Как похудеть и не набрать обратно?

02:57 вещи, которые ты ненавидишь
03:28 поход в страхи
03:54 главный пожиратель энергии
07:00 чек-ап на гормоны и витамины
07:22 приучаемся правильно питаться
07:45 физическая активность
08:16 интуитивное питание

[@makotoforme]

Лена, спасибо тебе за твою подачу информации! Знаешь, я будто сидела с тобой в кафе сейчас и внимала каждому слову. Огромная ценность в том, что ты говоришь, уже убедилась в этом на себе. Спасибо тебе!

[@lena.kapucin]

Спасибо тебе моя любовь!❤

[@karrr7227]

Ты такая мудрая! Прям от и до внимательно слушала).❤

[@alexalex-sd5bi]

Отлично, в потоке прям девочка

[@followthecompass8621]

Круто, поддерживаю! Продолжайте, буду ждать новых ваших мыслей🪴

[@azfotki]

Сбросил 40 кг и вернул 17...благо уже 2 года не набираю больше,но ты права Лен,все дело в голове.

[@nk_mr]

Спасибо❤отличная поддержка на пути😊

[@VeronikaTroicka]

Отличный ролик! Спасибо! С многим согласна. Я ещё две недели назад начала прием альфа липоевой кислоты от эвалара многие ее рекомендуют для разгона метаболизма, ещё слышала, что в комплексе для контроля сахара он подходит. Упаковку взяла пока 30 капсул на пробу, хотя видела и 60 в продаже.

[@ivanovian776]

Хорошее видео. Очень нравятся Ваши песни. Они ещё будут появляться на Вашем канале?

[@lena.kapucin]

Благодарю вас! Надеюсь, что будут! Если что, новый альбом есть на всех музыкальных площадках.