Как повысить прогестерон естественными способами: диета и нутрицевтики

[@innaschwarzkopf5858]

Боже мой!! Какая я счастливая, что прослушала ваше видео. Такая информация ценная для меня. Дай Бог вам здоровья

[@Nata-Sever]

Спасибо не только за полезную информацию, но и за краткость изложения. А то бывает часами надо слушать, чтобы каплю нужной информации узнать

[@ЕленаШмелёва-г7с]

Спасибо Вам! За такое маленькое время столько полезной информации, всё по полочкам разложили, чётко и без лишних слов!

[@gouldfinik7273]

Очень ценная информация! Отличная подача, всё чётко, по делу, с примерами! Спасибо огромное, как раз ищу эту тему.

[@АлинаФедосеева-й2ы]

Напишу рецепт у кого миома матки. Лечится 100%.Каждое утро за пол часа до еды пить стакан свежевыдавленного сока картофеля.картофель помыть , не чистить. 3-6месяцев и забудите, что она у вас когда то была. Проверено.

[@МаринаШкода-р2с]

Вы сами это проверили ?

[@Shot.kot5]

Чудеса! Спасибо❤

[@РыжееСокровище]

Стакан картофельного сока выпить тяжело. Пила меньшее количество, лечила что- то , желудок вроде- не пошло совсем...

[@ГаянеШхоян-р2о]

Я так сделала, не помогла..

[@Shot.kot5]

@@ГаянеШхоян-р2о Попробуйте попить настойку зелёных грецких орехов, именно зелёных неспелых,гриб Рейши.Гриб Чаага

[@АнастасияКохан-ъ5й]

А жить то можно?

[@ksenyav8540]

Вот толковая подача материала !)

[@ЕленаТаратулова]

Противоречивая информация,однако.Прочитайте действие DIM-он продуцирует выработку эстрогена.А здесь же про прогестерон...Про дикий ямс в комментах:может повыситься ДГЭА.Нигде не нашла информации об этом.Дикий ямс-трава,способствует не только выработке прогестерона,у него еще много прекрасных свойств и полезных действий.Ну а ламинарию употреблять-это вообще треш,проверить нужно сначала уровень иода в организме.Автор ролика ничего не сказала про витамин Д,а должна была.Он,конечно,не продуцирует прогестерон,однако положительно влияет на эндометрий,который первый страдант от скачков гормонов...

[@лилиялилия-и3к]

Что такое ДГЭА ?

[@ТатьянаСенаторская]

@@лилиялилия-и3к гормон надпочечников

[@Sonya2221]

DIM не продуцирует эстроген, он улучшает метаболизм эстрогенов и выводит избыток. Прогестерон должен балансировать эстроген, а, если его недостаточно, этого не происходит и может возникать избыточность эстрогена. Дим прекрасно работает, если к нему есть показания.

[@НадеждаЩевчук]

Советуете исключить семена льна и тут же говорите употреблять Омега- 3. Семена льна- это натуральная Омега-3.

[@SNDIET]

Семена льна это АЛК (альфа линоевая кислота), а не чистая Омега

[@pomank8809]

@@SNDIET чего вы уже научились выделять чистую омегу ? Не трусите.

[@лилиялилия-и3к]

@@SNDIET не поняла про масло вечерней примулы , его нужно употреблять или нет ?

[@lizasauniere5145]

Лучше сделать творог с семенами льна размолотыми и взбить со льняное маслом. Это рецепт доктора Бадвиг. Получается лучшая форма омега 3, лактоза в этом рецепте полностью деактивируется. Вот как с гормонами в молоке быть? Лучше наверно все же лосося запекать.

[@Nicolga]

Листья МАЛИНЫ содержат фитопрогестерон, и далеко ходить не надо, заваривай и пей.

[@Iryna05]

Здравствуйте, скажите пожалуйста, как принимать листья малины? Заваривать и пить до еды или после? И как долго? Спасибо

[@ИринаЧернышёва-г2у]

​@@Iryna05После еды , в малых количествах

[@АннаМорозова-т7л]

Малиновое варенье так же чистый прогестерон

[@lelamim1215]

@@АннаМорозова-т7лтам сахар , нельзя

[@ЕленаКравченко-э3е6я]

Листья малины повышают эстроген, причём очень сильно.

