КАК ПОСТАВИТЬ ЖЁСТКИЙ УДАР!Упражнение с кувалдой!Нокаутирующий удар👊!

[@Санёк164регион]

Сегодня тоже ездил на турнички,вообще огонь.Лучше пусть будет в мышицах боль чем наркота и алкоголь.

[@msu716]

Лучше боль в мышцах, чем головная

[@олегшац-л6ю]

огромное спасибо что не поленился и поделился со всеми.все коротко четко и ясно.

[@ДенисКрету]

Супер. Один из лучших роликов на эту тему. Главное все по теме, просто, доступно, лаконично и ничего лишнего. Спасибо.

[@Ruzenss]

В Боксе применяю часто,10 ударов правой рукой, следом 10 прыжков на колесо,10 ударов левой рукой,10 прыжков на колесо,делаю упражнения 3 минуты,отдыхаю минуту между кругами и так 3 круга ,по 3 минуты на круг✊💪

[@Олексій-в6в]

Спасибо за совет.

[@madman8679]

@@АбдуллаАмиргаджиев-э7о выносливость больше тренировать

[@TarLex2902]

Отличное упражнение! Правда я его не делал, но недавно колол дрова(похоже). Очень здорово поможет раскачать низ спины, особенно те мышцы, которые ближе к позвоночнику. Крепкая спина залог здоровья и хорошего самочувствия!

[@АлексейБеляев-р1п]

У меня кувалда 10кг,чередую с канатами,работа с кувалдой 2минуты, очень хорошее упражнение

[@off-eu5qq]

Хорошее упражнение, когда перехват рук на рукояти кувалды происходит над головой. Ты как бы рубишь мечом противника. Бить при этом по колесу надо очень сильно, чтоб кувалда отскочила от резины как можно выше. И я делаю это упражнение до тех пор начнется сбиваться дыхание. Именно в этот момент начинается максимальная польза для я организма. Это не я сам придумал, вычитал у спортсменов. Оно и правда я думаю так и есть

[@kimchik54]

Посоветую бить боком чтобы не так сильно отскакивала кувалда. Тоже в зале бьем по шине, в боксе стандартное упражнение.

[@СергейВ-р7е]

Борцы тоже не брезгуют))

[@aI-Amin_105]

Люблю эту упражнение, у меня 5кг👍👍👍💣💣💣пушка

[@nevremonter5530]

Бил ты, а устал я🤣 Ну, а так, спасибо за мотивацию:)

[@skandinaf8748]

Дмитрий спасибо за видео. Очень полезно))) здоровья тебе и успехов по жизни)))

[@dmitriykhan2011]

Ого! Впечатляет. А я гантели по 2 кг купил недавно для боксирования.

[@САМПОСЕБЕ]

Хороший весь. У меня также

[@rec3600]

Колол дрова с детства, колуном, тяжелый такой был, очень много дров наколол,ну прям очень, с начало конечно пилил их пилой дружба, потом с спустя время кувалдой попробовал, вроде получается. спасибо что показываете

[@Alan-Osetin]

Первый вариант упражнения делаю регулярно, второй вариант не понимаю вообще... Спасибо за видео.

[@ruslanaliyev2100]

Молодец бро 👊🔥

[@ВладимирПисцов-п4б]

Молодца, Димон!

[@ринат058]

Спасибо за видео💪

[@andywice1402]

Это молоток

[@ВиталийКотенко-г4й]

Покажите ещё раз эту девушку на площадке❤😂

[@Гринич-в7щ]

Все идём на тот видос, тема упражнения номер 2 не раскрыта, нужно внимательно изучить

[@РафаэльПотоян]

Благодарю за информацию очень полезно!правда пару раз перематывал на ту девку с кувалдой 😁 А так ещё раз благодарю 🤝

[@САМПОСЕБЕ]

Хорошая девочка.

[@sergey_tahtin]

Супер,ты меня замотивировал,куп ил кувалду на 5 кг.Пойду прямо сейчас на стадион и сделаю тренировку с покрышкой и кувалдой,вторая тренировка за сегодня.Слушай такая же как у тебя у меня кувалда,только моя 5 кг.

[@САМПОСЕБЕ]

Круто! Давай действуй

[@АлександрКузнецов-е5к1б]

В молодости я бросал гирю 16 кг за спину. Бросать надо на песок и в безлюдном месте. Отличная тренировка для мышц спины.Дмитрий,желаю Вам здоровья!

[@aleksandr6333]

Рахмат, рахмат.

[@Tym-Samson]

Отличная тренировка.

[@Аббула]

Мой рекорд 2000 ударов без остановки ровна 2 часа мне 48 лет кувалда 15 кг результат изменился сегодня за 2 часа 24 минут я ударил 3 000 тысячи раз перчатки стираются устал правда

[@САМПОСЕБЕ]

Ого! Это не реально

[@Аббула]

@@САМПОСЕБЕ терпение и труд все перетрут

[@ВильгелмКюхельбекер]

Очень хороший результат, рекорд нашего зала 300 повторений. Кто скажет, что у нас одни дрищи. Ну не знаю, можно ли назвать мсмк по боксу дрищем))) ну 2000 это жестко на самом деле

[@Dmitry_1986]

А видео есть?

[@АндрейПонайотов]

Зачем?

[@UrbanViking]

Советую заинтересованным также попробовать тренировки с булавой!))

[@САМПОСЕБЕ]

Хорошо спасибо!

