Омега-3 кислоты: 10 простых ответов на 10 простых вопросов

Сегодня мы продолжаем обсуждения темы омега-3 кислот, поднятой в нашем предыдущем видео - • Омега-3 кислоты. Что н... . Как и обещали, отвечам на основные вопросы - когда, кому, сколько, как долго, где взять и кое что другое, важное-акутальное.
***
California Gold Nutrition - качественные продукты для ежедневного здоровья. Бренд основан в 2013 году в Калифорнии, США. Премиальное качество ингредиентов, научно доказанная эффективность и безопасность. Без ГМО, глютена, сои, искусственных красителей и усилителей вкуса. Оптимальные цены. Прямая быстрая доставка в Украину.
California Gold Nutrition, Омега-3, рыбий жир премиального качества - bit.ly/40ViIfx
California Gold Nutrition, Омега 800, рыбий жир фармацевтической степени чистоты -bit.ly/40VhrVS
Дополнительная скидка по промокоду KOMAR
Наше предыдущее видео - • Омега-3 кислоты. Что н...
Тайм-коды:
00:00 - Актуальность.
01:13 - Когда надо принимать омега-3?
01:56 - Кому надо принимать омега-3?
02:31 - Где брать омега-3?
06:08 - Сколько омега-3 принимать для здоровья?
07:10 - Сколько омега-3 принимать детям?
08:24 - Омега-3 и беременность.
09:52 - Какая длительность курса омега-3?
10:24 - Что будет при передозировке омега-3?
11:27 - Анализы на омега-3.
12:37 - Рыбий жир и другая еда.
13:10 - 2 важных предупреждения!
Журнал доктора Комаровского: komarovskiy.info
Помощь и благодарности доктору и команде здесь - www.patreon.com/bePatron?u=65...
Почта для писем "за жизнь" - [e-mail]
Почта для предложений по рекламе -
[e-mail]
KZbin:
Канал "Комаровский..." - / @komarovskiyeo
Канал "Путешествия" - / @eokuakomar
Канал "Казки українською з доктором Комаровським" - / @tale_komarovskiy
Телеграм:
Основной канал - t.me/dr_komarovskiy
Канал "Здравствуйте, Доктор! Письма войны" - t.me/Hello_Doc
Инстаграм: / doctor_komarovskiy
Фейсбук: / komarovskiynet
Тикток: / doctor.komarovskiy

[@notwellknownuser87241]

Уважаемый Евгений Олегович, огромное спасибо за Ваши видео!

[@rinaburgas1133]

Евгений Олегович ❤спасибо за то что Вы и Ваша команда делает!

[@ekaterinalevshina631]

Дорогой наш доктор! Спасибо! ❤

[@user-nm6eg8wp7r]

Огромное Вам спасибо, Евгений Олегович! Всё понятно, всё весьма убедительно!

[@Yevhenia3385]

Благодарю Вас доктор! Ваши консультации всегда своевременны и интересны!

[@aromatherapeut368]

Всегда рады вас слышать ❤

[@yhy202]

Спасибо доктор за подробный и развёрнутый рассказ

[@Travel_8888]

Какой замечательный доктор 🥰

[@user-ke4vb1tf3o]

Большое спасибо! Всё чётко и ясно!

[@nelyanelya487]

Большое Вам спасибо, ДОКТОР!!!

[@user-mc3sm3np8q]

Дякую, пане Докторе. Цікаво і як завжди корисно

[@user-SergijUA]

спасибо Евгений Олегович, как всегда простыми словами о сложных вещах. Здоровья Вам и вашим близким, мира после нашей Победы нам всем

[@innak8151]

Спасибо за вашу работу,Евгений Олегович

[@user-lu9dq3wr3m]

Дорогой, любимый, обожаемый, уважаемый, замечательный, ЕвгенийОьегович!

[@Barak_Neabama]

Спасибо большое Вам, Доктор! На Ваших здравых советах,мы вырастили и растим наших детей

[@user-qp2tr7uu3c]

Вы так изменились ) прям не узнала , видимо я старые видео всегда смотрела а это свежее) много лет жизни вам , всегда прислушиваюсь

[@shalalahabibi7770]

Спасибо, Доктор!

[@user-ys4sn9jq2j]

Спасибо и здоровья вам наш дорогой доктор от БОГА

[@user-sm6nv3zz1r]

БЛАГОДАРЮ 😊❤

[@user-yz4gw1ee8v]

Спасибо, четко и ясно

[@user-ke5pi7gw3m]

Благодарю вас, вы так хорошо объясняете .

