Как повысить уровень эстрогена у женщин 👉 Натуральные средства

Курс ЯИЧНИКОВЫЙ ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ 💊 drberg.ru/kurs-yat?...
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как повысить уровень эстрогена у женщин? Низкий эстроген может быть по разным причинам. Несмотря на причины низкого уровня эстрогена, баланс эстрогена можно наладить. Как поднять эстроген в домашних условиях? Нужно следовать советам из этого видео.
_____
САМ СЕБЕ КЕТО-КОУЧ. Бесплатный вебинар 👉 coachweb.pro/6?...
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - низкий эстроген;
0:13 - низкий эстроген: симптомы;
0:25 - как поднять уровень эстрогена.
Поговорим о том, как повысить уровень эстрогена. Симптомы низкого эстрогена: приливы, истончение волос, атрофия молочных желез, сухость влагалища, депрессия, потеря коллагена.
Что делать, чтобы поднять эстроген:
1. Отказаться от низкожировой диеты. Нужна кето-диета.
2. Принимать бор. Этот микроэлемент важен для поддержания нормального уровня холестерина. Бор балансирует эстроген.
3. Употреблять травяные средства, повышающие эстроген: фенхель, дикий ямс, пуэрария мирифика.
4. Соблюдать интервальное голодание и низкоуглеводную диету.
5. Принимать витамин Е.
6. Снижать уровень стресса.
7. Скорректировать тренировки, чтобы не допускать перетренированности.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • How to Fix Your Low Es...
Опубликован 24 декабря 2019 года
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#эстроген #низкийЭстроген #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@Yourdarlingoddess]

1) высокосодержащее жиры кето-питание. 2) интервальное голодание. 3) витамин е ❤ 4) убрать стресс нахой! 😼😂 5) тренировки без перенагруза, отдыхать после них ❤

[@NazarovaMarina]

😂

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о том, как снизить уровень кортизола online.drberg.ru/kortizol? . Служба поддержки канала

[@userka_irina]

Интервалка не всем подходит

[@user-ft6jr4jk4s]

С 4 -ым пунктом как справиться, поподробнее, пожалуйста 😂

[@user-eh4rf6hi7i]

Уйти от источника стресса. Я так и сделала. И приливы ушли, которые беспокоили с 33 лет, и волосы возродились на голове. А всё дело оказывается от дефицита эстрогена​@@user-ft6jr4jk4s

[@user-kn3ec2cu9w]

ДЕЛЮСЬ ОПЫТОМ:ИЗ АЗЕРБАЙДЖАНА 🇦🇿, Фенхель покупали в иранском магазине, перемолотый, и кушали с бутербродом,посыпая фенхелем на сливочное масло, или творог. Можно в егуртом, тоже очень вкусно. Полкило рперемолотого фенхеля съедали за две недели😂 Сразу почувствовала, что гормоны активизируются, приятно от вкуса фенхеля. 😋 Мне 55.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормональный дисбаланс kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@user-os5iu5ko6g]

А фенхель от чего именно?

[@user-wp1iq5mz4l]

Он говорит про фенхель.

[@user-kn3ec2cu9w]

@@user-os5iu5ko6g фенхель известен своим фитоэстрогеном.

[@lyudmylachudnovska2786]

Благодарю вас, доктор и вашу команду за интересную информацию Успехов в работе

[@user-bq2ps3lr7q]

Доктор Берг, вы как Солнце, всегда приятна встреча с Вами, полезная и позитивная! Спасибо за знания и желание делиться ими. ❤🤝

[@user-hm6ki3on2s]

Благодарю Вас!

[@olesyamekler5873]

Спасибо большое доктор Берг❤❤❤

[@user-jg9cb4iq8y]

Спасибо! Очень нужная информация.

[@elena3705]

Спасибо большое,доктор!! Вы лучший!❤

[@user-do9eq5xz7j]

Благодарю доктор Берг за полезную информацию, то что мне нужно, спасибо за вашу работу

[@lopoMolip]

thank you!

[@goharmakaryan8411]

❤❤Спасибо❤❤

[@user-kw2fi2pt9b]

Благодарю Вас,очень актуально❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл "ТОП-25 эффективных добавок"👉 online.drberg.ru/ingredients_bm? . Служба поддержки канала

[@slavna_oksana]

Благодарю

[@inesagorbaruk8339]

БЛАГОДАРЮ ❤❤очень полезная информпция❤❤

[@svetaleonidova]

Очень интересно послушать 😌

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doctor i vseyi Komande❤🙏

[@user-xi1gf5ej8d]

Спасибо доктор ❤

[@user-ej4wh6pf9e]

Доктор Берег ти супер!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-fn1oe1bo1z]

Слушаю и верью только ввас

[@svitlanafaryma9350]

Дякую за цінну інформацію ! ❤

[@user-gc9tc8co7g]

Спасибо

[@bellaphilipp-mayer3606]

Раньше и витамины были в продуктах,овощах и фруктах🤷🏻‍♀️

[@Irina-mc5cd]

Как все понятно, и не надо быть врачом. Благодарю Вас!❤

[@user-gx9we2kv1i]

Эстроген или прогестерон( обычно в предменопаузе не хватает именно прогестерона для овуляции.

