я правда не понимаю, что со мной не так. все люди, с которыми я общалась, относились ко мне не так, как я к ним. с моей стороны были и поддержка, и искренняя радость за их успехи и начинания, и помощь, если это требовалось. с их же стороны была совершенно противоположная реакция. иногда некоторые из них даже не поздравляли меня с днем рождения, хотя я помню все дни рождения этих людей и всегда поздравляю. была подруга, которая жила в моем городе, но потом переехала в другой. она со мной хорошо общалась только по переписке, мне с ней было очень комфортно, я ей доверяла и чувствовала, что она мне тоже. но как только я звала ее погулять, она сразу же придумывала отговорки, зато ходила гулять с другими. сейчас с ней нет общения, я много раз проявляла инициативу к коммуникации, она ее поддерживала, но сама первая никогда не писала. я прекратила писать, и с того момента мы больше не общаемся. теперь у меня совсем никого нет.

Я задумалась о том что теперь когда вечером такая "хочу конфету" я подумаю "а правда я этого хочу? Или мне просто скучно?" и ещё я поняла что мне даже вкуснее будет поесть супа чем чипсы

Очень многие видя сколько потреблять им калорий нужно (ну допустим 1600) зная что потратить им нужно больше,тренируются, считают шаги и всё равно не превышают цифру но они не учитывают тот факт, что даже дыхание, ходить в туалет и так далее за день -это те же самые сжённые калории

Одна трепология . Самим не противно , или деньги дороже людей.

Пиздеж.И самореклама.

Пишу с начала видео. У меня есть подозрения что это иза плохой энергетики дома в Украине

Поля можно тренировку на ноги пожалуйста Залайкайте чтобы Полина увидела❤

как же много воды🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊

Привет Полина, можешь дать какой-нибудь совет. Мне 13 лет, хочу похудеть, но мне говорят что не надо потому что я еще не сформировалась. Оставаться в таком весе не хочется а хочется похудеть без вреда для гормональной системы и без рпп. ( в 12 лет уже было рпп, вылечила, но в ремиссии начала много кушать и продолжаю до сих пор, хочу как-нибудь эффективно похудеть) 😐 P.s. заранее спасибо

Вот уж не думал, что ьуду искать подобные видео в свои 19... Я учусь в универе на втором курсе и сейчас у меня совершенно нет друзей, ну точнее очно, со школы остались близкая подруга и друг, но сейчас они учатся в других городах, общаемся в сети, но этого очевидно недостаточно, иногда просто некому выговориться, не с кем провести время. Ситуация как у автора, высоких порог вхождения... Хочется иметь близкого друга, с которым можно обсудить всё что угодно, поделиться чем-то, но тупо не с кем.

В первую очередь уходит гликоген в печени, какие мышцы😂

Ну вот почему я вижу подобные видосы ONLY от девок, а в реале у всех девочек кого я так или иначе знаю ну вот лчть все просто за заIбись, у многих лп есть, про 'просто друзей вообще молчу, общаются, гуляют, а кино, там еще куда нибудь ходят. И самое интересное, девки хоть поцеловаться могут и ни одно уебище их лезби не назовет, а вот захочешь с мальчиком обняться просто (друг допустим) - всеее лть ты гей 🫥 Все выше приведенное основывается лично на моем опыте и наблюдении

Жесть человек 15 летний кого-то учит жесть 😱

Что мне делать 😭 я весила 47 но еще худела а потом я похудела до 44 и сейчас я начала 54 53 весить я начала срываться и больше есть

Меню?

Почему я не выключила в начале? Время потеряла

Вообще после того как разрешила себе все, я поняла, что больше всего люблю легкие салаты, нежирные супы, крупы с белковым сочетанием. Особенно, если правильно все приготовлю, то ничего не остается..

Я постоянно в школе на дискотеке плакала под музыку "светлячок чтобы ты заплакала" и это не из-за песни а из-за того что нет не было не подруг не друга с которым(ой) я могла бы потанцевать , я пыталась скрыть что я плачу чтобы не смотрели на моё рвдающее табло

я заедаю скуку оочень часто, теперь буду стараться найти себе какое то занятие.... спасибо огромное за советы, рил прибавили уверенности в себе

Спасибо очень интересно было услышать что нового.

