Как подтянуть обвисшие руки. Видимый результат за две недели. Дряблая кожа на руках.

[@oksanalevina80]

❗❗❗❗ В Новый год с Новой Осанкой! Девочки, в новом году я запускаю обновленный курс "Новая осанка" Присоединяйтесь oksanalevina.ru/posturenew ❗❗❗❗❗Девочки здравствуйте, в связи с ограничением доступа популярной площадки Ютуб , предлагаю вам присоединиться к нашему клубу, где вы сможете узнавать все новости и предложения. Открытие клуба планируется в ближайшем будущем, о чем я вас обязательно предупрежу. Чтобы не потерять нас , регистрируйте свою почту по этой ссылке, чтобы быть участником клуба 👇 oksanalevina.ru/welcome Я расскажу почему это происходит и как с этим бороться. А к нашему предыдущему комплексу против целлюлита в зоне рук, мы подключим комплекс для укрепления трицепса. Если вам интересны силовые комплексы с отягощением для рельефных рук, напишите об этом в комментариях. Запись на приём к врачу, онлайн-консультации и другие медицинские сервисы для здоровья вашей семьи vitrinadp.sber.ru/?partnerNo=8c807ebf45f349019d2f9624bbbf0ab4&appCode=agents&externalId=zdor1&resource=link Видео, на которые я ссылаюсь: - комплекс с палкой kzbin.info/www/bejne/r5jaf419eNeDhrM - Лучшие приёмы против целлюлита kzbin.info/www/bejne/gXeYh56KjLWso7M

[@ТамараТкачева-п2л]

Обязательно добавьте

[@yuliaprotsan9067]

Пожалуйста , добавьте комплекс с гантелями

[@ВалентинаБабкина-п3ъ]

Пропустить

[@kali3676]

Оксана, здравствуйте! Пожалуйста, запишите комплекс с гантелями для рук! Этот комплекс вроде и простой, но работает.

[@natalyshack9078]

Добавьте, пожалуйста , видео комплекса с утяжелениями для рук

[@Мария-б9х3л]

Начала заниматься в конце февраля. Каждый день по одному подходу. Плюс несколько упражнений с гантелями по 1 кг 3 раза в неделю. Результат есть очень хороший! Продолжаю. Несложно и эффективно! Спасибо Вам!

[@iseeyou448]

3:11 -упражнение 1 3:46 - упражнение 2 4:30 - упражнение 3 4:46 - упражнение 4 5:23 - упражнение 5 6:11 - упражнение 6 6:44 - упражнение 7

[@Deoxyribonuclein]

Спасибо

[@MaddieUK]

Сколько рас делать в день ?

[@neliashats573]

@@MaddieUK адин рас

[@yantar6338]

Спасибо большон

[@НатальяМедведева-ж1щ]

Это нереально, запредельно моему пониманию чудо! Я 2 года носила 3/4 рукав. Делала упражнения многих блогеров,но результата не было. Уже думала,что при таком состоянии ничто не поможет. А теперь,даже трогать руки приятно. Каждый день Вас благодарю!

[@oksanalevina80]

Спасибо за ваш результат🤗💐🌺

[@ИринаШушкова-б1д]

Не верится, что за две недели.

[@ИринаЛасенкова-и8ь]

Спасибо за отзыв, буду пробовать

[@МарианнаАбисова-ъ8н]

И правда помогло?????

[@ФлюраХаерварова]

🎉🎉

[@user-juliakem]

Умная, приятная, прекрасная девушка Оксана! Благодарю за нужную информацию! Ржу с ваших завистников и недоброжелателей! Вы умничка!

[@РозалинаЕгорова-в5ъ]

Господи,куда не зайдёшь посмотреть хороших советов для здоровья везде найдутся гадкие людишки со своей желчью. Видимо они это пишут из зависти,от своей лени и желчности. Впервые на этом канале и очень Благодарна автору за дельный совет. Мне 61 и никак не могла убрать обвислость рук. Это уже второй автор которым я Благодарна.❤❤❤🎉🎉🎉

[@ОляТовченик]

А еще какой автор , поделитесь, пожалуйста , хочется посмотреть .

[@ТатьянаБрейтенбюхер-ь6д]

И как,помогло?

[@ElDeni-n2o]

спасибо, было бы здорово собрать весь комплекс упражнений красоты: от дряблых рук, для осанки и остального, что нас так волнует, чтобы делать его с вами каждое утро. Минут на 15

[@olgaandrianova8303]

Просто супер!!!🙏🤗❤️🇷🇺🇬🇷

[@ЮлияКетова-э1ы]

И голос идевушка и все ,что она говорит-прерасны Желаю вам удачи,милая!

