Как правильно выбрать подушку при остеохондрозе

До того, как у вас заболела шея, тема подушки вас не интересовала. Но с появлением боли в подзатылочной области, щелчков в шее, спазмов мышц - вы начали искать себе подушку. Перепробовав их десятками, вы так и не подобрали оптимальный вариант. Все потому, что причина в самой шеи и в ней уже есть проблемы и подушка здесь не причем. Правильно подобранная подушка только поддерживает качество
вашего сна, но ни как не убирает проблемы, которые уже есть.
Скачать приложение по триггерным точкам можно здесь
Айфон apps.apple.com/ua/app/trigger...
Trigger Point - Body
Андроид - play.google.com/store/apps/de...
Киев, Антоновича 29
📞[phone] Viber, WhatsApp
Сайт: Bodymax.online
Добавляйся в друзья:
Я в Контакте: bondarbodymax
Моя группа ВК: bodymax.physiotherapy
Я в Instagram: / dr_maksymbondar
Я в Facebook: profile.php?...
[e-mail] для сотрудничества
#[phone]КИЕВ.

[@Ave_Maria13]

До чего умный врач ! Врач от Бога ! Спасибо большое Вам ! 🙏🙏🙏

[@user-rh5yu6rw1r]

Золотые слова - дело не в подушке, а в шее! Сколько бы я ни покупала подушек, каждый раз убеждалась, что все они для здоровых людей. Даже так называемые ортопедические.

[@rehmegulbegmuradowa717]

Браво таким врачом как Максим !!!!

[@hahihh2193]

Спасибо Максим я все ваше упражнения с вами Вместе делаю низкие поклон вам

[@user-ep8xn9ef5c]

Боже мой как рада что я нашла ваши видео.Это просто рай для меня. Я уже живу ,сплю нормально после ваших массажей.

[@user-fi3pm6js6r]

Браво таким врачам, как Максим!!!

[@user-yv8xk8or3k]

Видео матерьял как выбрать подушку? О чев вы вообще пишите

[@user-mf3np4vo9w]

Большое СПАСИБО Максим, за такое полное разъяснение!

[@user-er3ob2fn1p]

Большое спасибо,так все нужно,четко и понятно.ВОТ ОН НАСТОЯЩИЙ ДОКТОР!!!!

[@user-pf7nl2sy5l]

Нам бы таких врачей в Алма Ату. Спасибо большое да храни Вас Бог. Ты лучший.

[@igorkaramishev6400]

У нас нету таких врачей,наши врачи только на наш кошелек смотрят.

[@user-jo5uh9bu3c]

У ВАС есть замечательный доктор Евгений Быковский

[@user-wo2bv2os9z]

Великолепный врач и подача материала, огромное спасибо! Пусть Ваши мечты сбываются!

[@user-nx8xy9vz1v]

Спасибо большое Вам за вашу работу.

[@user-kw6mq4zg7z]

Спасибо. Такой молодой но столько полезные советы доёте

[@user-rf1gp6ef3c]

Спасибо,Максим!Все верно,в шее все проблемы,а не в подушке,на себе испытала.Здоровья тебе и процветания,дорогой доктор!💖💖💖

[@user-mc1vd5cq4f]

Храни вас Бог доктор.

[@user-gt5jl5xl9z]

Респект,Вам,доктор за профессионализм, коммуникацию

[@user-xq2qs7py2o]

Вы большая умничка! Большое спасибо!

[@zinaimbruglia6789]

Доктор молодой и грамотный. Спасибо 🙏 ❤

[@user-zq2zh1xg8d]

Спасибо за советы.Умничка больше бы таких докторов.

[@user-ki2zc7jw7z]

Какой ты умничка, Максим! Спасибо вам!!!

[@dinatadiamond1380]

Спасибо огромное вам за подробный рассказ о остеохондроза....

[@user-gu8ib4nz1d]

Спасибо Максим!!!здоровья тебе желаю.Ты очень добрый и классный доктор!!!

[@olgasole7239]

Благодарю умница молодой и толковый доктор.

[@user-fe5ip3ge5d]

Браво !!!))). Супер !!!))). Процветания Вам .!!!.

[@user-ou1qc9qw2h]

Благодарю Максим за советы...теперь есть направление куда двигаться к пониманию своей родной боли...

