как я похудела

[@lissagg]

Моя жизнь - сплошные похудения. Худею с 10 лет, а сейчас 17… Все из-за окружения, а именно родственников, которые подталкивают это делать

[@ooo-kw8pw]

и как успехи

[@мозифен]

Та же ситуация...

[@varvaram1586]

+++

[@Game_DivaAI]

Ты должна взять себя в руки и пойти в спортзал. Я начала худеть 1 марта с весом 97 при росте 180 и за это время было очень много соблазнов, торт, шоколадки, родители по привычке идя на работу оставляли мне лишнюю конфетку, но я сдерживаю себя, с 1 марта я съела максимум 2 сладости очень маленькие и то из-за 8 марта когда маме клубнику в шоколаде и торт подарили(клубники я съела 2шт,но в моём распоряжении было 6шт, а торт я съела по размеру меньше кубика рубика) , но на диетах я сидеть не хотела и пошла в спортзал чтобы сжигать каллории быстрее, и сейчас 9 марта я вешу 92 и в еде себе не отказываю, но ем разумно, очевидно схомячить тазик пирожков перебор, а вот 2-3 штуки=само то. Когда идёшь в спортзал и смотришь там на себя в зеркало говори себе: "Я не сдамся, я похудею на этот раз, я должна стать самой красивой к лету!" И это меня мотивирует, я не халтурю в спортзале или дома, когда родители предлагают очередную вкусняшку я им говорю что сладкое я больше не ем, заставляю себя пить больше воды,хотя бы 1.5 литра. 2 литра в меня не влезает. Мне тоже 17 лет. У меня сильная мотивация накачать пресс к лету и на первый звонок+выпускной(11класс) пойти стройной

[@-online4719]

​@@Game_DivaAI можешь дать свой телеграмм ? Если хочешь давай худеть вместе... Мне тоже 17

[@withwithsweetwishes]

Приятная речь,лёгкая подача информации,здорово! Спасибо)

[@Oleg.nikolaevich]

Очень приятно вас слушать!! Вы огромная умница что прошли через этот огромный путь 🫂Я тоже пыталась сесть на питьевую диету , но у меня с детства ( не из за питания ) есть проблемы с желудком, и я не смогла просидеть даже одного дня на ней.. а всё это я вбила себе это в голову из за того что слышу не очень приятные «отзывы» в свой адрес . В один из дней я не выдержала и собственно у меня случилась истерика за ней и пришли мысли о водной диете.. где то через пол дня у меня начала жутко кружится голова, тошнить, у меня не было сил от слова совсем. Я вся дрожала и ревела сама не понимая из за чего( забыла это как страшный сон .. сейчас начинаю день с тренировок , на завтрак овсянка/ мюсли/ яичница на обед могу себе сделать рис или гречку с мясом или с котлетой, а на ужин лёгкий салатик или опять же яичница с овощами..я буд то начала жизнь с нового , чистого листа.. результат понятное дело не сразу, но всё же не хочу портить желудок с учётом того , что и так проблемы имеются уже. И самое главное , никогда не сравнивайте себя с другими людьми!! Вы это вы , и ваше похудение займёт столько времени сколько нужно 🤍

[@katherine2521]

У вас невероятно приятный голос ❤

[@Lyutianski]

Я скинула 12 кг за месяц (сидела на водной диете) теперь у меня зажоры, пытаюсь справится, но мозг словно отключается и стремится всё поглатить, это ужасно :/

[@Мияги-ж7ш]

Обманывай свой мозг,потом будет поздно!

