КАК ПЕРЕСТАТЬ ПЕРЕЕДАТЬ и ПОХУДЕТЬ

Рет қаралды 13,080

Күн бұрын

Пікірлер: 137

@linavlina Ай бұрын

Будем худеть вместе? 👇🏻 Если тебе надоело ждать результаты и постоянно искать упражнения, чтобы похудеть, если ты хочешь наконец-то наслаждаться реальными видимыми результатами похудения, то этот пост для тебя❗️ Я запускаю свой интенсив на 30 дней, где мы с вами: -разберем тему переедания: почему мы переедаем и как от этого избавиться -будем активно работать над питанием, над пищевыми привычками -избавимся от отёков -улучшим осанку -укрепим пресс -сделаем наши ножки стройными и подтянутыми -будем мотивировать друг друга каждый день и делиться результатами!🥰 Если ты готова взять себя в руки, поработать над собой и наконец-то увидеть результат, то присоединяйся к моему интенсиву! ‼️НАБИРАЮ ТОЛЬКО 100 ЧЕЛОВЕК‼️ ❤️Стоимость участия - 👉🏻 1990₽ *цена будет повышаться* За 1990₽ вы получаете доступ к интенсиву и материалу интенсива НАВСЕГДА. Если хочешь учавствовать, то пиши мне в личные сообщения в телеграм (МОЙ НИК- @linavlina) ‼️ «ИНТЕНСИВ», я пришлю тебе более подробную информацию и данные для оплаты 💖🌸

@danat4424 Ай бұрын

Хотелось бы, чтобы не так много людей страдали от рпп

@aeliusumi 6 күн бұрын

+, а также хотелось бы что бы мы перестали быть слишком требовательны к себе

@ВиолеттаЩвецова-м8м Ай бұрын

Это видео у меня вызвало такое уважение к создателю канала, правда, вы большая молодец! Очень сильно поднимает мотивацию

@linavlina Ай бұрын

Спасибо большое! Очень ценю и хочу помочь

@nikitina1379 6 күн бұрын

Спасибо большое, я просто уже устала от этих перееданий. Я хочу чувствовать себя комфортно в своем же теле! Девочки, у нас с вами все получится, я верю в вас и в себя❤

@Соя-л8ы Ай бұрын

Урааа наконец-то новое видео, всем приятного просмотра)

@linavlina Ай бұрын

🩷🎀

@AlinaZaitseva-n7g Ай бұрын

Спасибо

@dreamygrlw 24 күн бұрын

Полина, ты даже не представляешь, как ты мне помогаешь… Это видео буквально поменяло мое восприятие еды, спасибо тебе огромное! У меня самая большая проблема это как раз переедание по любым поводам и эмоциям. Я очень верю, что получится преодолеть эту проблему и подумать о том, чтобы помочь себе. Я очень тебе благодарна!!!❤❤❤🫶🏼

@Kristina_Edigaryan Ай бұрын

Спасибо большое. Ещё один пинок к красивой фигуре и здоровью. Зацепил очень момент про скуку. Уверена у меня больше от неё наверное предание.

@pe3yc_ Ай бұрын

прекрасные советы и чистая правда, есть переедания из-за учебного стресса, стараюсь минимальную физ.нагрузку в день делать хотя бы 10к шагов, уже как маленький шажочек. ❤спасибо солнышко

@karinaaaalee4 Ай бұрын

Ты умница ❤

@Honey-Helen 22 күн бұрын

Так приятно, как ты делишься полезной информацией и еще с искренностью на лице. ❤

@AbsolutnoNeNatural Ай бұрын

Пишу комментарий для продвижения, на самом деле прям получила заряд мотивации. Во время видео было ощущение, что разговаривают именно со мной и описывают мою ситуацию

@linavlina Ай бұрын

Спасибо большое! Очень ценю поддержку и обратную связь 💋💖

@ДарьяКостина-я4х Ай бұрын

Борюсь со своим несбалансированным питанием 5 лет. Что бы ни пробовала, каждый раз срывалась. Но после просмотра ваших видео, у меня появилась надежда. Обязательно попробую ваши рекомендации!!)

@lerabro74 5 күн бұрын

Ну что?

@senyasesha Ай бұрын

спасибо тебе большое… ты просто сложила части пазла, у меня есть теперь четкое осознание почему зачем и как, просто вау

@jessicabomolo6530 Ай бұрын

Единственное видео, которое спустя уже долгое время перееданий смогло мне дать толчок, чтобы начать улучшать себя и свое здоровье. Спасибо большое, Полина ❤️❤️

@kikibaby1658 Ай бұрын

Как сейчас дела?

