Как понять, что у вас эмоциональное истощение? [Psych2go на русском]

У вас бывало, что вам ничего не хочется? Вы плачете без причины? А любимое хобби больше не доставляет удовольствия? Это всё может быть признаками эмоционального истощения, а чтобы разобраться, на что обращать внимание, советуем посмотреть ролик "Причины эмоционального истощения".
Диктор Иван Елизаров
Поддержать нас на Бусти: boosty.to/elofficial
Телеграм Ель Студии: t.me/elstudioru
Канал Ель Студии: / @ellofficia1
Инстаграм Ель Студии: / elstudioofficial
Группа Ель Студии в ВК: elofficial
Оригинальное название: 6 Habits That Are Emotionally Draining
Канал Psych2Go: / psych2gotv
Оригинал видео: • 6 Habits That Are Emot... .
Источники:
Cafasso, J., 2019. Emotional Exhaustion: What It Is And How To Treat It. [online] Healthline.
Cousins, L., 2018. ARE THERE DOWNSIDES TO ALWAYS TRYING TO BE POSITIVE?. [online] Health Agenda.
Ladouceur, P., 2020. 3 Ways To Know If You’Re Saying Yes Too Much. [online] Mental Help.
Morin, A., 2017. 6 Ways To Stop Stressing About Things You Can’t Control. [online] Forbes.
Nortje, A., 2020. Mindful Thinking: 4+ Ways To Stop Ruminating And Overthinking. [online] Positive Psychology.
Quintero, S., 2020. Toxic Positivity: The Dark Side Of Positive Vibes. [online] The Psychology Group.
Raypole, C., 2019. How To Identify And Deal With A Victim Mentality. [online] Healthline.
Tartakovsky, M., 2018. Why Ruminating Is Unhealthy And How To Stop. [online] Psych Central.
Всем привет, на связи "Студия Ель"!
Мы занимаемся переводом и озвучкой зарубежных видео, чтобы вам с ними ознакомиться было проще.
Так что приятного просмотра, мы будем рады, если вы останетесь с нами на подольше!
Подписывайтесь на канал! Вам не сложно, а нам приятно =)
Хорошего вам дня и рефлексируйте с умом!

[@ellofficia1]

Тут еще несколько роликов про привычки 👉kzbin.info/www/bejne/o5DVo6yGfqxnZ7s Ну и о личности тоже хороший плейлист 👍 kzbin.info/www/bejne/iYrZZqd8oKZ8g6M

[@weak_people]

Эх какой же я больной дурак

[@miyali8876]

Ещё кстати, к этому приводит излишний перфекционизм. Ты стараешься изо всех сил, но всё равно остаёшься недоволен результатом, потому что "можно было лучше". Такие мысли очень давят

[@user-xw8uy7fq6p]

Согласна с вами. На личном опыте убедилась в этом, могу сказать, что ничего приятного и полезного в этом нет, как некоторые говорят "рефлексия, самокритика".

[@anya-vs8ho]

@@user-xw8uy7fq6p +Помогает до поры до времени, а потом всё идёт через жопу

[@user-bj6ve7ws8d]

Да, это сложно...

[@olgamorandi2431]

Помогает "здоровый пофигизм"если что-то не получается "перфетто",😏потому что надо вовремя вспомнить что "бисер метать" не всегда нужно.

[@user-lx9xr3lk1w]

@@olgamorandi2431 согласна,из серии лучшее враг хорошего.

[@ddiu5469]

Сожаление о прошлом, боязнь будущего и неудовлетворенность настоящим.

[@Camilannn]

Такое ощущение что это описывают меня

[@Netmsmzn]

@@Camilannn Жиза

[@Ppap0209]

Жиза

[@user-ni6ef2sq2e]

There is nothing we can do

[@Sahsasemeleva.]