[@prohaos]

@@Мияги-ж7ш не нужно обманывать свой мозг, нужно обратиться к специалисту и прийти к комфортному и здоровому для себя питанию, только тогда все будет хорошо

[@Мияги-ж7ш]

@@prohaos у меня срабатывало так, например если зашла в магазин и хотела очень шоколадку или пирожок, Я говорила себе что куплю это,но потом, и мой мозг успокаивался,и таким образом я не хотела больше шоколад или пирожок

[@buerkinnie]

Будь очень осторожной и не слови какую-нибудь язву или чем там ЖКТ болеет в таких случаях, это опасно

[@kzru-lu9fz]

@@Мияги-ж7ш сколько бы ты его не "обманывала", это приведет к компульсивному перееданию в итоге :) сходи к специалисту, пока не поздно

[@allksm]

пипец вы очень красивая

[@c539khvalli7]

🤣

[@Bcedoteripidori]

@@c539khvalli7 что смешного?

[@sarah_li__]

Вы прекрасно выглядите. У Вас на удивление немного занижена самооценка, когда Вы говорите о том, что как-то не так выглядите на видео. Вы правда прелестны❤️

[@sertifikat7775]

Мне кажется у девочки с самооценкой все нормально. Не сказать, что заниженная, но и не завышена по виду. Хотя для полной картины все равно нужно больше знать человека. Так во виду, девочка очень даже адекватная, милая и хорошенькая на вид. Конечно де, как и все подростки, с некоторыми комплексами, но у кого их нет. Да и вообще ни разу не видел ни одного даже взрослого человека без комплексов, просто у всех они разные и появляются по-разному. Главное, чтобы человек был счастлив и другие вокруг тоже были довольны.

[@miracolous]

Я не на питании, а занимаюсь дома спортом. Но к лету я хочу больше шагать на свежем воздухе, и делать много шагов, чтоб похудеть🥰

[@_vwzfx.k]

Молодец какая! Удачи. Вы справитесь)

[@petul5138]

мне 18 год , рост 170+ (170-175) очень склонна к полноте , все детство меня чморили за вес , постоянно то худела то толстела , любви к себе не появлялось , но сейчас я вешу 60-66 , вес скачет в зависимости от того насколько сильно мне захочется поесть булок на ночь ) в моменты особого стресса забывала про еду и у меня в какой то момент даже пропадал менструальный цикл, при весе 60 кг , поэтому сейчас считаю что то сколько вам весить уже заложено природой , и вечно меняющиеся стандарты красоты никогда не заменят истинную красоту вашего тела . Вы - уникальны , спорт и контроль своего питания никак не связаны с весом , это делается для здоровья ! всем добра ❤️

[@marinamarina-pp8ly]

Так это хороший вес для вашего роста

[@redsoluv]

так вовремя я посмотрела это видео, я уже считаю калории с этими вот весами около месяца, я даже представить не могла, что от этого могут быть какие-то плохие последствия, но я почему-то уверена, что я от рпп достаточно далеко, спасибо большое за видео💋🎀

[@ЕваАнна]

Ничего плохого в в подсчёте калорий нет, если ты хочешь похудеть. Самое главное не зацикливаться над этим, тогда никаких плохих последствий не будет. Калории нужно считать для того, чтобы понимать сколько ты ешь за день и подкорректировать их количество, если нужно. Достаточно считать около недели, потом ты уже интуитивно будешь знать на сколько калорий ешь

[@_lll_8972]

Пол жизни худею (с 9 лет) из-за одной фразы "афигеть как много" .Сейчас мне 13, и я не смогла похудеть к лету ,а сейчас худею к школе .

[@nadyaromanovskaya9444]

сейчас час ночи и я ем крабовый салат

[@din_nos]

Оч вкусно

[@ninfil-bs4ut]

Она очень красивая и судя по всему характер тоже классный

[@letunovap_]

спасибо за информацию!! 💌

[@burmagulzhanybekova]

Я похудела на 9 кг 2021 году и за год обратно набрала не сразу но набрала. Теперь пытаюсь поменять привычки. Сбросила 2 кг за неделю. Худейте постепенно и меняйте прывычки на всегда !

[@АнфисаОзёрна]

2 кг за неделю - это не постепенно

[@burmagulzhanybekova]

@@АнфисаОзёрна я до этого уже почти неделю отказалась от мучного после обеда. А уже втором неделе на ужин ела только салат или что-то из фруктов ( не много и до 18:00).

