ПРОДУКТЫ ДЛЯ ЖЕНСКИХ ГОРМОНОВ | Топ 10

Здравствуйте дорогие зрители, сегодня я хочу затронуть тему женских гормонов. Существуют продукты, положительно влияющие на гормональный баланс, я вам подготовила мои топ 10 продуктов. Включаюив их в свой ежедневный рацион, вы сможете поддерживать в норме гормоны.
0:41 Авокадо
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с авокадо:
3 ДЕСЕРТА очень простых: • 3 ДЕСЕРТА очень просты...
Рецепт с тыквой полезный: • Рецепт с тыквой полезн...
Салат с курицей: • Салат с курицей | Пале...
Кокосовые шарики ЗЕЛЕНЫЕ в шоколаде: / watch
1:23 Брокколи и шпинат
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с брокколи и шпинатом:
РОСТКИ БРОККОЛИ: • Как прорастить семена ...
Авокадо СМУЗИ с ягодами и шпинатом питательный: • Авокадо СМУЗИ с ягодам...
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #2 | Палео, низкоуглеводная диета: • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #2 | ...
1:43 Красная рыба
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с красной рыбой:
Салат с копченым лососем: • Салат с копченым лосос...
ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #6 | Низкоуглеводное питание без глютена: • ЧТО Я ЕМ ЗА ДЕНЬ #6 | ...
2:09 Тыква
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с тыквой:
ТЫКВЕННЫЙ СУП + ХЛЕБ ИЗ ЛЬНЯНОЙ МУКИ: • ТЫКВЕННЫЙ СУП + ХЛЕБ И...
Чизкейк из тыквы: • Тыквенный пирог | Чизк...
КЕТО БЛИНЫ с тыквой без муки: • КЕТО БЛИНЫ с тыквой бе...
ШОКОЛАДНЫЕ БРАУНИ из тыквенного пюре: • ШОКОЛАДНЫЕ БРАУНИ из т...
Самый вкусный и полезный шоколадный завтрак с тыквой: • Рецепт с тыквой полезн...
Что такое тыква спагетти сквош и как готовить тыкву?: • Что такое тыква спагет...
Хлеб из тыквенного пюре без глютена: • Хлеб из тыквенного пюр...
2:41 Семена льна
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты со льном:
ЛАВАШ ИЗ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН: • ЛАВАШ ИЗ ЛЬНЯНЫХ СЕМЯН...
Энергетические батончики: • Энергетические батончи...
Домашние хлебцы без глютена: • Домашние хлебцы без гл...
3:17 Миндаль
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с миндалем:
Шоколадный торт без запекания : • Шоколадный торт без за...
Ореховая паста МИНДАЛЬ + КЕШЬЮ: • Ореховая паста МИНДАЛЬ...
Миндальное МОЛОКО: • Миндальное МОЛОКО | Ре...
ГРАНОЛА орехово-кленовая: • ГРАНОЛА орехово-кленов...
Энергетические БАТОНЧИКИ: • Как приготовить энерге...
БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ самый вкусный: • БАНАНОВЫЙ ХЛЕБ самый в...
3:39 Яичный желток
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с яйцами:
Полезный весенний салат низкоуглеводный: • Полезный весенний сала...
КЕТО ХЛЕБ БЕЗ МУКИ: • Как приготовить КЕТО Х...
4:15 Грецкие орехи
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с грецкими орехами:
Шоколадные БРАУНИ | сырые, без сахара, без глютена, веганские: • Шоколадные БРАУНИ | сы...
МОРКОВНЫЕ шарики: • Сладкие МОРКОВНЫЕ шари...
ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами и орехами: • ПАЛЕО ХЛЕБ с семёнами ...
4:30 Куркума
Ниже находятся ссылки на некоторые рецепты с добавлением куркумы:
Как приготовить "ЗОЛОТОЕ" молоко с куркумой: • Как приготовить "ЗОЛОТ...
Как поднять ИММУНИТЕТ | Мед ♥ имбирь ♥ куркума: • Как поднять ИММУНИТЕТ ...
5:01 Зеленый и травяной чай
Спасибо за просмотр и желаю вам красоты и здоровья!

