Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках? Есть секрет 🙌

СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНО материалы Доктора Берга ➡️ online.drberg.ru/free
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg.ru/if
Как повысить уровень кислорода в крови и уровень кислорода в клетках? Кислород в организме человека участвует во многих процессах. Поэтому насыщение клеток кислородом крайне важно. Есть много способов, как повысить уровень кислорода в организме. Открыть доступ кислорода в клетки помогает углекислый газ (СО2).
_____
Читайте полезные статьи в блоге 📃 drberg.ru/blog
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-berg-courses
Пройти ТЕСТ на ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 test.drberg.ru/
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨‍⚕️ 👉 drberg.ru/o-doktore
_____
0:00 - нехватка кислорода в клетках;
0:21 - как увеличить поступление кислорода в клетки;
1:01 - повышение уровня СО2;
3:18 - как повысить уровень СО2;
4:46 - польза от повышения СО2;
5:17 - тест на переносимость СО2;
8:18 - баланс СО2 и О2.
Что помогает увеличить поступление кислорода в клетки:
- сон с открытым окном;
- растения в комнате;
- тренировки (особенно, аэробные);
- нахождение на природе;
- метиленовый синий.
За увеличение объема кислорода, поступающего в клетки, отвечает СО2. СО2 - это ключевой фактор для высвобождения кислорода. Поэтому при нехватке кислорода нужно повышать уровень СО2.
Как повысить уровень СО2:
1. Дышите носом, а не ртом.
2. Замедлите дыхание, поддерживая баланс вдоха и выдоха.
Повышая уровень СО2, можно уменьшить:
- стресс;
- тревожные расстройства;
- приступы паники;
- воспаления;
- депрессию;
- слабость на тренировках;
- симптомы проблем с органами дыхания.
Для начала, сделайте тест, который поможет определить вашу переносимость углекислого газа. Следуйте подробной инструкции в видео.
Как повысить переносимость СО2, чтобы снабжать клетки кислородом? Ведь дело не в самом кислороде, а в его доступности для клеток. Она зависит от СО2. Надо сбалансировать СО2 и О2:
1. Начните дышать носом. Держите рот закрытым, когда спите.
2. Диафрагмальное дыхание (вдыхайте воздух в живот, а не в грудь).
3. Практикуйте дыхание по квадрату.
4. Задерживайте дыхание.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • The Secret to Increasi...
Опубликован 26 апреля 2023 года
ℹ️ ИСТОЧНИКИ ИНФОРМАЦИИ:
1) www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
2) www.irishtimes.com/news/scien...
ВКОНТАКТЕ dr.berg
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/drberg
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#уровеньКислородаВкрови #кислородВклетках #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

*_4 самых полезных видео на этом канале:_* 7 самых полезных продуктов питания! kzbin.info/www/bejne/gITMdJukdqeKl6M Про сахар kzbin.info/www/bejne/mZLNnGevbcujm68 Про больную печень kzbin.info/www/bejne/bKTIpqpmodeCa7M Как избавиться от папиллом и бородавок за 1 день kzbin.info/www/bejne/fn2xeoxrqaeqobc

[@userfyhjjvgy7543efuji9ggc]

Доктор Берг, Здравствуйте. Я вас уже долгое время смотрю из УЗБЕКИСТАНА. Вы очень хорошо разбираетесь в диетах. У вас подход к теме которую выкладываете очень отличается, ещё и с объяснениями. Доктор Берг Я бы хотела спросить вас про тему планировании беременности. У меня 2 дочки. Врачи говорят что есть диеты с помощью которых можно увеличить процент зачатия мальчика. Много врачей в Узбекистане при планировании мальчика предлагают диету. Могли бы вы высказать свое мнение об этом и объяснить как можно зачать мальчика, без ЭКО конечно

[@user-un5db1hf5o]