[@halynaovchynnikova1054]

ДУЖЕ ДЯКУЮ!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤😊😊😊

[@user-oi9rg5pk7n]

Дякую, Любий Доктор!!!💛💙

[@surgery-healthcare]

Спасибо, коллега. Чтобы отпали вопросы по видам рыб, то стоит подчеркнуть: омега 3 много в морской глубоководной рыбе, которая питалась мелкими рачками /крилем /водорослями. Именно эти мелкие обитатели холодных морей, водоросли содержат наибольшее количество омега 3. Конечно, в речной рыбе или рыбе, выращенной в искусственных условиях будет гораздо меньше этих 3 омега жирных кислот. Спасибо Вам, Евгений Олегович, за просветительство. Стараюсь тоже по мере возможности добавлять полезные материалы не только для врачей, но и для пациентов. Профилактика - это основа медицины и плох тот врач, который концентрируется только на лечении, забывая о профилактике.

[@user-gn2yo7lq9v]

Плох тот пациент который игнорирует и лечение и рекомендации по профилактике доктора… а таких 90%

[@surgery-healthcare]

​@@user-gn2yo7lq9v К сожалению, Вы правы.

[@user-lr4gp2cf4i]

Здравствуйте,как интересно Вы рассказываете,я подписалась...спасибо

[@oksanaukrainka1640]

Дякуємо, корисно,як завжди.

[@user-oe2cj4zv3u]

♥️♥️♥️ Красавчик Браво

[@ShKh]

Получила все ответы на свои вопросы, спасибо большое ❤❤❤

[@user-tw2wb8bp9n]

Спасибо огромное!

[@user-ck1ue1wc8z]

Спасибо доктор.

[@user-zn5yn2gx3k]

Євген Олегович,ДЯКУЄМО! БЛАГОСЛОВЕН ГОСПОДЬ НАШ! БЛАГОСЛОВЕННЯ ГОСПОДНЄ НА ОЛЕГА ТА ЙОГО СІМ'Ю!

[@user-eq8rl9pq7x]

Спасибо доктор внимательно смотрю ваши рекомендации. Верю. Залужному збройным силам комаровскому

[@user-zf2fg5hk8w]

Вірю Господу Богу, Залужному та повадаю Комаровського та доктора Петріка

[@user-pg4te3in1f]

Спасибо большое

[@nikaviva2]

Вялікі дзякуй за вашу працу і добрае сэрца! Як звычайна ўсё дакладна і па справе

[@user-xr5pu2fi9u]

Спасибо доктор, абажаю ваш канал❤ А ёжики ваши на заднем плане это что то, моя доча сказала мама купи и мне таких😂😂😂❤❤❤❤

[@yuliyalinko905]

Спасибо большое, обожаю ваш канал за огромное количество полезной информации. после вашего видео начала принимать эваларовскую супер омегу 3-6-9. тк понимаю что для организма она очень важна, а рыбу я не ем ни в каком виде

[@user-ph4qh9sb1w]

Спасибо Вам! Я тоже из России! Очень доверяю всем Вашим советам и рекомендациям!

[@valentinaiatic1525]

да а рекомендует Американскую ерунду

[@LexaFedorov]

*Спасибо)*

[@user-vh7oq1gx7c]

Чудова картина на стіні! Їжачки милі! Ви, як завжди, супер ❤

[@mykolafisko4356]

Я вже років 4 п'ю омега 3 кожен день,і в мене перестала боліти спина,тому що були болі в спині через сколіоз,і добре почав бачити вночі 😊,а так настрій і самопочуття ліпше...

[@user-cy9ot7ogrk]

Виробник який ?

[@fridakrymhand1167]

Спасибо

[@user-gf8ev1yr4v]

Доктар без гранiц! Щчыра дзякую!

[@user-jf2rj2cn9u]

Очень полезное видео. Я тоже даю своему ребенку Омегу-3 для развития мозга, в виде мишек эвалар омега, так как они вкуснее и ребенку нравятся больше, чем обычные продукты.

[@dmitry382]

Скажите, пожалуйста, для чего ребенку давать БАДы? Он у вас не ест рыбу?

[@user-pv4hz5vq4j]

Дуже чітко, інформативно, професійно! Дякую!

[@VideoForLadyRealLife]

Спасибо за информацию. Я принимаю эваларовскую двойную омегу-3, беру из-за высокой дозировки и сырья качественного. До пила зарубежку, но сейчас выгоднее эту омегу брать, ибо в цене все выросло.

[@user-qs4vj5el5n]

От Эваларовской омеги я попал в больницу с отравлением , параша !!!

