Я Тренировался По Приложениям В Течение 30 дней и вот что вышло

Домашняя школа "ИнтернетУрок" (первая неделя бесплатно) - clck.ru/ThNmq
Приложения - это наверно самый удобный пак инструментов, который влезает в твой карман. В течении 30 дней я решил попробовать тренироваться только по приложениям и посмотреть, а работают ли они вообще. Я тренировался по приложениям в течение 30 дней и вот что вышло. Тренировки по приложениям. Приложения для тренировок. Как накачаться дома. Как накачать мышцы в домашних условиях.
Приложения:
- Приложение Титан - тренировки дома Скачать для Андроид: play.google.com/store/apps/de... Скачать для iOS: apps.apple.com/ru/app/id15369...
- Тренировки для дома
- XBodyBuild
- Правильное питание
Спасибо тебе за просмотр! ЕСЛИ ТЕБЕ ПОНРАВИЛСЯ РОЛИК, ПОСТАВЬ ЛАЙК И ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ.
VK - chaystv​
Insagram - chaysiss?h...
Поддержать меня монеткой - www.donationalerts.com/r/chay...
Сотрудничество - [e-mail]

[@Pavluchenco23]

Я собираюсь спать *моё желания тренироваться в 3 часа ночи*: привет

[@user-hq8vr7vc3e]

😂

[@privet9464]

И пропадает в 6:00 утра

[@slamiefirth9006]

или же перед сном говоришь, что вот с утра надо начать заниматься, тягать железо, а на утро это желание напрочь исчезает

[@galooga228]

Прям щяс 3ч ночи)

[@fobian0768]

Бля чел... Какая же жиза... На часах 2:45, на середине видео, замативировавшись, пошел делать отжимания на максимум пхапха

[@user-ft2up2li5f]

"Лучше идти к цели со скоростью черепахи,чем со скоростью света придумывать оправдания,почему ты стоишь на месте" (С) Бодо Шефер

[@user-it4pz6pv7p]

Ге согласен

[@Executor_nyan]

Ге согласен

[@JekeDane]

Ге согласен

[@f3ior]

Ге согласен

[@blowwwwq]

Не согласен

[@user-to1nm5vs4h]

Есть тут которые лежат и смотрят это😂

[@Gameer389]

Да

[@Dian_rbx]

Даа😂

[@Sigm58271]

Да

[@user-pu1dx4kk3o]

Да😂

[@user-hq3le9bw5l]

Я сижу

[@user-dc9zq7iv4q]

"Одна мысль в башке может изменить вообще всё" До чего же точная , гениальная и, в то же время, простая фраза

[@romchikk9555]

У меня так и было

[@k1n3a3a]

На то и гениальна, что проста)

[@iliua567]

@@k1n3a3a но это слишком традиционно

[@Kak_na_russkom_sdelat]

Я просто попробую покурить, и смогу в любой момент бросить

[@ReinnHass]

@@Kak_na_russkom_sdelat у меня так и было🤔

[@mr_aboba]

Серый в начале видео: шутит, дурачится Серый в конце видео: лютейшая мотивация

[@Buhoyorel]

Как огкзок из "кухня"

[@ksayzi9786]

@@Buhoyorel да… Макс прям давал конкретно 😭

[@zizi6239]

⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠​⁠@@ksayzi9786 в переводе написано UClepSRqUPvm2YR0GyFOFhyg ютуб это что?

[@konstantin_3131]

Единственный человек который объясняет что надо двигаться к цели а не сидеть сложа руки

[@capybara666]

Не единственный

[@capybara666]

Старый Войтенко тоже!

[@user-dd3pm6ff7j]

@@capybara666 Ну Серега не так кринжово это делает

[@RA-mw6gj]

Все таки Войтенко в этом никто не переплюнет)

[@dungeonmaster7610]

@@RA-mw6gj да он уже переплюнул

[@user-do5qc7ko7e]

Я даже встал из дивана услышав твою мотивацию и голова закружилась сел обратно в диван и сказал себе это уже успех и стал тренироваться вставать и ходить на 10 метров через неделю уже 100 метров а через год стал идти в школу спасибо тебе

[@quietheather2889]

Обратно в диван ахахаха

[@Anastasy.a]

Обратно в диван ахахаха

[@mrplita1488]

Обратно в диван ахахаха

[@smerejin4243]

Обратно в диван ахахаха

[@Lobzik0_0]

Обратно в диван ахахаха

[@danke9845]

Вообще зал очень изменил мою жизнь ..я весил от силы 54 килограмма и постоянно пил , потом в голове как щелкнуло и я решил сходить с знакомым в зал ...Вся жизнь полностью изменилась , появился режим и точное понимание что все идет к лучшему .Благодаря качалке я поборол депрессию и начал менять свою жизнь , дисциплина появилась не только в зале , но и во всем ...Если читаете коммент , просто сходите один раз и ваша жизнь изменится .

