Денис Борисов , сними видео где ты измеряешь объемы свой ,обьем груди,шея,бицепс,предплечия,талия,бедра,икры,так скажем в натурашку,ты сам говарил чтоб продать товар его нужно показать людям. СТАВИМ ЛАЙКИ ЧТОБ УВИДЕЛ КТО ЗА!!!
@Dsici_ru2 жыл бұрын
Как же интересно смотреть видео Дениса пятилетней давности! Прогресс очевиден. И мы уже знаем, куда он нас приведет)
@НастяКураш-з4л Жыл бұрын
2023 тоже смотрим до сих пор
@yougotitspumpitup7212 Жыл бұрын
@@НастяКураш-з4л Правильно)!
@yougotitspumpitup7212 Жыл бұрын
@@НастяКураш-з4л Чего не спишь?
@Evgeny_Yurievich Жыл бұрын
@@yougotitspumpitup7212а ты?
@china15008 жыл бұрын
Денчик ,а можно ли накачаться,просматривая твои видео .Если да,то сколько должен весить видос и по сколько подходов к монитору в день?
@mpfr1238 жыл бұрын
Прикладная часть начинается на 42:08
@Maria-v5n5f11 ай бұрын
👍👍👍👍👍
@Nizzzami8 жыл бұрын
Спасибо KZbin за Скорость 1.5
@ФитнесТело-ш2т8 жыл бұрын
Денис, СПАСИБО за ПРАВДУ ! Наконец-то даёте много материала для НАТУРАЛЬНОГО тренинга. А то мне уже надоело, практически в одиночку, верящих в сказки переубеждать.
@sportshakeru8 жыл бұрын
- Можно ли набирать мышцы, но не набирать жир? - Нет. И 54 минуты можно провести в спортзале вместо просмотра этого кина
@Forsemajure8 жыл бұрын
если бы досмотрел, то понял, что это возможно
@sportshakeru8 жыл бұрын
Forse Majure конечно возможно, если в тебе больше тестостерона чем в остальных (своего или синтетического), если тебе 18 лет, если ты генетический мутант. Там что-то другое было в конце, кроме предложения купить очередную книгу? :)
@Forsemajure8 жыл бұрын
там речь была о прибавке углей до той поры пока они не уйдут в жир, в кратце
@sportshakeru8 жыл бұрын
Forse Majure это утопия, если твоя жизнь не ограничивается спортзалом. Денис, не моргая глазом, стал противоречить сам себе. Несколько лет назад он всем сказал, что без химии бодибилдинг превращается в физкультуру, а теперь "всё возможно" и так. Уже второе видео на тему "натурального бодибилдинга" - тема просто популярна, а по поводу химии Денис рассказал вроде как всё за несколько лет.
@Forsemajure8 жыл бұрын
СПОРТШЕЙК - отзывы о спортивном питании почему же, совсем не утопия, тонкая настройка питания всего навсего. Да противоречит, но он же человек, все ему не чуждо, он много полезных вещей сделал в свое время, сложно его критиковать. А проф.билдинг на самом деле без допинга физкультура и он нигде обратного не говорил, если не докапываться до самого названия... пс строение тела без соревнований и химла тоже бодибилдинг
@АндрейВезунчик8 жыл бұрын
Про спорт очень интересно и познавательно,но Денис мы Соскучились по жизненным советам
@ДмитрийЗагребин-ш6у8 жыл бұрын
а сам думать головой не? пусть ден рассказывает про бб с научной точки зрения , это в сто раз полезней и интересней ! ты мужик или кто?
@Sten37rus8 жыл бұрын
И не говори) Заебали уже. Скоро будут спрашивать "Дэнчик, а как правильно на горшок ходить?". Каждую хуйню спрашивают, причем взрослые люди уже.
@ДАНИЛОЧКА-л5в8 жыл бұрын
ты взрослый?
@JackieChanJoi8 жыл бұрын
иди в опу размазня!
@IvanNochnoy7 жыл бұрын
Люди, которые утверждают, что невозможно одновременно худеть и набирать массу, забывают, что даже при дефиците калорий, у спортсмена есть резерв сала на животе, откуда и берутся недостающие калории для строительства мышц. Я лично проверял на себе - худеть и набирать мышцы одновременно возможно. Правда, это тяжело эмоционально - чувствуешь себя вялым и очень хочется спать все время.
@user93278 жыл бұрын
Денис, покажи свою форму! Сам же говорил "учишь как накачать большую банку - сперва сам накачай большую банку", ты же как с курса слез, больше свою фигуру не показывал, но зато активно учишь натуральному бб.
