Как правильно плавать? ПЛАВАНИЕ. КРОЛЬ. обучение плаванию. Total immersion?

[@SINIY64]

Самоучился по книге ТI, проплыл свой первый километр за 24 минуты! Был очень доволен). Потом смотрел ролики без перевода, имея ,,базу,, все более менее понятно, сейчас кило за двадцать минут плаваю, ошибок которые сам замечаю множество, думаю через год, два за 18 минут пиоплыву, а большего мне не надо. Сейчас там для вдоха не заваливаются на 180, и упражнения есть на вдох. Мне нравится, а это главное. Пы. Сы мну 43 в бассейн пришел 10 лет назад, плавал больше под водой-нырял. Вольным стилем чуть больше года начал плавать, по книжке и видео с Ютуба.

[@walrus4627]

А я вот с похожей историей. Но почему-то очень медленно получается. километр 30 минут на открытой воде. Только пытаюсь плыть быстрее, сразу стамина заканчивается. Видимо придется к спортивным тренерам идти.

[@irinamalinovskaya882]

@@walrus4627 что такое стамина? ) (интересно же)

[@vestavestigova5859]

Английизм- stamina-выносливость

[@mister-kay]

А я уже лет 18 сам занимаюсь по книжкам и видео TI без особого успеха: ноги тонут, скольжения мало (19-20 гребков на 25 метров), до сих пор задыхаюсь после 25 метров, в речке 250 метров плыву 10 минут. Видимо, какой-то талант всё же нужен, а если ты утюг, то и не поплывёшь толком никогда.

[@smorodinap]

Я вот учился по данной методике. И да, вдох на 180 мне прекрасно помог избавиться от страха хлебнуть воды и от привычки вытаскивать голову. Но позже, уже сам плавая, я перестал разворачиваться в настолько сильной амплитуде при вдохе. 90 градусов, не более поворот головы ровно половина лица остается в воде. А самое интересное, что видео даже самого лафлина на ютубе аж с 2010 года куча как раз с моментом вдоха. Ваше видео прекрасно, но вы упускаете, на мой взгляд, важную особенность - дыхание "совы" необходимо как прдводящее упражнение. Это вы упомянули. Единственная его цель - избавить от страха. Далее, никто уже так не дышит. И мой тренер на это указал на втором уровне обучения. Плавать начал с ноля, в 38 лет. Не мог проплыть 25 м. Через 10 занятий 500 проплыл в короткой воде за 17 мин. Еще через 8 занятий уже за 12... цель - перестать бояться воды, поплыть! Получать от плавания удовольствие - достигнута.

[@vestavestigova5859]

Как подводящее упражнение, конечно! Главное потом перейти в 90* вдох. И тогда ок… Но сначала ребята говорили, что многие приходят с этим закатанным вдохом… А это не совсем гуд.

[@ivanoffvaniya6982]

Мне кажется здесь есть решение . Нужно при технике тотал ,когда уходишь на вдох руку немного опорную приподнимать и чуточку сильнее работать ногами ,соответственно и захват будет лучше и скорость не так будет падать ) Надо будет попробовать самому 😁

[@rptgd35]

За видео с С.Янгом лайк) Про ТИ уже много чего в каментах. Я тоже уже писал. Методика имеет право на существование. Ничего в этом плохого нет. Разные просто цели. Многие просто ходят в бассейн как средство успокоения или физ нагрузки.

[@vestavestigova5859]

Но они же ТИ не про это! Они как раз на прогресс в плавании упор делают. А просто для себя можно и сочинским брассом…

[@mikhailtian5838]

Хорошо бы вставить ссылку на следующее видео в конце ролика. Я как раз дошел до вдоха в Тотал Иммершн, вот теперь хочу ознакомиться со спортивным плаванием.

[@yuriiswimmer1497]

Отличный ролик! Жду следующего!!!

[@svetlanag9504]

Интересно!

[@ИгорьСоловей-д8л]

Точно ☝️

[@lauhin777]

по-простому: сравнивать TI и спортивное плавание, так же корректно, как и сравнение спортивного бега и бега трусцой?

[@АлександрЛобачев-м8ж]

все по делу , про питание спортсмена интересно , расскажите ?

[@ags4346]

Чтобы держать скорость дешевле всего ее не терять. Вспомните автомобиль: наибольший расход при ускорении, ты потратишь больше топлива на ту же дистанцию, если будешь часто тормозить и ускоряться, чем если ехать равномерно. И вот вопрос. 🤔 Есть ли какая-то методика как понять свою оптимальную частоту гребков? Ведь если мы больше скользим, то как ни крути, больше теряем скорость. И потом надо снова набирать, делать гребок сильнее, чем если бы мы меньше скользили и сразу начинали бы захват с момента погружения руки в воду.

