КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И БЕЗ ДИЕТ? Как я худею без диет

КАК ПОХУДЕТЬ БЫСТРО И БЕЗ ДИЕТ? Как я худею без диет | день худеющего человека

Рет қаралды 33,973

Күн бұрын

Пікірлер: 134

@kissmiss6462 8 ай бұрын

Очень хочу увидеть твои тренировку, сама сейчас худею и хочется посмотреть, что делаешь ты, тк видно как ты похудела и смотря на тебя я больше стремлюсь к тому, чтобы дальше продолжать) Очень боюсь начинать тренить в зале, пока дома начала

@АринаПопова-ю6л 4 ай бұрын

Те у кого опускаются руки и мотивация, кому кажется все слишком сложно и запутанно, кажется что именно вы не сможете. Просто начните. Начните и методом проб и ошибок постепенно у вас начнет что то получатся. Делать плохо или неполностью лучше, чем не делать ничего. И опять же не мучайте себя. Если процесс только портит настроение-нужно что то менять и искать то, что подойдет именно вам. Не существует способа который подойдет всем. Надеюсь, что смогла кому-то помочь. Я верю в тебя. Не зря же я это писала тут.

@katerinapol644 7 ай бұрын

Ваши влоги не только поднимают мотивацию, но и дарят хорошее настроение на целый день☀ 😇💗 Вы красотка!

@lisenok_2000 8 ай бұрын

Наткнулась на этот этот канал в сентябре, и сразу же после просмотра первого видео (про историю похудения, нашла в рекомендах) подписалась. Мне очень нравятся темы, на которые ты рассказываешь, мне нравится атмосфера в роликах, история похудения и твой путь в этом безумно мотивируют. Благодаря тебе я начала заниматься спортом) Видео с историей похудения наверное раз 10 пересматриваю. Awwww, твой канал очень сильно помог взяться за себя и наконец-то придти к своему идеалу и похудеть, перестать бояться выйти из дома из-за лишнего веса и, Боже, начать носить ту одежду, которую хочешь, а не ту, которая скрывает лишний вес .-. Спасибо большое за ролики!! Ты ламповое солнышко, которое вдохновляет нас! 🥺🥺

@Anfpjj 7 ай бұрын

я так удивляюсь почему вас так приятно слушать , речь прямо течёт , голос поставленный и уверенный!

@главная_фанатка_брауни 7 ай бұрын

СПАСИБО ЮТУБУ , ЧТО ОН ТЕБЯ ПОСЛАЛ!!! АААА ВИДЕО ШИК ТЫ САМА КРАСОТКА❤

@kat_and_dog 8 ай бұрын

Полина красотка! Приятно слушать! Хочу полную тренировку

@Анжелика-д4ц 6 ай бұрын

Столько мудрости у такой молоденькой девушки.умничка

@kristyyu1005 8 ай бұрын

Мне 13 лет с 10 лет худею уже пережила анорексию опять много набрала(.Но я пытаюсь питаться на 1400 калорий и чередую тренировки вашу и против отёков.Я конечно очень хотела ваш интенсив,но денег у меня на это нет,но я пытаюсь не отчаиваться и делать в своих возможностях

@николь-ш5л 8 ай бұрын

у меня к тебе есть предложение, у тебя есть какая нибудь соц сеть ?)

@kseniyakennett5570 8 ай бұрын

котик, 1400 для твоего возраста это очень маленькая калорийность, даже для дефицита 🥺🥺 я также худела в свои 14-15, как итог = пропали месячные, потратила кучу денег на сдачу анализов, врачей и витамины, потребовался год на восстановление. правда, пришлось пройти годы компульсивных перееданий, я уже почти 5 лет варюсь в этом болоте рпп и пытаюсь восстановить нормальные отношения с едой 😢

@АлександраКоролёва-к2ъ 8 ай бұрын

@@kseniyakennett5570у вас все получится, не расстраивайтесь!

@миллковв 8 ай бұрын

@@николь-ш5лесли тебе не ответят,я могу,у меня есть вк)я уже поняла что ты хочешь

@kristyyu1005 8 ай бұрын

@@николь-ш5л есть и тг и вк

@lisenok_2000 8 ай бұрын

ааа ура новый ролик про похудение 🥰😍

@HiddenTreasure037 8 ай бұрын

лина, приветик💞 хотела бы задать вам пару вопросов, надеюсь заметишь 1. можно ли добиться плоского живота, просто занимаясь дома? 2. Нужна ли мне диета? Спасибки💞

@EmilyRikato 8 ай бұрын

Полина, вы очень красивая и харизматичная! Нашла ваш канал буквально два часа назад и смотрю уже 3 видео подряд😁Завтра первый день в зале, очень вдохновили!