[@msu716]

Неплохо было бы хоккейный шлем приобрести, очень уж близко ко лбу кувалда прилетает

[@KARMAN503]

У меня есть кувалда но ручка там покороче будет Примерно на локоть чем эта или больше Это сильно критично?

[@САМПОСЕБЕ]

Это не удобно!

[@СкитающийсявСумерках]

Советую бить кувалдой не бойком прямо, а плашмя, так рикошетить будет меньше, и в лоб соответственно не попадет

[@ИванГалин-б1е]

Хорошая кувалда.

[@МирославДонских]

Как часто делать это упражнение?

[@САМПОСЕБЕ]

Да пару раз в неделю будет нормально

[@RichardNoland-ss7fg]

А вот у вас бывает такое, что если удары сильные и их много, ну, там, несколько сотен, например, покрышка уползает?? Ну, смещается ..... Как вы с этим боритесь???? Может пару Гирек внутрь покрышки???? Или булыжники, если на улице тренировка?????

[@Ромочка-р7ы]

День добрый..А как вы относитесь к медболу который весит 7 кг?Просто об пол его кидаешь и всё тоже максимально быстро..Просто приобрел себе..

[@_Skala_84]

Крос👍

[@ВильгелмКюхельбекер]

Сколько делать нужно?

[@OdysseyTSOdyssey]

Рукоятка 90см подойдёт ?

[@qazaqempire3828]

Скоко ударов в день?

[@ПавелЛитовченко-е7х]

Хуячу по 4 часа в день бетонные плиты такой же кувалдой,только ручка с 40 арматуры. Полезное занятие))))))) Так я хоть с толком(металл добываю))))

[@gelezniysport]

сколь весит такая кувалда?

[@рязанец-у1у]

👍🤝💪

[@olegpindel3581]

От жены леща не получил за девушку на площадке?😂 Ролик 🔥.

[@shemyne5689]

я вот почти с детства коло дрова, какие у меня данные после этого ?)))

[@Ромочка-р7ы]

Можно ли заменить медболом?

[@САМПОСЕБЕ]

Не совсем одно и тоже, но очень хорошее упражнение

[@Ромочка-р7ы]

@@САМПОСЕБЕ спасибо..

[@baldbum6313]

А вот колка дров относится чуть к этому упражнению?

[@САМПОСЕБЕ]

Нет.

[@Alex-vv1bl]

Это упр. и придумано взамен колки дров.А потом ослики сообразили,что чем больше кувалда,тем меньше вкладываться надо.Один раз поднял,а дальше она сама и падает и отскакивает,только направляй.

[@Podsnejnik88]

Ну главное стоят понял, то что удар должен быть хлëсткий

[@redted-x6m]

А можно девушку ещё раз показать?😁🌝😂😂🤣🤣

[@САМПОСЕБЕ]

Хорошенькая?

[@balilifestyle]

Дмитрий привет. Отличное видео, но ты не учёл того что выполняя упражнение ты тренируешь одну сторону, а сможешь ты другой стороной сделать поменяв руки? Я когда делал и видел ребята делали они вначале одной стороной делабт потом другой тем самым равномерно тренеруя мышцы собеих сторон корпуса.

[@САМПОСЕБЕ]

Да верно я меня ю в процесе и руки постановку ног,то есть после каждого удара .Можно делать так ,какое то количество ударов одной стороной, а затем поменять руки и стойку и бить уже в другом положении. Самое интересное что в этот момент разницу не ощущаешь что лево стороняя стойка что правостороняя стойка

[@balilifestyle]

@@САМПОСЕБЕ к меня вот только правая сторона нормально, а левой рукой мало получается.

[@САМПОСЕБЕ]

Пробуй .но не спеша

[@balilifestyle]

@@САМПОСЕБЕ так это понятно. Всё должно быть в меру.

[@НикНейм-с6м]

👍

[@karolfin4413]

купил сегодня такую же за 1900

[@ЮрийЯкимов-п5ч]

не плохо бы после кувалды рывок гири 24 кг. , в этом есть такая же фишка .....

[@sherzodshahina1372]

Кллас

[@mr.vorrobey]

Красава!)))))

[@ТатьянаМасалова-к9с]

Интересный момент на 6:55 мин

[@kav1798]

бедный оператор

[@Señor_Salamanca]

есть фулл с девушкой?

[@plemkeln.]

Капець просто в покрышку, тут нужно розбивать приставки битонные, а вы просто в покрышку

[@САМПОСЕБЕ]

Бей,

[@dimabeliy3038]

Упражнение хорошее но оно не мое любимое )))))))) от него можно сдохнуть это факт особенно если между перерывами делать прыжки на скакалке

[@АндрейПодойницын-с6б]

Здарова

[@teodor4350]

Когда бил у меня спину прихватило)))

[@САМПОСЕБЕ]

Значит есть проблема в этой области

[@movsarakhriev5933]

Не тени спину за кувалдой,вращения корпуса и плечи.

[@heiseenbeerg]

покажи нам свою прессуху

[@САМПОСЕБЕ]

Её не видно она под толстым слоем жира

[@АндрейПодойницын-с6б]

Злодей)))

[@САМПОСЕБЕ]

Я очень добрый

[@Пересвет-о3б]

Тебе она маленькая

[@Tym-Samson]

Девушка могла бы и поскромнее одеться для тренировки.

[@СарматБасиев-к1х]

А баба ни чё

[@САМПОСЕБЕ]

Девушка

[@breakingbad6496]

Сам ты баба.

[@user-dq5nz2lz1e]

Кувалда для детей