Техника целительного диафрагмального дыхания

[@Zosya-du3uc]

Мама еще когда мне говорила, что надо уметь дышать животом, т.е.диафрагмой и учила меня, а мамочка моя и не была врачом, а просто очень умной женщиной!

[@marinaturiseva2734]

Дышат не животом и не диафрагмой,а лёгкими

[@Zosya-du3uc]

@@marinaturiseva2734 как дышать мы прекрасно знаем, а мама обьясняла мне -ребенку! Так проще, непонятно, разве?

[@МаргаритаГромова-ц6ч]

Чудо доктор, чудо врач, Дар от Бога, ты не прячь! Помогай в любой беде, Людям нужен ты везде!

[@ЗинаЧернавская]

Спасибо, Мария!! Вы нам так помогаете, красивая, умная, добрая, как много хочется сказать вам тёплых слов за вашу работу в тч. ))

[@ИринаХлебосолова-ц5у]

Мария,спасибо за ролик!Здоровья вам и вашей семье!

[@РаисаЧихунова]

Большое спасибо за Ваш труд. Вы очень помогли мне разобраться в моей ситуации.Будьте Хранимы и Благословенны Господом Вы и Ваша семья.

[@МаргаритаГромова-ц6ч]

Большое спасибо доктору за полезное упражнение! Бог обещает, что в скором будущем: " Никто из жителей не скажет: " Я болен"". Всем здоровья, мира и долголетия!

[@Моялюбимаяфлэшка]

Спокойно дышать! Спокойно жить и каждый день благославить🎉 спасибо за видео 💓😊

[@CherryBlossom-es2ub]

Автору благодарность за информацию) Поделюсь собственным «анамнезом»..) никогда не думал, что столкнусь со страхами, паническими атаками и сердечными приступами, но как известно мы предполагаем, а совокуп различных факторов располагает).. Вчера сел почитать про тахикардию и в рекомендациях при приступах прозвучало «глубоко дышать». Признаюсь всерьёз как панацею я это совсем не воспринял - ну, какбэ, слишком простое решение, но и попробовать ничто не мешало. Забегая немного назад вспомню, что еще во время первого приступа жена сказала - дыши глубоко. Пару раз попробовал - не получилось. Отметил это про себя, что мол странно - не получается глубоко дышать, но поскольку было вообще «не до того», особого значения не придал. Так вот, начал я вчера просто глубоко дышать. Было ощущение, что навык утерян и его приходится восстанавливать. Пульс несколько снизился, но главное не это - я сразу начал чувствовать себя лучше, это невозможно было не заметить. Будучи полным дилетантом в данном вопросе пока делаю такой вывод - в результате негативных переживаний и стрессов сформировалось поверхностное недостаточное дыхание, дальнейшие ухудшения состояния лишь подкрепляли и закрепляли сию весьма пагубную привычку.. Здоровья всем)

[@АлексАлекс-я3ц]

А бутейко говорит что нада поверхностно дишать 🤔

[@ТатьянаЗайцева-ю1х]

Так это повседневное дыхание. А диафрагмальное это на 10 минут 2 раза в день.

[@CherryBlossom-es2ub]

Бутейко волен сам решать, как ему совершать вдохи-выдохи).. по себе с полной однозначностью констатирую, что как только стал дышать глубоко и по возможности диафрагмально - стало несопоставимо лучше и с пульсом и с самочувствием в целом)

[@АлексАлекс-я3ц]

А сколько вам лет? ( если не секрет)

[@CherryBlossom-es2ub]

@@АлексАлекс-я3ц 47)

[@НиколайРябцов-щ8б]

Прекрасный пейзаж, божественные звуки природы.Просто не возможно остаться равнодушным. Есть в этом видео что то завораживающее. Спасибо, доктор.

[@Осинаяматка]

Очень похожне на Швейцарию, да ???

[@rendale1333]

похоже на Черногорию

[@ПолинаРосова]

Николай желаю вам любоваться прекрасным пейзажем и божественными звуками природы,пусть это будет минимальным что может беспокоить в почтенном возрасте. Поверьте, я знаю о чем я говорю

[@МавилянМолдобеков]

Тат шул за бу ике бар дабу да бар да 1

[@Анатолий-х9ы2д]

Та это она на фоне фотообоев

[@НатальяСупрун-е7р]

Какая же Вы умница! Обожаю Ваши видео. Благодарю Вас! Всех Вам благ!