@Ульянасолнце-я9р 8 ай бұрын

такая ты умничка🥺🥺🥺💗💗💗💗💗

@николь-ш5л 8 ай бұрын

лучшая ❤

@chlorineeeee 8 ай бұрын

спасибо тебе за твои старания!! очень приятно смотреть твои видео❤

@Olchiks23 8 ай бұрын

я худею после родов…стараюсь кушать на 1700 каллорий + небольшие тренировки и ходьба , надеюсь до лета смогу , и буду весить 52 🎉 сейчас 56

@АленаСмирнова-л7з 8 ай бұрын

Вы прям в точности меня описали, только моё "после родов"- это уже 3.5 года🫠

@Настенька-щ9щ 7 ай бұрын

Я родила 19 февраля весила 94 сейчас 83 но это только отеки ушли ,теперь хочу начать спортом заняться дома плюс пп и плюс обёртывания не знаю поможет нет ,к лету хочу вернуть свои 68 кг при росте 171 думаю это норма !!

@tatianakas7229 6 ай бұрын

Господи не смешите слона голой жопой 🤦🏻‍♀️ 4 лишних кг это даже не похудение это вобще ни что

@миллковв 8 ай бұрын

девочки 13-12 лет,отзовитесь

@mediocre_poet 8 ай бұрын

✌

@миллковв 8 ай бұрын

@@mediocre_poet у тебя есть вк?

@Mu0vi0 8 ай бұрын

Твт

@МиланаКурбанова-з3ъ 8 ай бұрын

11, пойдет?)

@миллковв 8 ай бұрын

@@МиланаКурбанова-з3ъ дааа,у тебя есть вк?

@ясова-б4ю 7 ай бұрын

Хочу поделиться своим опытом со всеми кто пытается похудеть,забудьте о диетах и ограничениях, единственное ограничение может быть в количестве,но не в еде.Полтора года назад я похудела на 10 кг,с веса 70(рост был 160)на интервальном голодании,я ничего себе не запрещала,и спортом тоже не занималась,похудела до 61 и решила прекратить,потом набрала до 63 и начался мой рппшный период,и знаете что?за весь год постоянных голодовой и срывов я не похудела ни на грамм,но вот месяц назад решили начать худеть правильно,и без ограничений,и опять стремительно сбрасываю вес,могу позволить себе все,и занимаюсь спортом потому что мне это нравится,вообщем не стоит худеть голодовками только потому что это "быстро"нет,это не так))

@tatianakas7229 6 ай бұрын

Вы сейчас тоже на интервальном ? У вас 12/8 или другой режим ? Спасибо

@gishqj1297 7 ай бұрын

Очень хотелось бы увидеть видео от тебя про зал. Хочу начать ходить в зал, но очень стесняюсь. Будет очень интересно узнать как ты начала ходить, сколько абонемент стоил и т.д

@Miss_kin 8 ай бұрын

Я пытаюсь похудеть дома. Я, живу в деревне и нет возможности ходить в зал, его нет. Приходится делать дома, а дома тоже не получается выполнить все тренировки, будет лето начну бегать, а сейчас очень грязно

@di.glow72958 8 ай бұрын

ты сделала 3 тренировки в день? это же жесть (без негатива)

@olika7305 8 ай бұрын

Мда, и поела как птичка при этом (уже второй влог который я смотрю, она говорит что есть не хочет и не заставляет себя, сомнительно, но окей). В принципе она и похудела так быстро, птмчт не вылезала из зала и почти ничего не ела. Ну с дисциплиной у этой девушки всё хорошо. К тому же она сделала из своего похудения продукт и пытается продать его. Но вот что будет дальше, когда худеть будет уже некуда, когда образ жизни изменится и уже не будет хватать времени на 3 тренировки в день? К тому же такой жёсткий режим вряд-ли можно будет держать всю жизнь.

@pcholandi 7 ай бұрын

@@olika7305она говорила, что избавилась от всех тараканов, но что-то мне кажется у нее просто «завелись» новые, ощущение, что она пока этого непонимает, зависимость от худения какая-то

@elena_cake_20 8 ай бұрын

6:54 забавно то что ты делаешь каждый день. Для кого-то это сложно и он делает себе челендж.

@uek-x5h 8 ай бұрын

Я жду твою полную тренировкуу

@elenaastakhova7718 8 ай бұрын

Я бы убрала блинчики, оставив ломтик сыра и колбасу, завёрнутые в листик салата. Можно ещё сварить яйцо. Кофе черный.