@svikeyw 22 күн бұрын

Какой же начитанный человек. Было очень приятно послушать

@lasto4kaaa4 Ай бұрын

Полиночка, ты лучшая, мы тебя очень любим❤️ ты мотивируешь нас меняться и ухаживать за собой, спасибо тебе огромное🌸💗

@linavlina Ай бұрын

Спасибо огромное 🥰

@Belka71region Ай бұрын

Спасибо огромное за видео! От вас веет позитивной энергетикой и мотивацией ❤

@Светакоролева-г9ч Күн бұрын

Лучшее видео , вы самая лучшая , спасибо за это видео стало легче, мне 13 лет меня всегда с детства мама пыталась посадить на диету и эти диеты довели меня до лишнего веса 20 кг , не могу похудеть , это моя мечта , я всегда срываюсь и я хочу попробовать не переедать , посмотрим как я изменюсь❤

@АмелияФахрутдинова-ш6в Ай бұрын

Спасибо большое за видео, помогает 🙏🏻 Мне стало намного проще, делай такие видео почаще!! 🥰

@МаргаритаАнисимова-г2к 8 күн бұрын

Полиночка, ты бы знала как ты мне помогаешь худеть!Спасибо тебе я подщитываю калории❤

@Sonmi_Ha 7 күн бұрын

Во время и после просмотра получила мотивацию. С недавнего времени прекратила заниматься собой(спорт,и даже гигиена банально).Но сейчас,от этого видео,уде начиная с данного времени я занимаясь собой. Горжусь невероятно,что снова взялась за это. Видео прекрасное,полезное. Спасибо вам❤

@Lee_Hien_ Ай бұрын

Спасибо большое, я прям волну поддержки получила❤❤❤

@linavlina Ай бұрын

🩷🩷🩷

@Lerynhik2 2 күн бұрын

Спасибо за чудесное видео❤!!!

@rinamiir Ай бұрын

ты большая молодец. твои видео очень помогают морально, а также мотивируют. успокаивают в моменты когда думаешь что со мной что-то не так. понятная,разнообразная информация. успехов тебе и продвижения ❤❤❤

@UliyaIgorevna1988 Ай бұрын

Полина,мы ждали ❤️❤️💋💋спасибо что делишься!

@animeshka8055 Ай бұрын

Надеюсь это видео все таки сработает как волшебная таблетка в некотором смысле. Надеюсь завтра все эти советы помогут мне. Как раз задумывалась над тем, чтлбы перед тем, как переедать писать об этом. Про картины по номерам даже не задумывалась, всегда рассуждала, что может "развлечь" меня, но на них как-то глаз не упал, хотя мне они очень нравятся. Надеюсь скоро мои 79 кг покинут меня, спасибо большое за видео, очень рада, что увидела Вас ❤

@Анастасия-ч2е9ь 4 күн бұрын

Я пока испытываю некоторые трудности в похудении, но благодаря многочисленным видео на ютубе я поняла несколько важных вещей и за полгода мне все же удалось избавиться от 8 лишних кг, которые еще не вернулись. Подвигом для меня был отказ от суши роллов по пятницам (это как наркотик для меня ). Впереди еще большой путь, т к лишних кг у меня много. Картины по номерам мне тоже очень помогают в похудении, и помимо того что я рисованием убиваю скуку, как мне кажется, фишка в том что я добиваюсь поставленных целей в этом плане. Я поставила себе задачу сначала дорисовать начатую полгода назад картину, и наконец я ее дорисовала. Теперь принялась еще за одну и получаю огромное удовольствие от того что своими руками творю эту красоту. Удовольствие от рисования картин помогает мне брать меньше удовольствия из еды.

@vitaminkas3979 Ай бұрын

раз два три четыре ты очень классная, сильно мотивируешь, спасибо тебе за твои видео 🙏🏻💓

@МаринаЦихурская Ай бұрын

Це я зараз розумію, що ви все правильно говорите. А коли я хотіла швидких результатів, ненавиділа своє тіло, морила себе низькокалорійними дієтами, я цього не чула. Слухала, але не чула

@legendary-20-x333 18 күн бұрын

жиза

@Арина-к7в1щ Ай бұрын

спасибо вам полина,что помогаете худеть правильно,а самое главное здорова!