[@ЭллаПьянкова-б5м]

Господи,дай Бог вам здоровья,это чудо диафрагмальное дыхание,исчезает одышка❤

[@Юлия-ц2л8я]

Большое спасибо, Мария!!! Как всегда все очень важно и очень полезно!!!

[@НатусяНатуся-о2й]

Спасибо огромное Мария дай бог вам здоровья за все ваши труды Я вас очень обожаю❤️❤️❤️🙏🙏🙏

[@user-vinata]

присоединяюсь !

[@АйманШонаева]

Так хочется на природу,дышать чистым воздухом! Спасибо вам за советы и упражнения для гипертоников.

[@mechta-ksu]

Спасибо, доктор! Я только Вас нашла и особо толком ничего не посмотрела, но уже поняла, что из-за стресса и недосыпа могла начать чувствовать экстрасистолию. Мне чуть больше года поставили недостаточность правого клапана и частую желудочковую экстрасистолию, и я в последнее время очень нервничаю из-за этого, мало сплю, и получается, что начинаю чувствовать сердце. От Вас веет спокойствием и уверенностью, я послушала Вас всего немного и уже чувствую себя спокойнее. Я верю, что Ваши видео мне помогут. Добра Вам и всем, кто борется с проблемами с сердцем! Давайте сделаем это вместе!)

[@ФирюзаХалыкова-з3г]

Здравствуйте! Кроме того, что Вы делаете для своего здоровья, начните потихонечку приседания делать. Найдите в Ютубе кто нравится больше и посмотрите правильно как приседания делать. Мне очень понравился Арсений)). Приседания для сердца лучший подарок! Здоровья Вам!

[@ФирюзаХалыкова-з3г]

И ещё чуть не забыла, найдите матрицы Горяева в Ютубе. Есть такая на восстановление всего организма. Её просто надо включать и фоном пусть идёт. Реально помогает улучшить состояние!

[@АнжеликаСергиенко-о8к]

​@@ФирюзаХалыкова-з3гКакая из них!?Там очень много сейчас этих Матриц под именем Горяева,а на самом деле,это не его разработки!У него их немного!Под него косят....

[@natashal5220]

Доброе время суток. Недавно попала на ваш канал, спасибо за то что делитесь очень важными техниками, и объясняет многое.

[@НадеждаМир-к9ы]

Вы очень хорошо всё объясняете,нам кому нужна помощь!

[@milaschutze1355]

Кому-то помогает?

[@ТатьянаРобак-н2и]

Огромная благодарность за таймер🙏🙏🙏💚💚💚очень удобно и комфортно заниматься с ним дыханием!

[@vx9jp3eq8s]

Есть приложения с метрономом

[@Крабик-д1у]

@@vx9jp3eq8s какие?

[@valentinaguz467]

6:00

[@РиммаТартаковская]

8 здравствуйте​@@Крабик-д1у

[@НеллиК-й5т]

Дорогой доктор, ваш подробный инструктаж - это же прям музыка, услада для души, ума и тела🙏 делюсь вашими роликами с друзьями и родственниками 👍👍👍

[@ИлонаЖелобовская]

Мария, добрый день! Благодарю Вас сердечно! Очень полезное видео.

[@Дедиздеревни-р5б]

Благодарю Мария отличное и полезное упражнение.

[@СветланаМез-к7е]

Спасибо, доктор! Дышать научусь обязательно... А сейчас, я чувствую как отдохнула, даже мне кажется я поспала❤... Вам всего хорошего! Всем здоровья!

[@dikj_vlas]

Диафрагменным дыханием понижаю давление на 20-30 и даже 40 пунктов. Хорошое действенное упражнение.

[@Anastasia-tt5bs]

Какая вы спокойная не спешите вот какие должны быть все врачи!!!)))у меня как спазм и в спине и в животе ,груди... ещё и гредная клетка голубиная...стараюсь так дышать ... никогда живот не задействовала...в новинку

[@ГалинаСтарцева-д7ъ]

Огромная благодарность Вам,Мария!!!