@Ashrn_kt 6 ай бұрын

а зачем?

@tatianakas7229 6 ай бұрын

@@Ashrn_ktзатем что блинчики перед тренировкой явно лишние и впринципе лишние на время похудения , надо либо есть хлеб либо блинчик но не все вместе

@Nori_Mili 8 ай бұрын

Прикольно получается. Очень нужная тема

@k111koo8 8 ай бұрын

Поля шикарна!!! 🌷🩷

@Viki69999 8 ай бұрын

Привет,скажи пожалуйста как ты вышла с черного цвета волос? Очень нравится твой нынешний цвет,хотела бы тоже избавиться от этой черноты🫠

@akbarovas 8 ай бұрын

Привет! Классное видео, хотелось бы больше видеть твой рацион на день, я тоже сейчас в процессе похудения, можешь в тг или ютубе помочь с тем как перестать переедать, и понимать когда достаточно, было бы мне и многим кто с этим сталкивается полезно!!

@Slime_Stories900 8 ай бұрын

Мне 12 я не знаю как похудеть я уже не ела 5 дней....... Мой парень из-за этого обижается.....

@ailiu00 8 ай бұрын

Хей, если ты перестанешь есть, это никак не поможет тебе похудеть. ±1200ккал - базовый метаболизм человека, но даже если есть в пределах этого числа, все равно будет критически мало. Кг на весах может и станет меньше, но из-за того, что ушли не жир, а мышцы Пожалуйста, не забывай про то, что ты больше, чем цифра на весах. Это нормально медленно худеть, главное, чтобы не во вред своему здоровью, а голодания кроме вреда ничего и не принесут Говорю, как человек, который около года ел на менее, чем 1000ккал. Да, я похудела, но не более, чем на пять кг, потому что угробила свой метаболизм(чем меньше есть, тем хуже он будет работать, соотвественно только ухудшает процесс похудения). Мне не стало лучше, наоборот, я теперь бегаю по врачам и восстанавливаю убитый организм(сильная тошнота после малейшего кусочка или тренировок, а это только одна из проблем, которая значительно ухудшает качество жизни)

@Slime_Stories900 8 ай бұрын

@@ailiu00 спасибо я поняла 😊 Буду искать другой способ похудеть🙁 Даже если не будет получаться то я всё равно буду бояться!

@olika7305 8 ай бұрын

В твоём возрасте решать проблему с весом путём голодовки плохая идея, просто попроси маму добавить тебе в рацион больше овощей (они дадут сытость) а ещё они очень полезные. Также скоро совсем будет тепло на улице, ходите с парнем пешком, гуляйте. Собери друзей и играйте в подвижные игры на улице каждый день (салки, лапта, казаки-разбойники, вышибалы и тд.)

@tatianakas7229 6 ай бұрын

Дорогая девочка если твоему парню не нравится что у тебя лишний вес пошли его на три буквы потому что тебе не нужен рядом такой гнилой человек как он , потому что любой нормальный человек понимает что в 12 лет худеть нельзя твой организм только формируется и быть полной это нормально, просто кушай обычную еду не переедай , добавь побольше овощей фруктов , кашу с утра можно на завтрак есть , творог , не ешь фастфуд и не пей газировку , замени на воду с лимоном и чай без сахара можно с медом. И подумай над тем что в 12 лет парень это вобще не лучшая идея береги честь с молоду и отложи все эти вещи хотя бы до 16 а сейчас учись и развивайся

@Полина-н1х9о 8 ай бұрын

Мне 15 и при посте 162 мой вес 64 и я уже долгое время пытаюсь сбросить вес,я не знаю что я не так делаю я и тренируюсь и за питанием слежу,но вес просто стоит не скажу что я выгляжу прям так полной,да тело подтянуто но почему то иногда когда я поем чуть больше я просто превращаюсь в шар и такое ощущение будто я колобок😅

@Elena-Semas 8 ай бұрын

Возможно это отёки, после часа не ешь углеводы и больше движения, найди упражнения для улучшения лимфодренажной системы

@tatianakas7229 6 ай бұрын

Слушайте вы че тут все ебнутые что ли или что с вами не так ?🤬🤬🤬 в 15 лет ни о какой диете речи быть вобще не может вам противопоказано худеть до наступления 18 лет ну как вы не понимаете что организм только формируется а вы себе все рушите своими диетами 🤬🤬

@Veronika-y4b 8 ай бұрын

Поля , скажи пожалуйста какой сейчас вес ??

@plainndaa24 7 ай бұрын

дайте артикул на эту сковороду на восьмой минуте!