( С.ПУТИН+ МЫ)- ГУТЕН ТАГ- ДОКТОР БЕРГ-ЗНАЧИТЬ- ЯВЛЯЕТСЯ-СО2 НЕГ АТИВ,А-О2-КИСЛОРОД-ПОЗИТИВ,ПРИ БЕГЕ,УСИЛИВАЕТСЯ ОКИСЛИТЕЛЬ- НЫЕ ПРОЦЕССЫ СГОРАНИЕ- О2-ЕСЛИ-ЗАДЕРЖИВАТЬ ДЫХАНИЕ- ЭТО НЕ БУДЕТ- РАЗВЕ СТРЕСС ДЛЯ ОРГАНИЗМА, НАОБОРОТ.ВЕДЬ В БОЛЬНИЦАХ ПОДКЛЮЧАЮТ БАЛЛОН С-КИСЛОРОДОМ,ЧТОБЫЬУЛУЧШИТЬ- ВЕНТИЛЯ ЦИЯ ЛËГКИХ,ОБОГАТИТЬ- КЛЕТКИ ТЕЛА О2- ЧЕРЕЗ КРОВЬ.ПАРАДОКС-- ЗДЕСЬ,ЧТО ИГРАЕТ- ВРЕМЯ- УДЕРЖИВАНИЯ СО2+О2,=ГИПЕРВЕНТИЛЯЦИ ЕЙЭТО ТАК ДОКТОР? ВСЕГО ДОБРОГО👍🙏🏻-- ЗДЕСЬ? МЫ- СОГЛАСНЫ И НЕ СОГЛАСНЫ, МОЖЕТ ВЫЗВАТЬ--РВОТНЫЕ РЕАКЦИИ-НЕПЕРЕНОСИМО СТЬ - ЗАГАЗОВАННОСТИ В ГОРОДАХ+ ЗАПАХИ ДУХОВ, СИГАРЕТ. ЖДËМ ОТВЕТ?? ВСЕГО НАИЛУЧШЕГО. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@user-sp6ci8ke5b]

@@userfyhjjvgy7543efuji9ggc рможно Мальчика зачать ..если зрассмотрите аопрос момента зачатия ...до овуляции или после овуляции

[@user-mf4nk4qx8d]

У мене нажаль всього 12😟,все погано...так?

[@robrogonov651]

Здравствуйте, Берг. Обесните пожалуйста. Надо время фиксировать, при медленном выдохе или самого начала надо время фиксировать то значет 3 раза вдох и выдох потом долгий вдох и долгий медленный выдох . С какого вести отсчёт??

[@Loren-k]

Благодарю Вас доктор Берг, за ваши знания,и вклад в медицину. И помощь нам.

[@anaohnovan3608]

Др.Берг -- Вы Гений !!! Огромную Вам Благодарность...Вам и Вашей Команде !!! 🤝❤️

[@a_lexxander]

Благодарность доктору Бергу🤝. Автору канала респект и переводчику🤝

[@vlera4198]

Могу посоветовать ходить 2-3 раза в день по полчаса. Вечером обязательно. У меня голова стала гораздо реже болеть когда начал регулярно прогуливаться. Особенно актуально удаленщикам. Те кто ездят на работу невольно и так двигаются

[@user-wk6cs9zf8c]

Грамотно рассказывает, интересно слушать. Огромное спасибо, и Вам здоровья и долгих-долгих лет жизни желаем!!!

[@user-ly3ze7tu7x]

Замечательный канал . Всем здравия!