[@ИннаЕршова-с7к]

Очень приятная девушка и полезные упражнения. Спасибо

[@likim8622]

Интересует комплекс для рук с отягощением, спасибо

[@cerrisesshey4126]

После обычных тренировок на руки я не ощущала ничего, только малую усталость если выполнять по несколько раз. Но с вашими упражнениями руки почувствовались, немели ладошки, и нормально так напрягались мышцы. Эффективность обеспечена. Спасибо Вам!!!

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@yulokiwi6965]

Напрягались «ладошки»? Вам 5 лет?

[@MaddieUK]

Сколько рас делать в день ?

[@sweetingsweet9867]

1 раз.

[@ТамараРешетнюк]

ОКСАНА, УБИРАЙТЕ НЕГАТИВНЫЕ КОММЕНТАРИИ БОЛЬНЫХ НА ГОЛОВУ ЛЮДЕЙ... И БЛОКИРУЙТЕ ИХ, КАК ЭТО ДЕЛАЮТ ДРУГИЕ... УДАЧИ ВАМ...

[@rakoedrakoed714]

А только больные с обвисшими руками смотрят такие видео. Ведь они хотят быть здоровыми.😂

[@Natali-de3ty]

​@@rakoedrakoed714 это вы про себя,раз тоже здесь.

[@татьянаКожухова-х4у]

Согласна...Вы великолепно об"ясняете,эффективные упражнения(я не молода,но подошло все) и нагрузка достаточная.А на предыдущий отзыв не реагируйте,уберите его

[@Jang-c2s]

Вас в первую очередь! Вам точно надо к психиатру, судя по истерике! Такое впечатление, что к вам в дом вломились бандиты и вас режут! 🤣

[@уметь_решать_проблемы]

А ЮТУБ НЕ ДАЕТ БЛОКИРОВАТЬ. ТО ЕСТЬ БЛОГЕР НЕ БУДЕТ ВИДЕТЬ А ОСТАЛЬНЫЕ ВСЕ РАВНО БУДУТ ВИДЕТЬ

[@ИринаИрина-ь5ф8у]

Очень огромная благодарность, Оксана, за ваше внимание к женщинам и прекрасный комплекс упражнений! Очень приятно было смотреть, как вы это делаете и слушать вас! Дальнейших вам успехов и прекрасных разработок упражнений! Будем рады увидеть комплекс с отягощением!

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@ВалентинаСтрукова-ш5ю]

@@oksanalevina80 ❤

[@rakoedrakoed714]

Смотреть то приятно.а вот делать?

[@Sergey_Novikov-Moskva]

вам помогли эти упражнения?

[@happylady1299]

Да, Оксаночка, пожалуйста, сделайте видео о комплексе упражнений с отягощением для женщин старше 60-ти. Спасибо за вашу бесценную работу, доброе сердце и щедрую душу ❤ Здоровья вам и вашей семье, любви и счастья на долгие годы!!!! 🎉

[@evelinagalustova8622]

мне помогает массаж с кокосовым маслом,на глазах кожа разглаживается,делаю с утра ,хватает до следующего дня ,мне за 70.

[@user-mj8vb5pq6c]

@@evelinagalustova8622 напишите пожалуйста как вы сами руки массируете кокосовым маслом! Очень заинтересовали.

[@ГалинаБондаренко-д9ц]

Спасибо родная все четко и ясно.

[@ТатьянаБуланова-с2э]

Поддерживаю эту просьбу. И похудела и 60 стукнуло, всё обвисло- страшно смотреть.Думаю, что изменить ситуацию уже невозможно.

[@evelinagalustova8622]

@@user-mj8vb5pq6c мажу ладони маслом и втираю особенно внутреннюю сторону ,от пальцев и выше локтей,а вы думали как то иначе можно?

[@foxx8738]

Уже за две недели видно, как подтянулись мышцы рук 👍🏼 Не хватает музыки на фоне для поддержания темпа, очень приятный голос 😊 Кто начал, не бросайте, это Ваше здоровье, проделайте хотя бы неделю и организм сам захочет продолжать!

[@АллаСмирнова-б5з]

Спасибо! Ленюсь, тяжело делать весь комплекс

[@ИннаВойченко-о4з]

А мне наоборот прекрасно именно без музыки!!!!!! Спокойно! А то эту музыку пихают куда только можно и не можно, ....хочется просто слышать голос

[@aleksiej1968]

​@@ИннаВойченко-о4з o

[@marinapeseleva4837]

Спасибо за комментарий. Срочно начинаю делать. Лето уже улыбается.