[@ЕленаП-ш2ж]

Спасибо огромное за нужные советы !!! 👍🙏👏

[@СултанМир-л3з]

Мы рады вас видеть вы очень полезны людям спасибо вам живите доолго🤗🤗☝️👍👍

[@Valentina-kx1jn]

Спасибо большое!! Ангела Хранителя и Божьей всем!!

[@lubasilenok8942]

Нечаянно попала на Ваше канал. И очень вовремя. Спасибо огромное! Все очень доходчиво объяснили.

[@ИванАбрамовичХабибулин]

Спасибо большое вам доктор что научили как спасаться во время приступов! Закрываю шторы включаю настрои Сытина и дышу Через 15 минут проходит без всяких лекарств благодаря вашим упражнениям! Дай Бог вам здоровья

[@kristinakris2976]

Здравствуйте, от каких приступов помогает?

[@ЛЮДМИЛАБУДЕННАЯ-л3р]

Дякую, Вам Марія, за дієвий метод дихальної гімнастики.❤❤❤

[@НадеждаПудикова-в9я]

Благодарю вас, за прекрасную технику дыхания! ❤❤❤

[@Роман-д9щ]

Приятно слушать, приятный и добрый голос и хорошая подача информацию. До этого много слышал про этот метод, но долго не делал. Теперь постараюсь делать постоянно. Благодарю Мария! Из Казахстана.

[@Светланакныркова]

Самое лучшее видео по диафр. дыханию! Спасибо доктор Чайковская! Поищу ваши лругие видео

[@vladbright991]

Добрый день Мария. Ещё в середине двухтысячных получил прибор Фролова для эндогенного дыхания. Занимался продолжительное время. Не помогло вот в чём: Мне 47 лет сейчас, низкое давление ниже 90 на 60, астеник в отличие от моих близких родственников ). жкб - желчнокаменная болезнь, обнаруженная в 14 лет. Согласился на операцию по удалению в 2009. После удаления желчного мешочка (назовём его т) участились проблемы по желудочно-кишечному тракту: боль в правом подреберье, посередине (грудина, плевра). Но тренировка по эндогенному дыханию положительно влияет на состояние организма , его омоложения и снижение давления у гипертоников. Поэтому Уважаемые подписчики и пациенты Марии осуществляйте занятия по эндогенному дыханию! Мария вам отдельное пожелание успехов в деле кардиологии, в развитие способностей. Спасибо за информацию Опыта. Всем здоровья и благ!

[@mamaalla2426]

Мария,огромное Вам спасибо.После ваших видео появляется надежда на выздоровление.У меня фибриляция предсердий.

[@user-vinata]

Как приятно жить с надеждой и не терять ее!

[@ВиталийИгнатьев-я4ы]

Дд снижает давлен.если в промежутке между вдохом и выдохом задержать дыхание на 5-7сек испокойно выдохнуть.углекислота расширит ваши сосуды.по другому дд просто для успокоения

[@mixailtmv7455]

Огромный респект за вашу работу!!!👍👍👍♥️

[@cosmopolit777]

Благодарю. Всех Вам благ!

[@securefriend2328]

Делаю диафрагмальное дыхание уже три месяца и никаких улучшений по здоровью, особенно ждал что упадет артериальное давление, так нет, не падает! Чему это все помогает я хз.....

[@ЛюдмилаСиротченко-ы7б]

Благодарю. Очень доступно рассказали, всё понятно.

[@estread11]

Действительно давление падает. Было 145 стало 109. Огромное Вам Спасибо за метод!

[@ЛюдмилаСоколова-я6д]

Для себя выберете,что вам подходит прекрасная подача информации,вижу глупые коментарии,не понятно берите индивидуально уроки.Сеажите огромное спасибо,что вам пытаются донести !!!!!.

[@marka295]

Спасибо большое за полезные советы! Только при виде Вас начинаешь чувствовать себя хорошо. Спасибо!