[@MusliM_C1ontro]

Маточное пчелиное молочко поднимет общий гормональный фон как у женщин так и у мужчин

[@ЗумрудДавудова-о5ш]

Доброй ночи. А где её приобрести?

[@ГузяльСтаркова]

Здравствуйте, а продается ли она в магазине русские корни?

[@white_apricot]

Посмотрела несколько видео на эту тему и поняла, что я нашла причину своего бесплодия. 2 года похода по врачам, гинекологи, репродуктолог и толку ноль. А проблема то была на виду. 🙆🏻‍♀️ надеюсь я не опоздала вернуть прогестерон и снизить эстроген 😢 даже по анализатор этроген был на верхней границы допустимых норм, а на прогестерон почему-то не назначили... и мазня за неделю, а иногда и за 10 дней до месячных и цикл короткий. И все как один говорили мне, что это нормально!!!!! 🙈🤦‍♀️ я в шоке

[@zoya.b295]

Как у вас дела?

[@white_apricot]

@@zoya.b295 перешла на травяной чай и цикорий. Кофе и чёрный или зелёный редко. Мазни нет как раньше, за день или за два появляется. Снизилась тревожность и эмоциональные скачки. Но на зачатие ни как не повлияло. Делала ИИ, пролёт.

[@Anastasia-uf9tq]

а у вас при этом какой Амг?вы сдавали его?просто у меня похожая ситуация,эстроген на верхней границе нормы,прогестерон низкий,амг очень низкий и прыщи лезут И цикл тоже сократился,раньше эстроген был в норме

[@white_apricot]

@@Anastasia-uf9tq на АМГ сейчас не ориентируюсь. В начале прошлого 1,68 был, затем пересдала ещё раз уже в конце года и результат стал 3,55. Мне объяснили, что он может колебаться в зависимости от количества фолликулов в цикле.

[@Anastasia-uf9tq]

@@white_apricot у вас получилось эстрадиол понизить?и повысить прогестерон?подскажите пожалуйста что вы из сказанного в видео применяете,помимо отказа от кофе,какие чаи травяные пьете?)

[@MsOlga07]

А что модно пить при беременности для повышения прогестерона!?)))

[@samanta180383]

За неполных четыре минуты, получила всю необходимую информацию ❤❤❤ Спасибо.

[@ZulfiaZiakulova]

Половина из названных продуктов в далёком прошлом нашим бабушкам были даже не известны. Однако, моя бабушка последнего своего сына родила после 45 лет

[@redhead_Lilek]

Благодарю за ценную информацию 💖

[@ОльгаПолишева]

Короче ничего не жрать

[@yanamitaki9754]

Спасибо! Отлично подан материал все предельно понятно, лаконично и грамотно.

[@anna_nicos]

Огромная Вам благодарность за полную информацию с перечислением продуктов…. Остальные только рассказывают, что «надо следить за рационом», а что и как - ВЫ ПЕРВАЯ!!!

[@Шахиня-я2г]

Какая Красивая Девушка🌹

[@annakononova1081]

Не знала про кофе. Девушки, если увлекаетесь спортом, не пейте как минимум кофе. А лучше умеренные нагрузки

[@dicloniusN35]

так прогестерон это гормон который ухуджает спортивные показатели. Его надо снижать для лучшего роста мышц а значит пить кофе

[@SamaCosmos]

Спасибо за информацию 💐

[@Alyona_vegan]

Дякую

[@Лисичка-сестричка-ч2д]

Я читала, что масло вечнрней примулы наоборот для эстрогена

[@irinairina9932]

Реально! Если б я знала!. Как хорошо,что мне попался Ваш ролик. Последние несколько месяцев резко сократилась вторая ( прогестероновая ) фаза цикла. И по другим симптомам, виднл нехватку прогестерона. Такия целый год подсела на кофе ,еще и с молоком всегда, и спмена льна каждый день. Но тыкву, мясо, птицу, совершенно перестала есть. 🤦. Надо же! Сама сделала всё чтоб понизить прогестерон. .

[@millionersha9773]

И я! Сегодня получила результаты, прогестерон в пол. 1.5 месяца назад купила кофемашину и пью по 10 кружек в день. Уф, хорошо что ролик попался

[@irinairina9932]

@@millionersha9773 вот видите.! Блин...как все зависит.

