Эти упражнения помогут устранить сутулость и выровнять спину

[@ОльгаПлясова-о1ж]

Какое счастье, что ещё остались Мастера своего дела, неравнодушные и профессиональные. Спасибо за заботу и бесценные знания!!!

[@Стешамарвел]

Какая грамотная ,цельная речь! Очень приятно слушать! Молодой парень, видно , что очень перспективный в проф деятельности! Всех благ Вам и здоровья Максим!

[@April-dq8jf]

Всегда с удовольствием смотрю Ваши лекции! Максим, всех благ и профессионального роста от кандидатской до докторской. Вы сможете!

[@ОляГолкина]

🎉🎉🎉​@@April-dq8jf

[@MsRyjgrf]

Я буду за вас молиться Максим,дай Бог Вам здоровья!Две-всего две недели я и я больше не сутулюсь,да боль в спине ещё не прошла и скорее всего не пройдет,у меня до пенсии сидячий образ жизни,но это чудеса какие то ваши упражнения.Я ни когда бы не поверила,да и не верила,что сама бы смогла устранить этот горб всего то ну почти за не полный месяц.Спасибо,посижу долго-сразу ваши упражнения,утром встала,гимнастика для спины тоже по вашему методу

[@НатальяПилюгина-г1л]

Спасибо за Ваш труд!

[@ЕленаЧудинова-ь9е]

Благодарю Вас за все Ваши видео, за Вашу работу , внимание и заботу к людям!🙏🙂

[@I_GOOG1E_136]

Вчера первый раз делала, сегодня первый раз за неделю встала без головной боли и скованности в шее и груди) спасибо большое

[@viktoriiakonsul3392]

Я сутулилась все время с детства от стеснительности и заниженной самооценки. Хотя занималась 6 дней в неделю спортом и мышцы в том числе спины были закачаны будь здоров. Сутулиться наконец перестала на 5-м десятке жизни. Но когда теряю уверенность в себе, все равно скукоживаюсь.

[@Наталия-ш9д]

Благодарим, дорогой доктор! Вы спасаете людей от боли. Ваши видео бесценны, Моя жизнь изменилась благодаря Вам!! Моё тело, которое много лет страдало, становится лёгким и подвижным. Вы так просто творите чудеса!! Храни Вас Бог!!

[@ГалинаОрешкина-д8ф]

Ох какое вам спасибо.мне 70 лет давно мучаюсь с суставами.ногу травмировала 18 лет травму сразу врач не увидел.через два месяца сделала МРТ сама и там порыв мениска связки были сильно растянуты перелом мышелки и когда сделали укол в колено то боль прошла.но после того как я перенесла химиотерапию по болезни лимфогранулематоз у меня снова болит колено и спина.сделали рентген там сколиоз две грыжи и одна нога короче другой на 6 см.поэтому посмотрела ваше видео и думаю ваши упражнения должны мне помоч.живу я в городке где у нас нет специалистов вашего профиля и хирурги меня отпинувают поэтому спасибо за видео

[@ЛюдмилаИванова-х3ы]

Доктор, большой молодец!!! Огромнейшее спасибл за ааши советы!!!! Здоровья вам и карьерного роста!!!!

[@ДаметАбеуова-ф7г]

Огромное спасибо,я рада что нашла вас и ваши упражнения.Мне 75+ и я уже не надеялась что исправлю сутулость,41 год проработала сидячий образ и наклон над бумагами привел к такой осанке.Очень доступно и понятно об /ясняете и показываете комплекс упражнений,буду повторять все Ваши рекомендации и верю,что спина выпрямиться.Может поэтому у меня одышка,то что грудная клетка сдавлена вперёд.Спасибо Вам доктор! Казахстан.

[@НаталияТерентьева-ц8у]

Делаю упражнения, заметно улучшения здоровья.Спасибо огромное за Ваш труд!!!

