Как регулировать эмоциональный голод?

Как регулировать голод? Сразу скажу, что речь идёт о эмоциональном голоде, а не физическом, в случае которого нужно просто поесть😉
А вот эмоциональный голод может быть следствием возбуждения определëнных отделов мозга из-за стрессовых факторов.
Упражнения в видео влияют на работу островковой доли, которая связана с пищевым поведением, эмоциональным состоянием. О ней есть более подробное видео в канале • Как взять эмоции под к...
.
Данное упражнение выполняйте когда испытываете лëгкий голод из-за стресса, эмоциональных переживаний. Если голод слишком сильный, упражнение это вряд ли поможет.
Попробуйте выполнять 3-5 раз в день в течение недели и отметьте изменения эмоционального состояния и чувства голода.
Подробнее о моих онлайн тренировках и проектах: taplink.cc/tat...
neiro_fit
t.me/healthyfitGT
Вы можете мне написать в: ⬇️
tatyana...
wa.me/79186642876
Телеграмм: @TatyanaGolozubova
Почта: [e-mail]

[@user-mx3oc2cm8r]

голод жуткий, продолжаем работать!🤔

[@Tatyana-neurofit]

Пробуйте! Но важно понять какой голод Вы испытываете) Если физический, то не поможет. Также если недостаток каких-то элементов питания, витаминов или недосып, то это упражнение не будет эффективным для устранения голода. Но в любом случае оно полезно и имеет другое положительное влияние на нервную систему ☺