[@ГалинаОстаркова-э7е]

​@@АллаСмирнова-б5зА если бы по 40минут занимались,как некоторые?

[@ЕвгенияКим-г3д]

Все упражнения я делаю, но ещё очень много добавляю своего из йоги, а самое главное купила гантели детские по полкило они обтянуты мягкой резиной или селиконом, уже и не помню, давно покупала (свои по 1,5 кг подарила) так, вот беру эти гантели поднимаю руки вверх и завожу за голову сгибая руки в локте так чтобы натынуть мышцы. Так случилось, что за 3 месяца скинула 11 кг, потом ещё 4, при росте 161 вес стал 50 кг всего за 4 месяца, диета и трениррвки востановили тело. Считаю что тренироваться надо всю жизнь, мне только 50 и я не намерина сдавать позиции, здоровое питание и танцы, йога, пришлось вспомнить и тренировки из гимнастики. Всем рекомендую держать себя в хорошей форме и здоровья вам. Спасибо за видео, напомнили про палку, вот её то я и забросила😂

[@raissamolostova9598]

Оксана, вы классика. Настолько естественно все---и вы сама и ваши упражнения. Огромное спасибо!

[@ЛеляРадович]

Оксана, огромное спасибо за этот комплекс. Делаю вместе с вами уже месяц, результат радует. Такие простые и приятные упражнения, а с вами они приятней вдвойне!

[@oksanalevina80]

Спасибо вам, занимайтесь с удовольствием)))

[@ТатьянаЛозгачева-ф4е]

А сколько раз делать в день?!

[@MaddieUK]

Сколько рас делали в день

[@lisichkinogorod]

Сегодня сделала первый раз - как же руки устали! Спасибо вам за такие простые и эффективные упражнения

[@oksanalevina80]

Спасибо, занимайтесь с удовольствием 💐🌺💐

[@MaddieUK]

Здравствуйте как ваши руки сейчас?

[@РамиляТимохина-ь4я]

​@@oksanalevina80здравствуйте! Это нормально- если на следующий день мышцы подбаливаю,это нормально?😊

[@irsnovas1530]

Какая прелесть! Я так рада, что ютубчик случайно предложил мне это видео, хотя я даже не искала инфо по этому поводу, но проблемка есть. Такие простые движения, а как поднимают настроение! Я рада, что никаких отжиманий, гантелей и прочих тяжестей!

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием😇🌹💐

[@galinaprilipuhova658]

Классные,несложные упражнения,даже самым ленивым под силу,большое спасибо! Удачи вам,Оксана!

[@ЕленаКаргина-ч7ч]

Спаси, Господи, Оксана! Как всегда, все очень полезно и нужно.

[@elenalaconi8291]

Невероятно! На вид простые и лёгкие упражнения , а усталость после них ощутима! Благодарю Вас!❤❤❤ Уверена, что результат не заставит себя долго ждать 😊

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием. 💐🌹🌷

[@ВалакВалак]

Умница ,красавица .Помоги тебе Господь !

[@AaaAaa-zq5vq]

Оксана - красивая, умная, работает над собой и помогает своими видео людям. Спасибо.

[@ТурарБаймуханов]

Даже не смотря на необходимость физкультуры для здоровья, мы не делаем зарядки. Иногда на животном инстикте мы зеваем, потягиваемся, в итоге имеем плохие результаты. Когда-то к спорту имел тягу, но увидев вашу разминку, решил: дай попробую. Рад за тех, кто просит утяжеление, но к стыду своему, не сумел в полном объёме повторить! Отговорки про возраст, скорее не оправдывает лень. Тем более про то, что фитнес центра нет, снаряжений нет. Дома и даже в семейных трусах, делай это упражнение и точно получишь заряд. В детстве проверяли друг друга, сможешь ли спичечную коробку поднять 100 раз. Сегодня попробовал не смог. Думаю я не одинок. Спасибо и буду осваивать "эверест", сделать Ваш комплекс в полном объёме и насладиться, а может захочется большего. Всем здоровья!

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием, здоровья вам и счастья😇

[@ТурарБаймуханов]

Вау! Как признался, мне далеко для удовольствия, да оно будет позже, сейчас важно для здоровья. Но удовольствие всёже имею, получив Ваш отзыв. Значит неплохо, что чувствую хороших, позитивных людей. Учителей, как жить множество, а мотиваторов, сподвижников и увлекающих не очень. Я ожидал от людец критики, простите, но и Ваши читатели не моралисты. Респект Всем✌👍

[@TheMarialopireva]

Не поняла, как нужно поднимать спички?