[@Love_Rules_the_World]

Ставлю лайки раз в пол года и это именно тот случай. Спасибо большое 👍

[@СветланаКондратьева-ж3е]

Наконец-то, я узнала, где у меня диафрагма и что это такое- диафрагмальное дыхание. Благодарю, Автора.

[@ФидельКастро-ч6д]

Вставлю свои три копейки. В индуизме существует такая божественная мантра ОМ и физиологически она схожа с диофрагмальным дыханием и задержкой дыхания и звуковой вибрацией и психическим расслаблением и прочее. Техника очень простая, короткий вздох полной грудью натбуеве О и потом продолжительный выдох в течении 30 секунд на букве М. Чем ниже звук М тем сильнее децибелы вибрации. Так что всё новое старо как мир.

[@РаисаГармаш-г3н]

Это не новое ,но хорошее напомнить никогда не вредно. Спасибо доктору ❤

[@vvv.03]

Вставляю свои еще 5 копеек: есть мантра АУМ, которая соответствует православной АМИНЬ. Мы не индусы, у нас есть свои не менее действенные слова, это слова молитвы, а при психическом напряжении можно чередовать дыхательную гимнастику и псатлырь, например. Спасибо за гимнастику, буду пробовать❤

[@Monax2]

В ролике - вдох животом.

[@Григорий-щ8б3я]

Натбуеве,что это?

[@galynakauzova3699]

Все дыхательные техники которые показывает Мария очень полезны всем ! Благодарю

[@Svetlana-kravchenko]

НЕПРЕОДОЛИМОЕ ЖЕЛАНИЕ БЫТЬ ЗДОРОВЫМ!!! Приятно осознавать, что скоро вмешается власть Создателя и будет НАСТОЯЩАЯ жизнь на планете Земля. «Бог вытрет слёзы с их глаз, и смерти больше не будет, ни скорби, ни рыданий, ни боли больше не будет. Всё, что было прежде, прошло». 5 Сидящий на престоле сказал: «Я ТВОРЮ ВСЁ НОВОЕ!» - и добавил: «Запиши, ведь эти слова правдивы и надёжны»( Откровение 21:4,5)…

[@kaminskaya2225]

Умница доктор! Отличное объяснение! Лайк и подписка! Респект!

[@Intik_]

Помогли... Приливы крови к лицу, красное, посмотрела другое видео, там мужчина доктор про дыхание говорил и про точки на теле!! Ведь я дышу поверхностно то! Сделала ваши упражнения и поняла, что дышать то надо, как надо, отсюда и спокойствие идёт, а то внутри был постоянно колотун какой то, волнение как перед экзаменом!! Так постоянно такое состояние было, только когда спишь то проходит... Вот лежу, пишу комментарий и стараюсь дышать правильно и безпокойство в груди ушло. Спасибо вам🌸🌸🌸

[@ValentinaPochinyaeva]

Шишова обья́сняет по другому

[@lorenzara4417]

Огромное спасибо, Мария, за ваш комплекс занятий антистресс! Вчера приобрела и поняла, что мне теперь не страшно! Сделав два раза дыхательную гимнастику, становится понятно, что можешь управлять своим состоянием! Это чудо! И для меня очень важно, что в процессе упражнений вы описываете состояние, которое могут они вызвать и почему, это очень важно, потому что, когда немного начинает кружиться голова, хочется прекратить занятие, но слыша ваш голос, продолжаешь, и пульс и давление нормализуются за 5 минут! Огромное спасибо за ваше огромное сердце, профессионализм и спокойствие, которое вы нам несете ❤️❤️❤️

[@Полина-х4б]

Как у вас у всех быстро получается, я вторую неделю делаю меня никаких сдвигов, прям как реклама

[@НадеждаДемидова-ч3э]

​@@Полина-х4ббог

[@tatyanal.1066]

У меня тоже начинает голова кружиться от этого диафрагмального дыхания, а вот когда я делаю диафрагмальное дыхание по Ольге Ивановне Шишовой, у меня просто отличное состояние и я поняла, что это единственное правильное диафрагмальное дыхание, сравнивая с другими диафрагмальными дыханиями других докторов ❤

[@Solnce5977]

@@Полина-х4ббывает, пока не научимся!! Что то не правильно видимо спешим 😃

[@ludmila-y7f]

Спасибо, мне лично помогает очень , отдышка стала меньше и состояние улучшается, доктор вы мне помогли у меня постоянная форма ФП

[@ДмитрийТютюнников-о6с]

Вы очень красивая женщина умная. Дай Бог Вам здоровья крепкого женского счастья удачи терпения любви всего-всего самого наилучшего.