[@damnfrick]

Красава

[@wianme4797]

какая депрессия? это серьезное расстройство, которое может поставить только врач))

[@user-nx2ix6wt8m]

Не получилось,мне теперь вообще туда не хочется

[@user-td9sx3oq2n]

@@wianme4797 многие врачи советуют касается для депрессии ну тип чтоб не дизморалить

[@soobin158]

54 килограмма? Я и то вешу 56. Какой у вас рост?

[@mojito4405]

Серый- экспериментатор, спортсмен, философ , вдохновитель, ютубер .

[@NeiSem1]

Точно🔥

[@user-mb9wf1eg7n]

Несправедливости больше не быть в Мире на Земле в любом исполнении. Если у кого-то есть желание отменить все, что поддерживает НЕСПРАВЕДЛИВОСТЬ на этой Планете, мы всех призываем: «Объединяйтесь, отменим!» Все те, кого не устраивает настоящее положение дел, Объединяйтесь, отменим! Юридически значимо, легитимно..!!! И не позволим устроить ГОЛОДоМОР и ФАШИСТский концлагерь на Планете. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.

[@user-jr6bj9un5c]

СТРИМЕР ЗАБЫЛ ТЫ ДОБАВИТЬ

[@kgofpuredemocracy]

Геній, міліардер, плейбой, філантроп😂😂😂

[@user-xw8qf9fw5f]

И видеоблогер

[@kravtsov__]

Давай теперь упражнения на рост 30 дней))) В топ что б он увидел

[@zamasu342]

мда, написал про это 5 дней назад, а мой комм набрал 3 лайка

[@kboxing942]

5 лет назад 0 лайков....

[@user-xj2jt3sv1n]

для тебя сначала возраст нормальный иметь,а не сидеть и искать лайфхаки о росте

[@capybara666]

Зачем? У него рост 181 вроде нормальный рост

[@user-qs8yg5vy5v]

@@capybara666 У меня такой же

[@user-yy2pb3bc6e]

Ты невероятен, ставишь себя и остальных на верный путь, прогресс и преодаление самого себя лучшее что ты можешь сделать.

[@user-frie162]

мощно мотивирует, прям достучался! спасибо, жму руку!)

[@HUNTER-td6qx]

ЕДИНСТВЕННЫЙ ЧЕЛ, КОТОРЫЙ МЕНЯ РЕАЛЬНО МОТИВИРУЕТ✊

[@graxil8620]

Мотивация говно 👎 самодисциплина хорошо 👍

[@asbjrnjenson7628]

Это ты ещё видео Тесака не видел

[@user-kj4vm9tj3k]

А как же Ихорь войтенко?

[@user-hp4zy2ep2l]

+

[@user-tv9jj7mj9h]

Он филосоп

[@berserkstown564]

Упражнение в дверном проёме не для того что бы что-то накачать, а для того, чтобы растянуть мышцы, что бы ты не умер утром

[@sanyakiselov7934]

😂😂

[@BlackSlizen]

Хахахаха

[@D-U-M-E-R_2010.]

Сергио Спасибо тебе большое Благодаря тебе я начал меняться к лучшему я выжимаю из себе всё до последней капли на тренировке вспоминая твои слова

[@medvedart93]

Время 00:30, я жру седьмую бутылку пива и смотрю этот видос. После фразы, что надо начинать сегодня, я встал со стула и отжался 40 раз. Спасибо за мотивацию!

[@user-td9sx3oq2n]

@Dias блин это гениально

[@kingofblackgaming4339]

Афигеть бухим отжаться 40 раз так еще и написать комментарий.