[@VideoForLadyRealLife]

@@user-qs4vj5el5n Ужас конечно попасть с отравлением в больницу. Но а вы прям исследование провели или вам в больнице сказали? Жкт же может среагировать на все что угодно, та же еда или ротавирус. У меня сколько знакомых принимали-все нормально. Да и в России бады проходят тщательную проверку, сертификаты всякие получают...

[@alena8vasuki]

спасибо

[@Inspiration_CA]

Доктор, расскажите, пожалуйста о приёме КОЛЛАГЕНА. Нужно ли его принимать, и если да, какой посоветуете? Спасибо большое 😊

[@Irina-ql8oq]

Да, про Омегу 👍 всё понятно, спасибо доктор! Про коллаген видео будет очень актуальным! Сейчас Бады это тренд ✌️

[@user-qq7bj2zp3o]

Согласен 👍

[@user-wq9qw3hj2v]

Дякую докторе❤❤❤

[@user-zr3nk7wx9k]

Вкусная морская рыба? Авокадо? Я пенсионер, и для меня это фантастика, спасибо, что подсказываете более дешёвые альтернативы, ❤

[@nairapirumyan3379]

Doctor, Vi super!!!!!❤😊

[@user-lx6wj6dz7b]

Супер компания пользуюсь давно

[@elmiralimovna]

Спасибо вам большое

[@user-nl6wu8ng6f]

Дякую , лікарю, мабіть і я придбаю , бо довіряю вам! А я і без лікаря розумію, що рибу вживаю на свята! 😂😂😂 Звісно частіше, але точно не так часто, як потрібно!❤❤❤❤❤

[@TomkaKrytak]

Срасибо

[@user-sz6fz6uz1o]

Можно есть Омегу при приеме лекарств от язвочек в желудке?спасибо

[@user-vx8ef3rm4c]

Витамин с нужно принимать совместно?

[@yurakhegaydiy]

Попробуйте корейскую, сертификат качества. 180 капсул на 3 месяца. 18$

[@user-nl7fz4wq1p]

Евгений❤

[@user-gy9jh8mm4k]

Підтримую питання про колаген . Чи допомагає колаген профілактиці хвороб суставів?

[@No_Da_ri]

👍👍👍

[@user-xe6go2qz3y]

Информации в интернете очень много про омегу и начинаешь путаться и сомневаться.. слышала что омегу в капсулах делают из печени морской рыбы, а в печени ртуть.. Или например если в чистом виде кушать рыбу, важно ли что она дикая или фермерская..

[@dmitry382]

Все зависит от степени очистки конечного продукта. Именно поэтому не стоит покупать самые дешёвые препараты с Омега 3.

[@user-tl7cj2ed2j]

Родители давайте детям витамины, особенно омега-3, это важно не только для мозга но и для всего организма в целом. Я сама принимаю омега, а детям даю эваларовские мишки омега. мой ребенок прекрасно себя чувствует и физически, и морально.

[@olegatory]

У меня как раз омега этой фирмы. Но многие пишут, что она не очень хорошая. Но на 1 месте на iherb

[@user-qs4vj5el5n]

👎🏿👎🏿👎🏿

[@pdpd6000]

Лучи поддержки Олеговичу от русских!

[@ludmilayarova1704]

Жаль, на мой вопрос не ответили. Но все равно, спасибо!

[@gusyapanda9043]

На халяву не получиш ответа!

[@kasparssoms5176]

Клеточная мембрана меняется 120 дней так что 120 дней надо пить омега 3 ! Но я пью омега-3 каждый день уже. 15 лет, только у меня стабилизатор не Е витамин, оливковое масло Но лучше сдать анализ крови, с пальца ( на Омега 3.6.9 ) посмотреть какой баланс

[@user-cp1ux1je7v]

Очень хороший человек ❤ Мира, Добра, Здоровья! Я , из России, очень сочувствую и осуждаю нашего деда П.

[@Irina-cw4lw]

Дякуємо

[@user-uc7ew8sx7m]

Господи , хоть здесь можно без политики . Задолбали уже

[@user-SergijUA]

@@user-uc7ew8sx7m какая нахрен политика? Людей убивают ни за что, а вы прикрываетесь тем, что «политикой не интересуетесь»

[@user-uc7ew8sx7m]

@@user-SergijUA вы пришли на канал , где доктор говорит о здоровье и делится знаниями

[@mitTraunUruodo]

​@@user-uc7ew8sx7mкогда повезут в "газенваген " тоже будешь квакать " ну можно хоть тут без политики? "

[@sunnycherrysea8800]

Ну вот, а где же ответ на вопрос "надо ли отменять приём препаратов вит.Д при начале приёма рыбьего жира?"