[@susannahans1891]

Замечательный доктор. Профессионал . 👍

[@ИринаБелякова-щ1й]

Какое грамотное видео и врач профессионал. Спасибо за ваш труд.Вы супер.

[@АндрійВолощук-й5н]

Дякую за корисну інформацію!

[@Uncle_Dobby_Do]

Прошу Вас всех делать эти упражнения ежедневно!! Ради вашего здоровья!! Вы даже не представляете, как может мстить позвоночник за наплевательское отношение к нему....

[@ЮжныйВетер-г7ж]

Точно

[@nice4786]

+представляем!

[@Ната-я2е4у]

Как вооовремя мне попались ваши видео ,не представляете Благодарю вас,уважаемий доктор. Здоровья вам

[@ЛюбовьКудашкина-э3л]

Ээ

[@soffamahmut2679]

Спасибо доктор!

[@Alena4555S]

Самый лучший доктор на Ютубе! 🙏 Благодарю Вас от всей души ❤️🤗

[@libertina]

Очень хороший комплекс упражнений, головные боли прошли.. 💕 Благодарю за помощь!

[@galinaromanova5491]

Спасибо огромное, Максим, за эти замечательные упражнения! 🤗🤗💖💖

[@ElenaKrilova]

Спасибо большое за упражнения, я сутулюсь и живот из за этого выпячивается, стала делать , живот меньше стал и чувствую в спине кровообращение лучше .

[@ОксанаСлуговина]

Щиро дякую за цей комплекс вправ. Це точно моя проблема - сутулість і біль в районі лопатки.

[@Rahman-fq9es]

Эти советы как мешок золото спасибо Максим

[@татьяна-ъ6з4ы]

Втягивание живота , хорошо помогает, особенно когда позвонок гуляет. Спасибо вам доктор. похожие упражнения делаю. теперь буду знать как правильно делать. они эффективно работают и помогают. 💙💛

[@andriibieliaiev1602]

Спасибо тебетдорргой человек всю жизнь занимаюсь физкультурой и при этом сутулюсь, эффект виден с первого раза. Это поразительно.

[@Asvetla59]

Спасибо огромное, такие нужные упражнения.Сразу грудной отдел заболел.

[@ТатьянаПросина-ч7л]

Как всегда очень действенно просто и эффективно! Спасибо большое! Очень хочется от вас комплекс упражнений на разминку шеи и плечевых суставов ; грамотную !

[@tatianakharchenko6944]

Огромная благодарность за ваш труд и помощь людям

[@НинаБелоглазова-э7з]

Спасибо дорогой дорогой доктор

[@Юлия-ц2л8я]

Большое спасибо!!! Замечательные упражнения!!!

[@НэляФатихова]

Спасибо Вам большое !!!!

[@user-lp2vt7yr5h]

Большое спасибо.

[@natalisozinowa401]

Максим благодарю Вас за ваш труд, очень познавательная и нужная информация для каждого человека 🙏👍

[@СеВа-з8ж]

Спасибо за ваши прекрасные и полезные упражнения!!! Здоровья вам и вашим близким!!!!!!!

[@mariykadenysiuk]

Максим, дякую за відео. Грамотно, кваліфіковано, ефективно. Благословінь вам.

[@НинаЕремеева-ч5ц]

Доктор благодарю ❤❤❤

[@ЛюдмилаХаламан]

Максим , большое спасибо. Видно, что Вы умный человек , профессионал

[@Kaniet-t6i]

Спасибо вам огромное 🎉🎉🎉🎉. Хоть упражнения помогает мне.

[@XABAyou]

Док красава, блин.. спасибо от души душевно в душу..

[@sarash64-t8c]

Благодарю 😊❤ Будьте здоровы счастливы 😊

[@НадеждаФарафонова-я4ю]

Спасибо огромное Вам за помощь людям.