[@ТурарБаймуханов]

@@TheMarialopireva Взять коробку спичек и просто поднимать руку в верх. Можно это делать двумя руками, одновременно. И это сААвсем не смешно. 😅

[@yevgeniyakagner2863]

Супер!!! Умница,красавица,всё очень просто и доступно! Спасибо!!!

[@Saiok-p2j]

Благодарю,Оксана!Легко и без болтовни! От Вас такой свет идет❤

[@ЛюдаКарп-щ9ы]

Вы очень приятная девушка. Голос приятный и спокойный . Делаю зарядку для рук 3 день. Просто и доступно. Жду результат . Благодарю Вас!

[@oksanalevina80]

Спасибо,занимайтесь с удовольствием 🌺💐🌹

[@uuu.j]

здравствуйте.Делаете упражнения?Как результат

[@СветаЧе-ф2у]

Какая Вы чудная, позитивная девочка! Спасибо Вам огромное. Мне 73 , но я с большим удовольствием делаю Ваши упражнения, даже во время войны

[@oksanalevina80]

🙏😊😇 спасибо, пусть все будет счастливы в мире.

[@ТатьянаПопова-в7ч]

Здоровья Вам

[@НатальяАлександрова-б6ц]

Комплекс для рук прекрасный👍делала упр. вместе с вами, каждую мышцу прочувствовала! Главное в этих упражнениях максимально напрягать руки, что они были натянуты как струнки а то эфекта не будет.Я сделала упр. для рук, каждый день делаю упражн. для осанки и разумеется буду продолжать! Оксаночка, вы просто чудо😘 талантливая и красивейшая девушка🌸🌸🌸

[@oksanalevina80]

Спасибо большое, занимайтесь с удовольствием😇 💐🌸

[@ЛарисаКозловска]

Мне понравилось ваше занятие. Надеюсь, что выполняя каждый день, мои мышцы подтянуться. Спасибо за вашу работу.

[@olgaburtseva6791]

Наша Оксаночка чудесная и добрая душа ! Трудяшка , Умница и Красавица! Спасибо Вам за Вашу полезную Работу 🤗

[@ВалентинаБодрова-у9ы]

Благодарю, Оксаночка. Как хорошо Вы все нам доносите.

[@liudmilapazderina5790]

Рекомендации замечательные! Спасибо, Оксаночка! За 6 месяцев не только подтянулась, но и немного похудела. Мне 67.главное - регулярность!

[@oksanalevina80]

Спасибо за ваш результат💐🌷🌺

[@ІваннаЄгорова]

ОГРОМНОЕ СПАСИБО ОКСАНА !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ВЫ БОЛЬШАЯ УМНИЦА И ПРОФИ !!!!!!!!!!!!!❤😊❤😊❤😊❤ Я ПОПРОБОВАЛА И МНЕ ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ И ПОДХОДЯТ ВАШИ УПРАЖНЕНИЯ!!!!!!!!!!!!!!!! СУПЕР КЛАСНО !!!!!!!!!!!!!! ОТЛИЧНО !!!!!!!!!!!!!❤🎉❤🎉❤🎉❤😊😊😊😊😊😊🌈💝💯💥🌈💝💯💥🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🎁🌏🌈💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💥💯💥💯💥💯💥💯💥💯💥💯💥💯🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈🌈💝💝💝💝💝

[@natalya1482]

Пожалуйста, сделайте видео для рук!!! А за этот комплекс отдельное спасибо

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@ЕвгенияКудряшова-з4в]

Спасибо Оксаночка, мне 71, болят плечи, попробовала делать, очень больно. А Вы как птица парите в небе. Умничка девочка, любуюсь Вами

[@milapetmo]

Ей же не 70 лет, когда-то и Вы были легкой как птичка))

[@ЛюдмилаСеменова-ш6и]

Евгения, а Вы сначала потихоньку делайте☀️

[@oksanalevina80]

Здравствуйте, очень ,очень осознанно начинайте с малой амплитуды, постепенно можно наращивать амплитуду и большее количество повторов. Главное начать, начинайте с разминки плечевых суставов. Делайте лепку, обхватывайте сустав ладонью и мягко массируйте и сжимайте.

