Как похудеть? Мы ВЫДЫХАЕМ 84% жира! Фантастика 🙀 Про похудение от Рубена Мирмана | TED на русском

КАК ПОХУДЕТЬ? Это просто! В видео Рубен Мирман на атомы раскладывает процесс похудения! ✅ Стань профи в питании за 96 часов на курсе "Фитнес-нутрициолог": bit.ly/37oC14n
Мы нашли на TEDx и перевели специально для вас видео Рубена Мирмана (Ruben Meerman). Он рассказывает, куда уходят килограммы при похудении и как это происходит. Ссылка на оригинальное видео: • The mathematics of wei...
Ответ на вопрос "как похудеть" очень прост: ешьте меньше, двигайтесь больше и продолжайте дышать! ДЫШАТЬ!
__________
Ассоциация Профессионалов Фитнеса (FPA) - лидер на российском рынке фитнес-образования.
С 2000 года в FPA сертифицировано более 15 000 специалистов. Наши выпускники работают более чем в 500 клубах Москвы, России и стран зарубежья 👉 fitness-pro.ru/
__________
Мы в соцсетях:
ВКонтакте: fpafpa
Facebook: / proffitness
Instagram: / fitness_pro_ru
Telegram-канал: t.me/trenerska...
Telegram-чат для тренеров: t.me/trenerska...
P.S. А если вы хотите знать, как похудеть за 1 день, то лучше не питайте иллюзий - это не реально. Хотя... Смотря сколько хотите скинуть кг (или грамм, в данном случае). В общем, чтобы понимать ВСЁ о питании, рекомендуем мощный курс ""Фитнес-нутрициолог"": bit.ly/37oC14n. Вы никогда не будете, как прежде!
Теперь вы знаете, как похудеть :)
Похудение через дыхание 😅
TED на русском от FPA

[@fitness_pro_ru]

Нам очень понравилось это видео, поэтому решили поделиться с вами. *А если вы хотите понимать ВСЁ о здоровом питании и стать экспертом за 96 часов, рекомендуем мощный курс "Фитнес-нутрициолог": **bit.ly/37oC14n*

[@sergeychaplygin4869]

Побольше бы видео, такого формата)

[@ivanBrinuk]

Отличный материал. спасибо

[@FWparadoX]

Вывод очевиден , зато теперь понятно как это работает. Спасибо за перевод)

[@СергейШамаро]

Пришлось два раза пересмотреть чтобы понять 😂

[@ЛюдмилаДягилева-щ4в]

мне не помогло))

[@ЛюдмилаДягилева-щ4в]

как у наперстночников- все просто, но ничего не понятно

[@СергейШамаро]

Людмила Дягилева 😁😁

[@Huttsc2]

Всего два

[@mnkhan721]

От побочных действий лекарств ничего не спасет пока не перестать их принимать.

[@АрменТомоян]

Супер красавчик все четко понятно по полкам молодец)

[@Airbender131090]

Как вобще это связанно с похудением ? Реальная ценность информации из видео ровна нулю. Чисто выпендриться какой ты умный. Как эта информация поможет набрать вес или похудеть? Сидеть активно дышать вымывая CO2 ? Так например могут это видео воспринять простолюдины. Сядут будут ртом активней выдыхать чтоб похудеть. Войдут в гипокапнию и гипервентиляцию. Спазм сосудов и ничего хорошего. Обьясните мне ктото зачем я это посмотрел и какова практическая польза этих знаний?

[@MishaCoin]

Не, вдох, продолжительный выдох. Ещё можно задержать дыхание, после вдоха, потом выдыхать медленно.

[@SkyElektronik]

Странно, что он скептически отнесся к гуру диет, ведь то что он сказал, говорят все врачи - "Надо меньше жрать и больше двигаться"! Все похлопали, разошлись по домам, а потом сидят и думают, а как именно двигаться и что именно и как жрать?! И вот тут приходят всем ненавистные гуру и рзжовывают как детям, как именно заниматься спортом, чтобы не убиться и что именно жрать, чтобы не помереть! Так что такое себе...

[@gaiver9474]

Удивительные вещи !

[@vitocorleone2397]

Классно всё объяснил и продемонстрировал. Спасибо FPA.

[@tatianasaianova7807]

Благодарю!