@TheTimeForFootball8 жыл бұрын
К сожалению, он очень сильно слил. Посмотрел его видео года назад, огромный качок с жесть какими грудными
@ИгорьИванов-ь3о2э8 жыл бұрын
Да хотим натуральную форму Денчика...
@vladf71808 жыл бұрын
А какую форму ты от него хочешь? Натурально нельзя выглядеть впечатляюще, так что в сравнении с тем, как Денис выглядел пару лет назад, будет такой контраст, что лучше не показывать.
@saidkarimov56548 жыл бұрын
Симон красава!Чётко
@vladf71808 жыл бұрын
Egor Lysenko Под словом "нельзя выглядеть впечатляюще" я имел ввиду, что 90% посетителей зала не будут. То, что есть какие-то мифические персонажи, которые говорят, что они натуралы - вот это я в расчет не беру. 90% качат натурально максимум будут подкачанными физкультурниками. Остальные 9% кое-что наберут более-менее. И 1% это те, кого ты называешь. Если ты уверен, что входишь в этот 1%, то замечательно.
@VisorqMapper8 жыл бұрын
Денчик, спасибо за контент, благодарю! До сих пор вспоминаю где на видосе ты сидишь весь заплытый и пожираешь тазик риса.. ахах
@BFM748 жыл бұрын
чёт я не помню такой
@АндронПрозревший3 жыл бұрын
Респект Автору 💪 Не все удиляют столько времени на объяснения !
@АлександрПетров-е5я8 жыл бұрын
ща Шредер придет и расскажет как накачаться без жира
@ДмитрийХимик-ю1щ8 жыл бұрын
Сектантов дрищей своих еще прихватит, ну и галавного адепта дцп .
@vladimirua17548 жыл бұрын
начал заниматься по его советам и не поверишь доволен результатом
@vladimirua17548 жыл бұрын
никто же не виноват,что химики на химии не могут достичь его натуральной формы)
@ВладМедведев-к5н8 жыл бұрын
Его форма не натуральна, это очевидно. Это не отменяет того, что форма заслуживает уважения
@ФитнесТело-ш2т8 жыл бұрын
Я думаю Денчик и делает сейчас такие выпуски, потому что его достали адепты Шредера своим ядерным бредом ))
@schustink7 жыл бұрын
Уже лет пять не видел так ролики. Прям не узнал в этой причёске и костюме. Как всегда в форме! Респект
@kisloasidpo96808 жыл бұрын
Денис, как же хорошо,что выпуски стали прежними. Спасибо
@ИльдарСаитов-й5ь2 жыл бұрын
Денис Борисов в Венеции🤣 Знаю ещё двоих блогеров которые на подобном фоне снимались😀
@eugeneminaev52728 жыл бұрын
Давно работаю по такой схеме. Моя "точка равновесия" находится в районе 300г углеводов. Натуральный вес 98-100кг. На курсе требуется на 100г больше.
@VladDubovyi8 жыл бұрын
Денис, сделай следующее видео о том, как тренироваться в течении всего дня делать подходы. Ты обещал нам такой видосик и какие там преимущества и как это на практике реализовать. Ребята поддержите.
@Evgeny_Yurievich Жыл бұрын
Это видео вышло.
@wa1rus9098 жыл бұрын
*Денис, ты бы ещё шубу одел. Снимай эту кофту. Показывай свою форму, всем интересно как ты сейчас выглядишь.*
@kadabra0508 жыл бұрын
видео на час? ну ну. спасибо тем кто написал, что надо сразу с 42й минуты смотреть.
@Правильныйвзгляд-в3р7 ай бұрын
Дения, ты бы показывал побольше как сохранить и развить ЗДОРОВЬЕ после 40 лет, занимаясь фитнесом/бодибилдингом
@ДмитрийЗагребин-ш6у8 жыл бұрын
спасибо ден !!побольше бы таких выпусков !!
@TheAntVit8 жыл бұрын
Наконец то Денчиг начал выпускать качественные спортивные видео
@Peredreifus8 жыл бұрын
В СМТ у Цацулина недавно была статья про жиробилдинг. Тоже там писали, что надо быть сухим, чтоб мышцы растить, а не сало.
@ЧестныйКомментатор8 жыл бұрын
При строительстве мышц возможно получение энергии из жира
@gn17418 жыл бұрын
0:00 - вступление 14:25 - скок надо калорий 27:05 - можно ли направить весь избыток калорий в мясо 37:48 - схема оптимизации избытка калорий для натурала
@кАнал-ж4г2 жыл бұрын
для натурала понятно.а для геев проги нету,чтоли?