[@galinaamasucheli]

Спасибо большое, Оксана, за Ваши уроки! После начала менопаузы я резко набрала лишних 25 кг. Затем, спустя некоторое время так же быстро сбросила 20 кг. И вот проявился этот самый эффект провисшего трицепса. Я стала сама бороться с этой проблемой-гантели по 1 кг.в каждой руке,да ещё эспандер .эффект незначительный,но вот Ваши упражнения-это очень круто! Спасибо ,Оксаночка! Вы чудесный тренер и красивая женщина с ПРИЯТНЫМ голосом! Счастья Вам и удачи во всем!

[@galynajoy2666]

Я после менопаузы также набрала 25кг, но сбросить мне не просто, сбросила 10кг, но в течении 3лет они опять вернулись, спасибо вам если мне подскажите

[@india23061974]

​@@galynajoy2666а что вам подсказать -то? Вы серьёзно не понимаете, что у всех разные организмы, разные генные наборы и разные гормональные процессы? То, что подошло одному, другому может навредить. Нет, "подскажите".. Тут нечего подсказывать :дефицит калорий, и только он. Да, с подсчётом и занесением в пищевой дневник каждый день, без всяких этих " Ешьте один продукт на ночь и станете феей", только тупая каждодневная работа в направлении дефицита калорий и, желательно, соблюдении кбжу. Если в течение месяца вес не сдвигается - велком к эндокринологу, больше помочь тут нечем.

[@JaneJane-br3wj]

Здравствуйте Оксана, я почти 20 лет занимаюсь гирями , упражнение для рук, но не каких эффектов,, дряблые руки , что надо делать , и какие упражнение надо делать для дряблых рук, и для висящих рук, спасибо

[@ОльгаГладышева-м8я]

У меня такая же ситуация... 1) Жировая ткань стала рыхлой 2) Кожа была растянута , а это микротравмы( кожа пострадала) 3) Калогеновые волокна в жировой ткани тоже растянуты Этому не помогут только упражнения При похудении ушела ни только жировая ткань ,но и мышцы Нужна белковая диета плюс хорошее пищеварение, а при менопаузе нужна помощь : кислотность у жилудка должна быть хорошая и желчегонные препараты( для усваения переваривания)... И физ. Упражнения для мышц, их надо накачать... Витамины для восстановления кожи: витамин ,,С,, А,,Е,, Пантенол, масла абрикос, шиповника, виноград. косточки, облепиха Р.S. Всю эту информацию я перелопатила за этот год(врачи ,а не блогеры). Если эта информация Вам поможет буду рада........

[@ЕленаБилютенко]

Отличный комплекс! Берем еа вооружение. Спасибо.

[@bnw4470]

Больщое спасибо за этот комплекс. Пробовала несколько вариантов упражнений для рук, но этот лучший!

[@oksanalevina80]

Спасибо, рада , что понравилось 🌹💐

[@АйслуБисенова-й7й]

Спасибо вам очень приятно, когда нам 45 + полезные гимнастики делать

[@oksanalevina80]

👍💐😇 занимайтесь с удовольствием.

[@МаргаритаПетровнаГрачева]

Спасибо за этот комплекс! Сделала тут же ,не откладывая. Ждём комплекс для ног,чтобы подтянуть внутреннюю часть бедра.

[@ИринаЖ-э9к]

Оксана спасибо большое за этот комплекс! Нужен комплекс для ног, с проблемой внутренней поверхности бедра!

[@1ki22]

Точно

[@irina5757]

Internal Thigh Trainer, Leg Exerciser Home Fitness Exercise Equipment for Arms Chest Waist Abdomen and Calves and Elastic Yoga Band(pinkish) найдите типа такого, они разные , цена доступная .

[@josemedinagarcia91]

Здравствуйте мне за 60 и очень нужно упражнения для внутренней части ног. Вес мой больше чем надо 76 кг. Но ноги это беда юбку немогу носить, кошмар.

[@HappyNPV]

@@josemedinagarcia91 велосипед. 30 километров в бодром (для Вас темпе) пару раз в неделю хотя бы летом и мышцы ног от того самого до пяток будут как струна. Даже мне, ленивой жoпe, помогает. А зимой приседания с штангой и становая тяга. Но я пишу о весе штанги 20-25 кило. Не знаю насколько это допустимо в 70 лет.

[@bambinaforever1402]

@@josemedinagarcia91 волшебную палочку нужно смастерить

[@МеньшоваЛидия]

Милая и обоятельная девушка Оксаночка..., спасибо Вам большое! Вы очень хороший, добрый человек!