[@valeriewho4614]

все индивидуально

[@lenaro_s9161]

Спасибо, что поделились своим опытом!

[@МираАлёхина]

Все детство я была толстой до 18 лет , вес был около 82кш , села на все водяное , и похудела до 60кг))) все было супер года три , но после я родила , и снова вешу 85!!!!!

[@рейсмаус]

Что значит все водяное?

[@madelunee_1]

@@рейсмаусну типо как супы и вода

[@hellokittylove871]

Я похудела на 11 кг за полгода, и то я ничего не делала, сами килограммы ушли.

[@vonuchiy_karasik]

это гормональный перестрой называется,в любом случае человек со временем вытягивается

[@япьянкакфортепьян]

+ потеряла около 15кг за год 🤷‍♀️

[@valeriewho4614]

вообще нет

[@hellokittylove871]

@@valeriewho4614 что вообще нет?

[@marinews823]

Вы очень приятны

[@Ne_smotri_shorts]

ДЕВЧОНКИ! Гастрит возникнет из-за перекусов! Ешьте вы что хотите, если едите 2-4 раза в день с перерывами в 3-4 часа, полноценно, без перекусов, то всё будет ок👌 Перекусы чем бы то ни было, даже несколько орешков это беда для желудка, потому что желудочный сок и желчь из-за этого постоянно находятся в желудке и это его обжигает. Перекусы и переедание это то, что портит жкт и приводит к набору веса. Чтобы жир уходил надо есть насыщенные жиры, жирное мясо, рыбу, сливочное масло, жарить на масле топлёном или кокосовом. Яйца, орехи кроме арахиса (обязательно вымачивать и лучше покупать не больше 50 грам за раз, если сложно остановиться), сыры жирные. Когда переходишь на жиры, то тяга к сладкому спадает и сытость длится дольше. Желчь вырабатывается нормально только на жиры, поэтому, когда запихиваешь в себя мучное, крупы, курогрудку и всё это без насыщенных жиров, ещё и регулярно, то желчный перестаёт нормально функционировать. Если есть проблемы с поджелудочной, то вам точно стоит переходить с сахаров, на жиры насыщенные. Что бы вы не ели, обязательно в каждый приём пищи добавляйте жиры животного происхождения. От этого зависит усвоение жирорастворимых витаминов и нутриентов. Красота и здоровье ваших кожи, волос, ногтей. Крупы, макароны, картошка это враги нашего организма такие же как и сахар. Гарнир отличный можно делать из овощей различных. Обязательно есть зелень, чем больше, тем лучше. Тёмно-зелёные овощи это топ. Самое главное это не запрещать себе ничего и не корить за срывы, ну съели вы тортик, потом съели меньше, потом ещё меньше. Главное поощрять себя не едой, а например шмотками или украшениями. Ещё, растительные масла и быстрые углеводы вызывают воспаление в нашем организме. Из-за этого мы отекаем, болеем, от этого появляется целлюлит, так как целлюлит это отёкшие жировые клетки. Из растительных хороши Оливковое и кокосовое масла, но на оливковом жарить нельзя. И самое главное, берегите печень! Это главный орган фильтрации в нашем теле, если она не получает лишней нагрузки в виде фруктозы, лактозы, Ешек, алкоголя, трансжиров то и желчный будет хорошо работать и состояние организма будет отличное, а соответственно и внешность будет 🔥 Здоровье печени поддерживают горькие продукты.