[@tamaran9442]

Спасибо огромное, Максим! Все очень доходчиво и вовремя, уж очень нужно. Особенно понравилось про «букву зю» 😂😂😂, насмешили, давно я это не слышала. Всего Вам самого доброго

[@galinazimina4057]

Спасибо за Ваши бесценные советы. Всех благ.

[@ИринаБелова-у2к]

Максим, огромная Вам благодарность, что разьясняете и обучаете . Только есть просьба, когда показываете упражнение, то хорошо было бы снять халат, чтобы видно было движение и положение тела, а то халат скрывает. Когда обучаешься, то важны детали, чтобы правильно понять, увидеть и освоить технику. ❤

[@Кошачья_Лапа]

Огромное Вам спасибо за этот комплекс!

[@you-g4u3t]

Мне 18 лет , и у меня ужасные проблемы со спиной. Хочу хоть как то прийти в норму ,спасибо большое за комплекс упражнений .

[@apers71860]

Спасибо вам большое, очень хорошие упражнения😊

[@ВенераХамитова-р3п]

Спасибо большое. Буду пробовать

[@natashanikitina1094]

Благодарю ❤️за упражнения.

[@КаличаАбакирова]

Молодец ! Вы Супер Я стараюсь учить ваши коментарии Даете доступно 😊❤

[@mogway791]

Спасибо! Попробовал, упражнения интересные. Буду исправляться:)

[@Elenakulikovakul]

Максим, вы такой молодец! Спасибо вам большое ☀️✨🙏

[@РозаАметова-и8р]

Максим,спасибо Вам за доступные и очень необходимые для нас пожилых людей упражнения!!!здоровья крепкого Вам и близким людям,спасибо маме за такого сына,за добро,которое дарите людям!только таким должен быть настоящий доктор!!!благодарим!!!

[@РоманИванов-щ6ч]

Спасибо за знания и труд ! Здоровья Вам и Вашей семье !!🏁🙏🙏❤️

[@tataushakova5321]

Спасибо. Будем делать!.. Здоровья и Успехов Вам!..❤

[@ЛюдмилаШмитт]

Благодарю , замечательный доктор !!!

[@ЮжныйВетер-г7ж]

Умничка! Спасибо большое. 🇰🇬

[@ksenijakonecka1802]

Сердечно Вас благодарю 😊❤

[@НатальяВоробьева-б2у]

Спасибо большое, Вам Максим

[@ЕленаЧайка-т9ж]

БЛАГОДАРЮ!!!

[@ЛесяИгнатенко-е4ш]

Спасибо огромное, Вы настоящий специалист.

[@ДобраДобру]

От Души Благодарю 🙏🏻❤️

[@Цветочек-ф9с]

Здравствуйте 👋 благодарю вас ❤ за видео

[@Мирвсем-к8х]

Спаси Вас Бог!

[@Kozhany_Shprits]

Спасибо, добрый человек!

[@user-cw3uz4cp8p]

Спасибо, Максим!

[@sonyarothmann4686]

Уже нашла ответ на свой вопрос. Спасибо.

[@IrynaVas-tz4fr]

Дякую за корисне відео. Дуже гарні вправи, буду користуватися. Лайк і підписка на вас.

[@zarinasabirova1264]

Спасибо большое мне это очень кстати

[@АллаСанько-е2ж]

Спасибо доктор

[@ИннаБучнева-с2з]

Спасибо огромное!!!

[@ГалинаНикитина-в7е]

МОЛОДЕЦ!!! Всё правильно!

[@ЛарисаШейерман]

Что то новое,Рахмет!🌏🇰🇿👍🥰🙏

[@oregano2440]

Спасибо.

[@Наталья-ц8д2ъ]

Спасибо большое за хорошие советы и упражнения.

[@larissawilson1680]

Спасибо , вы мой герой

[@СветланаТрегуб-й9ф]

Огромное вам спасибо

[@РАГНАРПЕТЕРСОН]

Вы просто молодец!👍

[@lugina134]

Спасибо доктор!