[@medvedart93]

@@kingofblackgaming4339 изи катка. Трезвым меньше отжимаюсь))

[@medvedart93]

@Dias да конечно, но курс платный. Сегодня скидка 45% по промокоду «приятного аппетита»

[@kingofblackgaming4339]

@@medvedart93 Ахах, красава

[@kaifarik6128]

Идея топ , го видос о воркауте , научился чего то за 7 дней или же занимаюсь воркаутом 30 дней или 7 дней(не база , а динамика)

[@sandysleap1051]

Он Это делал и за 7 дней учился выход на две

[@vanderman5581]

Топ идея

[@paul_hopperssrb]

Было

[@aboba9825]

@@sandysleap1051 он имеет ввиду про другое тип скепку научиться или 360 разные илементы

[@user-tq9lw2qn4i]

Я ему предлогал я сам год занимаюсь

[@emir_fighter8759]

Давай научился паркуру за 30 дней?Поставьте лайк,чтобы Серый увидел и выполнил это.

[@sleshcubmk]

Ну какие-то фриран элементы это изи за месяц

[@user-yr1ym7kh2i]

Ага, уже сальто назад научился делать

[@user-us9hq9qs4m]

Можно чаще видоси

[@animent45]

Чувак иди сам учисб, а не жди пока научится он

[@andreysaron6960]

ПОКА ПОЗВОНОЧНИК ХАХАХАХАХА

[@fr_tobi5312]

Как же я обожаю твою философию в конце видео,продолжай в том-же духе у тебя все получится! ❤

[@dimatokar8616]

Очень классно, очень мотивирует,пойду смотреть что-то дальше

[@user-gf6dl2nk2i]

Если в видео нет коронки "Я обажаю жрать!" То это не Серёга..

[@andamirhotov8732]

Ага

[@Shyra_XD]

@дмитро крутий дуже у меня высветилось реклама🤣

[@zxchel7292]

@@Shyra_XD Фастфуда?)

[@user-pq4rd1pu2d]

Я сотий по лайкам

[@nice8428]

Это тот момент, когда понимаешь что следующие 15 минут пройдут ахуенно

[@hawkins9090]

внатуре

[@abylaiaskar385]

гений

[@nurjigitshermatow5455]

Луффи на аве здоровья маме!

[@hawkins9090]

@@nurjigitshermatow5455 по факту

[@user-vv4mi7zh7m]

Луффи дарова

[@ggez4584]

Большое спасибо у тебя очень хорошая сила воли .спасибо за огромную мотивацию

[@user-kg1fo6tj9u]

Ты очень классный человек ! Благодаря твоим видео я нахожу в себе идеи, и мотивацию. Хоть мотивация это временное явление и лучше заняться своей дисциплиной, ты даёшь желание делать первый шаг

[@Kopcap30]

Сергей, мне 43 года, но, блин, почему-то именно твои видео заставили меня начать опять заниматься хоть какой-то физической нагрузкой, спустя 15 лет. За эти года я набрал около 20 кг, т.е. с 74 кг. ушел в 94 кг. потерял мышечный тонус, т.к. вся работа была офисной и сидячей. Идет второй месяц и успехи, пусть и небольшие, но они уже видны и радуют эго.

[@almazzet]

👍

[@fagydog8987]

Я в вас верю

[@bilous7521]

Я рад за Вас, продолжайте, у Вас всё получиться.Я в 13 лет похудел с 57 кг до 53,5 с ростом в 175 см, я думаю это достойный результат для моего веса и роста.Удачи Вам и успехов! p.s я продолжаю заниматься

[@bedrovstroy]

@@bilous7521 Так это нормальный вес для такого роста,зачем худеть?

[@bilous7521]

@@bedrovstroy я на вид полноват, у меня бока от папа их надо убрать ещё, генетика ничего не поделаешь

[@gronsik]

В этом видео есть слишком большая мотивация...прям хочется встать с кровати и начать тренироваться в 2.23 ночи🤣 P.s. Капец, ребят, откуда так много лайков🙉🤯

[@dontgiveup5012]

Я всегда именно в это время и тренируюсь😂 что бы потом просто лечь спать

[@hyakkimaru2941]

@@dontgiveup5012 Так нельзя!

