , чудная девушка ❤️❤️❤️

[@user-lr2ru7zu7z]

Оксана, спасибо за видео. Снимите, пожалуйста, комплекс упражнений для рук с отягощением. Ждём с нетерпением. Спасибо. Успехов Вам..

[@GalinaLana]

Оксана, замечательные упражнения даёте. Благодарю вас. И упражнения с отягощением для рук тоже необходимы. Поэтому записывайте видео, раз появилось желание. Я буду рада и, думаю, другим женщинам тоже пригодятся знания для укрепления рук. Благодарю вас за удачные уроки, просты и эффективны.

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/r5jaf419eNeDhrM

[@user-dy3po9gw1b]

Велика подяка , 59 спрацювало

[@user-eu9lp5yb5r]

Оксана, Вы замечательно выглядите и говорите, спасибо за полезные упражнения, пусть завистники позавидуют, судя по комментариям🤗

[@mashadol5873]

Оксана вы супер! Спасибо вам за ваш труд. Вашы массажики у упражнения не только полезны но еще и расслабляют и улучшают настроение ❤

[@user-ol9nd2re7m]

Большое вам спасибо за комплекс упражнений. Подходит даже полному человеку.

[@lisichkinogorod]

Сегодня сделала первый раз - как же руки устали! Спасибо вам за такие простые и эффективные упражнения

[@oksanalevina80]

Спасибо, занимайтесь с удовольствием 💐🌺💐

[@user-bb8ht2ue9m]

Здравствуйте как ваши руки сейчас?

[@user-fw1nz2zt6e]

​@@oksanalevina80здравствуйте! Это нормально- если на следующий день мышцы подбаливаю,это нормально?😊

[@natalya1482]

Пожалуйста, сделайте видео для рук!!! А за этот комплекс отдельное спасибо

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@user-gg5bz6it8l]

Здравствуйте, Оксана! Сделайте пожалуйста видео комплекс для рук с утяжелением.) С удовольствием смотрю Ваши видео и применяю на практике. Всё очень понятно, действенно и резутальтивно. Благодарю!!!!

[@oksanavalsova2136]

Спасибо огромное Оксана!! начала выполнять..,понравилось!!! всем красоты и здоровья!!💞

[@user-em9ic6rg4t]

Оксана, спасибо большое за очень хорошее занятие, очень интересно было бы позаниматься с отягощением

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@user-mw3il2lj7d]

Ох какие нужные упражнения!!!! Сделала и прямо сразу видно результат. Спасибочки!!!!

[@user-zv6in5vo6p]

Вы очень приятная девушка. Голос приятный и спокойный . Делаю зарядку для рук 3 день. Просто и доступно. Жду результат . Благодарю Вас!

[@oksanalevina80]

Спасибо,занимайтесь с удовольствием 🌺💐🌹

[@user-ju2tp6ne3h]

Спасибо Вам! С виду так легко,а сделала руки устали,и запекли! Супер

[@user-yr6gk4jf7r]

Оксаночка спасибо большое!!!Видео то что надо👍Очень хочется сделать красивые руки и избавится от провисания кожи😊

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@user-jr3pt8we6m]

Оксаночка, спасибо вам большое и да, очень хочется видео с упражнениями с отягощением. 💖

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@Gross-kv1st]

Спасибо, Оксаночка, замечательный, нужный, комплекс. Очень приятно слышать и видеть вас, профессионально, доступно, подробно! спасибо за ваш труд Завистники всегда есть и будут, не обижайтесь на них, пусть захлебнутся своей злобой, а у вас огромная аудитория , любящая и уважающая вас, будте здоровы и счастливы. С уважением! Казань

[@oksanalevina80]

Спасибо,занимайтесь с удовольствием💐🌺🌹

[@irsnovas1530]

Какая прелесть! Я так рада, что ютубчик случайно предложил мне это видео, хотя я даже не искала инфо по этому поводу, но проблемка есть. Такие простые движения, а как поднимают настроение! Я рада, что никаких отжиманий, гантелей и прочих тяжестей!

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием😇🌹💐

[@user-cu5ix6zp7x]

Оксаночка,вы нам так нужны! Не пропадайте пожалуйста! Выпускайте свои видео!)))) Любим вас и уважаем!)))

[@oksanalevina80]

Спасибо,что вы со мной🤗💐🌹

[@cerrisesshey4126]

После обычных тренировок на руки я не ощущала ничего, только малую усталость если выполнять по несколько раз. Но с вашими упражнениями руки почувствовались, немели ладошки, и нормально так напрягались мышцы. Эффективность обеспечена. Спасибо Вам!!!

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@yulokiwi6965]

Напрягались «ладошки»? Вам 5 лет?

[@user-bb8ht2ue9m]

Сколько рас делать в день ?

[@sweetingsweet9867]

1 раз.

[@user-fp2mr4ll3s]

Милая и обоятельная девушка Оксаночка..., спасибо Вам большое! Вы очень хороший, добрый человек!

