КАК ПОХУДЕТЬ? Диета, правильно питание, а также...

Онлайн обучение 👇👇👇
karmatsky.com/online?...
Всех всегда интересует вопрос: чтобы такого съесть, чтобы похудеть? Какие существуют полезные продукты для похудения? В этом видео я расскажу о том, какие способы похудения самые эффективные. Отвечу на вопросы: как быстро похудеть, как убрать живот, как похудеть мужчине, как похудеть в ляшках, как убрать живот, как сбросить вес, ,как сжечь жир, как убрать жир, как убрать щеки и т.п.
00:42 - Как похудеть?
3:11 - Вздутие живота
4:18 - Подкожная жировая клетчатка
5:56 - Избавляемся от отеков
11:19 - Правильно питание при похудении
15:22 - Отщелачивание для похудения
17:44 - Вздутие живота
19:55 - Продукты для стройности
24:48 - Гормоны
КАК ПОХУДЕТЬ? Диета, правильно питание, а также...
• КАК ПОХУДЕТЬ? Диета, п...
Официальный сайт: karmatsky.com
timofey_karmatsky
karmatsky_timofey

[@Dubius123]

Постройнела за 6 месяцев на 14 кг , на интервальном голодании 16/8 питаюсь 3 раза , минимум сахара и выпечки, хожу 10 км ежедневно

[@user-iy4lk9ti7s]

Относительно количества приемов пищи ... Не могла похудеть когда питалась часто. Перешла на 2-ух разовое питание и стала стройнее на 9 размеров, т.е. -58 кг. Делаю вывод, что всё ИНДИВИДУАЛЬНО!

[@nataz2755]

Есть 3 типа людей на земле и у них разные варианты питания

[@user-wz7ox2pr3h]

Похудела на интервалке-2х разовое питание , с диабетом, на 20кг. Я не могу питаться часто, мне дискомфортно. Думаю, частое питание все таки не для всех, мы в се очень разные.

[@galina7952]

Чем я больше слушаю вас, тем больше восхищаюсь вами, Тимофей, спасибо большое

[@user-mh3qy9qm5t]

Умница ДОКТОР!!! СПАСИБО ЗА ЛЕКЦИЮ!!! ОЧЕНЬ ГРАМОТНО!!!

[@user-kf7wk4qx7z]

Интересно, кто его учитель?

[@Mr77777799]

Спасибо огромное за информацию!!! Дай Бог вам здоровья!!! ❤❤❤

[@user-qk5rr1ww5v]

@@user-kf7wk4qx7zсам себе учитель

[@pvictorya]

А я не ем сахар и мучное вообще. И это после того, как я начала есть мясное, жирное, орехи, оливковое масло. Я не скажу, что похудела, совсем нет. Даже немножечко поправилась. Зато это такое удивительное приятное ощущение в организме. После 5 лет вегетарианства я начала есть жирное, и очень-очень этому рада)) Тело говорит: "спасибо тебе большое, кушай много и на здоровье, главное с утра и не переедай на ночь, максимум арбузик" 😂 Состояние ногтей стало лучше, состояние кожи стало лучше, ушли прыщи. В общем оказалось что от мяса и жирного одна сплошная польза.

[@user-wk3no3ul7t]

Толокнянка =медвежьи ушки, это одно и тоже ! И эта трава не только мочегонит , но и отлично лечит воспаление , вызванные бактериями , это природный антибиотик , только пить нужно ежедневно перед едой за 30 минут. Заваривать ежедневно в стеклянной банке на ночь, на утро начинать пить , перед сном прекратить приём до 17-00 , чтоб ночью спать спокойно! Всем здравия и радости 🥰☘️🌞🌻🌸🌼🌺

[@user-vh9oy2ti6l]

Благодарю Вас . 🙏🙏🙏👍

[@user-en6xh3fk6g]

Ко всем травами есть противопоказания, толокнянка раздражает ж. к. т. И может вызвать рвоту. По этому все травы назначаются очень индивидуально. Помня первую заповедь " не навреди". А вот лист брусники, такой же мочегонный и антибактериальный и его можно принимать при проблемах ж. к. т. Пейте травки правильно и будьте здоровы.

