КАК ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ! Вит Д, Магний, йод! КОФАКТОРЫ! Насыщаем организм микроэлементами.

Много информации о йоде, включая таблетки йодорал www.optimox.com/pics/Iodine/I...
Исследование по йоду в разрезе разных показателях: iodineresearch.com/research.html
Протокол загрузки йода naturalhealthblog.ru/orthoiodo...
Результаты показателей йододифицитных состояний у населения www.who.int/vmnis/iodine/data...
Почему йод начали добавлять даже в соль www.who.int/features/qa/17/ru/
Вит Д antropogenez.ru/article/410/
Добавки:
Магний ua.iherb.com/pr/Innate-Respon...
Йод в жизкой форме, подходит для детей ua.iherb.com/pr/Eidon-Mineral...
Йодорал ua.iherb.com/pr/Optimox-Corpo...
Вит Д ua.iherb.com/pr/Solaray-Vitam...
Скидочный код UZO700
ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА:
Детокс печени ua.iherb.com/pr/FutureBiotics...
Или ua.iherb.com/pr/Crystal-Star-...
Очищение желчного ua.iherb.com/pr/Country-Life-...
Скидочный код UZO700
Кого почитать:
doctor_zuba...
doc_tati?h...
doctorpashk...
smart_manya...
helenakorni...
КАК ПРИНИМАТЬ ВИТАМИНЫ! Вит Д, Магний, йод КОФАКТОРЫ!
ИЩИ МНОГО РЕАЛЬНЫХ ОБРАЗОВ НА www.GILOCHKA.COM
ПЛЕЙЛИСТЫ:
ВСЕ О СТИЛЕ И МОДЕ - Тенденции моды, практические советы, как правильно сочетать вещи, новые покупки и мои отзывы! - • ВСЕ О СТИЛЕ И МОДЕ
___
LOOKBOOK - стильные образы - • LOOKBOOK - Стильные об...
КРАСОТА, МАКИЯЖ, КОСМЕТИКА - • КРАСОТА, МАКИЯЖ, КОСМЕ...
ВЛОГИ - Мои жизненные будни или наоборот интересные события, поездки, путешествия, работа и прочее в неформальном формате ;) - • VLOG
ПОКУПКИ! НОВЕНЬКОЕ! - • ПОКУПКИ! НОВЕНЬКОЕ!
_
ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ • ВКУСНЫЕ РЕЦЕПТЫ
___
О БО МНЕ - • ОБО МНЕ
FOLLOW ME:
BLOG - www.GILOCHKA.COM
INSTAGRAM - / gilochka
FACEBOOK - Gilochka-382...

[@user-eg7qc6ck5j]

Спасибо за ценную информацию!

[@user-ow4wi5ew9o]

Спасибо,сам начал изучать проблему кофакторов,достаточно понятно и грамотно объяснили

[@CyeTaUA]

Спасибо. Очень информативно.

[@nasrya9190]

Спасибо ,интересное и познавательное видио

[@user-eb2hv1cc7g]

Спасибо 👍

[@Oprahthebulldog]

Благодарю, такая молодец! Если человек умен, он умен во всем 😘😘

[@yuliiariabinina3790]

Очень актуальная тема! Спасибо огромное!

[@gilochka]

Спасибо что пишите, не понимала на сколько тема актуальная)

[@irynabakhurynska8048]

@@gilochka очень актуальная! Не видела Ваших других роликов, но подпишусь только из-за этого ролика.)

[@gilochka]

@@irynabakhurynska8048 вот продолжение kzbin.info/www/bejne/eqibnXt3eNJgZq8

[@NezabK161]

Супер видео

[@user-yu3lr7lh5x]

Спасибо👍 тема очень актуальна на сегодняшний день.

[@gilochka]

спасибо за обратную связь, боялась что тема не зайдет ;)

[@marigabrieli6989]

Spasibo.Super! Skajite pojaluysta esli ja golodoyu 1 raz v nedelyu,doljna li vo vremya golodonie toje prinimat vit D3? Spasobo bolshoe.🌻

[@nanushkamir]

Велике спасибі за таке інформативне відео та доступну інформацію! Дуже жаль, що лікарі не можуть а деякі ще й не розбираються так просто все пояснити. Ще раз дякую🤗

[@gilochka]

Дякую за активність! Так, треба розбиратись, я думаю що лікарі є, але треба іх знати), знати тільки б де)))

[@irynabakhurynska8048]

Вы большая-большая УМНИЧКА!!! Столкнулась с нашей медециной и врачи с полуоборота садят людей на гормоны (даже детей!!!), вместо того, чтобы закрыть недостатки по втаминам и микроэлементам. Вам уважение за Ваш ум!