@jasontrill82273 жыл бұрын
Денис, благодарю за труды. Полезная информация.
@ThisDaveAndThatJohn8 жыл бұрын
Зачем толстовка летом?
@ivanl.45108 жыл бұрын
Зачем так выпучивать глаза, рассказывая что-то с иронией ? Сильно манерно выглядит.
@azizaohara74217 жыл бұрын
А я натурал по самые брови....)))) Дэнчика снова "понесло", нам на благо.... Спасибо большое!!!!))))
@PavelLobastov8 жыл бұрын
*Полезно, спасибо! Лайк!*
@Iliya-Dobrinin5 жыл бұрын
Денис где вы раньше были) Очень круто спасибо за все!!!
@васяобломов-ю7ф8 жыл бұрын
Дэн, ты красава!! Не слушай никого! При дальше!!
@SmiteVils8 жыл бұрын
Денчик! Большое спасибо)
@Borey5678 жыл бұрын
По делу здесь начинается 42:20
@navim61808 жыл бұрын
дэнчик давай что нибудь научное или историческое, побалуй нас))
@cskachamp45958 жыл бұрын
Хороший материал, Денис спасибо тебе!
@georgembunosny6 жыл бұрын
Отличная лекция! Рекомендую!
@АнатолийБушуев-ъ7ь8 жыл бұрын
1. Нельзя накачать мышцы без жира если вы не какой-нибудь уникум, не подросток, не юзаете стероиды, короче никак простому смертному. 2. 1,5 грамма белка на кг веса. 2 грамма уже пыжняк (только для химиков). 3. Чтобы набрать мышцы надо сначала как следует высохнуть. 4. После сушки нужно аккуратно поднимать углеводы (по 50 граммов в неделю) и смотреться в зеркало. Если после очередного подъема дозы углей вас начало заливать убираете 50 граммов (то есть делаете то количество углей, которое у вас было за неделю до этого, до того как вас начало заливать) и в таком режиме тренируетесь.
@Vasya_Stone8oy8 жыл бұрын
лайк заранее, не смотря видео
@КлубПолёт8 жыл бұрын
Занимаюсь юоксом и снимаю о боксе и мма, но Денчика смотрю! )))
@1212MrAhmad5 жыл бұрын
Спасибо за этот ролик Денис. Я буду роспостроннять твои выводы среди Поляков потому что Твоё знание гораздо лучше чем этот всё американский хлам для химиков, которой все тут проглатываются. Наш РУ мир это глубина знания и опыта. Делай так дольше. Поздравляю из Польши.
@you-fightervideo92407 жыл бұрын
Полезная информация. Спасибо!
@dyakiwart45158 жыл бұрын
Классный формат) на фоне Венеции)
@314rock68 жыл бұрын
Спасибо!полезно как всегда)
@АндрейУэйн8 жыл бұрын
денчик это прям для меня, спасибо
@ПрогнозынаспортОтДядиСэма8 жыл бұрын
Фон на заднем плане похож на самоклеющиеся плакаты советских времен
@-.79548 жыл бұрын
Странно слышать критику в адрес Денчика, мол бицуха не та. Мужику сорокет скоро, приоритеты меняются. Он уже был большим, и знает как накачатся. Просто чем старше, тем меньше в приоритете бицуха.
@beduin8458 жыл бұрын
Денчик. Молодец! очень интересно👍
@никнейм-е3о6 жыл бұрын
Денчик таааакой прикольный ! А если серьезно то он молодец !
@05Vovich8 жыл бұрын
Уважаемый Денис Борисов, а может быть Вам стоит сделать приложение для смартфонов "дневник тренировок " с различными опциями? Не самому конечно, возможно найдутся желающие поучаствовать деньгами или мозгами. Прошу прощения на всякий случай если по Вашему мнению предлагаю глупость. Спасибо Вам за дельные советы.
@ДмитрийХимик-ю1щ8 жыл бұрын
Шредер же набирает на дефиците калорий . сушиться и набирает в натурашку . ))))
@FrontendMedia8 жыл бұрын
эти вещи говорены - переговорены уже миллион раз. Прежде всего самим Денисом. В общем, ничего удивительного - если ведешь блог 5 лет, сказать что-то новое все о том же нереально. Пора тебе, Денис, тему менять. Про бодибилдинг ты уже все сказал.
@zhaunju8 жыл бұрын
Пусть повторяет, многим лень искать на канале старые материалы.