[@fenafast1765]

Не совсем согласна. У меня как раз наоборот сильно завышен прогестерон и поэтому нет овуляции.

[@user-lr9cf4tn5u]

У меня низкая,не получается забеременеть.

[@user-dq5wm5kz3n]

Просто нужно сдать анализы на женские гормоны...

[@user-iv9nj4ng2j]

​@@user-lr9cf4tn5u почитайте про боровую матку и красную щетку- травы. Они очень полезны для женщин. Помогают забеременеть, мне помогли в свое время!

[@padpad4156]

Раньше люди жили 45 лет и не знали что есть такие проблемы

[@user-wf7ng5ve3w]

У меня пра-прабабушка прожила 105 лет, бабушка 95 лет и также многие другие. Какие 45 лет люди жили?

[@user-nc9tk9vr8p]

Может в 45 лет не знали таких проблем, имелось ввиду.....

[@user-dh3df5yr6j]

У меня на кето и интервальном голодание, волос истончился и было сильное выпадение волос .

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про ошибки на интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/fX69fHijZb6saNk, kzbin.info/www/bejne/ZpfTXoOrp6llldU , про побочные эффекты на интервальном голодании kzbin.info/www/bejne/i4WrmZt6jK6qh80 , kzbin.info/www/bejne/aYKooJKEnLVqers , про то, как облегчить интервальное голодание kzbin.info/www/bejne/pmangJWXrLaksNU и к чему приведет интервальное голодание без кето диеты kzbin.info/www/bejne/oqfGiKWcZs5sZrM . Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@melfbg5174]

У меня зрение падает при голодании.

[@userka_irina]

​@@DrEricBergну не всем интервальное подходит! Хватит его уже пихать всем

[@user-kj8ov6ez3l]

Может, мало жиров ели. У меня все отлично!

[@elenadrozd6219]

Может быть расскажете о пользе желе без сахара

[@janestones323]

Было уже такое, когда он про укрепление костей говорил

[@user-iw2hc5fn1c]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@lyudmilaselyukova6793]

Есть ли у вас видео для снятия боли в колене?

[@user-hv2yc4eg6y]

Есть,напишите в ютюбе

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про то, как избавиться от боли в колене kzbin.info/www/bejne/eZ_Wh6ypip1_f5I , kzbin.info/www/bejne/nGeyiqGKhLajps0 , kzbin.info/www/bejne/eou3qHp-jKesn5Y , kzbin.info/www/bejne/qqmcgH2rn8l1f9U , kzbin.info/www/bejne/j4HQhaqnmLeMja8 . Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях. Правильно начать здоровое кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания вам поможет электронная книга Доктора Берга "Здоровое кето и интервальное голодание" . Ознакомиться с книгой подробнее и оплатить, вы можете перейдя по ссылке drberg.ru/book? После оплаты вам на емейл автоматически поступит письмо с доступом к книге, проверьте, пожалуйста, папки спам, оповещения, промо-акции. Служба поддержки канала

[@user-km1bz6to8b]

Доктор, мне 38 и у меня менлпауза по анализам т иостоянию. Либидо на нуле. Эстрадиол 37, картизол 21, ФСГ 36, АМГ 0.02. Что посопетуете есть, пить?Не хочу стареть раньше времени, портить отношения с мужем и вообще хочу жить полной жизнью. Спасибо за ответ

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормональный дисбаланс kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". 📌Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 3400 рублей (вместо 5400 рублей) можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? Служба поддержки канала

[@user-vf9jy7ie9e]