[@gilochka]

Надеюсь и врачи пересмотрят свои протоколы, поэтому надо говорить об этом, разбираться и процесс обязательно начнётся 🙌🏻

[@user-tt2yt3oj2h]

Спасибо. Супер информация!

[@olgachaikovska2999]

Дякую за корисну інформацію. Сама стикнулася з дефіцитами мікроелементів і сама ж спостерігала, як організм виправляє багато патологічних станів всього лиш після корекції. Дам просту пораду жінкам - при низькому феритині, приймаючи препарати заліза, використовуйте захист з високим спф фактором - цей елемент викликає фоточутливість. Перевірено. А пігментні плями нікому не потрібні. І Ви праві - з лікарями просто біда. Деколи здається, що знаю більше за них.

[@Inusik91]

Полезная информация! спасибочки!!!

[@Dinara404]

Я как раз сдала анализы мне прописали йод, магний и витамин д , в каком порядке их лучше пить ? Или без разницы ? Спасибо большое за видео , очень полезная информация👍🏻

[@user-li6tn3zi9r]

Лена, раскажите что вы прописаети для очищения:? какие бады?

[@gilochka]

добавила в описание, важная часть!

[@user-le3hf9jx2m]

Спасибо большое Вам за информацию! А про Омегу 3 Вы ничего не сказали, разве это не обязательно принимать с витамином Д3?

[@gilochka]

Про омегу в этом видео, тоже очень важный микроэлемент kzbin.info/www/bejne/eqibnXt3eNJgZq8

[@AmandaGCHN]

Hi from USA! I love Eidon Iodine 🙌

[@gilochka]

Amanda Guimaraes hi, dear! Great, thank you for comment, we need some opinions from another people 🙌🏻

[@user-hy1zm2ke7q]

Лена, благодарю вас, очень актуальная информация! Я тоже столкнулась с тем, что не нужно надеятся на врачей, а нужно разобраться со своим организмом

[@gilochka]

Спасибо что написали, сложно понимать на сколько тема актуальная, когда об этом никогда здесь не говорили)). С врачами как-то сложно, не могу найти своих и все(((

[@user-zt9gt6wg3u]

Вы говорите, что йодомарин имеет не самую лучшую форму йода и что нужно пить йодид калия. Но ведь в составе йодомарина и есть йодид калия. Объясните, пожалуйста.

[@user-mn8sr5ki1c]

Проблема с ЖКХ 😄.да если проблема с ЖКХ то плохо витамины усваиваются!)спасибо за видео!

[@user-ew7qf9dq6j]

Здравствуйте! Непоняла про йод. Если сделать йодную сеточку, если быстро всасался то это значит что есть недостаток йода?

[@cataerina]

Да, быстрее, чем за 20 часов

[@Bandera_Huntovich]

@@cataerina у меня полосы исчезли через два часа полностью

[@NezabK161]

Купила келп 800мкг от натуралфакорс ,там пипетка..сказали принимать по 1капле..при беременности..так сколько пить.ппетка на 1мл с делениями...сколько пить при беременности?

[@user-mp4ix5sl9w]

Спасибо большое за видео,не совсем поняла про витамин Д.Его нужно принимать по очереди с витаминами К2,Б,магний,А,цинк.Или витамин Д и плюс все вот эти витамины выше?

[@gilochka]

Это кофакторы вит Д, те они расходуются при усвоении вит Д организмом, соответственно помогают усваиваться вит Д. Принимать надо вит Д + кофакторы, некоторые варианты вит Д уже идут с вит К2, к примеру. Не обязательно в один приём , но обязательно в один день с вит Д.

[@Luna5577]

Добрый день, благодарю Вас за очень важное и познавательное видео! Подскажите, пожалуйста, свое мнение как правильно распределить прием следующих микроэлементов: йод, селен, цинк, Вит.Д, магнийВ6,железо, фолиевая кислота. Утро-обед-вечер. Буду Вам очень признательна! Ведь очень важно, чтобы они помогали в благоприятном усвоении. Спасибо Вам за видео!