[@user-pn9zq6jo6v]

Максим, дай Бог,тебе здоровья,Умничка,ты прав ,это так точно,вот и шея наша такая стала,молодец,низкий поклон тебе ,дорогой

[@user-jj3yo5pw9f]

Очень полезная информация.. А главное, приподнесена грамотно и доступно.... Благодарю, за труд.... Добра и мира всем...

[@user-hm7oe7gt9j]

Спасибо, ты многому меня научил в плане физиологии человека я стала мудрее благодаря тебе, твоему разуму

[@user-xp2lt2zb6t]

Максим, спасибо Вам большое. Всё просто, доступно и понятно!

[@user-cj6zd5vk8x]

Благодарю Вас за интересную информацию!❤🙏

[@user-bl1yp7wq4z]

Сколько у нас умных и красивых людей!!!

[@user-rz3ci1yc9k]

Спасибо Вам большое за ценную информацию.

[@user-os2dq5ed8d]

спасибо большое, много полезного узнала..Здоровья и Вам !

[@elenaporto-natenadze5777]

этот цвет отлично подчеркивает цвет глаз))) красавчик! и умница!!!

[@NoName-mu2rz]

tebe familiya ne idet...

[@kamilla2518]

Доктор спасибо вам! Я очень долго мучилась, мне сразу помогло.

[@helenhelen7256]

Спасибо, Максим, очень нужная информация!

[@anastasiyashkvorenko7287]

Приятно послушать! Нет воды. Нет рекламы. Всё четко и по делу!❤

[@user-kq3bv9fm4v]

Только будто университет прогуливал...

[@rybalkavSokolino]

Максим, молодец. Спасибо Вам, Сплю как попало. сам не помню.

[@ZurabGadzhiev]

Люблю хрусты😊Но всё таки вы прям разные полезные темы поднимаете. Спасибо.

[@piaralexdibrov7696]

Зураб Гаджиев хрусты вредны, из опыта скажу - через несколько лет позвонки становятся гиперподвижны

[@darsy2138]

Оооо, это тема , то что надо. Ищу подушку свою до сих пор. Я как ваша клиентка подкладываю все что угодно на подушку и мишки и одеяло...

[@user-nv4xg6ld4v]

Брать вы просто золотой человек

[@MsMadam67]

Дай Бог вам здоровья!

[@margaritazhuga8886]

Очень симпатичный Максим. Толково обьясняет. Молодец. Образован грамотно. Видимо хотел знать о здоровье и учился основательно. Сейчас врачи рвачи. И только. У Максима есть шансы быть профессором. У меня как раз шейная проблема. Мои врачи не могут объяснить причину моего повышенного давления. Сонная артерия забита на 30%. Это как приговор. Пить таблетки которые помогают сиюминутно. Меняем. Зачем? Мол так надо. Физиотерапевты работают визуально. Они видите не могут по полной программе. Возраст запрещает. От Максима поняла надо помогать себе самой делать упражнение. Спасибо.

[@user-ew3qu9ti6i]

Забита на 30%???Врач кардиолог сказал:до 50 и больше живи спокойно. Не думай о плохом. Смотрите за холестириноми все наладится.

[@user-rk3ol2wz9m]

.

[@jordanobruno1666]

Очень чётко разъясняет молодец хороший доктор

[@tatiananesterenko1458]

Спасибо, Максим, очень полезные для меня советы.

[@user-dn2fh9up8f]

Спасибо большое вам! вы классный,супер!!!

[@user-zc6dl3oy7h]

Спасибо тебе Максим,мы смотрит Вас с Германии

[@user-vd2ro1um7e]

Спасибо большое Супер 💞👍🌹

[@user-np5ww9zd8m]

Хочу просто Вас поблагодарить! Спасибо Вам за грамотное лечение!Вы мой спаситель! После 2 лет моих мучений и лечения ( все возможные варианты лечения перепробовал а )случайно наткнулась на ваше видео в интернете все симптомы мои,упражнения само массажа теннисным мячом решила попробовать терять было нечего,получилось,я вытащила себя и не лишилась руки.Массаж просто ранее не помогал начинали воспаления в лимфа узлах и так по кругу.А тут помогло.