[@шлисс]

Спасибо

[@Ne_smotri_shorts]

@@amaneyuki Что-то я не вижу ваш "научный" комментарий. Просветите людей. Я лично не возражаю, меня чужой опыт не коробит, особенно в комментариях под видео на ютюб. Существует например кето питание, которое изначально разрабатывалось специально для людей с эпилепсией, оно включает в себя в основном насыщенные жиры. В остальном, я нигде не писала, что я врач например, поэтому к чему ваш высер мне не понятно. Всё что я пишу я на себе проверила, это из опыта моего лично. А про вред перекусов вам любой врач скажет. Что мне читать, я без вас разберусь. Раньше вашей наукой было признано, что земля плоская. Я предпочитаю своей головой думать и врачи часто говорят об этом, что лучше, чем сам человек, его организм никто не знает. Я изучаю каждый продукт для себя лично и выбираю сама, что мне есть, а что нет. Что вас так задевает, жрите свой сахар спокойно дальше.

[@lys_sik9248]

Спасибо вам🙏❤

[@milllky8557]

вы очень милая

[@imnochka]

я скинула с июля 6 кг(я хотела похудеть, но не старалась что-либо делать, по этому они сами по себе уходили), а после нового года набрала 3 кг, теперь сбросить не могу😕а надо сбросить всего надо 15кг..

[@ЛизаЛаврухина-ц9п]

Не хочешь вместе? Я до лета хочу скинуть 10 кг

[@imnochka]

@@ЛизаЛаврухина-ц9п о, давай

[@ЛизаЛаврухина-ц9п]

@@imnochka В телеграмме? Или где удобнее будет тебе

[@valeriewho4614]

у нас есть общий чат в телеграмме, хочешь?

[@imnochka]

@@valeriewho4614 да, конечно

[@МарияЛитвинова-з9ы]

я понимаю, что для каждого свои стандарты красоты. вес зависит от роста, конституции и тд. но неужели в 53-54 кг человек считается пухлым? тем более в 9 классе. немного убивает то, что мне говорят, что я безумно худая в 53кг при росте 164. но видимо для кого-то это "большой вес". нет, это обсолютно нормальный вес для ребёнка, не убивайте свой организм и не следуйте такому примеру. и даже если вы весите, как девушка до своего похудения - это не означает, что вам надо худеть

[@ttysechka]

когда я весила 53 кг при росте 164, то считала себя толстой... и никогда не слышала о том, что это мало

[@МарияЛитвинова-з9ы]

@@ttysechka всё зависит от конституции конечно же. я похудела на 15 кг занимаясь спортом, и почти весь мой вес состоит из мыщц. но у каждого разное тело, и судить про это очень сложно

[@ttysechka]

@@МарияЛитвинова-з9ы ну типа, даже по мед. меркам это обычный здоровый средний вес для такого роста, ничего нездорового быть не можем

[@rozalina5201]

Я лучше про молчу. Мой рост156, вес 60😭😑

[@wpkskaa666]

я хочу похудеть до 55 кг в росте 164

[@tanyatany6365]

Какая вы красивая

[@Vitaminka_7]

Ела консервированную кукурузу , потому что там мало калорий😮 Что я услышала 😅

[@akura4240]

А угадайте кто 100 подписчик:)) Спасибо за видео💕

[@lowwaon]

многие подростки начинают набирать вес от стрессов/нервов. проверено мною

[@n_s_t2002]

