Как похудеть в домашних условиях - Садхгуру на Русском

[@FlarisSabitoFF]

Кто читает и слушает Садхгуру и поставит лайк под моим комментарием, тот похудеет и будет счастлив!!

[@sholpaninayessenkulova6399]

😂😂😂😂😂 аминь 🤣🤣🤣🤣🤣

[@dilshadturisbekov7255]

Я тоже Сабитова

[@ИгорьГерман-в9й]

Где Вы раньше были? Поставил.

[@aminatmagomedovna8474]

Где гарантия 😃

[@ГалинаЛаврова-к6ц]

Да будет так! Аминь! 🤲👍

[@Мудрых]

Желаю всем, кто читает этот комент, похудеть и быть всегда в форме. Удачи !!

[@ainazkairatova2367]

спасибо, вам того же желаю

[@nataliyan4647]

Спасибо 🙂

[@БотаАдилбек-ы9с]

Благодарю!

[@messi-ky7is]

Спасибо

[@РозаС-с4д]

Спасибо огромное, взаимо

[@НинаВладыкина-т3п]

Благодарю,желаю всем,кто слушает Вас и мне похудеть до желаемого веса 🙏

[@Наталья-ы6ж8п]

Великий Учитель даёт уроки жизни! Спасибо за радость видеть и слышать его!

[@Мариэтта-щ6в]

Удивительный человек,живущий в гармонии с собой и с природой

[@lolaom1910]

И с миром)

[@ЛэйлаУсупбаева]

Какие простые и умные доводы приводит Сидхгуру!Преклоняюсь перед его философией.Благодарю!

[@Toma777___]

Спасибо-переводчику. Мудрец прав во всём! Благодарю Вас!

[@LidiyaKhmelevskaya]

Благодарю за пожелание,пусть и вашей жизни будет счастье,радость и в прекрасной фызической форме.

[@ЕленаМорозова-л4ч]

Благодарна Садхгуру,Вера это большая сила,если поставить цель,можно похудеть,если хочешь жить.

[@ЛарисаК-к8ъ]

Супер просто, оригинально, действенно! Кроме рецептов, диет очень важен психологический настрой. Урок Садхгуру надо помнить всегда! Удачи!

[@ТамараНикулина-к8о]

Благодарю Вас Садхгуру За Ценную информацию и Переводчику за перевод! 🙏❤

[@irina19ist]

А можете мне помочь... не понимаю... в чем ценность информации???

[@ЛарисаЛариса-п9н]

Да , это радость слушать великого учителя! Спасибо!

[@СаняГалахова]

Благодарю Садхгуру!Как же приятно,что есть на земле мудрый учитель!От всего сердца желаю вам,здоровья,чтобы люди хотящие в этом Мире изменили себя и начали жить достойной полноценной жизню.Да пусть будет так!👍🤗🌟💐💯♥️

[@Atithi]

Каждую субботу, день Сатурна голодать 36 часов с пятницы 18:00 ч. до воскресенья 12:00 ч . Всё доши постепенно придут в норму.

[@Illariagreat13]

С 18пятн до 18субб = 24 часа, с 18субб до 6 воскр = 12 часов, с 6 до 12 воскр = еще 6 часов. Итого: 24+12+6=42 часа. Я чего то не понимаю или с пятницы 18:00 ч. до воскресенья 12:00 ч = 42, а не 36 часов.

[@МадинаАхметова-я1о]

@@Illariagreat13 Ну ,наверное,в 18 00 часов в пятницу хорошо поели и 12 часов не голодны

[@natashaverzhbitska2612]

Благодарю

[@ПринцессаМина-г2г]

@@Illariagreat13 да, получается 42 часа

[@nadiyasushko8535]

Я соблюдаю дни экадаши, не кушаю сутки один раз в две недели.Только теплая вода,при позывах желудка, сухой голод пока не могу.Это легко, главное настроиться.Всем Добра!

[@MrsRose-mn6ps]

Переводчику спасибо! Люблю голос твой !🥰

[@СадхгурунаРусском]

Благодарю!

[@radafiscot6832]

Спасибо большое 🌹 переводом,,,, очень правильный перевод,,,и приятный голос 🤗

[@ljudmilablinova9789]

Уважаемый САДХГУРУ вы прекрасны. На вас приятно смотреть и слушать. Людмила. Латвия.

[@Лия-с3ь]

Каждый раз смотрю видео и думаю, ведь все мои вопросы затрагивает, на которые мой ум неосознанно ищет ответы. Сейчас проблема с весом из за пандемии, постараюсь себе помочь, эх, смотрим, попивая чай теплый с мёдом, да да, помню, что помогает, спасибо предыдущим видео))))

[@Nastena_]

Всё легче, чем кажется, и это так красиво☀️

[@chronicler_D]

Спасибо Вам за качественный проникновенный перевод!