[@Tatianohka]

А где видео про теннисный мячик? Или подскажите как оно называется, что бы посмотреть?

[@user-np5ww9zd8m]

@@Tatianohka Бондарь Максим Боль в плече.Реабилитация Часть2.Послушайте и просмотрите.Подходить с умом к массажа,будет больно в тех точках где мышцы зажаты,у меня от плеча была зажата полностью правая сторона нога в том числе,на ляжке были мышцы стянуты так что козалось что у меня шишка с пол мяча,всё размассировала сама.Здоровья Вам.

[@Tatianohka]

@@user-np5ww9zd8m У меня похожее с рукой. Буду пробовать, лечение уколами и таблетками не помогает. Спасибо что ответили.

[@user-dg9lp1id2w]

Спасибо🙏

[@user-ht6dv3jz6k]

Очень полезное видео,молодой а знаний уже предостаточно

[@user-ib8ls4wk4m]

Спасибо . Здорово обьяснил.

[@lubovsolomaha815]

Благодарю, Максим! Будьте здоровы!

[@user-ry2qv3fj1p]

Опять все точно рассказали про мою шею.

[@user-mm2jh1jc8s]

Умница,какие упражнения надо сделать чтоб убрать головокружения особенно после сна

[@DryginRoman]

Спасибо за рекомендации! Очень полезно было 🙌

[@alexstrong6720]

Отличное видео, спасибо.

[@user-gn9pu3ys9u]

Спасибо, очень полезная информация!

[@user-eu4cw8zu2d]

Спасибо большое за советы. Интуитивно я купила правильную ортопедическую подушку

[@salistory9871]

Супер 👍 нужно больше раскрыть эту тему) пожалуйста 🙏

[@rozalubimchik5922]

Огромное спасибо ,я просто мучаюсь с этими подушками,у меня остеохондроз в шейном отделе,теперь буду знать ,какую подушку. купит

[@user-in3oo2ce8g]

Спасибо!

[@liliapanaite8024]

Так просто обьесняет, и главное помогает его советы.Респект Вам.Мне помогли упрожнение по снятия боли мыщц воротниковой зоны.Спосибо

[@user-og9cd1dm2i]

Какой разумный врач. Об'ясняет в доступной форме. Спасибо большое. Очень приятно Вас слушать

[@user-gi9by4vu8y]

Спасмбо за информацию на некоторые вещи открыли глаза

[@user-zl3hy2om7b]

Максим Вы умеичка.Очень внятно и доходчиво говорите. К вам большое доверие.Жаль, я не умею ставитьЛАЙК.

[@lubovsolomaha815]

Просто нажмите там, где палец вверх! И лайк готов! Всех благ Вам!

[@user-zq6mv7ip8c]

доктор, я вам очень благодарна.

[@user-eb7wj6rf4t]

Благодарю за информацию!

[@user-xi1mx9vt7n]

Спасибо Очень душевно

[@user-dz3dy5xe9j]

Спасибо большое за информацию)

[@evaelle6274]

Спасибо, Доктор! А как бороться с остеофитами?

[@irinad5130]

Доктор, Ви Бомба!!

[@vladrevzin2248]

Спасибо, Максим!

[@Tatiana-yt2pd]

Спасибо за полезный совет!❤❤❤

[@user-pb9bx6eg8r]

Спасибо доктор!

[@abakiev9647]

Красавчик Максим !Спасибооо!

[@medium8680]

Вот это да, а мы искали от чего у мужа панические атаки по ночам начались, прямо до пота. И положение которое показали один в один лёжа. Спасибо за совет, попробуем.

[@muradnabiyev2600]

Здравствуйте у меня тоже панические атаки, пот, у мужа виски болели? Ответьте пожалуйста

[@vagizaa848]

Благодарю вас!!!

[@valentinavalentina6298]

Спасибо Вам большое.

[@saschamax193]

Klass! Spasibo !!!!

[@user-zp4zw2nd3z]

Благодарю!

[@GRUZCHIK9]

У меня как раз второй вариант. Сутулость. Часто шея и спина тянет,дискомфорт какой то. Особено после сна. Делаю упражнение на полу и снимает боль в спине.

