Удары молотом по покрышке - как делать правильно

[@vadimd2524]

Классное упражнение, очень похоже на гирьевой спорт, я был чемпионом дивизии, так как был мастером спорта по гребле. Отлично поддерживаю, работают все группы мышц, к нему турник брусья и пресс, и больше не чего не надо. Или рубить дрова по 5 кубов в день))))) а если хотите стать суперменом, ещё каждый день 5 км ходьбы в быстром темпе, и 1.5 км плаванья,но надо иметь 6 часов свободного времени, на эти удовольствия. Бухать и курить, времени не останется)))

[@mrbrong]

Не ходьба по 5 км., а бег.

[@Waldemar_vonCarstein]

@@mrbrong Если заниматься с гирями и/или с кувалдой бег тебе уже будет не нужен. Бег по сравнению с этими упражнениями менее результативен . Гири, кувалда и плавание этого вполне хватит и для силы и для выносливости

[@mrbrong]

@@Waldemar_vonCarstein понял. К сожалению гири нет. Кувалда - важная вещь. В бассейн ещё ходить не могу. Считаю, что без бега никуда. Проф. боксёры если бегают, значит есть толк. Проще выйти да навернуть круги, чем в бассейн отдельно ходить и с гирей возиться.

[@mranderson6101]

божееее.... наконец-то кто-то ПРАВИЛЬНО показывает как бить молотом

[@TheNeo-Mr.Anderson]

Путейцы забивающие костыли в шпалы наверное самые выносливые будут в данном виде.

[@yuriygatsu9029]

Это лучшее видео, как делать это упражнение.

[@mikihan7949]

прям захотелось взять молот и пойти гасить =)

[@1БЕршовскаяСОШ]

Коротко ясно РЕСПЕКТ !!!!!!!

[@russkyinarodnik6661]

🤔☝️👍👍👍👍 С УВАЖЕНИЕМ !

[@АнзорГигава-я9х]

Спасибо 🤝

[@HydraIisk]

Спасибо, мне как термитчику, который лупит по раскаленному железу, чтобы отбить рога металла, пока они не затвердели, очень пригодился этот ролик)

[@shamanlab]

Большинство показывают с очень тяжелой кувалдой, но просто вяло сбрасывают её на покрышку. А тут всё иначе. :)

[@алексейпротонин-у5б]

Приходилось работать по пять часов на кувалде. Били в три руки кувалда 12кг"машка"

[@ПоджогСараев-ы3я]

алексей протонин как позвоночник?

[@rterenya]

Подскажите пожалуйста вес молота и длинну рукояти.

[@РусланКозак-э4б]

3 кг хватит удар будет моща

[@AslanDatiev]

Какой-то режим этой тренировки интересен. После каждой тренировки? Или по утрам? Сколько раз в неделю? Сколько вообще по времени делаете это упражнение?

[@алексейшарипов-ъ9ф]

Теперь где взять такую покрышку? :-)

[@ИванЖилин-у7р]

спасибо за видео! Сними видео как по перемено бить с правой и с левой стороны! Без отдыха! для боксеров, и не только, помогает стойку менять и уравнивает силу удара! Но махать надо раз по 15 на каждую руку! Силу дает неимоверную+сушит все тело, это как бег трусцой! Успехов!

[@Rockphill]

Я просто зеркалю первый вариант. Сначала 15 на одну, потом на вторую.

[@kolyakalmykov8650]

позвольте полюбопытствовать! а почему вы к нижней точке амплитуды руку не подтягиваете? чтоб между руками не было промежутка! да и вообще, есть такая техника, когда кувалду всегда держат за самый низ обеими руками. так амплитуда движения больше. что скажете?

[@Shurilain_Garoufan]

Спасибо 😅

[@DmitrijKot]

А что значит правильно?) Если рассуждать об этом , то уточняйте какова цель, что конкретно работает и эффективность что ли) но за неимением других видео - нормально) 👍🏻 лайк)

[@КешаПопугай-и5б]

Вот бы себе купить custom hummer кувалду и тренировки делать.