[@tatia971]

Толокнянка очень мочегонит, но тошнотворная. Вообще почти все, что от почек и цистита негативно для ЖКТ, на себе заметила с молодых лет. Клюква хорошо, морс.

[@user-ir7dl7ho5o]

@@user-gm9xh1yo3e Клюква и брусничный лист Вам в помощь. Почитайте про них.

[@sonata8455]

@@user-en6xh3fk6g .. ю б.м

[@vladjordan4528]

Тимофей - молодец, комплексно изучает вопросы, сам много лет в медицине, случайно наткнулся на его выпуски, теперь всё смотрю с удовольствием. Успехов!

[@user-ve2rj6ix9w]

Санитаром?

[@vladjordan4528]

@@user-ve2rj6ix9w ну если вы обезьяной в зоопарке ,то я - в соответствии с математическим законом прямой пропорциональности - санитаром.

[@stayawayfromme2261]

Я человек простой. Вижу Тимофея. Ставлю лайк.

[@irynabrukhis7731]

и я так делаю))) ролик ещё не посмотрела, а лайк поставила 😊

[@polyn5692]

@@Igor_BARADAT неужели есть разница, когда ставить лайк: в начале или в конце просмотра? Я тоже ставлю сразу, чтобы не засмотреться/заслушаться и не забыть

[@user-ke3gc6lc4q]

Здравствуйте, мочегонные не выводят калий?

[@angelacrutu5470]

@@irynabrukhis7731 оказывается в мои лайк ставить сразу ---ютуб не засчитывает...лак ставиться хотябы после просмотра половину ролика...

[@angelacrutu5470]

@@polyn5692 есть разница .сам блогер объяснил ставить хотябы после половина просмотра..иначе Ютуб сразу иногда не считает

[@user-ru6oh4gk5s]

Браво!!я, как диетолог слушаю с открытым ртом🔥🔥🔥

[@user-rb3ir8px8x]

Я когда-то питалась так, как вы советуете, так же советовал мне врач -эндокринолог. Результат - я была постоянно голодная и набрала за год 12 кг. несмотря на то, что ходила каждый день по 10км (скандинавская ходьба). Перешла иа интервальное голодание (2 раза в день ,11 и 18 часов).Вес постепенно ушел, чувствую себя прекрасно. Мне 72 года

[@irinakoetseval6145]

Елена,скажите что именно кушайте в 11 и в18.часов .Спасибо

[@user-nh7lr1qz7k]

Вы правы и вы не одиноки ,такая же история у многих .Рада за вас

[@rimma5415]

@@irinakoetseval6145 Про интервальное голодание лучше всего на канале ,, Доктор Берг,,...

[@user-gf7iv1gx8z]

@@user-nh7lr1qz7k 78

[@AntiKiller64]

Ем 1 раз в день, перерыв 22 часа. Нет голода и проблем со здоровьем.

[@Witch-Adele]

Всё в точку. Врачи не помогли. Методом наблюдений поняла, что углеводы у меня держат воду сильнее соли. Врачи прописывали мочегонные, вода уходила, почки привыкли и ещё больше отекала. Были и другие проблемы. Убрала продукты их пшеницы, ячменя, ржи. Сахар уже давно не покупаем для себя. Остались мясо, яйца, немного овощей со своих теплиц, рис, греча, пшено. Минус огромный. 10 августа весила 68,5. Вчера утром 58,5. Про сало в точку, ем жирное без страха. Курочка с кожей, свинина... А вес в минусе 😁😁😁 и греча с пшеном. Рис реже, но обязательно альденте. Вес весом, а вот объёмы ушли так сильно, что нужно менять гардероб.

[@user-dd2mt8tx9q]

Завидую😁

[@allakosajenko9467]

Класс....

[@user-ld1py5vy1w]

А как же сало без хлеба?

[@nataz2755]

​@@user-ld1py5vy1wс огурцом или лист салата или яйцо очень заходит

[@nataliamasufranova6223]

Это называется Кето диета( безуглеводная)!

[@user-en3yo3oi2j]

Боже мой, какой умный доктор, почему я раньше вас не знала?! В одном коротком видео вся правда о лишнем весе, где вы этому научились? В мединстииутах этому не учат. Короче, я в восхищении! Теперь я поняла причину своей проблемы, хотя и раньше о ней подозревала, но не видела выхода. А вы мне его подсказали. Спасибо огромное!