[@bukiabukia973]

Доктор Берг храни вас ГОСПОДЬ БОГ аминь

[@lyana-iz8dk]

КАКОЙ ЖЕ УМНЫЙ ДОКТОР,ОГРОМНОЕ СПАСИБО ВАМ ЗА СОВЕТЫ!!!❤❤❤😊

[@user-jl2ri1iw3q]

Глубоко вдохни ,задержи дыхание и пальчиком попку заткни что бы не пропускало ,засеки сколько продержишься.😊

[@BI_TCO_BO_TCO]

@@user-jl2ri1iw3q результат не забудь написать😂

[@lidiabuts494]

Когда в 40 лет я победила астму, руководствуясь ВЛГД по-Бутейко, я доказала многим, что они дышат ртом и потому болеют часто. /// Да, д-р Берг, Вы прав во всём, КАК ВСЕГДА ❤ даже после вируса гриппа, (бывает не часто), я выздоравливаю быстрее, применяя ваши советы. ❤👍👍

[@lidiabuts494]

@@marakami999 ...рекомендации и методики правильного дыхания были и раньше. Но я знала случай, когда и м е н н о с помощью операции по исправлению искривленной носовой перегородки моя знакомая восстановила здоровье а б с о л ю т н о. А потому я решила лечить мою астму по Бутейко.

[@user-ob8cr5jz7j]

Покурить сигаретку и подышать СО 2 .

[@lidiabuts494]

@@user-ob8cr5jz7j 💌На здоровье ! Каждый делает с в о й выбор, пока жареный петух ...не клюнет. 🤗

[@user-ux1xl4ws9t]

​@@marakami999Ну это же не из-за дыхания,все ваши достоинства,о которых вы написали.

[@sergeypodgayskiy4385]

За за

[@user-hk1tp5zt2l]

Дай Бог Вам здоровья,уважаемый доктор Берг.Вы очень добрый и умный человек.❤

[@sergeymityushin]

Выдох получился 110 секунд. Сам не курю, катаюсь на велике, плаваю - сам объём лёгкий наверное высокий, можно медленно много воздуха вдохнуть и поэтому долго выдыхать получается такое количество ... Само состояние бодрости и спокойствия после такого дыхания. Благодарю канал и доктора. Здравия вам!

[@legomasteranimation965]

Здравствуйте, выдох составил 28 секунд. Буду тренироваться, спасибо за полезные вам советы.

[@onlyforward403]

59 лет -45 секунд . начинала с 8 сек. могу и больше но никогда нельзя напрягатся , постепенно надо . Сначала делала 8 сек. голова кружылася , сейчас прекрасно . Удачи !!!

[@sportsmann77]

состояние поменялось? как то чувствуете что стали лучше чем-то?

[@user-mp5ts2pb2r]

Огромное спасибо,что помогаете людям!!!!

[@masterklep]

Отличное видео! Просто идеально в этот раз! ❤

[@user-mo6cv5jk9c]

Благодарю доктор Берг за все ты лучший.

[@anishka0]

Благодарим доктор Берг💕

[@user-xh3lx3qz7p]

Классно! Не легко но чувствую эффективность в подходе ! Доктор Берг МОЛОДЕЦ ❤

[@user-zb7od3le5o]

❤Спасибо, Доктор!

[@user-zb7od3le5o]

Спасибо, Доктор!🙏❤👏👏👏👍

[@user-hk1tp5zt2l]

Слава Богу,что Вы у нас есть.❤

[@user-kk9bd8fx2y]

Вам РЕСПЕКТ !!!

[@user-gi2kh2jt9w]

Благодарю 🙏

[@user-iy3zo3wb2b]

Благодарю! 🙏❤️

[@Iren567]

Благодарю вас! Очень ценно!

[@Dr.Klimenkov]

Полностью согласен! Доступные видео для людей! Вы молодец!

[@user-ft6so9gd3n]

Спасибо доктор! Спасибо переводчик...

[@Zanna512]

Блогадараю доктора Бергу❤

[@toy7288]

Спасибо большое!Врач профи!!!

[@user-jr7si2iv4w]

47секунд. Благодарю доктор 🙏❤️ Всех Благ Вам 🙏❤️

[@tzibulskimaayan394]

Огромное спасибо доктор,у меня 20 буду тренироватся❤❤❤

[@user-cj1db4ge4q]

Doctor Berq, вы супер, настолько лекго с вами, ваши советы очень помогает. 👍

[@user-kv8kx2xf8k]

Благодарю за ценную информацию

[@user-ty9tn7kg5z]

Огромное спасибо за шикарную информацию!!!