@taokiyu Ай бұрын

Спасибо огромное за ваши видео!! 💕 Действительно очень дельнве и полезные советы на довольно распространенную проблему

@arinarina9062 Ай бұрын

Комментарий в поддержку автора ❤ спасибо за ваш труд

@cats4113 25 күн бұрын

Какая вы молодец! Большое Вам спасибо! ❤❤❤

@Маха-в5г Ай бұрын

Полина вы лучшая! Обожаю вас! 😘❤️

@lyblyMamyD.D Ай бұрын

спасибо тебе большое!! ты так помогаешь многим людям и даешь им такую поддержку, что я прям не знаю даже как это сказать, я стараюсь стремиться к такому же результату и жизни, я вроде не толстая, но и не худая. Я раньше занималась спортом дома, делала упражнения на пресс, но сейчас я это стала делать намного меньше, у меня очень много дел, уроки, школа, художка, баскетбол, да еще и нужно когда то видеться с друзьями. Поэтому мне мало хватает времени на это все. Но я иду к цели и это только начало моего путя. Я устаю как морально так и физически. Тоже думаю посмотреть как с этим разобраться и знать себя лучше. Ты вдохновляешь меня своей уверенностью и радостью к жизни, я буду стараться как можно больше и ценить себя тоже💝

@la_gueen 7 сағат бұрын

Спасибо вам большое, вы помогаете мне очень сильно ❤

@imanali127-eq6uo Ай бұрын

Я прекрасно осознаю что ем от скуки, дошло до того что я уже не замечаю тяжесть в желудке, стоило мне отложить телефон, сесть и по медитировать, я чувствовала что с таким дискомфортом больше не могу

@mandariinkaa Ай бұрын

всем приятного просмотра💘

@milovjj 7 күн бұрын

очень классное видео, спасибо! оставляю комм для продвижения

@КираОрёл Ай бұрын

Это тот самый человек который дает годные советы

@Надежда-ю5к1б Ай бұрын

Новые видео,новые знания!Полина продолжай в том же духе ,в скором времени ты будешь набирать тысячи просмотров и лайков.удачи🎉🎉🎉🎉😂❤

@Моя_любимая_Вселенная Ай бұрын

Очень душевно видео. Словно с подружкой на кухне пообщалась❤ Очень долгое время не замечала проблемы, а вес становился всё больше. Год назад начала пытаться что-то делать. Но по классике жанра села на жесткую диету, хотя уже тогда начала изучать более бережный способ похудения. Но как будто не верила, что смогу похудеть таким способ. Тем более сначала смотрела девушку, котрая сидела на интуитивном питание и особо результатов не видела. Это ещё больше подтвердило мою теорию о том, что можно похудеть только на жесткой диете. А потом я нашла Вас. Подумала, что очередной развод. Но нет. Начала активно смотреть Ваши видео, читать телеграмм. Огромное Вам спасибо. Благодаря Вам я встала на верный путь к идеальному телу и идеальной жизни. Очень вдохновляют Ваши видео. ❤

@k_z.s_z Ай бұрын

Переедала, включила ролик, остановилась😅🙏🙌

@СелестияЛюденберг-р4д Ай бұрын

Ну, попробуем... Надеюсь в этот раз выйдет хоть что-то❤😅

@Muslimah-k5w Ай бұрын

Можете ещё углубиться в эту тему и делать больше видео на этой теме❤

@karinaaaalee4 Ай бұрын

Зацепила фраза “не с понедельника“ А ведь у меня часто именно так и получается, переедания происходят обычно на выходных. Возможно устаю к концу недели, какие-то мелкие ссоры и недопонимания могут пошатнуть больше чем в будние дни, а еще на выходных я у родителей, там, где много еды) Что из этого можно выяснить - есть я могу все. И сладкое тоже. Казалось что переборола запрет и страх на сладкое, но видимо нет, раз все же довольно часто перебарщиваю с ним. Заедаю я в целом напряжение и усталость, так что выходные ощущаются как некая “свобода“ в каком то смысле. Грустно и страшно это осознавать, но получается мне не хватает свободы, расслабленности и “живости“ в повседневности. И над этим я буду работать, мне совсем не хочется жить от выходных до выходных, хочется быть расслабленной, еще более красивой, здоровой, успешной и счастливой девушкой знающей себе цену. И да девочки, никакие пусть даже самые ахуенные, но не трепетно относящиеся к вам парни, не достойны ваших страданий по ним. Помним.

