ДЕТАЛЬНЫЙ РАЗБОР ТЕХНИКИ ПЛАВАНИЯ КРОЛЕМ. РАЗВОРОТ КОРПУСА, БАЛАНС, ПРОВАЛ РУКИ, ВДОХ И ГРЕБОК

Разбор техники плавания кролем от Даниила Серебренникова.
На текущий момент, Спортсмен плывет свой километр быстрее 19 минут.
Потенциал заложен сумасшедший!
В этом разборе выявлены и разобраны следующие проблемы:
☢️Баланс тела в воде
☢️Разворот корпуса
☢️Провал руки во время вдоха
☢️Отсутствие фазы скольжения
☢️Пронос
☢️Подводная часть гребка
Спортсмен физически очень сильный и атлетически сложенный. Очень старательный и вдумчивый.
Проблемы, которые мы решаем вместе с Атлетом свойственны людям подобного типа телосложения.
Упражнение на баланс "Головашка":
🎥 • УПРАЖНЕНИЕ "ГОЛОВАШКА"...
➡️Сайт silverswim.ru
➡️Инста / silverswim_ru
➡️FB groups/s...
➡️Секретный чат Telegram: telegram.me/Sil...
➡️Даниил Серебренников: / danpilsss
#плавание #бассейн #школаплавания #триатлон #кроль #silverswim

[@andreivoichenko524]

Приветствую Даниил. Спасибо за труд и подробный обзор. Много информации полезной можно получить. Конечно в таком коротком ролике только о самом главном, я же понимаю что это видео можно было растянуть минут на 40. Там прямо есть о чем поговорить))) Ещё раз спасибо что Вы есть, и помогаете всем нам, независимо от уровня подготовки. Каждый найдёт, или вспомнит, для себя нужную информацию. 😇😉😃👍

[@tonnymontana2987]

Я раньше также плавал. Потом стал вас смотреть. Теперь кайфую от плавания. Спасибо!

[@user-nt4ug7oc3g]

И я!🙋

[@papPasha]

Да хоть бы так плавать научиться

[@Molot35]

Полноценная тренировка. Разбор на все 100. Спасибо.

[@АлексейПрокопенко-я4ш]

Очень круто разобрали! Распространенные ошибки

[@bayern9220]

Единственный канал о плавании, где грамотно всё объясняют..

[@alexeysergeev2151]

Отличное видео. Что бросается в глаза больше всего - так это то, что спортсмен совершает гребок почти прямой рукой! Так очень легко можно "забить" плечи.

[@nikolaymikheev512]

Отличный "разбор полетов"! Полезный ролик!! Спасибо!!!

[@РостиславКирсанов-п7ы]

Спасибо большое за хорошую и полезную информацию! Мне нравятся ваши видео уроки и я стараюсь ничего не пропускать! спасибо!

[@useRed_Red]

Ждем видео о растяжке в душе посде тренировки! Самые важные моменты которые нужно сделать после тренировки!

[@АлександрИванович-л5б]

Здравствуйте Даниил. Отличное видео. Но я хочу подать идею для нового, которое будет интересно многим вашим зрителям и лично мне. Я имею в виду гребок-восьмёрку. Т.е.: техника выполнения, упражнения, чем она лучше обычного гребка и почему его используют мировые пловцы. Надеюсь вы обратите на этот комментарий своё внимание!

[@natalidragusha9589]

Чём больше я смотрю ваши видео, тем больше понимаю, что я ничего не понимаю и все неправильно делаю

[@Novyity]

😂😂😂

[@РусланТимербаев-к4й]

Супер разбор. У меня точно такая же проблема с ногами. Завтра попробую с калабашкой или трубкой

[@olegkolot8913]

Класс! Спасибо!

[@Bakhyt75]

Круто, спасибо!Свои ошибки поняла.👍

[@vairiants]

Классное видео со множеством полезных деталей. Спасибо👍

[@РоманАртёменко-э9ш]

Ох уж этот кроль!!! Мне 43, уже два года плаваю, но как застрял на 15-ти секундах с толкача на чертвертаке и никак! Чего я только не пробовал: и крутил корпусом, и плоско плыл, и на прямых руках, как Морозов, и смену рух по разному исполнял, ну хоть ты тресни. Каждый ваш видос- это очередная надежда понять что же не так с моим кролем. Спасибо за ваши разборы, работаем дальше)

[@РоманАртёменко-э9ш]

@@UriSchprung спасибо. Возможно вы правы, но кроме кроля есть ещё и другие стили, которыми тоже хочется попрактиковаться. Иной раз только самим батом проплываешь 700 метров за тренировку... По правде говоря, на счёт объёмом тренировки двоякое мнение, вроде бы и нужно плавать километраж, хотя бы для выносливости, но с другой стороны если плывёшь не правильно, то чем дольше ты так будешь плыть, тем сильнее ты закрепляешь свои ошибки. Поэтому стараюсь наплавать какой нибудь объём в определённой технике, потом тестирую на скорость на четвертаке. Но, опять же,- занимаюсь самодеятельностью, потому и результативность движется очень медленно...