ЖЕНЁК ЧИСТО😂

[@shabnakadyr]

"У людей, подавляющих эмоции - повышается риск преждевременной смерти от ВСЕХ причин" Оуоуоуо, парниша, да это джекпот!

[@vikuffa9550]

Я скрываю эмоции и хочу умереть. Ого да это не удивительно, я могу совершить самоубийство в любой момент, логично что шансы на смерть больше

[@mimisaamane]

ну, как обычно берём на заметку, но ничего не делаем

[@user-sx8xy5mj9c]

😅😂

[@user-kq4ox7mg1v]

Согласна с вами

[@tgkl7319]

Эх.. да

[@user-qk4yr6kr7u]

жиза..

[@user-cw4by6mk8k]

0:48 долгие размышления 1:22 подавление эмоций 2:03 жизнь с синдромом жертвы 2:41 концентрация на том, что неподконтрольно 3:07 токсичная позитивность 3:52 говорить людям "да" слишком часто

[@RomanPlottingov]

От души

[@zhang5589]

в рай без очереди.

[@Olga_Italia_Russia]

Спасибо!)

[@vikuffa9550]

Кажется у меня все пункты

[@Mylovelycountrygarden]

О, спасибо!

[@user-ji9wo4ce1p]

В одной мудрой книге говорится : "лучше горсть покоя, чем 2 горсти тяжелого труда и погони за ветром". Просто необходимо позволять себе немного расслабиться и отдохнуть

[@user-ck7sq2yw8d]

Перед смертью ,можно , блядь и расслабиться

[@galinazemel9649]

Давать волю эмоциям соблазнительно, конечно.... Но может довести до психушки!🙂😊

[@user-pn6hh2hz9e]

Стараюсь сдерживать все, и получается грусть... Но я ее тоже сдерживаю, на улице я могу даже спросить у прохожего какой год, а с мамой на улице или дома я стараюсь быть тихой, подавлять абсоллютно все... Иногда у меня это не получается, и тогда я во всём виню себя, так же в последнее время я стала слишком нервничать, подергиваться...

[@user-sm6pj7mc7o]

@@user-pn6hh2hz9e как минимум могу заметить, что самой твоей большой ошибкой здесь является - самобичевание . Эмоции по своей сути это один из необходимых эволюционных инструментов познания окружающего мира, мы должны их научиться распознавать и доверять им. Есть различные отклонения к которым приводит как раз побег от них - отделение себя и постоянное подавление плохих эмоций, которые мы не можем осознать или интерпретировать правильно будут рваться наружу , но мозг запомнит установку и будет блокировать на автомате все, а не только то, что приносит боль. Эта теория тесно связана с возникновением пограничного расстройства личности, потому что при нем эмоции слишком гипертрофированны и не поддаются контролю. Сам не первый год борюсь с этим, раньше нашел "спасение" в марихуане ,что по сути ситуации лишь усугубило, добавив по итогу ещё и зависимость ( и да ,от нее есть зависимость в том числе на физическом уровне) . Поэтому не беги от себя , твоя задача принять себя такой ,какой ты сформировалась в процессе взросления , это довольно тяжёлая работа , требующая больших усилий ,но не отчаивайся ,ты не одна несёшь это бремя , нас много и мы с тобой. Удачи тебе и здоровья.

[@user-gl2ej1wd5s]

Эмоциональное истощения:,-) Вот всё там сказали про меня Вот теперь чувствуешь себя странным и больным и тд

[@anya-vs8ho]

Эмоциональное истощение присуще огромному количеству людей. Скорее всего в вашем окружении есть как минимум два таких человека. Это может случиться с кем угодно, и нет тут ничего стыдного или странного. Просто это знак, что нужно позаботиться о своём здоровье и эмоциональном состоянии.

[@user-xy2cf8qo2u]

Эх как же мне не хватило этого видео. Спасибо вам большое 🥰

[@fish5534]

Ура, новый ролик самой недооценённой студии перевода и переозвучки!