[@millionersha9773]

@@irinairina9932 кстати, кофе с молоком в больших количествах пила около 10 лет(правда заваривал тогда ложку молотого на кружку), так вот инсулин ещё зашкаливал. Месяц без молочки(сыр, и масло немного только) и инсулин значительно (с 9 до 6) снизился. Теперь, видимо, отказ от кофе на месяц...

[@irinairina9932]

@@millionersha9773 как важно быть грамотным в еде и в своих действиях.

[@ИринаБелявцева-н1я]

По всем виновато причинно следственная связь,лечите голову друзья,причина в этом,мозг даёт команду

[@Anastasia-uf9tq]

а как лечить головушку?)психолог?

[@ИринаБелявцева-н1я]

@@Anastasia-uf9tq голова темный орган и лечению не подлежит

[@НадіяЯрмоленко-ш4м]

а дикий ямс можно?

[@An-ow2kz]

После фразы исключить кофе не стала слушать

[@ЕленаШенова-Цимм]

Спасибо ! Все четко и кратко по существу.. 🙏🏻

[@НатальяХоруженко-п8в]

ЗдОрово! Коротко, четко и по делу! 👍👍👍Спасибо!

[@ЛюцияХазикаева]

Ешьте воздух господа😂😂😂

[@МашкаМишка77]

А можно узнать, хоть что то есть можно вообще?? А почему тогда есть женщины, которые и пьют и все такое, и по 5 детей, рожают, а? Наверно отказались от молочки, ага! 😂😂

[@dariac62]

Вот и у меня вопрос, почему у всех кто пьет есть дети, а у меня нет

[@ЯнаГришина-ч2щ]

​@@dariac62У каждой души, пришедшей на землю - своя задача.Вы может в прошлой жизни детей ненавидели?))) Просто так ничего не бывает, всему своё время.

[@irinasemibratova7961]

Вот-вот! Наверное, их секрет в том, что про беременность они вообще не думают))

[@Іванна-л8щ]

😂😂😂

[@abidataliyeva9621]

Здравствуйте, моя девочка каждый день ела бёрек с шпинатом, у неё оволосение(что делать

[@CNTMinerals]

побрить налысо, разумеется

[@abidataliyeva9621]

@@CNTMinerals не поняла, зачем

[@CNTMinerals]

@@abidataliyeva9621 я тоже не понимаю зачем волноваться, еще и связывать вкусовые предпочтения ребенка с генетической предрасположенностью к оволосению

[@evro6683]

У ребёнка переизбыток углеводов в питании, вот и идёт всё к спкя, а оттуда и оволосение. Инсулинорезистентность всему виной, а не вонючая генетика. Смотрите Эрика Берга, Джейсона Фанга, всё разжёвано давно, и всему есть объяснение. Доктор Павел Силуянов тоже чётко и в деталях всё объясняет.

[@abidataliyeva9621]

@@evro6683 спасибо большое, очень удивлена, обязательно посмотрю

[@14sorak]

Орехи и семена конечно такой себе совет

[@ИринаИвановская-ч6м]

Спасибо!

[@ЛадаЛюбимова-ь7у]

Благодарю!

[@ТатьянаГорюнова-л6с]

Спасибо за информация 👍👍👍🌷🌻🌷🌻🌷👍

[@ВалентинаШахно-э7к]

Подскажите 17-ОН-Прогестерон в слюне понижен,могут из-за этого быть отеки?

[@ЭльзаИванова-й7в]

В льне больше всего омега 3 а тут нельзя это как? Пить таблетки? Это реклама?😅

[@ИринаШирокова-у1о]

Блин, мне г.... врач прописал 27 дней прогестероновый крем жесть, как теперь восмтанавливать все

[@lizasauniere5145]

Скажите пожалуйста, препарат now Kelp, я нашла на амазоне. Там он для щитовидки , с йодом. И предупреждение, что может вызывать рак. Если есть генетическая предрасположенность к раку, мутация BRCA1 60%, можно ли употреблять для удлинённия меструального цикла?