[@artemscherstuck8398]

Я прочил этот коммент в 2 23

[@gronsik]

@@artemscherstuck8398 ни фига себе

[@NeverIucky]

@@artemscherstuck8398 +

[@fuadnovruzov446]

Офигенный контент братанчик, качество топ, да и ты сам оч позитивный, всё на уровне🔥❤

[@flowtub]

Спустя ровно год и точь в точь смотрю) Спасибо за мотивацию в конце, будем стараться и достигать этого! Без труда ничего не получится, всё равно что-то, да надо делать к своей мечте и прийти к ней... И потом с гордостью выдохнуть и скачал, ЧТО ТЫ ЭТО СМОГ И НЕ БЫЛО СЛОЖНО, ПРОСТО НАДО БЫЛО ДЕЛАТЬ, ТЕРПЕТЬ И НЕ СДАВАТЬСЯ) Друзья всем пожелаю удачи, мотивации делать(независимо от сферы и желаний), не сдаваться, успехов, ну и конечно - ЭТО САМОЕ ГЛАВНОЕ ЗДОРОВЬЯ ВАМ💘🤘🏽

[@user-me3hx6pg7g]

Твои смайлики - один сердце другой рога дьявола.этот смайлик ни когда не надо изображать и делать... Сердце свое кому отдал..? Извини меня так учили.. 😔🌹

[@Randompsev]

Я тоже ровно смотрю точно ровно год прошло помню как качался пол эти приложения

[@MrXEMYJIb]

​@@user-me3hx6pg7gдьявол уже пришел за тобой🤟🤟🤟

[@user-wp7cx2hh2y]

Ожидание : просто посмотрю какон изменится за тренировки Реальность : он бросил мне Вызов!!!!!

[@sallycheyz8004]

Ты тоже герой???

[@yasha_lavaa]

Серый: "творог, дууууш и спать!" Я: "где-то я это уже слышал (Войтенко)" ;)

[@NeiSem1]

Кстати, да😄

[@user-nz4sv9rn7y]

@@NeiSem1 крутая фамилия, чел

[@yebak]

@@user-nz4sv9rn7y а моя?

[@user-nz4sv9rn7y]

@@yebak нет

[@theworldoverheavenact4requ356]

@@user-nz4sv9rn7y АХАХАХА

[@darkmaster7270]

Ты лучший когда тебя смотрю появляться ещё большое желание похудеть и работать над собой чем я и недавно начал заниматься

[@chesteris777]

Спасибо за видео,монтаж,озвучку,мотивацию и за интересный контент😊

[@parsinggames9730]

Привет ты супер классный ролик. Если честно твоя речь о том что нужно перестать придумывать отмазки и двигаться к своим целям меня очень вдохновила и заставила задуматься о том что нужно меняться и становиться лучше. Спасибо тебе 😄😄😄😄

[@cryptologmn]

Чел, видос реально бомба🔥 хотелось бы чтобы ты так же снял видео по результатам подтягиваний за месяц💪🏻

[@Cat-tq3rg]

Я обожаю твой формат! Интересно вмотреть твои видосы!

[@eugenefuckingeugene]

Серый красавчик, надеюсь кого то замотивирует, ведь что-бы что то начать, мало встать с дивана и начать делать, надо не забрасывать через время, как это бывает. Надо поставить важную для ТЕБЯ цель и иди к ней

[@denser6451]

Друг ты просто мотивируешь своими словами, я прям захотел заново начать заниматься спортом, спорт это жизнь, спасибо тебе огромное, я очень рад что в Ютубе есть такие классные люди, если у тебя получилось значит у меня точно получится, желаю успехов. Спасибо)

[@user-dr6pe4ec3w]

Ты мотивируешь людей и сам идешь к цели. Молодец👍

[@Bober0857]

Я обожаю видео такой идеи про тренировки продолжай в том же духе

[@user-or2ez5qd1l]

спасибо за мотивацию, треню уже 2 года, даже чуть больше, и это всë благодаря тебе 💪🤙🏻

[@nastyapats7981]

- или просто спрыгни сейчас.. я: ни слова больше *открываю окно*

[@user-mb9wf1eg7n]

Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля. И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию, Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и обязанности. Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил по-Человечески. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.

[@EgorTrenbolonovich]

@@user-mb9wf1eg7n чего 6л#ть🌜🚬

[@axonater]

@@user-mb9wf1eg7n нарик?

[@karatelbrawlstars]

@@EgorTrenbolonovich Тот же вопрос.

[@karatelbrawlstars]

@@user-mb9wf1eg7n Ты ку-ку?

[@ametist4459]

Спасибо замотивацию, очень благодарен. Восхищаюсь твоими видосами, скажу так, своими видео ты мотивируешь много людей и доказываешь что все в мире доступно, главное только захотеть. Желаю очень много подписчиков, ты их заслуживаешь.