[@user-xw8uy7fq6p]

Подавление эмоций несёт за собой риск возникновения инфарктов, реже инсультов в раннем возрасте. Люди, подавляющие эмоции, испытывают в 1,5 раза больше стресса чем те, кто имеет возможность или позволяет себе их выплёскивать. Стресс влияет на сердечно-сосудистую систему, постоянно вырабатывается адреналин, кортизол и сосуды постоянно находятся в суженном состоянии, а там уже по логической цепочке - плохой кровоток, вегетативные и неврологические нарушения, синдромы и всё не самое приятное, что только бывает со здоровьем😐

[@Froge720]

Забейте на всё, Жизнь одна, живите СЧАСТЛИВО

[@soshioff]

легко сказать :/

[@mar_kha]

Скажите это тем, кому надо ухаживать и заботиться о больных родителях...

[@chapumunanu4422]

Насчет подавления эмоций, злые эмоции можно подавлять, и чтобы они ненакапливались их можно выплескивать через физич. активность. А позитивные эмоции и вправду незачем скрывать, зачем?

[@yevkaterina]

иногда люди просто не умеют их правильно выражать

[@anteisei]

ну ведь все таки в итоге это же не подавление эмоций, когда их выплескиваешь в конечном итоге)

[@user-pn6hh2hz9e]

А за тем, что я меня хотят посадить в психушку за смех, дать антидепрессанты за подавление эмоций, не давать злиться или доказывать свою точку зрения... Но вообще, они обо мне заботятся, покупают еду... Наверно, все...

[@user-tr4by3co3p]

Ну а если будете жить правильно, то умрете Вы или нет?

[@vikionar_24]

меня раньше буллили родственники и одноклассники что я слишком эмоциональная и слишком часто плачу. я научилась подавлять эмоции целенаправленно, а сейчас не могу перестать этого делать...

[@ponpon4078]

До сихпор это проблема если да давай пообщаемся попробую решить твою проблем(я волонтёр)

[@user-pp4kn9mu7i]

Я Постоянно чувствую стыд за прошлые поступки,даже если в них нет ничего такого)

[@deatwin9]

Класс, все пункты про меня. Недаром меня 4 дня накрывала волна отчаяния и печали.

[@user-yq1ht2ud5e]

Хочу чтобы вы знали. Ваш канал прекрасен. Голос диктора просто прекрасен. А эти анимированные рисунки прелесть. И вы с каждым разом делаете все лучше и лучше.

[@anonimCake2763]

Ну рисует вообще то не он.

[@Arachnid3000]

Долгие размышления это часть меня я не могу отказаться от них

[@user-jl6ne6tu6x]

на самом деле полезныц ролик, спасибо вам❤️‍🔥

[@the_wendigo_]

Когда у тебя начинаются сессии...

[@maltsev4795]

КОГДА Я СДАЛ СЕССИЮ

[@user-pk1qz4vy5v]

Я не ухожу от ответственности, у меня действительно ничего не получается)

[@sergeomiller4267]

Psych2go это безконечное топливо для моего вдохновения. Как в творчестве, так и в жизни в принципе.

[@Voice_-_]

я здоровье кладу на 2 место т.к на первом месте я всегда ставлю работу,хобби,образование. Я люблю подавлять свои эмоции и казаться счастливым, чтобы меня не расспрашивали.

[@user-qn4dl9nq6f]

Класс. Короткоо и в точку. Без лишних обьясней

[@user-nb3tk4fr7i]

Очень верно и мудро , благодарю.