@mandariinkaa Ай бұрын

я так ждала это видео,ура!!

@Ai_Shoto 19 күн бұрын

я заедаю скуку оочень часто, теперь буду стараться найти себе какое то занятие.... спасибо огромное за советы, рил прибавили уверенности в себе

@linabllexwdd 2 күн бұрын

это правда! такая зависимость появилась в прошлом году, когда переехала в новый город одна. очень стрессово было, сил готовить нормальную еду не было, поэтому начала заказывать мак/кфс. что то расстроило? заказываю. скучно? заказываю. и тд. даже сейчас иногда порываются руки заказывать высококаллорийную еду когда в апатию впадаю

@Викуська-з7щ Ай бұрын

вы очень красивая,спасибо за информацию! Удачи всем в этом пути ❤

@ТатьянаАндреева-л1ц Ай бұрын

Большое спасибо за ценную информацию!

@Наталья-м5ж6д 2 күн бұрын

Спасибо! Молодец! Я тоже похудела на 20 кг но спорт забросила сил мало на тренажерный зал !

@stmortem18 Ай бұрын

спасибо полина ! продвигаю видео :3

@РозалияСелезнева 3 күн бұрын

Я поправилась во время ковида... И вот с тех пор каждый год я набирала потихоньку кг по 5... И сейчас я вешу 77 кг, при своем идеальном весе 52 кг... Меня это прям жестко гложет. Особенно когда на фоне у тебя худенькая сестренка... Моя проблема - в том, что поздно ложусь спать, а ночью думается хуже, поэтому идешь и ешь прямо перед сном.

@shakhloo Ай бұрын

Спасибо огромное. Очень душевное видео❤

@Muslimah-k5w Ай бұрын

Спасибо большое вы причина моей уверенности не переедать❤

@МарьянаФедько-ф6р Ай бұрын

Спасибо, что пытаешься помочь девушкам❤

@lichnost_77 Ай бұрын

Ждала этого видео ❤

@linavlina Ай бұрын

Очень надеюсь, что поможет 💋

@Im_stay7 Ай бұрын

Спасибо большое, прекрасное видео ❤

@avemuur Ай бұрын

Прямо сейчас сижу и ем, в 23:42, настроение действительно поднялось..

@maikysano8937 7 күн бұрын

Сегодня хотела сорваться и съесть бургер, но ваше видео помогло справиться с этим. Спасибо ❤❤❤

@makrak_official Ай бұрын

спасибо , за ценную информация ❣️

@aetheriuss Ай бұрын

Привет, Полин! 💗 Отличное видео! У меня такая проблема, что я ем от скуки. Я не могу просто себе отказать, когда, например, играю в игру на компе или просто залипаю в инсте и такая: «Схожу за шоколадкой», или «Блин, че там в холодосе есть?» и по 1000 раз открываю его и ем что-либо. Я ем маленькими порциями, но все подряд по многу раз в день. У меня ИМТ в норме, но на грани прям с полнотой (хотя фигура меня полностью не устраивает - есть живот большой, ляжки полные, целлюлит ужасный ярковыраженный и щеки). Я уверена, что это проблемы на психологическом фоне, но всякий раз, когда я слушаю твои советы, читаю советы из отличной книги по похудению, где тоже говорят, что диеты - зло, я все понимаю, прям вот ВСЕ! И имею точно такое же мнение, что касается похудения, диет и тд. Начинаю следовать этим советам, однако меня хватает лишь на пару дней, потом снова на все забивается, на все кладется болт и я еду есть, переедать и тд. Пойду к психологу с этой проблемой. Тебе спасибо за чудесные видео! Все верно говоришь! Для подростков твои слова должны наизусть заучиваться 😂 Чтобы не портили свое здоровье диетами. Ну а мне, тетке 24-летней нужно просто к психологу со своей проблемой 😅

@jillsuzuyo Ай бұрын

Вы не тетка! 24 года-это еще девушка)

@Trig9ger Ай бұрын

Советы реально очень действенные

@Ash_Firefound Ай бұрын

Я поняла, что переедаю из-за того, что после того, когда я поем мне становится очень плохо, я начинаю ненавидеть себя за то, что так много съела. Сейчас я ем из миски с делениями 50/25/25 и не ужинаю, потому что прихожу домой и надеюсь, стараюсь не кусочничать. Но вес так и не уходит, да, при своих 172 я вешу 93 кг

@мяу-м2й Ай бұрын

спасибо большое, очень помогаешь!🥹

@tiftiff1713 Ай бұрын

Спасибо за эти слова

@Наталья-м5ж6д 2 күн бұрын

Спасибо ❤!