[@МирамиссШептицкая]

Братан ты себе так голову разобьешь. При ударе нужно кувалду ударять боковой стороной чтоб неотскакивала

[@mestudentwb8199]

Характеристики молота в студию, длинна вес из чего рукоять

[@Артём-хуццукцуммунпункундум]

Что за покрышку купить?

[@fortisserp]

спасибо за видео

[@ЛехаФомкин-с2щ]

Можно ли это упражнение при грыже в шее

[@alexey7546]

А как с локтями? Не сильно травмируются? Не сильно напрягаются?

[@СергейЛожешников-у7м]

Большой выбор кувалд у меня в наличии, вес от 4-36 кг, доступные цены.

[@alexanderdvoryashin7493]

Как купить у вас кувалды?

[@kumikovkhazmurid2235]

Очень мощный парень

[@ruslan3205]

А перестановка ног левая стойка и правая стойка . Почему не говорите а это очень важно. Особенно для бокса и кигбокса . И надо расслабиться и кувалдой побивать на опережения,что бы спина мышцы рук и плеч чувствовали нагрузку. А у вас тока взрыв во время падения кувалды на шину.

[@Wolfram_vonCarstein]

Так взрыв и нужен для удара. Ты же не бьёшь находясь в напряжении все время.

[@ruslan3205]

@@Wolfram_vonCarstein ну да правильно

[@alexanderspartanec6166]

Полезно

[@Coffee-wi8nc]

Сколько этот молот весит?

[@Андреймаксименко-щ4с]

.Взрывную силу развивает тринитротолуол....

[@user-Fassbender]

А если я не могу поднять молот Тора?

[@harry.cromberg]

Так, а какая польза покрышке от таких ударов?

[@iesipovych]

массаж)

[@kt8026]

Для каких части мышц это помагает??

[@youtube-films3037]

В основном это влияет на взрывную силу. А из мышц , больше всего задействована спина, плечи, и ноги.(после первой тренировки, все это болело)

[@kt8026]

@@youtube-films3037 👌👌👍

[@сергейиванов-ч4п8я]

Блин, кувалда сколько весит, подскажите пожалуйста

[@glory_exe.2]

Для начала лучше 3кг взять

[@РоманКрузинштерн]

Где бы такую покрышку взять?

[@Былсчастлив155лет3месяцаи]

В шиномонтаж иди там продают дешево могут и бесплатно дать если очень старая

[@СэмФишер-х4д]

скажите, каков вес таких молотов?в среднем

[@АлиАлиев-л5г]

4-16 кг

[@shamilphysique3443]

Подскажите , чем можно заменить удары по покрышке

[@МаксимБочаров-о1б]

кидать мячик с песком об пол

[@eskobar1333]

Рубка дров

[@foksden071182]

поеду к бабуле дрова колоть... кстати, то что показывают в видосе, я к этому пришел сам, во время рубки дров... лучше колется поленья так...

[@shaodas]

Третий вариант наносить удар молотом перед собой, без замаха из за головы.

[@olgpnm]

Можно, но не нужно. В "третьем" варианте часть работы молотобойца израсходуется напрасно - для сообщения молоту ускорения от нижней мёртвой точки, а потом для торможения молота, чтобы остановить его за головой. "Третий" способ испульзуется если работать приходится в ограниченном пространстве.

[@АйдосСейтбеков-я8я]

Ассаламугалейкум ,класс.

[@NordStar124]

Лучше плашмя лупить, правильно говорят.

[@DimaWestern]

все хорошо, только мощного выдоха нет на ударе

[@stayhungry5915]

Евгений Есипович мои поздравления... 1, 7 тисяч это мощ .... Успехов в дальнейшем развитии.. И когда у тебя будет 10 000 тысяч на моем канале тоже будет 1,7 тисяч... Заходите рябята на мой канал и превратим 112 человека в 1, 7 тысячную армию как у Евгения ))

[@ДенисКузнецов-п1п]

Скажите пожалуйста! А от такой тренировки животик и бока уйдут?)