[@user-fm6tt4ef6h]

Однозначно лайк! Классно

[@AviA88]

Красивый голос у Вас Иван ! Спасибо за информацию, все пункты нашла в себе😟🙈

[@amelie8449]

Спасибо большое ❤️

[@Olga_Italia_Russia]

Спасибо за видео)

[@Yoinnk]

Ну насчёт каких то лайфхаков не знаю, но могу посоветовать пойти к психологу, серьезно, эти ребята учились на то чтобы помочь другим найти решение проблемы и возможно будет классно если вы просто попробуете походить пару сеансов, как первый шаг к улучшению ситуации. Эх, скоро тоже начну следовать своим советам. Всем удачки и побольше сил на решение проблем с психикой ;)

[@streddl3]

Спасибо вам большое за действительно важные советы

[@user-ij7oq2xc3q]

Если я слушаю много текстов и много думаю, то возникают слабость и тревога, это сигнал, что забыла про медитацию: в смысле принудительно переключать внимание на звуки вокруг, на запахи, вкусы, очертания предметов. Разгрузить мозг от однообразной работы. Выключить мысли. Релакс музыка + свечка и аромалампа. Массаж вообще идеально. Невролог прописал фенибут - тоже очень помогает перестроить себя

[@user-sl1tr4el6e]

Улучшает медитация, это реально помогает

[@mar_kha]

Спасибо за ваш комментарий

[@vladimirberezin4949]

Очень приятный голос у Ивана)

[@user-rf3vt1yj8x]

Живите проще, хотите проявить эмоцию, проявите, кого то обидели этой эмоцией , извинитесь. Что то хотите сделайте, не хотите не делайте. Если все анализировать это тяжело, живите просто и открыто. И все будет хорошо.

[@MonikaHargreeves]

Эх,слишком жизненно. Всегда улыбаюсь при общении, чтобы не казаться людям недружелюбной или чем-то недовольной, но как только человек уходит, сразу возвращаю типичное грустное и задумчивое лицо. Часто приходится скрывать и заглушать эмоции, говорить себе "потом порадуешься,а сейчас не время". И так со всем постоянно. Только ночью я понимаю, что гроблю своё эмоциональное состояние, так делать ни в коем случае нельзя и мне хочется плакать, громко, просто кричать. Но и это нужно заглушать, мало ли, что подумают родственники. И остаётся беззвучно ронять слезы на подушку и осознать, в насколько беспомощном состоянии я нахожусь.

[@yoko.s_corner]

Как всегда видосик топ

[@Aleksandra..]

Спасибо!😊🌺

[@Chayralol]

воу, как неожиданно и приятно

[@Oka-Bablz]

21/7 в мыслях. Остольно почти, по чуть или не почуть, последниво нет. (Пока неть решений) Само проходит, взрлщется и так по замкнутому кругу. Или когда очень занета тогда уходет. Но ворямя занетости бывет приходет

[@denisecastellan4519]

Заметила деталь, до наступление летних каникул, мои остальные 6 месяцев и были такими. Друзья не замечали мое изменение в характере, когда я ощущала пустоту и усталость каждый день. По крайней мере, это закончилось с наступлением каникул. Но последние пункты «токсичный позитив» и «помощь всем окружающим»,до сих пор остались..

[@cactusAndrew]

Все совпало. Буду ли я что-то менять? Нет)

[@Kanade00001]

У меня большую часть совпало (5/6) и во основном я просто утыкаюсь в какую-то книгу и минут 20 сижу одна в тишине.

[@alla-psychology]

Какой милый человечек.. 🥺

[@karamel7505]

все совпало,чётко

[@amelie8449]

Очень приятный голос

[@user-oh5el5sn5e]

1:45 Так у многих людей с детства их родители подавляют им эмоции. Мальчикам запрещают плакать, кричать, злиться, это же всё дрессировка сознания на подчинение и на безволие. И такой ребенок становится закомплексованным интровертом. *Спасибо за видео.* Друзья, с позволения уважаемого автора, приглашаю вас к себе. *Необычная, своеобразная информация, которую стараются скрывать, для того чтобы паразитировать на её незнании.* *Обещаю друзья, будет интересно.* (Психология, о том как влияют на людей)

[@nahkpokep5855]

что такое дисциплина?

[@_SHiPsek_]

@@nahkpokep5855 что такое дресировка?