[@ЕленаГанина-е6и]

Какой же Вы мудрый! Кланяюсь пред Вами☝️☝️🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@nataliya9849]

Как хорошо, что я нашла и открыла для себя Садхгуру....

[@АннаМорева-в8й]

Слушаю каждый раз вас,как будто самую любимую песня,в теле и в сердце тепло и спокойно становится

[@Marmoto14.06.]

Благодарю, за светлый путь моей дороги 🍁🍂🌿

[@eugeniakruger851]

Какой добрый человек.

[@tatyanapetrenko8797]

Какая прекрасная мотивация взять себя в руки и начать работать над собой!(вставать без помощи рук! До этого ролика я себя считала стройной и хорошо натренированной но тест от гуру показал обратное)!!!

[@АльФияЛевакова]

Спасибо Вам Садхгуру, после просмотра Ваших видео, я получаю внутреннее успокоение! Я постараюсь выполнять это одно простое упражнение.

[@АльФияЛевакова]

Сегодня, попыталась во время намаза подниматься на ноги без рук. Ох, как оказалось, это просто было невозможно. Я буду теперь практиковать до тех пор, пока свое тело не подчиню этому упражнению. Спасибо Садхгуру. Дожив до 66 лет таких простых истин не знала. Да и кто бы об этом говорил? До сих пор ностальгия, как в 6.10 после гимна по бесплатному динамику на стене в каждой семье, мы дети СССР выполняли физкультуру вместе с родителями. Родители поднимали нас малышей и не давали спать, как сейчас до обеда. А приучали выносить мусор в 6.30, когда приезжал мусоровоз. И не было этих контейнерных сборников, где плодчтся крысы и бродячие животные.

[@АльФияЛевакова]

Итак, практикую все эти дни. Уже могу присядать и вставать из положения сидя, но.... пока без рук не выходит. Слишком запустила свое тело и не занималась физической нагрузкой. Пока не добьюсь этого упражнения не прекращаю занятия. Спасибо моему уважаемому Гуру Садхгуру! Низкий мой поклон! Каждое видео можно брать и выполнять!!!

[@sofyali7359]

@@АльФияЛевакова Удачи Вам))

[@irinamoiseieva1949]

@@АльФияЛеваковаНачала смотреть ролики Садхгуру недавно, Меня вдохновили Ваши комментарии. Мне 65, сила воли стремится к 0, но когда есть живой пример, это стимулирует. Если возможно, расскажите, каковы результаты Ваших усилий спустя 10мес.

[@СветланаМиних-н1д]

Да. Благодарю!!! Движение-это жизнь. Испытано на себе!!!

[@ЛилияГоловкова-ю8ъ]

Ты просто не была толстой и не потому что такая умница. Просто обмен у тебя хороший и нет инсулинорезистентности

[@catlyalyush8905]

@@ЛилияГоловкова-ю8ъ , самое интересное, что многие худые едят намного больше полных, просто не имеют определенных заболеваний, зато наслаждаются ускоренным метаболизмом!

[@liubovidiacenco6390]

Благадарю тебя мудрый человек за то ты есть и даёшь наставление Благадарю 🙏🙏💜💜💜

[@BMV77]

Интервальное питание💪🤗😊люблю практикую много лет.сейчас лечусь интервальным питанием.когда забросила разьелась и проблемы с кожей появились плюс аллергия на кофе.так что только 1 раз в день и заниматься любимыми делами.ремонтами.работой.марафет♥️🤗

[@ИринаСтолова-щ7к]

Какой красивый и чистый человек!

[@minajatmin6403]

Благодарю вас Садхгуру 🙏🙏🙏👏👏👏☀️☀️☀️ всех благ вам.🤲🤲🤲

[@galjajelic4978]

Здорово,отлично сказано! Здоровья всем нам !

[@НатальяКателенец-т2з]

Благодарю Садхгуру за ваши знания 🙏🌞🙏

[@October19]

Спасибо вам за лекции и детальные и простые обьяснения. Заставляет задуматься и начать что-то делать. Для себя с пользой.

[@РаисаДерр]

Очень полезный совет. Благодарю вас.

[@latifa5532]

Когда человек духовно развивает себя, он не нуждается в мирских благах в такой степени,и кушает мало,а когда духовно человек пустой,тогда пытается заполнить эту пустоту едой,да по вкуснее.