[@user-wp7hg3ee8p]

Огромное спасибо!!! Всё легко и просто, а главное есть результат!!! Лайк и подпись❤

[@user-uz8sf8ut1r]

Очень нужны упражнения для рук с гантельками.Спасибо Оксана!

[@oksanalevina80]

Спасибо, сделаем. 🌺🌹💐

[@alinadarozhka1054]

Да ,спасибо...Гантельки есть, Будем делать вместе.

[@tomabukanova4795]

Оксана, спасибо за советы, нужные и полезные для многих женщин. Особенно в возрасте. Начала делать ваш комплекс для шеи. Почувствовала улучшения через неделю. Подписалась на вас. Хочу выглядеть хорошо, не смотря на пенсию. Спасибо! Успехов вам!

[@user-dy5dj5mk4v]

Спасибо, Оксана! Прям возникло желание опробовать в ближайшую тренировку 👍

[@user-mb9hs2ju6n]

Благодарю за комплекс упражнений ❤❤❤

[@user-iq4sz6rk9n]

Благодарю за практику!Вы прекрасно выглядите!Хорошего дня всем!

[@user-jy4oy3tg3n]

Спасибо большое, Оксаночка! Супер упражнения! Раньше таких не видела.👍💯👏

[@oksanalevina80]

👍🌺🌹 занимайтесь с удовольствием😇

[@user-sc4xp6vk1d]

Спасибо огромное. Мне 68 и много проблем с здоровьем, но не смотря на это я выбираю упражнения которые мне идут на пользу . Благодарю Вас за то что Вы есть. Здоровья вам , счастья и любви.♥️♥️♥️

[@oksanalevina80]

Спасибо вам🌹🌺💐

[@user-bm2vm4rn1s]

Оксана, очень интересные видеоролики. Ничего лишнего. Сейчас решила сама заняться трицепсами. Спасибо за позитив и очень содержательную информацию🌼🌼🌼

[@up9683]

Оксана, вы замечательно все объясняете, спасибо вам огромное. А главное, что ваши советы рабочие, много чего включила в свою повседневную жизнь и оно работает❤

[@user-up6tp1me5c]

Спасибо Оксаночка за полезную инужную комплекс упражнения,хотелось бы узнать силовые упражнения с гантелями.❤

[@lisichka8520]

Очень нужные упражнения! Спасибо 🙏

[@user-pq3jk7hi9z]

Прекрасная , приятная и голос душевный.Благодарю

[@firstsecond9431]

Мы писали,мы писали ,наши пальчики устали...На уроках в школе делали подобные упражнения.Спасибо,что напомнили.

[@user-rl3hz4ws1h]

Благодарю за вашу работу для нас!Жду комплекс с гантелями)

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@user-vz7so5yq3f]

Приятный голос. Всё понятно. Спасибо

[@user-rd6fi1ku7b]

Благодарю за комплекс упражнений 👍🏻

[@user-uo4dl6iu5u]

Какая Вы чудная, позитивная девочка! Спасибо Вам огромное. Мне 73 , но я с большим удовольствием делаю Ваши упражнения, даже во время войны

[@oksanalevina80]

🙏😊😇 спасибо, пусть все будет счастливы в мире.

[@user-wq7zb7hb2c]

Здоровья Вам

[@user-ue4gm4ib6b]

Оксана , спасибо большое за несложный и действенный способ выпрямить осанку и , надеюсь , подтянуть дряблые руки ! Сегодня только первый день занимаюсь гиснастикой для рук - уже чуть спина ровная ! Дай Бог терпения делать зарядку ежедневно , чтобы выглядеть хорошо каждой для своего возраста ! Ведь и в 60 надо выглядеть прилично !

[@oksanalevina80]

🙏🤗💐 занимайтесь с удовольствием 💐

[@user-ue4gm4ib6b]

@@oksanalevina80 Спасибо за добрые пожелания ! С Вами заниматься гимнастикой и массажем лица и шеи одно удовольствие - так Вы терпеливо и аккуратно всё это делаете ! Счастья Вам и удачи на долгие годы дай Бог ! Нальчик , 17 марта 2023 года , 67 лет ! Всем мира и добра !

[@user-ve8or3rw6k]

Очень полезная гимнастика и главное без лишней болтовни все по делу. Просто супер.

[@user-lq6wv4vk4r]

Приятная, позитивная девушка и полезная информация.

[@arishakung7901]

Спасибо Оксана . Многие пишут про комплекс с отягощением .Думаю что он как раз совсем не нужен. Мне кажется лучше подойдёт растяжка и понимание ,что руки это скорее часть спины ,а не груди. Очень хорошо такую растяжку показывает японка.

[@user-ps9jm1nt2e]

Очень полезные советы🔥! Хочется ещё силовых упражнений🙏

[@oksanalevina80]

Это видео есть на канале.

[@user-ft7we9oo1x]

Огромное спасибо- жду Ваших видио -каждый день!

[@user-jf8qu5bj8l]

Оксана, спасибо огромное! Эти упражнения действительно то что надо!