[@nahkpokep5855]

@@_SHiPsek_ что такое дрессировка?

[@fatum8573]

@@_SHiPsek_ называть методы социализации по своей природе асоциального ребёнка дрессировкой... Чел, ты гений 🤭

[@olesiapuhniak2923]

Я плачу в подушку каждый день, помогает выплакаться и никто не видит👍 можно не держать свою маску улыбки

[@user-zz6vk2iw2m]

А зачем и почему вы плачете в подушку каждый день? Разве такое возможно, ежедневно плакать?

[@shshsh555]

Купите новую подушку, токсичную-облитую слезами-вон. Нужно не плакать, а действовать. Жить с улыбкой и делать себе приятное, жизнь такая короткая. МираДобра! 🤝💐Все будет ХОРОШО. Луганск. 🍀🍀🍀

[@chereshnya28]

Такая же фигня. Люди хотят позитива и когда хреново, то ты никому не нужен или говорят типо, ну не переживай, всё будет ок и как правило отдаляются потом

[@user-id9sw2qp8m]

Нельзя плакать в подушку на которой спишь, бабушка говорила.

[@chereshnya28]

@@user-id9sw2qp8m на подушку соседа?))

[@user-bj6ve7ws8d]

У меня когда наступает предел-когда сид нет держать всё в себе-приходя домой с работы, само собой вырывается -рыдаю полчаса ))И так раз в 3-4 месяца..зато Потом легче становится, голова яснее, и настроение лучше...

[@user-wc8vx6iv3z]

Подавление эмоций.... Отличная идея. Психосоматика мой друг.

[@hidsu]

Спасибо вам

[@Angialigla]

О господи, обожаю ваши ролики

[@user-ws2np4nt8j]

Первое и пятое точно про меня, прям в точку сказал (

[@lemanosik1806]

Разумеется чем дальше тем только хуже, но никто не виноват в моих проблемах, кроме меня самого,

[@miraclefox3205]

Конечно это не так. Привычка во всем винить себя истощает гораздо сильнее перечисленных в видео.

[@lemanosik1806]

@@miraclefox3205 подтверждаю, хотя не могу сказатт сильней или нет, но я хотя бы говорю правду, люди сами виноваты с тем, что с ними случается

[@miraclefox3205]

@@lemanosik1806 люди как пластилин. У каждого свой набор генов, опыта, знаний. Мы внушаемы и легко поддаёмся деструктивному влиянию среды.

[@Diniwyy]

Я застрял во времени,не хочу ничего делать,вечно всё идёт очень плохо...Я не хочу уже жить в этой жизни и бросить всё...

[@anna81919]

ощущаю эмоциональное напряжение от озвучки этого видео, хватило на 1 мин. прослушать.

[@andrewsyrakvash]

Поттму что речь без пауз. Останавливал вручную, поэтому смог воспринять.

[@idu3246]

@@andrewsyrakvash замедлить немного можно....

[@andrewsyrakvash]

@@idu3246 , это не то. По скорости мне нормально, могу слушать некоторые видео на 2х. Проблема именно в отсутствии пауз в речи диктора. Оригинал на английском смотрится отлично.

[@user-wg7if5xe4w]

Мне с таким выгоранием помогает занятие чем то новым, в творческой области , это отвлекает от лишних переживаний и зацикленности на мыслях

[@anya-vs8ho]

На сколько я знаю, когда человек реально выгорел, его уже не заставить заняться чем-то новым. Им типа вообще ничего не хочется.

[@user-hb2do6te8l]

@@anya-vs8ho совершенно с Вами согласна, какое тут творчество когда не охота даже утром с постели вставать, готовить, убираться, гулять, общаться с кем либо!