Я молодая мама в декрете.Мне 20 лет.Рост 175,вес на данный момент 64 кг.(ОГ -90,ОТ-67,ОБ-102)Хочу в талии похудеть на -5см,а в бёдрах на -6-7см. Шла рожать с весом 78(набрала +13 кг за время беременности)Набрала бы наверное больше,но я более менее старалась придерживаться питания и много ходить.Оставила в роддоме 8 кг,6 кг сбросила дома.Осталось к лету постараться качественно похудеть до 58 кг( Дефицит тяжело держать ,весь день всё идёт ровно,но к вечеру начинаю срываться на что-то вкусное Поняла,что даже не ограничивая себя,все равно срываюсь к вечеру и переедаю,(так как нервничаю,ребенок забирает много энергии),поэтому мой единственный вариант,так это считать калории,много ходить и заниматься дома с ребёнком. Занимаюсь я по часу дома,но из-за питания всем известно,никак не похудеть,хоть ты упашись в зале,но если питание на профицит, то хрен похудеешь Хочу изменить питание на более качественное Посмотрим, получится ли к лету 2023 года взять себя в руки и привести себя в порядок Тут даже дело не во внешности(у меня не так много жировой прослойки визуально)Дело даже в самочувствии,как я себя ощущаю в данном весе, уверенности в себе и самое главное то,как мозг воспринимает еду(постоянные мысли о еде,что я съем и сколько я съем,сколько калорий в данном продукте, постоянное чувство вины) Свою дочь хочу научить правильно относится к еде,иметь здоровые отношения к еде Все идет из детства (В детстве я не любила капусту в супе,но мама заставляла есть,говорила:"Не выйдешь из-за стола,пока не съешь""Почему так мало ешь,иди накладывай ещё,я для кого готовлю?Потом все на помойку?" Постоянные нервы..

[@бидбиб]

Сейчас я вешу 74 кг это очень много для моего возраста но рост у меня 163 см да я очень низкая и вот до апреля мне надо похудеть на 20 кг потом что в апреле у меня врач по вот этому всему и я хочу похудеть потому что почти за год у меня + 9 кг это очень много в феврале 2022 года я весела 65.4, а сейчас январь 2023 года и мне надо похудеть.. И похоже это будет водная диета..

[@НастенькаГурылева]

Ты в своём уме?? Какая ещё водяная диета,организм только испортишь. Больше двигайся (чтобы тело выглядело красиво, а не обвисло) и то не обязательно делать какие-то сильные нагрузки. И убери мучное и сладкое, всякие газировки и чипсы( а то с таким рационом как минимум может появится аппендицит. И ешь лучше маленькими порциями 4-6 раз в день. Так ты не будешь чувствовать голод и будешь чувствовать себя хорошо. Все настолько банально и легко. Это только поначалу тяжело, потом организм привикает. А ну и главное, делай это постепенно. Наш организм не может сразу перестроиться, так что добавляй понемногу. И не рассчитывай на быстрый результат, он всегда плачевный. Лучше дольше, но на всю жизнь и без вреда для здоровья. Чем на короткий срок, потом заработать проблемы со здоровьем и поправится в 10 раз больше.

[@Cyxapuk_2015]

После такой диеты ты очень быстро наберёшь вес обратно и испортишь организм((

[@krashennaya.]

Ты чего, какая водная диета Не нужна она тебе тебе, ты убьёшь свой организм и никогда не восстановить его до такой степени, как он был По личному опыту скажу, что диеты и голодовки это ужасно, твой организм за счёт этого находится в стрессе и ты тоже. Это частые переедания и стресс от них. Ни к чему убивать себя и свое здоровье, лучше похудеть правильно и на всю жизнь, чем прибегать к диетам Поддерживай водный баланс, кушай больше овощей и фруктов, больше двигайся, ешь больше клетчатки и белка, постепенно уменьшай мучное, сладкое, жирное, копчёное и солёное. Это все можно есть, но в небольших количествах Постепенно можно добавлять спорт, нельзя сразу браться и за спорт, и за питание, и за отказы от чего либо-это слишком сложно Все желательно делать постепенно И от себя ещё добавлю, что лучше не кушать за 4 часа до сна и спать по норме Ещё классная вещь это массажи, их можно делать самому. Просто найти в ютубе или где либо ещё, как их делать Удачи, я думаю, что у тебя все получится

[@umkaashynki7640]

У меня тоже похожая ситуация как у тебя и вес, рост почти такой же,но знаешь не надо себя так мучить ,мучить организм, просто правильно питайтесь,и всегда пейте воду, побольше физических движений, надеюсь у вас получится,я верю в вас ✨

[@luckyilnm1086]

Я похудела за пол года +- на 13 кг, сейчас мой вес держится стабильно на 55 кг при росте 157см. Только на спорте тк денег на куриные грудки и рыбу и тд. Не было😂 ем все что хочу,но только тогда когда мой желудок хочет,только вот я ещё похудеть хочу:( до 45-48

[@Yoshi_22.]