[@БорисМихайлов-т6ж]

Лекарь от Бога !!!

[@oksanahakkinen4297]

🙋‍♀️👍🏻Спасибо доктор🧡

[@НатальяЩербакова-п1т]

Спасибо,доктор!

[@odenochka166]

Благодарю Вас!

[@ЮлиЯ-х6с6я]

100 лайков бы поставила , Максиму! Спасибо !!!❤

[@светланамоховова-м2в]

Огромное спасибо 💓

[@ИринаА-ш9ж]

Спасибо, кое что возьму к своему комплексу.

[@ТамараЕфремова-ь9п]

Это про меня,делаю разные комплексы,но практически безуспешно,очень надеюсь,что эти занятия мне помогут,а к мануалисту боюсь идти,мне кажется я не выдержу боли,так болит весь позвоночный столб,ещё раз спасибо за Ваш труд

[@ЛенаОрлова-я4ч]

Да и у меня так, к сколько вам лет?

[@ТамараЕфремова-ь9п]

@@ЛенаОрлова-я4ч здравствуйте,Лена,мне 53 года

[@dysha_Margo]

Ну у вас есть выбор или ещё побояться и в конечном итоге таки придется идти подгоняемой сильной болью, когда уже не страшно, но будет в разы больнее или же решиться и пойти сейчас и в щадящем режиме пройти все процедуры. Пишу по собственному опыту. Возраст почти ваш. "Букет" ещё тот. Долго не решалась идти на правку. Таки пошла. Вчера закончила курс у Максима Витальевича. Это не как страшно как кажется сначала. Огромная благодарность доктору!!!!

[@ЛенаОрлова-я4ч]

@@ТамараЕфремова-ь9п эх мне 39. Весь позвоночник больной,ещё и грудной отдел ... Спасибо за ответ

[@ИльяТи-г1ф]

@@dysha_Margo сколько стоит приём у Максима Марго??

[@ЕвгенийН-р2х]

Спасибо

[@ЕвгенийСапрыкин-л2п]

Спасибо Максим. Ваш подписчик.

[@nastroenie-live]

Благодарю!

[@СветланаИльина-ь4о]

Класс!! 👍

[@Софья-з3д7х]

Спасибо! У вас классный канал. Подписалась !

[@samsungtaba5398]

СПАСИБО .

[@LarysaBondar]

Уважаемый доктор, просьба делать упражнения в футболке для большей наглядности. Спасибо!

[@МашаБуткоМочалова]

Макс, круто! Спасибо за работу! РЕСПЕКТ! Лайк! P. S особенно за букву 'ЗЮ" насмешил ))) моя мама так тоже говорит

[@_Red_Fox_pro]

Класс!!!!

[@galagrym7009]

Спасибо школе.... нам не разрешили там ни двигаться, ни бегать, а лишь неподвижно сидеть. Плюс парта не по размеру. Высокие сидели в три погибели за партами для лилипутов. И никому и дела не было.

[@ВаленинаНиколаева-ш6с]

Не пеняйте на зеркало!

[@МарияДьячкова-х2ш]

А нам разрешали и бегать и двигаться, а всё равно сутулая, потому что у высоких астеников надо специально укреплять мышцы все, а особено спины, а так больно и лень, что все только усугубляется, самое главное победить лень. А лучше всего ходить на танцы.

[@მზიახელაშვილი-ნ1შ]

👌☀💖😇👏Спасибо тишу раз!

[@dmytrobychek2553]

Спасибо за рекомендации по стоянию и хождению. А как правильно сидеть с сутулостью? Если большая часть времени проходит сидя и сутулость постоянно возвращается.

[@-MACTEP-]

Супер👍

[@stwol-y7r]

Всё, что я запомнил с этого ролика так это то, что оператора зовут Рома:)

[@Belaruska.Soligorsk]

Может у вас есть наработки по спастической кривошее? Снимите пожалуйста видео