[@НадеждаЕрмолаева-ъ9е]

Не все люди,обладающие лишним весом,пустые!

[@lenalena9295]

И не только едой..

[@shahlonurmatova7027]

Гениальный человек👍❗ Респект🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤❗

[@АльФияЛевакова]

Согласна на 100 %

[@ЕленаРожкова-в7ц]

Как я рада, что Вы есть.

[@ЛюбовьЛюба-ч5ж]

Спасибо. Всем здоровья и благополучия.

[@FReeDOM6k]

везёт Вам Садхгуру , Вы стройный и ни когда не были толстым ))) Быть стройным это счастье . Конечно и при встрече с тигром останется живым стройный .Только на дерево нельзя . Тигр сам хорошо лазает по дереву)))))))))))))

[@SASHA-cd8kq]

Он ест один раз в сутки, по этому и стройный

[@МейрамханАйтжанов-я8ю]

Очень мудрый человек.Все верно сказал.

[@natashka120882]

Пришло осознание наконец-то, что всё таки пора худеть, (хватит врать самой себе, что всё в порядке) когда не смогла встать из положения сидя, не опираясь на одну руку. Без рук встать не вышло. Интересный тест. Спасибо за перевод.

[@Житьбудем-х5с]

Солидарна с Вами ))) 🙏🏻💖

[@Нашездоровьевнашихруках-и5н]

Для того, что бы похудеть нужны два основных аспекта. 1. Живое питание (отказ от пищи животного происхождения, мучных продуктов, сахара и синтетической пищи (чипсы, Кока-Кола и т.д.)). 2. Физические нагрузки: статические и динамические, упражнения на растягивание. Это то, через что прошёл я. 1 неделя - 5 кг. 1 месяц - ещё - 5 кг. И ещё на протяжении года - 10 кг. И того за год - 20 кг. Было 90 кг. Стало 70. И так уже на протяжении 6 лет у меня 70 кг.

[@firdausagabbazova7900]

Полностью с вами согласна!!!Сама веду здоровый образ жизни.Больше белковой пищи,норма воды,физ.нагрузка вот что нужно делать каждый день!!!

[@nataly-v5d]

Важно еще и количество потребляемой пищи.

[@liusan4641]

Не могу отдать свой ужин. У меня тяжёлый хронический гастрит. Не поем- жди проблем.

[@galinadill6742]

А что же остаётся чтобы поесть если не то что вы перечислили?

[@ФаинаП-г6т]

@@firdausagabbazova7900 и поменьше жрать

[@КокоОкокоок]

Как все точно сказано .Браво .Благодарю 🙏

[@user-vi4mq3dg1e]

Как приятно вас слушать 😍

[@ЗифаВаськина]

Спасибо переводчику.

[@viktorovna3195]

👍👌💐 с сегодняшнего дня начну делать это упражнение, думаю, что сразу не получится.🥰💜

[@tatianaivanovnanikolaeva1313]

Будем поддерживать свою физическую форму .

[@maxorog]

Жрать надо мало и редко.Это всё что нужно знать.

[@Лия-с3ь]

Ох, донёс и разжевал, но придется часто это пересматривать, мозг забывает)) а сегодня я позвонила родителям, они по вечерам обходят наш район, прогулка каждодневная, всегда меня зовут, но всегда придумывала тысячи оправданий, работы то всегда много, теперь точно пойду пешком на час полтора, спасибо за мудрость)))) не отстанут, а это и хорошо)))

[@РаисаЦой-с4ю]

С благодарностью принимаю ❤️ ❤️ ❤️

[@ОльгаИзящная]

КОНЕЧНО это так! БЛАГОДАРЮ!!

[@МахбубаМахбуба-я9р]

Очень мудрый Садхур всигда вы говорите правельно

[@galyagalya6622]

Спасибо за Ваш труд.

[@remtel9399]

Спасибо большое за информацию! Это надо знать каждому!

[@ВалентинаФессе]

Великая Благодарность .🙏🕊️😍

[@ТигрАхмедов-к7е]

Очень Отличное видео как всегда 🖐👍👍👍

[@ЛейлаКалайчян]

Очень просто и умно.....

[@МираКалдыбаева-ъ8ж]

Вы правы,мне очень понравилось ,спасибо

[@user-wx3sx9ws6]

Благодарю 🙏 от ДУШИ 🌞

[@irinagevorgyan9977]

САДХГУРУ СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ ❤❤❤❤❤🙏🙏

[@ДашаМарс-д9д]

С первого раза не получилось,но с 5-ого!!!

[@ДмитрийНестеров-и5л]

Перевод и озвучка просто класс. Учитесь неграмотные дикторы!!!