Я вешу 46 при росте 162. Говорят надо худеть ещё больше 🥲

[@luckyilnm1086]

@@Yoshi_22. боже не надо,только угробишь менталку и Здоровье.

[@Yoshi_22.]

@@luckyilnm1086 я сама-то не хочу худеть. Учусь в хореографии вот и приходиться 😬🥲

[@karameliasmr]

Расскажите про свои тренировки 🥺

[@luckyilnm1086]

@@karameliasmr разные трени с ютуба,и кардио по 10-15 мин,на отдельные част тела и тд. Делала сколько хотела подходов могла и одному и по 4 подхода сделать

[@ПолинаДубровина-ф7т]

Спасибо, из-за этого видео я решила тоже похудеть, спасибо ты очень матевируешь!

[@ПолинаДубровина-ф7т]

И я хотела по лайвхаку из тик ток похудеть на водной деете, но теперь я передумала

[@katerinaabasheva]

мОтИвируешь*

[@lidagames4544]

@@ПолинаДубровина-ф7т вы вовремя передумали!никогда не сидите на диетах,лучше позволять себе кушать пп

[@СофияКайн-н3л]

Удивила концовка, потому что ты совсем не выглядишь на 70кг😁ни в коем случае я бы больше 50 не предположила, так что очень странно слушать оправдания про кофточку, свет и ракурс

[@Луна-д5ю]

Я сидела на ПП и похудела 10 кг но за год набрало все 10

[@buerkinnie]

Расскажите пожалуйста, как это случилось?

[@skyyangv]

@@buerkinnie вы должны понимать как правильно питаться, так как все равно возможно в какой-то момент вам захочется поесть что-то вкусненького (вредного), а ваш организм который сидел на одной гречке с водой может просто не ожидать такого бума и вы наберете с ничего. Поэтому мы в праве добавлять какие-то вкусняшки и тому подобное (если вам такое нравится), раз в неделю например, если умеете себя контролировать и не переедать, но даже чаще. Как говорится "все можно по чуть-чуть".

[@Murzinka]

Никогда не была толстой. После внематочной началось. С 58 поправилась до 85. Никак не могу скинуть. Прошла несколько марафонов. Худею и через пару месяцев возвращаюсь все обратно с плюсом. Я устала. Что делать? 😢

[@BozhiyeSolnyshko]

Сергей Обложко в помощь. Посмотрите его видео.

[@ДуркаизАсгарда]

На видео наоборот, ты выглядишь очень худенькой❤

[@faire_teller]

Мне 11,пытаюсь похудеть с 9-10…лето уже меньше чем через месяц,так что сажусь на диету любимая

[@whyhe]

Ну и зачем писать такие комментарии под видео про рпп?

[@usernoykss]

Жиза

[@dipresffka1577]