@everynike8 жыл бұрын
Krasav4ik Den! )) Po polo4kam vse rasstavi l)
@foreigner20178 жыл бұрын
Видос смотреть, начиная с 42:00
@ildar44835 жыл бұрын
Я так 71 до 96 набрал, думал мышцы, оказалось что это дрыщцы
@chesterlobanov8 жыл бұрын
ну если подумать с логической точки зрения, то при ограниченной калорийности и физической нагрузке, организм не станет избавляться от мышц, он будет в качестве топлива жечь жир. он получает стресс, он будет к нему адаптироваться, т.е. растить мышцы, а не избавляться от них, из за того что не хватает калорийности. жир и накапливается на чёрный день. ограниченная калорийность, физическая нагрузка и будут тем чёрным днём... бред если организм избавляется от мышц при физическом стрессе, вместо того что б растить мышцы, чтоб противостоять нагрузке, гипотетически получается что на следующей трене он получит травму т.е. сломается, если не нарастить мышцы, поэтому он будет избавляться при недостаточной калорийности и физической нагрузке в первую очередь от жира, ну никак не от мышц, которые ему понадобятся на следующей тренеровке
@толиксавин-щ3ф8 жыл бұрын
покажи себя без майки..есть подозрения))
@gigibecali45918 жыл бұрын
Отличный выпуск)
@МаксМаксимкин-у4я7 жыл бұрын
парень немножко того... с приветом, но гениальные люди они такие, неужели гений ???
@БорисХ-л8т8 жыл бұрын
Вот за это видео ОГРОМНОЕ СПАСИБО. Замаюсь пол года да мышцы растут и сила потихоньку, но млять пузо опять появилось сцука
@axzafonfishingil71058 жыл бұрын
Убавляй угли
@ВладМедведев-к5н8 жыл бұрын
Либо минус углеводы, либо плюс кардио, чтоб избыток сахара в крови сжигался
@ВладМедведев-к5н8 жыл бұрын
Egor Lysenko и любая нагрузка ниже анаэробного порога является аэробной aka кардио
@ВладМедведев-к5н8 жыл бұрын
Egor Lysenko окей, мысленно поменяй слово "кардио" на "аэробная нагрузка" (что почти всегда приравнивают друг к другу, потому что кардио - всегда аэробика) и прекрати умничать не по делу.
@ВладМедведев-к5н8 жыл бұрын
Egor Lysenko так и будешь говорить одно и то же разными словами?)
@brodlovherrsov70975 жыл бұрын
Благодарю за материал
@cement7718 жыл бұрын
Привет Ден,я попробывал трисет между курсами отличный вариант спасибо,думаю на курсе то же будет работать ,подкоректировать немного
@Russian9758 жыл бұрын
СПАСИБО ЗА ТРУД!!! #ДЕНЧИКТОТ
@TimoshukE7 жыл бұрын
Привет, спасибо. Какой канал для женщин? Спасибо.
@ТрумБум-х1м8 жыл бұрын
Супер,нет слов.
@andrewchaikovskiy79214 жыл бұрын
Я тренил начиная с 10 лет, и норм масса пошла только после 20
@apexman87952 жыл бұрын
добрый вечер Денис...я занимался по вашей программе(фулбади) 2 раза 2-3 месяца и за это время да,набрал 5 кг....но такой вопрос-если к следующему дню тренировки мышцы слегка остаются на пампе,это не будет плохо влиять на развитие мышц?нужно ли давать больше дней отдыха?
@apexman87952 жыл бұрын
я занимался 3 раза в неделю и на каждую мышцу делал только одно упражнение по 3 -4 подхода,но не до отказа
@Митя9206 жыл бұрын
Денис молодец )) респект
@Дмитрий1-ь1й5 жыл бұрын
5 вариант роста без жира - болезнь. У меня диабет 2типа,организм перепрагромировался на жиры, как источник энергии. При тренировках и обильном питании, жир горит, угливоды в унитаз, мышцы ростут) нет худа без добра)
@Evgeny1388 жыл бұрын
Денчик в одном ролике сокращенно раскрыл смысл 5 сорока минутных роликов
@andreyq91798 жыл бұрын
Кстати Линдовер именно это лет 5 уже говорит, прям слово в слово....................
@Цифровыевалюты8 жыл бұрын
Денис, когда покажешь свою натуральную форму?
@god-xr4ie8 жыл бұрын
Спасибо, Денис)
@ОляЧ-к3э8 жыл бұрын
Хочется упитанного крупного мужичару))))
@РоманЛеонидович-о6н8 жыл бұрын
Я уже женат
@vladimirua17548 жыл бұрын
можно я)
@H1ghNov1ce8 жыл бұрын
У меня 35 в холодной воде, пойдёт?