[@cheh6187]

Спасибо! Вы вдохновляете на правильные действия ❤

[@DashaHandMade]

Благодарю за видео ❤ я сама пришла к этому дыханию через йогу. Инструктор именно так и говорит дышать 😊 после часовой практики наступает умиротворение , перестают «бесить» дети дома, и собакен который вокруг коврика постоянно ходит и проверяет как же я занимаюсь 😅 это реально работает )))

[@erikakiisla461]

СПАСИБО ДОКТОР!!! ВЫ СУПЕР!!!ПОДПИСАЛИСЬ ВСЕМ ЗДОРОВЬЯ И ДОБРА. ТАЛЛИН.

[@натальяафанасьева-х9ъ]

Спасибо доктор я так и делаю результаты уже есть хоть и маленькие но они есть стала намного спокойнее даже самой не верится что я остро не реагирую на проблемы знаю что все решаемо стала так относиться к жизни!!!

[@АртурБахвалов-ш8ф]

Делмю благодаря Чайковской, но лёжа, прогресс бешенный! Спасибо!😊

[@ЭльвираЯкубова-ч9г]

Спасибо огромное за вашу работу, давно искала эту тему Благодарю Вас

[@ЖаннаВасько-ш6щ]

Благодарю Вас, Благодарю, Благодарю, Вас Мария!!!

[@leldekundzina5167]

Спасибо Вам, Мария!!! Я уже и забыла о тех трудностях с дыханием🤗 даже не думаю, просто дышу и не в чём себе не отказываю😁🌺 все отлично 👍

[@kristinakris2976]

Здравствуйте, какие у Вас трудности с дыханием были? Доброго здоровья!

[@ВалентинаМ-д2о]

спасибо за советы и помощь.Добра вам, счастья, здоровья, любви.

[@Ника-ю5в9х]

Как Вас приятно слушать, такая милая 🥰

[@ЭлеонораРодина-х6к]

Благодарю вас! Очень подробно описали этот процесс! 🙏🙏🙏🕊🕊🕊💗💗💗👏👏👏

[@АлександрГромов-м2б]

Спасибо Доктор!

[@ЛюдмилаТемошенка]

Большое спасибо Доктор!!!

[@ОльгаХрамова-и8р]

Место съёмки очень красивое

[@Yuri_Sorokin]

Озеро Комо я думаю .

[@irynapsss3061]

Вот я тоже хотела сказать, что это Комо:)

[@ЛюдмилаРусакова-и6д]

Главное что подробно объясняет что зачем и почему

[@love-Natalya]

1:40 сидя ровно на жёсткой поверхности Благодарю вас🌹

[@ВалерийКононенко-у8п]

Огромная благодарность за грамотное обьяснение. Здравия вам и благополучия!

[@svetlanatyuleneva8367]

2:59 "На "вдохе" живот - надувался, а на "выдохе" - сдувался." 👍👍👍👍👍

[@ЛюдмилаГолосеева]

.

[@ahadir676]

❤Большое спасибо за ваш канал❤

[@ilgaraituma6028]

Paldies! Ja tici un dari/palīdz, ja nedari, vari staigāt un runāt ku-kū, ku-kū...., vismaz zarnas strādās! 😊

[@nataljazhuravljova3614]

огромная благодарность!

[@azorazorovich9324]

Спасибо,Мария.Все очень понятно.Сколко смотрела видио на эту тему не могла уяснить для себя, когда надувается живот при вдохе или при выдохе.Вы этот момент четко рассказали и показали.

[@ИринаКачановская-х6х]

Спасибо большое за ответ.