[@Anna_Gribkova777]

От ваше питання напевне найважливіше 😂 Вітамін Д потрібно приймати постійно. Відміняти його лише у випадку, що у вас завищений показник вітаміну Д.

[@generodin1187]

@@Anna_Gribkova777 Переизбыток витамина Д не лучше его недостатка, а некоторым людям (в зависимости от сопутствующих заболеваний и индивидуальных особенностей) даже рекомендованные дозы не подходят. К тому же нормы витамина Д в крови тоже отличаются: в Европе это 30-100 мг. а в США 20-50 мг.

[@selenaMJforever]

ежики на заднем плане )))))) милотааааа

[@katefox5811]

Дякую!

[@user-lf9vl6et3n]

❤❤❤

[@Svetozavr23]

А с чем пить, чтоб кислота не нарушала жкт? Имеется ввиду с каким витамином?

[@SerKo174]

Милый доктор ,дай Вам Бог здоровья…

[@elleann4386]

Розкажіть про колаген )

[@user-cc1qq3th3s]

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, можнщо ли вместе принимать Д3, омега 3, коллаген?

[@user-pb3lm8fc6p]

Уважаемый Евгений Олегович! Хотела заказать препарат Омега - 3, но консультант спросила есть ли проблемы с желчным? А у меня действительно камни в желчном. Предложила проконсультироваться с врачом, но хороших врачей узкой специализации у нас нет. Вопрос: Действительно ли при желчекаменной болезни нельзя принимать Омега - 3?

[@liudmyla2011]

В таком случае нужно убрать все жири из рациона

[@sachl1ch]

А как же жить организму без жиров? ​

[@user-lv9nq1js6p]

В яслях нам дітям кожного дня давали риб'ячий жир по ложечці і задали хлібчиком і соличкою. Я просила завжди добавку. Спасибі лікарю за ваші цікаві уроки.

[@elizavetasitnikova3574]

Добрый день. Люблю Ваши видео и про витамины в том числе. Получила ответы на все вопросы за исключением одного. Американский врач Дейл Бредесен в своей книге "Нестареющий мозг" указываетна то,что с определенного возраста организм перестает усваивать витамины,по этому не достаточно просто принимать витамины,а нужно принимать активную их форму (активная форма магния например)Доктор,обьясните пожалуйста чем отличается просто витамин(минерал) от его активной формы. Слова Бредесен правда или "фуфламицин"?

[@goodeveningwearefromaustralia]

👍🔥

[@magenta_tiger]

"Ну какие могут быть передозировки!" Ой, не знаю, не знаю, я тот человек, которому дай волю: уничтожит пачку из 100 купсул в одну неделю. Там 4 капсулки, тут тоже, и вот уже и по дну последние штучки перекатываются. Ем их легко, как семечки: разгрызаю внешнюю оболочку и жду, пока содержимое вытечет на язык, смакую, потом с толком и расстановкой жую желатиновую оболочку. Вкусно, не вру :D К счастью, рыбий жир не так часто появляется на моём столе, и принимаю я его постольку-поскольку😂

[@user-pc7fv4ue7e]

А можно ли принимать омега-3 вместе со статинами и антикоагулянтами ?

[@liu6526]

Вот вопрос: точно вит.А? В омеге вит Е есть ..про А никогда не слышала..и не написано нигде..Можно уточнить?

[@user-nn6kv1ig5e]

Perla Helsa, Omega-,Cod Расчёт препарата, В 4-х (!) капсулах содержится Общих жиров: 2000 мг EPA ( кислоты важные против воспалений) 170 мг DHA ( кислоты важные для головного мозга) 205 мг Расчёт: 170+205 =375 Вычисляем % содержание важных кислот: 2000 мг это 100% 375 это Х Прешаем пропорцию как в школе: 375х100= 37500 : 2000 = 18,75 % А должно быть минимум 60 %. То есть чтоб вам набрать Профилактическую дозу на сутки омега 3 , то этого препарата надо принять : 20 капсул.. НО полодительный момент: В Украине можно найти правильную омегу и сравнительно недорого.

[@user-lx6wj6dz7b]

Но ведь уже доказано что омега3 при замораживании разрушается и частично разрушается при термообработке

[@nanishubladze8081]

Спасибо❤❤❤

[@user-um9eb1oi9s]

Большое спасибо! Доктор, в поджаренных орехах сохраняется омега-3, витамин Д и др полезные вещества? И часто слышу, что рыба накапливает свинец, ртуть, кадмий , что безопаснее есть рыбёшку небольшого размера (должна целиком помещаться на тарелке). Как понять, что рыба не содержит большого количества тяжелых металлов, и сколько грамм морской рыбы необходимо съедать в неделю?