Честно, я в периоде когда мне комфортно одному. Хоть и общаюсь со своими одноклассниками, приятелями и так далее, но честно я не одного человека назвать не могу другом...

Четыре слова тут сейчас бонус

Почему человек, который весит 100 кг выглядеть ну может чуть больше чем я 58 кг?

Большинство людей, с которыми я общаюсь, мало того, что их нельзя назвать друзьями, так их еще нельзя и записать в роль "знакомых". Я серьезно. Мое окружение - максимально токсичное. Так было и в саду-школе, так было и в техникуме, так было и в институте, так и остается на работе. Со мной общаются люди только из-за выгоды, хотя я из себя ничего не представляю. Раньше, я не умел отказывать людям: помогал в чем-то просто так, а уже лет пять или шесть - послал всю эту практику в "женскую точку возбуждения". Элементарно: я загребся уже отдавать, но при этом ничего не получая взамен. Почему я должен думать о ком-то в данный момент, если я о себе в данный момент времени не думаю. У меня был такой период, что я помог человеку сегодня, но не подумал, что будет со мной завтра. Я дал человеку взаймы, но при этом у меня за душой было только две тысячи на полторы недели. Я еле-еле дотянули их. И, кстати, мне эти деньги так и не вернули. Да, мне скучно и плохо одному, не спорю, но при этом, ко мне тянутся люди, которым от меня только что-то нужно. Отказываю. Время проходит, они опять ко мне идут. Я даже и не знаю, то ли я где-то оступился в один момент, что теперь ко мне только такие люди липнут, то ли люди стали слишком холодные друг к другу? Я, даже при всем своем желании, если бы и хотел продолжать общаться с такими людьми, то они бы мне не ответили взаимностью. Без шуток: мне помогали АБСОЛЮТНО незнакомые люди, которых я впервые вижу/видел. Нужно искать таких друзей, чтобы между ВАМИ было: ПОНИМАНИЕ друг друга, поддержка; желательно, чтобы и интересы у вас совпадали. В комментариях, смотрю, большинство людей школьного возраста. Друзья, цените свое время. В реальном мире, нету такого фактора: "Вот выйду из школы/универа или техникума и будет у меня своя свободная жизнь. Буду зарабатывать и жить в кайф..." - Знаете, лучше бы я жил в свои 30 лет с родителями, чем без них. Кстати, тут в прямом смысле. У меня четырехкомнатная родительская квартира. Место для всех есть, как бы, но я как дурак в этих стенах на выходных. Тут еще прикол и в том, что нормальную работу в наше время, без знакомых или родственников, вы не найдете.

Лина, пустите к себе поспать и выспаться

Чем старше тем хуже обстоят дела...

Не соглашусь про спорт .это дополнительный вид расхода каллорий.если я не тренируюсь вес стоит на месте как только добавляю спорт вес начинает уходить

А где бардак оо?

Всё по делу, спасибо!❤

У меня есть друзья но они не разговаривают на моём языке я живу не в Россие я хочу выйти на улицу и погулять со старшими но я мелкая мне 9 а им 10 11 12 я хочу дружить....

Полина спасибо большое за труд🤍🌟❤️

Моей ошибкой был шаблон похудения. «Ты похудеешь только если перестанешь употреблять вредные продукты и будешь ежедневно тренироваться.»Естественно это приводило к срывам и все что мне удавалось сбросить , набиралось обратно. Но посмотрев несколько твоих видео, я решила попробовать поменять свой подход к похудению. В моей голове просто не укладывалось, как можно кушать что хочешь и при этом худеть. Также мои родители порой подкалывали меня типа «всё? Ты больше не на диете ? Больше не худеешь» Конечно это было трудно. Но сейчас я понимаю, что спустя стольких попыток похудеть , я нашла именно тот способ . Все благодаря тебе, спасибо большое. Я за год потеряла уже около 15 кг. И все также продолжаю медленно , но верно терять вес. В месяц примерно по килограмму. А нужно было просто поговорить с собой. Понять что нам (мне и моему телу )некуда торопиться. Возможно у меня не совсем четко получилось отобразить своё мнение в этом тексте и он мог проучится не совсем понятным, но я просто хотела сказать, что диеты и ограничения зло.Прислушайтесь,пожалуйста, к этой девушке. Она и есть тот пинок который всем нужен. Всех обняла❤❤❤❤❤