[@alexeyizyumov5776]

@@РоманАртёменко-э9ш 15 сек-25 метров? Это же отличный результат для 43 летнего,мне о нем только мечтать,правда стаж у меня полгода.Это 1 минута 100 метров? Никита Кислов за 1.05 плывет,видео есть

[@pulse.life.football.8005]

15 сек на четвертак для любителя, который плавает всего 2 года, да еще и в 43 - это супер результат! Правда, я не очень-то в это верю) Вы уж простите)

[@КонстантинЗолотарев-й9к]

@@alexeyizyumov5776 А еще и мировой рекорд на 1500 ...

[@alexb6541]

@@alexeyizyumov5776 15" на четвертак - это ~1'15" на сотню, и то если пороху хватит ;)

[@Р.К-ъ8з]

Отличный разбор!

[@РоманАбаш]

Спасибо вам большое. Я посмотрел на себя со стороны. Буду работать над ошибками.

[@kotjatina1]

Профессиональный анализ !

[@ГалинаРожнова-р4ж]

Спасибо за видео!!!! Очень понятно

[@dmitrydmitry247]

Очень все информативно, большое спасибо!

[@АлексейТитов-л3в]

Спасибо!

[@mazikon8443]

очень интересно и информативно)

[@vitaliishevchenko9794]

Отличный разбор ! Очень интересно . Кажется у него правая рука через раз уходит в типичное " рысканье " . Или я не прав ?

[@dmitriy1289]

Плачу. Спасибо.

[@РоманКовалёв-б1ъ]

Вопрос не в тему видео - подскажите, какой лучше купить гидрокостюм для триатлона начинающему: sailfish VIBRANT или TYR WETSUIT MALE HURRICANE CAT 1 ?

[@rptgd35]

Лайк и просмотр! Ну работа ног..ну вы вкурсе

[@АлексейПортнов-э9к]

Давно искал такое видео!

[@МихаилТелегин-г5щ]

Вот если бы меня так прокомментировали, сомневаюсь, чтобы лучше поплыл. Все эти ошибки в голове пловца находятся, причем связаны между собой крепко. И чем больше "стаж", тем труднее их оттуда извлечь. Мне думается, здесь нужен дедуктивный метод.

[@veb334]

Спасибо...мне далеко до них всех ещё

[@vasylmarkovych1467]

Архиполезный видеоразбор! Как и прочие на канале.

[@nuotatetutti5530]

На 10й минуте левая (прямая) опорная рука в лево уходит. :) Есть упражнения как от таких заносов избааляться? Даниил, когда про спринт видосы будут??

[@Vitaliy-58]

Подскажите упражнения на повороты корпуса. Из многих Ваших видео я пришёл к выводу что надо наоборот плавать плоско, поскольку положение тела тянет за собой косяки. А тут видео, на котором плывут плоско и оказывается это плохо и закрепощает технику. Особенно где видео про вдохи. "Поворачиваем шею и чуть поворачиваем корпус чтоб вышел рот".

[@Assylkhaan]

Вот вот , я поворачиваюсь на 90 градусов , но в момент возврат уже паника , не успеваю набрать воздух. Очень трудно потом сдержать стабилизацию

[@ignat934]

А можно свое видео скинуть для разбора?

[@Ванговщик]

Как я понял у него короткое скольжение? Он частит?

[@Ванговщик]

А каким кролем плавал Попов?

[@МишаМ-с6ж]

продолжение: из энциклопедии "Белый медведь хорошо плавает, среднее проплываемое расстояние составляет порядка 150 км, продолжительность заплыва 1-10 дней, максимально известен заплыв на 685 км, отслеженный с помощью GPS-трекера (The Telegraph: Polar bear tracked…). Ныряет, под водой может проплыть до 3 мин, приближаясь к тюленям"

[@artimity]

Уже хватит видео снимать - я и так уже быстрее всех в бассейне )

[@Uletevshiy]

Теперь твоя задача стать первым,когда на дорожке окажется Фелпс))

[@АнтипАдов]

Теперь твоя задача-сохранить первенство. Когда туда воды нальют..)