[@kamilla185]

Спасибо Садхури! Я обязательно попробую!

[@РемонтКвартирЛисаковск]

Отдать свой ужин топ совет обязательно попробую

[@alinarose2168]

Через 2 месяца гастрит.Если хочешь кушать кушай а то кислота в желудке сожгет и начнеться изжога

[@РамузаНурышова]

Всё доступно и понятно Огромное спасибо

[@СарыБи]

Объясните

[@Марусяфотографирует]

Благодарю🙏, и верю что буду лучше ❤!

[@melabay4843]

Браво очень правильно 👍 сказано 💖🙏

[@eleonoraaleksandrova8702]

Даже 20 лет назад не могла встать без рук. Теперь, когда 70-т на носу и колени уже не те- просто невозможно. Это нужно с детства сидеть скрести ноги, а мы все на стульях и диванах. Этот совет для азиатов!

[@КумсиятХирамагомедова]

Хотела бы увидеть этого удивительного человека

[@ВалентинаШевчук-р7с]

Наверно это надо было услышать мне лет 40 назад а сейчас у меня коленный сустав заменён я никогда не встану даже со стула не придерживаясь за сол или стул Всё надо делать вовремя! А ещё скажу я всю жизнь занималась здоровьем ходила в спорт зал много плпвала я живу на море но организм стареет ни смотря ни на что и вот в 73 года я сделала операцию на колено.Конечно нужно заниматься гимнастикой хотьбой в меру но это для того что бы спать ночью а не стонать от боли только и всего!

[@СветланаСветлична]

Здоровья вам

[@fatimamilano3779]

И я вам желаю крепкого здоровья и бодрости духа!

[@ElvanRF]

Решила попробовать встать из положения в позе лотоса. Сначала, то в одну сторону, то в другую ,никак без рук. Потом посидела, подумала, начала то вытягивать ногу, то подтягивать. Взяла опять паузу, решила проследить, как я сажусь в позу лотоса без рук, и естественно, это мне помогло, но не сразу, а со второго раза. То есть , сидя в позе лотоса, левую ногу оставила в том же положение, а правую параллельно к левой согнула, корпус тела с вытянутыми руками склонила вперёд делая отрыв ягодицы, встала на правое колено, потом подобрала левую ногу, а подняться с колен не составило труда. Мой вес 93 кг., возраст 54. Пробуйте. Интересный был опыт)))

[@ТатьянаМихеева-ж8я]

БЛАГОДАРЮ! 🙏❤️🍀

[@КомунДом]

Лучший способ для похудения уехать на заработки в Польщу, польза два в одном, и похудеете и деньги заработаете.

[@liusan4641]

Или профессию поменять. Скажем,с актрисы на уборщицу у злых хозяев. Попробуйте!

[@xadim8642]

Я бы с удовольствием поехала б ,но нет возможности. Или там знакомых.

[@remontshok8156]

Особенно на. Трускавки,как станешь в пять утра раком и до ночи

[@irinabernadski1128]

А все поляки к нам ломяться на заработки

[@ФаинаП-г6т]

@@irinabernadski1128 это к кому к вам.Особенно поляки

[@ГуляСимонова-т8г]

Спасибо видео было интересным!!!👍

[@Светлана-к1т5е]

Пойду сяду на пол, чтобы попробовать встать без рук ☺ Попробовала.... Все печально, она оказалась тяжёлой поднять "её" не смогла 😁

[@mikebeast5781]

Кто-нибудь встал без помощи рук?😂😂😂Я не смогла, ставьте лайки,посмотрим сколько вас суперов!!!!

[@tatianapuscas6334]

Благодарю Благодарю Благодарю!!!

[@МоргоЧерноглазова]

Какой бархатный голос у переводчика ! Ради такого мужчины с таким голосом, можно легко постройнеть! Девочки, влюбитесь и вы поплывете вместе с жиром!

[@РайХаритонова]

Мне нравиться этот канал.спасибо.столько интересного.

[@ЕленаНосова-ю6у]

Благодарю Вас Садхгуру!

[@elenakorosteleva6511]

Вот тут ч точно не согласна с учителем . Если мы , образно говоря видим тигра, то не важно какой вес и физическую форму будем иметь. Существует инстинкт самосохранения и его никто не отменял. Со мной был случай. Мне было лет 13 или 14 , за мной гнался маньяк. Я в прямом смысле этого слова летела по воздуху. Упала лишь и прокатилась Ь на пузе лишь у своего подъезда. Какие невидимые силы меня несли , стоит только ко догадываться.