[@angelxa4711]

Лучшее видео что я смотрел. Я искал желание, мотивацию и в целом просто было лень. Это лучшее видео что я посмотрел ведь мотивация настигла меня. Спасибо автору!

[@user-xz8tm1lo6v]

Спасибо большое за мотивацию, думаю обязательно начну...

[@user-yk8oe5lb7n]

Я смотрю это лёжа на кровати и ем дошик: пацан молодец попробовать стоит 😳👍

[@capybara666]

УЖЕ НАЧАЛА?!?!??!?!?!?!?

[@capybara666]

Надеюсь

[@T0y0taCamry]

Есть дошик лежа? Ты вообще кто? Колдун?

[@user-yk8oe5lb7n]

@@T0y0taCamry шея длинная

[@T0y0taCamry]

@@user-yk8oe5lb7n ааа, жираф

[@user-gc7gr3st1r]

Этот ролик замотивирует каждого кто смотрит это видео, в том числе и меня, ты молодец

[@user-nz1iu3qh2z]

Возможно какой то ролик на моем канале тоже тебе зайдет

[@user-gc7gr3st1r]

@@user-nz1iu3qh2z щас чекну

[@user-mb9wf1eg7n]

Мы сейчас защищаемся от тех, которые не хотят восстановить Справедливость на Планете Земля. И видна явная попытка дискредитировать абсолютно все, что ведет к Свободе, РавноПравию, Народовластию, к тому, чтобы Человек Сам отвечал за себя, чтобы имел не только Права, но и обязанности. Обязанность Наша самая главная - это восстановить Справедливость, чтобы Человек жил по-Человечески. Объединяемся РАди Нашего будущего и будущего Наших Детей..!!! tme/HAIIICOIO3_22_1 для того, чтобы ссылка сработала, надо между t и me поставить точку.

[@kaifarikff6961]

Ты лучший, ты меняешь людей, ты пример для многих, продолжай в том же духе 😉

[@panda_love30]

Хорооош чел даёшь всем мотивацию,желаю тебе добиться всех своих целей

[@NEpriyatnui]

Речь в конце как всегда шедевральна и очень мотивирует. Действительно заставляет задуматься... Спасибо за твой контент!!!

[@tsuwpy5957]

Как же я давно не смотрела такие мотивирующие видосики >

[@sanfan4853]

Ты всегда меня мотивируешь) 💙

[@JOOH19843]

Красава👍🏼легкий мотивирующий контент✊🏼

[@janavar5563]

То что ты сказал в течении видео (про то что нужно просто начать) очень вдохновило меня. Ты красавчик.

[@user-gl6yb4hi8z]

Подписался на тебя, не пожалел. Спасибо серый, твои видео мотивируют, я уже начал качаться месяц назад! Спасибо! Круто! Офигенно!

[@bulatradnaev8828]

Спасибо, за мотивацию!)

[@AlexMakerz]

Молоток.начало с серединой я мотнул ссорян.Просто я видел похожие,и ьы поинтереснее и креативнее чем другие.Но концовка верная.Вначале подумал ты фрираном занимался или пк до этого.Но такое видео отсутствует в плейлистах.Возможно работа измотала и я вернусь и пересмотрю.но есть еще стоящие,которые обязательно гляну.Удачи тебе в твоих начинаниях.Ты думаешь и двигаешься в правильную сторону.Спасибо за видос,прям порадовал душевно!(=

[@esseverx770]

Блин, большое спасибо. Я очень замотивировался вашими видео и пошёл тренить. Начальные результаты уже проявились.

[@floppagoga2892]

Ну как успехи

[@BodiaMetalHead]

Училка вызывает к доске рассказывать стих: Тем временем я 5:00

[@kika_bot5964]

Хелоу май фринс и все

[@enix6490]

Вхахаа

[@NeiSem1]

😄😄😄

[@Top_wb667]

Мотивирует пипец. Это едининственный человек который помимо бесполезного трындежа о мотивации сам что то делает. Спасибо огромное!

[@Cheksersamp]

да, знаю его уже года 2 а подписан более года)

[@keysay9017]

Хорошо мотивируешь, успехов тебе!