@MayagozelHommodowa Ай бұрын

Полина люблю тебя родная😍🩷

@РябухинаВиктория Ай бұрын

,у вас очень красивый голос, приятно слушать)

@cats4113 25 күн бұрын

Большое спасибо❤

@milanababa9363 6 күн бұрын

Спасибо, ты мне помогла

@КристинаКорякина-г4с Ай бұрын

Только познакомилась с Вами . Буду пытаться. Приезжаю домой поздно и конечно хочется есть, тк на работе не всегда есть возможность поесть. Стараюсь сейчас уменьшать порции, прислушиваться к себе. Но не всегда выходит-вкусно же😂 У меня проблема с Суставами, физ нагрузки противопоказаны, начала полнеть. Режим сбился с едой также всё как зря, стараюсь из-за всех сил, по возможности ношу с собой еду. Или беру максимально менее вредное из готового, Как-то так. Переедаю тоже-будк теперь прислушиваться, после ковида от сладкого не могу отказаться, очень мне сложно. Надо хром попить лежит дома,если не просрочился

@Dodolslspxcoid Ай бұрын

11:24 Скука. И это не мимолетное чувство, а состояние которое меня угнетает больную часть жизни. Я пытался многим занять себя вместо еды, но ни одно из выбранных мною занятий не занимало меня: самостоятельный спорт, секции, прогулки, рисование, лепка, готовка, плетение из бисера или писание мемуаров. И это я выбирал из того, что хоть как то мне близко. У меня мало товарищей, а те кто имеются только сильнее меня нервируют от чего собственно переедаю, но если не будет хоть какого то общения - я вовсе скачусь в депресняк и стану безинициативным овощем. Поиск друзей отношений и тп тоже не простая задача требуемая быстрого дофамина в виде еды, да и пока я не выгляжу, как ходячий скелет дабы быть привлекательным себе, мне стыдно с кем то знакомиться П.с 4:13 кста прикол я уже лет 5 питаю слабость к одному продукту и думая «почему это» первым воспоминанием является как я с девочкой которая мне нравилась (и нравится, думаю, по сей день) ели эту хуйню на крыше и она сказала что это реально вкусно. Но что то я разнылся, извиняюсь

@Silvan4eg Ай бұрын

Больше четырёх слов для рекомендаций видео. Спасибо.

@inseiy Ай бұрын

спасибо тебе большое за это видео!!

@seijiko Ай бұрын

спасибо вам от всей души❤

@ТричеДем Ай бұрын

Огромное тебе спасибо 🌹

@alinarulinskayarulinskaya6133 Ай бұрын

Spasibo za pomow!❤

@ЮлияАрсеева-б4ц Ай бұрын

Спасибо за это видео❤

@rooster33303 Ай бұрын

Я всё лето ограничовала себя (питалась на 1400ккал, отказалась от сладкого) и очень много ходила (минимум 15км). Похудела на 12 кг. Начилась осень и всё пошло по пизде. До этого у меня был стресс, но не такой, как сейчас. Целый месяц переедаю, очень болит живот каждый день. В целом считая я переела на 10 000 ккал. Я переедаю не сладким в виде какого шоколада, а вот какой-то хуйней, бананами, хлебом, йогуртом и тд. Набрала два килограмма, один из скорее всего отек, потому что я перестала делать упражнения и массажи от отеков. Очень хочется избавиться от перееданий, потому что физически больно и продолжить худеть к той цифре, которую хочу. Окружающие заметили, что я набрала два кг и тыкают мне этим каждый день, это очень давит на меня, делают "комплименты", по типу, «ой, ты поправилась, щёчки появились, тебе так быстро идёт! А то как скелет была». Это очень тяжело воспринимать без желания тупо сесть на голод.