[@user-nt4ug7oc3g]

И я! Если не сравнивать с молодыми спортсменами... А мне 60 лет!😄🙋

[@parni-iz-glubinki]

Грудная мышца спины - сильно!!!😂

[@ПостороннимВ-в1п]

Вас тренеров не поймёшь: одни говорят крути корпусом, другие говорят не крути.

[@alexeyyatsew8004]

ИМХО +. Нет акцента ног. Гребёт руками в центр. ПС. Я на лево когда дышу тоже проваливаюсь. Маятник делаю, но прогресса пока нет...

[@grekmipt]

Не претендуя на истину ). У меня было то же самое - направо вдох супер, налево - трудно, неудобно, и иногда проваливаясь. Проблема была полностью решена как только я сравнил тайминг работы корпуса на вдохе. При правом вдохе я начинаю крутить корпус сильно раньше (чем в обычном гребке без вдоха), что позволяет вывести голову и лечь на бок ещё до окончания фазы отталкивания - и даёт тем самым кучу времени на ранний вдох. А вот на левый вдох я делал обычный гребок - слишком долго оставаясь на левом боку (на гребковой руке), что съедало время и не позволяло далее сделать ранний вдох. Выкручивание головы не помогало. Как начал на левый гребок, так же как и на правый, делать сильно более ранний разворот корпуса (относительно гребка без вдоха) так проблема исчезла сразу же - т.е. буквально за несколько гребковых циклов поймал новый паттерн и вдох влево тоже стал удобным и комфортным, "в один глаз". В общем попробуйте, возможно Вам это тоже зайдёт - на гребке под вдох сильно раньше крутить корпус и делать помощнее доталкивание в конце гребка. Ну и да, так (очень выраженная разница тайминга поворота корпуса на обычном гребке и на гребке под вдох когда корпус резко раньше начинает разворот) плывёт Сун Ян. В качестве отсылки к авторитету так сказать ).

[@alexeyyatsew8004]

@@grekmipt Спасибо! Я стал замечать именно эту проблему, похоже поздно и поворот и голову высовываю. С правой стороной всё гораздо раньше и проблемы с дыханием нет, ну или по крайней мере всё гораздо лучше

[@baa5485]

Вчера попробовала плыть с ногой согнутой в колене направленной вверх. Если плыть по собачьи, то более или менее плывётся,а если кролем, то не больше 5 метров!

[@2littleel]

как же он поплывёт, когда техника улучшится?

[@denicbikbulatov3682]

вся техника плавания, по моему, напрашивается на другую технику дыхания, т.е. более частую: чтобы поворачивать корпус так, как в этом видео, нужно делать вдох через каждые два гребка? имхо так даже легче а так, я, далеко не пловец, почерпнул уйму инфы, спасибо!!

[@pavelpavel2713]

А я думал в душе мыться надо)))

[@alintrat9466]

Удивительно, рука проваливается, ноги тонут, но километр плывет быстрее 19 минут - сила есть, ума не надо :)

[@ВасилийВасильев-д8р]

Ну так автор сразу сказал, что спортсмен далеко не новичок и определённые подготовка и результаты ( причём весьма не плохие)у него уже есть . Но дальше прогресс застопорился и он обратился с просьбой помочь разобраться , над чем можно поработать, чтоб преодолеть это плато. Как видим, поработать есть над чем. Если поправить технику хотя бы частично, то видимо сможет ещё улучшить результат на минуту- полторы.

[@user-nt4ug7oc3g]

Научите пожалуйста плыть вниз под воду. Углубляться и достать рукой дно. У меня не получается. Я всплываю!😄😂😄😂🙋🇧🇾🇧🇾🇧🇾🇧🇾🤔 Вдруг я на море захочу достать со дна золотое колечко...😄😂😄😂😄😂

[@АлександрЕрмолаев-е5м]

Грудная мышца спины - это сильно. При всем уважении...)))

[@sergii433]

ну 75 градусов это вы подзагнули. считаю 60 максмально полезным

[@ЮлияЛисовская-щ8ф]

Во взрослом возрасте многие ошибки в технике уже не исправить, так что отдавайте детей с 1 класса в спортшколы.

[@usertm5691]

С руками не согласен! Посмотрите как плывет Попов! У него далеко не в первой четверти координация!

[@SILVERSWIM]

Спринтерское плавание и стайерское - очень разные) посмотрите подводную съемку заплыва на 50\100м и 800\1500

[@usertm5691]

Ноги никакие! Плохой пример!

[@vladimirk8508]

Слишко нудно, надо как-то повеселее, видео с упражнениями получаются лучше

[@makitatool]

Все кто так частят боятся утонуть. Компенсирует это псевдо скоростью. Сначала надр расслабиться.