[@user-tr2ec5wb5y]

12:14 Ого так отжиматся чтобы дым из жепы шел красавчик)

[@flajcka]

Жёпа подгорает чутка

[@user-xj2qr5lv9v]

ХПХВХПХХАХПП, лучший

[@NeiSem1]

Хах, точно😂🔥

[@askerov_4648]

Как изменить голос за 30 дней, идея для следующего видео

[@-rakhim4285]

полоскать горло по утрам крепким кофе 😀

[@user-kx8jr9ix8e]

За неделю изменить голос легко, точнее его развить, сломать - правильнее звучит. Но. Когда ты его развиваешь и пытаешься им говорить, то примерно месяцадва будешь говорить как идиот.(хоть тебе так не кажется) Зато потом классно звучит. Сам на себе испытал

[@askerov_4648]

@@user-kx8jr9ix8e Ого круто, надо обязательно попробовать, спасибо за совет

[@user-kx8jr9ix8e]

@@askerov_4648 посмотри видео как развить голос, видео дикторов, или чуваков снимающие чат рулетку. Я у одного такого видео увидел, и через неделю были результаты. Канал NIK и Фатформат

[@l1m1rka]

А как сделать женский голос.

[@rfdsggfyff2299]

Спасибо за мотивацию мне очень помогло )😍

[@prosto-Deky]

Чувак ты просто лучший Ты так хорошо мотивируешь ты прям машина

[@chupapemunyane1156]

Красавчик братан, теперь из за твоих слов. У меня появилась цель! От души

[@winget7498]

Когда я захожу на твой канал, и ты так мотивируешь меня не лениться а делать отжимания, спасибо за мотивацию

[@martinradin]

Спасибо за шикарное видео❤

[@neironkabot_top.]

У меня завтра взрывная тренировка. И так тело болит Но твои видео дают надежду . СПАСИБО!

[@user-kx6vh3xn8k]

Во-первых, спасибо за видео! Во-вторых классные носки!😁

[@user-zo8ds3uc7r]

Благодаря тебе я решился сделать первый шаг к своей цели,спасибо!!!☺️

[@user-uz5gu9pk4w]

Как успехи?

[@corenpool8857]

Как дела с целью

[@user-qm6sr4ee6y]

Я тебя люблю! Спасибо за мотивацию! И качественные видео! И отличные, нужные, важные темы! И .. и... ии...

[@Super-sc5ur]

Сергей ты просто топ чел спасибо за мотивацию

[@NOS-ok]

Следующий ролик : как я научился отжиматься без рук. Все : чё? 🗿 Уже 130 лайков, спасибо.

[@Prostoworkout]

Это реально в армии всех учать отжиматься без рук даже в ютубе есть ролики с армии

[@bobikdobik22]

@@Prostoworkout да,да

[@Who-oc7uv]

Выучи русский пж

[@NOS-ok]

@@Who-oc7uv А в чём заключается моя ошибка?

[@Who-oc7uv]

@@NOS-ok не "следуйщий" а "следующий",не "отжиматся" а "отжиматься"

[@user-un7jx8pl5x]

Спасибо за мотивацию🔥

[@fozilkassirov1397]

Спасибо огромное за мотивации в конце брать

[@user-gq4dk5vc6t]

Спасибо за мотивацию благодаря тебе я много му научился

[@memechanneel]

Фразы в конце меня мотивируют спасибо за все!

[@Swizzy0611]

Конец до слёз 😭, СПАСИБО 🙂

[@simenko5610]

Реальная мотивация появилась. Спасибо...

[@showtime4128]

Уау! Так воодушевляюще у меня сердце буквально замерло!

[@Mr-zt3ec]

То чувство когда во время просмотра видео понял что это не смешные 30 дней, а одно из лучших мотивационных видео в Ютубе...

[@amanov0037]

Серёга спасибо я около месяца занимаюсь этими приложениями и теперь я зависим от тренировок , ещё раз спасибо

[@floppagoga2892]

Как Щас?

[@TrrtRttr682]

Спасибо я как раз 19 день занимаюсь тренировками и ты подарил еще больше мотивации

[@user-hn8qq5cv1b]

Блин а по фактам ты чел хорош. Ты меня реально замотивирован

[@KaiCeline]

11:39 пока ты речь толкал у тебя кот в окно выпрыгнул

[@firic3655]

Хаахххаха

[@wala0]

Как ты до этого додумался?

[@user-bc9ny8jt5x]

@@wala0, так тут нечего думать

[@reiderBMW]

в каждом видео, мы можем услышать "я обажаю жрать!"