@kristina_best300 8 ай бұрын

Лучшая❤

@Bymagnomania 8 ай бұрын

Хочу многоооо влогоов (все лайкаю)❤

@Clipso-go2jn 7 ай бұрын

Ребят если что, то йогурт экспонент есть ещё в пятёрочке

@ballerin04ka 7 ай бұрын

Ты очень красивая 😊

@catrinecat7311 8 ай бұрын

Озон фреш тоже очень удобно,заказываю постоянно уже года 2, хотя живу в области,не в городе.

@umnij1111 8 ай бұрын

Класно💕

@Валерия-к2б5ы 8 ай бұрын

Аа аааа лучшая 😊❤

@МарияЗахарова-я4щ 8 ай бұрын

что за кроссовки на Полине?

@Ballleeeensiii 7 ай бұрын

Привет ! Возможно ли не худеть но "сделать " узкую талию ?

@ТомшинаАлена 7 ай бұрын

Зависит от вашего типа фигуры. Погуглите, они разные бывают. Если тип фигуры талию не предусматривает, то она не появится даже если вы до костей похудеете. А у тех же песочных часов или груши талия есть даже при большом весе) но визуально ее можно создать с помощью одежды например

@adelinaIceccreaam 8 ай бұрын

Как вы вышли из черного?

@Artem-uBhgames 8 ай бұрын

девочки, у меня у одной что то с качеством?

@MashkaSul 8 ай бұрын

Да

@AliyaKalikul 8 ай бұрын

Я хочу кушать и я сейчас буду кушать урааа

@AliyaKalikul 8 ай бұрын

Сейчас такое же ситуация

@Эля-в7у 8 ай бұрын

Скажите это норма 12 лет рост 150 вес 50

@Elena-Semas 8 ай бұрын

Это норма, но очень легко набрать лишнего. Больше ходи пешком , хоть дома на месте и поменьше углводов( сахар, выпечка)

@Lucy-zm3vn 7 ай бұрын

Мы должны спортзал воспринимать как здравницу, мы туда пришли за лечением, чтобы стать лучше! какая нам нахер разница как мы выглядим, и кто то выглядит лучше! Это так же,как придти в больницу за медпомощью и переживать,что ты больной, а кто-то в этой больнице здоровее тебя!

@КамиллаМадиярова 8 ай бұрын

откуда розовое платье ?

@Rias_MVV 7 ай бұрын

Со своим весом я только к следующему лету похудею 😂

@Jylia1001 8 ай бұрын

Если большой вес (около 115кг), можно ли в начале своего пути только ходить? Без силовых тренировок в зале.

@angelinashabanova9660 8 ай бұрын

Можно и нужно. Очень полезная активность это ходьба)

@Kary.lalaaa 8 ай бұрын

Мне 12 худею с 9 лет всё пробою кардио отеки и так далее началось это всё мне говорили бабушка тетя коровка типо шутка но меня это обежала сейчас хочу похудеть на 5 кг незнаю как...

@chuchundra-bg2yr 8 ай бұрын

12 лет это растущий организм, твоему организму нужны витамины находящиеся в еде, твое тело ещё формируется, просто нужно лишь вести правильный образ жизни, например: ложится спать пораньше, делать лёгкие тренировки и пить много воды, столько сколько тебе нужно и всё, этого достаточно. Просто пойми и прими себя, иначе будешь ходить со всякими болячками и потратишь на это мнооого денег, только тогда ты поймёшь что сделала ошибку

@chuchundra-bg2yr 8 ай бұрын

И попробуй поговорить с бабушкой и тётей что тебе эти шутки неприятны

@AminkaVitaminka-xh8ml 8 ай бұрын

Сколько ты весишь и какой у тебя рост? Просто я не понимаю почему тебя твоя собственная бабушка и тётя шутит точнее издевается называя тебя не очень хорошими словами как коровка (что ты сказала)

@viki_aaa 8 ай бұрын

@@chuchundra-bg2yr +++ Это совсем не норма, может они не понимают, что жто тебя обижает?

@Яна-ф1ъ 8 ай бұрын

как сказали ранне,организм у тебя только формируется. Сейчас делай так,как хочет твой организм. Не дай бог голодовки,никогда!!! Ни какие диеты. Пей больше воды,кушай меньше сладкого и мучного. Кушай так,как двигаешься. Не надо подсчитывать,что ты съела и сколько. И переедать тоже не стоит. с возрастном ты вытянешься и станешь похудее. Плюс возраст тоже дает знать. Ты становишься старше,а значит превращается в девушку. Формируется тело, потом поймешь,что ерундой занималась. Стоит только подождать,у тебя все будет хорошо,говорю за свой опыт !!