[@user-xj3ur9pg2n]

Спасибо огромное док ,что помогаете людям , респект Вам.

[@user-pv5gt2et3n]

Спасибо уважаемый доктор Берг, информация очень интересная и изложена простым доступным языком, успехов вам ❤

[@user-uy2yo1hz6d]

🙏👍

[@svetikbolten7725]

Выдох 10 сек

[@user-je9zw2sh7b]

Выдох составил 20сек.🤦‍♀️,огромная благодарность за то что вы есть у нас🙏

[@natalip3620]

Найдите Оксану Нестеренко ученицу К Бутейко. У нее есть практические занятия

[@user-je9zw2sh7b]

@@natalip3620 🙏

[@margaritaorlova6697]

@@natalip3620 Все-таки простое медитирование легче, чем система Бутейко. Я избавилась от астмы по Бутейко в 1970-ых гг. А потом познакомилась со многими медитационными практиками и обнаружила, что результат тот же, но достигается он гораздо легче. Не нужен секундомер, а необходимая пауза после выдоха создается как бы сама собой, ты даже о ней не задумываешься, а она может оказаться даже больше, чем у спортсменов-ныряльщиков!

[@user-jg4wm5bt3n]

А сколько Вам лет

[@user-je9zw2sh7b]

@@user-jg4wm5bt3n уж не молодая,55 лет.

[@user-hg9vm6fx1c]

Привет доктор Берг Вы как всегда самые лучшие супер❤❤❤👋👋👋👍👍🌏💫💫💫

[@user-by3xb2xz1f]

Спасибо большое за совет.

[@PlatinumProgres-og4qk]

Спасибо большое доктор, за большой труд и очень полезный опыт , благо вам вашей семье и работе! Молодец БРАВО 👏 👏 👏

[@alexandrarlovskaia]

Благодарю !!❤❤❤❤❤

[@user-wf7ng5ve3w]

Благо Дарим!!!

[@user-pc7wg1sx8z]

❤спасибо доктор

[@chelnyurinform]

Доброго времени суток. Доктору Бергу благодарность за просвещение. Результат теста 100 сек на выдохе)

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️, благодарим за теплые слова 🙂 Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей. Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-uo6gs7bp3i]

Благодарю вас

[@user-xm1zi1js3g]

Доктор Берг всегда прав...мне это помогает. Спасибо ♥️👍

[@The_Moth_is_evil]

Кто ещё делает заметки в блокнот? 📝 Док, огромная благодарность за полезные советы ✊🏻

[@user-oq8fp8ey3q]

Спасибо большое. Полностью согласен.

[@user-bg9zs2hb2w]

Спасибо большое, доктор вы супер.👍👍👍👍👍👌👌👌💯💯💯♥️♥️♥️✋

[@user-ub2xx1nd8x]

Спасибо доктор берг за все ты лучший❤

[@andrejvarfolomejev1113]

Фамилия и имя пишется с большой буквы извините конечно,что поправляю

[@vladzolotarev2027]

Спасибо Вам. Было интересно, особенно про дыхание диафрагмой с акцентом на нижней части. Увлекался с молодости йогой и восточными единоборствами. Хорошие практики

[@Serch_truth.]

прекрасно дорогой Доктор! Спасибо большое! Будьте счастливы!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@user-km1bp3wn5x]

Дуже дякую за потрібну інформацію.

[@user-ob1no5tp5x]

Благодарю Вас доктор Берг.💟

[@sergeyzudoff4117]

Сожалею, не более 40 секунд. Но!!!Обозначился ориентир для тренировок. Благодарность доктору Бергу !!!

[@user-lk8xv2pz1l]

Благодарю!

[@user-ov9tv3xm3v]

❤спасибо🙏💕, благодарю🙏💕 вас❤❤❤.