[@gilochka]

Olga Sever спасибо за отзыв! желательно вводить все доставки постепенно, например йод надо пить с селеном, ввести их и через 1-2 дня ввести вит.Д и магний и тд...Нет строгих правил приема утро/вечер, но все же, вит Д, йод и железо лучше принимать утром, магний и остальные можно в течении дня. Так же нет строгих правил в сочетании между собой, если какие-то и конкурируют за всасывание (например вит гр.В), то всасываемость их может немного снизится если вы их употребите с другими витаминами, но заморачиваться на этот счёт не стоит. Жирорастворимые витамины требуют присутствия жиров в пище, если есть проблемы с ЖКХ лучше понимать добавки в жидкой форме. Это основные моменты, дальше смотрите на дозировки в зависимости от дефицитов. 🙌🏻

[@Luna5577]

@@gilochka, Благодарю Вас за ответ!

[@user-fz8tz8ql5k]

@@gilochka жирораствортмые принимать на ночь.

[@user-fv2qt8ux9e]

Я принимаю , витамин А , Е , Омега 3 , фолиевая, В12, Железо . Получается йод нельзя принимать вместе со всем этим?

[@danarue6733]

Можно принимать магнийв6 вместе с вит д3?

[@user-bs5ib1ee7i]

Спасибі за відео. Надіюсь, рубрика стане постійною. Не вистачає правдивої інформації сьогодні

[@volhaathame]

спасибо за информацию! Сейчас борюсь с постоянными судорогами. думаю, дело в магнии

[@nataliatschischik452]

если не поможет-то следующий вариант витамин б1

[@kotenoklelu3471]

Если ночью может быть железо надо волосы на минералы сдать

[@user-fv6pn6cr8f]

Синдром беспокойных ног прошел после употребления железа.

[@user-yg4qr5rr9q]

Скажите пожалуйста. Когда лучше принимать магний (утро, вечер). Можна ли разделить прийом (если порция - 2таблетки)?Буду пить, чтобы лучше усвоился вит Д. Спасибо заранее🙏

[@gilochka]

Лучше вечер, одной порцией можно. Если выпьете утром тоже ничего страшного не случится

[@kotenoklelu3471]

Перед сном говорят хорошо пить, расслабляет мышцы

[@CyeTaUA]

йодит калия, содержащийся в йодированной соли, не распадается при термической обработке, так же при консервации, не выделяет запаха. В 2011 году у Unicef была развернута мощная информационная программа о пользе йодированной соли ("Вiрно сiль"), развеяны мифы и выражена точка зрения о йодосодержащих мед. препаратах.

[@darjapr4631]

Магний хелат эвалар мне посоветовала принять мой лечащий врач для снятия напряжения и поднятия стрессоустойчивости. пропила целый месяц по 1 таблетке в день. Стала гораздо более спокойной и уравновешенной.

[@olegka-ro6701]

Йод 10:20

[@user-sn7du7fh5d]

А калий он не менее важен магния, где ??

[@Andrei.Vladimirovich]

Проблемы с ЖКХ это точно)))

[@ShakirovAleksandr]

Вопрос по йоду. Форма йода у йодомарина - тот же калий йодид. У люголя та же форма йода, Почему йодомарин плохой в плане усвоения а люголь лучше?

[@gilochka]

Не совсем так, у раствора люголя на воде состав: йодит натрия + йодит калия; у йодорала: йодин + йодит калия. Йодомарин имеет не лучшую форму йодита и состав не самый лучший, но и он во многих случаях может помочь. Не забывайте за все кофакторы, селен обязательно!

[@artemisiajanin6895]

Также МСМ не работает без глицина, прям на лице заметила.

[@_Nomad_T]

Всё правильно гворишь, Только, я тебя умоляю, не чмякай во время съёмки , пожалуйста.

[@user-md3kk4rz1y]

Вы при всем желании не сможете дозировать количество йода в растворе Люголя.....

[@gilochka]

Карина Хуламханова эту рекомендацию я указала для профилактики. Раствор люголя лучше принимать в таблетках Йодорала (Iodoral) где и йод и йодид.