[@user-vc7gh7hi1c]

Фото предыдущее доктор полноват, а следующие доктор в форме ... Вот и весь ответ. Но каждый человек индивидуален, я похудела от массажа в бане и солевых ванн. Сейчас продолжаю сухой массаж тела каждое утро и холодный душ. С питанием сложнее , нужно сидеть дома чтобы готовить пищу правильно и питаться чаще, увы не получается... Хотя придерживаюсь. А вобщем доктор супер 👍, всё очень доходчиво и последовательно.

[@damsay2537]

@@user-vc7gh7hi1c это магия фоторедактора.

[@user-gi3os6jz4l]

@@damsay2537 зщ

[@user-mk6tv2dm3h]

@@user-gi3os6jz4l Тимофей.......я вас обожаю. Вы просто прелесть.

[@rodovayatravma]

Он врач в 3-ем поколении, он сам может обучать весь мединститут...

[@user-mi3ve5di2w]

Благодарю, доктор. Разумно!

[@user-uq8po1xp5q]

Чётко, лаконично, доступно! И позитивно. Как всегда! Спасибо, Тимофей! Здравия, успехов и всех благ!

[@dr.karmatsky]

Спасибо))

[@user-xg8ch9hk7z]

@Schuiz X В давние времена худеньких еврейских девушек готовили к свадьбе.... для этого их поили пивом со сливками 1:1, чтобы они поправились.

[@user-dr6dn8sd2n]

Спасибо за ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНУЮ ИНФОРМАЦИЮ!

[@NoorVatsalaBharti]

@@user-xg8ch9hk7z кошмар

[@user-kb6yp4oi1k]

Пожалуйста, расскажите : как поправиться людям со сниженным весом тела!? К сожалению, никто из врачей не затрагивает эту больную тему для худых людей...

[@irinafleck7137]

Это как Анекдот: "Приходит Пациент к Доктору и говорит: "Доктор, у меня почему-то нет Аппетита, я ничегошеньки не ем." А Доктор спрашивает Пациента "Вы наверное работаете Поваром?" Пациент: "Да, откуда вы знаете?" Доктор отвечает: "А вы всё что пробуете, столько же отливайте в Ведро." Пациент послушал Доктора и так поступил. К Концу Смены Ведро было полное." Всем, кто хочет постройнеть, желаю с лёгкостью постройнеть с большим "+" для Здоровья. 😇😇😇Благодарю Вас Доктор за ваши видео.🙏🙏🙏🙏🙏

[@user-yn9fz5zi8f]

Спасибо, открыли глаза!

[@petrodzhus2162]

💯👍 Всех благ Вам.

[@user-kq6bb1kz4l]

Спасибо! Очень полезно!

[@user-py3hy5rm7r]

БЛАГОДАРЮ ВАС .БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!!!

[@user-zb1mv1bd5u]

Спасибо за информацию 👍👏👏😇

[@user-nt1zd6sk6n]

Благодарю Вас, очень ценно! 🙏

[@user-lp6ug9fp7n]

Как всегда, супер!!!

[@user-ui9ex8up6q]

Спасибо, послушала с интересом

[@NoorVatsalaBharti]

После того как вы упоминали как стресс влияет на функцию почек, я проанализировала, что всю жизнь так и происходило. При условиях которые приходилось терпеть через силу ( неприятное место работы, иммиграция) - я всегда полнела быстро, но как только в жизни появлялось ощущение свободы и счастья, то не смотря даже на поедание булочек, сахара и кофе я начинала быстро терять в объемах. Теперь после этого видео я поняла почему именно так происходит....у меня быстро застаивается жидкость при стрессе

[@user-tu5vq8no2k]

Доктор если мне уже80 лет можно ли справиться с бессонницей

[@user-dm3co4kf4m]

А у меня при переживаниях сразу начинает болеть поджелудочная.

[@user-io5ow6ir9y]

Пожалуйста подскажите что делать с изжогой?