[@user-uo7nb3kd1h]

Насыщение крови кислородом и насыщение клеток кислородом,требуют разные методы тренировок,ибо кислород в крови может слабо уходить в клетки при низком СО2.

[@Keit__Keit]

Спасибо, что всë так доносите до людей, грасотно и понятно. Спасибо за работу. ❤

[@iraidastrobel5126]

Спасибо за полезную информацию всего Вам Доброго

[@user-tj6to7ho8w]

Спасибо большое ВАМ!!!

[@mariapopova-gc8yk]

Это как раз то, о чем говорил Бутейко.

[@user-pz6fr8pk9b]

И нетолько ОН

[@ROMAN8593]

У Неумывакина свой метод тоже есть

[@user-mm9fr6vi2n]

Этот доктор ,подарок от БОГА!❤

[@karineyan6423]

Очень грамотный врач, благодарю, просто браво👍

[@sakurahll9653]

Уважаемый доктор благодарю.Узнала много нового.применяю.

[@user-qx1jq8kd8u]

Огромное спасибо вам доктор,

[@olya86111]

10 секунд ( буду работать ) благодарю 🙏🏻

[@user-qo2px4sh8e]

Благодарю Вас Доктор за ценные советы !! Всего Вам самого доброго!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 📌Предлагаем вам ознакомиться с БЕСПЛАТНЫМ пробным уроком курса online.drberg.ru/bk? . Служба поддержки канала

[@user-tt7zk7xk1d]

Спасибо,пока не очень,но тема интересная,буду стараться.Дай Бог вам здоровья

[@user-mc2lj2jo9o]

Спасибо за совет

[@lyudmilaukrainets412]

Удивительно .но при моем болезненном состоянии .я смогла это сделать за 40 сек. Больше - сложно. Надо работать над собой. Огромное спасибо .доктор! Урок был очень познавательным и доступным для понимания

[@user-mf4oq8gl9l]

Только трудно

[@madamekukukuku618]

Дыхательный тренажер "Самоздрав" и будет вам счастье!))))

[@Uzer597]

​@@madamekukukuku618что это такое? Как понять?

[@keshiman3717]

​@@Uzer597меня тоже интересует

[@irinegargalageva5633]

Кому трудно задерживать дыхание по Бутейко подскажу,делайте короткий вдох через нос и длинный выдох на сколько возможно ,принцип и эффект тот же,проверено на себе,в любой ситуации помогает,и так до нормализации состояния,ну с хроническими как лекарство каждый день,самоздрпв сделайте сами,бутылка с водой и соломка для коктейлей,вставляете в воду и выдыхаете через нее в воду,труднее,но тоже тренажёр лечебный,всем здоровья !!!

[@user-oy8sz2yp6y]

Умничка.

[@demondead7202]

Доктор Берг вы молодец! Лучший врачь!

[@user-yk1fh6po9e]

ВРАЧ

[@ivanivanov-gc8ou]

@@user-yk1fh6po9e жесткая вы))) нуна мякше)))

[@tratra326]

Thank You 🙏

[@user-ov9tv3xm3v]

❤спасибо🙏💕 вам🙏💕❤❤❤❤благодарю вас🙏💕.

[@user-pr8zs9of7c]

Спасибо большое !

[@user-ew9wu6bl5l]

Спасибо,разумно.Попробую

[@allakrokhmal4053]

Привет! Сейчас стала так дышать, понизилось давление, пульс нормальный стал, только голова закружилась, но быстро прошло головокружение. Спасибо, буду практиковать!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user-qv5ox7wk4q]

Скажите, пожалуйста а как именно вы стали дышать, что у вас понизилось давление и пульс. Буду благодарен за ответ.

[@borhardtluger]

у меня после 2 недель практики задержки дыхания на выдохе даже поясница перестала болеть - два года мучался

[@user-eu6ij4ws9y]

Практика доктора Бутейко на этом и строилась. Сам он вылечил себя от злокачественной гипертонии, которая его убивала. Потом помогал другим.