[@manchemclaren5767]

Tut vi paxoji na Victoria Beckham

[@janechirgin5549]

Витамин С тоже является важным ко-фактором 🤗

[@gilochka]

Jane Chirgin да, я указывала его при йоде, или где-то пропустила?

[@janechirgin5549]

с железом он крайне важен, а его тоже дефицит практически у всех, особенно женщин 😌 другие микроэлементы с ходу не вспомню, но принимаю вит С на постоянной основе, как и вит Д и омегу 3. Вит С - база, основа иммунитета. В форме Эстер С на айхерб очень хороший натуральный вариант 🌱

[@gilochka]

@@janechirgin5549 да, конечно вит С очень важен, особенно при ОРВИ. Про железо не затронула тему, тк надо сдавать кровь, иногда оно превышено в крови из-за воспаления или других причин, но в общей массе да, у многих скрытая анемия присутствует, особенно у тех, кто не ест мясо!

[@502Nadin]

Jane Chirgin Сегодня я посмотрела видео о бесполезности про Омегу и теперь незнаю кому и верить. Я его тоже всегда пью

[@janechirgin5549]

Надежда Новая не знаю что за видео Вы смотрели, может из серии скандалы-интриги-расследования, но я уже много лет изучаю эту тему, проходила лечение у эндокринологов и натуропатов, и все говорят о том что омега 3 снижает уровень воспаления в организме, и является основой для правильной работы гормональной системы. А какая с ним кожа увлажненная и бархатная! Заметила что многие передачи "разоблачения" как Вы привели в пример, сняты людьми, не имеющими никакого опыта в данной сфере, слышно что они не знают что говорят. Наш враг не зло, наш враг невежество )

[@volodymyrvitt4833]

МОЛОДЕЦЬ ! АЛЕ ЙОДОВА СІТОЧКА НЕ ПРАЦЮЄ.. ЙОД ПРОСТО ВИВІТРЮЄ

[@goldboxtv9696]

девочки всем привет мальчики досвидание.....

[@user-mm8jk9fr4k]

+

[@user-rq2ee6he5f]

Так как же принимать магний?

[@gilochka]

С едой! Для лучшего усвоения можно с Б6.

[@user-rq2ee6he5f]

@@gilochka С этим вопросов меньше всего. А что на счёт дозировок и продолжительности? Совсем мало информации по бадам магния. Только аптечные препараты, но там и дозировки большие.

[@gilochka]

@@user-rq2ee6he5f есть много форм магния, Глицинат магния является дной из самых биодоступных форм магния для пищевых добавок, читателям состав, лучше что бы было указано сразу несколько форм. Есть ещё минимальные воды с магнием.принимать с удой и вит В6, дозировки указаны в инструкции, обычно это от 400 mg.

[@user-sn7du7fh5d]

Тётя, йодид калия это яд, келп вот это йод оргнанический.

[@tarasoliinyk2034]

++++

[@janechirgin5549]

ЖКТ, не ЖКХ 😁 смешная оговорка ))

[@gilochka]

Jane Chirgin та да, у меня бывает 🤭

[@Kinolog-Sergey_Mitin]

Кргда говооят про настроение женщины можно выключать

[@user-sn7du7fh5d]

А мальчикам где привет ?

[@artemisiajanin6895]

Так сказала же: до свидания. Когда свидание будет,тогда и привет будет )))

[@user-md3kk4rz1y]

УЗИ щитовидки при заболеваниях щитовидки неинформативно!

[@gilochka]

Карина Хуламханова ну то что имеем, кровь и узи - это уже что-то, плюс узи покажет узлы, увеличение, структуру и тд...

[@vadim.6565]

@@gilochka Здравствуйте. А если я пол жизни не принимал йод с детства. По анализам крови гормоны в норме и узи щитовидной тоже ничего не показало. У меня постояннное ощущение комка в горле. И сильно мёрзну зимой. Можно ли мне принимать добавки йода для профилактики 0,2мг ?

[@user-sn7du7fh5d]

Цинк важнее йода ёптить

[@milanaausmilano863]

у меня витамин Д - 13,5 . А врач сказал это нормально и ничего принимать не нужно. Ужас.

[@ilinnailinna5653]

Он сам болен на всю голову 🤦