Добрый день, Пролактин повышен? Его не сдавали на анализ? Мне оч помог экстракт Витекса священного- он же Прутняк обыкновенный (по совету Берга из другого его видео). Нашла на основе вышеуказанного растения - препарат Цикло"динон. В таблетках - ерунда, а в каплях - действует! Месячные пришли, причем сразу же, что пришлось дозу снижать в два раза. Приливы ушли месяца через полтора после начала приема. Сухость интимная заменилась на мокрость - как и должно быть у здоровой женщины! Почитайте в инете. И ещё дополнительно важное - найти моральный стресс и начать его устранять!! Два месяца пропить наст-ку пиона, боярышника, пустырника. По инстр. Вовремя ложится спать. Возможно вы вымотаны работой или ещё чем-то. Научитесь думать о добром, хорошем. Гоните метлой от себя вампиристых подружек и собеседников. Общайтесь с людьми, которые вас понимают и поддерживают! Уберите из вашей жизни сахар и мучное. Вообще! конфеты можно в интернете найти без сахара ((фабрики Победа) для маленьких радостей для себя)- иммунитет повысится, а андрогены понизятся! И если есть возможность - найдите Хорошего остеопата, который обладает расслабляющими манипуляциями и висцеральным массажем - дороговато, но оно того стоит! Вообще, психика- страхи, задерганность, переживания сильно тормозят гинекологию! Это мне Остеопат объясняла., так как сжимаются мышцы в пояснице, нарушается иннервация органов за поясницей по цепочке. Говорила, что- расслабленный человек - здоровый человек! Берите на вооружение. Надеюсь хоть чем-то помочь. И витамин Д не забывайте кушать. Слава Богу за всё.

[@user-vf9jy7ie9e]

❤

[@user-vf9jy7ie9e]

Удачи!

[@user-km1bz6to8b]

@@user-vf9jy7ie9e Добрый вечер. Мне эндокринолог прописал Вит В, Д, магний, триптофан, Эстрожель, Утрожестан. Начала пить витамины, чз 2 дня нормализовался сон, ушли приливы, улучшилось настроение, общее состояние очень хорошее. Пью уже месяц, параллельно начала использовать гормоны, но либидо не выросло никак. Сухости в интимной зоне нет, просто мне ничего не нужно, ничто не влечет. А мужу нужно везде, всегда и в любых обстоятельствах. Меня это жёстко напрягает и раздражает. К остеопату ходила, убирала панические атаки, очень помогло. Благодарю нетрадиционную медицину.

[@LirinaKoko]

🤔Но не всегда все это работает.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про гормональный дисбаланс kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@antonantonov2690]

А как снизить стресс? Толкьо без банальных советов, лекарства посоветуйте

[@CAT-hm3wu]

Избегать источники стресса 😂либо сходить к психологу Тут либо валерьянку пей либо гадай из-за чего стрессуешь. Причин раздражительности очень много.

[@ryabinyshka]

Магний 400 мг. При резком стрессе под язык 2 таблетки афобазола. Но а вообще только с головой договариваться.

[@yzbgsh]

Прочитайте книгу Антистресс , там все работающие советы.

[@user-bb8gx2lv6o]

Попробуйте ашваганду. Почти такое же действие как у рексетина

[@user-vf9jy7ie9e]

К остеопату походите раза 4, который обладает расслабляющими манипуляциями и висцеральным массажем. Плюс не общайтесь с вампиристыми людьми.

[@user-mk4lm4lx5v]

Купила препарат с Пуэрарией ( Ледимакс) и через неделю приема, начала грудь болеть, теперь боюсь пить. У кого-то был опыт приема?

[@anatalla2788]

Это она начала увеличиваться / один из эффектов этого препарата

[@TaiIsa]

​@@anatalla2788простите а может ли это вызвать рак груди

[@marinagrossu]

Простите а для чего вы принимали этот препарат

[@anatalla2788]

Для повышения уровня эстроген

[@anatalla2788]

Да вроде нет такой статистики

[@Astii-zc7tu]

Для эстрагена пейте боровую матку в каплях

[@TaiIsa]

Простите а что это такое

[@tinaczka]

​@@TaiIsaэто трава, загуглите

[@Astii-zc7tu]

@@TaiIsa в аптеке продают рублей за 200

[@user-rl3mb1fh3e]

Да,беременеть она тоже помогает

[@D.Botwin]

Вы так сказали, просто. Например при переизбытках эстрогена боровая матка противопоказана. Да и в общем это противовоспалительная трава, она не нормализует эстроген, а может запросто дисгармонизировать

[@user-st6uk1wi8y]

Здравствуйте, а как понизить?