[@mipdom6433]

Милая девушка,красивая,умная,и харизматичная.Приятный голос,очень хорошо подобраны упражнения

[@oksanalevina80]

Спасибо,рада,что понравилось 💐🌺

[@АминатТокарева]

Оксана , спасибо большое за несложный и действенный способ выпрямить осанку и , надеюсь , подтянуть дряблые руки ! Сегодня только первый день занимаюсь гиснастикой для рук - уже чуть спина ровная ! Дай Бог терпения делать зарядку ежедневно , чтобы выглядеть хорошо каждой для своего возраста ! Ведь и в 60 надо выглядеть прилично !

[@oksanalevina80]

🙏🤗💐 занимайтесь с удовольствием 💐

[@АминатТокарева]

@@oksanalevina80 Спасибо за добрые пожелания ! С Вами заниматься гимнастикой и массажем лица и шеи одно удовольствие - так Вы терпеливо и аккуратно всё это делаете ! Счастья Вам и удачи на долгие годы дай Бог ! Нальчик , 17 марта 2023 года , 67 лет ! Всем мира и добра !

[@НадеждаЗахарова-в3ю]

Очень полезное видео. Всем здоровья и красоты. Казахстан. Благодарю за ваш труд.

[@ЕвдокияБаршадская]

Умничка, большое спасибо за комплекс упражнений.

[@НезабываемоеИмя]

Очень интересен комплекс Пожалуйста , ждем! Так, хочется, чтобы руки были красивые , во всяком случае не провисали

[@lanazoloto]

Комплекс с утяжелением для рук 💪🏻

[@oksanalevina80]

Есть на канале🤗

[@АнастасияЕлагина-у9м]

Очень необходим комплекс с утяжелением , спасибо огромное за рекомендации

[@lenad2135]

Оксана,спасибо за Вашу работу,очень ждем комплекс упражнений для рук с отягощееием❤👌

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@ИринаРакицкая-й5ю]

Оксана, очень нужен комплекс упражнений для рук с отягощением. 🙏

[@oksanalevina80]

Спасибо, значит будет😇👍💐

[@РаноКонева]

Нам и здесь хорошо)

[@ekaterinaborisova4622]

Госп помилуй .чего проще -качайте биц и трицепс,бейте по груше ,если есть

[@maryeast7723]

Да!

[@irinafetisova4738]

Поддедиваю! Оксана, ждём!

[@ЛюдмилаСапегина-ж2р]

Что сказать, огромное благодарю за напоминание отличных упражнений. Буду делать

[@Killigola]

Спасибо большое! Тяжело. Мне уже 56 лет. Ревматоидный артрит... но я стала пробовать. Спасибо еще раз. Привет из Ирландии! 🌹🌹🌹🌹

[@oksanalevina80]

Спасибо ,что вы со мной🌹💐💐

[@ОксанаКамягина]

Ксюша,вы МОЛОДЕЦ!Ваши занятия доступны для восприятия людям любого возраста.Продолжайте в том же духе и большое вам СПАСИБО!❤

[@user-eu9lp5yb5r]

Оксана, Вы замечательно выглядите и говорите, спасибо за полезные упражнения, пусть завистники позавидуют, судя по комментариям🤗

[@ЙенниферВенг]

Я долго время была 90кг, очень и очень много сил приложила чтобы сбросить вес, сейчас руки это моя боль, спасибо Вам за данное видео!!!

[@Panterra_666]

Помогло вам?

[@ЛюдаКарп-щ9ы]

Я все ещё делаю. Кожа подтянулась. Упражнения работают! Главное делать каждый день! Благодарю Вас!

[@oksanalevina80]

👍 спасибо за ваш результат, занимайтесь с удовольствием.

[@ОльгаКолмаз-в2ф]

Очень приятная.и голос тоже ...упражнения супер правильные и полезные!от сумок трицепс не работает.спасибо!

[@oksanalevina80]

Только бицепс)) и вены)

[@gayanoto7288]

Руки горят, я просто в шоке! Простые упражнения, казалось бы

[@Gross-kv1st]

Спасибо, Оксаночка, замечательный, нужный, комплекс. Очень приятно слышать и видеть вас, профессионально, доступно, подробно! спасибо за ваш труд Завистники всегда есть и будут, не обижайтесь на них, пусть захлебнутся своей злобой, а у вас огромная аудитория , любящая и уважающая вас, будте здоровы и счастливы. С уважением! Казань

[@oksanalevina80]

Спасибо,занимайтесь с удовольствием💐🌺🌹

[@ninabelskaya63]

Необходим комплекс с отягощением для рук. Заранее - спасибо! Ваши занятия незаменимы и очень востребованы.

[@vestaorganic-9599]

Tнужен комплекс с утяжелением, спасибо Оксана!!!