[@tomik693]

Кто сказал что человек должен быть худой?)) Вес человека должно быть столько на сколько он себя чувствует конформно....

[@АйнурТинеева]

Я тебя люблю,. Садгуру...

[@ЕкатеринаРоманова-ы8э]

БлагоПринимаю и БлагоДарю 🙏💐

[@aaradhanadevi313]

"Этикетка нужна только для моли..."🤣🙏

[@Marketing_expert-m4b]

Собираюсь похудеть Папа: сегодня на ужин шашлык Мама: на десерт твой любимый шоколадный торт Я:...

[@irinarosch4725]

Родители абсолютно правы. Худеть надо, но не меняя питание, иначе начнется головокружение, проблемы со здоровьем. Есть только фрукты и овощи, это не для всех подходит. Есть такой тип людей, которые не могут есть мясо, они всегда вегетарианцы и могут длительно голодать. Другим это не подходит. Проверьте, можете ли вы быть веганом или голодать. Если вам будет плохо от такой диеты, то немедленно прекращайте, так как это вызовет необратимые процессы в организме. Проконсультируйтесь с врачем. Врачам приходилось не раз спасать жизнь людям, которые проводили эксперименты на себе с питанием. Вообще сидеть на диетах - это для тех кто не работает, особенно физически, а проводит время за медитацией.

[@НигораИсхакова-д5у]

Спасибо мне очень был нужен этот совет.как правильно он сказал 16 часов до следующей. Это действует. 🌼🌼🌼🌼🌼🌷🌷🌷🌷😊😊

[@Alia23.]

я об этом узнала пол года назад где-то,и это действительно работает!16 часов творит чудеса

[@ПринцессаМина-г2г]

Ни чай, ничего нельзя или только еду?

[@ИринаСеменова-п2ю]

Спасибо большое!!!!🙏🙏🙏🙏🙏

[@ГульмираКусаинова-е2я]

Почему у меня не хватает терпения досмотреть до конца видео 🥺🙈

[@Белоснежка-ц7щ]

Потому что

[@Alisa-s6g]

Нервы 😬

[@ФаинаП-г6т]

@@Белоснежка-ц7щ потому что умная и не слушает чушь

[@ЛидияНазарова-ш6й]

Гульмира! Поставьте видео на скорость 1,25 или 1,5. Привет из Алматы! 👌❤

[@462lgacozachgroupeveninglb9]

Включите воспроизведение х2

[@ГалинаСилакова-ю9г]

Очень полезно благодарю

[@leto82qwe123]

Чтобы похудеть нужно считать калории, по-другому никак. Никакая йога не поможет, я проверила. Умиротворение это хорошо , но у меня не получается удержать его .

[@galinasemenova3771]

Наверное, в первую очередь надо есть только тогда, когда по-настоящему (!) голоден и хочется есть. Мне кажется, что большинство из нас ест (и ест часто, и ест помогу, и ест не то, что нужно 😂) как бы по инерции. И, конечно, малоподвижный образ жизни. Может, ещё надо почаще "обманывать" чувство иногда и ложного голода, заменяя еду водой. Просто надо присмотреться к себе и прислушаться. И в момент приёма пищи думать только об этом процессе, а не тупо поглощать её. Я, например, прекрасно понимаю, что именно так я делаю, как не надо бы 😂. Ну, да, слаб человек, не получается. Человек ест, чтобы жить, а не живёт, чтобы есть... Чуть-чуть, небольшое усилие над собой и, возможно, результат не заставит себя долго ждать. Я (клясться не буду ☺️), но попробую. Постараюсь! 😁 Вот сейчас только съем не очень маленькую порцию плова (уже разогрела и поставила перед собой - куда же девать?!) и возьмусь за себя! 😂😂😂 А видео, как всегда с Садхгуру, просто замечательное!

[@боксбоксер-л3г]

Благодарю 🙏🙏🙏🙏

[@FlarisSabitoFF]

Шикарное объяснение.!)

[@FlarisSabitoFF]

Как похудеть?

[@FlarisSabitoFF]

Как меньше есть?

[@FlarisSabitoFF]

Быть подальше от еды.

[@FlarisSabitoFF]

Есть вовремя.

[@FlarisSabitoFF]

Есть понемногу.

[@nenuashto]

Для здоровых физически людей действительно проблема встать с пола без рук?🤔

[@aylintvturu]

Спасибо большое 🙏❤️🤝

[@СветланаБарталевич]

Благодарю. 🙏💗💖

[@mineshandnudosh7108]

Отлично и ещё доктор Санжай Гупда

[@sevincmusayeva8798]

Спасиба дорогой человек