[@nikihappyshow5686]

1. Авокадо 🥑 2.Брокколи 3. Красная рыба 4. Тыква 🎃 ( вит Е) 5.семена льна 6 миндаль ( эластичность кожи) 7 1-н желток в день 8.грецкие орехи 9 куркума( с чёрным перцем) 10 травяные чаи Всем здоровья 💝

[@gaga4309]

Спасибо Вам за список!🙏

[@user-qm9mz2pl9b]

При заболевании печени противопоказан грецкий орех и миндаль.

[@user-pu8id2fz9j]

А желток варёный?

[@MG-vs7hv]

Какие именно травы?

[@user-qq9tf4lx7u]

Спасибо огромное😘😘😘🌷🌷🌷

[@user-hg3kw7co3q]

Спасибо, Евгения! Ваши видео очень полезные и вдохновляющие!

[@user-mp7re4pi8b]

Евгения, спасибо за супер полезное видео!) я просто подсела на Ваш канал))) все рецепты простые и полезные, а качество съемки просто завораживает!)))

[@EvgeniyaIgnatova]

жаба ага спасибо 😊

[@magik-up7hv9dk1h]

Спасибо за полезную информацию и великолепную подачу!

[@user-bt7qw4tf8p]

Отличное видео, только вот семга стала 1700 руб. за кг., дороговато.

[@user-gm9iu6vn6uJB]

Спасибо Вам!!! Всё чётко и понятно. Очень полезная информация!!

[@olgatimchenko7622]

Вот это конкретные рекомендации по делу! Спасибо большое Вам🙏

[@EvgeniyaIgnatova]

На здоровье!)

[@user-xz9gc5on2l]

какой прекрасный голос ангела💗

[@lerulemon]

Ого! Вы все продукты перечислили, чего мне хочется! 😮 как раз эстроген снизился. Вот это да 👍👍👍 спасибо

[@mdl479]

Thank you so much for your videos :) !

[@user-zj5pk2jo9y]

ЧООҢ РАХМААТ !👍👍👍

[@user-lv9et9tm4r]

Большое спасибо.👍

[@user-ts5ib4jh8r]

❤БлагоДарю 🙏❣️👍💐👌

[@altynayali2404]

Благодарю за видео, очень полезное

[@tatianashubina7224]

Очень познавательно, спасибо

[@altynayali2404]

Я люблю авокадо 🥑 обожаю но он дорогущииийй 🫤

[@alessiadibologna9722]

Благодарю Вас !!!

[@veronicaciccarelli6237]

Жень, спасибо тебе огромное за твои старания! На самом деле большой труд. ❤️

[@EvgeniyaIgnatova]

Veronica Ciccarelli да, согласна, это видео я долго снимала и редактировала)))

[@user-gu8bd5fk2c]

Спасибо Вам огромное.вы такая умничка

[@EvgeniyaIgnatova]

спасибо)

[@user-zj3gx6id6s]

Благодарю 🙏

[@user-fq9px3rk9d]

Спасибо! Мне после 40 всë время хочется именно этих продуктов и ещë помидоров с апельсинами. Теперь понятно, почему.

[@user-il1zl1eo4l]

То авокадо, которое у нас на прилавках , никакую пользу не несет(достаточно попробоватьнастоящий). Экономичнее есть оливковое масло. Семена льна тоже под вопросом, ну разве только в виде урбеча. Бороколли-его надо кило в день сьедать(есть Мастофит, подходит и мужчинам), Чеснок(мы в таблетках ) ,ламинария- только они от атеросклероза; морская рыба , причем дикая(минтай, мойва, можно и жирную - скумбрию), а красной никакой(подчеркиваю) омеги 3 нет ;и, самое главное , спируллина - только она поднимает ферритин. Ну, и если Вы едите сахар, глютен и кучу круп с картошкой, то ....

[@siltstrider]

Про ферритин хорошо упомянули, многим его проверять надо. Многие, кто подозревает у себя анемию, проверяют железо, оно в норме обычно, и расслабляются. А из-за дефицита ферритина многое не усваивается, сколько бы ты ни ел

[@annalambri1403]

А авокадо не натуральный продаётся ?

[@user-il1zl1eo4l]

@@annalambri1403 почитайте

[@user-bt7qw4tf8p]

Покупайте нерку, она живет только в диких условиях.

[@user-il1zl1eo4l]

@@user-bt7qw4tf8p мне очень нравиться навага (сливочный вкус), но привозят редко

[@gaga4309]

У вас такой голос и психолога не надо!) Благодарю Вас, Евгения!

[@trinity8206]

Отвратительный тембр голоса.