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@Kera_L]

Руки горят! Отличный комплекс!❤ Большая вам благодарность!

[@oksanalevina80]

Рада, что понравилось🤗💐

[@uuu.j]

как успехи?виднеются изменения?

[@lindamisionera]

Спасибо большое, Оксана, за новый прекрасный комплекс, который можно делать вместе с Вами! 😊🌹🌹🌹

[@ЛюдмилаМитина-ж7ъ]

Вот то что надо давно искала и нашла огр спасибр

[@КаринаРУСЛАНҚЫЗЫ-ъ9т]

Доброе утро Оксана. Как избавится от жира на спине и по бокам?

[@ГульнараАчилова-в1ж]

Второй день делаю упражнения во вашему МК, руки, плечи горят, спасибо, простые и в тоже время очень полезные упражнения ❤Туркменистан.

[@oksanalevina80]

Спасибо, занимайтесь с удовольствием 🌹💐🌷

[@СветланаГерасимова-э3в]

шикарный компекс! попробовала просто сидя за раб столом в обеденной время. Даже палка не нужна. Спасибо!

[@oksanalevina80]

💐🌹

[@ИренИрен-ж1б]

Спасибо Вам! С виду так легко,а сделала руки устали,и запекли! Супер

[@ОльгаВасильева-ч2э]

Спасибо !!! Какое нужное видео !

[@АллаСмирнова-б5з]

Супер комплекс,Оксана!!!! Сразу почуяла напряжение в руках!!!!! СПАСИБО,ДОРОГАЯ!!!!

[@vashgost]

Почуяла? 😂 Поздравляю😂

[@ИринаРакицкая-й5ю]

Оксана, очень нужны силовые комплексы для рук. 🙏

[@oksanalevina80]

👍💐😇

[@ЛарисаСтальмакова-ж4ь]

Силовые расширяют руки

[@svetlanagribova8219]

😂😂😂 обратитесь к професионалам- эта женщина вообще не в теме

[@ИрмаВаера]

Благо Дарю Вам, Оксана! Это бесценно!!!

[@ЖизньсИисусом-з9ь]

Спасибо, драгоценная. Мне сегодня попадаются только чудесные люди!

[@arlekina32]

КАКАЯ ВЫ УМНИЦА !СПАСИБО!

[@ЕленаВострикова-с7о]

Оксана, очень нужен силовой комплект с утяжелением! Жду с нетерпением! Спасибо за это видео, очень актуально!

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@annabelugina3167]

Спасибо вам! 🌹 Очень хорошие, действенные упражнения! Сделала сегодня первый раз-руки так приятно горят ♥️ Сразу плечи развернулись, не хочется сутулиться. Надеюсь результат со временем закрепиться. Пожалуйста, хотим комплекс упражнений с гантелями 🙏

[@olgaburtseva6791]

БлагодарюВас !!! Вы Умница !!! 🤗 Пожалуйста , снимите видео с комплексом упражнений для рук с гантелями 👏

[@martazryunina904]

Все тоже самое только с гантелями, делаю с 18 лет, сейчас мне 53, руки , как у молодой.

[@alexandratamarchenko7384]

Спасибо Оксаночка, комплекс с утяжелением очень нужен я не нашла сноску на комплекс, о котором вы сказали в видео

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@tatyanaki6504]

Смотрю вас ночью , насколько вы спокойны , ваша речь как АСМР для сна и успокоения . Очень приятно вас слушать , познавательно, полезно, по делу. Всё самое важное , подробно.

[@oksanalevina80]

Спасибо большое,мне очень приятно🌺💐🌷

[@svetlanamarkman1635]

Вы очень профессионально ,доступно и подробно передаёте свои знания .Просто легко растворяешься в ваших упражнениях .низкий поклон Вам

[@oksanalevina80]

Спасибо,мне очень приятно🌹🌷💐

[@viktoriaermak2905]

Здравствуй, какая приятнпя девушка. Все по делу без воды. Спасибо Вам огромное.

[@АлександраДзюбаРомашина]

Оксаночка,вы нам так нужны! Не пропадайте пожалуйста! Выпускайте свои видео!)))) Любим вас и уважаем!)))

[@oksanalevina80]

Спасибо,что вы со мной🤗💐🌹

[@ЖаннаТюнина-у2ы]

Оксаночка-спасибо ,жду Ваших упражнений-спасибо ещё раз!-не обращайте внимание на озлобленных существ!-дай Бог Вам здоровья с удовольствием буду выполнять!- я Ваш теперь постоянный подписчик!