[@user-bv3bh4pz2o]

Благодарю 🪷

[@sanoatkamalova1442]

Было полезно

[@user-ui6ed3cl2g]

Мой выдох составил 100 сек.Спасибо. Сергей, 84 года

[@user-syrreal]

84 годика😂

[@user-yj1me2nw4f]

Не верю! Я спортсменка и еле дотягиваю 1 минуту.

[@user-cy2tj1pm7w]

​@@user-yj1me2nw4f84 и 100? 😂 врёт конечно

[@user-th6tz6jp9m]

Врешь

[@user-wl7xy9dd5k]

Никогда не верю,значит вы неправильно дышали

[@IchevronI]

Тоже делаю похожие практики. И они работают.

[@nadjabecker394]

Все правильно.это работает. У меня 60 секунд. Надо дальше дыхание тренировать.❤❤

[@user-fg3ok8hk1n]

Благодарю, Доктор Берг! ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Впереди праздники, разнообразить праздничный стол полезными блюдами вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@user-bs1bd7ii6o]

70секунд🙏🙏🙏Спасибо, Доктор! 💓💓💓💐

[@Marina-js3nc]

Snasibo Doktor i vseyi komande😍

[@user-vs1li5lx6v]

45 секунд😊Есть к чему стремиться)))! Спасибо за информацию 🙏.Везде говорят измерять задержку.Успехов!

[@user-ym8vc7of4s]

Почему все пишут про секунды, не указывая свой возраст???? Это же большая разница --- в 30 лет или в 60 задерживать дыхание.

[@user-jg4wm5bt3n]

А сколько Вам лет

[@user-vs1li5lx6v]

@@user-jg4wm5bt3n 56 лет.

[@user-jg4wm5bt3n]

@@user-vs1li5lx6v Нормально

[@IrinaSister]

​@@user-ym8vc7of4sуказано же ОТ и ДО

[@Bumbumka123]

Погружаюсь в холодную ванну или в купель и легкие начинают работать на полную мощность и полным объемом.

[@user-tt2yd8dv7h]

Я пью на ночь газировку,чистую газированную.И мне хорошо становиться.Не снятся кошмары.

[@user-qw8vz9ef7e]

Лео Бокерия сказал, что надо пить газированую воду, кислород поступает сразу в коовь

[@user-fg8sf3sg3c]

Спасибо доктор.

[@user-mo9pm3so1q]

73 ск Спасибо за упражнение буду практиковаться и знакомым посаветую Ваше видео

[@user-yn8lh6xl6n]

45 секунд, буду работать над улучшением!

[@user-ik8zi6lg4p]

Благодарю ❤

[@user-np6nx5yk5y]

Мне 57 лет На медосмотре проверяли уровень кислорода и он у меня показал 95 Теперь я знаю что это норма Спасибо за информацию

[@Olga-lj8jw]

Спасибо большое док.❤❤❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ 📌Вы можете БЕСПЛАТНО скачать файл о дефиците нутриентов online.drberg.ru/priznak_def? Служба поддержки канала

[@Olga-lj8jw]

@@DrEricBerg danke.

[@user-sr3bw7cb6h]

Thank you.

[@user-cj1db4ge4q]

😊здравствуйте, у меня выдох 60 сек. А вам спасибо

[@user-cj1nw8wl1b]

40 секунд. Эти практики используют йоги - праноямы. Очень полезное видео!

[@user-ym8vc7of4s]

Вам 60....70.... Или 30 лет??? Или в любом возрасте у вас будет 40 сек?????

[@Nonna-Madonna]

​@@user-ym8vc7of4sвам какое дело до других?!

[@user-yl9yc5kz4o]

Мой выдох длился 8сек Ваши советы просто сокровище, Спасибо большое,что помогаете познавать свой организм❤