[@Fil752]

Спасибо, интересная информация!

[@gav2801]

Ничего непонятно, но очень интересно😆

[@angelinavlasova9776]

Спасибо за перевод❤️

[@Airbender131090]

Вселенная забирает

[@andreylylov2082]

Отличный ролик, спасибо

[@ДенисТараховский]

Странно, мне казалось он должен был сказать низкоуглеводная диета 20:44 А так видео супер, все наглядно и понятно С химией действительно почти у всех плохо :(

[@еленаорлова-э1з]

он говорил об ацеtоне, а он образуеtся при высокобелковой диеtе

[@ДенисТараховский]

@@еленаорлова-э1з да, но говорит он : "я не собираюсь говорить о пользе или вреде низкопротеиновых диет"

[@еленаорлова-э1з]

@@ДенисТараховский ...надо дышаtь...вывод))

[@Natalie.Zima26]

Получается ,что гимнастика Бодифлекс ,при дефиците калоража ,будет давать хороший результат.Для лучшего результата -"таяния жира" как раз и рекомендуют делать упражнения с утра и натощак.Спасибо за видео!

[@dankler9767]

Ну и перед едой:) лучше усвоится и быстрее)

[@Tatyana134]

Вот это да! 😮

[@user-ManSanVaL1984]

Super

[@sergeychaplygin4869]

Спасибо FPA. Как всегда, актуально, тезисно, научно.

[@gmarchenko]

Хорошее видео, наглядное

[@juliebesunova2861]

Потрясающе😅👏👏👏

[@johntravolta2781]

Гениально!!!

[@Oldboy1917]

Как много слов об элементарной органической химии уровня 10-го класса советской школы. Что происходит с мозгами человечества?

[@LutA-vm9xl8vo9m]

Мы свернули не туда... это факт

[@elena_zvezdochkina]

Зато наглядно. И думать не надо - сразу бери и пользуйся. Для современного "широкого зрителя", для которого это видео и было снять, самый подходящий формат. Кстати, именно биохимию в школе я не припомню, хотя училась ещё по советской программе и у хороших советских учителей. На биологии механизмы пластического и энергетического обмена разбирали, но тоже самые-самые основы. Чисто на уровне: "получаем пищу -> разбираем её в процессе многоэтапного пищеварения на простейшие составляющие -> используем полученные составляющие для постройки тканей организма и обеспечения его жизнедеятельности -> выводим непереваренные остатки и продукты обмена с калом, мочой, потом, дыханием". И всё. Без цепочек реакций.

[@evro6683]

увы, ежедневно по два-четыре часа ходила быстрой ходьбой, ограничивала в жратве, но вес не снижался и только рос. Только убрав углеводы, а значит снизив инсулин, вес стал уходить и без изнуряющей ходьбы. Так что редкие и низкоуглеводные приёмы пищи снижают вес, Джейсон Фанг оказался прозорливее.......

[@Dzhakson77]

Дикий гормон 😅

[@d17r86]

Тут нет противоречий. И дело не в инсулине. Следить за углеводами нужно обязательно, но избавляются от жира и без кетоза при постоянном инсулине на том же дробном питании. Фишка в том что у организма два вида топлива: глюкоза или жир. Углеводы кроме клетчатки это глюкоза. Пока ваш организм не потратит всю поступившую глюкозу, то не будет браться за жир. Тратить калорий нужно больше чем получаете. А выходит "сгоревший" жир из нас именно углекислым газом и водой. "Сгорает" жир либо в мышцах либо в лёгких. Для похудения нужно понимать всё это в комплексе.

[@Airbender131090]

Я 15 лет вес наьрать не мог. Ел одни угливоды поактически. 3500 ккал. Вес 53 держался. Когда начал есть 80% мяса и остальное угливоды и жир - резко за 2 месяца набрал до 60 кг. Нет никакой нагрузки на мышци небыло. Только легкая зарядка для суставов

[@ВОВСЕПОДТЯЖКИ]

Ген ожирения 😀​@@Dzhakson77

[@Zhoz888]

Супер 👍

[@ihpe18]

Изменение климата - это миф?

[@Airbender131090]

Как вы это поняли? У нвс тут оыбчно 28 в Илюе. А в этом году 38. Думаю не миф