[@user-pm4qm4yk9z]

Спасибо!

[@ML-rz5pg]

Здравствуйте! Спасибо, очень полезно видео! У Вас такие гармоничные видео! Интересна тема создания своего youtube канала. Снимите, пожалуйста, об этом отдельное видео. С чего начать, какие ошибки стоит избегать. Понимаю, что свои секреты никто выдавать не будет. Но, возможно, только самые азы...

[@EvgeniyaIgnatova]

Спасибо 😊 Я не лучший пример,что бы рассказывать о KZbin, так как у меня мало просмотров и подписчиков, я сама ещё не разобралась как раскручивать свой канал:) Главное я считаю, делать то, что нравится, делится действительно полезной информацией и своим опытом 😊 Если в будущем мой канал станет успешным, я с удовольствием поделюсь с вами как я этого достигла 🙏

[@user-vy5kd2in1z]

Спасибо🙏💕

[@feruzabazarovna9652]

Спасибо❤

[@user-uk7px2yq6u]

Муж сказал что грудь летом была больше. Стала думать почему она похудела.. Нашла ваше видео и вспомнила что я месяца 4 перед летом плотнейше сидела на авокадо и семечках льна😄 грудь правда была прям налитой😏 срочно вернуть в рацион

[@Elena_Silvestrova]

Приалушиаайтесь к себе,а не к мужу

[@user-uk7px2yq6u]

@@Elena_Silvestrova благодарю за совет)

[@user-rf4oz1sc8e]

😅🤦‍♀️ не повлияет это настолько! Бред

[@user-oy3kw9ew3y]

Вам спасибо🙏💕

[@Monomurka563]

Спасибо вам за видео, Евгения! Какая съёмка 😍 из всего перечисленного добавляю в рацион корень маки перуанской, отличный энергетик и афродизиак, если в порошке, можно добавлять в смузи, но вкус для меня специфический, поэтомупринимаю в капсулах! Вам добра и Здоровья!🌺

[@EvgeniyaIgnatova]

Monomurka563 спасибо 😊 я маку тоже иногда добавляю в смузи или чиа пудинг, она у меня всегда есть в доме, мне даже нравится ее вкус. Согласна в вами о ее пользе. Она кстати и для мужчин тоже полезна 💪😉

[@lanka6365]

Добрый день, а мака перуанская в магазинах продаётся или на сайте где то заказывать надо?

[@kovalenko531]

а сваренный желток можно?

[@user-cg7rm2um9g]

Скажите пож.если эстроген повышен что делать？

[@elenatalykova4663]

Спасибо конечно большое, но на заметку: некоторым женщинам не хватает не только женского естрогена, но и мужского прогестирона, который тоже должен присутствовать у женщин в определённых количествах и который отвечает за либидо, оргазм , темперамент и за то чтобы в молодости не разговаривать как бабулька...😉

[@user-xh3cc4bo2x]

А разве не тестостерон отвечает за либидо и у мужчин и у женщин?

[@user-bt7qw4tf8p]

Тестостерона, а не прогестерона. Прогестерон - женский гормон 2 фазы цикла. За либидо и оргазм отвечают все гормоны в совокупности, и нормальный уровень эстрогена тоже.

[@konfetikonfeti3013]

Сельдь. Скумбрия. Судак. Очень полезно.

[@Alyona_vegan]

Дякую

[@altynayali2404]

Яица обожаю, ем куркуму, добавляю в еду, зеленый чай тоже люблю, но что-то перестала пить зеленый чай 🍵, миндаля часто хочется

[@irinamoskalyuk207]

О молодец, я тоже ем куркуму с перцем, миндаль страшно как люблю, ем орехи смесь часто.

[@irinamoskalyuk207]

Чаек зеленый пейте, с ним здорово!Всю жизнь себе отказывала до 45 лет не пила.Не знала о полезности.. Теперь пью лиш его и без еды.

[@user-ki4yd3bv3o]

На видео красивое блюдо с тыквой зеленью и яичница. Рецептом не поделитесь?

[@EvgeniyaIgnatova]

Конечно поделюсь, рецепт можете посмотреть тут: kzbin.info/www/bejne/f2mbenyefNWaarc 😉

[@user-lx8jy2jv6b]

А после тепловой обработки эти продукты не теряют свои свойства?

[@Svetlana_Zakirova]

Вы мало что из этого можете съесть без тепловой обработки.