[@bobaprunkin]

Йодом и приемом зверобоя, только анализ сдайте на йод

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про яичниковый тип телосложения kzbin.info/www/bejne/fnfRXmeFotSIrc0 Решить проблему гормонального сбоя, исправить симптомы яичникового типа и получить инструменты и методики для улучшения женского здоровья и похудения вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". На курсе вы узнаете: ❗Как работают яичники и почему развивается яичниковый тип телосложения, почему образуются кисты и другие заболевания и как от них избавиться. ❗Как эстроген блокирует работу щитовидной железы и влияет на печень. ❗Советы по питанию для яичникового типа: продукты, БЖУ, нутриенты. Особенности диеты для этого типа. ❗Эффективные и безопасные средства от любых проблем с менструациями (боли, акне, плохое настроение и т. д.) и способы быстрого облегчения ПМС. ❗Что такое менопауза и как смягчить ее симптомы. На курсе вы сможете задать интересующие вопросы вашему куратору и получить обратную связь по домашним заданиям, изучите программу упражнений для яичникового типа телосложения, чтобы избавиться от лишнего веса, и получите полезные материалы для скачивания. Ознакомиться с курсом подробнее и приобрести его по специальной цене 3400 рублей (вместо 5400 рублей) можно по ссылке drberg.ru/kurs-yat? Служба поддержки канала

[@Bophort]

Проверьте печень и желчный. Тоже мучалась, а причина оказалась в ЖКТ. Когда пролечила - волшебным образом нормализовался гормональный фон. Нормальная работа ЖКТ, особенно печени, нужна для утилизации избытка эстрогенов.

[@user-oz6hu6nk4q]

🙏👍❤💐🔥💯

[@piroshochek]

Как понять он повышенный или пониженный?)

[@Vit_Army]

Только анализы...по признакам не поймешь...я вообще не знала что он повышенный бывает)...и думала что с возрастом он только понижается.

[@svetlanakoch7469]

Если у Вас все явные признаки ПМС , то возможно у Вас доминирование эстрогена, нарушен баланс между эстрогеном и прогестероном

[@narayanaclimbatize5790]

Расторопшу принимайте для норм эстрогена

[@ttt299]

Анализ слюны на стероидные гормоны, такой вариант анализа самый лучший , неинвазивный

[@VlSem-st2bf]

Если месячные идут нормально- гормоны в порядке

[@user-nu3mq9mh6y]

Блин че делать если Эстрадиол пониже а прогестерон высокий 😢😢😢😢😢

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео про гормональный дисбаланс kzbin.info/www/bejne/hKrUYqikpsZ7isU . 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать список рекомендованных продуктов на кето и полезные подсказки по ссылке online.drberg.ru/free? . Служба поддержки канала

[@temniyloshadko]

Я бы в таком случае пила отвар красной щётки три раза в день за 30 минут до еды 1/3 стакана. Пить надо с 4 дня до конца овулялии. Я так пишу, потому что у всех разная длительность цикла. То есть, первую фазу цикла. Красная щётка даёт мягкое увеличение эстрогенов. Так же можно поднять эстроген отваром шалфея, так же в первой половине цикла. Через три цикла проверьте гормоны. Травы нельзя пить постоянно. Желательно чередовать через три-четыре месяца приёма. Это то, что я бы делала. Пробовать ли эту схему, решать вам. Ещё очень важно, насколько низкий ваш эстроген? Если в пределах нормы и вы хорошо себя чувствуете, есть ли смысл вообще его поднимать? Не стоит чинить то, что хорошо работает.

[@user-nu3mq9mh6y]

@@temniyloshadko у меня понижен эстродиол и повышает простроген из-за этого безумный пмс начала пить цикловиту. Пила раньше травы честно тошнит уже от них. Шалфей боровую матку щётку все пила 🙈 Не хочется гормоны пить пока витаминами лечусь. Но спасибо за инфу.

[@temniyloshadko]

@@user-nu3mq9mh6y когда у меня была инсулинорезистентность, то тоже был жуткий ПМС, с мигренями, агрессией, впадениями в ступор... жуть. Мне тогда помогло Кето питание на пять месяцев. После Кето, когда состояние нормализовалось, перешла на обычное питание, но без сахаров и хлебо булочных, выпечки, макарон. И очень важно, без перекусов, только три полноценных приёма пищи.

[@morskaydevuchka]

Травы, котрые повышают экстраген Клапакон Фенхель Дикий янс Пуэрария Медифика- трава из Тайланда

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, посмотрите дополнительно видео Доктора Берга про эстроген kzbin.info/www/bejne/fpW5qWmNqZWgnqM , kzbin.info/www/bejne/Y2m9YnmOZbqWprM , kzbin.info/www/bejne/n6qYZKijiaitqq8 . Решить проблему гормонального сбоя и получить инструменты, и методики для улучшения женского здоровья вам поможет курс Доктора Берга "Яичниковый тип телосложения". Служба поддержки канала

[@DrEricBerg]

Вы можете БЕСПЛАТНО посмотреть пробный урок курса online.drberg.ru/yatt? . Будьте здоровы! 🙏 Служба поддержки канала

[@narayanaclimbatize5790]

Расторопша

[@serinehayrapetyan9105]

Спасибо большое

[@morskaydevuchka]

Благодарю