[@НадеждаБаранова-б7ш]

А чем голос не угодил. Девушка очень приветливая, внешне хорошенькая. Кому она не приятна, то проходите мимо, не нервничайте, это вредно для вашего здоровья. А нам всем остальным успехов и получить желаемый результат.😊

[@ОксанаНовикова-ч7м]

Спасибо огромное вам!!! Не обращайте внимание на завистников! Ждём новые видео. Будьте здоровы здоровы!

[@FReeDOM6k]

большое спасибо за комплекс упражнений который приносит много пользы и познав его приносит удовольствие .Спасибо

[@firstsecond9431]

Мы писали,мы писали ,наши пальчики устали...На уроках в школе делали подобные упражнения.Спасибо,что напомнили.

[@ГалинаСокол-к3ъ]

Спасибо огромное. Мне 68 и много проблем с здоровьем, но не смотря на это я выбираю упражнения которые мне идут на пользу . Благодарю Вас за то что Вы есть. Здоровья вам , счастья и любви.♥️♥️♥️

[@oksanalevina80]

Спасибо вам🌹🌺💐

[@ladymary6464]

Оксана, благодарю Вас за комплекс упражнений!

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием💐🌺🌹

[@ЛидияВасильева-о6ю]

Упражнения с отягощениями для рук хочу научиться выполнять. Спасибо большое, что делитесь и рассказываете и показываете упражнения, объясняете доходчиво. Благо Дарю!

[@oksanalevina80]

Это видео есть на канале , можно найти по запросу Левина гантели.

[@СветланаМухина-щ5в]

Ждем продолжения для рук. Спасибо

[@oksanalevina80]

kzbin.info/www/bejne/rJ7OnX5nbZqhprM

[@ЛидияПчелинцева-п3п]

Оксана, СУПЕР !!! БЛАГО ДАРЮ ❤ С удовольствием сделала упражнения и обязательно введу в свой комплекс.

[@ГалинаМанько-ч3я]

Большое спасибо! Как всегда всё очень классно. Упражнения сразу же сделала и почувствовала отличный эффект. Вы молодец, теперь бы ещё гимнастику для ног добавить. Благодарю!

[@oksanalevina80]

👍💐😇 спасибо, будьте красивы🌹🌺💐

[@ГалинаМанько-ч3я]

@@oksanalevina80 Огромное спасибо 💖💯💥

[@innapodolyan2144]

Спасибо! 🙏🏻❤️🙏🏻

[@Татьяна-э4ф8п]

Прекрасная , приятная и голос душевный.Благодарю

[@ЕленаПетрусенко-у2я]

Приятная, позитивная девушка и полезная информация.

[@NadinNNN30]

Ждём комплекс)

[@oksanalevina80]

👍💐😇

[@ИннаДушинская]

Очень нужны упражнения для рук с гантельками.Спасибо Оксана!

[@oksanalevina80]

Спасибо, сделаем. 🌺🌹💐

[@alinadarozhka1054]

Да ,спасибо...Гантельки есть, Будем делать вместе.

[@irinakaschirina8618]

Оксаночка, добрый день! Спасибо за комплекс, как раз по моей проблеме. Какая вы красавица и умница, давно на вас подписана, всегда смотрю и слушаю с удовольствием, приятный голос, привлекательная ухоженная внешность. Благодарю за ваш труд.

[@oksanalevina80]

Спасибо вам, занимайтесь с удовольствием🌷🌺💐

[@ЛюбовьГончарова-ъ4д]

Оксаночка , красатулечка и умничка , благодарю и выполняю их

[@ludmilayegorkina4201]

Вы просто УМНИЦА ! ПОДПИСЫВАЮСЬ

[@ТатьянаИонцева-д3с]

Спасбо за доступный комплекс упражнений!😊

[@Светлана-я8х4ч]

Очень понравился ваш комплекс упражнений, благодарю!

[@oksanalevina80]

Занимайтесь с удовольствием 🌺💐🌷

[@arishakung7901]

Спасибо Оксана . Многие пишут про комплекс с отягощением .Думаю что он как раз совсем не нужен. Мне кажется лучше подойдёт растяжка и понимание ,что руки это скорее часть спины ,а не груди. Очень хорошо такую растяжку показывает японка.

[@ЕвгенияГоршихина]

Спасибо! Отличный комплекс! Упражнения простые., но действенные. Руки получили нагрузку.

[@СветаВоронкова-д8ы]

Оксаночка, какая же Вы умница! Лайк и подписка.!

[@oksanalevina80]

Спасибо, занимайтесь с удовольствием 🌺💐🌺