[@user-oo5zr3hs6r]

Толокнянка это и есть медведье ушки

[@user-dq8qg5cy8m]

Какой же умница доктор Тимофей Кармацкий

[@user-rs6kq7kl4q]

Благодарю ❤🙏🌅 Очень актуально.

[@user-hi3mq2dq5q]

Отличный ролик. Спасибо.

[@x...789]

Благодарю за полезную информацию!💛

[@user-ze6ux5yi2g]

Благодарю❤ получила книгу, круто!

[@user-tg9lb8uc2h]

Благодарю вас,Тимофей.

[@user-nr9ng6et7f]

Спасибо за полезную информацию !

[@olgaru2745]

Гениально!!! Я в восхищении!!! Спасибо!!!

[@user-yk1gj3rz6q]

Спасибо! Досмотрела до конца ,

[@user-qp9sb8uc4u]

Благодарю Вас, Тимофей!

[@user-jk7md6es8o]

Как здорово,что ты у нас есть,славный Тимофей!!!

[@RadugaRaisa]

Оооочень понятно и доходчиво супер спасибо 🙏

[@olgaavdejeva2083]

Я в полном восторге!!!!

[@anahitsarkisyan2320]

Finally, somebody puts the subject right! Thank you.

[@user-ed2kc2se9q]

Спасибо! Очень толково объяснили без лишней болтовни.

[@liudmilavaitaitis6381]

Благодарю,познавательно и доступно!🙏🙏👍👍👍

[@user-lo6xf9uu6w]

Спасибо,дорогой доктор, Вы умница !

[@user-vs7ig2dn5t]

Благодарю за очень ценную информацию.

[@user-sd4xc7is6o]

Очень интересная тема.... Самая хорошая подача материала!!!!!

[@user-vn8zv3cw3q]

Благодарю Вас!!!!!!!!!!

[@user-zq6tk2xr2h]

Спасибо, доктор!

[@user-ze4jm4mk8y]

Спасибо большое вам!

[@ANASTASIA92961]

Супер 👏🏻 👍🏻 На скорости 2х отлично 👌🏻)

[@deepblacksea.]

Если мясо с гречкой переваривается долго, то как при таком раскладе есть часто? Мне кажется, что всё гораздо проще, есть чувство голода и есть чувство жажды. Кушай, когда голоден ( не путать с аппетитом), пей, когда есть чувство жажды. Чтоб их не путать, перед каждым приёмом пищи нужно выпивать стакан воды. Прошел голод? Ок. Значит организм хотел пить. Не прошел, то кушаем. А если всё время жевать, то скачки инсулина не дадут сбросить вес, к тому же придётся таскать с собой судки. Между прочим именно детей кормят каждые 2-3 часа и они как раз набирают вес и растут. Если убрать все блага цивилизации, то человеку станут недоступны частые приемы пищи. Их сначала надо будет добыть, как животному. Есть еще хороший способ сбросить вес. Сначала активность, потом еда. Например, походил,,потом покушаешь или потренировался, потом покушаешь, убрался дома, потом покушаешь. Тогда всё лишнее уйдет само

[@user-bu1tl4wi2d]

Как питатся,при,удаленном,желчном пузыре

[@user-lp6ug9fp7n]

Ставлю лайк! Как всегда на высоте! ❤

[@anahitprazyan8346]

Спасибо.Очень грамотный специалист.

[@user-nw4oq4ny1k]

Огромное спасибо Тимофей очень познавательно.

[@user-ws8vo5dc9t]

Тимофей, благодарю! Полезная информация!

[@user-tm4rj1cn9u]

Тимофей, спасибо🙏💕 за видио

[@margaritar1559]

Большое спасибо за вашу работу на необходимые советы

[@user-cn6jx4vn8x]

Спасибо огромное ,доктор!!! Побольше бы таких людей! Мира Вам,добра и любви!

[@nadinpurpur5770]

Спасибо, Тимофей! Все по полочкам 👍🏼

[@user-ek3lj1hn9b]

Благодарю вас за полезную информацию

[@user-fm6fu4pc2q]

Благодарю Доктор!!!

[@natasha8757]

Спасибо Тимофей! Вы. Супер доктор!

[@igorsaganovskyy6327]

Благодарю Тимофей! Очень поучительное видео!