[@Наталья-р5т2л]

Кружится голова )), это тяжелее, чем упражнения)), спасибо Вам доктор ❤️

[@Воин7]

🎉Благодарю за ваш труд Мария Чайковская❤❤❤❤❤!❤

[@ekaterinapervaya1712]

Спасибо большое! Очень понятно объясняете! Приятно Вас слушать и на Вас смотреть! Всех благ! Подписка!!!)

[@Solnce5977]

Люблю красивый вид!☝️особенно пение птичек!!👍

[@аллаборисова-у7й]

БЛАГОДАРЮ ВАС

[@ТатьянаГерасимова-ь3б]

Благодарю,Вас,Мария за доступное и полезное упражнение - диафр.дыхании!Но у меня проблема со щитовидной -зашкаливает ТТГ,и началось учащенное сердцебиение и повышенный пульс.Очень прошу Вас уделите этой теме внимание!Заранее благодарю!И желаю Вам и вдохновения,и успехов в благородной работе с нами,пациентами,и как всегда,красивой улыбки!!!Она Вам очень идёт!!!

[@ЛюбовьСлипчук-л6х]

Пропить селен, цинк, витамин д, корень пятипала, траву нетребу колючу, зюзник, проверить кортизол и пропить йод, витамин в1, 12 , С, магний,

[@maria_mirabella_mia]

Здравствуйте. Вы пьёте гормоны или нет? Это может быть побочка от гормонов

[@Евочка-девочка-й7э]

Я сразу спать хочууу 😊 здорово как 👍 супер успокаивающая техника!

[@valeo1229]

Спасибо!❤

[@НинаБоровик-и2н]

Мария,вы Умница и Красавица!!

[@АккГугл-ф8т]

Спасибо, всё чётко, ясно, понятно.

[@ГалинаКалугина-э8к]

Спасибо, доктор❤

[@rybakovoleg]

Спасибо вам большое за ваши видео. ❤

[@victoriakolesnik7508]

Благодарю вас! 🤍🙏🏻 У меня наконец-то получилось включить именно диафрагму

[@ЛеонидФридман-м1й]

А где она находится?

[@Kat-fi7zt]

Под ребрами, найдите картинку диафрагмы ​@@ЛеонидФридман-м1й

[@ЛінаГураль-и2в]

Как мне напоминает Хорватию картинка сзади 😍. Ноя о другом . Нас в мединституте в советские времена учили что грудное дыхание это у мужчин, а животом женское. И грудное полезнее. И мы все девочки старались дышать грудью.😁🥴. Как все меняется! Спасибо!

[@СнежанаСнежная-г9л]

А я вот думаю, что мужчины умирают раньше женщин по причине не правильного дыхания🤷‍♀️

[@elenaveles4861]

Дай Бог Вам здоровья 🤗

[@user-kozerog79]

Голова немножко закружилась думаю это нормально .благодарю❤

[@СветланаДонгузова-э1д]

Благодарю Вас за видео!!!!!!!!

[@lilyr.187]

Abcolutnoe Bolshebstvo clyshat Bash golos i delat pravda Bolshebnoe Diafragmalnoe Dixanie.Blagadaru Boga chto nashla Baccc.Cpacibo Maria bolshebnaia, pravda Bolshebnaia. Drugix clov net.

[@kaazino911]

найбільше ми їмо -диханням воно показник закислення і тим і тільки ним регулюєш вуглекислоту і тут масаж живота і це вправа від варикоцеле- коли діафрагмальні мязи в тонусі ти світишся-сонцем надії"

[@lilyr.187]

Zdy Zdy Zdy. Dorogaia shedraia ymneishaia. One of The Best and Rare Doctors in the world is Maria Chaikovskaia.

[@laifstyle]

Спасибо!👍👍😊

[@lovka9500]

Спасибо огромное 👍🌹🌹🌹

[@НадеждаФарафонова-я4ю]

Спасибо большое Вам за помощь людям.

[@nik.pechnik]

Согласен на 100%.диафрагмальное дыхание можно наблюдать у кошек, лошадей,коров...

[@ДикийКот-э4л]

Спасибо вам большое. Я понял как дышать.

[@alenkavolga4844]

Всегда рада , услышать Ваши рекомендации, Уважаемый Доктор Мария ! Благодарю !!!