[@user-mh5mz1ee8g]

Спасибо

[@catcat3165]

все пункты, тока вот хз что с этим делать, ощущение что это будет всегда и только один способ это закончить

[@krisystina]

Класс

[@charlotteii]

Благодаря этим видео, я всё больше и больше пониманию, что у меня подростковая дипрессия, но любимая мама не запишет на сеанс к психологу

[@irmagottfried7698]

Никак не могу себя заставить перебрать вещи в шкафу...

[@user-tf2yv4br9v]

И что теперь делать? Как это исправить? Скажите пожалуйста 😔

[@user-mt3vv8ky5q]

О, я знала что у меня выгорание, но мне (наверно) надо было услышать это от кого-то. А самое ужасное, что с этим делать?

[@user-jf2ld6hq9f]

Согласна со словами о том, что сначала надо позаботиться о себе,а потом можно позаботиться и о других. По принципу : ,,Возлюби ближнего как самого себя."

[@user-ln2zf7jk1t]

Хорошо,а что со всем этим делать то?Где рекомендации как с этим бороться!?

[@user-ji3zn9kd1e]

В прошлом году я вылетела из своего старого канала, создала новый канал и решила начать всё сначала, я подавляла свои чувства и не обращала внимания на оскорбления людей и знаете что проявление чувств сильно вредит моему физическому и ментальному здоровью, серьёзно в 2019 меня тошнило от собственных слёз а в 2021 году зимой после нового года меня и вовсе вырвало лучше навсегда лишиться чувств и эмоций чем надоедать людям своими чувствами и эмоциями к тому же как я уже сказала мои эмоции и чувства вредят мне после такого я как раз и жалею что я человек а не робот, я хочу лишиться чувств навсегда потому что а зачем они нужны нервы трепать что-ли

[@Sunroutine]

вам нужно не подавлять эмоции, а принять их. и знать что с ними делать. это как ехать на машине с бешеной скоростью. одно неверное движение и катастрофа. жаль что этому не учат в школе.

[@user-ji3zn9kd1e]

@@Sunroutine от этих эмоций одни только беды

[@Sunroutine]

@@user-ji3zn9kd1e беде не от эмоций. возможно, у вас проблемы. и вам нужна помощь или поддержка. эмоции помогают, если понимать что делать. но чаще всего, мы просто закапываемся в них и делаем хуже.

[@user-ji3zn9kd1e]

@@Sunroutine где это видано чтобы эмоции помогали, как показала статистика главное в людях это ум и разум а эмоции и чувства только мешают жить

[@cruduelionora6198]

А что нужно делать, вместо того чтобы подавлять эмоции?

[@tretor2956]

1:39 я чуть чаем от такой информации не подавился. Это тоже к статистике подходит?)

[@user-de3hn8ox2b]

Пытаюсь всё это убрать из своей жизни, а потом сижу и ною)

[@user-ky7wf9oh7s]

Иногда подавление или даже когда я плачу в тишине Почему то я начинаю задыхатся хотя что мне остаётся делать если от меня все ушли.

[@user-kh3gv9ms8r]

все пункты тааак знакомы. Но так как я жертва пункта 5 я пишу это улыбаясь ..

[@pepel9242]

Я ощущяю то, что я не достоен нормальной любви. Это проблема. Если да то помоги.

[@user-pu9up9ir4d]

У меня нет таких проблем кроме 5, т.е. токсичной позитивности. Но как по мне лучше лишний раз улыбнуться чем чувствовать на себе недоумевающие взгляды или терпеть тех кто пытается узнать что с тобой на самом деле. Это правило появилось в Европе ещё в 20 веке, до стран по типу России, США, или Китая оно дошло недавно.

[@aija9142]

Но выражение эмоций тоже не безопасно, особенно если , например, свой гнев проявишь на агрессивного человека.

[@re8378]

У меня все совпало...

[@user-zc5hd7be7h]

Сплю часов по 15 Очень помогает)

[@cruduelionora6198]

Только для младенцев это норма, для взрослых людей это вредно.