Хорошо ⚓️

очень быстро, не понятно для кого вообще тренировка сделана

Спасибо большое вам Полина

Не могу перестать переедать. Особенно вечерами, прям не могу остановится и не знаю что с жтим делать, сила воли не работает

Как же много воды

Это ещё норм😅 а бывает и похуже

Дефицит калориииии что значит

Все правильно говоришь, молодец🎉🎉🎉❤❤❤❤❤

Ты сама ходячий ред флаг, и коментаторши, ваши подписчицы тоже

Дадите мне ответ😂. Кароче мне 14 вашу я 53кг.я ем 3 раза в день. Утром например а 10:00 потом 16,17 кушаю потом в 20 или 19,занимаюсь спортом, диету не держу, пытаюсь есть больше здоровую пищу, но иногда ем хлеб только мало. И чай пью с конфетами, потом иди сжигать калории, похудею ли я тау?

Какой же начитанный человек. Было очень приятно послушать

Мне кажется я уже всю жизнь (мне 18 через месяц) пытаюсь похудеть, изменить свою фигуру ибо у меня если откладывается жир, то в первую очередь в бока и живот, поэтому уже очень давно пытаюсь избавиться от этого, и перед выпускным в 9 классе я хотела похудеть так, чтобы выглядеть в платье идеально ибо "выпускной", в итоге я питалась рисом, огурцами, яйцами, пила только воду, убрала все сладкое из рациона, тренировалась по два раза в день, причём это КАРДИО, в итоге я смогла за ~месяц похудеть, тело выглядело впервые так, как я хотела бы чтобы оно выглядело, но после выпускного когда я разрешила себе и сладкое и еду нормальную то все, все вернулось, постепенно но вернулось, хотя я продолжала тренироваться и тп, я поняла что так делать нельзя ибо тогда я была очень слабой, просто себя убивала ради дня когда я надену платье и все... Сейчас я также продолжаю работать над собой, также пытаюсь похудеть, но уже с целью полюбить себя, полюбить свое тело, придерживаюсь правильного питания (тут ещё сыграло роль то что при переезде в другой город у меня начались "аллергии" какие то на газировку, чипсы и тп), стараюсь активничать, но не всегда получается ибо учёба.. медицинский колледж... 2 курс.. Подумала над своим здоровьем, что кардио 3-4 раза в неделю мне сложно, сердце изнашивается, я ещё и неправильно дышу по время тренировок, поэтому купила абонемент в студию растяжки, где очень много направлений (йога, пилатес, стретчинг, гамаки, танцы, растяжка, подкачка, здоровая спина и тп) Надеюсь я смогу найти свой баланс в питании, активности и впринципе смогу добиться своей цели ибо уже сколько лет я пытаюсь... Берегите свое здоровье! ❤

Когда я пыталась худеть на пп, у меня были срывы, мне было плохо эмоционально и физически, всё воемя было чувство голода и неудовлетворения. Я решила что загоняю себя в совсем не правильную игру. Стала есть обычную домашнюю пищу, позваляю себе сладкое, единственное мучного ем минимально, да пока и не хочется Хожу в зал 2 раза в неделю всего и единственное делаю дефицит калорий и все супер! Похудение идет Да конечно, не так быстро как могло бы, если бы я питалась только здоровой и правильной пищей, но я решила что хорошее настроение в течение дня для меня важнее!)

Честнг скажу: америку не открыла, но мне очень понравилась подача информации в твоём исполнении. Даже через экран чувствуешь, что говоришь со своим опытом, а не то что все сказали это уже и ты сказала

Я просто уже зависима от еды, меня тошнит у меня еда в горле стоит, а я сую и сую еду в рот😭

Так приятно, как ты делишься полезной информацией и еще с искренностью на лице. ❤

слежу за тобой около года, спасибочки тебе за твои старания!! 💓💓