[@loragor197]

Скажите , а когда принимать семена льна во время еды или после????? Конечно ПЕРЕМОЛОТЫЕ.

[@user-nm7sk2lr4c]

1ст л +1 ст кип вода= 30 мин до еды 3 рвд 1- 3 мес

[@aidakadyrova3230]

Перед едой 1-2ч.ложки со стаканом воды

[@byankapsheshka6822]

Я кушаю авокадо по 3 шт в день,кушаю шпинат,сепена льна и красную рыбу,тыква не очень заходит))) от неё вспучивает,миндаль кушаю каждый день,кедровые кушаю,яички кушаю только перепелиные,твёрдые сыры кушаю часто,фолиевую кислоту пью и грецкие орехи ем,куркуму не кушаю...не нравится запах...

[@user-fg9eo9yy9u]

Так итог какой? Как ваше женское здоровье, фолликулы, либидо

[@chaosstar7338]

СЧИТАЕТЕ ЭТО УМНО С ПИТАНИЕМ ПОЧЕМУ ТРИ АВОКАДО А НЕ 10😂

[@user-fw6qr2ff7l]

Я после 50 лет стала есть продукты с фитоэстрогенами (семя и масло льна, сою, кунжут), а в 55 лет у меня обнаружили гормонозависимый рак яичников. Фитоэстрогены структурно схожи с женским половым гормоном эстрадиолом и они (фитоэстрогены) способны вызывать *эстрогенные* или *антиэстрогенные* эффекты в организме. Или - или!!! Кому как повезет. Мне не повезло и я седьмой год лечусь от рака. 🤦‍♀️

[@user-jq2cu9hv5w]

А Малышева говорила:Пейте семя льна и рака не будет по женски"

[@user-mn3wh8kg4v]

Рыба и авокадо...дорого😲

[@NadegdaiWera]

Авокадо это разве фрукты? Обожаю авокадо!

[@oksanaoksana2889]

Да

[@NadegdaiWera]

@@oksanaoksana2889 авокадо - это орех.

[@user-xx1tr4ub4f]

Авокадо ягоды

[@user-nm3eh7kg7x]

Пипец, как же моя мама без авакадо обходилась 🤦

[@NataliaPaszkowska-es7id]

Не говорите, вон люди каждый день едят.

[@alejandragatita8955]

Да сейчас в Украине очень дешевый авокадо, красная рыба, куркума вот мы живем.

[@byankapsheshka6822]

Шалфей нельзя у кого опухоли и кисты

[@user-vk9rv2ug5b]

Ну конечно авакадо в России ж рос всю жизнь. Питаться надо,тем что растёт на вашей земле

[@lenacheraneva6418]

Травяные чаи точно растут. Тыква и семена льна вполне

[@anghelaarasikova8880]

Ну и что, что не растёт? Вся планета дана человеку и глупо ограничивать себя одной страной Тем более, авокадо свободно продаётся и почему бы не есть, если оно ну оочень полезное;)

[@PeroYara]

очень вероятно что рос,ананасы ж росли

[@Elena_Silvestrova]

Авокадо не показано людям со 2 группой крови

[@user-dq8lv1rs8j]

​@@anghelaarasikova8880👍

[@user-is8rm8tr4m]

Все,что я не люблю

[@user-zx9pt4uy2w]

Брокколи и авокадо невозможно та найти.

[@inkerikatovskaja4104]

Как это - "невозможно"?!?!... 😲 В магазине, в свободном доступе можно купить каждый день!! ☺ Я живу в Финляндии. 🇫🇮 А Вы, где живёте, раз у Вас нет в магазинах этих продуктов?!?!... 😲

[@user-zx9pt4uy2w]

@@inkerikatovskaja4104 а я живу в южно казахстанской области.Там нет авокадо.

[@user-if5gg6rn3c]

@@user-zx9pt4uy2w серьёзно 🤔??

[@user-zx9pt4uy2w]

@@user-if5gg6rn3c да.В Южном регионе .

[@morena2435]

Капуста брокколи не листовое растение а крестоцветное😂🤦🏻‍♀️

[@nurik_horosh]

Я мужик,так сто спасибо я не буду есть эти продукты

[@PeroYara]

в пиве так же есть женские гормоны

[@user-bi1mg4cf9c]

Железо в брокколи? Серьёзно? Железо только в мясе, печени.