Как правильно накачать мышцы и похудеть после 40, не причинив вреда здоровью

Выпуск подготовлен командой: www.polismed.com/
После 40 некоторые виды физической активности становятся вредными и опасными, а наращивание мышечной массы становится более сложной задачей. Сегодня мы расскажем вам, при каких 4 условиях мышцы будут расти в любом возрасте, а также опишем инновационный метод, позволяющий быстро похудеть, оздоровить организм и нарастить мышцы практически в любом возрасте.
Итак, что же заставляет наши мышцы расти?
#мышцы #после40лет
Здоровьесберегающий youtube-канал рассказывает просто и доступно о здоровом образе жизни с научной точки зрения. Комплексы упражнений, полезное питание, восстановление работы органов, различные оздоровительные процедуры и многое другое.
Подписывайтесь на наш канал и ждем ваших комментариев.
С уважением,
редакция #здоровьесберегающий

[@user-sx5dr1yz9u]

После 50-ти перестала заниматься бегом. Стараюсь много ходить пешком, в темпе. Насилия на организм нет, самочувствие хорошее. Утром-зарядка, тоже щадящая. Пересмотрела питание. Вес устраивает. Одышки нет. Спасибо за Ваши советы.

[@user-vu2xw9pp2v]

Мне 50, хожу в спортзал. Искал как раз подобную информацию. Это то что надо! Спасибо.

[@cooking_secrets]

40 это не 60, все не так плохо в 40, все в порядке и вообще все индивидуально..

[@bobbobov4574]

Большое спасибо за ценную информацию! Хочу начать тренероваться по этой методике.

[@user-yg4ru9xl8r]

Спасибо Вам большое за полезные советы!!! 🙏

[@TheJuanaiguana]

Спасибо,Про систему Силуянова объяснили просто и понятно,лучше чем сам Солуянов :-) ,ждем видео о системе Изотон,по тьюбу видео не много,а уж програм упражнени и вовсе нет,никто не объясняет толком как и почему,а вам вот удалось,респект и благодарность,отличныи канал.

[@soad2013]

спасибо за видео❤

[@dmitriydolgov8378]

Ждешь знаний, а тут это... Авторы, есть множество исследований, что миофибриловые нити не умножаются, новые не вырастают. Мышечные клетки не делятся, новых вообще не вырастает. "Рост" мышц - а именно гипертрофия, бывает 2 типов, очень маленькая (по объему) миофибриловая и значительная саркопластическая. Саркоплазма - запас воды и питательных веществ в клетке. По факту - мышцы надуваются водой. И конечно потом сдуваются. С возрастом саркоплазмы становится меньше, но не миофибриловых волокон! Их количество одинаково и задано генетически!

[@Angelchranitell]

Надо ли принимать жиросжигатели ,если да , то какие? Спасибо

[@zdorzber]

жиросжигателями являются сами статодинамические упражнения. По мнению нашей медколлегии, не нужно ничего дополнительного, главное добиться устойчивого, но невысокого недостатка в калориях, между усвоенными и потраченными.

[@user-in8ie2qn8c]

Пипец- все так персонально Главное- не насилуйте себя

[@user-cx4oc6fg2c]

Это не главное,главное это,не быть козлом,дорогие товарищи.

[@legroid]

Видео для тех кому за 40, а в ролике те кому за 70