[@youtube-films3037]

А ты попробуй, раз двадцать помахай. И поймешь

[@trreeq]

От правильного питания все зависит в 90%

[@tikomoro]

Мне кажется у меня молот в зале раза в два тяжелее (визуально) 😅 Я его так швырять не могу.

[@СтасНефедов-э2щ]

А че дает удары по покрышке с кувалдой?

[@Shakhkarim.]

Мощный удар, с одного удара будешь вырубать людей

[@Shakhkarim.]

В боксе тренируют так

[@Alex-qp5dg]

От чего покрышка?

[@chelikbro5265]

От запорожица🤣

[@UrbanViking]

С кувалдой можно и без покрышки - смотрите на моем канале)

[@alexgrin4963]

а 5 кг нормальный вес?

[@echoairsoft1447]

🤙⚒

[@alexgrin4963]

good. close to very goos...

[@krelianx8009]

бедная покрышка(

[@Худеемвместе-ш7з]

Спасибо. Но жаль столько силы пропадает. Ехали бы по деревням помогали бабушкам дрова колоть. 😁👍

[@ГомерСимпсон-н4э]

ну а попеременно левый правый

[@WarhellerDoom]

Здоровый кабан. Так и убить можно))

[@paveltkachev7189]

Сколько кувалда весит на видео, кто знает?

[@ГеннадийПорошин-ь8с]

до 10 кг.

[@paveltkachev7189]

@@ГеннадийПорошин-ь8с Тогда в моей качалке она точно тяжелее, потому что 10 кг - это я одной рукой могу работать. Жаль не могу ее взвесить, но учитывая, что она полностью из металла (самопал) килограммов 15-20 весит, это уже напрягает (

[@kadirov7158]

Я уже год бью молот удар от него становится мошьнее

[@ЮраЮсюк-б3р]

Сильней стал удар от кувалды?поделитесь опытом.спасибо.

[@olgpnm]

Вот так же (1-й или 2-й способ) нужно колоть дрова колуном. Почти 100% дровосеков этого не знают.

[@neznay7113]

😁

[@АрғынСайыс]

1 ? Наверное только 2 вариант 😎

[@olgpnm]

@@АрғынСайыс Именно 1. В этом варианте момент силы рабочего не меняет своего направления от начала движения колуна до самого удара. Т.е. от нижней начальной точки до верхней "мёртвой" точки и, далее, до нижней точки приложения силы колун не тормозится, а запасается энергией. Во втором и третьем варианте рабочему приходится тратить энергию на торможение колуна в верхнем положении, а затем - на разгон колуна. При этом приходится создавать ещё и дополнительные статические напряжения мышц, при которых зря тратится биохимическая энергия человека, т.е., снижается его КПД. Правда, этот способ работы колуном, молотом, киркой требует сноровки-тренировки, как на этом видео: kzbin.info/www/bejne/paOZYZxre9ODa6c

[@АрғынСайыс]

@@olgpnm понятно.спасибо👍

[@mekoilabdurashidiv404]

🪽⚒️🪽

[@222Россия]

💪👍

[@хипс-ш1т]

йоооу

[@ДианаНагиева-ш8ж]

Хай

[@хипс-ш1т]

@smokwngr

[@МаксимЗиятзутдинов-н1и]

Кто в Вагнер идет, пригодится.

[@iesipovych]

даун... ты бля туда иди, вагнер - это группа ублюдков из зоны и с ними их п*ирожин

[@RichardNoland-ss7fg]

Евгений, то что Я сейчас напишу, вы на свой счёт не принимайте, это для отдельной части моей аудитории..... А к вашему видео есть пара комментариев, но в другой раз..... Граждане, сотрудники.... Вы как бабы.... Меня же облучают..... Вы по другому не можете???? И напрасно ваши мартышки смеются .... Ну давайте по честному, по мужски....