[@евгенийкузнецов-р2н]

Да на счет того что тренера не уделяют внимания технике сто процентная правда сам занимался плаванием 6 лет и все мои наработки техники появились только благодаря собственным наблюдениям и умозаключениям!

[@vestavestigova5859]

То же самое говорят и на кафедре плавания РУС ГЦОЛИФК. Не исправляют ошибок у детей, кто выжил тот и выжил

[@Вадим-к1е2у]

Спасибо

[@slukinsan]

нормальная техника для долгого плавания у тоталимершинов, на открытой воде главное что бы сил хватило и дыхла.. в басике тоже хорошо пока один плывешь, легко..до тех пор пока бабушки лягушкой обгонять не начинают. )))у меня к примеру не хватает ни силенок ни дыхалки для этой треклятины цикловой . хоть и носки тянешь и стрелкой вроде и вдох короткий делаю, первую сотню хотя бы, и руку гнешь и захватывается все лучше и лучше ..а все равно медленно и нет скольжения, рывки какие то . тяжело равномерно и быстро плыть.это и есть настоящее плавние, так легко не дается..

[@natasha0sergeeva]

Привет, ребят! Спасибо за видео! Просьба: сделайте, пожалуйста, обзор достойной литературы, что почитать новичку.

[@sergeydemidov1112]

А в итоге про то как вдох тренировать видео будет? Про вдох и гребок в тотал имершен полностью согласен. Сам по этой методике учился. Читал и параллельно делал упражнения. Когда книга кончилась сильно удивился, а где дыхание то? :) Захват к этому времени уже из твоих видео тренировал.

[@alexeypaskhin2392]

Сейчас наберут TI и начнут кидаться помидорами, но только не в Серебрянникова и компанию, а злополучный свои ILS и так далее. Когда наконец до них дойдет, какую ерунду им втюхали за нереальные бабки😅😅😅😅😅 Пацаны молодцы, так держать👍💪

[@АлександрМуниров-ж8л]

Оказывается олимпийские спортсмены плавают быстрее, чем пожилые любители-самоучки по ТИ. Все просто - внутрицикловая скорость слишком сильно колеблется. Да, и еще мы поняли, что Сунь Ян дышит правильнее, чем эта тетка.

[@ALEXK-ob6qu]

По моему, здесь никто никого не обсирает, а информирует об области применения методики TI и результатах, которых можно от неё ждать, т.к. некоторые "тренеры", прочитав одну, две, книжки Лафлина изображают из себя гуру, знающих секретную методику, благодаря которой без особых усилий можно достичь чуть ли не уровня профи, который занимался с детства годами и продают это падким на халяву за дорого. Добросовестные тренеры, обучающие по TI, точно такого же мнения об этой методике как и Даниил: www.beautyinsider.ru/2016/09/02/i-love-swimming-andrey-volkov/

[@НикаФилиппова-о2г]

0:27 - юмористы .) очень эффектно оба одновременно повернули головы в право.. а кто-то так и дышит

[@CaymanLip]

обучался недавно TI, что-то не помню чтобы меня обучали дышать как на видео, ни о каких поворотах корпуса не шло речи, только поворот головы, поворот корпуса вообще на 30 градусов

[@ccik]

Истина как всегда... где то рядом!

[@vadimodintcov7898]

Ivo Gaisais Точно! Истина посередине)))

[@dsd1861]

В общем - все в марафон :-))

[@ДмитрийРябов-х4п]

С каждого стиля надо брать только лучшее и прививать ученикам, по этому нас называют ТРЕНЕР.

[@ahahandr]

фармакологическая подготовка?)

[@hannes9878]

к чему открыты комментарии на канале, если вы не поддерживаете диалог? про российский спорт 5+, ТИ тоже правильно охарактеризовали, это не спортивное плавание, но как один из способов плавания вполне годен. Хочется пожелать каналу обратной связи и поменьше картинок не по делу и музыкальную заставку поменяли бы)))

[@TontoGenio]

Посмотиел видео,из рего так и не стало понятно, почему ПП настолько н же по скорости Ладно, ок, плохая фаза захвата (не помню, чтобы в ПМ отрицали захват). Но с дыханием то что не так? В ПП говорят дышать "один глаз выше ватерлинии, второй ниже", в чем разница? Проваливать опорную руку тоже ПП не призывает, она должна быть на несколько сантиметров ниже уровня воды. Без такого разъяснения ролик немного голословен.