[@nadezhdaravaeva7934]

вы очень мало изучили о йоде, щитовидке и менстр цикле.. выделите время и почитайте и посмотрите на ютубе видео Доктор Ник, почитайте эндокринологов в интстаграмме по тегам йод, щитовидка и тд... а ты вы путаете теплое с мягким... йод нельзя при гипертиреозе... для удлинения цикла нужно совсем другое лечение.. для начала понять какие гормоны щитовидки? ттг, т3 свободный, т4 ... какие женские гормоны? эстроген на 3й день и на 15й день... прогестерон на 3 день и на 21 день... это целая работа с организмом, а не просто йод

[@YelenaPep]

А что останется?

[@ОленаСавченко-у1ч]

Четко и по-делу! Подписка!

[@АлтынайАбдиева-э4й]

Здравствуйте, как снизить эстрогена?

[@ТатьянаПономарева-ж3ь]

А какая норма прогестерона вообще?

[@linagutei2747]

Пажитник наоборот советуют пить при низком прогестерона. Он даже грудь немного увеличивает

[@SNDIET]

Пажитник нормализует баланс уровня эстрогенов / прогестеронов

[@Meduzka1985]

А шоколад можно?!👀

[@Tanuse4ka]

Нет! Там кофеин!

[@ЕленаКняжева-ы9б]

Это рекламный трюк!

[@ingamullere1362]

что значит здоровый эндометрий?

[@gouldfinik7273]

Здоровый эндометрий- это его нормальная толщина, без полипов, железистых разрастаний и пр. Если недостаток прогестерона, то эндометрий разрастается и начинаются проблемы с женским здоровьем.

[@daviddemer1956]

Смешались в кучу- кони...люди.....

[@НадеждаСтанок]

Спасибо! Коротко и ёмко.

[@darina4331]

Добрый вечер. А кисель льна без семян можно?

[@ТатьянаПономарева-ж3ь]

Витекс в снижении пролактина мне вообще не помог. Если не устранить причину, не поможет…

[@Ioanagif]

Ещё Псилиум повышает прогестерон

[@РаИса-с2я]

Откуда у вас ?такая информация

[@Ioanagif]

@@РаИса-с2я В отзывах читала

[@РаИса-с2я]

@@Ioanagif спасибо

[@SNDIET]

Есть некоторые исследования на эту тему. Вот одно из них: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2744625/

[@РаИса-с2я]

@@SNDIET спасибо

[@Светлана-т5у7ф]

Очень противоречиво. Предлагает исключить лен и ввести в рацион омега 3. А в семенах льна содержится омега 3.6.9 даже больше чем в рыбьем жире. К тому же в семенах льна содержится селен который способствует профилактике онко заболеваний.

[@Nonna-Madonna]

Вот омега-6-9 нужный в первой фазе предполагаемого цикла

[@helenah.4138]

Лён повышает эстроген!

[@permy28]

Если циклы 21/24дня когда можно

[@FotyniaFotynia]

Спасибо! Конкретно и по существу!

[@Olialucky26]

Во льне тоже омега 3 . Я использую масло льна тк оно полезное. Неужели оно так вредит прогестерону?

[@SNDIET]

Во льне содержится больше альфа - линоевая, которая плохо преобразуется в ДГК и ЭПК

[@Vera-to4ky]

В семенах льна есть фитоэстроген ,

[@lizasauniere5145]

Делайте творог по рецепту др. БАДВИГ

[@feruzam2331]

Да будет так.Амин.

[@maiki4067]

Может у меня от спорта так повысился прогестерон, что месячные исчезли. Пошла выяснять к гинекологу, а она меня ошарашила, миома матки.

[@adabook7828]

странно, у меня тоже миома, и при миоме наоборот месячные как из ведра льют, это вообще один из признаков миомы.

[@ЭлинаСултанова-т3е]

Следняя минута прям про меня.

[@lelamim1215]

Супер, коротко и по делу

[@ЕленаНиколаева-о2м]

Большое мпасибо за информацию.А где приобрести ламинарию.

[@SNDIET]

Ламинарию можно купить на Валюерис или Озон

[@abidataliyeva9621]

Это касается женщин?