[@user-ov5ec9tp3m]

если бы была возможность, спала столько же и больше, но меня всё время будят по поводу: убери, принеси, жрать приготовь, помоги, пойди в магазин. иногда просто так будят, потому что "бесит" 🤭. всё это можно сделать абсолютно и полностью самостоятельно, однако в моей семье все инвалиды безрукие, увы

[@user-gv7er2vi5c]

А что же делать с этим?

[@LUDA-STUDiO_GOR]

Топ мультфильм! Я медитирую, тренируюсь и занимаюсь творчеством (хобби).

[@NCZ1337]

1: + 2: + 3: - 4: - 5: +

[@user-my3wg1qk1f]

Боже... У меня эти привычки были и в итоге у меня депрессия, как с этим справиться я не знаю

[@kinocalipsis1746]

Нужно научиться не думать. И чаще гулять.

[@koktik]

1 совпадает 2 так же.. 3 тоже... 3 нет... 4 нет.. 5 тоже... 6 тоже... Мне 14 лет и у меня реально эмоциональное выгорание...

[@user-zz8bl4ur3u]

Мой способ универсальный, помогает во всех случаях жизни, но люди по разным причинам не хотят им пользоваться - нужно просто начать общаться с Богом и просить у него помощи в критической ситуации.

[@ksuxap6030]

Надо не просто начать общаться с Богом - надо ДОВЕРИТЬСЯ ему, т.е. нужно ПОВЕРИТЬ, что если есть проблема, то о ней не нужно сильно переживать, потому что о ней позаботится Бог. А вот это и есть самое сложное - перестать что-то контролировать и пустить на самотёк...

[@user-zz8bl4ur3u]

@@ksuxap6030 Ну уж нет. Все проблемы в нашей голове рождаются и там же разрешаются. Так что как говорится, на Бога надейся, а сам не плошай.

[@mouette6041]

всё максимальная жиза, ну и как избавиться от этой фигни

[@user-ih4il5ze1j]

Я возможно много размышлаю и говорю да держу имоции про не настоящее радость у меня нету вот из-за чего я ленивый как я думаю. И я не чего не делаю я конечно соберался бросить всех друзей начать жизнь заново (возможно не буду заводить друзей)

[@user-ih4il5ze1j]

Это много для одного человека?

[@volcane5]

Надо мной издевались 2 года меня однажды избили но я был виноват или нет и затем от одноклассников травля буллинг и запугивание я начал щугатся их я что то не правильно как общался вроде я был весёлым или стеснительным может был иногда дерзким но был тихоней я отвечал но в ответ сдачи но без результата и теперь я постоянно размышляю о прошлом хочу исправить не зря я переехал из деревни в город скучаю грущу хочу найти друзей постоянно думаю о будущем поменять школу что бы был счастлив подружиться нормально у меня эмоциональная истощения

[@user-pd8zf1ef8q]

Пошла в спортзал и депрессия исчезла как то так

[@user-mk9er2ps9z]

Это ж все про меня((

[@user-rl4gg9xo5r]

Думала что всё отлично. Но осмотрела это видеооо и сейчас не уверена 🤨

[@user-ps9bw2zz1t]

Привет;)

[@miraai4628]

Весь пункт про меня

[@pinkmood2424]

я чтобы улутшить это состаяние смотрю постоянно канал ченд тв андрей чехменок проэкт от пацанки до панянки и так ржу капец и мне становится лучше

[@MariyaBayandina]

Все про меня

[@polysun3645]

Как понять что у вас эмоциональное истощение? Вы смотрите это видео.

[@user-xj3vl3mx6i]

Наверное лучше всего будет делать то что и так делайте а на выходных устроить себе вечеринку

[@user-wj7kr3do9z]

У меня все из вышесказанного

[@Avi_990]

Я не знала что у меня эмоциональное выгорание...

[@Hmm4789]

Всё.

[@user-gl9cn9uz3t]

*Есть лекарство от этого всего?*