@СабинякаАппасяка Ай бұрын

Блииин Я вспомнила как на др подруги переела, потому что понимала что дома такой вкусной еды я не поём , и смотрела в интернете что делать если ты переел 😢😂👍

@Mubina-xw8vp Ай бұрын

Спасибо за видео вы очень помогли мне❤

@СабинаИбрагимова-у8д Ай бұрын

У меня стресс или просто привычка почему я могу переесть.Хороший совет чтоб остановиться и задуматься,чттб пришло осознание для чего я щас это делаю, спасибо,буду практиковать

@БариятМагомед-кадиева Ай бұрын

Спасибо ❤

@jillsuzuyo Ай бұрын

У меня никогда такого не было, но я все равно потолстела. Я просто постоянно ела булки и фаст фуд вместо нормальной еды, причем не ела до переполненности желудка, а до сытости, просто это очень калорийная еда и питательных веществ немного, этим легко переесть и не наесться. Очень жду видос именно про это. " Ем мало, но толстею" Я искренне думала, что ем мало😂

@evainessa Ай бұрын

у меня было 2 анорексии, после второй я набрала значительно больше веса и худела до нормы своей очень долго из-за перееданий, чем дольше я сидела в одном весе тем сильнее я циклилась на этом, даже сейчас я все еще могу переесть, занимаюсь с весом дома, дома сижу постоянно, ем не от скуки а от разочарования в своей жизи/внешности и невозможности это исправить чувство если все так то буду жрать пофиг на себя , вес скачет в районе 2 кг я устала, как только я вижу что вес идет вверх меня будто попускает обьедаться как вижу что худею привет обжор

@molley_mai Ай бұрын

вернусь сюда, когда перестану обжираться

@СоняСтручок Ай бұрын

Для продвижения этого видео,полиночка

@Неизвестныйдевят Ай бұрын

Я стала есть сладкое относительно недавно. Раньше когда у меня были друзья, личная жизнь я совсем не смотрела в сторону конфет, да и ела не так много. Но сейчас кажется что еда стала мне заменой всего этого. Я могу по 10 конфет съесть за раз, живот болит, тошнит, но я все равно продолжаю впихивать в себя это. Ощущение будто я заполняю пустоту. Есть один сериал называется Ненасытная. У гг тоже была такая проблема. Она говорила, что ест потому что не может заглушить эту пустоту и я чувствую тоже самое, когда ем столько. Как то раз я ела одна и решила положить себе столько сколько обычно ем и когда я села за стол меня просто ужаснуло количество еды в тарелке. Столько даже двое не съедят, а я ем одна и это лишь один прием пищи. Очень хочу решить эту проблему. Попробую себя занимать чем то, больше получать радости от чего то другого, а не от еды. Спасибо за видео

@Вероника-х5ж4щ Ай бұрын

Раньше всегда вечером передала очень сильно, потом сложно было ложиться спать, и трудно было засыпать.

@linavlina Ай бұрын

А как сейчас обстоят дела? Будет интересно узнать

@Вероника-х5ж4щ Ай бұрын

@@linavlina Сейчас всё хорошо, не переедаю. Бывает, что яблочко сьем вечером только. А так всё хорошо.

@ЯнаПолякова-у4ц 5 күн бұрын

Переедание от скуки, это прям в точку

@daniiyaa_a Ай бұрын

каждый день ем 7000кк + мало шагов , + 5 кг за неделю И смотрю это видео 👍🏻

@cloudmiss Ай бұрын

Я в целом человек зависимый, я это осознала, далее решила освободить себя от психологической зависимости от людей, успех есть, но в основном за счет того, что я людей заменила едой, а конкретно перееданием! Короче голову нужно лечить🤦🏼‍♀️

@melenium Ай бұрын

Обжорство было всегда, с 90х культ еды

@picoolol Ай бұрын

Я уже несколько раз вижу информацию об интенсиве, но так и не поняла когда он стартует 😅.

@Virzdal Ай бұрын

странная ситуация , на самом деле у меня есть рпп и после того как поняла свою проблему я вроде перестала зацикливаться на самой еде но , в тот же момент я и запуталась потому что в последнее время переедаю а с учетом моей работы где ночные смены , я не думала что будет наоборот ибо там очень напряжно и нервно а из за нее стала снова связываться с перееданиями , мне даже как-то пошутили : ты что беременна? я понимаю головой что уже точка ,я не выгляжу жирной с растянутыми джинсами , просто боюсь и привыкла со страхом не растолстеть из за этого перехожу на собственные запретами и если честно я устала от этой проблемы сила воли есть но я устала от высокой тревожности поэтому поводу самой 21 , ролик попался как знаком того что нужно что-то решать а сама девушка на видео прекрасная!