мой финишь был там , где случился часовой подсчёт калорий в хлебцах и макаронах чтобы белка было больше. я не то чтобы себя ограничивала. я могла съесть дошик,шаурму, упаковку сахарных палочек с бутылкой дешовой гущёнки пока не стёрлось нёбо. но в основном когда в общаге я хотела жрать то ела бобовую лапшу завареную в кипятке с соевым соусом и луком. Мы с подругой настаивали сделать шаурму без соусов, а она ещё и веган. ммм лаваш с овощами. 100 грам курицы я ела неделю резала кусочки. макала в соевый соус и жарила в мультиварке без масла. отдирала сухие кусочки и ела как чипсы. аа ела ного нута, авокадо на хлебце цельнозернавом. В маке ела только один микро бургер с курицей или говядиной. без сыра ведь это жииир и переплата 2х р. тогда была скидка футбольного матча в питере было очень дёшево. я внатуре часа 2 в час ножи ходила по ленте только во имя сравнения цен и кбжу. и покупала исключительно акционку. Личи ягоды копейки стоили . Вот я в холод надрывала колючую мякоть ногтями, пила сок и ела медленно мякоть , отделяя её от кости.Как концету. Потом руки ледяные и липкие. И мне ничего не мешало купить и съесть целую плитку шоколада, но только спустя минут 15 чтения калорийной ценности. и чипсы то же самое. Но часто вместо них я хрустела конверсами тоненькими. это очень хрустящие тонкие воздушные злаки в химозной обсыпке. Пила литры чая. Так что рот спустя пару лет стал намекать о передозировке и вкус стал как жидкий песок. Перешла на чёрный чай любимый, гринфилд мелоди. С фиалетовым цветочком. Почему я пила исключительно зелёный чай без сахара? потому что он диетичней на ноль целых две десятых грама чем чёрный. Благо смогла убедиться что родители не идиоты что пьют чай без сахара. до 18 я ела булки в школе. и много сладкого. короче скинула сначала резко 5 кг. ниже не падало. Я отравилась и скинула до 58 ещё 2 кг. Меня это удивило ведь я прихожу в себя даже после 40 градусов за один день. Моё тело сильно и даже блевала я ещё лет в 12 из-за пиршества. Да и при том у меня здоровый аппетит идеальной жены в древнеё руси. просто беру и жру несмотря не на что. а тут я пила воду неделю. и вес не вернулся вообще. А дальше была цель уже не 5 а 10 кг. уже в течении года медлено скидывала до 56,55. И ужас в том что я ставила цели в приложении 54. и мне кажется уже поставила бы и 52-50. Но мой предельный здоровый вес 55. я всего165. но моим подбородком и плечами можно было материю земли резать. у меня были даже какие то мышцы. я не могла вспомнить каково держать в руках ляжку. Могла над коленкой свести пальцы рук в кольцо. а теперь между ними ппостранство в 4 см. У меня был целюлит на заде. Всегда был живот. Но грудь и бёдра стали меньше. Балтийский тип лица стал яичком. глаза стали огромными и нос крючком закурносился. в одежде я была уже немного пугаюхей. какой то непропорциональной. Огромная голова, узкие плечи и маленькое тельце. Но тем не мение я не замечала перемен.Думала что поменялась не очень явно.

[@shreksu.]

а если есть все такие болячки но я не худела🫤🫤

[@avemaria9159]

А какой у вас рост? Это очень важно относительно веса

[@박용희-v3t]

153

[@n_s_t2002]

Какие 70 кг?Всё у Вас в порядке на видео Вы красивая,избавляйтесь от комплексов🥰

[@hateheterosexuality0]

Хуя, весить 70кг при росте 150!!!

[@finlayla682]

какой у вас рост?

[@lifegirl9905]

153

[@veyaliii]

Отвечу когда похудею

[@ТамараПамфилова]

Милота) к сожалению в 38 этот рецепт невозможен )))))

[@DragonWings77]

Ага, в нашем возрасте нужно "шагать" вокруг света за 80 дней чтоб весить 42!))) И желательно с одной кукурузой!

[@xeniazet7357]

"На этом видео я выгляжу, как будто вешу все 70" Тем временем я, которая смотрю и думаю "вот бы мне быть такой стройной"...

[@redtea9209]

сколько раз вы произнесли слово "ужасно"... зачем вот это самобичевание на камеру? мы и с одного раза поняли, что не без проблем прошло похудение. но так почти у всех молодых бывает. Вы бы лучше поделились советами и лайфхаками, нежели 20 раз говорили "не делайте так". а как тогда? смысл вашего видео? если Вы правильно ничего не делали, но говорите что делать надо по-другому, то как человеку увидеть в этом мотивацию? по другому и результат надо смотреть у тех кто худел по другому. короче, 13 минут не о чем..

[@lyuqiik]

какие все 70 кг???? ты что несешь в конце видео????