[@ОльгаОльга-ь2к]

Спасибо🔥

[@dicloniusN35]

снизить как? наоборот все делать7) бухать кофе пить и есть сою) Не понимаю зачем прогестерон повышать? Это ж гормон тряпки который уничтожает мотивацию, драйв и препятствует росту мышц. Поэтому во 2й фазе плохая обучаемость, продуктивность, депресняки, лень да еще он и воду задерживает. Высыпаться не вариант если 3-3 день-ночь работаешь)

[@adabook7828]

у меня например эстроген зашкаливает, а из-за этого миомы по женской части. Так чтобы уменьшить эстрогены надо поднять прогестерон (я так поняла). Я думаю мы должны сбалансировать гормоны , а не увеличивать прогест. в перевес другим.

[@lizasauniere5145]

С период ближе к климакксу прогестрон снижается, а эстроген может остаться на том же уровне. Если есть предрасположенность к раку, такой дисбаланс его вызовет. Прогестрон уберегает женщину от рака.поэтому если он СНИЖЕН, то его нужно добавить, это не даст раку развиваться. Это если прогестрон снижен. Если у вас он в норме, не надо его добавлять

[@Миравсем-ш9э]

Благодарю

[@ТатьянаТатьяна-г3ъ]

Если уже нет месячных,прогестерон у женщины не вырабатывается ?

[@SNDIET]

Вырабатывается . С возрастом гормоны снижаются. Но их можно поддерживать на должном уровне

[@ТатьянаТатьяна-г3ъ]

@@SNDIET где?

[@лилиялилия-и3к]

@@SNDIET то есть в климаксе можно поддерживать?

[@Таня-л9ы]

​@@ТатьянаТатьяна-г3ъ в надпочечниках

[@Gggg-uj4vv]

А если кофе с молоком, 1 раз в день, не крепкий?

[@SNDIET]

Коровье молоко и кофеин не сочетаемые продукты. Вы можете выбрать в качестве альтернативы кокосовое молоко.

[@ОлесяВолкова-м5в]

Ну да, в деревнях по моему молочка в первую очередь, особенно лет 100 назад и что... По 5 и более детишек рожали

[@Арья-ц2о]

Только Молоко было не из пальмы, и от коровы которую гормонами не кололи , чтобы она по 5 раз в день Молоко давала

[@Esfeolent]

Вот потому что все время беременности, то и прогестерон высокий. И молоко его не снизит

[@user-ll4eq9jg6e]

Спасибо!

[@AS-jw1pw]

Этот Дим содержит сою, ничего?

[@SNDIET]

Соя в минимальной концентрации

[@vetamarkina6498]

Я принимаю дикий ямс и Dim. У меня аденомиоз . Стоит ли мне добавить масло вечерней примулы, очень противоречивая информация при таком диагнозе?

[@SNDIET]

Масло вечерней примулы не противопоказано при аденомиозе

[@vetamarkina6498]

SNDIET спасибо, что нашли время ответить

[@Миланка-любит]

​@@SNDIETздравствуйте а если аденемиоз, эндометриоз и миомы. В этом случае можно? Просто весь букет 😢 и не знаешь что может навредить.

[@КоляНиколаев-ю6э]

Здравствуйте,если есть конкретный эндометриоз, месячные переходят в красно -черные выделения ,до 14 дней тянутся.Что из перечисленного лучше всего принимать? спасибо

[@SNDIET]

Все подходят Но к приему крема нужно отнестись как к крайнему варианту. Консультацию по приёму БАД можете получить на сайте sndiet.ru

[@ekaterinafadeeva3039]

к врачу надо идти

[@КоляНиколаев-ю6э]

@@ekaterinafadeeva3039 к врачу ходила,но ситуация такая,что если хочеш стать здоровее,то нужно заниматься своим здоровьем самому.К сожалению

[@АннаМорозова-т7л]

Лонгидазу раз в пол года 21 день свечи через день, пить малиновое питье, я морс пью с малиновым вареньем , каждый день и убрать всю сою и колбасу в том числе и чай и кофе, каждый день массаж желчного сама потихоньку пальчиками перед сном область справа

[@Справедливая-г6й]

Короче прикинуться коровой жрать траву и ягоды) как наши да и мы ничего нежная все было прекрасно

[@МихаилНеобязательно-р9е]

Можете вместо травы гормоны пить кто мешает

[@Gggg-uj4vv]

Дикий ямс, подойдёт для повышения уровня прогестерона?

