Как прыгать на СКАКАЛКЕ ЗА 3 ЭТАПА

[@gamingmeansliving]

Спасибо большое, никак не мог научиться двойные прыжки делать 🤝

[@TrenerRoma]

Надеюсь помог и сейчас получилось

[@S.Kent79]

Спасибо большое✊️💪👍 Очень полезное видео👍👍👍 С Новым годом💪 Всех благ✊️✊️✊️✊️✊️

[@bopiyeff]

Спасибо за обучалку! Попробую с подводящих упражнений

[@denze2649]

Рома твой канал вообще топ, все по сути и без воды, продолжай братишка!!!!👍

[@TrenerRoma]

Спасибо большое 🤝

[@j2ck1e]

Рома, еще подводящее - по скакалке согнутые пополам в обе руки. Вращаем в плоскостях по бокам и в момент удара по земле делаем прыжок. В этом упражнении дополнительно отрабатываем вращение кистями

[@TrenerRoma]

Спасибо. Не знал. Будем применять 💪

[@lopuxilo]

Спасибо! С новым годом! Всех благ

[@волкАрин]

Посмотрев понял,что надо уметь делать всё ,в том числе и через скакалку прыгать.

[@ВладиславФаттахов-е2с]

👍👍👍