[@2r9off75]

И мотивацию достигать цели

[@lyblutebabratan]

Блин ты такой смешной и забавный челик))) с первого видео подпишусь. Скоро посмотрю ещё другие видео

[@TURBO_126]

красава чел уже лям,лучший 2 месяца тебя не смотрел.

[@Ib23-24]

Го 30 дневку по шпагату) думаю будет весело

[@slait12ss]

Это изи

[@user-kx7rf4sl4i]

2:55 хороший вопрос

[@F1ZALIX671]

Спасибо, за мотивацию :)

[@musicalfox5226]

После его слов я научился летать,спасибо за мотивацыю, Серёга!!!)

[@user-zw7ip1yr9e]

Привет, я думаю у тебя получится сделать челлендж: научиться метать нож за 24 часа или за 7 дней , пожалуйста попробуй , думаю это многим понравится

[@fdsfsdffsdfsd5673]

отличная идея!

[@WHT_-ue2rl]

Я уже в течение 7 месяцев активно занимаюсь упражнениями из первой программы ,грудь подкачал немножко (раньше она была практически плоской) пресс не особо видно , но в драках защищает. Руки теперь подкачаные и спину немножко исправил(у меня был сколиоз 2 степени (16°) сейчас уже 12°

[@purplehaze9653]

+ респект

[@opelpro2260]

Как прогресс? сколиоз подуменьшился?

[@WHT_-ue2rl]

@@opelpro2260 Та вроде всё ок, насчёт какой щас именно сколиоз я хз, по крайней мере перестала болеть спина ещё месяцев 6-7 назад, занимаюсь уже меньше, но каждый день 25-30 раз от пола за один подход отжаться могу(конечно же, если питаться так, чтобы были силы, а то я такой человек, что не люблю есть много) Да и уже мышцы не накачиваются, т.к массы для этого надо больше, чем у меня сейчас.

[@WHT_-ue2rl]

@@purplehaze9653 Пасиб :)

[@opelpro2260]

@@WHT_-ue2rl понял, красавчик.Продолжай заниматься)Я тоже хочу именно из-за спины.Сколиоз первой степени+поясница часто болит если долго стоять

[@fenixpw6482]

Бро ты такой крутой удачи тебе во всём!!!

[@kirimonin6466]

Абсолютно случайно наткнулся на это видео, начал буд-то все переосымливать, получать мотивацию и вдохновляться. Очень классно!!!💪✨ Правда!!!👍✨

[@Okeyyoucute]

Люди, хочу вам сказать. Я сама похудела по приложению,килограм на 4-5, при том что мне сейчас 12 и я тренировалась около года, в конце уч.года я редко делала тренировки из за: творческих отчётов, впр и тд. Но, правильно Серго говорит, нужно поставить цель и сделать первый шаг. И как говорит мой дедушка, каждый ставит цели, но лишь немногие их добиваются.

[@sirya7bit563]

кхм... как бы это объяснить... я весил на то время 68 кг притом на рост 170 и возраст 13 лет, мне нужно было сбросить для соревнований за 2 дня 4 кг, лёгкая сушка... только я перестарался и сбросил за полтора дня 8,6 кг. так что сбросить легко, но это может навредить

[@user-lz8cd6kf7e]

@@sirya7bit563 как?

[@sirya7bit563]

@@user-lz8cd6kf7e ну смотри, я не ел 2 дня, пил за все это время где то 4-5 раз, плюс в парке я бегал в двух куртках и кофте(3 раза)

[@9lms]

@@sirya7bit563 Прям вообще не ел? Это ведь ппц тяжело

[@Zhmyxbobr228]

@@9lms ну для соревнований ему нужно было сбросить весб

[@sportmillion9192]

Я Максим делал : отжимания 100. Пресс обычный 400. Пресс с разгибанием 210. Бег км 10. Приседания простые 120. Жим ногами на станке 160 на 7. Жим штанги 75 на 5. Все грамоты выкинул на помойку. Ведь важно кто я сейчас, а не в прошлом

[@deatel7]

Чел привет Я помню подписался на тебя когда у тебя было вроде 1,3к подписчиков Потот из за дел отписался и пописалсч когда у тебя было 127к А сейчас ты стал очень мотивировать Странно что у тебя меньше 1М Желаю удачи в продвижении!)))

[@user-gj3kr6im8i]

Спасибо что мотивируешь нас😊😊😊😊😊😊😊❤