[@user-ph1yr9hm2u]

Спасибо за полезную информацию, грамотно,доступно,.Процветание вашему каналу!

[@user-nn4ed3bx3g]

Благодарю за полезную информацию😊

[@user-wf4zf1th8h]

Ну и картинка!Тимофей Вы прелесть!!!!

[@dumpling5157]

Умнейший человек!!!

[@user-hx3fc8ov7m]

Благодарю за полезную, очень понятную и нужную информацию.

[@user-wp4by4xn2c]

Доктор все понятно и все работает благодарю

[@gennadiypratsko1427]

более доступного изложения материала не встречал, благодарствую!

[@nadin7926]

Тимофей, огромное спасибо за прямой эфир!

[@lubovjsaikina9220]

какой приятный голос!!! аж хочется спать! спасибо Вам огромное!

[@user-li2cp4zu7n]

Доктор вы хорошо все объясняете вас приятно слушать

[@IrynaMalkevich]

Благодарю от всей души! Проанализировала мою жизнь. Многое стало понятным!

[@user-de2sy5zb1g]

Какой классный Доктор! Слушаю Вас как песню! 😂😂 👍👍👍

[@user-xz2ng7bw3m]

БЛАГОДАРЮ!

[@user-cm7lb4xp4h]

Благодарю !интересно.

[@user-mt8ku7jc6y]

Рада, что на просторах интернета нашла Вас! Спасибо за знания и грамотные рекомендации!

[@user-ep2ey7sv7p]

Умничка! Удачи,здоровья самому!!

[@ludmilasotskaya9411]

Информация супер

[@user-oh5yp6of2d]

Спасибо за рассуждения...

[@user-ck6zl1dk7o]

Ну какой ты умничка! Так легко и просто доносишь полезную инфомацию. Благодарю, очень много полезного узнала для себя.

[@shar7510]

Спасибо большое

[@evelinecosmo5974]

Молодец все объяснил максимально подробно Дай Бог вам здоровья!

[@user-eb2hv1cc7g]

Спасибо Тимофей 👍

[@nataliakuznetsova9024]

Отличная информация!! Спасибо большое Тимофей))

[@salimaissayeva2738]

Как прекрасно, что я нашла Вас! Столько всего полезного без воды. Благодарю бесконечно!!!♥️

[@PafosnayaBru]

доктор, спасибо!

[@user-re8jr5vr2y]

Какой интересный и полезный видеоролик,!Спасибо!😊

[@user-zq6jg3qj6y]

Благодарю вас за ваш неоценимый труд, добра вам и позитива во всем!

[@user-br2zt6kk6w]

Благодарю вас за такие полезные советы.Мне очень отозвалось о дискомфорте в жизни.Немедленно начну анализ.Вы умница!!

[@user-cy8qq9jp5h]

Тимофей, спасибо за лекцию!

[@user-tg5un5mk2g]

спасибо большое тимофей !привет из казахстана🎉

[@user-yr8my2cn4p]

Спасибо Вам

[@ludmilakirile8145]

Супер ролик! Доступно к пониманию, сижу конспектирую основные моменты, благодарю!!!❤️❤️❤️🥰🥰🥰

[@LesyaUkrainka18]

Супер ❤❤❤ очень хорошо обьяснили❤❤❤разложили по полочкам ❤❤❤Благодарю за подробный рассказ

[@user-go6eg6kl3u]

Надо же какой умница доктор от бога

[@yulialilac5038]

Оздоровиться , тоже хороший термин .

[@user-ru5fq4vp9z]

Благодарю Вас за помощь людям!!! Вам всех благ!!!

[@Nina18-]

👍👍👍БлагоДарю!!!🙏🙏🙏💗💗💗

[@user-qr2tz3po2o]

Тимофей , очень интересно было прослушать вас

[@user-lm4hf3nf3r]

Тимофей, я постоянно слушаю ваши лекции, они супер полезные для меня. Как я обожаю слушать

[@user-hl3ip6gk5y]

Спасибо, Тимофей. Всё толково по полочкам..

[@Che-qq5pi]

Кармацкий слева вообще норм, душевный дядя.

[@user-md2wm1uh6p]

Спосибо большое Вам🙏🏻👍