[@andreivoichenko524]

Ну наконец то) Сколько я их видел, последователей секты Терри)) Даже сам прочитал его первую книгу. Скажу одно, переучивать, ГОРАЗДО сложнее чем учить. Ребятам респект.

[@ДмитрийАнчуков-е2ш]

По поводу TI у меня давно жопа подгорает.)) Я заканчивал академию физической культуры и спорта и обучались там по научной литературе. После я уже почитал литературу TI. Как по мне там нет ничего фундаментального как это преподносят. Те же принципы что и всегда. От простого к сложному и т.д., а подбор упражнений это дело фантазии и опыта тренера. И видео правильно подмечено, для определенных целей и ТИ подойдет. В общем TI это не более чем информация для расширения кругозора.

[@АлександрМуниров-ж8л]

Кстати, в тех графиках внутрицикловой скорости, которые даны в видео, есть существенный изъян. Время цикла у них одинаковое, а в жизни это не так. Спортсмены плывут в гораздо более высоком темпе.

[@АлександрМуниров-ж8л]

В книге Лафлина с точки зрения спортсменов еще есть один гигантский пробел - там не сказано про старт и повороты. А это архиважно))) Вообще-то ТИ очень классная книга. Она отлично объясняет принципы гидродинамики и прекрасно мотивирует заниматься плаванием в любом возрасте. Да и спортсменам ее прочитать будет нелишне. Ну а то, что ее одной для того, чтобы стать чемпионом, недостаточно - так она на это и не претендует.

[@trykozmaksym]

Методики.. идеологии.. спортивное... не спортивное... Плавание оно и в Африке плавание и во всех тонкостях спортсмены больше всех преуспели. Вождение тоже бывает спортивным, но знание техники полезно не только в автоспорте.

[@Dmitriy_voronezh]

Сменил 3 тренеров. Понял что плыть как они все учат на пульсе под 150 это бред. Никакого кайфа. Попробовал ПП. ХЗ что не так, но 1 км меньше чем за полгода разогнал 20 мин уверенно на пульсе меньше 120. Плыву и кайфую. Переплыл Волгу 3 км на спокойняке за час. В общем в школах ток деньги насосом тянут, а физику не дают. Полгода как дурак с доской плавал. А здесь баланс взял после трех упражнений. В общем коммерция это коммерция. Если хочешь плыть 100 метров это одно, а если километрами это другое.

[@bomzh12]

Вы забыли нарисовать четвертый график - развиваемой мощности. Ну или сжигаемых за секунду калорий. Тогда всё стало бы намного понятней, но тогда стало бы видно что при всей кривизне и "неправильности" TI , КПД у него максимальный. Понятно что если нужно проплыть 200 метров то рулит верхний график. А если 10 км?

[@aerolog1978]

А с чего у него максимальный КПД, если добавляется бесполезное вращение корпусом? На вращение корпусом как раз и уходит большая часть мощности. Плюс при вращении лобовое сопротивление возрастает за счет того, что ноги и руки разъезжаются из-за необходимости компенсации дисбаланса тела в воде. Так что насчет КПД - глупости пишете. Любой спортсмен может плыть так же медленно, как плывут ТИшники, при этом КПД у него будет выше в разы.

[@АлександрМуниров-ж8л]

Юрий Круглов kzbin.info/www/bejne/ipjFY3-faqZ7ba8 А кто же это так неэффективно и коряво плывет, переворачиваясь с боку на бок? Какой-то Йан Торп. Третьеразрядник, наверное. Я уверен, что таких чудаков в вашей школе не будет.

[@nauklug9804]

Так я не пойму.Разговоров о НЕПРАВИЛЬНОЙ МЕТОДИКЕ много, когда будет разговор о ПРАВИЛЬНОЙ МЕТОДИКЕ??????? Или все так и останется на уровне "бла-бла"?

[@АлександрМуниров-ж8л]

Авторы взяли не самый удачный видеофрагмент для того, чтобы продемонстрировать принципы ТИ. Что скажете насчет этого: kzbin.info/www/bejne/qHvTd4msndRjpZY Что можете сказать о нем? Если ли чему поучиться у этого человека вашим ученикам?

[@aerolog1978]

Насчет этого можно сказать, что он плывет между 1-м юношеским и 3 спортивным разрядом. В комментариях он сам говорит о скорости своего плавания. Выводы делайте сами. Но это он такой один. А вообще для ТИ предел в 99 % случаев - это 2 юношеский разряд.