[@halida8]

Посмотрите пожалуйста 🙏 документальный фильм "Морской заговор: тайна устойчивого рыболовства."

[@user-ju6en4kz5d]

Приятно внезапно видеть другого человека, смотревшего фильм) Я после него начал изучать вообще вопрос о глобальной экологии и здоровом питании. Перешёл на веганство, но до сих пор много с чем не разобрался. Конкретно сейчас ищу инфу об усваиваемости Омега-3 из льняного или конопляного масел. Где-то писали, что усваивается только 10%, кто-то говорит, что надо какой-то тест сдавать на усваиваемость. Никакой конкретики, как всегда. Может, вы знаете что-то об этом? Ведь вопрос критически важный, если можно столовой ложкой масла закрывать суточную норму Омеги, это одно, а если её всё же нельзя усваивать, то надо искать альтернативы...

[@halida8]

Здравствуйте! Омега-3 кислоты содержатся в морских водрослях, семенах льна, чиа, грецких орехах, авокадо, соевых бобах, тофу, тыкве и тыквенных семечках, шпинате и другой листовой зелени (например, укроп, петрушка, кинза, ... В рыбе же есть омега 3 кислоты, только лишь потому, что они питается морскими водорослями. В морских водрослях больше содержание омега кислот. Рыбу просто убивают, выжимают из неё омегу, водорослей. Всё хорошо усваивается, если переживаете можно проверить кровь на содержание витамин,... и успокоиться. Продаются омега кислоты ,витамины для веганов. Я сама на растительном питании, у меня очень много знакомых веганов, вегетарианцев. Все здоровы, никаких проблем.

[@neutrino-my2in]

омега есть только в дикой рыбе но не в выращенной искусственно

[@user-jz9mo8xo5s]

Доктор, сейчас когда нет пандемии нужно делать вакцину от короновируса в плановом порядке 1 раз в год? Очень прошу команду передать вопрос Доктору. Вакцина Пфайзер...срок годности до июля 2023 года. Жду вашего отзыва....совсем мало времени остается.

[@olesyakiss555]

В России омега 3 детям многие родители покупают. Тоже с Айхерб в основном. Мне лично фирма Солгар нравится. Я аллергик и меня спасают добавки. Всем здоровья и мира как можно скорее! 🙏🕊️❤️

[@olesyakiss555]

Да, Калифорния тоже отличные кстати, берите не пожалеете! ❤

[@hammerok3932]

@@user-mb8lo8rl5i К сожалению, в Роzzии еще есть немного людей. Но они по разным причинам не могут сопротивляться режиму или покинуть её - выживают в аду повсеместного мракобесия...

[@UserUser-fg3my]

Здрастуйте! Євгенію Олеговичу, в попередньому відео про Омега-3 Ви говорили про українського виробника цієї продукції Реrla Hensa. Хочу купити Омега-3 для тринадцятирічного сина. Які краще вибрати, укр. чи американскі? Наперед вдячна за відповідь!

[@user-zz1ij5ss8z]

Мне печень трески не лезит сразу рвотные позывы. А там ведь витамин д

[@dmitry382]

Кто-то может сказать, подходит ли скумбрия горячего/ холодного копчения в качестве источника Омега 3?

[@BraveBarber]

Нет конечно

[@user-vk5zb7xf1n]

Да

[@dmitry382]

@@BraveBarber почему нет?

[@user-jb7rv4fh9e]

Срчибо доктор за впдгейшкб иныопмацию и за то что вы оетаеип

[@jannaw3435]

Вы же рекламировали Перла Хелса раньше

[@user-tc8il9qd2t]

Значит эти начали платить больше. Для этого дохтора нет ничего личного, только бабки

[@jannaw3435]

@@user-tc8il9qd2t сомневаюсь. Думаю, причина другая

[@user-lx6wj6dz7b]

Омега 3 это ЭПК и ДГК две эти жирные кислоты являются омегв3

[@AL_58]

Сложилась ассоциация: омега3 в жирной морской рыбе. У нас в Казахстане из жирных рыб доступен речной сом. Есть ли у него Омега-3?

[@sunnycherrysea8800]

Жителям любых регионов доступны мороженая, солёная жирная морская рыба всех мастей, от сельди и скумбрии до лосося атлантического или тихоокеанского, а также препараты с омегой.

[@user-rd9ie7er4y]

Врачам все равно омега какого производителя.

[@user-iy6ht2fw4e]

Омега 3 памагет артрит

[@Bohdan7890]

Доктор а канабис содержит омега три? 😊