[@EN-xw7cg]

Отличные советы ❤

[@east608]

У меня швейцарская подушка magneticpad уже 4-ая штука в семье и пользуюсь уже 6 лет, очень доволен.

[@uralkenza8248]

Максим добрый день! По подушке а высота плеча имеет значение? Спасибо Вам, классные советы? спасибо!

[@user-hq5pd5st1l]

Когда я лежу на спине более 10 минут у меня поднимается давление и увеличивается пульс.Сплю на левом боку не более 3,5 часов,просыпаюсь от повышенного давления 165-170 и пульс 75-80.Делаю гимнастику для шеи 5 минут и давление и пульс нормализуется 135-140,пульс 65-70.И так уже пять месяцев.При повороте шеи вправо болит мышца с право,но не сильно.Если сплю более четырех часов давление доходит до 180,пульс 90, а то и выше.Поэтому не пью сно😊творные,так как с ними давление доходило до 200/105/95.Никакая гимнастика и упражнения не помогают,перепробовал все ,от Шишонина и Чорнонога.Только снижают давление,а мышца не восстанавливается.Немного помогла магнитотерапия.Так и живу,смирился уже.Мне 77лет,пора на покой.

[@user-gw8hd1ce3w]

Спасибо большое,очень полезные рекомендации.Толькомподумала про подушку и сразу нашла у вас ответ.Сегодня сделала массаж от спасзма и ожила.Переделала кучу дел.Благодарюмвас за полезный и очень нужный канал!

[@user-gp3gm1du6y]

Спасибо большое Максим,а высоту подушки надо учитывать,которую подбирают по длине плеча? Подскажите пжл.

[@user-bx5ox6uc2q]

А какой массаж вы делайте...у меня спазмы тоже замучили?

[@user-sw1ii4pk7q]

Спасибо вам огромное🙏👍🙋

[@misha_mikheev]

Жаль ехать далеко Максим к тебе...

[@user-ye1lb1xq5o]

Тот случай когда смотришь планшет перед сном, с остеохондрозом шеи...

[@bully4117]

+++

[@user-ld9rx1ku2g]

Каждый вечер лежу смотрю планшет...а как его смотреть лёжа???

[@enrickpoezia1933]

Когда он про планшет сказал, я переключил ролик 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️

[@user-rj8if6gq3r]

При лежание ,на спине нужно руки держать верх над собой. Тогда голова будет смотреть прямо.

[@user-uz7me8gj4j]

Спасибо большое.Я часто смотрю ваш канал и выполняю ваши упражнения при сутулости и советы как подобрать подушку для сна.Очень все советы полезны.

[@user-to4oo8ub1u]

Огромное спасибо.

[@user-kk2km7yi7s]

МАКСИМУШКА! ОГРОМНЕЙШЕЕ ВАМ СПАСИБО, ВСЕ В ТОЧКУ , СТОЛЬКО ПОДУШЕК ПОМЕНЯЛА, И ОРТОПЕДИЧЕСКАЯ УЖЕ НЕ СОВСЕМ ПОМОГАЕТ, УТРОМ ПРОСЫПАЮСЬ , БОЛИТ И ШЕЯ И ГОЛОВА, / ХОТЬ ГЕЛЬОТИНУ ИЩИ!/ НАДО АСЕ В КОМПЛЕКСЕ ЛЕЧИТЬ.

[@user-eq6js3li5k]

Добрый день Максим, но все же подскажите пожалуйста какая нужна подушка, если в шее 2грыжи и две протрузии, делала мрт? Спасибо

[@vladrevzin2248]

Спасибо, Максим

[@user-wd1mj4mp7y]

Благодарю 💕

[@user-lu3il8xz5k]

Максим зачет!😊👍

[@dariashine6984]

Дай бог мне сил чтобы я делала все ваши упражнения,а то сил совсем уже нет

[@user-zf3cm8ix9b]

Спасибо Максим ,!!!

[@TheMishel67]

Спасибо очень ценная для меня информация! Только вот не "вмятина" , а "выпуклость"😁. Ну вообще наверное "вогнутость" 😁. Ну это даже хорошо, лучше усваивается, с юмором 👍

[@user-xp4xj6ip5w]

Эх Максим, как же мне нужно к Вам на приём 😭

[@svetlana122422]

Спасибо Вам!!!!!!