[@valeriewho4614]

во-первых, мы не видели ее бедра во-вторых, мышцы тяжелее жира

[@НастяЛав-р5т]

Я худею с 10-12 мне щас 12

[@nolamnolam]

я с 9

[@valeriewho4614]

как успехи?

[@suli6481]

Так как похудела то?

[@ЕкатеринаСидорова-х2ж]

Похудела на всяких диетах и всем таком, короче так не делайте как она делала

[@RedishQuin]

Извините, милая девушка, но у вас проблемы с головой были уже, когда вы стали худеть с 54 кг, вам нужно было просто заняться спортом.

[@viola8432]

вы же понимаете, что такие "бесподобные" советы никак не помогут человеку и это бессмысленно..?

[@RedishQuin]

@@viola8432 адекватный совет

[@viola8432]

@@RedishQuin бесполезный))

[@ФахриддинПардаева]

Зачем тогда рассказывать если не правильно похудела😒

[@valeriewho4614]

нет никакого секрета в похудении, просто надо тратить больше, чем потреблять калории

[@_Eternal_9770]

Худею уже 2 недели и результата нет,печалька(

[@liika14]

Как худеешь?

[@Macedonskaya]

ШАВЕРМА ЭТО ШАВЕРМА!!!!!!!!!!

[@Лето88]

Шаурма!!!!

[@lovezlob]

Везде называют по разному. Я живу во Владивостоке и тут шаурма

[@Macedonskaya]

@@lovezlob О круто я тоже во Владивостоке живу, но по факту родилась в Санкт-Петербурге)

[@Macedonskaya]

@@Лето88 Хочу чтоб была ШАВЕРМА!!!!!

[@budkass]

Это донер

[@Ali_nka12345]

Господи, какая нудятина. Нельзя поинтереснее рассказывать и поживее?

[@viola8432]

не нравится - не слушайте. попробуйте сами такое видео сделать, а потом говорите. речь у девушки лёгкая, спокойная. а то, что вы не можете нормально воспринимать информацию - ваша проблема;>

[@Ali_nka12345]

@@viola8432 я без вас разберусь, что мне сделать . И вообще с чего вы взяли, что у меня нет таких видео или лучше в 10 раз. Проблема не во мне. Это нормально!!!! Что мозгу тяжело слушать нудную тягомотину. И если вам это интересно и нравиться, то пробоемы у вас

[@viola8432]

@@Ali_nka12345 оо, правда? а авторша сама разберётся как ей излагать свою основную мысль. без ваших занудств :). и нет, это вы не можете сосредоточиться, а у меня все прекрасно. воспринимаю как на скорости, так и спокойно;)

[@Ali_nka12345]

@@viola8432 вот именно, что сама. Без вас 😂😂😂 а может и не разберётся, она же ничего не ответила. Я что, вам задавала вопрос? Вас я не спрашивала

[@millywuy750]

@@Ali_nka12345 цитирую ваши же слова "я и без вас разберусь, что мне сделать", так вот, девушка из видео тоже сама прекрасно разберётся, что ей делать и как снимать видео))

[@nastyashafikova8319]

А обязательно с низу фоткать задницу? Трусах

[@TPodumal]

Оу да!❤❤❤

[@viola8432]

а в чем проблема? здесь говорят о похудении, а параметры важны. показывает наглядно. если вы увидели что-то другое - ваша проблема, а так же ваши мысли заметьте:)

[@АннаРожкова-х1й]

завидуешь?

[@nastyashafikova8319]

@@АннаРожкова-х1й что мне завидовать. Ты бы ещё без трусов сделала обложку

[@АннаРожкова-х1й]

@@nastyashafikova8319 ну во первых, я не делала обложку как вы говорите "в трусах", а во вторых параметры, результат похудения, не не слышали?

[@АнгелинаГоворова-э3й]

ссылочка на инст недействительна(

[@valeriewho4614]

ВПН включали?