[@SNDIET]

Да, Диоскорея - это предшественник прогестерона. Но не забывайте, что может повысить ещё и уровень ДГЭА.

[@Gggg-uj4vv]

@@SNDIET подскажите что это за гормон? ДЭА SO4?

[@Gggg-uj4vv]

Может масло примулы вечерней будет лучше дикого ямса?

[@ОксанаГлотова-н5р]

@@SNDIET а это нежелательно?

[@ТамараМитина-ш5у]

Сомнительные рекомендации !

[@МихаилНеобязательно-р9е]

А что лучше гормоны?!😅😂

[@marywolf888]

Крупная миома не лечится. Если будет увеличиваться сильно, только операция. Либо ждать климакса, если дождетесь

[@77nata.]

Зелёный чай тоже нельзя?

[@Esfeolent]

Нельзя, в нем все фитоэстроген

[@АльфияСадреева-д2д]

​@@EsfeolentА я читала что наоборот женщинам пить зелёный чай..

[@Esfeolent]

@@АльфияСадреева-д2д так сейчас везде аналоги эстрогенов: бисфенол в пластике, гормоны в мясе, молочке, сое и фасоли, даже не модифицированной. В жировой ткани копится. А потом дисбаланс и миомы, кисты, не говоря о том, что похуже.. Конечно, есть у кого недостаток. Только чаще наоборот

[@pomank8809]

Чего то продают . Ерунду какую то

[@SNDIET]

🤔🤔

[@Наталія-н2п]

А своими словами? Не?

[@РаИса-с2я]

Если эндометриоз яичников что лучше пить -витекс , дикий ямс?

[@SNDIET]

Оба препарата используются в комплексной терапии Если Эндометриоз сочетается ещё и с высоким Пролактином, то ВИТЕКС идеальный вариант

[@РаИса-с2я]

@@SNDIET спасибо большое

[@ИринаПанкина-у1б]

Хрень какую-то несёт.

[@ТамараМитина-ш5у]

Реклама препаратов

[@АсемСатымбаева-ц4й]

Добрый вечер. У меня беременность по месячным 7недель 5днеи.по узи 5недель 1 день снималась в Чт. Через 4дня сегодня сняли там только желтое тело эмбриона не видео сказали. А на 1вом видно через вагину тоже смотрели сердце биение не услышали так как срок маленький

[@SNDIET]

Извините, на данный момент у нас в сервисе нет специалиста, который сможет экспертно ответить на этот вопрос

[@всёхорошо-ь5ж]

А почему читаем по бумажке?!

[@mimisalimi5970]

Повысете прогестерон и станете мягче и добрее :).

[@kerimbosaev662]

Здраствуйте уменя с первого дня задержки начались каричневые с выделение с кровью в малом количестве но каждый день на узи ходила сказали срок маленький приходит через неделю уже четвëртый день пью тронексам пока что без изменение что делать скажите пожалуйста беременность долгожданный

[@SNDIET]

Здравствуйте, такие вопросы нужно обсудить с гинекологом.

[@лилиялилия-и3к]

У меня тоже самое было , гинеколог сказала принимать витамин Е , буквально через 2 дня прекратилась мазня , а была поставлена угроза выкидыша , это было в советское время , тогда были другие знания у врачей , медицина была некоммерческая

[@Жанна-ы4с]

Скажите пожалуйста, желтое тело на 22 д.ц 17 мм, это недостаток прогестерона???

[@SNDIET]

После успешной овуляции доминантный фолликул превращается в желтое тело и появляется свободная жидкость. Вам нужно сдать за 7 дней до начала менструации (примерно на 21-23 Д.ц.) анализ на уровень прогестерона

[@Жанна-ы4с]

@@SNDIET Прогестерон на 21 д.ц 8.95ml, Эстрадиол на 7 д.ц 124.1 ml. Достаточно прогестерона? Не могу забеременеть 2 года, цикл регулярный 28 дней, овуляция есть, у мужа спермограмма хорошая

[@asmiama.]

Здравствуйте, а где можно купит эти препараты

[@SNDIET]

Можно заказать на сайте iHerb

[@gouldfinik7273]

Да в любой аптеке, даже на Вайлдберриз полно БАДов.

[@lizasauniere5145]

Я на амазоне нашла