[@АлександрМуниров-ж8л]

Вывод конечно я сделаю сам. Человек делает 25 м за 20 сек в прогулочном темпе. Где вы здесь увидели третьеразрядника, я не понимаю. Вы вообще их в жизни видели? kzbin.info/www/bejne/oqnGdJ6ripqUaLM

[@АлександрПетров-г8о1н]

1 км за 30 минут я плыву

[@ArinaThomsen]

Ну во-первых, не Лафлин, а Локлин. Фамилия ирландская и произносится против правил. А во-вторых, ваш подход - "мы все знаем, а все остальные дураки" - это скорее от большой неуверенности в себе, чем от знания, с которым вы хотите с общественностью поделится. Если бы у вас, мальчики, был полезный для обывателя, а не соревнующихся на короткие дистанции атлетов, контент, то не возникало бы у вас и потребности строить свой канал на всех этих заумно выглящих графиках и обливания грязью потенциальных конкурентов, которые возможно уведут у вас клиентуру. А то не Богу свечка, ни черту кочерга. Вы уж решите, кого вы завлекаете, а потом уж и делайте ролики. Если хотите денег заработать - определитесь сначала с целевой аудиторией. Не знаю, что творится с TI в России и откуда вы черпаете свои знания, но Терри настаивал на необходимости билатерального дыхания, а в основу своего метода поставил баланс в воде и минимальный расход усилий, связанный с увеличением обтекаемости тела в воде и понижением фронтального сопротивления. Еще раз повторюсь, что не стоит вводные упражнения для начинающих выдавать за техническую квинтэссенцию техники пловцов марафонцев и триатлонистов, для которых TI и создавалась.

[@bearcaring7931]

Arina Thomsen блестяще, лучше и не скажешь. А я только хамить умею.

[@ArinaThomsen]

Я подписалась на этот канал именно из-за выложенных здесь очень неплохих упражнений, которые работают для всех. Видео, когда они обучают, а не бахвалятся, очень неплохие, хотя полуголые томные девки на заставках никаким боком к контенту не относящиеся, вызывают некое недоумение. Машины что ли рекламируют? Однако, каждый раз когда выходит очередное видео, направленное не на обучение, а на "опускание" кого-то еще, меня лично это неприятно задевает, особенно когда методика конкурента изучена очень поверхностно.

[@nikolaym2833]

Знаете, почему вы не правы? Потому, что вы не в шкуре спортсмена. Попробуйте влезть и понять. Когда вы профи своего дела, то вас будет раздражать, когда приходят горе учителя и за ними потом приходится переучивать. В ролике не увидел рекламу, но увидел очень грамотное предупреждение всем кто смотрит в сторону TI. Я тоже начал тренироваться по TI, у меня тоже было это дурацкое затянутое скольжение и это чрезмерное вращение корпусом, от которых сейчас избавляюсь. Мне жаль, что когда я начинал не было этого канала. Чем привлекает TI? Идиотским призывом, что плавать просто. Только сейчас, спустя 3 года, я отлично понимаю, что держаться на воде просто, а вот быстро и эффективно плыть совсем не просто. Это сразу чувствуешь, когда на соседней дорожке МС тренируется. В чем еще вы неправы, так это в том, что тут канал для спринтеров. Почитайте про Даниила и сделайте выводы. И да, я не занимаюсь у Даниила в школе, просто в РФ это единственный достойный канал, на мой взгляд, по плаванию. Есть еще Y-Swimming, но там своя жизнь...

[@natasha0sergeeva]

Nick Mach полностью согласна с с вами! Как обыватель, пересмотрела инет,и в итоге остановилась на ребятах. Пока занимаюсь "с ними" виртуально и с тренером классической школы. Надо бы ещё спец литературу какую почитать. Пробовала пару лет назад поплавать как советуют в ТI - результат был нулевой.

[@АлександрМуниров-ж8л]

Nick Mach Если они профессионалы, то должны понимать, что есть профессиональная этика, и высказываться уничижительно в адрес своего более или менее успешного коллеги - это значит дискредитировать себя. Затянутое скольжение и чрезмерное вращение корпусом - это ваша личная проблема, а не проблема ТИ. Вы же не спортсменом пришли в ТИ, научились держаться на воде, научились скользить. Скажите спасибо тому, кто вас этому научил. Теперь вы решили что вы спортсмен и что вам испортили карьеру. Смешно, честное слово. Да, плавать как МС непросто, да и судя по вашему отношению к делу вам и не светит.