@ОляЧ-к3э8 жыл бұрын
+Артем Марфин хорошего, доброго, ответственного и порядочного :)
@stoneisland31898 жыл бұрын
+Оля Чижик Купи кота.
@ИгорьСава-х7д5 жыл бұрын
Денчик как то раз Саентологию упоминал, так вот там как раз исчерпывающие ответы по личностному росту. А Денчику оставьте вопросы тушки ))
@serxio1616 ай бұрын
У меня на все пять вопросов ответ нет 😂 но я не сдаюсь 💪
@Казак-ъ4з6 жыл бұрын
хотя даже немного не так, жира наверно даже меньше и только на боках. Никакого "пуза" практически не прибавило. Зато сменил всю одежду, раздался в плечах и ни в одни почти старые штаны не влезаю)
@jenyaspace8 жыл бұрын
метан дростенолон раньше спокойно покупали за копейки у бабушек на центральном рынке
@runner18 жыл бұрын
Про - "ешь больши" или "ЖРИ!" я тоже постоянно говорю, все что вы так наберете это только жир, особенно сели добавите сон часов по 12, тогда вообще до свидания, у парней на допинге он сжигается а у вас нет
@denisdenisov31748 жыл бұрын
Расскажи пожалуйста про Станозолол
@АйдарДавлетшин-щ3е8 жыл бұрын
начните смотреть видео без звука) Насмешил, Денчик клёвый чувак)))
@ivsatin6 жыл бұрын
Всё-таки не реализованное желание стать актёром мешает Денису кратко изложить материал по теме. В итоге 1% времени ролика информация, как кажется самому автору, крайне полезная, а 99% плохого театра одного актёра.
@IJUSTSriver9 ай бұрын
Здравствуйте, а на 1 этапе когда нужно полностью высохнуть в зал можно ходить, что бы мышцы сохр. и для увлечения (тренировка нейро-мышечной связи) ?
@aleksandrvlasenko80998 жыл бұрын
Эх, хотел бы чтобы Денчик был моим дядей.
@GgG222517 жыл бұрын
Что меня сегодня на критику тянет. В общем так было. Весил я 118 кг и притом чисто сало. Похудел до 95 кг за пол года. При росте 192 норм ваще. И боялся лишнюю рисенку съесть. Пошёл в зал и через 3 года вешу 114 кг и нифига не чистых мышц. Калорийность 1600 1800 ну иной раз 2000. Может что не так со мной?
@Akellajur8 жыл бұрын
Спасибо, Ден
@LatuSasha7 жыл бұрын
Привет, когда ты говоришь высушится до кубиков ты имеешь ввиду чтоб они были видны в расслабленном состоянии? Спасибо
@BFM748 жыл бұрын
ВСЕМ ЖИ ЕСТЬ
@АлександрИванов-т4е5й8 жыл бұрын
Ребят, есть видео где Денис объясняет почему он больше не качается?
@meteor_jam6 жыл бұрын
Качается, фарму убрал просто
@rinafifwess62158 жыл бұрын
я пробовал так это крайны медленный процесс но рабочий . надо иметь хорошее терпение и мотивацию! но всё равно фантастического результата не буде как у химиков !
@РоманРоманов-я7б8 жыл бұрын
Денчик жжешь на 28 минуте.спасибо за урок.
@R1ftWatcher8 жыл бұрын
а почему нельзя качаться без профицита чтобы часть энергии организм брал из под кожи?)
@mekanannayev70087 жыл бұрын
А как же периодическое голодание ???
@meteor_jam6 жыл бұрын
После такого стресса особенно хорошо жирок набирается. Я когда бегать перестал, быстро набрал ещё больше жира, чем было до ежедневных пробежек по 8 км
@NoName-gj5pn5 жыл бұрын
спасибо Дэнчик!111
@RAA.7138 жыл бұрын
Слава Богу, сейчас натуралов мало в мире ... :)
@BOCTOK18 жыл бұрын
Кто-нибудь читал "Антихимик" Денчика?
@korvoattano8 жыл бұрын
Не буду смотреть даже потому что это уже оговаривалось 100 раз , регулярными тяжелыми тренировками и с соблюдением строгой диеты. Какие тут могут быть еще секреты.
@playerbeatzproduction12108 жыл бұрын
Спасибо,классный ролик,но у меня вопрос ,есля я просушился виден пресс,угливодов добавляю по 50 каждую неделю,можно ли раз в неделю читмилить ?Спасибо!