Как я ПОХУДЕЛА со 150 кг БЕЗ ДИЕТ 🔥 Что ГОТОВИЛА и ЕЛА 💯 Овощное рагу с КУРИНЫМИ ШАРИКАМИ

Рет қаралды 9,346

Күн бұрын

Пікірлер: 37

@MarinaStar81 5 ай бұрын

Дорогие мои зрители !!! Да когда-то в далеком 2012-2014 году я весила почти 150 кг. И приняла для себя решение что больше такого веса не хочу На специальных диетах я никогда не сидела, просто старалась правильно питаться и конечно же спорт и вес немного уходил. Я конечно сейчас не дюймовочка , мой минимальный вес с 2014 года был 99 кг, летом 2023 109 кг, сейчас 116 кг. Весить 150 я больше не хочу, поэтому решила вспомнить вкусные и полезные рецепты на которых тогда сбрасывался вес. Даже козалось бы вредную еду можно приготовить максимально полезно. Это просто дневник максимально полезных для меня рецептов. Всем СПАСИБО

@НатальяВасильева-ю3с 6 ай бұрын

Я тоже стройнела со 105 до 75 за год, продержалась год в этом весе, потом за два года наела до 83,сейчас с трудом держу, очень трудно , но необходимо мне по здоровью. Главное чтобы была наготовлена правильная еда, чтобы не наесться всякой дряни.

@svetlanab6490 6 ай бұрын

По своему опыту точно могу саазать, что сбросить вес это пол беды, самого главное удержать вес, вот где постоянный труд, упорство и дисциплина! Удачи Вам!

@ЭльвираХарасова-ж4в 6 ай бұрын

Марина, я Вас раньше смотрела,тут случайно посмотрела ваш ролик. Отличный рецепт приготовили Вы овощное рагу с фрикадельками, обязательно похудеете!❤

@ОльгаСентяй-г2щ 6 ай бұрын

Вот это, действительно, и вкусно и полезно

@иринанестерова-щ9з 6 ай бұрын

Пока вы будете есть плюшки, булки, пельмени и всяческие сладости, вы никогда не похудеете.

@MarinaStar81 6 ай бұрын

Когда я ем правильное питание, я не ем никакие плюшки ватрушки

@Маринасашнева-э8в 6 ай бұрын

Год не смотрела а у вас все тажа песня похудеть до 100кг а год что вы ели?

@компетентныйспециалист 6 ай бұрын

Прекрасное блюдо! Надо приготовить.

@potatomash93 6 ай бұрын

Мариша привет! 💐 Забежала сюда с влогового канала ✌ Хотела поблагодарить за откровенное видео о своей истории похудения, я уверена что об этом не просто говорить, но ты отлично с этим справилась! 🏆 Мы в тебя верим, поддерживаем и с удовольствием будем смотреть твою новую рубрику! 😍

@MarinaStar81 6 ай бұрын

Спасибо за поддержку

@galinalobas6335 6 ай бұрын

Здравствуйте. Тоже всю жизнь борюсь с весом. Со 140кг худела до 90кг. Поправлялась и снова худела. Увы это работа на всю жизнь. Но мы должны научиться держать вес в своей норме. Успехов вам.

@MarinaStar81 6 ай бұрын

Вот и у меня так же(((

@64.Б.Ирина 6 ай бұрын

С удовольствием буду смотреть ваши видео. Сама тоже вешу 150😢. И сейчас так же в процессе похудения.

@MarinaStar81 6 ай бұрын

Не переживайте мы его победим этот жир

@ЗлатаЗимина-з9р 6 ай бұрын

Сделайте дефицит колоний, уверяю, похудеете. Добра Вам и пусть сбудется Ваше желание ❤

@ИринаШварц-л7щ 6 ай бұрын

Вы меня удивили! Силы, упорства в Вашем желании. Главное, не сорваться и в первый месяц не устраивать с покупными полуфабрикатами пятничные ужины. Удачи!

@MarinaStar81 6 ай бұрын

Все верно. Спасибо

@ЛарисаКавыршина 6 ай бұрын

Я так не смогу

@russia4941 6 ай бұрын

Здравствуйте Марина 🙋Блюдо выглядит аппетитно,😋Просто и полезно👍

@Антэя 6 ай бұрын

Всем кто действительно хочет похудеть, нужно из своего рациона ПОЛНОСТЬЮ убрать САХАР! Все продукты его содержащие. Минимизировать количество соли в блюдах. 100% похудеете, и прилично.

@ЛюдмилаШегарюк-ж9б 6 ай бұрын

У меня сахарный диабет и сахар не ем и исключила все сладости и ем только черный хлеб , но похудеть не могу А хотелось бы

@ВераБулгакова-ъ8щ 6 ай бұрын

Мариночка, вы супер❤❤❤😘🤗👏👏👏👍👍👍

@Елена-ф2ж9в 6 ай бұрын

Ну,наконец то не сосисоны в беконе,классное блюдо я взяла на заметку.

@Life-eh9ju 6 ай бұрын

Большое спасибо за рецепт

@РиммаЧистякова-м8б 6 ай бұрын

С удовольствием буду смотреть и готовить по Вашим ПП рецептам! Вам желаю постройнеть! 💃

@Squirrel-r3p 6 ай бұрын

Обсуждают и осуждают те люди, которые сидят в офисе и живут в свободе и режиме питания. Я работаю медиком в тюремной больнице. Зашли на работу, сдали телефоны, учитывая тараканов, не всегда хо😁чу пить чай- кофе, а, если простоишь на операции несколько часов, приходишь домой вечером, дальше надо накормить ребёнка, надо посидеть с подростком обсудить прошедший день, и вот эти люди рассказывают, что дама ест плюшки, пельмешки. Смешно, потому что не каждый живёт один и сидит жуёт по расписанию салатный листик. Вам желаю удачи, здоровья, не обращайте внимания на нудных всезнаек, лично я как врач могу лекции проводить по здоровому питанию, но жизнь у всех разная и давайте не будем накидываться на героиню

@MarinaStar81 6 ай бұрын

Спасибо